14/03/18 09:08:06.41 v+gjRHIb
書けた！ ２，３回失敗してた
初の81キロ台。
70台は目の前じゃ！！
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 14:20:22.40 1xBsaFuu
夜 プチトマト５つ、エンドウ３つ
古69.8kg
新71.5kg 40.0%
朝 ドリトス1袋
昼 ミートソースパスタ半分、もやす
間 コーヒー
2chMateから書き込めない｡｡｡
156:ねき@164*75.4*69*♀
14/03/18 15:28:13.54 GbaFXLhb
みなさんの成果を見ていると
モチベーションが上がります！
体重72.2Kg
やっとこさ72Kg台です！
60Kg台まで頑張ります！
157:水島総@165*83.7*79*♂ ◆.lCxgJNXlU
14/03/19 07:36:25.12 iNJRTvpN
3/19 81.9
８２に戻りたない！
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 08:44:04.49 hB3vMdkG
>>155
昼書き忘れ ヨーグルト、卯の花
間 コーヒー、ソルティのペットボトル500
夜 レタストマトもやしサラダ 揚げだし豆腐半分
古70.0kg
新72.8kg40.9%
159:ナッツ@163*59*54*♀ ◆9pnAB4KtV2
14/03/19 13:37:55.20 RCQ2VaFw
あーBB2C入れ直したらやっと書けた
2週間で59.2→56.6
毎週末呑み会でドカ食いして
平日も1200cal程度は食べてる割りには減ってきたかなぁ
今週は摂取1000以下に抑えてスパートかける！
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 18:50:08.09 hB3vMdkG
>>158
朝 レタスもやしサラダ、コーヒー
昼 たこ焼き１１こ、キャベツウィンナースープ（4本）
間 コーヒー、炭酸1杯
夜 キャベツウィンナースープ（1.5本）、豚肉味噌焼き少し、カブの煮物
自転車で少し遠出、病院などあちこち。体操少し
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 13:57:56.69 ucyNLg3t
>>160
古70.5kg
新72.7kg 40.0%
朝 なし
昼 豚肉のみそ焼き、キャベツウィンナースープ（２本）、ケチャップライス1杯
間 コーヒー
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 22:14:59.72 ucyNLg3t
>>161
夜 きんぴらごぼう、お好み1口、キャベツウィンナースープ（キャベツ山盛り）冷奴
誰もいない・・・
163:ナッツ@163*59.2*54.0*♀ ◆9pnAB4KtV2
14/03/20 22:31:10.12 Jx31LDAW
今日の朝56.3→夜56.9
うーん…
食べたものそのまま増えてる感じ
摂取1000以下に抑えたら便秘と浮腫み酷いせいもあるのかなぁ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 23:29:28.61 ucyNLg3t
古 70.5kg
新 71.6kg 40.0%
よしよし。明日から実家。引き締めて頑張る
165:ぺこ＠157*74.0*69.9*♀ ◆X2gOvNk5SQ
14/03/21 18:15:43.29 otDILBpP
前回･･･ >>130
今朝70.7kg なんとか月末までに69.9kgいきたい ＞＜
体調よくなってきたので運動増やしたら なぜか体重が落ちなくなった。
筋肉って思っていいのかな？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 04:55:55.98 T/xVCqN7
>>164
実家1日目 71.5
実家2日目 71.4
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 21:26:50.36 T/xVCqN7
>>166
朝 ポテチ1/3、牛乳
昼 春巻き、魚フライ1/2、ハムカツ、サラダ、大根こんにゃくの煮物、ご飯少し
夜 鳥の照り焼き少し、ほうれん草、カボチャ、ご飯1口
完全に風邪を引いてしまった
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 07:22:44.16 h5v72o3y
71.0
朝 サラダ少し、リンゴ少し、いちご2こ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 23:01:50.48 WZ3N5TMn
>>168
お祝いなどで若干食事量増えるも、なんとかキープ
71.4
170:ナッツ@163*59.2*54*♀ ◆9pnAB4KtV2
14/03/26 07:16:27.51 dQYtALne
56.7
先週末外食しまくって
56.3から58.3まで一気に戻ったけど
なんとかまた減ってきた
減らすのはジワジワで戻すのは一瞬っていうのを実感する
あと1週間で2.5キロは過激じゃないと無理か…
せめて55キロ台に乗せたい！
171:水島総@165*83.7*79*♂ ◆.lCxgJNXlU
14/03/27 08:36:52.45 IVn6YEgc
3/27 81.2
戻りそうで戻らない クローストゥジエッジ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 17:36:53.97 xgViwXbF
>>169
71.2 減らない。
体脂肪が38%
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 20:49:37.82 X+ywv2YP
来月のスレです
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■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
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174:ねき@164*75.4*69*♀
14/03/28 11:46:56.82 nZ1w2wZA
>>40
東京モーターサイクルショー今日からはじまりましたが
60Kg台には行けず…来月も引き続き頑張ります！
体重72.6 体脂肪34.8 水分48.2 筋肉23.5 骨2.5 代謝1713