14/03/17 09:30:12.78 geIAEV3T
>>226
本当その通りです申し訳ありません
朝3～400kcal昼300kcal夕400kcalくらいです
間食を取ろうもんならあっという間に目安オーバーです
量は普通盛りの半分～1/4盛りくらいにしています
ごはんは小茶椀半分の50gくらいですが焼魚などは1切れという感じです
>>227
考えてるのですがなかなか楽しめないので訊いてみた次第です
育児の部分なので板チですが、一人だけ違うものを食べていて欲しがったらあげるというスタイルは嫌なのです
>>231
子ども最優先で生きているのでダイエットが後回しになってしまうということです
>>232
近くにたくさん公園があるのでベビーカーに乗せて遠くの公園は思いつきませんでした
ありがとうございます、やってみます
>>233
癖で早く食べて子のフォローしてましたが、一緒にゆっくり食べるのいいですね
親目線のアドバイス参考になりました、ありがとうございます