14/05/02 22:58:33.05 U6KtCbKR
一時間走るのもう飽きた
なんで走っても走っても減らないんだよ
間食も我慢、食事量も我慢、運動も我慢
もうやだ全部やだ運動もなんもかんも嫌いだ
でもデブな自分が一番嫌いだ
疲れた
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 02:12:07.18 GLuMsIyz
着たいワンピがあるのでがんばる。
とりあえず1ヶ月で5kg減。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 03:53:02.27 t8N48Gfd
お腹周りの弛んだ皮下脂肪はほとんどなくなった
でもまだ全体的に付いてるから座ると掴める
とりあえず夏までにメタボサイズから脱出したい
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 07:08:00.75 cMMEen3Q
ビチクモチモチ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 08:26:02.35 xKMfExm+
肥満からやや肥満になった！よっしゃ！次は普通体系目指す
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 11:05:50.28 rDd+3Lbv
スッッゴク長くダイエットやってる気でいた。
はすが、まだ２ヶ月半しか経ってなかった。
それに、減らない減らない思ってたけど、１ヶ月に2kg～1.5kg減ってた。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 12:28:22.12 aeFU8Jgd
運動しないで食事減らした時はするする痩せたのに、週に4日ジムで運動して食事制限したら全然減らなくて凹む。
だからといって運動楽しくなったからやめたくないし、ナニコレ。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 12:41:54.56 xKMfExm+
筋肉がついてきたんだよ
そのままがんば
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 13:17:25.13 mLZFvgRJ
隣の家が焼き肉ぱーちーやってて軽くムラムラする
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 14:57:09.01 1YETtswD
運動始めたら体重も体脂肪も増えたのに見た目は痩せてきた
体重は増えてもいいけど体脂肪、テメーは駄目だ
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 15:17:31.18 kmR5PEfG
いま体重が、身長マイナス１１０なんだけど、もっと痩せた方がいいのか迷う
AKBの指原っていう子が、１５９ｃｍで43キロらしい
てことは、身長マイナス１１６か・・
テレビで見ると普通だよね
あと5キロダイエット頑張ろう
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 15:20:18.36 /RsQwNNh
>>960
芸能人なんて少しはサバ読んでると思うなぁ、しかもアイドルなら尚更
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 15:33:53.21 rTQiIN7u
と言うか子供の頃からダンスレッスンで鍛えてる体と比べてもダメだと思う
あと顔面レベルに差はあれどアイドルになる子は元からの骨格も小さい
ついでに体脂肪率が下がりだすのは見た目が痩せて来てから２ヶ月くらい先
ストレスになるから神経質に計りまくらないのが一番
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 18:26:11.00 od5mq4Fx
体脂肪率が大事なんだろうってのは分かるんだけど
正確なのかどうか分からないんだよねぇ
計る度変動するし
体重も体脂肪率も寒いと高く出る感じだし
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 22:00:03.83 CohdL3ux
頑張ってスープと果実で夜まで過ごしたのに
晩御飯で魚とかつまんでしまった…
匂いに誘われる
耐えなきゃ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 22:13:06.04 holCKvOp
今日は腹いっぱいつめこんでしまった
あーあ
はよこいお月のものよ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 23:58:53.71 7CeUgsPs
歯にトラブルあると痩せますな…
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/04 00:20:37.53 alxuySm+
わかる、口にトラブルあって、間食もしてないw
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/04 00:35:29.90 cE+3IZE/
食べた後の手入れのめんどくささに間食なんか無理だよね
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/04 01:01:30.39 Cq8SsXow
親知らず抜いたら口開かないわ、痛いわで
二週間くらいウィダーインゼリーくらいしか食べられず痩せたよw
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/04 03:42:06.92 m93R5WyK
昨日ひさびさにフィッテの伊達友美(伊達式)のコラム読んで
目が覚めた
わけわかんない制限してるからカロリーオーバーなってるんだな
量が増えたり。
好きなものを少し食べるようにしよう。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/04 06:39:54.46 V40rAEg7
「少し」で済む自信があるならどうぞどうぞ
またドカ食いスレで「反省」するのがオチでしょうがね！
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/04 07:32:06.35 158Iq6D3
早朝のウォーキング気持ちいいなぁ～
今日も便通いいし、スッキリスッキリ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/04 07:40:50.99 3a4aofzv
ただでさえデブでみっともないのにイヤミをいうようになったらいよいよ本物のブサイクデブだよ
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/04 08:40:03.97 uOzGWl3H
ちょっと見ない間に丸くなったねとはっきり言ってくれてありがとう
確かにそうだそうなんだ、貴重なやる気スイッチ入ったどー
この休み中にちょっくらダイエッツ用DVD仕入れてくる
見てろよ！見てろよ！次会う時までに2kgは減らして･･･って次は2日後じゃんか
まぁ焦らずまったりやるわ、どうせやるならきれいに痩せたいわ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/04 11:16:50.51 6NJ2EsZW
デブだからな、ハイカロリーの旨さを脳みそが覚えてるんだ。
カツ丼、焼肉、マックにケンタ。
たこ焼き、お好み、ドーナツ、パスタ。
糖質と脂肪ばっかりだ。
俺だけの話です、俺だけの。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/04 12:03:39.68 158Iq6D3
毎食の食事が楽しみだから、料理が上手にできなかったら凹むorz
おいしくない物を食べなきゃいけない苦痛よ・・
っていうかおおざっぱに記されてる物じゃなくてちゃんとグラム書いてあるのじゃないとダメだな
次から気をつけよう
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/04 12:06:57.72 V40rAEg7
何回目の「次から」だい？w
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/04 12:13:30.42 5ySqqRHA
ジリアン届いた！
筋肉付けて代謝アップするぞ‼︎
今日から毎日…週4回はやる‼︎
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/04 14:14:23.23 40g58Q0I
>>971
>>977
八つ橋くってろカス
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/04 15:07:14.96 z2Dj4Qpv
体脂肪を月に800g～1kg減らしたいから運動メニューを見直した
理論上消費カロリーは余裕でお釣りが出るはずだから一ヶ月後が楽しみだ
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/04 17:08:24.03 3EmgVkGM
久しぶりにデイリーヤマザキ見つけて、わーい！と豆大福買って食べた後にカロリー調べたら…350kcalもあるの？？
え、和菓子じゃん。普通の豆大福は160位じゃん。確かに大きめだし豆もいっぱい入ってるけど2倍って何事
せめて250kcal程度だと思ってたよ…
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/04 17:51:04.59 n0rFptqw
山パンは例え和菓子でも油の量がパないんだよ
まぁ油のせいでふっくら感とか舌触りのなめらかさとか色々ごまかされるけどさ
チョイスするなら他メーカーにすべし
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/04 18:04:28.20 knpaIJKy
>>981
Webの商品情報では266kcalと普通だった。他の和菓子屋も幾つかみたけどだいたいそんなもん。
普通と言っても大きさがマチマチだし、160は小さいやつじゃないか？
>>982
ほう。脂質0って嘘表記なんだ？そりゃ問題だな。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/04 18:14:15.25 40g58Q0I
>>981
>>982
ばか？
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/04 18:32:03.04 Vnvxv+bo
たまに、内容量40gとかなのに100gあたりのカロリーが表記されててビックリする事がある
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/04 21:03:34.52 eDITQ2E1
仕切りのあるランチプレートを使って毎食ワンプレートディッシュにしてる
一食につきおおよそ300～500kcalぐらい
普通に食べるより視覚的に満足出来るので、ドカ食いしなくなってきた
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/05 06:27:05.33 YWrdShz1
おはよう～今日は天気悪くなりそうだね
心なしか下っ腹がひっこんできた気がする
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/05 08:47:51.28 wU+l+b2r
ちょっと停滞してきた。テコ入れに肉食いに行かんといかんなー
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/05 12:17:27.24 d4TsCqsk
>>957
ありがとう。
歓送迎会で1日だけ普通に食べてたら、突然がくんと減り出して、全く信じてなかったチートが本当に効果があるかもと思ってきた。
また減らなくなったら1日だけ食べるわ。
連休中は仕事の関係でジム行けないのが辛い。
筋肉落としたくない。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/05 13:00:54.79 hzmKkro9
普通体型に近づくと落ちづらいよ
数日の数キロ増減で一喜一憂するなし
数ヶ月で見ていこう
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/05 13:14:41.63 BCLJu09c
カロリーは抑えていたけれど、ここ2、3日タンパク質をあまり摂っていなかったことに気付いた
とりあえず今鶏肉食べてみたけど夜はどうしようかな。焼きイモも早く食べないと傷んじゃうし悩む
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/05 14:03:12.80 YWrdShz1
なんだかんだで一月に3キロ減ってた
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/05 17:15:23.73 J35NT4kN
酒を飲むの控えて一ヶ月ちょっとしか経ってないのに三ヶ月くらい飲んでない感じ
体重は1キロ、体脂肪は2ポイント減った
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/05 17:27:26.85 +3I7Sniw
酒飲みはストレス倍増だな
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/05 19:05:08.17 sT1Ob8Yn
おかずを一通り食べ終わったら御馳走様することにしている
たとえばだけどカレーライスだとルーが終わったら御馳走様したり
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/05 22:10:06.81 3ng1BPat
あーあ。早く体重もとに戻らないかな。
あーあ。金ほしいな。
あーあ。あーあ。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 02:28:19.31 6PXYm1Kk
キチダン楽しすぎだろ…w
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 07:54:41.27 Vf7iRSSh
クリーム玄米ブランのクリームいらない
クッキーだけ食べたい
作ろうかな