14/04/06 11:33:25.08 GF/hZ3U5
去年、移動を自転車にして痩せようと思ってネットで自転車を検索したら
自分の体重がたいがいの自転車の耐荷重を超えてて萎えてやめてしまった
食事制限１年でどうにか耐荷重未満まで体重落として今年自転車をポチって到着まち
しかしネットで探していたら耐荷重よりもっと体重ある人も普通に自転車乗ってるみたいだｗ
アホだったなあと思うけど気を取り直してここ数か月停滞してるから脱出に使うことにする
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 11:44:57.34 XdyAV2BR
>>488
え、それって人が乗ってかつ、積める荷物の重さでしょ？
車でいうと乗っていい人数のようなもの
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 12:14:37.27 GF/hZ3U5
>>489
そうだと思うよ
それで去年は諦めたけど実際にはその耐荷重を１グラムでも超えたら即壊れるって
わけではないだろうからあとは自己責任で乗ってますって意味だと思う
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 15:11:08.38 usN/kRpr
120キロぐらいだったのかな？
でかいね！
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 15:37:53.32 GF/hZ3U5
>>491
ママチャリの耐荷重が大体80キロ
よく考えたら50キロぐらいの人が２人乗りしたりすんだよね
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 16:43:24.98 X3iNWezr
兄貴が結婚する。秋に挙式予定らしい。
新郎の親族がこんなだらしない体系で華やかな席に
座るわけにはいかないから今度こそ痩せる。
お嫁さん私の半分しかないくらい細かった…
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 16:47:40.04 F1R80813
今までどおり、何たべてもいいけど(具合による)
食べ過ぎているので食べる量を半分にしたら
健康的に痩せるはず。
頭ではわかっていても出来なかったけど
少しずつできるようになってきた。
胃袋は手のひらのおおきさだと思えば
食べる量は減る！
これからも地道に少しずつ食生活の改善頑張る
まずはレコーディングのノート工夫しなきゃな
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 20:34:42.97 Uo1JzPuS
こんにゃくラーメンとか大豆製品とかいっぱい買ってきた
でも今日は納豆1パック食べたら1時間ショコして半身浴して寝るわ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/07 00:18:02.84 4yPCJy1t
1日友達と遊んで飲みに行っただけで1kgは戻っちゃう
その日は楽しくてストレス解消になるけど次の日は自己嫌悪に陥ってストレスになるしどうしたものか
もうちょっと緩やかに減らして行きたいけど目標日までは頑張りたい気もしてウォウウォウ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/07 13:52:40.75 s0GQXykr
お昼に何年かぶりに袋入りラーメンを作って食べた。
キャベツと魚肉ソーセージ入れて約500kcal
結構なカロリーだけど美味しかったし、朝食兼昼食だからヨシとしよう。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/07 16:28:12.01 saroGsdD
初心者丸出しの質問にも丁寧な回答いっぱいもらってウレ（*´～`*）シイ！
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/07 18:27:11.84 Mxue9WmN
あーあお金だしてバレビュ買ったのにナイキのアプリの方が好きだし続いてるよもったいな
優雅にやるよりどったんばったん汗かきまくりのほうが性にあってる…
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/07 18:35:54.75 RBoCrk/y
親元にいた時は三食＋好きなもの
親元離れて好きなものだけ食べてたら全く痩せなかった
一念発起して痩せようと思ったけど好きなものが食べられないなら
別に食べなくてもいいと思った
特に食に対する執着があるわけでもないし食べなくても全然平気だったけど
剛毛ふさふさ美容師泣かせだった髪の毛が半分くらいになってしまった
やっぱ真剣にウィッグ考えなきゃダメかなぁ
せっかくスリム服も着こなせるようになったのにうまくいかないもんだ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/07 21:03:56.69 2t3+RxGb
デブ、それも何かを食べてるデブを見ると
心の中でニヤニヤするようになったわ
私もかつてデブだったからね
17kg痩せた今、私にとってデブは本当に私優越感を得る対象よ
でももちろんそんな事は口にも顔にも出さない
デブに対してもちゃんとみんなと同じように接してるわうふふ
私はデブで惨めな思いも経験し、ダイエットの辛さも乗りこえてきて
今はデブを見て心の中でフフンとする
なんというか色々と達観したんだなあと感じる
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/07 23:35:55.44 aQ7mw6HU
私もかつてデブだったけど
デブに対しては本当になんとも思わないな~。あの人デブだね！っていわれてようやくそういえばデブいな、って思うぐらいかな~
でも痩せた今の自分より細い人みると悔しい！！あの人より細くならなきゃ！って思う
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/07 23:44:54.55 J1vkv7QD
スクワット終わり！私偉い！
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 00:52:25.90 SU4kQQQP
達観の意味わかってるのかな…
痩せたら着れる服がたくさんあることに気付いた
今までサイズ微妙だと妹にスライドしてたんだけどあれもあれも着れるじゃないか！
妹が元彼の家に置いて来ちゃったって服も思い出していらっともしちゃったけど
とりあえず痩せて可愛い服着れるようになるぞ！
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 11:30:16.56 4/UOQ1UV
すごく明るくて面白い友達がいるんだけど
月に一回位、四時間位遊んでいる
その間、ずっと二人とも笑いっぱなしなんだけど、
帰宅したら
必ず一キロは痩せている。
笑うのってすごいカロリー消費するみたいだけど ほんとにきくと思う
その人はよく食べるのに痩せている。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 13:17:34.96 dE+lceeX
活動的な人は食べる以上に動いてるよね
頭も使ってるしジッとボーッとしてる人と比べたら消費カロリー全然違うはず
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 18:25:58.57 aedIAnLw
二ヶ月ちょっと前からカロリー気にしながら食事してるんだけど、いかに自分が食べ過ぎてたかよくわかってきた……
三食がっつり食べて好き放題に間食もしてりゃあそりゃ太るわ
毎日2000カロリー以上食ってたんだろうなと思う
今は一日1400カロリーに抑えてるけどそれでも上手くやりくりすればおやつも食べれるし十分お腹いっぱいになる
ショコのおかげもあってゆっくりだけど体重も減ってきてる
この調子で夏までに美容体重目指したいなあ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 19:02:33.87 4/UOQ1UV
ダイエットの名言スレなくなったんだ。
面白かったのに、残念！
寂しいと太りやすいから
寂しくないようにしようと改めて気づかされることが、
最近増えた。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 19:07:18.96 c2CfpYNM
痩せたらガンツスーツ着るんだ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 20:11:16.98 aPE00yFR
名言にいちいち感銘受けてるうちは全然ダメダメだね
動いてた方が早い
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 21:10:17.66 UgSLWo+F
ダイエット2日目
1000キロカロリー摂取
基礎代謝2000エアロバイク700縄跳び400通勤デスクワーク1400で4500消費
今日は3500キロカロリー消費
完全にチラシの裏だが頑張って毎日続けたい
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 21:32:20.78 AgZp6yNB
なんでクソデブってデモでもだってちゃん多いんだろ
健康診断で数値ヤバくて食事指導受けたってグチってきたけど
｢食べるな言われたら余計に食べたくなる。10kgも簡単にやせられないから。
病院通ってもただたんに製薬会社が儲かるだけ｣って
医者に怒っても仕方ないでしょうよ
向こうだって仕事だよ
てかおまえの体重なら10kgすぐへるだろ
誘惑に負けてケーキ食べたとか外食残せないとか自炊無理とか
一生治らない病気が目の前に迫ってる宣告されたのに食欲が勝つってすげーわ
怖っ
ウォーキングは？→膝痛い
半身浴は？(これでやせる訳じゃないけど)→そんなんでやせないでしょｗ
(冗談で)サノレックスは？→え！？食欲なくなるとか無理じゃない？そんなのいやじゃん
(たぶんおまえはなくなんね～わ)
イライラしたからいっそ溶解注射かレーザーしたら？っていったら
そんなん体に悪いでしょって
月１・２しか会わない仕事先の相手なのにイライラするわ
勝手にしんどけ
さっさと退職してくれ
こいつの医療費が血税からでるとなると鬱すぎるわ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 23:24:49.50 ZdnkXMqk
今生理約2週間前ですが食欲爆発することも今のところないです
できればキープ、駄目なら1キロ増で食い止めたい
あーなんてめんどくさい身体なんだ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 08:55:36.09 Y2jbg/Ik
消費税を増税したり医療費を増やしたりするより
最初から肥満税を導入してほしい
自分の不摂生が原因で生活習慣病になり
痩せる努力もせずに食い続けて処方される薬の種類も増え
さらにその薬も飲み忘れで無駄にする事が多かったりするし
そのだらしなく太った奴の医療費の7割以上を
努力してダイエットや運動や食事制限をして健康を保ってる人間も払うなんておかしいよね
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 10:41:31.77 rEk26pI4
停滞期きた
でも負けない！
絶対痩せる！
今月中にあと2キロ！！
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 12:18:11.14 Q6uspgYg
レストラン勤務で、美味しい山の様な廃棄分が毎日食べ放題
嬉しいけど元々意思が弱い自分はあっという間に…
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 17:28:56.51 BE7hzBeF
BMI標準＋3キロになったら酒解禁する
早くても来月以降か
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 17:35:19.20 45ehHqac
いままでいろいろなダイエットしてきたけど
今回が一番気楽で続いてる
何をしているかというとたいしたことはしていない
ただ、無理をせず続けられそうなものをチョイスして組み合わせているだけ
こんな楽に減るのに何を今までダイエットしなきゃなりません！的に
気をはっていたのかなあと思う。脳から変えたといえばそうかもしれない。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 19:21:42.29 hJJoAUnA
ヨーグルトとアイスの炭水化物の数値同じか～
だったらヨーグルトの方がいいよね？
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 19:32:26.51 Yo92iV2u
よし、歯みがき終えた
最近夕食をだらだら食べることが多かったから体重増えてしまった
区切りをつけることも必要だよな、もうすぐ薄着の季節だし気合入れねば
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 19:41:37.62 NeCAI7nJ
>>519
ヨーグルト凍らせてフローズンヨーグルトにする
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 20:53:14.98 OAJKyuve
電車乗っても隣にデブが来ると平気で人の腕に自分の腕押し付けてきてイラッとする
圧迫されて痛い
同じ電車賃払ってるのにデブのほうが占有率高くて
しかも人に迷惑かけてるのが納得いかない
デブ料金取れよ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 21:23:04.30 Rpsnt15B
ゲームしてる時間の動かなさがもったいないから、プレイしながらひたすらツイストやってみた
アクションができない
シミュが限界だった
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 22:08:23.07 pZneihQr
ダイエット報告スレが殆ど一人の日記になってて笑う
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 22:29:06.08 3b6eK37M
１日８００Kcalとか５００Kcalとか言ってる人見ると凄いと思ってしまう。
１日１３００～１５００Kcalでやってるけど、１０００Kcalになるのあっという間だよ。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 23:03:25.39 45ehHqac
>>525
主食を決めてしまえば意外と簡単
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 00:00:23.63 Rd2vcqOa
そんなに量食べてない、少食なのに、よくそう言ってるけどね。
調味料ってバカにならないよ。
マヨやソースはカロリーに入れないでいるよね。
ドレッシングもアブラなのに遠慮なしだもん。
ハイカロリーのクロワッサンとかデニッシュとかは小さいやつ買って
食べてないつもり。何個も食べるのに。
・・・・俺がそうだった。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 04:21:47.62 S5acyFF/
話にならんね
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 07:56:07.30 Zk51nBOA
ゲーム中、座りっぱだなんてもったいなすぎる！
ゲームする時は必ずエアロバイクかステッパーする、と決めたらこれが効果絶大ｗ
多少、回転数は甘くなるかもしれないが、あっという間に時間が過ぎるから大丈夫
息をつめて照準を合わせるような場面でもない限り、アクションものだって問題ない
運動した実感のないまましっかり運動できるのがエアロバイクで
主人公と一緒に走り回る感覚が楽しめるのがステッパー
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 11:52:51.30 RgblRIqP
ストレッチで腰を痛めた
この前、フルマラソン出て、制限時間ギリギリだわ筋肉痛で大変だわでリベンジを誓ったばかりなのに
どんだけ日和っているんだ自分
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 13:44:03.20 MBqJEnLh
昨日夜食したばっかりなのに今お菓子少量だけど食べてしまった
今日はもう水以外口にしたくない
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 14:33:45.09 km2uuoFP
もっと頑張りたいのに、
去年の秋～冬や年末年始の頃はもっと頑張れたのに、
最近は睡魔が強敵すぎるｗこれが「春眠暁を覚えず」か…
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 15:32:22.84 92UArbUt
ブロッコリーとエノキのスープを作ったら
エノキのせいでブロッコリーに変な甘みが出て
せっかくのコンソメ入りなのに激不味になった
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 15:37:42.89 S5acyFF/
意志弱いヤツばっかで笑う
本気でやってるヤツはそもそもダイエット板なんか見ないか…
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 16:18:35.14 TP45uYr6
ただストイック過ぎても糸が切れる(絶対断れない状況とか)とヤバイ
最初これで失敗して反省してやり方見直して達成してから数年維持している
結局は無理しない程度に続けられる範囲でがベスト
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 16:20:33.50 UuiRGs2p
暖かくなってきたし、歩きやすい靴で
なるべく朝、歩いて買い出ししている。
往復15分とかだけど、４日続ければ一時間だしね
日曜日も家でダラダラしていたけど
そんな時期もやっと終わり、なるべく積極的に外に出ることにした。
外に出ないと出会いも刺激もないしね
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 17:27:46.79 UuiRGs2p
春は玉ねぎスライス レタスのサラダ使える！
キユーピーのふりかけみたいなドレッシングいいよ 美味しい
彩りプラスってやつ
地味な野菜サラダが美味しくなるしカロリー低い
自分で作ったサラダ、野菜が美味しくなった
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 18:47:48.63 TpGKxiSC
おいらのダンベルフライの重量は7.5kgだよ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 19:57:21.47 EuAHZVec
１本満足バーは１本では満足しない＼(^o^)／
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 21:48:48.69 JgRw/+4M
自転車ポチったけど入荷はＧＷ明けみたい
ホームセンターとかで買えば明日にでも手に入るけど
せっかく買うんだからあれもこれもって思ったら…まあいいか
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 22:02:38.75 xqyIPRV+
道具揃えて満足パターンだね
乗ってもせいぜいワンシーズン
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 22:03:53.66 ZhgCwUOq
鬼女用NGExのNGワードがどんどん増えるわ
後から後からわらわらと…
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 22:50:02.98 JgRw/+4M
>>541
運転やめたからね
バスじゃない部分歩くのか自転車かって話だ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 23:25:32.03 fQcoPOaZ
10キロ痩せたら天ぷら食べに行く
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 23:36:39.88 km2uuoFP
>>541
体験談？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 00:10:24.95 Qn3Pkp9G
去年の10月から始めたダイエット
今初めて心が折れそうになってる
これが分かれ道ってやつか
頑張ろう
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 03:36:02.87 jYuO4/s2
１０月って最近じゃん
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 07:08:49.81 1+ujLk+3
朝の買い出し、
軽い通勤ウォーキング、軽い体操をプラスしただけで
カロリズムの消費カロリーがぐんと上がった
さむいから冬は歩かなかったしね。
部屋でぼーっとかんがえるのをやめて
部屋の片付けや掃除をしながら考え事をして
ちょこまか動いて、さらに増やしてみるか
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 14:31:26.39 XF7Kgz+G
書き込まないで他人のダイエットをロムってる人ってまとめサイトの人間かね？
深夜にどうしてもお腹がすいて眠れなかったので少し食べた（ごはん）
のに朝体重減ってたわ
ほっとしたけどもっと早く寝よう
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 17:23:01.12 iJWCcfV/
155/48kgだからデブってほどじゃないと思うんだけど
肩幅が広くて服が合わない
運動なんて特にできないのにバレー部とか水泳部とか言われるし
痩せたら肩幅も少しは狭くなるのかなあ
親も細身で華奢だし、激しい運動をしてきたわけでもない
強いて言うなら昔からぽっちゃりだけど
なんでこんなに肩幅広いのか意味がわからない…
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 17:27:12.82 FRgtdqjl
●流出もあったしこんな場所でも自分の身長体重晒したくない人は多いと思うが
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 17:33:51.79 5jZbAZGj
どこまでも続く肩幅を疎むなかれ、味方に付けよ!!!
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 17:38:33.92 XF7Kgz+G
>>551
そんなの使ってないし
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 17:43:13.87 eZDbrD6n
よっぽど依存してないとそんなの使わないよね。
特に現実世界でよく思われたいダイエット板のやつらはリア充っぽいし使わなさそう。
忙しい現実の片手間スマホでちょっと2ちゃんって感じ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 17:55:38.70 FRgtdqjl
自分も●なんて買ったことないが完全匿名とも思っていないだけ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 18:29:30.05 S7dAplCS
はぁ…どこかに良い男いないかしら？
良く聞きます、こういう台詞。
そんな人達は決まって友人の紹介や合コンに出会いを頼っています。
実はそれ、騙されてませんか？
高身長・高収入・高学歴のイケメン。
そんな条件の良い男友達を紹介するバカ女がいますか？
良く考えて下さい、素敵な出会いは勝ち取るものなのです。
そんなあなたの強い味方がここにいます。
さぁ、会うログで検索ですよ。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 19:12:01.96 hLJ6fFh3
平日はなるべくお菓子や揚げ物は食べないって決めてたのに、今日少しだけ嫌な事があってヤケ食いしてしまった…
あーあせっかくすこし持ち直したのにまたやり直し。
ストレスを食べることでしか発散できない自分がつくづく嫌
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 19:34:42.37 cntAAmaz
>>550
それは本当に骨格で言うところの肩幅？
上半身デブで触って固いだけなら二の腕がっちりで肩幅広がってる場合もあるよ
背中と脇の下に肉ついてると肩幅広がるし
その場合は毎日湯船でリンパマッサージすると柔らかく落としやすくなる
肩叩いて明らかに骨の音するならゴメン
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 22:01:38.01 VvE4xge5
なで肩の男と肩幅の広い女。
どっちがツラいのかな。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 22:04:55.88 WND4IVxy
三年前10キロぐらいやせたのに安心して美味しい店
行きまくってたらリバウンドした。
二月からまた食事制限ウォーキングして4キロ
減ったけど、あと9キロ痩せたいからがんばる。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 22:15:58.10 FYxnXXHp
筋肉はつけられるが骨は削れない
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 22:37:06.88 eZDbrD6n
でも肩幅に悩んでるならもう少し痩せてもいいと思う155センチの48キロは
たしかにデブでもないけど細くもない
どちらかとポチャだから痩せたら悩み解消すんじゃない
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 23:18:49.15 LnfWNfO5
肩の肉って落ちにくいから闇雲にダイエットすると逆に目立つようになりそうw
首～肩～背中のストレッチもしながら落とすようにすればいいかも
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 23:28:28.86 s1h5zOAd
そのかわり、肩幅があると顔が小さく見えるけどね。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 23:32:13.17 Jwv0Ul79
>>550
私も似たような体型
骨太で肩幅も広い
とりあえず45キロくらいまでは痩せたいけど肩幅はどうにもならないので似合わない服とマシな服を見極めてくしかないと思う
566:550
14/04/12 02:54:12.20 jl2hCF3Q
肩幅40cmくらいあるよ…
身長155の平均値が35cm位だから5cmも広いorz
骨の端から端でも37.5位だから広いことに間違いはないけど、
痩せれば少しはましかな、がんばるしかないか
>>565
そだね45kgまで痩せれば幾分は…ともに頑張ろう
ブラウス、カーディガンが本当に似合わなくてオフィスカジュアルですごく困るよ
>>564
身長が低いからその効果はあまりないけどねw
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 04:52:28.53 lpf8mioM
あくまでチラ裏
肩幅広い人がウエストにくびれ作るとボディラインにメリハリついて超セクシーなんだぞ
そのゴージャスさは狭い人にはないものなんだぞ
外人の着るような派手なミニワンピドレスをイメージ通り着こなせるのは我々だけなんだぞ
肩幅広い人ってどうして何かとグジグジ言うの!?
困るの着物着る時ぐらいだよ、そんなに嫌なら狭める運動でもやっときなさいよ!!
ぷんぷん!もう怒った、ああまた肩幅が広がっちゃうじゃない．．．
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 06:39:27.86 u3D00gP2
1年半かけて10キロ太った。
昨日から本気だしてダイエット
クッキーにはまってて、すごく買いだめしたんだが友人にあげることにした。
これで太ったとは言えないw
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 08:42:35.63 ImH5cN/y
今朝ベルトの穴ひとつ縮んだ。ウレシイ。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 09:09:20.35 6qxiu70w
外人みたいに乳もあってウエストくびれていたら
そりゃゴージャスかもしれないが、肩がとがっていかり肩で
160cmそこそこの痩せ型一旦木綿体型じゃハンガーにしかならんorz
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 12:00:26.56 WHmWmvV/
今、食料かお金見つけたら
またどか食いしてしまいそう
どっちも隠したけど、戸棚開けたいATM行きたい…
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 12:10:46.31 6AIhlxyR
体調整ったら食欲わいて食べ始めた
小豆おこわをおかわりして、黒砂糖小さいの１つ
糖分とらずにきたから反動か
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 13:52:39.78 KwrYNll8
クリーム玄米ブランもカロリーメイトもお菓子だよね？
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 14:02:45.55 QWs69fYY
>>573
砂糖たっぷりのケーキよりはずっとマシだよ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 14:42:21.67 yKXvweBw
でもカロリーメイトってその名の通りカロリー取るためのものなのに
ダイエット中に持っていることに違和感…同じカロリーならもっと美味しいものがあるだろ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 14:53:33.29 c4m0mW5g
>>573
普通の食事の一食分を置き換えるのに使ってますよ。
あれを普通の食事にプラスして食べたら、痩せないのは当たり前。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 15:13:52.61 yKXvweBw
あんなものに置き換えるなら食事半分にすればいいんじゃないかと思うんだけど
置き換えって低カロリーでお腹に溜まるものでするものでしょう？
高カロリーでお腹に溜まるものじゃない上そんなに美味しいものでもないと思うけど
本来の食べ方みたいに時間もないのかな。もしくは普通に好きなの？
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 16:31:41.11 6AIhlxyR
>>577
まあ、お菓子といえばそうだけど
カロリーメイトおいしいから好きだよ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 16:32:14.54 6AIhlxyR
何年も食べてないけど
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 16:32:28.46 edsfB6FW
カロリーメイトって時間無い時または非常食だと思ってたけど
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 16:54:28.90 ShY+e2GZ
>>577
200kcal弱なんてご飯一膳くらいしか食べられません。
それに、口の中の水分を奪われるから、水が1.5リットルはわたしは飲めます。
ご飯一膳ではお腹は膨れないけど、クリーム玄米ブランなら1包と水分でお腹いっぱいになる。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 17:25:53.13 6AIhlxyR
>>581
ごはん一膳でお腹膨れないのはさすがに問題だよｗｗ
いくらクリーム玄米ブランが好きでもそれは言いすぎ
一度に水分そんなに取ったら体が冷えて余計に痩せにくくなるし・・・
補助食に栄養を求めたらいかんでしょ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 17:27:50.70 6AIhlxyR
お菓子という認識で主食を食べ過ぎないための補助に利用するのが
いいんじゃないのかねえ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 17:33:20.10 uuSFIgid
別に個人個人で良いじゃん否定ばっかりして鬱陶しい
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 17:40:53.67 6AIhlxyR
>>584
それいったら話してる意味なくなるよｗ嫌われるよ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 17:58:31.23 c12gg3O8
別に話さないでいいじゃんチラシの裏なんだし
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 18:16:12.05 rv35wDJv
カロリーメイト、と書き込むと必ず過剰反応起こすヤツが湧いて出る
日持ちがするし手軽だしそこそこ美味しいし便利だよ
私は店で外食しないので、昼食がわりに200kcalぶん(箱半分）をコーヒーと食べるよ
外でお腹にたまるものを食べたくないし、よけいなカロリーも取りたくない
別に痩せる食べ物だとも思っていないし、単なる選択肢の一つでダイエットも順調
うまく使えばそんなに噛みつかれるような食品じゃないと思うけど
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 18:26:34.03 HgtuA/nN
>>582
ご飯一膳だけですよ。おかずなし。お腹膨れますか？わたしは無理です。
この方法で24キロ落ちてるし、別に健康面でも今のところ問題ありません。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 19:43:48.41 Xy4XACJZ
酒は毎日飲むし、〆ラーメンを週３ペースで食べても、その分動けば痩せるもんですね。７カ月で２３キロ落ちました。カロリーとか低糖質も大事だけど運動すればなんとかなるんじゃないかな。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 20:01:23.08 3ylZXA5d
やってもやっても結果が出ない
我慢ばっかりだ
間食もしないで頑張ってるのに
もう本当に嫌だ
嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ
死にたい
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 20:29:41.22 0mTfAeT1
間食しない事が頑張ってるなんて言ってる時点で大した努力じゃないことがわかるね。
甘ったれは勝手に死にゃいい そんな度胸ないからこそ甘ったれなんだろうけど
骨になれば願望達成だぞ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 20:41:21.22 2LaXTmV3
チラ裏で会話したりレスしたりする奴なんなの
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 21:00:45.77 Y+77DnHF
エクササイズDVD買ってきたけど
30分が限界だー
これをフルでできるようになるころにはだいぶ痩せてんのかなー
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 21:18:36.73 jwwP4+dm
体調崩して下痢っぽくなって一日食べられなくなったらあっさり
53kgから超えられなかった52k壁突破で51kgの数値
今は52安定
どんだけ腹に詰まってたんだお
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 21:18:49.30 ogzUSXgb
ダイエットの方法なんて人それぞれだし
スペックだって違うからいろんな意見があって当然だけど
結局自分に合った方法は自分で見つけるしかない
でもそれが想像以上の苦痛を伴うならばその方法は間違っている
何故なら苦痛を伴う時点でストレスになりいつか爆発するから
最初からギッチギチの枠にはめ込むより
このくらいならできるんじゃないかな？
ってくらいのレベルでやった方が長続きするし成果も出る
それに慣れればレベルを上げればいいだけの話
実は結構簡単な事なんだけどね
なんか難しく考え過ぎてる人が多いなぁーって思う
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 21:24:38.39 1s28Gf3Y
痩せようと努力してる人を見ると、自分も頑張らなきゃって思うなあ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 22:04:30.70 eJ5PsCgz
デブの頃は鳩胸のお蔭で着やせしてたけど、痩せた今は逆に気太りして見える
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 22:35:58.89 cx/JG+4A
毎日2時間ウォーキングして筋トレしてるけどとにかく空腹に耐えられなくて最近過食しててしんどい
お腹がちょっと出てきたしまじで自制しないとやばいんだけどくじけそう
50キロの壁が厚い
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 22:42:06.25 Ib73WwtY
>>598
カロリー計算してる？
で、摂取カロリーをも少し増やして見たらどう？
毎日それだけ運動を続けてるなら、数ヶ月見ればそれでも絶対痩せると思うよ。
長いスパンで考えて。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 22:49:02.74 2LaXTmV3
だからチラ裏で会話とかレスする奴なんなの
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 22:52:57.05 cx/JG+4A
>>599
なんかすまんありがとう
1日1200って決めてるけど最近空腹にたえられなくなってきて
ごはんおかわりしたりパン食べたりして守れてない…
つい炭水化物に手がでてしまう
カロリー見直してみる頑張る
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 23:30:18.48 6qxiu70w
>>601
カロリーよりなんか栄養が足りてない感じ
亜鉛とかたんぱく質とかビタミンBとかちゃんと摂れてる？
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 23:36:30.82 2LaXTmV3
だからチラ裏で求められてもいないアドバイス始める奴なんなの
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 00:06:19.15 qn2Ska79
別にチラ裏会話禁止とかじゃないから。レス返されたくなかったらそれ専用のレス禁スレとかあるしそっちいけば。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 00:11:00.27 Reki68UU
やっぱり、炭水化物摂りすぎると太る。
さっき、夕飯後に、小腹が空いたけどレンチンした豆腐で我慢できた。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 00:13:43.06 gHyTeL0F
落ち着けよ
あとは楽勝だから
冷静になって先のことを考えるべきだ
前と違うことは、お金が今の方が多少あるってこと
そこをうまいこと利用しなきゃ
肥え太る為だけに使ってちゃしゃーない
とにかく今はただ早く来てほしいただそれだけ
食べるくらいなら寝た方が良い
何も食べたいものがないなら伊藤園のバナナのやつが美味かったからそれで良いじゃん
あとは炭酸水とか豆乳とか
食べる必要性って自分が思ってるより低いよきっと
一晩寝て、それからまた１日考え続けるのも良い
今何をするべきなのか考えろ
無為に時間を過ごすことを少しは恥じろ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 00:15:46.57 JFpNTqRQ
ちょっとダイエット続いてストレスたまると
炭水化物に手を出しちゃって何だかなー
しかも体調悪いときほど料理する体力ないから
適当な出来合いの物(炭水化物多め、栄養バランス悪)になっちゃうし
運動はできないしで悪いことばかり
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 01:39:11.60 dIJBLJRh
睡眠ダイエットって寝る時間がこの時間ってことよりも
夜中に起きているとお腹がすいて何か食べてしまうよりは
寝てたほうがマシてだけな気がするｗｗｗ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 04:12:53.50 JFpNTqRQ
はー食べちゃった
今日は炭水化物まみれだったなー
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 05:38:11.13 eow+gun4
ダイエットしてると出かけても何も食べられない。
外食も少しでも健康的なものをと考えると限られるし。
スーパーに行ってそのまま食べられるサラダの袋売りとかを買い揃えて公園で食べたりすることがあるけど
物凄いむなしくなってくる。
周りの人が軽食を食べながら歩いてたり飲食店の看板見て自分も食べたいのにダイエットの事、お金のことを考えると
買う価値はないって結論に達する。お金がいっぱいあったらダイエット続かない人が多いのかな？
中規模の出費でダイエット向けメニューがあるなら払うけど高いお金出してジャンクフードは選択肢に入らない。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 12:55:37.91 JdPlJJpD
食べ物の事しか頭にない……。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 13:04:24.06 CRO9wMhi
今まで、家族に隣でお菓子食べられるとつられていたがw
最近は、そんなに食べるから太るんだよwと思い、食べなくなった。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 13:35:36.57 6TgYYEWU
そして自分が食べない分を家族が食べて家族が太るんだよね
自分がダイエット始めてから母の太り方がやばい。一緒にやろうよと言っても嫌だ！だし…
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 13:49:00.92 BT85awu+
運動後、あったかくなってる部位と冷えたままの部位がある
ぜい肉厚いとこは大体冷え冷え
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 14:50:20.43 EqDaszT0
5月までにせめて43kgぐらいで安定できるようにしたい！
最終的には40kgになりたい頑張る
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 14:57:22.94 Z59SkC02
前の職場は冷蔵庫が女性の先輩方の私物でいっぱいだったけど
今の職場は男性ばかりで冷蔵庫ガラガラ、これはサラダ弁当のチャンス
食事の前に野菜が多めに摂れる、これを機に夏までにきちんと痩せねば
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 15:48:51.92 yO7Mu1/B
掃除と換気って食欲おさまるよね。
ノンオイルドレッシングってすんごい浮腫む…
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 15:50:24.25 M08OyW8d
ダイエットには一人暮らしが最強だな。
自分のペースに合わせて、食べるものの量をコントロールできるのは
ありがたい。
その時、その時に臨機応変に対応できるのがイイネ！
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 17:35:11.46 EBgZWaBt
>>618
半身浴も好きなだけできるしね
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 18:57:05.45 ToRebEkM
>>617
そんな貴方にジャネフのノンオイルドレッシングオヌヌメ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 19:00:23.14 effphNRX
40インチでも苦しかった俺が30インチのスキニーパンツを楽に履けた
ゴールは近いが油断はしない
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 19:29:38.30 huPPZ8ye
フットサル三時間やって２キロ減った。居酒屋で飯食って酒飲んでたら３キロ太った。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 19:48:12.61 rdjrX+n3
自分は炭水化物減らすとか絶対無理ｗｗｗｗ
お米大好きだしパンも大好き！！
過剰に食べることはしないようにしてるけど
美味しく好きなものを食べるために体動かすことと
一週間くらいのトータルでバランス取るようにしてる
けど最近みんなに痩せすぎって言われてつらいんだよなあ
体重は減ってないし筋トレ続けてるからそのせいだと思うんだけど
顔の肉がなくなるのも原因なんだろうな
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 22:52:18.64 CyRFz0X9
>>622
どっちも水分が増減しただけや
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 22:54:06.07 vZ8sDRTD
批判ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 22:55:12.32 vZ8sDRTD
すれまちがえた
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 08:38:55.65 K1Lra94M
数年前メタボ健診に40代のおっさんたちが引っかかった
その中の1人が一念発起して3ヶ月で7kg痩せて脱メタボ
それを見たおっさん集団が挙って食事制限や筋トレを始めた
1年後おっさん集団も脱メタボで健診をクリアしたのだが
ダイエットハイ状態で暴走し始めた
ランチをファストフードで済ます男性社員たち（20～30代普通体型）に
「そんなもの食べてると血管詰まるぞ」
「見てるだけで胸焼けするわ、俺ももう歳かなあ」ﾆﾔﾆﾔ
「俺の弁当見てみ？玄米とササミと温野菜」ﾄﾞﾔｧ
お茶の時間にお菓子を摘まむ女子社員たち（20代痩せ型）に
「それって油と砂糖の塊でしょ？」
「もうお菓子なんて食べ物に見えないよ」
同年代の男性社員（普通体型）に
「○○さんも筋トレしようよ」
「体重が軽くても腹回りブヨブヨじゃダメだよ」
そして数年経った今年の春の健診、おっさん集団は
最初に痩せた1人を除いて全員メタボに引っかかりましたとさ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 10:08:13.29 vwXPzhTw
この養分を溜め込んでる感じ…女としてこの時期はしょうがないのかもしれないけど
目標付近に予定日あるとつらたん。油断せずに豆乳ダイエットとかしよう
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 12:19:30.42 gbtQoHc7
>>627
( ；∀；)ｲｲﾊﾅｼﾀﾞﾅｰ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 13:06:09.35 aN0Gna0c
昨日初めて吐くという選択肢があたまの中に浮かんだ
高カロリーでまずいものを食べなきゃいけないってのはすごくストレスになるね
ささいなきっかけで摂食障害は始まるってのを体感してぞっとしたよ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 13:46:31.43 xgvB30lX
糖質制限ダイエットに挑戦しようと意気込んでいたのに洋梨リンゴバナナ体質なんてあるのな
体型だけかと思っていた
面倒くさいから糖質脂質両方制限でいいや
あれこれ考えてる内は痩せないしねデブ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 15:46:27.81 1+Nblduy
>>630
メンヘラ板に行けキチガイ
汚いんだよ
頭おかしいだろクソが
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 17:04:43.09 WS++M5YI
｢医者に言われたからダイエットしなきゃ！｣
｢でも絶食なんてできない｣
｢脂肪へらすサプリ買ったんだ^^｣
さっさと死ねデブ
なにからツッコんでいいか分からん報告すんなデブ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 17:47:44.09 vwXPzhTw
そういうデブにはサプリの怖い話や無駄になった話をたっぷり聞かせてやって欲しい
と過去に失敗したデブは思うけど、そんなデブにそんな労力使う必要もないね
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 18:48:54.82 Y7NDcaAX
むー、この一月まったく体重変化が無い
ちょっと減って戻って、ちょっと減って戻ってだ
今日は無理だから、明日から運動をする決意をココに書いておく
とりあえず、デブで膝が弱いから、自転車で徘徊する事からスタートする
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 19:08:26.85 vwXPzhTw
自転車大丈夫ならエアロバイクおすすめ。天候に左右されないし、負荷変えられるし
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 20:36:32.29 CNlU9wPD
顔がまるまる体がぶよぶよしてきてしまった
ただでさえ糞不細工なのにみっともない
少し痩せよう
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 20:50:25.98 1cSKuuss
運動すると、後でその部分が逆に太るようだ。
ずっと気になる二の腕と太ももを集中的に部分痩せしてた。
でもしばらく、ストレッチもスクワットもダンベルも休んでたら、そこがえらいことに。
やっぱりいっつも動かしてた場所は「栄養送らなきゃ」と体が思うんだろうか？
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 20:54:14.31 uKBlxD+F
弛んでしわしわのお腹の皮下脂肪が気になってたが一ヶ月くらいで消えた
頑固と聞いてたのにあっけなかった
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 21:30:04.50 eWhwOk6o
ダイエットを失敗しないようにするには、
行うダイエットについて、しっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
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641:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 21:50:19.58 1+Nblduy
>>640
アフィうっぜ
死ね
まじうぜえわ死ね
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 22:11:03.58 vwXPzhTw
ちょっとカロリーオーバーしちゃったので追加で運動した！自分を褒めたい！！
ダイエット中に他の家族の食事にケチ付けたりするのはかなりうざいってわかってはいるんだけど
母が本当に気ままに好きなだけ食べていてどんどん肥えているのが心配でつい文句言っちゃう
でもあんなにパンパンなのにBMI値は標準らしいのが不思議。脂肪だから軽いのかな？
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 23:03:36.51 uDglEWE1
職場が遠くなり、交通機関→マイカー通勤で運動量が減った
朝のジョギング1時間を通勤時間にあてなくてはならなくなったので
運動する時間のやりくりが難しくなった
夜帰るのも遅いので外を走るのは危険だし
これを期に室内ランナーでも買おうかな、と検討中だけど騒音が気になる
夜の9時10時にランナー使うのって隣家には迷惑だよね
一応一軒家なんだけど、隣にはファミリー向けのアパートあるし・・・
悩ましい
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 23:18:53.80 4BdX9T+D
地域によってデブ率って違うのかな？
去年地方の田舎(人口5万人でバイパスのロードサイド店、ゼンショーやイオンばかり立派な )町に来たんだけど、
とにかくアメリカンなタイプのデブ、特に女性が多い。
どうやったらそこまで、って言う程のデブに外出のたび、遭遇する。
気のせいかと思ってたけど違うんだ。
農家が多く、変にコガネ持ちばかりで8時過ぎると真っ暗で他にすることが無いから食べてばっかりなんじゃない？
会社の人はそう言ったけど、ホントに食うこと以外楽しみ無いようなとこなんだよなぁ。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 00:36:01.39 g+Sqmsea
>>644
以前、祖父母が育児の中心となってる地域は、肥満や虫歯になる児童が多いと、保健婦さんが言っていた。
農家の多い地域だと、祖父母に預けて両親が働く場合が多かったのでは。
乳幼児の健康についての認識が違う世代が、好きなものを好きな時に無制限に食べさせてた名残もあるのかも。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 02:28:57.35 7HuETlYe
>>644
田舎はパチンコ・セックス・飲む食べるしか娯楽がない
田舎女はさっさと結婚してせっせか子供作る
ジジババはパチンコ屋にたむろする
田舎は車移動がメインになるから太るイメージ
ジムも遠そうだし、周りが年寄ばっかりだと気がゆるみそう
女性なんかはお洒落な街並み・店・服屋がないと、やる気が出ない可能性もある
周りからなんかしら刺激がないとね
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 03:54:34.03 coGl5Dcr
刺激がありすぎるとコンプレックスで引きこもるんだろうけどねw
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 07:31:36.42 mFUtdr5o
実家田舎、現在東京在住だけど、確かに田舎はふくよか～デブは多い
ただガリよりふっくら（notデブ）の方が周りからの印象はいいし、実際モテる
健康的で体力もあって愛嬌も出て、いっぱい食べられるのは幸せの証拠、って感じかな
ただ一昔前の話であって、若者はみんな痩せてるなー・・・
食べ物も水も空気も美味しいから、キレイなんだまたこれが
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 07:32:53.85 RdsjYEDs
朝っぱらからカツ丼が食いてぇよおおおぅ！！
さて・・・納豆食べよう
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 10:35:24.41 dTqptekR
毎日毎日我慢ばっかりでほんと嫌になる
一人分がよくわからない
なんか何もかもよくわからない
疲れた
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 12:26:08.72 vQLDHYv4
断食的なものを４日くらいしたら、41を切るくらいになってた
（たぶん-3-～4kgくらい）
またこれをすればいいと思わないようにしないと
今は食欲に備えて、糖質を控えめにしながら、消化にいいものを食べてる
前述の４日間は食欲はまったくなく、というのも最初から
壮絶な風邪のような症状が出て、それが苦しかった
ここまで書いて、もしかして断食的なものを実行したわけでなく
単に風邪ひいて食欲がなかっただけな気もしてきたw
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 13:29:20.34 tC3OWaje
ダイエット始めて7カ月、ついに体重と体脂肪が目標値に達して1か月たった！！
・・・さてこっからは筋肉増量のために筋トレに力を入れるダイエットの始まりじゃいorz
終わりが見えねえ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 14:14:30.18 9JeMOYOe
甘い物大好きだからおやつ食べちゃおーと思うんだけどいざ食べようと思うと
あれ、これ本当に必要？このカロリー消費するのにまた動かなきゃいけないけど本当に必要？
と思うと食べる気がなくなっちゃう。ご飯はちゃんと食べてるしこれが正しい姿なんだと思うけど寂しい
甘いもの大好き！って気持ちだけで幸せに食べてた自分が羨ましい。自分は根っからのデブなんだなあと思う
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 17:51:04.24 G5SQ/2kV
>>652
終わりなんて無いのさ…
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 18:42:44.32 fd+ub4St
友人が上京してきて、この4日間ドカった。
心置きなくドカった。
体重は誤差範囲に増えてる。空気が乾燥してたせいかやたら水を飲みまくった。
明日から食生活戻してがんばる(｀･ω･´)
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 19:45:58.07 CNLG5ObT
痩せたら通りすがりの知らない人にかわいいって言われなくなった
BMI19までは言われてたけど18代維持してからさっぱり言われない
自覚がないけど見た目老けたんだろうなぁ
言われなくなって３ヶ月以上経ったから自覚しないと
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 19:56:01.41 lduqpPHA
5日もンコ出ない
いい加減出てくれないと流れなくなりそうで困る
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 21:42:37.18 mFUtdr5o
元々便秘体質ならともかく、ダイエット始めてからンコ出ないのはちょっと問題かもね
元々1日1回の快便だったけど、ダイエット始めて食生活改善してから2回出るようになった
食べる量は明らかに減ったのに、これが健康ってやつかすげえ、と思ったな
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 21:59:54.82 pZgXokRA
3年ぶりぐらいにBMIが23を割った
嬉しいな！ もうデブじゃない！
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 23:29:05.02 xKwuqYgH
シーフードヌードルスープとしらたきが合った
こんにゃくラーメンは濃厚スープが相性抜群、と
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 14:36:13.78 +2TD2qtp
激太りして全身肉割れだらけでツラい
10kg痩せたけど元の体重になるにはまだまだ痩せなきゃいけないし、痩せても肉割れのせいで水着もノースリーブも着られない
自分が悪いんだけど、本当に死にたくなる
でも彼氏は肉割れなんか全然気にならないって言ってくれたし(例えお世辞でも)、痩せても太っても気持ち変わらないしいつも可愛いよって言ってくれた
自分と彼氏のために絶対がんばる
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 14:48:31.01 nzlAPlDK
誰も聞いてないのに彼氏情報いらないよ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 15:08:32.51 +2TD2qtp
ここチラ裏じゃん
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 15:11:19.28 EoUCk3Ap
>>653
わかる
めちゃわかるわ～
俺の場合炭水化物だけど達成した体重から1グラムも増えたくない
あぁ…でも食いたいorz
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 15:30:05.48 kAevY1LA
毎日排便しなくなった。出る時は催してスッと出る。でも4～5日は出ない。
水は飲む、野菜は摂る、有酸素運動はするから食事量が減ったからだろう。
食べたいのを我慢してるわけでなく、自然と腹七～八分に慣れたからそれ以上食べるのがつらく感じる。
体重は減ってるし、なんだかんだで二ヶ月間この調子だけどこのまま続くのも嫌だなあ。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 15:38:58.42 2Pi1u6gt
米を食べないと糞詰まりになる
ガッテンでやってた
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 17:02:33.98 6TIWG3NQ
>>666
マジで
だからずっと便秘ぎみなのか。
でも白米は味無いし、何が美味しいのか分からないんだよな。
主食抜きダイエットが一番楽だったんだけど、変えるか。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 17:11:02.81 jf8WhpDC
恵まれてるのにまだ食べたいだなんて贅沢だよね…
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 17:38:16.28 2Pi1u6gt
>>667
あった
これ
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 19:06:40.41 0DJmci8n
なんか、おなか壊した感じで、トイレ篭ってたら、大量に出て
体重が１ｋｇ減った……
ここの所便秘っぽいなーって思ってたけどそんな事になろうとはorz
便秘対策せんと、モチベにかかわるな
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 19:13:49.26 HqJIUMh7
便秘気味だけどご飯粒食べた後は出やすいと思ってたらそういう事だったのか…
パン派やめよう
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 21:57:39.49 XdsQjoYN
資格勉強を続けていたら徐々に痩せていった
勉強はダイエットになるのかも
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 22:41:21.69 gDu2q60y
ダイエットをしたらでかいデブ女からでかいガタイのいい女になった
初対面の人に「何かスポーツをされてるのですか？」と聞かれた
そんなんこと聞かれたのは初めてだった
ダイエット法は近所の山を歩いているのと
野菜をたくさん食べるようにしその分ご飯の量を減らした
別にガタイがよくなりたかったわけではない
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 20:41:40.85 lNks1V/c
早く60キロ代に戻りたい
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 07:15:38.82 KObz3cDh
我ながら明日のためになかなか頑張ったと思う。でも明日以降これを続けられる自信がない
意思の弱さは自分でもわかってる。そうじゃなきゃここまでブクブク太って来なかったし…
なんか明確な目標作らなきゃなー毎週婚活パーティーにでも行くか
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 08:28:12.09 PUulA6ud
くびれてたんじゃなくて骨盤広がってただけだった…
腰周りかなり縮んだけどその分太ももとくびれのないウエストが悪目立ちしてる
無駄な肉は揉み潰そう
太もも太すぎ…
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 15:29:40.21 KObz3cDh
明日は大切な日だし便秘でお腹張って苦しいしでコーラックを飲んでしまった…
これで●は約束されたけど、同時に凄まじい腹痛に襲われることも決定した
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 15:38:40.47 2jgsXI6/
便秘薬はマグネシウム系にした方がいいよー(´・ω・｀)
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 19:25:34.46 3rH9B4du
お土産にもらった薄皮饅頭八個ある。
ダイエット中だって知ってるのに買ってきやがってイライラする。
薄皮饅頭好きだし、薄皮饅頭に罪は無い。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 20:52:53.04 +Ew5mAMt
記念日だから久しぶりに何も気にしないで食べたけど苦しくて辛い
もうそういう体じゃなくなったんだなあ
明日からまたダイエット生活だ
あと一年以内に目標達成するぞ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 20:54:30.21 ORZ1s7O7
私は見た目が熊みたいな女だと思う
ダイエットのため登山を始めたが
やってることまで熊みたいになっちまって…と思ったが
別に悲しくはない
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 21:49:34.01 neQrsyRq
>>679
隣の人にお裾分けしてイメージアップのチャンス！
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 22:43:18.39 w125KWCh
夜炭水化物抜きダイエットし始めたが早速腹減って辛い
春雨スープ食べよう
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 22:45:50.86 f2sP+i9l
春雨ってデンプン質だから炭水化物じゃないの？
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 22:55:26.46 uVQsX3Qk
うん、炭水化物だね
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 22:57:01.84 w125KWCh
今気付いたわ。ローカロリーのやつだけどあれ炭水化物でしたわw
野菜とロースハムで凌ぐわ。思い出させてくれてありがとう
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 23:29:09.03 EIzhNx4s
>>678
なんでか教えてくれたら嬉しい！ググったけどようわからんかった
寝ようと思ったらキター！前は3時間とかで来ちゃったイメージだったんだけど…
半年に一度位しか飲んでないから慣れたってことはなさそうなんだけどなー
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 23:42:10.16 MApfLiYR
緑豆でできてるやつも炭水化物？
＞春雨
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 00:54:47.43 X4du4SS0
体脂肪が30%とかでヤバイ泣きたい
やっぱ有酸素が必要か…
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 01:05:30.28 0nCilb+o
夕飯に食べようとおもってコンビニで買ったサラダと焼きうどん
家に帰ってらすぐ寝てしまい目覚めたら２３時
また寝て明日たべればいいものの
今日買ったんだから今日たべなきゃ
という変な概念が離れず夜中に食べてしまった
食べ物を後にとっておくことができないこの性格をなおしたい
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 01:26:01.86 PlduoVGn
私も30%だよ…
平均的な人が羨ましい
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 02:15:31.36 b/w5/yic
足上げ腹筋みたいのやったらて太もも痛くなった
普通の腹筋も全然できないし
何だったらできるんだ私…
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 03:13:27.89 ES3MNyel
慣れない事やれば初めは筋肉痛などで痛めるのは当たり前
続けるからやがて慣れていくんであって 痛い→もうこれはやめよう だったらいつまでたっても何も出来ないのは当たり前
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 09:08:39.61 s+EBBFSW
>>687
耐性みたいなのがつかないし、なによりお腹が痛くならないよー(´・ω・｀)
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 10:32:01.89 WWdDeU5F
全く結果が出なくて気分だけが落ち込む
一日二日じゃなくてもう数ヶ月たつのに
我慢我慢我慢の連続なのに結果が出ないと本当に嫌になる
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 10:59:44.78 /1MOFe5i
体脂肪率27％でBMI23の巨デブは私です
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 11:43:13.71 M+xKUluK
体脂肪率かあ・・・
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 11:55:21.71 /BRtIjmD
女性でＥカップ以上あるなら25％くらいはあると思う
女の体脂肪率は胸次第
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 13:11:57.46 Kw3kXG0G
俺的にはコーラゼロを飲むと食欲激減
歯の健康のためにコーラを飲む前と後に粉ミルクで口をゆすぐ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 13:28:42.40 QgL+bYXD
親が仏前に供えたお菓子をがんがん勧めてくる
もったいないから食うし、食うからには運動するけど、そうなると
食べたいわけでも必要でもない食べ物をわざわざ食べて特に好きでもない運動をする私とはぐごごごご
という気分になる
楽しい運動を探すべきか…何だろう、ダンス？
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 14:04:08.35 ES3MNyel
食わなきゃいい、断り続けるという発想になぜならないのだろうか
もったいない。便利な言い訳だね
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 14:05:32.01 QgL+bYXD
わかった、食って動くわ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 14:17:19.16 eEEsDuKd
お局巨デブ女、今度はヨガ通い始めたって
ウォーキングは見事に三日坊主だっみたいだし、今度は何日もつかな
７日間スープダイエットは初日からスープに春雨大量に入れてルール無視してたし(そもそも入れてる魔法瓶もデカすぎ)
次の日にはコンビニでチョコ買ってきて一気に完食
ビセンショクとかいうサプリは痩せなかったとプリプリ
昨日は新しく買った胡散臭さ満載サプリ自慢
ちょっと前にしてたＤＨＣだかの置き換えはどうなった
痩せの子や普通体型の子とダイエットの話してたら、勝手に横から首突っ込んできてキレる
｢痩せる必要のない子がダイエットとか言うのムカつくんだよね｣
んなこと知るか！
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 14:17:45.70 fC/O1Ff8
遅番の時は夕飯抜く、その他は夕飯食べるけれど主食抜きというのをやってみてすこーしずつ減った
減ったはいいけど便秘がひどくなった。ご飯食べると減らない、しかし毎日きちんと出る
どういうことなの.......炭水化物は朝昼じゃ足らないというのか
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 14:23:01.98 hh8UElDi
あ～動かなきゃ
でもなんかしんどい
2時間予定の踏み台昇降も30分で限界きたこれ
でも動かなきゃ～
と思いながら真下のスレ見て衣替えをすることにした
寝てるよりマシだ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 14:26:23.49 eEEsDuKd
焼き肉は塩ダレで食べたらあっさりヘルシーとか本気で言ってる
口を開けばダイエット＆節約＆彼氏自慢＆浮気自慢＆元彼と遊びたい～(元彼はホストらしい、それって…)ばっかり
ホテル行った話とか気持ち悪い
借金あるらしく節約が口癖なのに、毎日コンビニで甘い飲み物と煙草買ってくる
昼ご飯は出前
節約って言いつつ50円安い弁当選んでるけど、コンビニで菓子買ってるから意味なし
たまに自分で弁当つくる！って意気込んでも三日坊主
食べ物だけじゃなく、男にもお金にもルーズ
彼氏とは同棲してから結婚するらしいけど、彼氏さん逃げて～
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 14:44:44.48 2ERzmSTR
>>704
野菜食べてる？
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 16:14:50.04 aw8NZzIX
今日の晩御飯は手作り餃子
両親は焼きたての餃子でビールだけど俺はお酒もご飯も我慢
カロリーも気になるので餃子のタネにシイタケのみじん切りと木綿豆腐を入れて
さらに餃子の皮も炭水化物なのでタネをピーマンの肉詰めにした
俺も焼きたての餃子でビール飲みたいなぁ・・・
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 18:58:23.32 EmZtTM/G
すごく気になる人が出来た。
まだ出会ったばかりから今のうちにがっつり痩せてやる。振り向かせてやる！がんばれわたし！
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 20:33:17.89 fC/O1Ff8
>>707
夕飯食べる日はできる限り野菜多めにしてるつもりなんだけど、つもりはつもりなのかなぁ
トマト小玉2個に市販のサラダとかをご飯替わりにしてる
あとこの間欲に負けてミックスナッツひと袋昼食にしたら出た
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 20:51:01.21 YL8uHw3W
>>710
ナッツやけ食いで出たってことは、油分が不足してるんじゃないかな？
オリーブ油と塩コショウをサラダドレッシングにしてみてはどうだろう。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 21:42:23.09 fC/O1Ff8
>>711
油は盲点だったかも！試してみるよ、ありがとう
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 21:51:38.99 6+fdKBTq
52ｷﾛからびくとも動かん
停滞イライラするわ
あ～も～ムカつく～
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 22:18:18.26 YDkiKb3/
停滞期乗り越えたらがっつりへつた。安心しろ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 22:30:15.70 6+fdKBTq
>>714
ありがとう
ドカしそうになったが思い直しました
腹グーグーいってるけど無理やり寝る
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 22:40:36.95 Y2U6dVfw
ダイエットに停滞期があるとはよく聞くものの
ダイエット開始時点から数値が微動だにしない自分は最初から停滞期なのか
そんなことってあり得るのか…
運動も食事制限もレコーディングも続けてはや3ヶ月
毎日確実に摂取カロリー＜消費カロリーに
なるようにしているのになぜ減らない
こんなの絶対おかしいよ
体脂肪率でさえ1%しか落ちてない
BMI21.7で体脂肪率は30%超えの隠れデブだから
痩せる余地は大いにあるはずなのに
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 23:16:04.15 aZVhPflA
ちょっと停滞期。変に断食とかして二日ほどどかってしまったので
日々抑える方向に修正。いろんな方法混ぜたらいかんね。
決めたらとりあえずいけるところまで１つの方法ですすめるのがよいな
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 23:18:59.81 aZVhPflA
目指すは一日１食だけどこれがだいぶ難しい
水分でお腹いっぱいといってもカロリーがない
お茶と白湯じゃ飽きてしまうし
ジュースは飲む習慣がないからなあ。味のあるものは費用もかかる。
スープを作るしかないな。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 23:23:41.56 z3brPy4V
体脂肪率は乗るタイプ体組成計を使っているなら足裏の水分量で大分変わってくるらしいから
ちゃんと計れていない可能性もあるけど体重が3ヶ月もそこまで変わらないのは不思議だね
いっそ体重計の故障や置く場所（硬い平らな所推奨）が不安定なのかを怪しみたくなるw
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 23:41:18.20 aZVhPflA
>>716
体重計の電池いれかえてみれば
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 23:41:55.18 s+EBBFSW
摂取カロリー＜消費カロリーになってないだけっしょ。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 23:58:25.89 0WdGDQB3
はんぺんダイエットって良さそうじゃね？
やってみようかな
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/20 10:40:27.98 hz/3JJNU
塩分には気をつけなされ
塩分気にせず過ごしてる人は一度食事見直すといいと思う
はんぺん食べたい
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/20 10:51:27.73 TTVuPoal
痩せた？って言われた！やる気でた
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/20 11:27:07.05 1taJMbni
昨日、チートデイでもないのにドカ食いして前日比+0.4kg増・・
ギギギ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/20 15:08:03.87 TVObVh2/
蒸留酒はダイエット中でも大丈夫とか言ってる豚どもはくたばれ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/20 18:38:06.05 TTVuPoal
ユニクロでパンツ試着した
当たり前のようにＸＬを手に取り恐る恐る履いてみる
なんと！スッと履けた！と言うよりぶかい！
驚いてそのまま帰ってきてしまったw
これからはオンライン特別サイズじゃなくて店で買えるんだ～嬉しいなあ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/20 18:42:30.40 DoOp/NHB
おめでとう！
自分も男用のパンツじゃなくて女用のパンツをはけるくらいスリムになるまでがんばるぞー
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/20 19:19:08.65 +1gW15lh
>>728
キモイぞ53歳小人ジイ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/20 19:24:41.43 KW4bBCZH
栄養管理がんばって食事作ってるのに
ジャンクフードやらスナック菓子やら糖質だらけの菓子買ってきて
食べよう食べようという旦那がどうしようもない
それでいて思想的なことで肉NGなんだぞ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/20 19:26:15.07 6vnvLwfW
>>730
馬鹿なアメ公みたいな旦那だ
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/20 20:24:25.29 1taJMbni
180cm 81kgから74kgまで落ちて、ズボンも緩くなったなあと思って
腹囲を測ってみたら、89.5cm → 86.5cm
・・あんまり減ってない。運動も頑張ってるのにしょぼぼん
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/20 20:54:42.55 x63Tr67m
>>727
驚いてそのまま帰ってきてしまった＝履いたまま帰ってきたのかと思ったｗ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/20 21:02:59.90 j1ripr8d
何年か振りにTarzanを買ってしまった
エロ本買うより恥ずかしかった
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/20 21:21:51.17 8Ofe3bh+
欲しがりません！勝つ（痩せる）までは！
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/20 21:41:04.94 pahARwDn
一緒にダイエットしてる夫が先にどんどん痩せていく……
くっそー男性はホルモンのリズムによる体重変動がなくていいなｵｲ。
人が生理前に体重増えて、終わったら戻ってってしてる間にも順調に痩せてるし。
まあ私も月1，2kgは減ってるから一応成功だと思う。
夫より時間かかるだろうけど絶対目標達成してやるんだ。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/20 23:19:52.63 TTVuPoal
私がダイエット成功中の理由に米が不味いというのがある
義実家がくれる米が不味いのだ
こんなところでしか言えないから言わせて欲しい
おかげでご飯をあまり食べたくないので痩せれたよ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/20 23:35:16.89 kBYz1nhD
便秘辛い。朝と夜で体重0.5kg違うとかどんだけ溜め込んでんだ
ちょうど昨日までの目標体重跨いでるから一喜一憂だよ
ダイエット始める前から便秘だけど始めてからは体重にも響くからより気になっちゃう
治したいけど食物繊維摂取は溜まる量が増えて辛くなるだけ、腸を動かす運動も効果なし…どうしろと
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/20 23:46:10.33 0zoI7vZG
>>730
うちの旦那もお菓子買ってくる
ご飯の前にも後にもお菓子食べてる
もちろんご飯も残さず食べる
お昼に大きめのお弁当箱に作って持たせてるのに、カップ麺も追加で食べてるらしい
弁当の栄養と腹持ちだってちゃんと考えてるのに
お酒嫌いで飲み会が無いだけマシだけど…
そんなんでも、旦那が太るのは妻のせい！って言われるのが嫌だわ
小遣いの範囲内でやってて、言っても聞かないし
外で食べたりすんのまで管理出来ないのに
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 06:21:25.37 MOSvgII5
ときめきが欲しいです……
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 07:35:40.44 GBJ8CqUE
好きな相手がいないとモチベもなかなか上がらないよね
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 07:57:16.05 68NrU+bz
好きな芸能人のイベントに出るために痩せたさ
プロフィール見てたら自分と体重が一緒でさ
これはデブのまま会いに行ったら申し訳ないと一発奮起して真面目に痩せた
顔くらいは覚えてもらえるようになったし、
ファンがデブって言われるのも申し訳ないので維持するんだ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 13:29:54.64 QrWw0jMq
>>738
毎朝0.5kg戻るんなら便秘関係なくない？
私は便秘じゃないけど、朝と昼で2kg。朝と夜なら1.5kgくらい違うよ。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 15:41:22.42 I22aGxo3
>>743
便秘の時はちゃんと戻らないことが多いです。そして明らかにお腹が張ります
便秘じゃなくても朝晩でそんなに変わる人もいるんだね
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 17:33:59.47 Uxk5z78j
膝を少し痛めて以来、初走りに行ってくる。
ちょっとドキドキする。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 19:38:15.64 GQ6Eja5/
自分もひどい便秘だったけど食事見直したらあっさり出るようになった
緑黄色野菜多めに水菜とか葱とか玉ねぎとか食べるといい
温野菜とかポトフとか味噌汁とか鍋物で味は薄目で
それとお豆腐毎日食べるのもおすすめ
ダイエット中は食事制限するから便秘になりがちだけど
野菜はどれだけたべても大丈夫だから沢山食べて(といいつつできれば腹八分がいいけど)胃と腸を動かして体にいい野菜の栄養分で整えてあげるといいと思う
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 19:53:24.11 I22aGxo3
>>746
野菜食べても全然ダメなんだよね。毎日サラダ食べるようにしても変わらなかった
まだ食物繊維が足りないのかとオオバコ摂ったらエラい目にあったので食物繊維が足りたいとかじゃないみたい
豆腐は食べてないけど豆乳は毎日飲んでるけど良くなった実感はないな
乳酸菌もヨーグルトやサプリ、新ビオフェルミンで摂ってみたけど効果なし。どうしよう…
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 19:55:37.67 2tspq+Z0
俺のお腹も意味わかんね
運動しても野菜食っても変わらんし 放置したらいきなりどばどば出だすし
そして何も変わってないのに急に止まるし その繰り返し
わかんね
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 19:56:05.78 w9TWIhP8
ためしてガッテン情報だけど便秘にはごはんらしい。
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 20:33:39.27 Uxk5z78j
>>747
サラダってどんなの？コンビニサラダみたいなレタスふんわり系じゃ全然足しになってないよ。
温野菜サラダやキャロットラペみたいに嵩減らしたものならまだ良いけど…
0.5ｋｇくらいの増減で一喜一憂してるところといい、なんか不健康そうで心配だわ。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 20:34:52.61 GQ6Eja5/
>>747
サラダじゃお腹冷えない？温野菜のサラダってことかな
緑黄色野菜はとってるってことかな
汁物とか鍋物とか水分と一緒に取れてお腹暖める食事がいい気がする
あと豆乳と豆腐は同じだけど違うというかw自分も豆乳はいまいち効果わからん
豆腐も鍋物とか湯豆腐とかがおすすめ
自分は1カ月くらい緑黄色野菜たっぷりあったかい汁物プラス豆腐を毎朝
(できるときは夜も)食べるようにしてたら劇的に変わったんだけどまあ参考までにってことで
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 20:34:55.57 I22aGxo3
ご飯を食べても変わらないんだよね。ダイエット前に3食ご飯でも便秘だったし
というか多分ポケットが原因なんだよね…
酷い時は股側から出ちゃうんじゃないかと思うほど変なところが張ってる感じがするし
手術するしかないのか
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 20:42:36.32 FMdkHfcM
>>747
野菜食べてひどくなったのなら海草とかの水溶性繊維を摂らないと
不溶性繊維で便秘が治るタイプじゃないんだから野菜は控えめにした方がいいよ
あと油分もある程度摂らないとだめ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 20:43:27.47 obv9hF8h
興味深いダイエットブログを発見した
その人のピーク体重が今の私と同じでますます興味ひかれて読みふけってたら
身長が15㎝以上違ったorz
なんだよもともとデブじゃねーじゃねーかクソ
勝手に裏切られた気分
私がその人のような体形になるには20ｷﾛは痩せないといけないだろうと思ったらお腹減ってきたクソ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 20:44:05.47 I22aGxo3
>>750-751
意識して野菜摂ってた時は確かに冷たいサラダ食べてたな
でも冬場はほぼ毎日鍋物で野菜は摂ってたハズだけど変わりなかった
朝一番に白湯飲むのがいいと聞いてやってみたけど効果なし
温ヨーグルト効果なし、足裏へのサロンパス効果なし、コリアンダー効果なし
思い出してみると結構色々やってみたけど効果を実感できたことってないな…
0.5kgで一喜一憂もするんだけど何よりもお腹の張りが辛くて、それと結び付けちゃって益々気になるんだよね
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 20:59:24.88 Ei4Kx+nR
体重減らないしどっちかといえば増えてるしほんと油断ならねえ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 21:05:17.07 Uxk5z78j
>>755
辛かったら病院で相談するのも手だと思う。意外な原因があるかもしれないし。
うちの母もずっと便秘がちだったんだけど、
病気をしたとき薬の副作用でさらに出にくくなって、ある晩急にのたうちまわりだして救急車呼んだよ。
解消できるなら早めに対処しておいた方がいいよまじで
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 21:14:09.63 GQ6Eja5/
うーん自分は子供の頃から便秘がひどくてしょっちゅう病院のお世話になってから
便秘の辛さはまあわかる
ヨーグルト全く効果ないのとかも
なにもきかねー！ってずっと自棄になってたけど生活習慣改善したり食事見直してみたり
落ち着いてちょっとずつ気を付けてたら案外すんなり治ったり
、と思う
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 21:54:04.75 j0/cWscw
幼児の便秘にはコロッケってのが育児板で流行ってたので一度試してみては？
やっぱり油分がある程度必要みたい
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 23:12:35.40 5DKrFrhf
>>749
ごはんはやっぱり食べないと出ないよね
パンやパスタじゃだめだ、米だとすごくいい
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/22 12:53:42.37 BRE1fJGO
クリーム玄米ブランってなんでダイエット系のコーナーに陳列してあるの？
食べたくなるじゃん。
食べたし。
おいしい
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/22 13:21:00.19 LXK2oHLJ
てすと
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/22 13:24:21.98 LXK2oHLJ
書ける板と書けない板がある
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/22 16:10:33.68 ixVfeoRW
>>761
あれって一袋（外袋）のカロリーだと勘違いしてた時があったわｗｗ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/22 18:40:33.56 HTxW5BUF
生理来てお腹イタタ…
ご飯多めに食べてしまったのに運動もいつもよりできなかった
でもあれ以上運動したら貧血起こす自信がある。というか今正に顔真っ白
10代前半から閉経まで期間の5分の1の間中血を流し続けるとかどんな拷問だよ
子供を産める身体だと感謝しなきゃいけないと思いつつ辛いものは辛い
言い訳乙と思いながらどっかに書きたくなってしまった
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/22 18:56:35.54 RocjXMUD
クリーム玄米ブラン、脂質多い。
食事として取るなら悪くないけど
おやつにするには向かないわ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/22 20:21:14.93 PgLT44nj
体重は変わってないけど、明らかに太ももに肉が付いてしまった
運動しよう。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/22 21:41:54.29 qz7EqW+N
私も生理来た
今日ついに甘い物我慢出来なくなって食べたらやはり
こっからはしばらく痩せモードだから安心してダイエット続けようっと
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 00:53:56.91 LL4iunbz
見るからいけなんんだけど、つい見ちゃう
そんで苦しくなって後悔
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 02:19:42.06 7j3ZXAvM
生理終わった今がチャンス
野菜たっぷり弁当はやっぱりダイエットに良い
野菜料理のレパートリー増やしたいなー
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 03:08:40.47 1F8HUMja
最近カロリー内とはいえ間食つづきで体重が増えたり減ったりしてたけど、ダイエット初めてから昨日でちょうどマイナス20キロになった
まだ平均には程遠いので引き続き頑張ろう
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 06:12:33.43 4qNsIChC
>>765
めっちゃわかる
ほんと拷問
ダイエット思い通りに進まないのもつらいわ～
アレの時ってどんなに苦しいかの話を元々体質的に軽い人とか男性に話したことあるけど全然わかってもらえなかった時の悲しさったらハンパ無い
返事は大体ふ～ん(他人事)
スレチごめんなさい…
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 06:36:33.00 3waM86Mq
>>771
すごいね
私も目標体重まで20キロ以上あるから見習いたい
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 07:26:48.58 RALQHGxN
>>771
すごい！とりあえずおめでとう！
20キロ落とすのにどれくらいの期間かかったの？
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 09:59:01.03 OnKSw6rU
体重が下げ止まりして辛い。
はぁ。
めげずに今日も泳ぐかぁ。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 10:44:39.27 3kLWvVCx
お便秘三日目だった昨日の方が解消した今日より軽いってどういうことかね
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 11:46:41.76 Cx/gynrD
手痩せしたい。手がものすごく分厚くて指が太い。男の手みたい
72→61まで落として変わった感じはしないけどもっと落とせば自然と薄く細くなるんだろうか
足は小さくなったんだけどな
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 11:49:44.09 JQ8116CL
手＆指はマッサージ（指先から付け根、手のひら・甲から手首へリンパを流す）
グーパーグーパを気が付いたらやってみたらどうだろうか
お風呂の中だとなお可。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 17:47:39.24 rbYl6++7
１駅分歩くって凄げーと思ってたら。
都会の１駅はこっちの1/3，1/4くらいの長さだった。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 19:00:38.39 SQhv+k6Q
>>779
15分くらいだよね大げさなんだよ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 02:46:52.02 jTKTSgie
ダイエットすると必ずお腹ペタンコになるのに今回はポッコリでたままでペタンコになる気配ない。なんなのこれ。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 02:52:01.02 hcUQJ3Tu
>>781
それちょっと危険・・婦人科系に問題ないかチェックしてみて
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 03:26:57.12 6Vt1Opfw
こんな時間にドカってしまった…
明日は質素な食事を心がけよう
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 03:49:54.06 jTKTSgie
>782
調べたらちょっと不安な所があったので早めに病院行ってきます。
ありがとうございます。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 10:42:05.41 tdW43Try
１時間７ｋｍのスロージョグを週5やるようになったのに
動いてないときと変わらないってどういうこなんだよ
食べる量をもっともっと減らせってことか
昨日なんて野菜いっぱいと鱈を一口の夕飯で我慢したのに
まだまだ減らせってことなのね
やる気なくなるわーほんと
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 11:59:13.73 nPZAV48I
普通の速さで歩いてみたらどうだね？
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 12:22:31.17 /KgkbVcA
普通に食べて運動するのと
きちんと計算された食事制限をするのを
片方づつやってみるのは？
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 12:32:53.52 dsNYkv24
病気して５ヶ月運動しなかったから３年降りにぶっくぶくに肥えた
運動すればすぐ落ちると思ったのに、運動開始してかれこれ１ヶ月経つのにクソ不細工パンパンのまんまじゃないかもう泣きたい
そして今日も絶望を感じながら筋トレとジョギングするもう惰性
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 12:52:03.52 /AbUm1FB
しないデブよりずっとマシ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 13:00:14.46 LdcyPqfb
運動の効果が見えて来るのって一ヶ月後位からだよね。有酸素運動は内臓脂肪から効いてくるし
食事も一食軽くした位じゃ変わらない。脂肪1kgのカロリーは2割か水分として約7200kcalだし
消化するまではカロリー云々の前に質量保存の法則で食べた分だけ体重は増える
わかってはいるけどすぐ結果出ないと辛いんだよね…
無理してでもストンと落としたいと思ってもそんなもの続かないしほぼ確実にリバウンドする
ホント忍耐力試されるわ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 13:01:33.41 1Mt6VtFi
155cm78kgのデブ
スロトレやの踏み台昇降やのをやっているが、忘れるときもあるせいか、83kgから78kgで止まった。徹底したダイエットモードに入るべきなんだろーな。
とりあえず、野菜を食いまくろうかな。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 13:10:47.10 /AbUm1FB
中途半端な決心は所詮挫折して自己嫌悪に変わるのがオチ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 13:17:41.12 ExJzf2ro
久々に菓子パン食べた
ヤマザキの玄米パン栗つぶあん、美味しかった
幸いにも朝から快便だし、夕食は野菜とおから中心で頑張れる
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 15:46:19.22 LdcyPqfb
生理中で食欲止まらず甘いものいっぱい食べてしまった
今日の昼ごはんと変わらないカロリー…でもダイエット始める前はこの2倍位平気で食べてたなー
昼ごはん自体も控えめにしてたから合わせて650位だし夜もしっかり動いて良しとしよう
しかし冷蔵庫に入れていた美味しいチョコレートに冷蔵庫の匂いが付いていたのがショックだ
他にもチョコレートはあるし捨てた方が良いとわかっているけど勿体無い…デブ意識はなかなか抜けないな
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 15:49:56.55 nPZAV48I
なんで家にそんなにチョコレートがあるの？そこから変えるべき
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 16:27:06.67 oQVGZPSt
チョコよりは小豆のあんこがいいよね
和菓子なら、かなりいいよ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 16:33:47.57 LdcyPqfb
>>795
自分がチョコレート大好きだからお菓子メーカーの友人が大量にくれたんだよね。超嬉しい
言われると思ったけど、カロリー計算してどうしても食べたい時にしか食べてないし
臭いついたの以外は捨てるつもりないよ。賞味期限も短いものじゃないし
これ以上買うつもりはないけど、貰った分はちまちま美味しく頂くつもり
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 17:14:49.09 oQVGZPSt
>>797
匂いがついたチョコは米の袋に突っ込んでおくと匂いがとれるよ
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 17:23:03.17 LdcyPqfb
>>798
どんな状態で突っ込めばいいか教えて欲しい
袋のままじゃ意味ないよね。まさか直接？
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 17:26:33.47 1AzkuBuF
米がチョコフレーバーになる落ちだったらどうしよう(´・ω・｀)
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 17:44:32.06 oQVGZPSt
>>799
チョコの包装紙のまま、５キロとか１０キロの袋に突っ込むの
包装紙と触れるけど、米はとぐから問題ないよ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 17:52:58.24 CUWSOsTh
親にむかついてやけ食いしそうだ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 19:26:10.69 ax/mXhhp
夕飯すんのめんどい
買い物してないし
冷凍庫コロッケしかないや
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 20:33:49.67 LdcyPqfb
>>801
ありがとう！
包装なしのジップロックに入れてる状態だから少しだけ開けてつっこんどく
どの位かかるかわからないけど臭い取れるといいな
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 23:57:55.37 Y+jjL1Oc
飴色玉ねぎ入れるようにしたらカレーが美味すぎて食いすぎる
ヤバイなこのままだとすぐまた増えるぞ調整せねば
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 00:11:24.86 OuI0BAxy
せっかく脂肪燃焼スープ３日目やりきったのに手足の冷え＆冷や汗が凄かったからフルグラ食べとる
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 00:50:24.27 8e/OR//Z
最近食欲が旺盛すぎる
今日から本気で抑える
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 01:09:31.05 Dzu0vOR8
カロリー計算するマメさがないから
朝食→昼食までにカロリー消費できそうな量だけ食べる
昼食→夕食までに～
夕食→寝るまでに～
とざっくりした考え方で食事を摂るようにしたら
自分に合ってるのかあまりストレスなく肉が落ちていってる
この習慣が定着するまで意識して続けるぞ！
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 02:16:25.32 r0r19f3M
デブの食欲はヤクを求めるヤク中のそれと同じ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 04:29:52.97 KN+CVcuG
ガチデブはBMIどのくらいからなんだろう？
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 05:18:55.27 qXgBkibb
ダイエットリゾットの番組やってたけど1年間ダイエットすればそりゃ痩せれるだろと思った
あんなクソまずそうな、原価クソ安そうなリゾットを何万も出して買うとか信じられん・・・
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 05:53:49.57 SrMTACIt
どんなに低カロリーでも、まずいと萎えて続かないもんアレをやる人はほんとすごいと思う
ウォーキングしてる途中で便通が来るの勘弁して～
そりゃ来ないよりはいいけど、公衆トイレもない場所だから毎度ヒヤヒヤする
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 09:26:34.49 vniV7ePN
どんなにカロリーが同じなら、結局同じって言われても
一方はアボカドとトマト、一方はケーキだったら、
ケーキの方が太りそうな気がして仕方ない。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 09:56:11.97 Gwzzo2+R
太りそうと言うか糖分は素早く吸収されるので脂肪に変わるのが早い＞ケーキ
消化に時間が掛かるものはそれだけ細胞が動く為にエネルギーを使うからね
アーモンドなんかカロリー高くても半分くらいしか吸収されないのはそういう事
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 10:34:16.87 6ro+Vvv4
体重を気にしちゃいけないと思ってるのに
増えてると本当にへこむ
長い目で見ても減ってない
気分だけが落ち込む
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 10:40:34.64 Yh2JwfV9
>>814
カロリーって消化されない分はさっぴいて表示されてんのよ(´・ω・｀)
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 10:53:21.04 KXU9hYqM
8kg減って、でも大して外見変わらなくて何だかなーと思っていたんだけど
今日久しぶりにスーツ着たらブカブカで感動！特にスカート。上着も腕に余裕がある！！
でもこれどうしよう…もっと減らす予定だから今新しいの買いたくないんだけどな
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 12:54:37.47 RtB1VJy+
単スレ立てるアホデブの多さに辟易
自分でダイエット方法考えられないし、情報収集も出来ず
他人のアドバイスばかりで実践は一番最後。
てか大抵失踪してダイエットなんてせずにまたぶっくぶくになってるんでしょ
１から１０まで他人任せで自分で動かないからクソデブなんだよ
病院にかかる前に自室で死ねばいいのに^^
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 13:07:29.46 lXwKwPTf
痩せてから太った旦那に性的な魅力を感じない
向こうも痩せ型に魅力無いと思ってそうだが
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 13:13:45.74 Cjuy1qz8
5年前にもダイエットしていたけど、リバウンド。
5年前は体全体が膨らんでいたけど、今は特に下っ腹がすごい。段が出来ていると言うか、陰が出来ていると言うか。
同じ体重なのに明らかに筋肉落ちて脂肪が増えた。
年をとるってこういうこと？
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 13:57:44.45 AOV7dKwY
なんやかんやで半年で１０キロ痩せた、あと１０キロくらい痩せたい
買う服買う服すぐに大きくなってしまう
特にスキニーパンツがブカブカでかっこ悪い
高温で乾燥機かけると縮むってホントかな？コインランドリー行ってみよかな
嬉しい悲鳴？である
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 14:54:29.95 r0r19f3M
そうだ 太ってた時の服は売るか捨てるかバラして雑巾にでもしちゃえ
逃げ道を残しちゃいかん
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 16:46:08.39 5bGxpKwu
>>820
リバウンドは元の体重に戻っても同じ体型にはならない
そしてリバウンド後の方が所謂中年体型に近くなる
おまけに前回のダイエット方法で痩せるとは限らない
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 18:37:26.22 C73qlKh0
やってしまった。
朝飯うなぎ弁当
昼飯すき焼き弁当
晩飯うなぎ弁当
差し入れくれたおばちゃんがいけないんや。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 20:14:58.45 AOV7dKwY
明日節制すればよいではないか
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 20:15:08.49 dOzEB4Gi
石井某の「一生太らない体のつくり方」という本が図書館にあったので読んでみた。
王道系なんだけど筋トレ偏重で、５年１０年筋トレやってマッチョボディになれば
後は補正するだけで一生安泰だそうで。まー、そうかもしれんけどさぁ…。
世に蔓延る怪しい減量法を憂いて書いたらしいんだが、文体が脅迫・攻撃的で
この本も充分怪しい本の仲間入りしてると思った。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 20:43:14.59 B3zhFMC3
30kg減量を目指して丸坊主から髪を伸ばしてる
あと7㎏だが達成までに腰に届きそうだ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 21:31:08.21 BXYWMfdV
父親の入院してから3年、その間に自分が10キロ痩せて
久々に会った人にぎょっとされた
病気じゃないんだよ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 22:13:38.13 LjcNwHjt
一週間の海外から帰国
太ってるかもと心配だったけど大丈夫だった
６月もアメリカに二週間用事で滞在なんだけど肥らないように気を付けよ
沢山歩いた＆腹八分目にしたので １日2000キロカロリー位でセーブできたのと
日頃のエクササイズのおかげでなんとかセーフ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 22:19:34.20 DBRE+GLL
アホのように食べてしまったなぁ
生理前だということに気付いた
それも踏まえて明日以降は気を付けよう
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 22:59:09.92 qb+7daOj
会社での昼食が悩ましい
仕出しの弁当はいらないし、手作り弁当も微妙
抜きでいいんだが居場所もないし手持ち無沙汰だしでどうしたもんか
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 00:38:48.25 Cortn+VR
あーもう本当に姉と話すのめんどい辛い。何であんなに人をバカにしようとするんだろう
「それで8kg痩せたんだwまあ私も7kg減らしたことあるしね」とか他にもすぐ人を否定する
相手は鬱病だし言い返さないようにしてるんだけど本気で話通じないしめんどくさくてうざい
こっちは言い返すの我慢してるのに、自分が的確なこといったから反論できない、と思ってる節があるのがまた気持ち悪い
姉は今は痩せてるけどいかにも病んでるぺらっぺら体型で自慢できるようなもんじゃないんだけどなあ…
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 07:33:37.01 uEmuFsDc
で、出た～ｗ脚にジーンズの跡がついちゃう奴～ｗｗｗ
俺 だ っ た
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 11:18:10.86 /vvC9km7
現在四キロ減。猛烈に腹が減って来た・・・
いつもこのへんで暴食しちゃうんだけど今度こそ痩せたいから頑張るぞ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 13:09:01.21 t4Lqihv6
岡田斗司夫がレーコーデングダイエット失敗しやがった本まで出してたのにw
やっぱり食べるの我慢して痩せてるってのは長期間は無理だねえ
タガが外れるとバカ食いしちゃう
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 17:53:52.48 WGkk5tGk
2週間に1回ぐらいはむしろドカ食いした方がいい
チートデイは絶対必要
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 17:59:33.42 TWIq3yV6
息子の離乳食と深夜に帰ってくる旦那のご飯と私のダイエット飯
3献立考えねば
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 18:09:32.12 Cortn+VR
チートデイって続けるためのストレス発散日だと思ってたけどちゃんと根拠があるものだったんだね
食事制限してるけど好きなものもそれなりに食べてるから特にストレスもたまってないし関係ないと思ってた
ちょうど停滞期抜けたところだからちょっともったいないことをしたw
次に停滞期が来た時はやってみよう
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 18:12:11.87 GXXfKjas
ちょろっと運動して1kg減っただけでもかなり軽く感じる、動きやすいという意味で
腰回りも確かに減った
んだけど、トータルで大雑把にシルエット見たら全然誤差の範囲ですな
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 18:27:27.22 /vvC9km7
チートデイなんて初めて知ったwそういうのもあるのか
でもこれ本当に食べていいのか不安だ・・
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 18:57:14.59 ug9kkU8J
女性化乳房でただでさえ気持ち悪い胸が肥えたせいで悪化してる
マジ糞デブ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 20:27:20.29 APSjQHYq
ご飯抜くって言うと人の好きそうな物作ったり買ったりして食べさせようとする親にイラつく
そのくせ人が好きなだけ食ってる時はもうやめときなさいとか言う
一人暮らししたいというと文句言われるしもうやだ
何がしたいんだよスイカ腹
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 20:48:19.77 btHihDIf
春雨スープ腹にたまるしうめえ
やっと足ましにってきたー
ラジオ体操と足こぎ足ぱかさまさま
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 20:51:39.22 oGqKQ9jP
どうしてもハリボーがやめられない。。
食べ過ぎないように頑張る
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 20:54:53.54 Cortn+VR
母親のお腹がどんどん大きくなるのが心配になってきて最近一緒にダイエットしようと誘ってたんだけど
姉に「母を馬鹿にするネタ探してるんでしょ。あんたの方がまだデブだよ」とか言われてガチ凹み
本当に姉嫌い…もう母を誘うのはやめて自分は自分で綺麗になるために努力することにする
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 21:11:24.48 APSjQHYq
夕飯外食断ったらコンビニでケーキでも買ってこようか？と言うのできっぱり
断ったら無視してエクレア買ってきやがった
「人数分買ってきたから！」でダメ押しして
何が何でも自分が用意した物を食べさせようとする
嫁に行ってほしい癖に痩せるのは阻止ってほんとなんなのハア…
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 21:21:29.02 73jWBmlj
親ってそんなもんじゃね？
つうかご飯抜いたり好きなだけ食ったり極端すぎんよ。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 22:44:15.19 VhCf2Rgw
デブの猫背は十字架を背負うというより腹の皮下脂肪を抱えてると言った方が相応しいと思う
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 22:48:41.66 0X/o47VX
いやいや背中にも脂肪担いでるんだよ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/27 04:42:03.13 feFuvu8W
>>846
食べ物は後日食べるとしても気持ちは一度受け取って
それからあなたが自分でどうするか判断するといい
食べるか、食べないかをね
決めるのは自分だからね
うちの親も同じタイプだからそう思うよ
気持ちは受け取って自分としては食べない
食べるとしても食べてよい時間まで置いておく
あとでお礼も言う
それで解決する
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/27 04:44:53.48 feFuvu8W
結局、食事を会話のきっかけおコミュニケーションに利用してるんだよなあ
親子で会話といってもいつも本音でぶつかりあうわけでもないし
何も話さないわけにもいかないし手っ取り早くて無難なのが食事といえばそうだし
そこら辺に気づいてからはうまくやれるようになったと思う
数々の大喧嘩をしてきた上での結論
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/27 04:45:48.49 feFuvu8W
×会話のきっかけお
○会話のきっかけと
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/27 04:49:19.36 feFuvu8W
「ご飯を抜く」というよりは、「自分で作ります」のほうが
嫁にいってほしい親は安心するかもｗ
そして、痩せていなければ結婚できないわけでもなくｗｗ
何も食わずに生活できるはずもない。
そこが間違ってるからつっこまれるんだよ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/27 07:53:25.21 DOWYI1o2
一瞬夢板かとｵﾓﾀわ
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/27 08:52:35.42 6i53/qqG
運動してます系のスレに必ず現れるトレーナー気取りの馬鹿の多さ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/27 10:01:40.14 k3JMGqqw
なんでうちの市には市民プールがないんだ
歩くだけで痛むから、運動するならプールがいいのに…
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/27 11:50:02.45 wSiNBl/Q
>>856
だったらロードバイク乗りなよ
毎週50kmも乗ってればいい感じに減ってくよ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/27 14:04:23.54 k3JMGqqw
>>857
首肩背中腰股関節膝と痛めてる上に、うちの近所坂だらけなんだ・・・
更に買う金もないw
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/27 14:10:37.93 SHzpMDzd
糖質制限食はある程度食べられるので食が進んじゃう
けど毎日毎日買い食いも勿体無くてあまり食べられない
食費かかるわー痩せるわー
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/27 14:29:07.93 t+nYKXhh
お酒飲むと食べたくなるってわかってるのにやめられない
お酒はやめたくないって気持ちが強いから、アル中を疑ったほうがいいのか
午前中にやった踏み台昇降１時間が水の泡
休みのこの時間から飲んでる
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/27 14:32:10.97 4JLFGpys
>>858
水入りペットボトル持って持続的に腕を動かして、10分ぐらいで汗がにじんでくれば
有酸素運動といえる。要は、中負荷で長時間心拍数が上がる運動ならなんでもいいのさ
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/27 14:43:58.78 k3JMGqqw
>>861
ありがとう、地道にカロリー計算とそういう運動で頑張るよ
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/27 15:27:37.68 Ue9lY7Ha
ケツがでかいからかウエストの位置が高くてスカート・キュロット系が凄く短くなる
シャツインタイプを腰で履くと凄まじくマヌケだし…もっと痩せれば改善されるんだろうか
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/27 19:31:31.41 1JrI6oiJ
>>860
わかる
俺もおんなじ
飲みだしたら食べてしまうのわかってるのにやめられない
酒代も食費代も最近すごいことになってしまってるorz
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/27 19:33:24.62 R2E5R1cc
酒のうまさがわからないのは子供だからかな
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/27 22:05:22.91 qabN1/z3
最大23kgくらい痩せたのに、停滞期長すぎ＆いつまでも寒過ぎでモチベだだ下がり
もともと食べる量は若干減らす程度、ほぼ運動で痩せたのに
寒いと言い訳してカロリー低めのものだからとあれこれ食べ、運動サボりまくり
最大痩せた地点から1.5kg太り全然落ちない…
寒いからこそ運動がいいという人もいるだろうが
その後汗かいたらすごく寒いということ、始めるまでが億劫でツライ
なんでダイエット始めて最初の冬がこんなに寒さが長引くんだ嫌がらせか
暑かった時の方が楽しかったし捗った
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/28 01:48:43.29 OJ49FTgf
心拍数120って随分辛いことに気づいた
ちゃんと計ってなかったから適当にやっていたが
適当はよくないな
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/28 01:54:45.36 baBIGWTg
そういや脈拍計った事ないわ
ちょっと息荒くなる感じ？
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/28 04:18:29.56 sCzA5n63
>>866
わたしもいつまでたっても寒い
辛いですよね
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/28 05:24:52.57 pVmLAHK/
そんなに寒い？地域にも寄るか
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/28 05:32:47.42 FIS2W5CO
寒いよ。まだこたつあるもん
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/28 06:48:30.46 pVmLAHK/
チートデイやってみたけどこれいいね、心情的にも身体的にもスッキリする
の割りにそんなに増えてなかったし二週間に一度くらいならやってもよさげ
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/28 08:40:13.63 +BF26/iX
停滞期抜けたっぽいけど今日チートデイ入れる予定だったんだよね
でもせっかく抜けたのに…でも食べたい。明らかに食べるモード入ってる
食べないのが正解だとわかってはいる。でも食べたいものは食べたい！どうしよう…
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/28 09:15:20.18 CcCNxOoX
>>873
食べるべきw
イヤごめん、茶化してないよ。
迷ってる様だけどもう食べるモードになってるんでしょ？
それ我慢してもストレスになるし、明日か明後日には結局我慢しきれなくて食べちゃうヨ。
そうなるとよくない食べ方＝ドカる可能性が高くなるから。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/28 09:47:06.51 3b4qnoW9
体重も減ってる。
サイズもダウンしてる。
でも肉割れが目立ってきてるせいで、逆に太ってるような感覚になる。
我がことながら、百年の恋も覚める腹と太ももだよ。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/28 09:56:35.73 +BF26/iX
>>874
背中押しありがとう！今牛乳と一緒に大福食べて幸せだw
午後はケーキバイキング行って思いっきり食べて明日からまた頑張ることにするよ！
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/28 09:56:44.07 ZcF84Lvj
食べるものにもよるね
ここぞとばかりに炭水化物考えてるなら止めるべき菓子パンやお菓子は絶対にダメ
何故なら節制モードの体がビックリして脳が麻痺する為より吸収モードになる
ドカスレでたまにみる食べても食べても満腹感が来なくなるのはこの状態
どうせチートするなら肉多めの肉野菜炒めなんかおすすめ
肉の消化にはエネルギー使うからその後にちょっとデザート食べたって問題なし
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/28 10:02:08.51 6p/+s9Z5
チートデイって入れた方がいいというのはわかってるけど、そのせいで
ドカスイッチが入りっぱなしになるのが怖いんだよねー
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/28 10:11:22.55 ZcF84Lvj
やってみるといいよ
実際節制してたら驚くくらい量食べられなくなってる
昔の話だけどやるぞと決めてさぁまずは生野菜で…
と思ってサラダ食べてたらお腹膨れてきてビックリしたのは忘れられない
無論ドカ食いになんて繋がらなかったしやり方次第だよ
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/28 10:20:45.12 +BF26/iX
>>877
ケーキとか炭水化物ダメなのか…パン屋さんのケーキバイキング行こうとしてたよ
お肉好きだけどドカりたいほどの魅力を感じないんだよね
もう小さな幸せ感じたし、停滞期も(多分)抜けたってことは
節制モードに入ってるわけではないってことでチートしない方がいいのかな
チートデイっていれた方がいいのか我慢できるならした方がいいのかがよく分からない
原理を見た感じじゃ入れた方がむしろいいと感じたんだけど言い訳だと言われるとそうかも？ってなる
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/28 12:11:37.21 X9K0yZpA
いつまでたっても旦那が痩せない。
共働きなのに家に帰れば食っちゃ寝で家事も適当。
１６０㌢代なのに９５㌔。
こっちが協力しても全然だめ。
言いたくないけど白豚と結婚したかったわけじゃない。
白豚とセックスなんかしたくないしもう愛せない。
私だって痩せれたのになんで努力しないの？
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/28 12:22:40.12 pVmLAHK/
何事も本人がその気にならないとねぇ
痩せるまで別居とか
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/28 12:31:59.72 6p/+s9Z5
もうありのまま旦那に話してそれでダメなら旦那の方があなたを愛してないんだと
思うくらい極端でもいいような気がする。それで口先だけでごまかしたのなら別居だな。
そこらへんをちゃんと録音するか文書化しておいたらいい。
家族がいくらがんばってもコンビニで好きなもん買える時代なんだよなあ。