14/03/24 14:04:32.15 xv+gynrP
【年齢】19歳【性別】 男
【身長】178㎝【体重】52kg
【体脂肪率】 8.4%
【職業・仕事内容・部活等】学生
【食事内容・摂取カロリー】1200～1500
【ダイエット開始時・内容】 77Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 6ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
いま、この食生活+マルチビタミンなどのサプリメントで生活しているんですが
あまり動かないので太るのが怖く食が進みません。
脂肪があまりにつかない程度に健康的に1～2kg増量するには
なにを食べたらいいでしょうか？
なお、添付画像にマルチビタミン分の栄養は入ってません
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