【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart143at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart143 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/03/09 07:37:41.57 jaxU2LCy ダイエットの基本は摂取カロリーと消費カロリーの収支差が大原則だと思うんですが少し分からない事があります。 自分の経験上、１日食べ過ぎた分を戻すのに１週間の期間を要します この場合はカロリーの収支差というダイエットの基本に基づいてるので理解出来るのですが、分からないのは１週間連続で食べ過ぎた場合でも戻すのに要する期間は同じ１週間だったという事です。 因みに、この事は正月休みで毎日１週間食べ過ぎた次の週から普段のカロリー制限生活に戻った時に気づきました。 単純に考えて戻すのに要する期間は７倍の７週間かかるはずなのに不思議です。 コレはどういう事なんでしょうか？ カロリーの収支差を考えても辻褄が合いませんよね… 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/03/09 08:22:40.89 j980LNB4 ３５歳 BMI30 体脂肪30％以上 求職中 ちょっと前まで動き回る仕事していた（詳しいことは分からない） 兄のことなんですが、最近になってやっとダイエットを始めてジムにも通い始めました。 まあそれはいいことなんですが、トレッドミルで走るのを気に入ったようです。 少し前にやっていた仕事から多少は脚に筋肉が付いているとは思うんですが、正直この体重で走るのって膝を傷めないか心配です。 同じようなスペックで走って痩せた方、膝を痛めませんでしたか？ やる気があるのはいいことなのであまり水を差したくはないんですが、膝を痛めると就活に響くので止めるか悩んでます。 私としては背中、腹、脚を筋トレしつつ、エアロバイクで有酸素するのが無難かなと思っているんですが… 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch