ウォーキング＆ジョギング　ダイエット80周目at SHAPEUP
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット80周目 - 暇つぶし2ch519:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 00:34:13.96 mkwsGih8
今までは不要な水分が抜けただけ
だから簡単に減量できた

これからは、地味に脂肪を燃焼させないと減量できない
毎日50gとか100g
70kgの人が10キロ走って100g減量　+　食事制限でどこまで伸ばせるか

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