ウォーキング＆ジョギング　ダイエット80周目at SHAPEUP
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット80周目 - 暇つぶし2ch521:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 07:31:24.37 lcvewk1B
>>520
そのパターンが理想的だよね
俺も似たような感じで、週２～３日、月１００ｋｍ程度ジョグって、
半年で５ｋｇ、その後は痩せにくくなったけど半年で３ｋｇくらい減った
ジョグの前に４か月ショコで５ｋｇ痩せてからジョグったので、計１３ｋｇ痩せたよ

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