14/03/23 23:42:26.14 cvLlN/pN
>>755
噛みごたえのある前菜を、時間をかけて噛んで噛んで食べる。
多少糖質はあるけど、レンコンゴボウ豆類のサラダ・薄味薄甘の野菜の煮物をたっぷり食べる。
食べる順ダイエットじゃないけど、スープ汁物→サラダ→メインのおかず肉魚→ご飯炭水化物を少しまたは無しで。
某牛メシ屋でバイトしてますが、定食頼まれると生野菜食べてからメインの肉ご飯食べる方増えました。
14/03/23 23:42:26.14 cvLlN/pN
>>755
噛みごたえのある前菜を、時間をかけて噛んで噛んで食べる。
多少糖質はあるけど、レンコンゴボウ豆類のサラダ・薄味薄甘の野菜の煮物をたっぷり食べる。
食べる順ダイエットじゃないけど、スープ汁物→サラダ→メインのおかず肉魚→ご飯炭水化物を少しまたは無しで。
某牛メシ屋でバイトしてますが、定食頼まれると生野菜食べてからメインの肉ご飯食べる方増えました。