14/03/16 14:01:53.16 rKSJ75qZ
>>590
お酢大さじ１に付き５０ｍｌの水で薄めたものを持参して
それらを食べる直前、食中に飲んでデザートまで完食するわ
血糖値の上昇は緩やかになり、糖質の麻薬作用も和らぐ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 14:04:24.60 +LXdn2MA
月桂冠の糖質ゼロを買った。
料理酒の代用品として使いながらちびちび飲む。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 14:24:20.71 htFM0edu
>>601
あれなんか物足りない味なんだよな(´・ω・｀)
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 16:05:19.72 1GHJPjPV
親父が昼飯作ってくれた
…炒飯…
食うしかなかった
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 16:38:14.13 /JGS63xF
一食で太ったり痩せたりしないよｗ
痩せるのも太るのも積み重ね。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 17:08:52.43 BqnL6RA6
>>484
全く正しいと思います。
まず炭水化物をカットして減量し
目標体重に達したら、徐々に炭水化物を戻し
体重が安定する量を見つけ、
その量を維持するのがいいようです。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 18:24:50.22 Uj9hvsWG
アサヒ糖質０＞サッポロ極ZERO
他のメーカーももう少し頑張れや
キリンの一番搾りテイストで糖質０のが飲みたいぞ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 18:37:15.24 x3dnN9pQ
主食抜きダイエットの過激Verがこれだよなぁ
やってる奴のメンタリティーが過激スレや断食スレと同じだもん
食に興味なくなった とか 久々に食ったら吐いた とか言ってることも同じ
ダイエットが苦行じゃなきゃ気が済まないのか
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 18:50:11.74 4epIfFri
個人的には酒が飲めるから苦行ってほどでもないんだけどなぁ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 19:58:25.01 Iw+8Cyj9
>>606
アルコール度を７%ぐらいにして欲しい
610: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
14/03/16 20:18:01.07 FgbZWhPB
昨日から始めたばかりの初心者です。
鶏肉の皮は剥がした方がいいですか？
葉野菜の中でも球体の物(キャベツ)は問題なく食べてよいですか？
基本的な質問ですいません。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 20:30:49.27 0dKOZNhP
検索すれば出る事を質問するんじゃない
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 20:32:55.46 SJIIY6zm
>>610
どうしても油抜きになりがちだから食べてよし
キャベツは推奨野菜
613: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
14/03/16 20:47:52.99 FgbZWhPB
>>612
どうもありがとうございます。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 21:02:31.90 fMFzEuhE
むしろ油は積極的に取るべき
カロリー不足になるからね
キャベツにマヨネーズたっぷりでもおｋ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 21:02:58.16 Np0yARkd
Q：こういう理由(例：脂質足りなくなるかも)で食いたいのですが？
A：食ってよし
→結局、食う。
(結論)肥満豚は食欲が理性を支配しているので、食ってよい理由付け毎日構築している。シンプルな結論(食わない)は彼らの脳裏にはない。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 21:04:52.00 SJIIY6zm
>>615
あなたは王道でも糖質制限でも駄目だったんだね
可哀想に
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 21:28:16.94 +3aXcv2w
>>615
性格の悪いデブ などのコテをつけなさい
ＮＧにしたいからさ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 21:33:19.70 Np0yARkd
俺は性格の悪い元デブだが、今は理想体重(モデル体型)である。
痩せた秘訣は、このスレに書いてある言い訳(食って良い理由探し)を無視したからだ。
痩せたきゃ食うな
言い訳して食うね
痩せたきゃ走れ
言い訳して寝てるな
運動しろ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 21:38:28.19 VNGJd8d0
>>608
低炭水化物ダイエットではアルコールOKなの？
普通のダイエットなら普通に控えた方がいいってなるじゃない
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 21:43:43.00 aCMoyXKC
> 俺は性格の悪い元デブだが、今は理想体重(モデル体型)である。
でもダイエット板に入り浸り
よほど今、幸せなんですね(震え声）
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 21:54:51.92 +3aXcv2w
>>618
あなたは性格を良くするスレでも見つけなさい
あなたがいなくてもここの人達はやせられるから
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 23:09:13.80 xeETnXa2
なんでデブはちょっと痩せただけで自信満々に説教してくるの？
痩せたのになんでダイエット板に張り付いてるの？
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 23:16:29.69 VNGJd8d0
ほぼ一日中張り付いて定型文で煽り続けるような人に構う方もどうかしてると思うけど
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 23:32:19.32 JVudt6YT
完全に糖質抜きではないけど、結構やせる。簡単だなこれ。
まあ、以前は、米パンを食いすぎてただけかもだが。
あと、炭水化物減らしたら、体調がよくなった。
想像だけど、糖質を分解するために内臓に相当負担がかかってたんだと思う。
米パン食わないから、肉魚野菜の味付けが薄くなるから、
塩も砂糖もほとんど使わないし、尚、内臓の負担は軽くなる。
10年前に知りたかったダイエットだわ。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 23:53:32.64 k/oyev5b
>>598
同じことばっかりうるせえんだよ
じゃあ、あんたはなにも食わずに光合成して生きているのかい？
アスペか
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 00:10:07.91 UIEuOFih
教えに習ってアボカド食べたけど
うまいわ、マヨもワサビ醤油もいける
食べすぎ注意だ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 00:44:30.91 Hs6vJFdC
アボガドを食って痩せる。
ちょっと待て。
食わないという選択肢はないのか。
(公共広告機構)
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 00:50:39.43 kjx7Ru8b
糖質を抑えている場合の油脂は脂肪にはならんので
カロリーを稼ぐためにも積極的に摂るべきなのだが
鶏皮やマヨの脂肪は摂り過ぎもよくないのでケースバイケース
青魚で魚油も摂ろう
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 00:52:52.96 B5NPpZ+p
アボカドはミネラルビタミン豊富 良質な油 その上旨い
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 00:54:33.84 LX0GVa+3
間食用にロッテのZEROとチョコレート効果を買ってきた
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 01:07:03.44 Hs6vJFdC
>>630
URLﾘﾝｸ(cdn.womantype.jp)
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 05:35:39.54 S3HWiyCy
>>630
その２つの味と舌触りと香りを比べたら対象的でびっくりするぞ。
後は個人的な好みの問題だけど。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 07:09:03.68 8L4Eg8AT
鳥むね肉フライパンで焼いてもおいしくない もも肉がおいしい
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 07:17:38.36 Y4xqgPxg
>>633
クレイジーソルト使うと美味しいよ。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 07:20:26.93 8L4Eg8AT
むね肉は肉の味が無い
おいしくない 唐揚げにしたらおいしいけど
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 07:43:51.34 ACOLca+q
美味しいむね肉の調理法は鳥ハムかナゲットだろJK
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 07:53:19.78 VLF+UOd/
痩せない
…疲れたよ…なんだか眠いんだ…パトラッシュ…
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 07:55:09.69 cAAS0FtH
素人が何をやっても、セブンのからあげ棒(竜田揚げ)には勝てない。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 08:08:52.06 8L4Eg8AT
ナゲットも鳥はむも自作できん(´・ω・｀)むづい
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 08:22:23.95 ACOLca+q
>>639
鳥ハムの超簡単な作り方
胸肉を広げて厚みが均等になるように包丁入れる
まんべんなく塩コショウする
胸肉をジップロックに入れそのまま30分～1時間放置
密閉出来て保温力の高いポット、炊飯ジャー、圧力鍋等にジップロックに入れたままの胸肉を入れる
完全に浸るまで熱湯かけて蓋して、そのまま一時間～一時間半放置
完成
やわらかしっとりメチャ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 09:03:13.69 rBR5/SC9
鶏ハムは美味しいけど、加熱不足の食中毒が怖いな。
砂糖刷り込んだり寝かせたりで時間掛かるし、温度も適当だと失敗や食中毒のリスクあるから、それ踏まえると簡単とも思えない。
圧力鍋で一気に茹で鶏のがしっとり簡単で色んな料理にアレンジ出来て応用効く。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 09:04:53.38 UuyTAr3Z
この食事をする事によって大腸憩室炎とかのリスクについては特に考えてませんかね？
若くてもなるとか聞くとビビりますね。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 09:13:42.74 ACOLca+q
>>641
ちょっと面倒だけど
完全に浸るまで熱湯かけて蓋して、そのまま一時間～一時間半放置、
その後また温くなったお湯を熱湯に替えて一時間放置なら安全でおいしいよ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 09:34:06.37 rBR5/SC9
>>643
へーそれでいいんだ。
自分の作ってた時のレシピだと、砂糖塩コショウ念入りに刷り込んで冷蔵庫で半日以上寝かせた後、
ラップできつく巻いたのを更にアルミホイルで巻いて、ようやくお湯に投入。
しかも時間調整しないとただの茹で鶏になってしまう…というものだったので、2～3回作ってはみて成功はしたもののえらく面倒臭いなという印象だった。鶏ハムスレのレシピだったと思うけど。
そこまで簡略化しても旨いのが出来るのならやってみたいな。
>>630
チョコレート効果、95%を初めて食べたけど苦過ぎた。糖質は確か一箱9g程度。でも癖になる苦さ。
86%は結構甘くて美味しいね。
一箱13枚入りで糖質14.3g。なかなかいいね。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 12:49:01.81 LX0GVa+3
チョコレート効果86%まではどこでもあるんだが95％だけがない…
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 12:53:08.81 NRafhGp1
>>645
そこでネット
Amazon等に普通にあるぞ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 18:26:44.71 cNTibPMS
どうしてもカップヌードル食べたくなったんで、麺は捨てて紀文の糖質0g麺入れて食ってしまった。
スープは飲むつもり無かったが気付いたら飲み干してしまった、スープにも糖質あるんだろうな…。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 18:51:38.89 M+EogF13
糖質ゼロ麺なんて近所のスーパーでみないな
何コーナーにあるの
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 19:26:54.22 vMwL7JV0
>>648
主に豆腐やこんにゃく売り場のそばにある
でも紀文のやつはこの手の大豆入り蒟蒻麺の中ではあんまりおいしくないかな
歯ごたえない上に割高
他のメーカーの蒟蒻ラーメンとか蒟蒻冷やし中華とか蒟蒻うどんをおすすめする
ラーメンだけでなくパスタや焼きそばにアレンジしてもうまい
ただしソースやケチャップは結構糖質あるので控えめに
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 19:30:24.54 M+EogF13
>>649
そうなのですか
探してみます
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 21:50:07.91 tIT855fx
携帯でニュー速見ていたら清原の糖尿病スレが立ってて、
つい糖質制限の書き込みしたら、アンチっぽいのが数人出てきた。
いかんせん携帯では限界がある。
暇な人いたら構ってやって下さい。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 06:25:21.58 pfPy8Gdv
>>647
食べてしまった、飲み干してしまったってそれはオマエの意思そのものだろうがボケｗ
我慢できないことはそれ全てオマエの意思の弱さだｗ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 10:14:55.13 3zpNOlsM
徳井が見事にリバウンドしてたな
炭水化物抜き糖質制限ダイエットで体重65kg、体脂肪率13％まで落としたのに
三ヶ月で体重71.8kg、体脂肪率19.9％
極端にやり過ぎたな
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 10:40:13.76 6/nA65Em
焼酎のんだらガンガン太るぞ(´・ω・｀)コラ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 12:41:53.15 /rdLBBGa
>>653
餃子食べればリバンドするのは当たり前
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 18:58:55.35 jPH3obZa
>>654
くわしく
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 19:10:22.12 3CoWXZsu
糖質制限で標準体重から更に減量して成功した方はいますか？
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 19:35:21.47 6/nA65Em
>>656
焼酎のんだらガンガン太るぞ(´・ω・｀)
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 00:37:33.53 LNbea66q
イオンの火曜市の
98円竜田揚げ最強
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 01:03:28.59 It+5wZuB
俺、ずっと毎日缶チューハイ一本飲んでるけど順調に体重落ちてるよ。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 03:35:18.72 +aOtneOt
カロリー2000越すと全然減らなくなるわ
やっぱり1500くらいがベスト
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 12:57:23.28 pvm3rFv5
酒+つまみが太るのであって酒単体じゃ太れないよな
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 13:51:43.78 It+5wZuB
ヒレカツ+メンチカツ+豆腐+サラダ+もずく酢+缶チューハイ一本
とか(センスねえメニューだけど)毎晩このくらい食ってるよ。
衣とかに糖質入ってるけど、米食ってた時に比べたら
大幅に減ってるんだろうな。
こういう食事でも始めると一ヶ月で五キロは減るよ。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 14:03:35.63 It+5wZuB
朝はミックスナッツをコブシ大くらいは食う。
昼は普通に外食(米飯少な目で注文)。
定食屋、ラーメン屋、牛丼屋の定食、、わりとありふれた外食。
カロリーでいったら2000は越えてるだろうなぁ。
でもカロリーとか全く気にしてないよ。
身体の調子見て、糖質だけ減らして行ってる。
年末に一ヶ月で五キロ減、二月いっぱいまで休んで、三月から始めて三キロ減。
何の苦痛も無いどころかとても調子良いよ。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 16:31:16.54 AqCGU7hu
このままだと遺伝子組換えのナタネ、トウモロコシ、綿が、国内で承認されてしまいます
意見・情報の募集（パブリックコメント）に意見をよせて下さい
URLﾘﾝｸ(www.maff.go.jp)
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 21:41:28.91 f+qX/0R6
あぶねーにんにくチューブおいしくて止まらないとおもったら炭水化物おおいな
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 22:03:25.78 F12Gy9jW
>>664
元々の身長・体重も教えてよん
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 22:12:59.53 pvm3rFv5
>>666
あれ色々混ぜ物入ってるだろ
調味料類はブドウ糖果糖液糖とか入ってる商品多いよ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 22:33:14.11 f+qX/0R6
>>668
ありがとうございます
やはり砂糖はおいしいですね
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 22:33:36.95 It+5wZuB
>>667
スタート八十七キロ、身長百七十センチメートルでごわす///
現在七十九キロ(空腹時)
ちなみに骨格ががっちりしてるので腹筋割れていた時で六十三～五キロです。
今年中に七十キロを目標にしてます。
今のペースで夏までにそこまで行ったら嬉しいけど///
落とし過ぎ(リバウンドの危険ある)かもしれないので、
様子見ながらですね～。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 14:11:09.07 tQPqjNXC
リバウンドを制する者は
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 14:14:53.11 tQPqjNXC
目標体重まで行ったらシェーキズで
ピザとコーラ食いまくるつもり
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 14:33:33.60 t7w/SDn0
>>672
一回だけならいいだろうけど、それがきっかけで歯止めが
効かなくなったら辛いと思うけどなぁ。
まず、糖質制限やっててそういう欲求はわかないんだけど。
無理しすぎてるんじゃないですか？
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 19:46:44.74 6MFFNA2P
借金返し終わったら
フェラーリとランボルギ－ニ買うつもり
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 21:02:38.60 OTYcn0/t
>>674
それでまた借金するの？
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 22:24:24.89 bGlROR9k
>>653
あれ運動で痩せたみたいなもんだからな
あんなの続けてられない
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 00:10:45.48 Yt+id9VI
炭水化物摂取しないで、有酸素運動しまくって短期で痩せても
ダイエット前の食生活に戻ったら
そりゃリバウンド当たり前だな
宮迫はリバウンドしてないのかね？
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 00:10:47.83 TsnRKPW0
>>670
教えてくれてありがと
昼、少量とはいえコメ食っててもそんなスピードで落ちるんだ。いいなあ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 11:08:05.08 hgrG/oLx
米は取らない方がいいな
野菜も葉物だけ
ソース類も砂糖が入っていないもの
これでどんどんやせる
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 14:48:36.97 hgrG/oLx
夏井なんで負けちゃったん？
あの番組、数字いじっとるやろ絶対！！！
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 14:49:50.19 RftBsZXh
チキンナゲットって食べていいの？
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 15:07:28.28 r8Ak1z8P
>>681
どんどん食べていいよ。チキンは優良糖質制限食材だから。自分も夜はほとんど鶏肉食べてる
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 15:30:13.47 f79CyI07
皮(ころも)は食い過ぎダメだろ。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 15:36:46.95 myJNN+te
ケンタッキーはありなんだな？
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 16:25:03.04 TGMoz3ww
ものすごく辛いことがあった
ストレス解消にしょうが焼き定食を食べた
白米美味
…また糖質制限頑張る
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 17:39:48.34 nLBpTEBD
>>685
お疲れ、また頑張ればいいよ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 18:22:24.81 RftBsZXh
>>682
>>683
どっちだ？
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 18:31:36.21 /RxvqiHh
会食うどんと天ぷら諸々を問答無用で食べさせられた。
血糖値上がって具合悪い…
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 18:39:06.40 RftBsZXh
ざるうどんと
ざるそばと
たらこスパゲッティと
ペペロンチーノと
納豆ご飯食べたい
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 19:02:18.88 db/5X1Ym
>>687
どっちも正解。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 19:03:19.02 RftBsZXh
>>690
じゃあオムレツにしとく…
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 19:03:44.11 db/5X1Ym
>>688
トイレに入って密かにスクワット100回。
>>689
いちいち書かなくていいから勝手に食えばいいと思うよ。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 19:12:21.33 Z7Eeie1v
>>692
今密かにトイレなんだけど、吐こうか悩んでる。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 19:13:35.13 myJNN+te
>>693
リバース！回収！リバース！回収！
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 19:14:28.94 ul0yWCME
>>684
ありだけど食いすぎたらＮＧだね
ころもの量くいすぎになる
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 19:22:07.59 db/5X1Ym
>>693
真面目にスクワット100回。大殿筋動かしてインスリン感受性上げるべし。
100階が多かったら、もうだめってところまで動かすべし。
>>695
そういうこと。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 19:24:10.83 db/5X1Ym
大殿筋、大腿四頭筋、ハムストリングか。
スクワットは動かす筋肉が大きいから有効だぞ。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 19:37:05.84 X036n91J
毎回スクワットすれば糖質制限する必要ないんじゃん
アホくさ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 19:38:23.82 /0TIjZeO
下半身が鍛え上げられるなｗ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 19:53:51.38 db/5X1Ym
スクワットしてれば炭水化物とり過ぎても良いという事にはならないよｗ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 19:55:47.23 Z7Eeie1v
>>696
吐けなかったからスクワットする。
インスリン抵抗性のある体質だから、糖質制限すると体調いいけど
白米うどん食べると血糖値上がるのがよく分かるようになってきた。
過敏になったのがいいのか悪いのか…
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 20:12:24.03 db/5X1Ym
いくらかはスッキリすると思うんだ。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 21:30:31.89 wiTGOXOY
>>701
耐糖能が悪化してるじゃん
バカなの？死ぬの？
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 21:49:20.98 HE0S70PB
完璧主義の奴は何をやっても成功しない
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 22:53:19.32 PmTF8Ghu
摂食障害スレなの？吐くとか人として最低だな
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 23:23:40.27 db/5X1Ym
体質なんだから無理やり食わされたら、吐くのもしょうがないと思うが。
こういう人は、付き合いで食事をする時には
難消化性デキストリンでもどっさり飲んでおくしかないだろうな。
てか、俺はそうしてる。（ドヤ顔）
あるいは「医者に止められてる」「宗教上の理由で」「炭水化物のない星から来ました」
などの言い訳を作っておくとか。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 00:19:49.54 rGBVz1cZ
>>701
体がふわーと火照る感じ？
糖尿病でない夏井先生もパンを食べると眠くなると言ってた
痩せればインスリン抵抗性が解消されるという訳でも無さそうだ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 05:21:05.77 /IK+NwPy
毎日チーズ700gとケチャップ300gと野菜無制限のみで1ヶ月で60→53kgまでおちた
これも一応低炭水化物のおかげなのかな？ カロリー的には2000ちょいってところかな
チーズ大好きだしむっちゃラクだった
甘いもの欲しくなった時は、実はたまにアイスもくってたし…ｗ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 05:29:39.49 i1W0E4kX
>>708
糖尿になったんじゃね？
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 06:31:12.34 +UG+l1l9
>>708
栄養失調。
脂質と糖質しか摂取してない。筋肉溶かしただけ。すぐリバる。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 06:43:46.71 /IK+NwPy
>>709
糖尿ってなったらどんな症状出るの？
普通に生活おくれてるんだけど
>>710
何年もサプリでビタミン類やミネラル類はとってるから、現に今なんともないのかな？
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 06:58:40.41 +UG+l1l9
>>711
たんぱく質が全然摂取できてない。
その分筋肉を溶かした。
筋肉＝たんぱく質貯金。
この貯金は今まで長期間ためてたが今回使った。
基礎代謝も下がっただろうから、これからリバる。
このまま続ければ体調不良になる。いますぐたんぱく質貯金をすれば被害は最小でおさまる
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 07:01:27.87 z0ABcKkb
塩分でアウト
よく計算したほうがいい
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 09:01:22.11 t34Rq0xc
URLﾘﾝｸ(www.miomio.tv)
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 10:12:52.82 nSdU7LuO
ケチャップわろた
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 10:49:47.56 +Y1SAXxp
>>708
ケチャップってすげー糖質入ってるぞ
チーズはプロセスチーズのことだったら乳化剤摂りすぎでやばそう
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 10:57:39.50 MpLS1bOo
肺がんを治そうと生クリームばっかり食べていたら、肺がんが大きくなっていたでござるの巻
URLﾘﾝｸ(valpolicella.blog.fc2.com)
今は更新が停止
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 11:07:39.30 i1W0E4kX
チキンナゲットうまい
毎日これで生活しよう
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 11:29:57.63 i1W0E4kX
１袋食べたら気持ち悪い
もうチキンナゲット食べたくない
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 11:41:05.55 +UG+l1l9
>>719
だめだ許さない！
毎日食べるんだろ？たった一回で根をあげるとか。
せめて一週間はしろ。
できないならナゲット食った鳥さんに謝れ！
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 11:48:48.54 i1W0E4kX
でも衣がダメって言う人いるし…
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 12:00:18.55 +Y1SAXxp
そもそも糖質制限以前にチキンナゲット多食が体にいいわけないだろう…
酸化した油がたっぷりだし中華産の可能性もあるし
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 12:00:42.23 +UG+l1l9
>>721
エクストリーム系以外は衣は関係ない。
それよりナゲットだ。ナゲット。
お前はわざわざ鳥さんの残りカスであるナゲットを毎日食べると豪語した。
カスにも魂がある。それがなに？一食で白旗？
お前畜産ナメてんだろ？もう鳥カスであるナゲット以外食うな。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 12:04:02.34 i1W0E4kX
酒のんでお腹へってきたのでナゲット食べれそう
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 12:05:24.43 +UG+l1l9
>>724
明日も明後日もナゲットしか食えないからな
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 12:06:16.57 i1W0E4kX
晩ご飯はカーチャン飯なのでそれ食う
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 12:13:57.99 +UG+l1l9
>>726
死ねよ。ナゲットつまらせて
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 12:17:41.87 Ij5NTxvV
3か月ほど続けた
スーパー糖質制限をギブアップ
1週間の便秘で恐怖を覚えた
晩飯だけ5割の麦飯を食ったら
2日目に便が出たよ
やれやれ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 12:26:54.35 iuZkGWDh
>>728
業務スーパーの刺身こんにゃくおすすめ
水で洗っただけで食べられるし、便秘知らず
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 14:51:18.25 4Qj6DQo+
吐くんじゃなくて、水ガブ飲みして運動して、ウンコいっぱい出すといいよ。
下痢ることもあるけど、吐くより一億倍は体にいい。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 15:11:50.57 0dFDR36v
水中毒に注意な
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 15:22:16.56 iuZkGWDh
水の飲みすぎは腎臓に負担かける
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 15:24:48.42 atHHtpdA
加減を知らず極端なこと言うやつばっかり
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 17:19:15.16 Sp/PVM43
糖質制限で食ってる量は少ないのに大量に出るんだがw
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 17:26:13.08 4Qj6DQo+
水中毒になるほど飲まなくても、ちょっと動けば出るよ。
吐くよりずっと、生体にとって自然なこと。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 17:59:25.00 +Y1SAXxp
便秘なんて長らくしてないな
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 23:57:09.64 /IK+NwPy
自分も、便秘がやばかったです
>>712
チーズじゃタンパク質補えないですか？
>>713
確かに塩分はとりすぎてたかもしれません
でも1ヶ月だけだしまだ20代で若いのでなんとかなりますでしょうか
>>716
うわ、しりませんでした
乳化剤 過剰摂取 影響 調べてみます
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 01:09:52.77 CQhu1d4Q
ケチャップは日本の有名メーカーのHPによると、
100g中27gも炭水化物入ってるね。勉強になった。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 01:10:55.80 e/qfsK08
>>737
何でチーズにこだわるの？摂食障害？
チーズのスペックだけならたんぱく質足りてるけど実際はだめ。
チーズとケチャップだけだとうんこほとんどしてないだろ？
死ぬぞ？内臓が死ぬ。うんこで死ぬ。
ネットで有名な医学書の便秘で死んだねーちゃんみたく死ぬ。
毎日ぶっというんこしてるならチーズだけ食べてもいいけどな。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 01:19:18.33 e/qfsK08
>>737
何でたんぱく質スペック足りてるのにだめなのか突っ込まれそうだから
先にレスしとくとアミノ酸の桶が理解できればわかるよ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 01:42:39.70 6o6o0De+
>>734
同じくｗ
色といい量といい糖質制限する前より絶好調
毎朝低脂肪のプレーンヨーグルト食ってるけど
制限前から食ってたし糖質取りすぎて腸が弱ってたのかな(´・ω・｀)
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 01:43:29.18 B6Q0+aHG
食物繊維とってないなら別にうんこしなくてもいいじゃん
便秘よりも下痢のほうが癌リスク高いんだぜ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 01:54:36.75 CQhu1d4Q
大量に出る≠下痢、だろ。普通に考えて。
俺も下痢はしてないが大量に出る。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 02:14:43.65 uH4Wvsf/
食っただけ出る。
それだけの事。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 02:33:15.44 A0IJq+z9
少食ダイエットを始めてから妙に体が冷えるような気がするんだけど、これって普通なのかな？
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 07:42:53.99 mw7bxq1f
脂肪とタンパク質が足りない
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 08:29:44.97 H8n/by11
エネルギー足りてないとエアコンの無い真夏日の部屋の中でも布団被ってブルブル震えるくらい寒かったわ。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 09:30:15.43 ek5itmoc
>>745
ここは小食ダイエットのスレではありませんけど。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 11:46:09.71 A0IJq+z9
アホか、炭水化物を控えると自然に少食になるっつーの。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 11:57:57.22 e/qfsK08
>>749
まじかよ！で、どうやれば控える事ができるんだ？
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 13:32:07.88 8kvi6cjg
太ってた頃の食生活から少し炭水化物や糖質を減らせば痩せると思うがな
糖尿患者と違ってダイエットの場合は、極端に減らすとリバウンド、便秘、摂食障害に繋がるとジムの
インストラクターに聞いて、朝と昼の弁当は麦のビタバァレーと雑穀混ぜた米を山盛り食ってる
4ヶ月目だが最初の176cm/75kg/21%が62kg/19%になった
体脂肪率がなかなか減らないが、これはもっと積極的に運動と筋力トレーニングしないと無理らしい
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 15:33:22.67 b5ph4jKD
カロリーハーフのケチャップなら糖質は10g/100g中ぐらいだったはずだ
>>751
飯にこんにゃく混ぜて炊いたらいいんじゃないかな
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 16:28:59.83 ek5itmoc
>>749
それは結果。
「小食を心がけましょう」というスレではない。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 17:08:55.01 aAxmjYcy
いや、元々749は俺達には想像が付かない大食いだったんだろ
確か厚労省が言う健康な成人男性の1日の摂取カロリーは2000～2500キロカロリーだったか？
1食辺り800キロカロリーだよな
サーロインステーキなら1皿で軽くオーバーだ
糖質制限食で人並みのカロリーに合わせてたらカロリー不足になる
だから糖質制限に限ってはダイエットだからと言って
カロリーを気にしてたら駄目なんだよ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 17:27:36.87 RuDd8CEj
肉ばっかり食べてますが食欲が下がりません
どうしたらいいですか
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 17:42:31.17 aAxmjYcy
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
ここの動画で成功例（モリモリ食べて痩せる）と
失敗例（主食を抜いて痩せる）が紹介されてる
糖質制限食で一番気を付けるべきは糖質の徹底排除だが
次に大切なのはカロリー不足にならない事だ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 21:40:41.13 TMcLSQAw
カロリー調整は大事だな
俺も毎晩マヨネーズで調整してる
酷い時だと1000行かないわ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 22:04:26.14 pNB1RXic
最近、年のせいか唐揚げで胸焼けする。
油を摂らないと満腹感出ないし困るな。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 23:42:26.14 cvLlN/pN
>>755
噛みごたえのある前菜を、時間をかけて噛んで噛んで食べる。
多少糖質はあるけど、レンコンゴボウ豆類のサラダ・薄味薄甘の野菜の煮物をたっぷり食べる。
食べる順ダイエットじゃないけど、スープ汁物→サラダ→メインのおかず肉魚→ご飯炭水化物を少しまたは無しで。
某牛メシ屋でバイトしてますが、定食頼まれると生野菜食べてからメインの肉ご飯食べる方増えました。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 06:40:49.89 60O8Lp/R
レンコンて
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 10:16:43.83 ELoaPWVJ
33のオッサンなんだけど、7ヶ月ほどで168cmの63kgから48kgまで激減したのだが
最近朝から晩まで尋常じゃなく気怠いのだけど、こりゃ痩せすぎたからなのか炭水化物制限し過ぎなのか…
気怠いの自体は炭水化物制限して直後からあったのだけど、最近それが酷すぎる
上の方で話しに出てるけど、カロリー不足なんかな
食事は単純に米パン麺類を食わない代わりにサラダを増やすって感じにしていた
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 11:33:38.45 nGASTIoV
>>761
約170cmで48kgって絞り過ぎなんじゃね？今もハードかスタンダードコースで制限してんの？(でも羨ましいﾃﾞｽ)
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 13:00:01.52 1KgzhbJf
>>761
BMI17.01ってやばくねｗ
体調維持するのに炭水化物でも何でももう少し食った方がいいぜ
太りすぎな奴と維持してる奴と痩せすぎな奴の食事は違うからな？
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 13:12:14.30 ELoaPWVJ
>>762-763
あんがとう
やっぱり痩せ過ぎなのか
ここまで落とすつもりは全くなかったのだけど、いつの間にかここまで減ってた
生活に支障をきたすレベルでシンドい日が出てきて病院に行こうかと思ってた
数日前から朝昼は普通に米やパンを食べるようにはしてみたのだけど、もうちょい食べて様子見してみる
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 13:13:28.77 yqs6DDJp
167cmでBMI30.6だったよー
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 13:23:38.02 1KgzhbJf
>>764
体調とダイエットは別
病院行けｗ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 13:49:35.55 ArgrMQms
>>764
節子それ栄養失調や
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 16:26:17.32 Lb8H+ZQm
>>138
教えてくれてありがとう。
昨日作ったら酒（焼酎水割り）のつまみにピッタリの美味しさだった。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 16:54:40.43 T2f9Fm5C
酒飲んだらダイエットの意味ないやん
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 17:38:05.57 JmtEpn/t
>>769
焼酎ならいくら飲んでも太らないらしいぞ
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 17:50:51.66 kszYfdUT
豆乳おからクッキーってここではどういう扱いなの
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 18:46:55.46 60O8Lp/R
>>771
偽ダイエット食品
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 19:17:53.69 wq3ewF1x
>>770
酒を代謝する間はアルコール以外のエネルギーを消費しづらくなる上に、脂肪細胞に取り込まれやすくなるから太るよ
酒は体にとっては害悪しかない
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 21:20:22.50 RTKe5d6Y
マイクロダイエット 激安！
URLﾘﾝｸ(page.auctions.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(page16.auctions.yahoo.co.jp)
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 22:35:34.72 5nPhynlj
食事したあと、動悸息切れと肋骨の中が苦しくなって、
食事の仕方をゆっくり緑茶、味噌汁、サラダ、おかず少々と白飯少々って順番にしたら、大丈夫になった。
病院行ったり、毎食野菜食べるようになって、ウォーキングものろまだけど、毎日日課にしました。
もちろん、お菓子や甘い飲料もなし。
このスレで色々勉強してます。
今まで食べすぎだって気づいたよ。
満腹中枢が正常になった感じする。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 22:40:53.14 JsM4mGAv
脚気じゃね？
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 22:56:18.87 cQ7lmiOt
焼酎自体は太らんけどそのあとの空腹感がきついんだよな
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 22:59:47.34 HstXcv1/
俺は空腹感なんか感じないけどな・・・飲む量が少ないからかもしれないけど。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 23:59:15.82 1KgzhbJf
>>759
根菜類や豆類は炭水化物の含有率が高いぞ
ちなみにアーモンドの炭水化物含有率は茹でたうどんと同じ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 00:49:22.14 rKUM4icJ
>>769
それが不思議なことに痩せて行ってるんだよ
砂糖と炭水化物に気を付けてれば肉も食いまくってる
根菜類以外の野菜はたくさんたべてる。痩せない人はタレに含まれてる糖分に気を付けた方がいいよ
酒はもちろんゼロ系のチュウハイか焼酎ウイスキーだけど
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 00:55:45.57 +FmsoAEd
>>780
ゼロ系酎ハイは糖類0だが糖質0ではないのでがっつり糖質混ざってます
嘘によって酒を推奨する方向に持って行くのは辞めましょう
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 01:00:47.38 rKUM4icJ
どのくらい飲むかだろうけど普通に２本くらいは毎日飲んでますよ
そのあと焼酎とかに移行してます
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 01:18:26.07 +FmsoAEd
>>782
じゃあ重病を患ってる可能性があるので病院で診てもらうの推奨します
あ、お礼はいいですから
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 01:36:51.32 kKEFP0Yq
医師の夏井氏も気にせず毎日飲んでる様なことを書いてたが。
当然、減量中も飲んでいたというよ。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 06:31:34.29 2Ts0diLb
夏井さんの一般向け著述って「医学の専門家」の枠を超え過ぎたものが多いから、話四分の一ぐらいに受け止めた方がいいと思うけど
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 08:02:52.46 kKEFP0Yq
うん。医学の「常識」からは外れる事はわかってるよｗ
理論的な部分では、、体験していない部分で事実誤認と思われる
部分もあったので、それこそ四分の一ぐらいしに受け止めてるが。
それでも、事実の部分は事実として受け止めるべきだろ。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 08:48:12.36 kKEFP0Yq
連投になって悪いが。あと「医学の専門家」の枠、って何ですか？
何の学問だって「新しい事実の発見」とは「既存の常識の枠」を外れるものでは。
それを発見して検証し知識化するのが「学問の専門家」の仕事じゃないの？
で、夏井氏が糖質制限で酒飲みながら痩せたというのは事実に反するわけ？
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 08:55:10.60 ukoAyHS6
>>780
プリン体ゼロ、糖質、甘味料ゼロのチューハイやスピリッツを、夜に飲みはじめてから太ったけどな。
酒飲んでるとツマミもあまり食わなくなるからか、最初の内は痩せてたが途中から一気に太り出したわ。
アレって100mlで40～50kcalあるんだよな。
酒は何か食わなきゃ胃や肝臓壊すし、食いながら飲むと太りやすいでダイエットには向かないと思う。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 10:34:05.63 2Ts0diLb
>>787
そういうことじゃなくて、夏井さんご自身内の著述モード的な話だよ
きちんとした学術論文を書いているときの夏井先生が「医学の専門家」
それに対し、一般向け著述、例えば『炭水化物が人類を滅ぼす』を書いているときの夏井さんは「娯楽作家」
娯楽作家だから、論理を結論から組み立てたり、敵を設定しちゃったり、二元論で語ったり、
読者受けを狙ってリップサービスしたり、誇張したり煽ったり、そういう事もしちゃうわけ
夏井さんが本当に酒を毎日飲んでたどうかは知らんけどｗ、娯楽作品の丸飲みはよくねーよ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 11:18:45.65 ukoAyHS6
夏井医師って形成外科だろ。
こないだ侃侃諤諤で見たけど、医学博士と栄養士からツッコまれてたわ。
反論された挙句に将来人類は虫しか食べられなくなるから、今の内に炭水化物をゼロにするべきとか言ってたし。
ダイエット前よりも炭水化物を控えて痩せる、低炭水化物ダイエットとはちと意味が違うよな。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 12:25:26.63 kKEFP0Yq
>>789
だから、それについては>>786で言っただろ。
何この押し付けがましさ。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 12:34:13.84 xiFzMDdp
【太田光司会】侃侃諤諤（カンカンガクガク）
ｽﾚﾘﾝｸ(tv板)
夏井のアホは何をやらかした？
スゴイ叩かれ様
やっぱり推進協会の顧問にしたのは間違いだろ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 12:38:47.39 kKEFP0Yq
>>790
そんなことも書いてたな。後ろの方で。夏井氏が広げた風呂敷の部分だね。
確かに俺もそこは「娯楽小説」として楽しませてもらったが、鵜呑みに出来る内容じゃあない。
ここで俺が言っているのは、夏井氏が実際に現実にやったと書いている部分だよ。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 12:57:50.36 ukoAyHS6
>>793
俺は本を読んでないから何とも言えないな。
侃侃諤諤を見る限り夏井医師は炭水化物をゼロにして痩せたのだろうけど、まだ年数が浅いというのも事実。
ダイエットには色々なやり方があるだろう？
食事制限のみ、食事制限と運動、運動のみ。
体質や生活習慣は人それぞれだし、その人が太った原因を潰すのが正しいやり方かと思う。
夏井医師が以前はアホみたく炭水化物を食べて太っていたなら、炭水化物を抜けば痩せるのも当然だろうな。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 13:07:23.68 kKEFP0Yq
>>794
すまんけど、手元日本がないから詳しいことは思い出せないな。
あと、江部さんも蒸留酒は飲んでも構わないと言っている。彼の本は読んだことがないが、
コンビニでDancyuだっけか、グルメ雑誌の別巻の糖質制限本を立ち読みしたらそう書いてあった。
ところであなたは、さっき糖類ゼロ系のチューハイを飲み始めてから太ったと書いたよね。
糖質制限を継続している中で太ったのか、それともダイエット前の話なのか、どういう状況なのか
わからないんだけども。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 13:08:04.29 kKEFP0Yq
誤変換訂正
> 手元日本がないから
→手元に本がないから
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 13:15:04.78 o5qfLFPu
ご飯、麺類大好きだった頃、つまり糖質制限する前に、
晩酌するようになってから太ったのは俺も同じだ。
しかし、制限しはじめてから(スタンダード)もあえて止めてないが
体重は落ちてるよ。
素人仮説に過ぎないが、
炭水化物食うとインスリンと結合した糖が出来るが、酒が入るとアルコールを先にエネルギーとして使ってしまう。
余ったインスリン+糖が脂肪細胞に蓄積される。
という事じゃないかと考えてるのだが。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 13:18:16.88 ukoAyHS6
>>795
酒は太るダイエット前の話だよ。
朝昼晩を普通に食べてた生活から、夜をアルコールとツマミに変えてしばらく痩せて一気に太ったわ。
他人の太った原因は分からないが、俺の場合は夜の酒が原因だとわかる。
酒を止めた今はだいぶ痩せてきたからな。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 13:38:11.92 kKEFP0Yq
>>798
なるほど。
どうやら糖質制限ということで特に意識していたわけじゃなさそうなんだけど、
例えば根菜類は糖質多い、とかは特に意識してないのでしょう？
太った時期にたまたま糖質の多いツマミを食べていたという可能性もあるのでは。
>>797
自分とだいたい同じだね。糖質制限なしで酒飲んでブクブク太った。
それで酒はしばらく止めていたんだけど、全然痩せなかったな。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 13:55:06.33 2Ts0diLb
>>798
俺も赤ワインとテキーラやめたら覿面痩せたよ
アルコールのカロリーは60%ぐらい身に付く説が一部であるけど、そいつを支持する
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 14:04:26.44 o5qfLFPu
俺のいきつけの居酒屋の常連にデブは一人も居ないな。
チューハイ頼んでも1/2から1/3の濃さで出す店だが、みなさんよく飲む。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 14:33:33.32 o5qfLFPu
誤解を招く表現だった。
1/2というのは、焼酎1に水1ってこと。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 15:51:58.86 rhpHfuiv
ああ糖質０麺扱ってた近場のスーパーが扱い止めるって・・・
すげー助かってたのになぁ・・・ショックだ
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 16:35:43.69 LLQMmXv6
酒ならビールか辛口のワイン飲めばいいと思うよ
なんだかんだで蒸留酒は劇物だ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 16:41:45.92 ukoAyHS6
>>799
ツマミはヤッコかモロキュウ、食っても刺身か地鶏のタタキだったな。
基本飲む時はあまり食わない。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 16:48:57.35 ukoAyHS6
>>801
酒以外に生活習慣なんかもあるんだろうがな。
マックや牛丼屋やラーメン屋の店内にデブが少ないのと一緒だろう。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 17:33:57.91 xCUp/kXN
>>804正気か？
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 17:51:44.87 o5qfLFPu
>>806
> マックや牛丼屋やラーメン屋の店内にデブが少ないのと一緒だろう。
少ないけど、居るでしょ。
回転が早い中で見回せば高確率でデブが1～2人は居る。
飲むときは食わないのに太るって人も見たことがないが、
どこか悪いんじゃないかい？
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 18:22:14.51 ukoAyHS6
>>808
いろんな店を覗けば店内にデブやメタボがいるってのは、居酒屋でも同じだろってイミな。
会社の健診じゃ異常なし、ダイエット前には内臓脂肪が多いと言われたよ。
酒飲んでも炭水化物をガッツリ食っても、太らない人だっている。
たが太ってしまった人が痩せる為のダイエットとして、一般的じゃないと俺は思うがな。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 18:48:47.10 o5qfLFPu
>>809
いや、俺の行き付けの居酒屋にデブがいない、と言ってるんだが？
話を都合よくすりかえないでくれ。
チェーン店でつまみに炭水化物入ったメニューが多い店とかは知らんよそりゃ。
デブも居るだろうな。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 19:01:42.88 ukoAyHS6
>>809
昔よく昼に行ってた俺の会社の近くのマックや吉野家やラーメン屋でも、デブを見た事はなかったがな。
だからと言ってそれらの店にデブが居なかったとは俺は言い切れんがな。
お互い話がズレて自分の行動範囲で見ただけの限定的な言い方になったなｗ
悪かった。
要は俺みたいに酒飲んで太った奴もいるって事だ。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 19:07:21.99 o5qfLFPu
わかった。そういう人もいる。
体質かもしれないし、代謝が下がったとか他の原因かもしれない。
わからないが俺もそうなるかもしれない。
気をつけてみてみるよ。ありがとう。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 20:51:26.37 ylG6KKpe
土地柄も有るだろ
メタボリックのサラリーマンはリストラの対象になるからね、新宿や丸の内の都会では絶滅危惧種
デブの砦的職業は公務員、自営業にも咋なデブを見かけるな
後の残りのデブ、と言うか大半が、ここに入り浸ってる2ちゃんねらーと主婦達
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 20:58:02.05 UklfBLDv
わー
肉も卵も冷蔵庫になかった
冷凍うどんと米かぁ…晩御飯抜きｹﾃｰｲ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 22:07:31.87 vf2M7bPB
納豆だけの晩飯安すぎワロタ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 01:35:18.24 uqbxyt59
お昼休憩でお菓子くれるおばちゃんは皆太ってるｗ
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 03:35:46.01 QzH/Rss/
年取ってる人、この理屈知らなくても炭水化物控える人多いよね。夜は酒とつまみのみ。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 06:30:34.25 q06OVV6T
>>814
なにかしらの油ぐらいあるでしょ
1/2カップでいいから飲んでおきなさい
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 12:17:22.37 DDwQyynt
北朝鮮の民衆がなぜ痩せているかというと
まあ、食うもんがあんまり無いんだろうな
指導者は豚みたいな体型だが
北朝鮮並みの貧しい食事をしろとは言わないが
粗食を心がけていれば太ることはない
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 12:56:57.60 SRz19QxY
禅寺の修行僧だけが使っているトイレは、あまり臭くないんだってね。生臭ものを食わないから。
なんか、ウンコまで変質させる今の文明は何なんだろうと思う。
みんなが禅僧みたいな食事(昔の一般人の食事もあまり変わらない)をすれば、下水処理場だってあまり臭わなくなるかもしれないんだぜ。
それって凄いことだと思う。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 14:07:45.66 RYap2L/7
>>817
それアル中の飲み方。
つまみ無しで酒を飲み出したら手遅れ、廃人。
普通は酒とつまみと締めに茶漬け。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 15:42:48.05 NeFEU3w9
俺はまだ大丈夫みたいだな。
ウイスキーのツマミにスコーラアップ食ってるし
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 15:59:50.98 OTAreW6S
脂肪は長い間胃に留まるんだってね。
だから油摂ると腹が減らないのかな？
昨日林先生のでやってた。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 18:00:46.68 wccEqQ79
>>823
だから油を使うほどダイエットになるんだよな
食べてるつもりでも意外と食べてない
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 18:09:47.08 jPiz9/BL
ＣＰ含めて二郎はこのダイエットにまさに最適のメニューだな
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 18:28:57.42 XpnwpN8r
二郎なんて麺の時点でダメじゃん
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 18:35:05.27 jPiz9/BL
麺なんか食わないに決まってんじゃん
豚と野菜マシですよ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 20:15:59.54 X/IqSGQo
>>821
それはオマエの普通だろｗ
だからいつまでたってもデブなんだよボケがｗ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 22:50:23.42 WYaSxJ66
二郎で麺なしなんて注文できないな
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 22:52:05.19 6D0jjUko
ジロリアンににらまれちゃうね
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 22:55:30.32 SRz19QxY
ラーメン屋の野菜炒めの美味さは異常
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 22:55:32.18 Tki9T5Jr
ジロリってな
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 23:52:53.78 oz7YtWBw
あるカップルが結婚して、もう60年が過ぎようとしていました。
夫婦は何でも分かち合い、何でも話し合いました。
ふたりの間には秘密はありませんでした。
……たったひとつのことを除いては。
妻はクローゼットの上に靴箱を置き、夫に「絶対に中を見たり、
それについて尋ねたりしないように」と約束していたのです。
長年の間、夫はその箱について考えもしませんでした。
ところが妻が病気で倒れ、医者からもう回復するみこみが
ないと告げられたのです。
夫はふたりのさまざまな事柄を整理することにし、靴箱を妻の
寝床まで持ってきました。妻も中に何が入っているか、言うべき
ときが来たと同意しました。
箱を開けてみると、中からは、かぎ針編みをした人形が2体と、
9万5000ドルもの札束が出てきました。
この中身について夫が尋ねると、妻は答えました。
「私たちが結婚したとき、祖母から幸福な結婚の秘訣は
言い争いをしないことだと言われたの。もし夫に腹が立っても、
黙って言い返さず、人形を編んでおきなさいとね」
それを聞いた夫は心を揺さぶられ、目に浮かぶ涙をこらえました。
貴重な人形が2つ箱にある…。それはつまり、今まで妻は2度だけ
腹を立て、この60年間もの長い間、自分に尽くしてきてくれたのだ……。
幸せな気持ちで満たされた夫は、さらに問いかけました。
「人形の説明はそれでつくけど札束は？この大金はいったい
どこからやってきたのだろう？」
「ああ、それはね」
妻は続けました。
「そっちは、人形を売って稼いだお金よ」
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 00:08:20.49 rX09Q+6A
>>833面白い
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 01:48:51.91 dpAjOra/
教訓
糖質制限な夫婦生活の秘訣は言い争いをしないこと。
もし夫に腹が立っても、味音痴の旦那のおかずにブドウ糖を入れて黙っていなさい。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 07:08:36.93 X7uL00hZ
米麺パンワインスイーツ粉類果物根菜葉物野菜砂糖みりん酒醤油ポン酢炊飯器トースター
嫁は泣いて拒んだけど毅然として全部捨てさせたわ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 07:34:07.23 nYGfkjEK
>>836
……。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 09:51:51.10 eX8eTX0j
つられるな！
トースターも炊飯器も糖質制限で普通に活躍しますが…
まあ>>833＝>>835=>>836のアンチ糖質制限（いつもの単発）の自演だろうな
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 11:00:04.09 2DD+1m3F
じつは、アンチよりもアンチだアンチだーって騒ぐ奴のがうざいんだけどね。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 11:49:34.93 eX8eTX0j
出たよ単発ｗ
いつも単発で糖質制限スレでアンチ発言してるね
以下単発でアンチ擁護がはじまりますｗ
（って言うと単発じゃなくなる不思議）
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 16:28:42.63 aynXKpX8
知り合いが夜だけ炭水化物抜くと言ってバナナとか果物食べてた。
果物めっさ炭水化物果糖質。。って思ったがいえなかた。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 20:07:48.39 bW7HjiWX
>>840
そうやってスルーできずに相手するから面白がられるんだろ
気持ち悪さではいい勝負だ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 12:01:18.23 plz5N1wv
糖質ゼロのウォッカでも死亡率上がるじゃん
ペテン師なんとか言ってみろ
URLﾘﾝｸ(kenko100.jp)
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 12:16:47.43 1DumcD1+
と、突然どうしたのｗ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 14:24:52.19 eqDx3EJi
糖質制限としては飲んでも良いっていうだけで、飲まない方が健康に良いのは当たり前だろw
極端に解釈しすぎなんだよw
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 14:56:59.04 /1R6APZp
ロシアの男性の平均寿命が短いのは
酒飲んで喧嘩して死んだり、アル中になって肝臓壊したりで死んでるから
糖質云々の問題とは関係無いつーの
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 17:53:27.54 MRLDs8T/
とりの日パック2個
シーザーサラダ（クルトン捨てる）
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 22:27:56.98 cDVlow0w
食事の回数を減らす
炭水化物を減らす
これだけで十分効果でるよね
ややこしいこと考える必要ない
付き合いとかそういう時はタベテモ問題ないし
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 23:22:57.49 Wbf40ryN
主食を食べることをノルマみたいに考える、その思い込みをなくすだけでも一定の効果はある。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 00:18:37.79 yqNicipj
ドクター松下のスーパー濃縮酵素ダイエット！
URLﾘﾝｸ(www.gold-promotion.jp)
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 02:12:04.51 3HHgEOYY
>>849
それですね
ずっと三食とも主食を取るみたいに
刷り込まれてきましたからね
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 03:03:47.90 1oEPt3R2
左右バラバラな男が将来首相だってｗ
小泉進次郎 ←体が左右バラバラなのでイケメンではない。偏差値４０。
・左の鼻の穴が大きい
・左の耳が大きい
・右の眉毛が高い(上にある)
・左の前髪を垂らしている(髪の生える方向が左右対称でない)
・つむじが右側にずれている
http:/●/www.peeep.us/8b0d7b99
http:/●/www.peeep.us/c27afa08
http:/●/www.peeep.us/a3134720
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 04:48:09.46 YPHp9aZP
朝生テレ見てたら喉が乾いてお茶飲もうと思ったら
台所で薄皮りんごクリームパン５つ入りを見つけた
おいしゅうございました(σ´ω｀*)ﾌｩｰ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 16:44:47.31 w0JCtw/8
ロシア人は酒に強いはずなのにやられてんじゃん
おまえら日本人は酒に弱いくせに蒸留酒飲んで健康とか馬鹿じゃね
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 19:39:20.01 wEu3qECh
故・泉重千代氏は死ぬまで焼酎飲んでたってさ。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 20:28:26.63 ur5Lnbe0
>>855
そんなん普通だろ
例えば酔っぱらって事故死しても同じじゃん
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 20:43:23.61 KPI7RR+Q
ほんとにバカなのか荒らしたいのかよくわからんな
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 21:20:29.52 fdSSKbhx
某しゃぶしゃぶ食べ放題チェーンに行ってきたー
昆布だし昆布抜きで肉もろもろ49皿完食
米うどん食べない人は意外といたけど、
そのくせキャベツ白菜人参レタス水菜ねぎじゃがいもをバクバク食っててワロタｗｗｗ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 21:25:20.61 U5naNlw2
お酒は普通に楽しむよぉ
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 02:28:19.64 Wuo2Ep+T
>>858
笑うとこどこ？
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 03:52:57.98 ZMcQFg+L
>>860
じゃがいもかな
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 07:39:34.41 bI9yHQgz
>>858
いくら？
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 08:01:52.08 6ltZ3vEK
野菜でもキャベツ白菜人参ねぎじゃがいもは糖質高いよね
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 08:58:41.70 wEsYFgWr
>>862
いやしゃぶしゃぶって言ってんだろ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 10:48:54.59 tYNMNAly
>>858
他の奴らも糖質制限してんの？
なんでわかったの？
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 10:52:03.27 iPuJmmRm
釣られすぎ
ネタももっと面白いのにしろ
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 12:44:53.15 klfisxvZ
マカロンうますぎw
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 12:47:40.04 zo3svpO1
おやつにチョコレート効果を食うかな
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 12:57:49.58 yne2YeqF
砂糖なしの純ココアなら大丈夫だよね？
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 12:58:54.72 zo3svpO1
>>869
大丈夫
そこにエリストール入れても大丈夫
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 13:13:52.85 1oUKvYMp
>>133
これうまいな。okストアで100円
食物繊維10gだからとりすぎるのも良くないかな
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 13:18:04.82 yne2YeqF
>>870
サンクス
レアチーズケーキみたいなチーズを買ってみたらうまかったのでココアかけてみようかと。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 14:00:16.73 JNY3lmDF
さて、デザートにおはぎ食うかな