14/03/20 18:44:34.08 lkS8gf+J
>>283
食事を調整というか、太りたいならとにかく食べなされ。限界まで。
脂肪ではなく筋肉で増量したいなら、タンパク質を多めに食べてトレーニングしなされ。限界まで。
やることは単純。調整する必要も難しく考える必要もなし。
14/03/20 18:44:34.08 lkS8gf+J
>>283
食事を調整というか、太りたいならとにかく食べなされ。限界まで。
脂肪ではなく筋肉で増量したいなら、タンパク質を多めに食べてトレーニングしなされ。限界まで。
やることは単純。調整する必要も難しく考える必要もなし。