14/03/15 01:31:56.80 96CFZqs6
元々160/63あったデブで数年書けて50キロまで落とした
でもまだデブだ太い、痩せろ、って言われ続けて何キロまで落とせばいいのかわかんなくなってきた
延々痩せろ痩せろって言われ続けるのちょっとしんどくなってきた
ありがとうチラ裏
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 01:49:19.66 Y+vKazy7
>>324
もうでぶじゃないよ、ちょうどいい
誰が、デブだ太い痩せろ、とか言ってんの？彼氏？そんな奴ふってやりな
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 02:29:16.36 96CFZqs6
>>325
言ってくるのは家族と友達。
みんな158で43とかのひとたちだからまだ太い、ってずっと言われて顔を合わせると豚とか言われて正直参ってた
そういって貰えて気が楽になったよ、ありがとう。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 06:24:18.09 kw0kK0fW
>>326
今時の子はそんなもんだけど豚とかおかしいでしょ、精神衛生面的に良くないよ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 07:16:18.97 PDnxjbPX
暖かくなってきたので、仕事前(夕方)に
早めに家を出て、歩きやすい靴でウィンドウショッピングしながら歩く事にした。
気分転換やイメトレにもなっていい!!
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 07:29:37.45 8+l7ol0U
>>326
今の若い子のガリガリの体型見るとセクシーさのかけらもなくてビックリする。
160/50ってあと2キロくらい増えてもちょうど良いくらいだよ。ガリガリに痩せてるから美しいなんて完全に間違ってるよ～
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 08:55:04.61 McME0KEq
>>326
ＢＭＩ 19.5だからパーフェクトじゃないですか
キニスンナ
40歳のおばちゃん
3/1に74.7あった体重が今朝71.2
減ったの良いけど、そんなに何処減ったか判らん！！
明日の晩御飯は会食が入ってるので、リバウンドしないように気をつけねば
もちょっとで肥満２度から肥満１度になる、もちょーい
雪が解けたら、もう少し身体も軽くなってるだろうし、そしたら春を探しに散歩やサイクリング行くんだ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 13:44:51.77 t4djrzue
また突然何にもしたくない病が始まった
この時期息すんのも面倒くさい
一生続くダイエットに絶望する
これがずっとずっと死ぬまで続く
食欲と戦い、体重が増える恐怖、運動したくない気持ちと
動かなかった時の罪悪感に苛まれる
ダイエットは一生続くんだよ
今のその苦痛が一生続くんだよ、その後悔と一生付き合ってくんだよ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 14:05:05.92 kdBaxxFS
ダイエットじゃなくて節制だし仮に食べ過ぎたら調整すればいいだけ
これって当たり前の事で多くの人達が日常生活をしながらやってる事なんだよね
そこから目をそらし続けた結果太った訳で
実際体重くなるとなーんにもしたくなくなるしもーどーでも良くなる
まぁきっかけあって一念発起した訳だけど痩せて良かった世界は変わる
ただ知識をもっとしっかりつけておくべきだったなー
梳きバサミ泣かせな剛毛ふっさふさ→細毛ふさっになった
ハゲなきゃいいけど…ｶﾞｸﾌﾞﾙ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 16:29:31.44 IFjxK7Bw
ビチク～
入間川を走ってるかい？
155cm39kg貧弱ガリガリお笑い小人爺～
チラシのポーズ決めてるかい？
カモーン ビチク～
ジャケットデカすぎチラシのポーズ決めてるかい？
アゴアゴアゴアゴ弛んだアゴでチラシのポーズ決めてるかい？
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 18:44:38.79 waOSoQDM
数値だけ見れば上に書かれてるようなガリ気味だけど自分を細いなんて思えない。
他の子と比べてみて初めて、ああ痩せてきたかなって思うぐらい。
服なんて殆どモデル基準で作ってるからちょっと太るだけで不格好になるし、
30キロ台入るまで満足できないと思う
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 21:35:22.45 kdBaxxFS
今度のGWが楽しみでしょうがない
ママは痩せて帰省した娘を見て何て言ってくれるかな？
親戚にもあのママの子なんだから痩せたら凄く美人よ
って良く言われてたし実際モテるようになったけど
やっぱり頑張ったねって言ってほしい
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 22:10:04.28 Y+vKazy7
>>333
ビチクさんは入間川がすきだよね
どういう関係なの？入間川のそばに住んでたの？
だいすきだよね
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 22:49:41.09 zdgKU15E
骨格によっては痩せると格好悪い人もいるんだなと
エラ張り顔、肩幅がっつりいかり肩の女性を見て思った
どれだけ痩せてもエラが張るだけだし
肩はささりそうだし、ユニセックスな格好はすごく格好いいんだけど
ドレッシーな服やスポーツウエアの薄着になるハンガーみたいになる
もったいない
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 23:19:05.15 mx7uDz87
162の50だけどやっぱ太いと思う
脚とかお尻がぷるぷるしててパンツがパツパツだもん
47くらいがパンツがスラッとはけるんじゃないかと思う
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 03:24:00.95 /uQyBGAh
158センチ41~2キロの私が168センチ68キロの旦那と同じ量むしろ旦那の残したものまで食ったらそら太るわな。
大食漢の旦那より食べるから休みの次の日は単純に体重が3~4キロザラに増えてる。それを一週間近くかけてようやく戻したらまた休みの日になりたらふく食べる。
その日たくさん食べるためだけに普段節制してるんだなあ。なんか、規則正しく健康的な食事というものをしたいものだ。
3~4キロ増えたまま普通の健康的な食事したら必ず脂肪になるだろうからまず落とさないといけないし…
しかし週に一回しかない旦那との休日ぐらいダイエットは忘れたい。
でかすぎる胃袋と食欲がなんとかなってせめて次の日プラス1キロで以内で満足できればいいのに
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 07:25:53.68 xnWpwb1W
朝日を浴びる、外にでる
適度な日光浴とウォーキング
質の良い睡眠
笑う
感動する
人との触れ合い
これをすると、無駄な食欲がおさまる
セロトニンやらいろんなホルモン分泌してるんだろーなー。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 09:12:16.52 wJP3E9Im
ババアの傷の舐め合いとか自慢が痛々しいわ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 12:41:39.35 Key9QVab
腹に肉ついたねとか言われてpgrされたけど付き合い初めと体重変わってないしウエストだって58で身長の平均くらいだけど。
健診でメタボ宣告された人に言われるとマジでイラつく
棚上げして人の体を笑ってんじゃねえよ
こっちはあんたの腹肉を掴んでクソデブpgrしたかよ？
一緒にダイエットしようかって言ったってあんた痩せる気ないみたいだし
好きなだけブクブク太ればいいじゃん
AV見過ぎなんじゃね
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 12:43:32.85 AgLWB+Bp
久々デブへの苦情スレを見ていると苦笑いする事が多いなー
「何やっても痩せない」「大して食べてないのに太る」「水飲んでも太る」
確かに言ってた言ってたｗしかもドヤ顔でｗ
いやー恥ずかしいわ
自分に合った方法見つけられれば痩せる事なんて大して難しくなかったのに
むしろ痩せた体を維持する方が結構大変だ
Ｌサイズは全て処分したからもう何があっても太れないけどさ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 14:10:44.65 B/EYZNPx
二か月振りに缶コーヒーを飲んだ。
ブラックじゃなく、「微糖」のやつ。
そうしたら、飲んでる途中からやたら吐き気が。
以前は一日に何本も、微糖どころか大甘のでも
平気だったのに。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 18:05:59.13 jpU0b+P3
腹回りの皮下脂肪が減って臍穴が横から縦になる日まで諦めない
この調子で続ければたぶん今年中になんとかなるはず
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 06:51:06.37 HOEoXFgQ
今日から始める
174 74
よし頑張る
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 11:06:51.87 uwqYnKgz
エアロバイクやレッグサークルみたいな、自宅でできる
マシンが欲しい。
でも、安マンションなので他部屋に音が響くかと思うと
買えないよなあー。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 06:12:21.76 F0VaZidt
毎日の食事写メとカロリズムいいよ。
体重が増えた原因もわかるし、無駄な時間も減る。
冬から体重が増えてびっくりしたんだけど
カロリズムの記録と毎日の食事写メ見て、納得した。
濃い味付けと、外食が明らかな原因だった。
あとイージーファイバー飲み始めたら、便秘改善した！
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 13:05:01.57 UbKmjgcl
ドカりそうになったらわざと加熱しすぎぐらいにしてる
アツアツだからなかなか食べれないしこの方法案外いいかも
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 23:51:42.11 ez5+tMOm
ヘルシアウォーターとカロリミット飲み始めたら、脂肪便のような少し柔らかいお通じになった
4日に1回が1日1回になったし
どっちが効果出てるんだろ？
どっちも？？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 13:33:43.44 H7CvJSCt
156の67のおかんが食事を見直し始めたら2週間で62になった
おやつとつまみ食いやめて白米を一日一回だけにしたとか
スルスル落ちるから本人怖がってるけどすげー尊敬
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 14:02:09.03 KWFR3WU9
やっぱり全身を使う有酸素しないと体重と体脂肪の減りが悪いね。
きつくてついていけなかった有酸素DVDが何枚かあったんだけど
負担軽くしたらできた。
毎日部屋で、負担を軽めから
少しずつレベルアップしておどるぞ～
楽しくないと続かないね！
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 20:07:26.85 InqoDJiH
おしゃぶり昆布おいしい
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 21:42:41.03 j7unRb3s
去年ダイエットを決意する直前に買って
ほとんど手付かずの味覇500g、どうしようかな
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 22:43:26.02 tzjYZ7CL
明日食べ放題行くんだけどドカらないか心配
なるべく水と野菜で腹満たそう
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 02:02:12.16 oUolN4T9
ストレス溜まってドカ食いしてやろうと思ったのにしらたきとか低カロリーのものばっかり大量に食べた。
吐きそうなくらい満腹なのにカロリー計算したら800kcalにしかなってない。
そして満足感もあまりない。
変なアンバランスさだけが残った…
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 08:23:17.54 chHvfZnz
酒は太る、誰が何と言おうと太る。だから痩せたいなら飲まないのが一番
俺は酒を飲むためだけにダイエットしてる
ジムでの運動の後体重を測る
その週の目標値を達成したら、自分へのご褒美で飲む
そしてまた太り、翌週それを削る繰り返し、それでトータルでゆっくり減って行く
だが、今週は目標体重の手前で停滞！
あと一キロ、あと一キロが減らない！
明日からの連休を飲んで楽しく過ごすために四連チャンでジムに通ってるというのに...
今日もジムへ行こう、もし目標体重に行かなかったら酒抜きの連休か...
ああ、酒飲みたい
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 16:57:33.99 QH02dCFk
生理前豆乳ダイエットしようと思ったのに始めた途端に生理来ちゃった意味ない
普段はコーヒー:豆乳＝4：1を飲んでるのを逆にした途端に来ちゃった
前回も逆にした途端に来ちゃったんだよね…女性ホルモン関係？
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 18:08:49.88 WyJdRcG/
不順だったらあるかも
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 03:26:29.62 tz/c5Rz7
普通ダイエットって順調に体重減っていくもんなんかね？
十日ぐらい停滞しては三日ぐらいで一気に一キロ減り、また十日ぐらい停滞しては減り、っていうのを繰り返してる
でも停滞期はともかくいきなりズガンと体重減るとグラフ付けるのも楽しいわ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 06:09:39.45 ArjiCiQS
腹が減って目が覚めたお餅一個食べた
この一週間だんだん腹が引っ込んできたちょっと嬉しい
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 07:45:56.66 0ZrT5Vhy
吉川メソッド、いまいち興味わかないなーと考えてたら
あの吉川って人が顔は仕方ないとして体も格好良く見えないからだ
身長体重体脂肪とかさっぱりわからん
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 15:44:29.87 1WuDPG6+
独自のダイエット法を編み出した人は
大体がナルシストだから見た目も喋り方も気持ち悪い
まぁ８の字の売れない俳優とかテレビ出るたびに胡散臭さ倍増してて笑うけど
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 13:14:32.23 fiIw5RCP
だんだんと
ちゃんと寝れるようになってからは 無駄に食べなくなってきたので
ほんと睡眠は大切だなー
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 18:10:58.16 B5qh/fYn
ニートしてたら3kg太った…
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 18:11:30.49 imgBQKHl
うわーなんか食べ過ぎた
明日は減らさなきゃ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 00:37:10.62 9hgzjKID
尻が薄くなったせいなのか今まで気にしたことも無かった尾てい骨の存在感が増した。
硬い場所に座るときは当たらないように気を遣うようになった。特にバスタブ。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 19:31:43.12 PeYjCGId
温泉行っていろんな人の体型見てきたけど
ほんとうに骨と皮だけの人がいた。
太れないのか太らないのかわからないけど
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 23:01:23.80 YDbWOLpl
フルグラのココナッツミルクが美味すぎてあっという間にヨーグルトとフルグラが消えていく
いっくらなんでも食べ過ぎだよなー
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 11:03:26.48 o18Faw2y
風邪ひいてずっといってなかったけど
運動また始めなきゃ
ほんとやりたくないから辛い
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 11:53:46.23 S29C1pBT
冬から春に切り替わる時期は、浮腫んで体重が増えたり
いろいろモチベーションが下がったりする!
でも桜が咲く時期に入ると、いきなり新しい事にチャレンジしたくなるし、回復してくる。
自律神経がそうなってんのかな。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 12:17:41.98 AQAlCvQV
21時頃になると甘いものが食べたくなる衝動がおそってくる。
食事制限もしてるけど、甘いもの全く採ってないない訳では
ないのに、生クリームたっぷりのケーキや、あんこたっぷりの
和菓子を大量に食べたい！という欲求が。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 13:07:51.79 1bSOZRR2
うちの旦那、ダイエットの管理で入院させてもらえないかな。
168ｃｍ100ｋｇをとうにオーバー。高血圧で病院に通ってる。
ダイエットとは言えない自己流ダイエットで痩せる気配するない。
食事の後、テレビで食べ物の番組見て
「ああ、美味そう」「ああ、食いたい」と呟いている。
そして自分が若い頃よりいかに食べる量が減ったかとか
いかに私に食べさせてもらっていないかと切々と訴えてくる。
実家ではこの時期大皿に山盛りのぼたもちが用意してあって
好きなだけ食べてたのに、うちの嫁は作る気ないもんなとかいいかげんうざい。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 13:28:34.81 UyOUXFRn
>>373
BMI35超えてるから保険治療が使える範囲だねぇ。
肥満外来に連れていけば？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 13:30:10.58 UyOUXFRn
あ、チラ裏だったスマソ。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 13:39:30.39 1bSOZRR2
独り言
100ウンkgの大人の男を肥満外来に力づくで連れていく自信がない。
自分のダイエットは必ず痩せると言って聞かない。
必ず痩せるダイエットだが体調が悪くなって続かないだけで
続けられればあっという間に痩せるのだそうだ。
間食を制限する私にいらついて、何で俺に食わせないんだと言うので
私がにこやかに「好きなだけ食べてね♪」と甘いものをどんどん出し始めたら
その時にこそ「何で？」と聞いた方がいいんじゃないかと答えておいた。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 15:19:26.95 FLNSRlo1
捨てたらいいのに
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 23:41:30.20 S29C1pBT
いつものエクササイズに慣れて、飽きてしまっていたんだけど
買ってしばらく活用してなかった、布やゴムチューブみたいなの(紐バンド)
ストレッチポールを使ってエクササイズしてみたら、やりやすいし楽しくなった。
あとは毎日なるべく早く仕事前[夕方]に家を出て、
いろんなお店を覗いたり、寄り道して歩こうと思う。
部屋でポカーンとしてる時間をへらさなきゃな
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 06:00:26.19 5+j2+lz8
ここ一週間くらいやばいだらだら食べちゃってリバってる
今日からまた気を引き締めて頑張ろう
辛い思いして痩せた分がもったいない
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 06:46:45.62 2jxs8Fk/
断食四週間目なんだけど体重の数値が二歩進んで一歩下がるから
毎朝のテンションが上がったり下がったりするわ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 07:22:08.07 NBRNpa2Q
１年前にダイエットやめてしまってから３kgリバウンド
太ももと腹の肉が気になり始めて再びダイエット開始して１週間
まったく減らない！！！
厳しくやってる訳じゃないから１週間なんかで減らないのは分かってるんだけどモチベーション下がるなぁ
ゆっくり焦らず頑張る
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 10:29:47.57 EWSvWzGO
148 42
頑固な便秘だったので最近オールブランを朝食に取り入れた。食べ出して１週間くらいだけど毎朝出るようになったし体重がスムーズに落ちるようになった。やっぱり便秘なのにダイエットするのはよくないんだね
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 18:32:33.27 OCW4U0fI
携帯から、２ちゃんのどこのブラウザから入ってもエロ漫画が出て来る！
何処からどうやって入れば出て来なくなるんだアナログオバに教えてくれうああーーー！
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 20:55:25.00 HPRVHtLa
「ぬこ」という２ｃｈブラウザを使うといいよ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 21:41:34.13 OCW4U0fI
>>384
良い人ありがとスレチなのにありがとね
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 22:02:40.61 pqLw+vhZ
あーあ食べちゃった１週間頑張った分台無しだあーあ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 22:11:22.36 lMEYJAwf
158/61
もうダメぽ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 06:35:15.44 nY7tJSXw
コーヒーを飲みすぎるとお腹がすくので、控える
シャンプーとお風呂、ストレッチ 好きな音楽をきくと、食欲ダウン
換気や程よい日光浴も食欲ダウン
[紫外線対策は万全に]
仕事や友達と遊ぶと、食欲ダウンする。
大笑いしたら、帰宅したら体重が落ちていたりする!
喫煙者なんだけど、タバコを吸うとお腹も空くし、疲れるし
喉が乾いてむくむので
半分の量にした。
さらに半分にして このペースでやめていくよ。
ダイエットと禁煙って似ているなぁー。
あと、ダイエット中は友達との外食は、魚系の居酒屋にいく。サラダとかドレッシングぬきにして。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 06:38:28.70 nY7tJSXw
あと、濃い味付けは、本当に簡単に太るなと思った。
ポン酢＆かつお醤油＆バルサミコ酢で、かなりカロリーダウン＆減塩になった。
毎日ノートに記録しておくと、自分の変化や悪い習慣
自分にあう、あわないものがわかって楽になるね。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 08:47:53.86 Z69el6J+
絶食してても二日連続で体重が増える事がある 謎
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 10:36:35.85 JOyrXpcz
便秘本当に辛い
食物繊維摂るとお腹張って更に辛い。出すとき裂ける恐怖に怯える
体操もあまり効果ないし…普通に排出できる体になりたい
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 17:05:27.05 sDiveBvX
スレタイがどうでもいい、食事制限しないで動くの前提の質問だよ。
なんでエアロバイク出て来たのおかしいなーと思ったら誤爆か。
のんびり漕ぐのが前提なのも変だしそれだとムキムキにならないどころか痩せもしないよ。
基本は1に書いてるし。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 18:55:12.36 wtjavzaO
お腹いっぱい
今日はエクレア食べてしまいました
犬にさ、高い美味しいものを与えると飲み込むように食べるじゃない？
私も甘味の時は犬だ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 23:12:33.86 Bvlbkl0a
昨日のがショックすぎて改めてダイエットを決意
ゆるく食事制限なんて駄目だわ
運動もしっかりしなきゃ
必ず43キロになる
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 07:05:59.75 QV6TT1WH
うわー盛り上がってんなーと思って開いたら
引っ込みつかないアホとスルーできないアホが戦ってるだけでワロタｗ
挙げ句論点ずれまくってるしもうあれ放置して隔離スレでも立てたらどうよ？
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 11:22:39.24 8U6CofJn
その場マラソンだけでもわりと消費してるから腹空く
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 13:16:13.99 E1do8KJn
運動したくない動きたくない何もしたくない
運動を続けられる人が羨ましい
何でこんな思いをしてまでダイエットしなきゃいけないんだろう
一生続くこの苦行を思うと、たまに死にたくなる
死ぬくらいならデブればいいんだろうけど
デブになるならダイエットをやめて死ぬ
美味しい物が食べたい、運動したくない、ダイエットやめたい
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 13:53:47.60 xj69Woiq
はー。やってしまった。食パン3枚とお好み焼き2枚。
今日から頑張るって炭水化物ぬきにするつもりが何でまたこうなるんだ。
151cm42kg→44kgって1日でこんだけ増えたらいくら食べたばかりだからって
落ち込むわ。また振り出しだ。もう炭水化物は麻薬だ。一口食べたら次々
食べてしまう。
だから明日は炭水化物は一切口にしない。ここで誓っておく。
8月までに38kgにしたいし。33kgからここまでリバすると吸収も早いし余裕だし
て馬鹿食いしたし慎重にやるんだ。ぜったい明日から800kcalまでにする。
食べるな自分！！
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 15:52:48.40 1371JZTU
お腹減ったので切り昆布(生)にチューブ生姜と醤油つけて貪る
この食べ方一般的かと思っていたけど、ググると
どうやら普通、切り昆布は煮物などにして食べるらしい
わさび醤油も美味しいよ？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 23:46:48.60 E9PTxs6i
ゴディバのタルトうまっ！！！
なんでこんな時間に食べてるんだろう！
痩せたいのに食べるのをやめられない！
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 00:34:51.43 kvtoJrHw
だめだ意志が弱すぎるもう夜食のこと考えてるよ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 03:54:44.54 TZs/tRAd
30kg代になりたい。39.9でもいいから30kg代になりたい。体重計の数字で満足感覚えるタイプだから見た目の変化よりも数字が減ってほしい。
今162/45でキープしてるけどこっから5kg以上落とすなんてもはや夢。1度でいいから30kg代の数字を見たい。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 07:11:28.23 jZVbr1OZ
腸炎になって４日食べられなかったらお腹回りが痩せた。
５日目から少し食べれる様になったけど、下してしまう。
でもやっぱり病気で痩せても美しくないなぁ。
体重よりも運動で引き締めないとダメだわ。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 08:40:32.77 IkcRTVFG
体重を減らす「だけ」なら夏の登山（2000ｍ級以上）がオススメ。
脱水症状で人によっては一日５kg体重が減る。
ただし、一切の責任は持てないので自己責任で。
三日連続登山をした知人男性は三日で８kg減。
当然だけど数日で戻る。
戻れないときっと生命的にやばい。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 09:44:16.26 qmvmmSZA
体重のグラフをみてると
いかに自分がクソでクズかを思い知らされて死にたくなる
どうにかしたいけど疲れた
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 11:10:18.10 EtjEXMUj
ダイエット決意する少し前、古くなったからとブラジャーを３枚買い替えてた。
あっという間に使えなくなってしまって、勿体ないことしたなあ。
何で痩せる時は、胸から痩せるんだろう。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 15:33:32.56 rbJI31Pl
骨太だから華奢な人と比べると病気なの？ダイエットやめなよ、とか言われる。
骨ばっかりできもいからスーパーなどで顔の小さい小柄でも華奢な人を見ると
気が狂いそうになるよ。
ついたあだ名が酉年だから「鶏がら」だし。
もうおしゃれする気持ちもなくなる。だからって痩せてないと自分じゃないと
思うしなぁ。親からもらった大事な体だから大切にはしたいのだが。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 15:47:50.15 vo9FUM1/
>>407
あなた心の病気だよ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 16:51:12.22 XW6XUiJJ
増えるときはWから
減るときはBから
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 21:41:43.94 XgRAFk7h
うっ 野菜食べ過ぎて苦しい
白菜１枚多かった
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 21:55:24.59 LCo7b9Jd
色んな種類のケーキを円形に並べてカラフルなホールケーキにしたい
一つずつローテーションしながら食べ尽くしたい
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 22:17:25.16 f92W/gbC
間食してえ！ってなった時
ソーラン節を踊りながらキッチンから去るのは効果あったぜ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 06:36:13.00 lDIToLmJ
具沢山の茶碗蒸しにハマってる
ワカメやとり胸肉やきのこをたっぷり入れて作る
元々デブだからこれでストンと五キロは落ちた
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 08:45:19.45 uRb44CIb
順調に体重減ってる。カロリーゼロのジュース最高！
でも元がデブすぎたから、まだまだ本番はこれからだ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 08:45:55.94 4omkrsRi
職場で憧れの人が会社でもらうお菓子を時々私の机に置いてくれる
優しさに感動したりとてもありがたいことなんだがダイエッ略 はぁ、痩せなきゃ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 09:34:35.58 KI/UWjuz
ゲームをやってると食欲は湧かないけど罪悪感が凄い
私が子供の頃ゲームは悪い物ってテレビでいつもやってたせいだな
テレビの食べ物番組の方がダイエットの敵だ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 11:01:32.11 gz9rK/df
もともと下半身デブさが特に深刻だったが
痩せていく配分も上半身ばかりみるみる痩せて
脚もちょっとは痩せたけどまだかなりのもの
巨デブから中デブくらいになり
最近デブ服屋じゃなくても服が買えるようになった
よりデブさが際立つしそもそも入るものが少ないからズボンはほとんど買ったことがなく
トップスとスカートばかりだけど
色や形、いろいろ冒険できるようになった
髪型も帽子もサングラスもわりと何でも似合うようになってかなりいい気になっていった
そろそろズボンも普通の店のでも大きめサイズなら穿けないかな？と試着
愕然
３着試着してすべて入った
入ったけど、まだ太い上に 絶 望 的 に 短 足 過 ぎ て格好悪すぎる orz
脚がもっとやせれば視覚効果で短足もましに見えるかな
どれだけ痩せたらパンツスタイルがサマになるんだ…
店員にいかがでしたか？って聞かれて「全部お返しします…」って言ったけど
このデブ全部入らなかったのかよwwwwとか思われただろうなぁ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 15:03:02.73 1Yxh7oGu
あたたかくなって雪もとけたのでジョギング開始
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 20:23:10.38 cRfTEFxg
体が痩せて綺麗になっても心が痩せて醜くなれば結局誰も寄り付かなくなる
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 23:28:52.48 wNp0bTGj
久しぶりにモールにいってイタリアンと31アイスを食べた
楽しかったー美味しかったー
朝と夜が少ないから体重キープできたし、ダイエット中でもたまにはこういうのもいいなあ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 01:10:45.73 KqO/yuMM
やっと書き込めたー嬉しい
3キロ痩せたけどマジでどこが痩せたのかわからない
あごにくのだぶつきが多少マシになったのはわかるけど、それ以外はパンツも特に緩くなってないし腹の厚みも大差ないし、食事制限だけで
やってるからなのか
ケツ肉は落ちやすいというかもともと骨盤周りが貧弱で男みたいな体型だからな
やっぱ体重より体型重視でやんなきゃかな
かっこいい体型になりたいなー
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 09:58:54.90 sPht90cl
まだ、劇的な成果はそんなに現れてないけれど
今まで頭ではわかっていても
やらなかった事をやりはじめたり
できなかった事を、少しずつできるようになっていたり
買ったまま
放置したままのDVDや雑誌を活用したり。
小さい変化だけど
自分をほめてあげたい。
積み重ねれば
すごい変化だしね(*^_^*)
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 12:45:30.90 DNIxK8X7
突然思い出してもやっとしてるんだけど、以前、どっかの愚痴スレ
で最悪な客に対する愚痴をこぼしてた人にお客様は神様だからどんな人
だろうがどんな人だろうが最高のおもてなしをするのがプロだから
愚痴をこぼすなんて論外プロ舐めるなストレスのせいにするな
って感じで自称接客のプロが高圧的な態度で噛みついてたけど、
ストレスで過食に走って絡み禁止の愚痴スレで吐き出す人の心情も
汲まずに持論を展開して人格攻撃する人なんかプロだとは思わない。
部下に嫌われるタイプ。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 23:13:59.97 sdlnwNtP
お腹空きすぎて眠れないけど、我慢。
明日の朝におでん食べるから我慢！
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 05:51:33.43 KyQ9dbDM
今日は息抜きデー！と称して好きに惣菜パンとか買い食いしまくった日に限って体重減ってるor変化なし
そんなにすぐ反映されないんだろうけど、今週2回も息抜きしたのに増えてない
むしろ食べた日は体重計乗る時に「おおｗどんだけ増えたか見たろやないかｗｗｗ」て気持ちで見るから何となく肩透かしだわ嬉しいけど
今後が見ものよね
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 06:49:25.70 khJAk2Fe
物凄く軽めだけどダイエットというか筋トレ始めることにした
最悪体重落ちなくて良いから尻と太ももとウェストを締めたい
パンツを格好よく履きたい
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 09:20:37.68 LQ7HmLxk
1週間前と比べて1ｋｇ増
ダイエットしてるんじゃねえのかよクズ
体重計に乗るだけでも憂鬱
毎日毎日が苦痛で仕方ない
楽しくダイエット出来てる人が羨ましい
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 12:39:09.46 vuzxYJO3
目標体重まであと1kgを切った。
ウエイトトレにまで興味が出てきた。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 18:23:16.20 41JHyCYV
買わなくてもいいから、服屋と化粧品売り場にいくと、食欲もおさまるし
楽しいし
ダイエットのモチベーションがあがるので
面倒くさいとか思わずに、暇なときはこまめに行くことにした
運動に飽きた時にいくとやる気アップする
最初は面倒くさいとか思うかもだけど
なるべく毎日いくと慣れてくるしね
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 18:52:49.01 Z1YoivrP
痩せたけど道を歩いてると痩せてるのが当たり前なんだなあ
そこそこ筋肉付いた引き締まった主婦とジョギング中の人を見るとモチベーション上がる
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 21:58:27.04 M9Y15j9X
>>429
慣れちゃダメじゃないのw
ここまでは何度かあるけどここから減ったことがない。今回こそは頑張るぞ…！
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 18:59:39.09 70xWa+Vl
2年前の体重に戻った
でも今年1年はこの生活を続ける
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 22:25:15.22 wJuqlYxg
あーあ。
もう痩せるって都市伝説なんじゃないかと思えてきた
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 07:09:11.85 fEYgGP2V
濃い調味料って危険！
なんで太ったのか、間違いなくゴマドレッシングと焼き肉のたれだな
味覚ってだんだん狂うから
味覚リセットは大切だね。
醤油とだしを使った味付けを好むようになって１ヶ月
体が軽い
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 09:49:26.82 qaqXkgss
ジムでは6～7キロを1時間かけてスロージョグ
それを週に2～3日、ジムに行けない日は10,000歩目標で歩いて
-2ｋｇまでいった
そして本日めでたくスタート地点に戻った
酒を飲んだわけでもないから水分じゃない
体重管理も、自制もできないクズだからだ
そんなクズになデブ生きてる価値あるのかよ
ねえな
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 10:25:43.30 bofTWGjw
なんか糖質制限信者が「糖は毒！よくも今まで騙してくれたな！」とか言ってんのみると
滑稽でしかない。
おめえらが好き勝手に糖質とりすぎてただけじゃんかと。
勝手に悪者扱いしてんじゃねえよと呆れる。
あの人らの感じって放射脳とか反ワクチンとか、ホメオパシーやマクロビにハマる人に
すごく似てるんだよね。
スタンダードじゃないことを「勉強して」実践している自分偉いみたいな。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 14:41:22.43 WxknzYGY
糖質制限の派生みたいなMECとかいうラードとチーズばっか食べてるやつキモすぎ
必死にチーズケーキ焼いてて滑稽
ケーキ食べたいんじゃんwww
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 17:35:31.00 SQrNKz1v
ダイエットに詳しい友人にストレスを溜めないダイエットないかと訊いたら
勧められたのがちょこっとチョコレートダイエット
食事以外にお腹空いたなーと感じたら
不純物の少ないチョコレートを一欠け食べるだけ
いやー騙されたと思ってやってみ？と言われたから
軽い気持ちでやってみたがこれマジでスゴイ。
水分は半端なく出ていくし朝から体は軽いし
お腹ぺったんこだしフェイスラインがスッキリするし
結局１日○食ダイエットみたいなもんなのかな？
チョコレートは増税前にカカオ高めの輸入ものを買い溜めた
夜は８時以降何も口にしない(それは今までもやってるから苦ではない)
騙されたと思ってやってみる価値あり！
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 17:56:50.96 DhqmiuZL
へえー
森永と明治のビターチョコでやってみよう
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 19:15:54.49 e3vaHhhn
ひとかけで我慢できない私にはむいてない
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 23:52:11.02 RccgbxtP
>>431
外に出る、出かけることに慣れるという意味だと思うんだけど
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 23:52:51.28 RccgbxtP
食べて痩せるというのだけは信用しない
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 01:19:45.17 1c4djhrl
チョコレートダイエットスレあるじゃん。ビターチョコじゃ意味ないよ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 04:44:17.54 Qo4hv7Ed
この前美味しいレストランにいったら
岩塩の美味しさ
水＆レモンの美味しさ
食べ物の盛り付けが綺麗で、
量が少なくても美味しい、
メニューが出てくるのが遅いと食べるのも遅くなって
食べ過ぎ防止なるとかいろいろ勉強になった
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 10:03:55.33 uukfopB1
チョコレートダイエットスレなんてあるの！と見てみたけどあれとは違うね
要は血糖値とインスリンの分泌量の均衡を保って脂肪にさせにくくする方法？
でも向き不向きがあるのは確かだと思う
話になったのはランチの時だったから何人か一緒に挑戦したけど
「無理ー食べ過ぎるー」って諦めた友人もいるし
ちなみにチョコはキンキンに冷やすといいよ一欠けでもなかなか溶けないから
ついでに言うと国内のメジャーなチョコは不純物入りまくりでオススメしない
選ぶ時は気を付けて
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 10:39:37.32 c7B9VZ2g
わかるー
エクササイズとエアロバイクをメインに減量取り組んでるんだけど
フラフラしてくるのと甘いものが欲しくなるので毎日結構な量のチョコをつまんでた
こりゃー絶対太るなあと思ってたけど、逆に体重が順調に減っていくからびっくり
しっかり甘いからクッキーやケーキ系より少量で満足するから
食べているようで他の物を食べるよりカロリーが押さえられてるっぽい
チョコ食べてゲームしながらエアロバイク漕いでるだけで体重が減るから
ストレスないどころかなんのご褒美？って感じだｗ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 11:37:49.82 JQH9Jldk
>>445
国内にも純チョコいっぱいあるよ「チョコレート効果」「カレ・ド・ショコラ」など
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 13:00:03.60 1c4djhrl
>>445
そういうの含めてのチョコレートダイエットだしあのスレにもそういう食べ方してる人いるよね
不純物って変な言い方だね。カカオの割合の高いものを選ぶべきってことでしょ
安いチョコはカカオ少なめで他の植物脂使ってる場合が多いからね
お腹いっぱい食べちゃって自己嫌悪…と思ったら意外と600kcalもいってなかった。良かった
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 14:00:20.85 ktp7GWaq
私はお昼と夕食ぬいていて炭水化物とかも食べないようにしていて38kgだったの
半年ぐらい前。
父親が体重聞いてきたから38kgだと教えたらもっと食べろとうるさくなった。
そこで私も甘えがでちゃってそうめんやらパスタやら食べだすようにしたら
今日45kgにもなってた。
身長151cmで45kgって‥。こうなったら何と言われようと抵抗することにした。
8月までに38kgに戻す。このままだともっている服全滅になる。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 14:30:12.65 pgWA2ZeD
デブを見下して煽りたくて仕方がない人達って
どんな病み方をしてるんだろうか
よくわからんけど、彼らが思ってるよりずっと
標準的な体型の人が頑張ってるであろうスレで
ダイエットの知識もなく巨デブのデブのイメージだけで
的外れなことばかり言って煽っている
とりあえずお前らこそ走れ、走って精神の闇を汗と共に流せ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 17:03:34.88 e3GtC4KW
体重と体型に相関関係ないって誰か教えてあげるべきだな
このまえ温泉行ったんだけど
若いお嬢さん手足だけほっそいけど胴回りすごいのな
そして胸がない。
餓鬼みたいでがっかりだ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 19:38:52.71 3OauBJlZ
ジムのマシンで10kgくらいの軽い重さで100回連続でシャコシャコやるおっさんがいて超うざい！！
休みなく続けるからいつまで経っても終わらないし、そんな重さで回数やるんならダンベルでいいじゃん。
マシンでやる必要ないじゃん。
気持ち悪いから消えて欲しい
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 22:39:30.28 u911Norl
電車でチョコレート菓子を貪り食ってるデブがいた
袋の中に手を入れてガッと掴んで、口をあけてそこに放り込む
それもものすごい勢い
口を開けて放り込むから、ボロボロこぼす
でもデブだから自分の体のどこかに留まる
それを拾ってまた食べる
ところが、1個だけ電車の床に落ちた
どうするんだろうと固唾をのんで見守る乗客
デブはつっかえてるお腹を苦しそうにへこませて
何とか床のお菓子を拾って
躊躇なくそのまま食べた
驚いた
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 00:31:02.90 +M+/hfGL
そりゃ凄いの見たなぁ…
＞固唾を飲んで見守る乗客
ってとこで何年か前電車の中でイチャイチャしてるデブカップルに
「あの。お姉さん達。ちょっとは周り気にした方がいいですよ」
って言い放って降りていった小学生を思い出したわｗ
あれはシュールだった…
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 01:48:37.95 zpOUcrFg
大好きなパン屋があって車で往復50分かかって仕事休みの日にしかいけないからたまにいくと買いすぎちゃう
今日も3000円分くらい買ってしまった
大半は冷凍したけどいつまで美味しく食べられるかしら
１日一個だとして2週間はかからないだろうけどそんなに長いと味も落ちるかなあ
パン食べる為に運動も取り入れるべきか
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 07:11:55.01 LSGF409z
黒い服は引き締まって細く見えるっていうのは細い人限定。
デブが黒い服を着ると存在感が増して迫力アップする。
そういえばデブタレをみても
カラフルな色やパステルカラーの服を着てることが多い気がする。
痩せるまではできるだけパステルカラーやカラフルな色の服を着て
できるだけ他人に恐怖を与えないようにしよう。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 08:16:37.70 1Bqx929l
モチベーションをあげるために
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 08:20:23.75 1Bqx929l
間違えて途中で書き込みしてしまった
モチベーションをあげるために体重は測定してないけど、
有酸素運動をはじめてから
顔色が良くなった気がする
外は紫外線がすごいし、オフィス街が地元なので運動できないから
室内で有酸素運動をしてる。
セロトニンがでるー
お通じも良くなるしね。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 08:30:56.80 taT6CJDm
急用ができて2泊3日外に出ることになってしまった
お守りにカロリミット持ってなんとか乗り切りたい
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 09:24:55.48 9rAGuhoo
痩せれば基礎代謝が減るってのは分かるんだけど
今80kgで1500kcal弱、それなりに満足な食事をしてる。
目標の体重50kgの基礎代謝は1100kcal弱400kcalも
減るのか・・・
痩せてる人はやっぱりそんな食べてないんだなぁ。
なんかすげーや。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 09:28:39.87 wWPKfMXz
>>455
１回の買う量を減らして、休みのたびにパン屋まで自転車で行く！
苦労して買ったパンは大事に大事食べよう!!
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 10:13:47.64 awvtN5uj
生理前の過食欲求がやばい…
自然と食べ物に目がいってしまう
頑張れ理性！
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 10:20:24.22 NZ0NONQC
>>460
痩せてる人はそんなに食べてないわけじゃなくて、
こまめに動くのも良い姿勢で立ってるのも苦じゃないから
基礎代謝じゃなくてそれプラスの部分でカロリー使ってるんじゃないかな
昔番組でそんなのやってたよ。
デブと痩せのお笑いコンビの一日の生活を観察したら、
基礎代謝はデブの方が上だけど、痩せは階段上るし楽屋のお茶も自分で汲みに行く。
一方デブはエスカレーター使うし楽屋では座ったっきり動かないので
一日の総消費カロリーは痩せの方が大きいっていう
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 10:35:52.49 9rAGuhoo
>>463
そうか、そういう細かい消費カロリーね。
ありがとう。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 17:29:04.52 hNbb0Kjc
ジムで体組成は買ったら28%だったんだぜ
自宅のタニタの体脂肪計で量ったら23%なんだぜ
間違ってないのは28%のほう。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 19:53:53.12 CCdPt8IF
そんなに違うんだ
うちの体重計でいつも23%くらいだから
正確じゃないとは知っててもなんとなく安心してたけど
やっぱり私も30%近くあるのかなぁ、テンションだだ下がりだ
どうやって測ってるのかなぁ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 23:23:11.11 IFGBQXeq
ジムとか行ってないし、体組成や体脂肪ってどこで計るのがいいんだろうね。買うしかないのかな…
プリングルズ食べたくて夜ご飯代わりに食べてしまった
でも一応ちゃんと200kcalには抑えたんだよ…orz
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 00:21:53.52 YW07rDOO
最高値より10kg減った！まだまだ重いからあと10kg減らしたい
あと10kg減ったらオフショルワンピ着るんだ…
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 09:51:16.65 zBu1tt2R
この数ヶ月で順調に減ってたのがこの一ヶ月停滞期。で、先週末久しぶりに焼肉食べたらこの一週間で見事に1キロ増えて戻らない。心折れるわ…
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 11:16:56.51 IQ6S7M44
朝食ほんのちょっとで１日二食してるから
食のメニューにかける情熱が半端ない
１食１食を大事にしたいのでカップ麺なんて食えない
太ってるときはとりあえずその辺のもの食ってたなぁ…
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 12:29:57.97 sf7NpaQ9
私はコレで○kg痩せたよ！ってどや顔報告すんなら
元体重と身長、年齢、性別くらい書いてほしいわ
毎回それぞれに質問飛んできてバカかと思う
クソデブの３kg減と標準からのそれは価値が違うんだし
婆とガキじゃ代謝もちがうし、
平均的な筋肉量みても男女の差は歴然だよ
テンプレなくてもそれくらいの違いを理解してほしいわ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 12:54:12.76 5MdsL9EE
クリーチャーがやっと人並みになって
嬉しくて報告してるだけなんだからほっとけ
どっかのスレで三桁が過激やって半分以上減らしたとか見てげんなりしたわ
元がそんだけありゃ減って当たり前だ
むしろこれからの食生活考えたらなんかもうね…
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 13:34:12.50 V8PJK1va
えっ、どこスレ？気になるー。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 14:37:46.61 ToerCuNM
今月中にあと１キロ痩せたら1年で20キロ達成！
ガンバレ自分！！
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 15:03:44.27 Y/7YN/dU
体重増えてリバウンドしてるのに動きたくない
体がだるい
だからデブなんだよクズが死ね
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 17:15:36.70 Hvrn/5FR
お腹すいた ご飯たべたい でも太るの怖いから食べない
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 18:13:26.67 Kk8BxZXK
増税ダイエットいける気がする…食費なるべく削る
金銭感覚が慣れちゃったら終わりかなあ、まあ数か月は保つか
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 19:09:33.48 hAEFQ764
ダイエットとは狂った習慣を矯正することであり、これが一番大変なこと
過激なダイエットをして心身が最適を知らないまま痩せてしまうと
痩せてから改めて習慣を正す努力をすることになり
これを怠った人がリバウンドしたり食を恐れ続けて拒食になったりする
後のことは痩せてから考える、ではなく
痩せてからの生活を一番に考えてダイエットをしよう
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 20:48:01.33 ZXkmS0un
お見舞いの帰りに母とリサイクルショップに寄ったら
お祖母ちゃんが好きだった有田焼の素敵なコーヒーカップが350円で売ってた
一度はあきらめたけどやっぱり買おうとレジに行ったら母が買ってくれた、ありがとうお母さん
これで食後にブラックコーヒーや烏龍茶を飲んで気持ちよく〆て
余計な一口とかお菓子とか食べないように心がけるよ、そしたらショコも頑張るぞー
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 21:16:40.40 ZwI+fFJK
お肉食べない生活にしたら痩せ始めたわ
ラッキー
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 22:15:25.58 565CBDI9
6kg落ちて、一段階目の目標体重（75kg）になった
昔買ったジャケットがスッと入って感動した
次は72kgを目指す
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 23:16:50.94 TfTuHBwR
3kg減っただけなのに正面から見た時の下半身の幅が全然違う！
尻と太ももの境目もはっきりしてきたしスクワットすごい
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 02:57:31.10 bkIK9VI/
ピリピリしてるのはやだな
ネガティブなダイエットよりポジティブなダイエットがいい
綺麗になれる喜びはほしいけど人を見下したり攻撃して得る喜びは別にいらない
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 05:14:37.28 XUgf100l
正直拒食とかうらやましいと思う時がある
3大欲求のひとつに抗えるってすごいわ
だからこそ病気なんだろうけど
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 05:30:10.21 M1i9lKIa
いろんなところで「ダイエットは効果出るのに3ヶ月かかるよ！」と言われてて
すぐ効果でないのかよ、となぜか不満に思ってたけど、
体重52kgが毎日4kmスロジョグするとしてだいたい52×4=208kcalの消費
脂肪1kgが7000kcalとしたら7000÷208=33日かかるもんな…やっと納得できた
食べたり運動したりのトータルで、やっぱり数ヶ月単位で見ないとダメだ
逆に言うと、1日サボったり食べ過ぎたぐらいでダイエットやめちゃダメだ
まず3ヶ月は頑張ろう
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 10:19:56.84 GVpqDC6N
あまりにガリになってしまったので始めた筋トレ。
増えたのは筋肉だとわかっていても
頑張って減らしてきた体重が再び増えていくのは微妙な気分。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 11:21:57.15 1bAJhWfY
体重が増えるのはすぐなのにね
減らすのは本当に大変だ
死にたい
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 11:33:25.08 GF/hZ3U5
去年、移動を自転車にして痩せようと思ってネットで自転車を検索したら
自分の体重がたいがいの自転車の耐荷重を超えてて萎えてやめてしまった
食事制限１年でどうにか耐荷重未満まで体重落として今年自転車をポチって到着まち
しかしネットで探していたら耐荷重よりもっと体重ある人も普通に自転車乗ってるみたいだｗ
アホだったなあと思うけど気を取り直してここ数か月停滞してるから脱出に使うことにする
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 11:44:57.34 XdyAV2BR
>>488
え、それって人が乗ってかつ、積める荷物の重さでしょ？
車でいうと乗っていい人数のようなもの
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 12:14:37.27 GF/hZ3U5
>>489
そうだと思うよ
それで去年は諦めたけど実際にはその耐荷重を１グラムでも超えたら即壊れるって
わけではないだろうからあとは自己責任で乗ってますって意味だと思う
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 15:11:08.38 usN/kRpr
120キロぐらいだったのかな？
でかいね！
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 15:37:53.32 GF/hZ3U5
>>491
ママチャリの耐荷重が大体80キロ
よく考えたら50キロぐらいの人が２人乗りしたりすんだよね
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 16:43:24.98 X3iNWezr
兄貴が結婚する。秋に挙式予定らしい。
新郎の親族がこんなだらしない体系で華やかな席に
座るわけにはいかないから今度こそ痩せる。
お嫁さん私の半分しかないくらい細かった…
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 16:47:40.04 F1R80813
今までどおり、何たべてもいいけど(具合による)
食べ過ぎているので食べる量を半分にしたら
健康的に痩せるはず。
頭ではわかっていても出来なかったけど
少しずつできるようになってきた。
胃袋は手のひらのおおきさだと思えば
食べる量は減る！
これからも地道に少しずつ食生活の改善頑張る
まずはレコーディングのノート工夫しなきゃな
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 20:34:42.97 Uo1JzPuS
こんにゃくラーメンとか大豆製品とかいっぱい買ってきた
でも今日は納豆1パック食べたら1時間ショコして半身浴して寝るわ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/07 00:18:02.84 4yPCJy1t
1日友達と遊んで飲みに行っただけで1kgは戻っちゃう
その日は楽しくてストレス解消になるけど次の日は自己嫌悪に陥ってストレスになるしどうしたものか
もうちょっと緩やかに減らして行きたいけど目標日までは頑張りたい気もしてウォウウォウ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/07 13:52:40.75 s0GQXykr
お昼に何年かぶりに袋入りラーメンを作って食べた。
キャベツと魚肉ソーセージ入れて約500kcal
結構なカロリーだけど美味しかったし、朝食兼昼食だからヨシとしよう。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/07 16:28:12.01 saroGsdD
初心者丸出しの質問にも丁寧な回答いっぱいもらってウレ（*´～`*）シイ！
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/07 18:27:11.84 Mxue9WmN
あーあお金だしてバレビュ買ったのにナイキのアプリの方が好きだし続いてるよもったいな
優雅にやるよりどったんばったん汗かきまくりのほうが性にあってる…
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/07 18:35:54.75 RBoCrk/y
親元にいた時は三食＋好きなもの
親元離れて好きなものだけ食べてたら全く痩せなかった
一念発起して痩せようと思ったけど好きなものが食べられないなら
別に食べなくてもいいと思った
特に食に対する執着があるわけでもないし食べなくても全然平気だったけど
剛毛ふさふさ美容師泣かせだった髪の毛が半分くらいになってしまった
やっぱ真剣にウィッグ考えなきゃダメかなぁ
せっかくスリム服も着こなせるようになったのにうまくいかないもんだ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/07 21:03:56.69 2t3+RxGb
デブ、それも何かを食べてるデブを見ると
心の中でニヤニヤするようになったわ
私もかつてデブだったからね
17kg痩せた今、私にとってデブは本当に私優越感を得る対象よ
でももちろんそんな事は口にも顔にも出さない
デブに対してもちゃんとみんなと同じように接してるわうふふ
私はデブで惨めな思いも経験し、ダイエットの辛さも乗りこえてきて
今はデブを見て心の中でフフンとする
なんというか色々と達観したんだなあと感じる
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/07 23:35:55.44 aQ7mw6HU
私もかつてデブだったけど
デブに対しては本当になんとも思わないな~。あの人デブだね！っていわれてようやくそういえばデブいな、って思うぐらいかな~
でも痩せた今の自分より細い人みると悔しい！！あの人より細くならなきゃ！って思う
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/07 23:44:54.55 J1vkv7QD
スクワット終わり！私偉い！
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 00:52:25.90 SU4kQQQP
達観の意味わかってるのかな…
痩せたら着れる服がたくさんあることに気付いた
今までサイズ微妙だと妹にスライドしてたんだけどあれもあれも着れるじゃないか！
妹が元彼の家に置いて来ちゃったって服も思い出していらっともしちゃったけど
とりあえず痩せて可愛い服着れるようになるぞ！
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 11:30:16.56 4/UOQ1UV
すごく明るくて面白い友達がいるんだけど
月に一回位、四時間位遊んでいる
その間、ずっと二人とも笑いっぱなしなんだけど、
帰宅したら
必ず一キロは痩せている。
笑うのってすごいカロリー消費するみたいだけど ほんとにきくと思う
その人はよく食べるのに痩せている。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 13:17:34.96 dE+lceeX
活動的な人は食べる以上に動いてるよね
頭も使ってるしジッとボーッとしてる人と比べたら消費カロリー全然違うはず
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 18:25:58.57 aedIAnLw
二ヶ月ちょっと前からカロリー気にしながら食事してるんだけど、いかに自分が食べ過ぎてたかよくわかってきた……
三食がっつり食べて好き放題に間食もしてりゃあそりゃ太るわ
毎日2000カロリー以上食ってたんだろうなと思う
今は一日1400カロリーに抑えてるけどそれでも上手くやりくりすればおやつも食べれるし十分お腹いっぱいになる
ショコのおかげもあってゆっくりだけど体重も減ってきてる
この調子で夏までに美容体重目指したいなあ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 19:02:33.87 4/UOQ1UV
ダイエットの名言スレなくなったんだ。
面白かったのに、残念！
寂しいと太りやすいから
寂しくないようにしようと改めて気づかされることが、
最近増えた。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 19:07:18.96 c2CfpYNM
痩せたらガンツスーツ着るんだ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 20:11:16.98 aPE00yFR
名言にいちいち感銘受けてるうちは全然ダメダメだね
動いてた方が早い
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 21:10:17.66 UgSLWo+F
ダイエット2日目
1000キロカロリー摂取
基礎代謝2000エアロバイク700縄跳び400通勤デスクワーク1400で4500消費
今日は3500キロカロリー消費
完全にチラシの裏だが頑張って毎日続けたい
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 21:32:20.78 AgZp6yNB
なんでクソデブってデモでもだってちゃん多いんだろ
健康診断で数値ヤバくて食事指導受けたってグチってきたけど
｢食べるな言われたら余計に食べたくなる。10kgも簡単にやせられないから。
病院通ってもただたんに製薬会社が儲かるだけ｣って
医者に怒っても仕方ないでしょうよ
向こうだって仕事だよ
てかおまえの体重なら10kgすぐへるだろ
誘惑に負けてケーキ食べたとか外食残せないとか自炊無理とか
一生治らない病気が目の前に迫ってる宣告されたのに食欲が勝つってすげーわ
怖っ
ウォーキングは？→膝痛い
半身浴は？(これでやせる訳じゃないけど)→そんなんでやせないでしょｗ
(冗談で)サノレックスは？→え！？食欲なくなるとか無理じゃない？そんなのいやじゃん
(たぶんおまえはなくなんね～わ)
イライラしたからいっそ溶解注射かレーザーしたら？っていったら
そんなん体に悪いでしょって
月１・２しか会わない仕事先の相手なのにイライラするわ
勝手にしんどけ
さっさと退職してくれ
こいつの医療費が血税からでるとなると鬱すぎるわ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 23:24:49.50 ZdnkXMqk
今生理約2週間前ですが食欲爆発することも今のところないです
できればキープ、駄目なら1キロ増で食い止めたい
あーなんてめんどくさい身体なんだ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 08:55:36.09 Y2jbg/Ik
消費税を増税したり医療費を増やしたりするより
最初から肥満税を導入してほしい
自分の不摂生が原因で生活習慣病になり
痩せる努力もせずに食い続けて処方される薬の種類も増え
さらにその薬も飲み忘れで無駄にする事が多かったりするし
そのだらしなく太った奴の医療費の7割以上を
努力してダイエットや運動や食事制限をして健康を保ってる人間も払うなんておかしいよね
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 10:41:31.77 rEk26pI4
停滞期きた
でも負けない！
絶対痩せる！
今月中にあと2キロ！！
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 12:18:11.14 Q6uspgYg
レストラン勤務で、美味しい山の様な廃棄分が毎日食べ放題
嬉しいけど元々意思が弱い自分はあっという間に…
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 17:28:56.51 BE7hzBeF
BMI標準＋3キロになったら酒解禁する
早くても来月以降か
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 17:35:19.20 45ehHqac
いままでいろいろなダイエットしてきたけど
今回が一番気楽で続いてる
何をしているかというとたいしたことはしていない
ただ、無理をせず続けられそうなものをチョイスして組み合わせているだけ
こんな楽に減るのに何を今までダイエットしなきゃなりません！的に
気をはっていたのかなあと思う。脳から変えたといえばそうかもしれない。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 19:21:42.29 hJJoAUnA
ヨーグルトとアイスの炭水化物の数値同じか～
だったらヨーグルトの方がいいよね？
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 19:32:26.51 Yo92iV2u
よし、歯みがき終えた
最近夕食をだらだら食べることが多かったから体重増えてしまった
区切りをつけることも必要だよな、もうすぐ薄着の季節だし気合入れねば
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 19:41:37.62 NeCAI7nJ
>>519
ヨーグルト凍らせてフローズンヨーグルトにする
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 20:53:14.98 OAJKyuve
電車乗っても隣にデブが来ると平気で人の腕に自分の腕押し付けてきてイラッとする
圧迫されて痛い
同じ電車賃払ってるのにデブのほうが占有率高くて
しかも人に迷惑かけてるのが納得いかない
デブ料金取れよ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 21:23:04.30 Rpsnt15B
ゲームしてる時間の動かなさがもったいないから、プレイしながらひたすらツイストやってみた
アクションができない
シミュが限界だった
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 22:08:23.07 pZneihQr
ダイエット報告スレが殆ど一人の日記になってて笑う
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 22:29:06.08 3b6eK37M
１日８００Kcalとか５００Kcalとか言ってる人見ると凄いと思ってしまう。
１日１３００～１５００Kcalでやってるけど、１０００Kcalになるのあっという間だよ。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 23:03:25.39 45ehHqac
>>525
主食を決めてしまえば意外と簡単
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 00:00:23.63 Rd2vcqOa
そんなに量食べてない、少食なのに、よくそう言ってるけどね。
調味料ってバカにならないよ。
マヨやソースはカロリーに入れないでいるよね。
ドレッシングもアブラなのに遠慮なしだもん。
ハイカロリーのクロワッサンとかデニッシュとかは小さいやつ買って
食べてないつもり。何個も食べるのに。
・・・・俺がそうだった。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 04:21:47.62 S5acyFF/
話にならんね
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 07:56:07.30 Zk51nBOA
ゲーム中、座りっぱだなんてもったいなすぎる！
ゲームする時は必ずエアロバイクかステッパーする、と決めたらこれが効果絶大ｗ
多少、回転数は甘くなるかもしれないが、あっという間に時間が過ぎるから大丈夫
息をつめて照準を合わせるような場面でもない限り、アクションものだって問題ない
運動した実感のないまましっかり運動できるのがエアロバイクで
主人公と一緒に走り回る感覚が楽しめるのがステッパー
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 11:52:51.30 RgblRIqP
ストレッチで腰を痛めた
この前、フルマラソン出て、制限時間ギリギリだわ筋肉痛で大変だわでリベンジを誓ったばかりなのに
どんだけ日和っているんだ自分
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 13:44:03.20 MBqJEnLh
昨日夜食したばっかりなのに今お菓子少量だけど食べてしまった
今日はもう水以外口にしたくない
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 14:33:45.09 km2uuoFP
もっと頑張りたいのに、
去年の秋～冬や年末年始の頃はもっと頑張れたのに、
最近は睡魔が強敵すぎるｗこれが「春眠暁を覚えず」か…
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 15:32:22.84 92UArbUt
ブロッコリーとエノキのスープを作ったら
エノキのせいでブロッコリーに変な甘みが出て
せっかくのコンソメ入りなのに激不味になった
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 15:37:42.89 S5acyFF/
意志弱いヤツばっかで笑う
本気でやってるヤツはそもそもダイエット板なんか見ないか…
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 16:18:35.14 TP45uYr6
ただストイック過ぎても糸が切れる(絶対断れない状況とか)とヤバイ
最初これで失敗して反省してやり方見直して達成してから数年維持している
結局は無理しない程度に続けられる範囲でがベスト
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 16:20:33.50 UuiRGs2p
暖かくなってきたし、歩きやすい靴で
なるべく朝、歩いて買い出ししている。
往復15分とかだけど、４日続ければ一時間だしね
日曜日も家でダラダラしていたけど
そんな時期もやっと終わり、なるべく積極的に外に出ることにした。
外に出ないと出会いも刺激もないしね
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 17:27:46.79 UuiRGs2p
春は玉ねぎスライス レタスのサラダ使える！
キユーピーのふりかけみたいなドレッシングいいよ 美味しい
彩りプラスってやつ
地味な野菜サラダが美味しくなるしカロリー低い
自分で作ったサラダ、野菜が美味しくなった
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 18:47:48.63 TpGKxiSC
おいらのダンベルフライの重量は7.5kgだよ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 19:57:21.47 EuAHZVec
１本満足バーは１本では満足しない＼(^o^)／
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 21:48:48.69 JgRw/+4M
自転車ポチったけど入荷はＧＷ明けみたい
ホームセンターとかで買えば明日にでも手に入るけど
せっかく買うんだからあれもこれもって思ったら…まあいいか
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 22:02:38.75 xqyIPRV+
道具揃えて満足パターンだね
乗ってもせいぜいワンシーズン
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 22:03:53.66 ZhgCwUOq
鬼女用NGExのNGワードがどんどん増えるわ
後から後からわらわらと…
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 22:50:02.98 JgRw/+4M
>>541
運転やめたからね
バスじゃない部分歩くのか自転車かって話だ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 23:25:32.03 fQcoPOaZ
10キロ痩せたら天ぷら食べに行く
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 23:36:39.88 km2uuoFP
>>541
体験談？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 00:10:24.95 Qn3Pkp9G
去年の10月から始めたダイエット
今初めて心が折れそうになってる
これが分かれ道ってやつか
頑張ろう
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 03:36:02.87 jYuO4/s2
１０月って最近じゃん
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 07:08:49.81 1+ujLk+3
朝の買い出し、
軽い通勤ウォーキング、軽い体操をプラスしただけで
カロリズムの消費カロリーがぐんと上がった
さむいから冬は歩かなかったしね。
部屋でぼーっとかんがえるのをやめて
部屋の片付けや掃除をしながら考え事をして
ちょこまか動いて、さらに増やしてみるか
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 14:31:26.39 XF7Kgz+G
書き込まないで他人のダイエットをロムってる人ってまとめサイトの人間かね？
深夜にどうしてもお腹がすいて眠れなかったので少し食べた（ごはん）
のに朝体重減ってたわ
ほっとしたけどもっと早く寝よう
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 17:23:01.12 iJWCcfV/
155/48kgだからデブってほどじゃないと思うんだけど
肩幅が広くて服が合わない
運動なんて特にできないのにバレー部とか水泳部とか言われるし
痩せたら肩幅も少しは狭くなるのかなあ
親も細身で華奢だし、激しい運動をしてきたわけでもない
強いて言うなら昔からぽっちゃりだけど
なんでこんなに肩幅広いのか意味がわからない…
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 17:27:12.82 FRgtdqjl
●流出もあったしこんな場所でも自分の身長体重晒したくない人は多いと思うが
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 17:33:51.79 5jZbAZGj
どこまでも続く肩幅を疎むなかれ、味方に付けよ!!!
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 17:38:33.92 XF7Kgz+G
>>551
そんなの使ってないし
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 17:43:13.87 eZDbrD6n
よっぽど依存してないとそんなの使わないよね。
特に現実世界でよく思われたいダイエット板のやつらはリア充っぽいし使わなさそう。
忙しい現実の片手間スマホでちょっと2ちゃんって感じ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 17:55:38.70 FRgtdqjl
自分も●なんて買ったことないが完全匿名とも思っていないだけ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 18:29:30.05 S7dAplCS
はぁ…どこかに良い男いないかしら？
良く聞きます、こういう台詞。
そんな人達は決まって友人の紹介や合コンに出会いを頼っています。
実はそれ、騙されてませんか？
高身長・高収入・高学歴のイケメン。
そんな条件の良い男友達を紹介するバカ女がいますか？
良く考えて下さい、素敵な出会いは勝ち取るものなのです。
そんなあなたの強い味方がここにいます。
さぁ、会うログで検索ですよ。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 19:12:01.96 hLJ6fFh3
平日はなるべくお菓子や揚げ物は食べないって決めてたのに、今日少しだけ嫌な事があってヤケ食いしてしまった…
あーあせっかくすこし持ち直したのにまたやり直し。
ストレスを食べることでしか発散できない自分がつくづく嫌
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 19:34:42.37 cntAAmaz
>>550
それは本当に骨格で言うところの肩幅？
上半身デブで触って固いだけなら二の腕がっちりで肩幅広がってる場合もあるよ
背中と脇の下に肉ついてると肩幅広がるし
その場合は毎日湯船でリンパマッサージすると柔らかく落としやすくなる
肩叩いて明らかに骨の音するならゴメン
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 22:01:38.01 VvE4xge5
なで肩の男と肩幅の広い女。
どっちがツラいのかな。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 22:04:55.88 WND4IVxy
三年前10キロぐらいやせたのに安心して美味しい店
行きまくってたらリバウンドした。
二月からまた食事制限ウォーキングして4キロ
減ったけど、あと9キロ痩せたいからがんばる。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 22:15:58.10 FYxnXXHp
筋肉はつけられるが骨は削れない
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 22:37:06.88 eZDbrD6n
でも肩幅に悩んでるならもう少し痩せてもいいと思う155センチの48キロは
たしかにデブでもないけど細くもない
どちらかとポチャだから痩せたら悩み解消すんじゃない
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 23:18:49.15 LnfWNfO5
肩の肉って落ちにくいから闇雲にダイエットすると逆に目立つようになりそうw
首～肩～背中のストレッチもしながら落とすようにすればいいかも
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 23:28:28.86 s1h5zOAd
そのかわり、肩幅があると顔が小さく見えるけどね。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 23:32:13.17 Jwv0Ul79
>>550
私も似たような体型
骨太で肩幅も広い
とりあえず45キロくらいまでは痩せたいけど肩幅はどうにもならないので似合わない服とマシな服を見極めてくしかないと思う
566:550
14/04/12 02:54:12.20 jl2hCF3Q
肩幅40cmくらいあるよ…
身長155の平均値が35cm位だから5cmも広いorz
骨の端から端でも37.5位だから広いことに間違いはないけど、
痩せれば少しはましかな、がんばるしかないか
>>565
そだね45kgまで痩せれば幾分は…ともに頑張ろう
ブラウス、カーディガンが本当に似合わなくてオフィスカジュアルですごく困るよ
>>564
身長が低いからその効果はあまりないけどねw
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 04:52:28.53 lpf8mioM
あくまでチラ裏
肩幅広い人がウエストにくびれ作るとボディラインにメリハリついて超セクシーなんだぞ
そのゴージャスさは狭い人にはないものなんだぞ
外人の着るような派手なミニワンピドレスをイメージ通り着こなせるのは我々だけなんだぞ
肩幅広い人ってどうして何かとグジグジ言うの!?
困るの着物着る時ぐらいだよ、そんなに嫌なら狭める運動でもやっときなさいよ!!
ぷんぷん!もう怒った、ああまた肩幅が広がっちゃうじゃない．．．
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 06:39:27.86 u3D00gP2
1年半かけて10キロ太った。
昨日から本気だしてダイエット
クッキーにはまってて、すごく買いだめしたんだが友人にあげることにした。
これで太ったとは言えないw
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 08:42:35.63 ImH5cN/y
今朝ベルトの穴ひとつ縮んだ。ウレシイ。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 09:09:20.35 6qxiu70w
外人みたいに乳もあってウエストくびれていたら
そりゃゴージャスかもしれないが、肩がとがっていかり肩で
160cmそこそこの痩せ型一旦木綿体型じゃハンガーにしかならんorz
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 12:00:26.56 WHmWmvV/
今、食料かお金見つけたら
またどか食いしてしまいそう
どっちも隠したけど、戸棚開けたいATM行きたい…
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 12:10:46.31 6AIhlxyR
体調整ったら食欲わいて食べ始めた
小豆おこわをおかわりして、黒砂糖小さいの１つ
糖分とらずにきたから反動か
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 13:52:39.78 KwrYNll8
クリーム玄米ブランもカロリーメイトもお菓子だよね？
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 14:02:45.55 QWs69fYY
>>573
砂糖たっぷりのケーキよりはずっとマシだよ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 14:42:21.67 yKXvweBw
でもカロリーメイトってその名の通りカロリー取るためのものなのに
ダイエット中に持っていることに違和感…同じカロリーならもっと美味しいものがあるだろ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 14:53:33.29 c4m0mW5g
>>573
普通の食事の一食分を置き換えるのに使ってますよ。
あれを普通の食事にプラスして食べたら、痩せないのは当たり前。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 15:13:52.61 yKXvweBw
あんなものに置き換えるなら食事半分にすればいいんじゃないかと思うんだけど
置き換えって低カロリーでお腹に溜まるものでするものでしょう？
高カロリーでお腹に溜まるものじゃない上そんなに美味しいものでもないと思うけど
本来の食べ方みたいに時間もないのかな。もしくは普通に好きなの？
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 16:31:41.11 6AIhlxyR
>>577
まあ、お菓子といえばそうだけど
カロリーメイトおいしいから好きだよ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 16:32:14.54 6AIhlxyR
何年も食べてないけど
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 16:32:28.46 edsfB6FW
カロリーメイトって時間無い時または非常食だと思ってたけど
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 16:54:28.90 ShY+e2GZ
>>577
200kcal弱なんてご飯一膳くらいしか食べられません。
それに、口の中の水分を奪われるから、水が1.5リットルはわたしは飲めます。
ご飯一膳ではお腹は膨れないけど、クリーム玄米ブランなら1包と水分でお腹いっぱいになる。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 17:25:53.13 6AIhlxyR
>>581
ごはん一膳でお腹膨れないのはさすがに問題だよｗｗ
いくらクリーム玄米ブランが好きでもそれは言いすぎ
一度に水分そんなに取ったら体が冷えて余計に痩せにくくなるし・・・
補助食に栄養を求めたらいかんでしょ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 17:27:50.70 6AIhlxyR
お菓子という認識で主食を食べ過ぎないための補助に利用するのが
いいんじゃないのかねえ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 17:33:20.10 uuSFIgid
別に個人個人で良いじゃん否定ばっかりして鬱陶しい
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 17:40:53.67 6AIhlxyR
>>584
それいったら話してる意味なくなるよｗ嫌われるよ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 17:58:31.23 c12gg3O8
別に話さないでいいじゃんチラシの裏なんだし
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 18:16:12.05 rv35wDJv
カロリーメイト、と書き込むと必ず過剰反応起こすヤツが湧いて出る
日持ちがするし手軽だしそこそこ美味しいし便利だよ
私は店で外食しないので、昼食がわりに200kcalぶん(箱半分）をコーヒーと食べるよ
外でお腹にたまるものを食べたくないし、よけいなカロリーも取りたくない
別に痩せる食べ物だとも思っていないし、単なる選択肢の一つでダイエットも順調
うまく使えばそんなに噛みつかれるような食品じゃないと思うけど
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 18:26:34.03 HgtuA/nN
>>582
ご飯一膳だけですよ。おかずなし。お腹膨れますか？わたしは無理です。
この方法で24キロ落ちてるし、別に健康面でも今のところ問題ありません。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 19:43:48.41 Xy4XACJZ
酒は毎日飲むし、〆ラーメンを週３ペースで食べても、その分動けば痩せるもんですね。７カ月で２３キロ落ちました。カロリーとか低糖質も大事だけど運動すればなんとかなるんじゃないかな。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 20:01:23.08 3ylZXA5d
やってもやっても結果が出ない
我慢ばっかりだ
間食もしないで頑張ってるのに
もう本当に嫌だ
嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ
死にたい
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 20:29:41.22 0mTfAeT1
間食しない事が頑張ってるなんて言ってる時点で大した努力じゃないことがわかるね。
甘ったれは勝手に死にゃいい そんな度胸ないからこそ甘ったれなんだろうけど
骨になれば願望達成だぞ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 20:41:21.22 2LaXTmV3
チラ裏で会話したりレスしたりする奴なんなの
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 21:00:45.77 Y+77DnHF
エクササイズDVD買ってきたけど
30分が限界だー
これをフルでできるようになるころにはだいぶ痩せてんのかなー
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 21:18:36.73 jwwP4+dm
体調崩して下痢っぽくなって一日食べられなくなったらあっさり
53kgから超えられなかった52k壁突破で51kgの数値
今は52安定
どんだけ腹に詰まってたんだお
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 21:18:49.30 ogzUSXgb
ダイエットの方法なんて人それぞれだし
スペックだって違うからいろんな意見があって当然だけど
結局自分に合った方法は自分で見つけるしかない
でもそれが想像以上の苦痛を伴うならばその方法は間違っている
何故なら苦痛を伴う時点でストレスになりいつか爆発するから
最初からギッチギチの枠にはめ込むより
このくらいならできるんじゃないかな？
ってくらいのレベルでやった方が長続きするし成果も出る
それに慣れればレベルを上げればいいだけの話
実は結構簡単な事なんだけどね
なんか難しく考え過ぎてる人が多いなぁーって思う
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 21:24:38.39 1s28Gf3Y
痩せようと努力してる人を見ると、自分も頑張らなきゃって思うなあ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 22:04:30.70 eJ5PsCgz
デブの頃は鳩胸のお蔭で着やせしてたけど、痩せた今は逆に気太りして見える
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 22:35:58.89 cx/JG+4A
毎日2時間ウォーキングして筋トレしてるけどとにかく空腹に耐えられなくて最近過食しててしんどい
お腹がちょっと出てきたしまじで自制しないとやばいんだけどくじけそう
50キロの壁が厚い
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 22:42:06.25 Ib73WwtY
>>598
カロリー計算してる？
で、摂取カロリーをも少し増やして見たらどう？
毎日それだけ運動を続けてるなら、数ヶ月見ればそれでも絶対痩せると思うよ。
長いスパンで考えて。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 22:49:02.74 2LaXTmV3
だからチラ裏で会話とかレスする奴なんなの
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 22:52:57.05 cx/JG+4A
>>599
なんかすまんありがとう
1日1200って決めてるけど最近空腹にたえられなくなってきて
ごはんおかわりしたりパン食べたりして守れてない…
つい炭水化物に手がでてしまう
カロリー見直してみる頑張る
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 23:30:18.48 6qxiu70w
>>601
カロリーよりなんか栄養が足りてない感じ
亜鉛とかたんぱく質とかビタミンBとかちゃんと摂れてる？
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 23:36:30.82 2LaXTmV3
だからチラ裏で求められてもいないアドバイス始める奴なんなの
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 00:06:19.15 qn2Ska79
別にチラ裏会話禁止とかじゃないから。レス返されたくなかったらそれ専用のレス禁スレとかあるしそっちいけば。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 00:11:00.27 Reki68UU
やっぱり、炭水化物摂りすぎると太る。
さっき、夕飯後に、小腹が空いたけどレンチンした豆腐で我慢できた。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 00:13:43.06 gHyTeL0F
落ち着けよ
あとは楽勝だから
冷静になって先のことを考えるべきだ
前と違うことは、お金が今の方が多少あるってこと
そこをうまいこと利用しなきゃ
肥え太る為だけに使ってちゃしゃーない
とにかく今はただ早く来てほしいただそれだけ
食べるくらいなら寝た方が良い
何も食べたいものがないなら伊藤園のバナナのやつが美味かったからそれで良いじゃん
あとは炭酸水とか豆乳とか
食べる必要性って自分が思ってるより低いよきっと
一晩寝て、それからまた１日考え続けるのも良い
今何をするべきなのか考えろ
無為に時間を過ごすことを少しは恥じろ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 00:15:46.57 JFpNTqRQ
ちょっとダイエット続いてストレスたまると
炭水化物に手を出しちゃって何だかなー
しかも体調悪いときほど料理する体力ないから
適当な出来合いの物(炭水化物多め、栄養バランス悪)になっちゃうし
運動はできないしで悪いことばかり
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 01:39:11.60 dIJBLJRh
睡眠ダイエットって寝る時間がこの時間ってことよりも
夜中に起きているとお腹がすいて何か食べてしまうよりは
寝てたほうがマシてだけな気がするｗｗｗ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 04:12:53.50 JFpNTqRQ
はー食べちゃった
今日は炭水化物まみれだったなー
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 05:38:11.13 eow+gun4
ダイエットしてると出かけても何も食べられない。
外食も少しでも健康的なものをと考えると限られるし。
スーパーに行ってそのまま食べられるサラダの袋売りとかを買い揃えて公園で食べたりすることがあるけど
物凄いむなしくなってくる。
周りの人が軽食を食べながら歩いてたり飲食店の看板見て自分も食べたいのにダイエットの事、お金のことを考えると
買う価値はないって結論に達する。お金がいっぱいあったらダイエット続かない人が多いのかな？
中規模の出費でダイエット向けメニューがあるなら払うけど高いお金出してジャンクフードは選択肢に入らない。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 12:55:37.91 JdPlJJpD
食べ物の事しか頭にない……。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 13:04:24.06 CRO9wMhi
今まで、家族に隣でお菓子食べられるとつられていたがw
最近は、そんなに食べるから太るんだよwと思い、食べなくなった。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 13:35:36.57 6TgYYEWU
そして自分が食べない分を家族が食べて家族が太るんだよね
自分がダイエット始めてから母の太り方がやばい。一緒にやろうよと言っても嫌だ！だし…
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 13:49:00.92 BT85awu+
運動後、あったかくなってる部位と冷えたままの部位がある
ぜい肉厚いとこは大体冷え冷え
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 14:50:20.43 EqDaszT0
5月までにせめて43kgぐらいで安定できるようにしたい！
最終的には40kgになりたい頑張る
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 14:57:22.94 Z59SkC02
前の職場は冷蔵庫が女性の先輩方の私物でいっぱいだったけど
今の職場は男性ばかりで冷蔵庫ガラガラ、これはサラダ弁当のチャンス
食事の前に野菜が多めに摂れる、これを機に夏までにきちんと痩せねば
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 15:48:51.92 yO7Mu1/B
掃除と換気って食欲おさまるよね。
ノンオイルドレッシングってすんごい浮腫む…
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 15:50:24.25 M08OyW8d
ダイエットには一人暮らしが最強だな。
自分のペースに合わせて、食べるものの量をコントロールできるのは
ありがたい。
その時、その時に臨機応変に対応できるのがイイネ！
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 17:35:11.46 EBgZWaBt
>>618
半身浴も好きなだけできるしね
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 18:57:05.45 ToRebEkM
>>617
そんな貴方にジャネフのノンオイルドレッシングオヌヌメ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 19:00:23.14 effphNRX
40インチでも苦しかった俺が30インチのスキニーパンツを楽に履けた
ゴールは近いが油断はしない
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 19:29:38.30 huPPZ8ye
フットサル三時間やって２キロ減った。居酒屋で飯食って酒飲んでたら３キロ太った。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 19:48:12.61 rdjrX+n3
自分は炭水化物減らすとか絶対無理ｗｗｗｗ
お米大好きだしパンも大好き！！
過剰に食べることはしないようにしてるけど
美味しく好きなものを食べるために体動かすことと
一週間くらいのトータルでバランス取るようにしてる
けど最近みんなに痩せすぎって言われてつらいんだよなあ
体重は減ってないし筋トレ続けてるからそのせいだと思うんだけど
顔の肉がなくなるのも原因なんだろうな
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 22:52:18.64 CyRFz0X9
>>622
どっちも水分が増減しただけや
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 22:54:06.07 vZ8sDRTD
批判ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 22:55:12.32 vZ8sDRTD
すれまちがえた
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 08:38:55.65 K1Lra94M
数年前メタボ健診に40代のおっさんたちが引っかかった
その中の1人が一念発起して3ヶ月で7kg痩せて脱メタボ
それを見たおっさん集団が挙って食事制限や筋トレを始めた
1年後おっさん集団も脱メタボで健診をクリアしたのだが
ダイエットハイ状態で暴走し始めた
ランチをファストフードで済ます男性社員たち（20～30代普通体型）に
「そんなもの食べてると血管詰まるぞ」
「見てるだけで胸焼けするわ、俺ももう歳かなあ」ﾆﾔﾆﾔ
「俺の弁当見てみ？玄米とササミと温野菜」ﾄﾞﾔｧ
お茶の時間にお菓子を摘まむ女子社員たち（20代痩せ型）に
「それって油と砂糖の塊でしょ？」
「もうお菓子なんて食べ物に見えないよ」
同年代の男性社員（普通体型）に
「○○さんも筋トレしようよ」
「体重が軽くても腹回りブヨブヨじゃダメだよ」
そして数年経った今年の春の健診、おっさん集団は
最初に痩せた1人を除いて全員メタボに引っかかりましたとさ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 10:08:13.29 vwXPzhTw
この養分を溜め込んでる感じ…女としてこの時期はしょうがないのかもしれないけど
目標付近に予定日あるとつらたん。油断せずに豆乳ダイエットとかしよう
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 12:19:30.42 gbtQoHc7
>>627
( ；∀；)ｲｲﾊﾅｼﾀﾞﾅｰ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 13:06:09.35 aN0Gna0c
昨日初めて吐くという選択肢があたまの中に浮かんだ
高カロリーでまずいものを食べなきゃいけないってのはすごくストレスになるね
ささいなきっかけで摂食障害は始まるってのを体感してぞっとしたよ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 13:46:31.43 xgvB30lX
糖質制限ダイエットに挑戦しようと意気込んでいたのに洋梨リンゴバナナ体質なんてあるのな
体型だけかと思っていた
面倒くさいから糖質脂質両方制限でいいや
あれこれ考えてる内は痩せないしねデブ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 15:46:27.81 1+Nblduy
>>630
メンヘラ板に行けキチガイ
汚いんだよ
頭おかしいだろクソが
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 17:04:43.09 WS++M5YI
｢医者に言われたからダイエットしなきゃ！｣
｢でも絶食なんてできない｣
｢脂肪へらすサプリ買ったんだ^^｣
さっさと死ねデブ
なにからツッコんでいいか分からん報告すんなデブ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 17:47:44.09 vwXPzhTw
そういうデブにはサプリの怖い話や無駄になった話をたっぷり聞かせてやって欲しい
と過去に失敗したデブは思うけど、そんなデブにそんな労力使う必要もないね
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 18:48:54.82 Y7NDcaAX
むー、この一月まったく体重変化が無い
ちょっと減って戻って、ちょっと減って戻ってだ
今日は無理だから、明日から運動をする決意をココに書いておく
とりあえず、デブで膝が弱いから、自転車で徘徊する事からスタートする
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 19:08:26.85 vwXPzhTw
自転車大丈夫ならエアロバイクおすすめ。天候に左右されないし、負荷変えられるし
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 20:36:32.29 CNlU9wPD
顔がまるまる体がぶよぶよしてきてしまった
ただでさえ糞不細工なのにみっともない
少し痩せよう
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 20:50:25.98 1cSKuuss
運動すると、後でその部分が逆に太るようだ。
ずっと気になる二の腕と太ももを集中的に部分痩せしてた。
でもしばらく、ストレッチもスクワットもダンベルも休んでたら、そこがえらいことに。
やっぱりいっつも動かしてた場所は「栄養送らなきゃ」と体が思うんだろうか？
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 20:54:14.31 uKBlxD+F
弛んでしわしわのお腹の皮下脂肪が気になってたが一ヶ月くらいで消えた
頑固と聞いてたのにあっけなかった
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 21:30:04.50 eWhwOk6o
ダイエットを失敗しないようにするには、
行うダイエットについて、しっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
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641:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 21:50:19.58 1+Nblduy
>>640
アフィうっぜ
死ね
まじうぜえわ死ね
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 22:11:03.58 vwXPzhTw
ちょっとカロリーオーバーしちゃったので追加で運動した！自分を褒めたい！！
ダイエット中に他の家族の食事にケチ付けたりするのはかなりうざいってわかってはいるんだけど
母が本当に気ままに好きなだけ食べていてどんどん肥えているのが心配でつい文句言っちゃう
でもあんなにパンパンなのにBMI値は標準らしいのが不思議。脂肪だから軽いのかな？
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 23:03:36.51 uDglEWE1
職場が遠くなり、交通機関→マイカー通勤で運動量が減った
朝のジョギング1時間を通勤時間にあてなくてはならなくなったので
運動する時間のやりくりが難しくなった
夜帰るのも遅いので外を走るのは危険だし
これを期に室内ランナーでも買おうかな、と検討中だけど騒音が気になる
夜の9時10時にランナー使うのって隣家には迷惑だよね
一応一軒家なんだけど、隣にはファミリー向けのアパートあるし・・・
悩ましい
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 23:18:53.80 4BdX9T+D
地域によってデブ率って違うのかな？
去年地方の田舎(人口5万人でバイパスのロードサイド店、ゼンショーやイオンばかり立派な )町に来たんだけど、
とにかくアメリカンなタイプのデブ、特に女性が多い。
どうやったらそこまで、って言う程のデブに外出のたび、遭遇する。
気のせいかと思ってたけど違うんだ。
農家が多く、変にコガネ持ちばかりで8時過ぎると真っ暗で他にすることが無いから食べてばっかりなんじゃない？
会社の人はそう言ったけど、ホントに食うこと以外楽しみ無いようなとこなんだよなぁ。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 00:36:01.39 g+Sqmsea
>>644
以前、祖父母が育児の中心となってる地域は、肥満や虫歯になる児童が多いと、保健婦さんが言っていた。
農家の多い地域だと、祖父母に預けて両親が働く場合が多かったのでは。
乳幼児の健康についての認識が違う世代が、好きなものを好きな時に無制限に食べさせてた名残もあるのかも。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 02:28:57.35 7HuETlYe
>>644
田舎はパチンコ・セックス・飲む食べるしか娯楽がない
田舎女はさっさと結婚してせっせか子供作る
ジジババはパチンコ屋にたむろする
田舎は車移動がメインになるから太るイメージ
ジムも遠そうだし、周りが年寄ばっかりだと気がゆるみそう
女性なんかはお洒落な街並み・店・服屋がないと、やる気が出ない可能性もある
周りからなんかしら刺激がないとね
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 03:54:34.03 coGl5Dcr
刺激がありすぎるとコンプレックスで引きこもるんだろうけどねw
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 07:31:36.42 mFUtdr5o
実家田舎、現在東京在住だけど、確かに田舎はふくよか～デブは多い
ただガリよりふっくら（notデブ）の方が周りからの印象はいいし、実際モテる
健康的で体力もあって愛嬌も出て、いっぱい食べられるのは幸せの証拠、って感じかな
ただ一昔前の話であって、若者はみんな痩せてるなー・・・
食べ物も水も空気も美味しいから、キレイなんだまたこれが
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 07:32:53.85 RdsjYEDs
朝っぱらからカツ丼が食いてぇよおおおぅ！！
さて・・・納豆食べよう
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 10:35:24.41 dTqptekR
毎日毎日我慢ばっかりでほんと嫌になる
一人分がよくわからない
なんか何もかもよくわからない
疲れた
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 12:26:08.72 vQLDHYv4
断食的なものを４日くらいしたら、41を切るくらいになってた
（たぶん-3-～4kgくらい）
またこれをすればいいと思わないようにしないと
今は食欲に備えて、糖質を控えめにしながら、消化にいいものを食べてる
前述の４日間は食欲はまったくなく、というのも最初から
壮絶な風邪のような症状が出て、それが苦しかった
ここまで書いて、もしかして断食的なものを実行したわけでなく
単に風邪ひいて食欲がなかっただけな気もしてきたw
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 13:29:20.34 tC3OWaje
ダイエット始めて7カ月、ついに体重と体脂肪が目標値に達して1か月たった！！
・・・さてこっからは筋肉増量のために筋トレに力を入れるダイエットの始まりじゃいorz
終わりが見えねえ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 14:14:30.18 9JeMOYOe
甘い物大好きだからおやつ食べちゃおーと思うんだけどいざ食べようと思うと
あれ、これ本当に必要？このカロリー消費するのにまた動かなきゃいけないけど本当に必要？
と思うと食べる気がなくなっちゃう。ご飯はちゃんと食べてるしこれが正しい姿なんだと思うけど寂しい
甘いもの大好き！って気持ちだけで幸せに食べてた自分が羨ましい。自分は根っからのデブなんだなあと思う
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 17:51:04.24 G5SQ/2kV
>>652
終わりなんて無いのさ…
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 18:42:44.32 fd+ub4St
友人が上京してきて、この4日間ドカった。
心置きなくドカった。
体重は誤差範囲に増えてる。空気が乾燥してたせいかやたら水を飲みまくった。
明日から食生活戻してがんばる(｀･ω･´)
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 19:45:58.07 CNLG5ObT
痩せたら通りすがりの知らない人にかわいいって言われなくなった
BMI19までは言われてたけど18代維持してからさっぱり言われない
自覚がないけど見た目老けたんだろうなぁ
言われなくなって３ヶ月以上経ったから自覚しないと
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 19:56:01.41 lduqpPHA
5日もンコ出ない
いい加減出てくれないと流れなくなりそうで困る
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 21:42:37.18 mFUtdr5o
元々便秘体質ならともかく、ダイエット始めてからンコ出ないのはちょっと問題かもね
元々1日1回の快便だったけど、ダイエット始めて食生活改善してから2回出るようになった
食べる量は明らかに減ったのに、これが健康ってやつかすげえ、と思ったな
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 21:59:54.82 pZgXokRA
3年ぶりぐらいにBMIが23を割った
嬉しいな！ もうデブじゃない！
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 23:29:05.02 xKwuqYgH
シーフードヌードルスープとしらたきが合った
こんにゃくラーメンは濃厚スープが相性抜群、と
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 14:36:13.78 +2TD2qtp
激太りして全身肉割れだらけでツラい
10kg痩せたけど元の体重になるにはまだまだ痩せなきゃいけないし、痩せても肉割れのせいで水着もノースリーブも着られない
自分が悪いんだけど、本当に死にたくなる
でも彼氏は肉割れなんか全然気にならないって言ってくれたし(例えお世辞でも)、痩せても太っても気持ち変わらないしいつも可愛いよって言ってくれた
自分と彼氏のために絶対がんばる
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 14:48:31.01 nzlAPlDK
誰も聞いてないのに彼氏情報いらないよ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 15:08:32.51 +2TD2qtp
ここチラ裏じゃん
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 15:11:19.28 EoUCk3Ap
>>653
わかる
めちゃわかるわ～
俺の場合炭水化物だけど達成した体重から1グラムも増えたくない
あぁ…でも食いたいorz
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 15:30:05.48 kAevY1LA
毎日排便しなくなった。出る時は催してスッと出る。でも4～5日は出ない。
水は飲む、野菜は摂る、有酸素運動はするから食事量が減ったからだろう。
食べたいのを我慢してるわけでなく、自然と腹七～八分に慣れたからそれ以上食べるのがつらく感じる。
体重は減ってるし、なんだかんだで二ヶ月間この調子だけどこのまま続くのも嫌だなあ。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 15:38:58.42 2Pi1u6gt
米を食べないと糞詰まりになる
ガッテンでやってた
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 17:02:33.98 6TIWG3NQ
>>666
マジで
だからずっと便秘ぎみなのか。
でも白米は味無いし、何が美味しいのか分からないんだよな。
主食抜きダイエットが一番楽だったんだけど、変えるか。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 17:11:02.81 jf8WhpDC
恵まれてるのにまだ食べたいだなんて贅沢だよね…
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 17:38:16.28 2Pi1u6gt
>>667
あった
これ
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 19:06:40.41 0DJmci8n
なんか、おなか壊した感じで、トイレ篭ってたら、大量に出て
体重が１ｋｇ減った……
ここの所便秘っぽいなーって思ってたけどそんな事になろうとはorz
便秘対策せんと、モチベにかかわるな
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 19:13:49.26 HqJIUMh7
便秘気味だけどご飯粒食べた後は出やすいと思ってたらそういう事だったのか…
パン派やめよう
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 21:57:39.49 XdsQjoYN
資格勉強を続けていたら徐々に痩せていった
勉強はダイエットになるのかも
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 22:41:21.69 gDu2q60y
ダイエットをしたらでかいデブ女からでかいガタイのいい女になった
初対面の人に「何かスポーツをされてるのですか？」と聞かれた
そんなんこと聞かれたのは初めてだった
ダイエット法は近所の山を歩いているのと
野菜をたくさん食べるようにしその分ご飯の量を減らした
別にガタイがよくなりたかったわけではない
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 20:41:40.85 lNks1V/c
早く60キロ代に戻りたい
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 07:15:38.82 KObz3cDh
我ながら明日のためになかなか頑張ったと思う。でも明日以降これを続けられる自信がない
意思の弱さは自分でもわかってる。そうじゃなきゃここまでブクブク太って来なかったし…
なんか明確な目標作らなきゃなー毎週婚活パーティーにでも行くか
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 08:28:12.09 PUulA6ud
くびれてたんじゃなくて骨盤広がってただけだった…
腰周りかなり縮んだけどその分太ももとくびれのないウエストが悪目立ちしてる
無駄な肉は揉み潰そう
太もも太すぎ…
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 15:29:40.21 KObz3cDh
明日は大切な日だし便秘でお腹張って苦しいしでコーラックを飲んでしまった…
これで●は約束されたけど、同時に凄まじい腹痛に襲われることも決定した
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 15:38:40.47 2jgsXI6/
便秘薬はマグネシウム系にした方がいいよー(´・ω・｀)
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 19:25:34.46 3rH9B4du
お土産にもらった薄皮饅頭八個ある。
ダイエット中だって知ってるのに買ってきやがってイライラする。
薄皮饅頭好きだし、薄皮饅頭に罪は無い。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 20:52:53.04 +Ew5mAMt
記念日だから久しぶりに何も気にしないで食べたけど苦しくて辛い
もうそういう体じゃなくなったんだなあ
明日からまたダイエット生活だ
あと一年以内に目標達成するぞ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 20:54:30.21 ORZ1s7O7
私は見た目が熊みたいな女だと思う
ダイエットのため登山を始めたが
やってることまで熊みたいになっちまって…と思ったが
別に悲しくはない
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 21:49:34.01 neQrsyRq
>>679
隣の人にお裾分けしてイメージアップのチャンス！
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 22:43:18.39 w125KWCh
夜炭水化物抜きダイエットし始めたが早速腹減って辛い
春雨スープ食べよう
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 22:45:50.86 f2sP+i9l
春雨ってデンプン質だから炭水化物じゃないの？
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 22:55:26.46 uVQsX3Qk
うん、炭水化物だね
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 22:57:01.84 w125KWCh
今気付いたわ。ローカロリーのやつだけどあれ炭水化物でしたわw
野菜とロースハムで凌ぐわ。思い出させてくれてありがとう
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 23:29:09.03 EIzhNx4s
>>678
なんでか教えてくれたら嬉しい！ググったけどようわからんかった
寝ようと思ったらキター！前は3時間とかで来ちゃったイメージだったんだけど…
半年に一度位しか飲んでないから慣れたってことはなさそうなんだけどなー
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 23:42:10.16 MApfLiYR
緑豆でできてるやつも炭水化物？
＞春雨
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 00:54:47.43 X4du4SS0
体脂肪が30%とかでヤバイ泣きたい
やっぱ有酸素が必要か…
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 01:05:30.28 0nCilb+o
夕飯に食べようとおもってコンビニで買ったサラダと焼きうどん
家に帰ってらすぐ寝てしまい目覚めたら２３時
また寝て明日たべればいいものの
今日買ったんだから今日たべなきゃ
という変な概念が離れず夜中に食べてしまった
食べ物を後にとっておくことができないこの性格をなおしたい
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 01:26:01.86 PlduoVGn
私も30%だよ…
平均的な人が羨ましい
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 02:15:31.36 b/w5/yic
足上げ腹筋みたいのやったらて太もも痛くなった
普通の腹筋も全然できないし
何だったらできるんだ私…
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 03:13:27.89 ES3MNyel
慣れない事やれば初めは筋肉痛などで痛めるのは当たり前
続けるからやがて慣れていくんであって 痛い→もうこれはやめよう だったらいつまでたっても何も出来ないのは当たり前
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 09:08:39.61 s+EBBFSW
>>687
耐性みたいなのがつかないし、なによりお腹が痛くならないよー(´・ω・｀)
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 10:32:01.89 WWdDeU5F
全く結果が出なくて気分だけが落ち込む
一日二日じゃなくてもう数ヶ月たつのに
我慢我慢我慢の連続なのに結果が出ないと本当に嫌になる
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 10:59:44.78 /1MOFe5i
体脂肪率27％でBMI23の巨デブは私です
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 11:43:13.71 M+xKUluK
体脂肪率かあ・・・
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 11:55:21.71 /BRtIjmD
女性でＥカップ以上あるなら25％くらいはあると思う
女の体脂肪率は胸次第