ウォーキング＆ジョギング　ダイエット80周目at SHAPEUP

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582:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 13:17:51.08 lyX11WFI
>>581
筋トレ→筋肉繊維の破壊→回復→増加　
と言われているから空腹で走って筋肉が落ちる事は無いと思うよ
走るのは筋肉繊維の破壊の段階、その後の栄養補給は必要

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