14/03/01 16:26:24.38 SvuDFrel
とりあえずエアロバイク1時間半漕いだけど
どんなに痩せても理想の顔にはならない思うと、どうもモチベ下がる
今の状態でも、もてないとか生活に困るとか人を不快にさせるってことはないから
より美しくなるって目標で頑張るしかない、しかし痩せたって100%理想の人間にはなれない
せいぜい40%が50%になるくらい…美しくないって嫌だな
みんなどうやってモチベ保ってるんだろ
>>158
顔は本当にやつれてるくらいすっきりげっそり痩せてほしいですね
でもマジレスすると、食事制限だけのダイエットもしたことある
むしろ体は細くなっても顔はたいした効果もなくBMI20くらいで諦めた
有酸素運動で引き締めるのも必要なんだろうね
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 17:52:27.66 FjJj/TJr
>>159
昔BMI17でも顔だけはやつれてたから極度な食事制限をすすめてみたんだ
参考にならなかったようでごめん
あとお高めの小顔ローラーとかエステとかどうだろう
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 18:31:33.96 4Mc4NY7o
２ちゃんの上に出てくる電子貸本Ｒｅｎｔａの広告で
爽快ダイエットラブコメディ「ぽっちゃれ」
てマンガが出てきたのですがどうすればいいですか
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 19:05:07.69 SzIGnCUH
またオメーラ
ここはチラ裏だ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 19:05:54.52 SzIGnCUH
質問するなら他スレ池
164: 【大凶】
14/03/01 20:07:23.89 RHCNDUS7
あ
165: 【中吉】
14/03/01 21:03:10.35 MomfTrko
桜咲くまでどれくらいダイエット出来るかな
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 21:43:16.18 2Ftpa7pd
背骨が歪んでる
腰と肋骨のあたりに痛みが出るようになった
背骨が歪んでるから股関節にも負担がかかる
片側だけが酷く痛むから、反対の足に重心を置いていたら、そっちの膝や足首が痛くなった
慌てて両方の足に重心を置いたが、結局両膝が痛くなった
そんな状態では何もできなくて、ジムもやめた
ストレスが溜まった時にやってしまってた暴食もなんとかやめて、食生活も見直して、それでもゆるやかに増加してきている
どんどん膝の負担が増えて、歩くのが辛くなる
歩けば膝と股関節と腰が痛み、小走りすればそれに加えて肋骨に肉がはさまるような痛みで出る
家の近所と会社最寄駅近くのプールは高いのが難点だけど、他にできそうな運動もないし、節約して通おうかな…
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 22:35:37.32 nlccv6cm
毎日カロリー計算して二時間ウォーキングして筋トレして
ダイエットに励んでるのに顔がこけたとか顔色が悪いとか
全然健康だからなんも言わないでほんと
頼むから
体重は標準体重以上あるデブなんです
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 23:11:48.72 4Td28Ksw
三ヶ月ぶりに測ったら体脂肪率がほぼ28％から23％に落ちてた
ただここ一ヶ月で体重が1.5増えた
うーん
169: 【豚】 !
14/03/01 23:35:59.56 FwquFV4B
今月もお願いします(‐人‐)
170: 【ぴょん吉】
14/03/01 23:37:39.35 FwquFV4B
頑張れってか…orz
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 01:04:31.79 tcye5o01
あ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 04:07:58.64 zB5gHdtu
>>160
いやいやありがとう、いいなぁ顔やつれて
BMI15～16辺りで安定させたい
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 09:28:42.89 Lag2Y7Ms
親友が婚約したので結婚式出席までに痩せよう！と決心したのに
結婚式は当分延期するんだと言われた
理由は新郎が佐村さんで新婦が河内さんだから
きっとTwitterとかでネタにされるからほとぼりが冷めるまで待つんだって
式までにのんびりダイエットして綺麗になろう
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 09:53:46.22 2ZQCMG7t
>>173
レス禁だけど言わずにはいられない
すごい偶然だねwww
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 10:34:45.82 zB5gHdtu
そもそもここって別にレス禁止じゃないと思ってたけどどうなのだろう
板によっては雑談可なチラ裏もあるよ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 10:37:25.01 MrHCFUG+
今日は起きてからストレッチを15分してバナナと野菜スープを朝ご飯にしました
午後からプールに行って泳いできたいと思っています
新しい月になったからはずみを付けたい
とにかく体を動かしたい
体に気持ち良い事をしたい
なんかやっと上がり始めた
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 10:43:34.75 Y3w8raAC
頑張れ！ そして倦怠期にこういう書き込み見ると励まされる、自分もサボらず頑張らないと
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 11:06:49.64 kzHyu4/z
ここはチラ裏だ
レスがついて欲しくない人が書き込むスレ
よってレスが欲しい場合は雑談スレに行け
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 11:35:46.41 7TLeR9ms
週刊現代の見出し
糖質制限ダイエットで「寝たきり」が続出中
危ないな
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 12:54:18.95 tnCDCvvX
疲れて帰って寝たら勝ちだ
たまには自分を食欲に勝たせてやりたいわ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 14:58:57.33 51GuEKSa
早く結果だしたい
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 00:11:16.26 snyaeH3u
風邪を引いて土日寝込んでた
三食自炊の雑炊＋フルーツ＋買い置きのチョコ
布団が寝汗でちょっと引くぐらいに湿ってる
でも体重は多分増えてるんだろうな、動いてないから
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 00:25:30.99 zSH1KtpW
8月までに絶対52キロまで痩せてショートパンツ生足で穿いてやる
足長いし形も綺麗だから絶対似合うと思うんだよなー頑張ろ
若いうちにしかできない格好ができる今をデブで垢抜けないまま過ごしてもったいないだろ自分
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 08:51:22.24 tKSJNN+t
ここ最近イベント続きでたくさん食べ過ぎた
昨日測ったら2キロくらい増えてたよ…
ショックだけど地道に頑張る
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 09:19:01.12 M0qJVto2
痩せてから読んだダイエット本の食事が痩せてる人に向けて書かれていないから食事の量を増やす結果になってしまった
量が多くてカロリー低い食べ物を食べるのがなんか変な感じ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 10:18:40.92 X688ISV1
かなり前に100kg超えて自己max行進中の夫が腹立たしい
自己流のダイエット理論があって絶対曲げない
その方法はおかしいと言っても必ず痩せると譲らない
ではなぜ今現在痩せられていないのかと問うと
正しい方法だがすぐ体調を崩したり腰を痛めたりするからで
ちゃんと続けられたら痩せられたはずであると
それはそもそも続けられない間違った方法だからだろうと言うと
絶対自分は間違っていないと言い張る
ストレスや体に負担をかけると痩せると言うのだが
それでは痩せる前に体の調子が悪くなるのはあたりまえだろう
俺はやる時はやる、というのは普段ゴロゴロして運動不足もいいところなのに
突然思い立って巨体でいきなりハードな運動をすることではない
腰や膝に痛みが出てしばらく整形外科に通院するのがお決まりではないか
それと、食わないと痩せる、俺はやる、と言うけれど
数日で我慢できずに倍量を食べるようになるだけではないか
自分は理論的に物事を考えると常日頃自画自賛しているが
理論的であると言うのならリザルトを見せてほしいものだ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 12:57:04.23 /vfpQLXP
プリンが好きだけど食べたい時は冷奴にしている
食感似てて単価も安く済むし一応気は済む、冷奴さまさま
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 14:24:37.09 FrcGVoSg
ファッション雑誌とかに載ってるショップのワンピースが着れた…！！
ダボッとしたゆるいサックワンピとかじゃなくて、ウエストがキュッてなってて生地に伸縮性もないワンピースが！
ファスナーちゃんと上がったしパツパツでもないし、ちゃんとゆとりがあるよ…嬉しい嬉しい嬉しい！！
さぁ来い夏！今年はオシャレ出来るぞー！ミニスカショーパンブラウスワンピース山程あるよひゃっほーい！！
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 16:31:27.53 1kjD9X7E
いまだに、スーパーで買い物した時に
前に食べ過ぎていた＆買い込みすぎていた時の量を買いそうになるので、
常に気をつけている
水分と塩分もおなじで、今までと同じ様な量のお茶をコップに汲んでは、
残してしまうので
コップと茶碗を買い換えにいこうと思う。
塩分はほんと控えた方がいいと体感した。
味覚音痴になるし、食べ過ぎてしまう。
ハーブやお酢、スパイスを使うといいみたいだけど。
苦手だけど、お酢やスパイスも試してみようかな？
コーヒーはやめて大成功だった。生理痛が少し改善した。
まぁ体質によるかもだけどね。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 18:20:53.50 m0f/4ZUn
熱を通したブロッコリーが毎回臭く感じるのは気のせいかな
傷んだもやしと同じような臭い
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 18:24:30.13 VPg0pz0k
みんなウェルネスなダイエットって知ってる？
URLﾘﾝｸ(ssbeautifuldaysss.seesaa.net)
２日でブログランキング２万位も上昇した、
体のことなどの専門知識を書いてるブログが話題になってる。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 19:19:07.01 m3fc67OO
>>191
アフィカス死ね
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 20:41:46.45 kK3qPYBg
ゼロカロ飲料辞めて、カロリー2～30kcalのスティック飲料にしたら変な過食欲求が消えた
やっぱり人工甘味で甘さを騙してカロリー摂らないの良くないのかも
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 22:42:41.23 m3fc67OO
>>193
■スティックタイプのパウダーコーヒー、ネスレ日本の『牧場ラテ』は韓国製です
原産国：韓国
とはっきり書いてある
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
他メーカーも韓国製の乳製品を使っている（しかも表記なし）ことがあり、要問い合わせ
■味の素AGFのスティックコーヒーは飲みません
URLﾘﾝｸ(japanese.joins.com)
韓国のコーヒークリーマー「プリマ」、日本へ本格輸出
東西食品は初年に３０００トン、今後８年間に３万６５００トン、
金額で１億２５００ドル分の「プリマ」をAGF(味の素ゼネラルフーヅ)に輸出する計画だ。
この件でAGFに電話してみた。 ホントに韓国から原材料として輸入するらしい。
｢原材料｣だから、商品に｢韓国製｣等の記入はしないとのこと。
韓国産クリームはスティックコーヒーに使用されるそうです。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 22:43:35.09 m3fc67OO
>>193
ＡＧＦブレンディスティックコーヒーは韓国産。
ＡＧＦブレンディは韓国産ミルク
URLﾘﾝｸ(www.stick-stick.jp)
ネスカフェ牧場ラテは韓国生産
特にネスカフェ牧場ラテ３０本入りと５０本入りは韓国産
ネスカフェ牧場ラテ１０本入りのみ国産
ネスカフェ牧場ラテハーフ＆ハーフも韓国産
ネスカフェ牧場ラテ ミルクティー 50p ： 危険"韓国産" （でもこれ2013年8月製造終了とのこと）
URLﾘﾝｸ(d.nestle.jp)
さらに、
ドトールのコーヒーも韓国産に？
ドトール、『さらにおいしくなりました』って新パッケージの裏を見たら原産国が韓国
ネスレも韓国産。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 08:30:08.10 zJmWfBEM
すごいよくねた。
質の良い睡眠をとると、食欲おさまるよねー
今日からダイエットまた見直し＆スタートだ。食材を買い置きするのやめよ…
海外行ったら、食材を大量に買い込む習慣の国の方達は、体が比較的大きいんだ。
肥満と関係してるような気が。
買い込むと、もったいないからと食べ過ぎちゃうのかな？
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 08:49:01.54 8HxWO28h
0.11ｔの私の夫はハワイに行くと普通体型
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 10:45:36.80 1r9it6Z5
昨日51.06kgだったのが今日52.07kgに…野菜バイキングで食べ過ぎた物が残ってるんだろうけど普段50kgくらいなので数字見ただけでもショックだ。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 20:22:00.10 Sx2BHUL3
今頃主治医が見つかる診療所の糖質制限VSカロリー制限回見たけど
ご飯、食パン、蕎麦、うどん、パスタ含む糖質比較ランキングで
同じ１００ｇで何故かパスタだけ乾麺状態にして１位にしてた
それならパスタも茹でた後のを出すべきだし、それで糖質半分になるじゃん？
スポンサーか何かで食パンが糖質一位になると都合悪いんだね
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 11:40:52.48 a2fCBXRh
自分の歩き方がコンプレックスだったんだけど、昨日ふと
ショーウィンドウに映った自分の歩き方をみたら、ましになっていた
真っ直ぐ歩いていた。
運動の効果がこんな部分ででているとは！
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 12:45:34.31 XDBDidIy
走る距離を伸ばしてからムラムラが止まらん
全力疾走でも取り入れてみるか
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 16:02:07.36 gAxisOmZ
明日、付き合いで食べ放題に行くことになった。
ダイエット前は、順番考えず好きなものを好きなだけ
食べてたけど、野菜→たんぱく質→炭水化物の順番に
なるように取りに行く！
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 20:40:02.10 IiV9ugM4
珍しく残業があって、疲れたー残業代入るしちょっとだけ食べよう！って揚げ物と肉まん食ってしまった
体重のことはすこーーんと抜けてた
美味しかった(*´～｀*)����"����"����"
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 21:32:25.56 X/Fxgznm
踏み台昇降再開した
一週間足らずで鎖骨周辺にてきめんに出てきた
面白いもんだ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 23:33:02.75 nbNtGwmf
踏み台昇降ダイエット効くのかなあ
階下の住人の迷惑になったらアカンからやるのがためらわれるんだよな
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 01:01:27.10 R3Qn/Gb+
>>205
アパートならやめときな
まわりから恨まれるとあとがきついよ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 01:18:58.30 cpT6R21S
44キロ台から減らないどころか四六時中食べ物の事しか考えられなくて辛い思いっきり食べたい
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 02:05:50.67 RKOh70IL
>>205
ドスドス言わないように腹筋と膝を使うんだよ
そうしないと効かないよ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 02:14:48.56 R3Qn/Gb+
どうやったってギシギシ言うよ
伝わるのは音じゃなく振動
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 08:50:47.15 FWJKw5Hr
ここはチラ裏だ
レスがついて欲しくない人が書き込むスレ
よってレスが欲しい場合は雑談スレに行け
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 10:37:49.99 kEbnnSMn
あー停滞期長いなー
0.2kへって0.3k増えて、また0.３kへって0.2k増えて…
みたいな感じの繰り返し
トータルすると1ヶ月以上体重動いてない
それまでは順調に1ヶ月1.5kペースで減ってたのになー
我慢のしどころと思って今まで通り続けてるけど、精神的にしんどいわー
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 12:04:13.65 j/IMlGWS
1年ぶりくらいにスナック菓子食べたらうまかった
でもこんな体に悪そうな味付けのものはもういいかな
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 14:49:19.00 oU3DP6x9
１月に築３０年強の分譲賃貸マンションに引越した。
玄関開けると段差、廊下からリビング行くにも段差、ベランダへ出るにも段差
風呂場行くのもトイレに行くにも段があって最初は鬱だった。
先日、遊びに来た身内に「古い家は段差ばかりで大変だねーｗｗ」って言われて
思わず「どこでも踏み台昇降運動できて健康にいいんだよー」と答えてから( ﾟдﾟ)ﾊｯ!と気付いた。
そうだよ、踏み台昇降すればいんじゃね？と。
そんなわけで一番低かった玄関から廊下へ続く段差で運動始めた。
慣れたら次に低い廊下から洗面所への段にして
最終的には一番高いリビングから和室への段で運動するつもり。
これで体がひきしまるといいなぁ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 16:58:38.85 eZjURpn5
チョコ食べちゃったよ。
ばかばかばかばか。今日は寒いのに15ｋｍジョグや。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 17:55:05.22 Ktipr2VU
久々の体操。膝プルプルした。太るのはあっという間で痩せるのは大変だ。チョコも食べてしまった。明日からは間食はゼリーかヨーグルト、チョコは1個でやめられないなら食べない！
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 23:25:43.74 eka7yX9I
ああああああああああああああああああああああああああ炭水化物食べたいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい
我慢我慢我慢我慢我慢
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 03:11:38.10 IztBWhlm
400しか落ちなかった(´・ω・`)なんてつい思っちゃうけど、400ってったらペットボトル1本分くらいよ
結構ずっしりしてるよ
でもこんだけ減る余地があるんだからもっと減ってくれても良いじゃないかとか考えてしまう
でも１日100落とせば一月で3キロにもなるんだからまさに継続は力なりだよなぁ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 03:23:25.66 xb+4Qh1D
もう自力で食欲抑えんの無理だわ。明日からサノ再開しよ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 09:43:30.45 pcRZsDov
マクドフライポテト、SML全品150円
1年前・ダイエット始める前は、150円セールのたびに毎日2個食べてたな
美味しいですよね、出来立てのは（冷めると不味いけど）w
…でも味覚が変わってしまったのか、以前喜んで食べてたジャンクフード類やケーキ・菓子などは
今たまに少しだけ食べてみても「さほど美味しくもないな」と
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 12:53:11.02 20QdJqIM
59→やっと51まで落ちた。
体調が一番良かったのが48～49だったので、なんとかそこまで
落す！
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 18:13:06.82 t7hUB/rt
頭痛と吐き気が治まらなかったので病院に行ったら、胃腸炎だったらしい
ここ三日間まったく食欲が無い、素うどん一玉で胃もたれしてしまう
栄養第一だとは分かってるけど、このチャンスに減らせるだけ減らしとこう
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 18:19:53.95 uSmDxsGs
人生初の50突破してもーたーーー。本気で頑張らないとやばい。。とりあえず夜は豆腐ときのこにする
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 18:30:32.14 xb+4Qh1D
食べないとやっぱ気分いい。がんばろ。目眩はすごいけど
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 18:59:43.42 kOPArLlE
最近寒くて、入浴前後ですら何かしら羽織って体重測ってた
痩せねー痩せねーと思って今日全裸で測ってみたら、マイナス2kgだった
今までたいしたことないと思ってたけど、服って結構重いんだな
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 20:00:10.40 D5r87VvF
どれくらいが食べ過ぎなのか解らなくなってきた
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 21:44:15.29 Felzeyyo
日々の食事から主食だけを抜くゆるーい糖質制限をしているんだけど
久々激安スーパー行ったら目玉商品の中に買えるものが何もなかった
今日の特売品は菓子パン数種類・だんご・煎餅・どら焼にカステラ切り落とし
前はあら安いで毎回何品も買ってたっけ
そりゃ痩せないわけだわな
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 21:51:14.71 xmoLgkzf
受験で2キロ太った
正確にはリバウンドなんだけど、本当にショックでモチベ下がった
泣きたい
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 22:34:07.33 1ZJoGEoZ
>>225
腹いっぱいと感じたら
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 01:57:10.32 bZdPvlkn
>>228
腹八分目に抑えることにつながるんだね
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 07:43:05.60 /tkgE9KE
リバウンドって本当に空しくなるな。
一年間、休みのたびに何時間もウォーキングして
やっとのことで削った体重があっという間に増えていく。
あの努力はなんだったんだと。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 07:50:04.84 Vg5/Xkwk
休みのたびに何時間もウォーキング
こんなんは
つらいし苦しい時間の無駄
通勤時30分だけウォーキングを日課のほうがいい
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 08:19:02.59 ep7PzF80
実際、人間の身体はもともと低燃費だし、飢餓状態（常に空腹な日々）になればさらに低燃費モードになる
でもこれは有難いことですよ
昔の大飢饉をご先祖様が生き延びたおかげで今私たちが存在できているのだし
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 08:26:03.01 Cgsk9eF+
こんなに我慢してるのに！
こんなに辛い思いをしているのに！
みたいに追い込まないダイエットの方がリバウンドしにくいし
メンタル的にもダメージが少ないんだよなあ。
とにかく努力！根性！で最大効率を求めたがる人が多いけど
自分を追い込むことに快感を得るタイプは別として
自分に無理させたら反動が来るのは当然だと思うんだけど。
ま、自分のことだけどね。
努力できてて結果も現れると傲慢になって
努力できない人間を見下したりするけど
あんまり成果を欲張らない方が後々よかったと思えるはずだよ。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 09:35:51.05 5DBWQIIM
「やさしい～！」「優しい味付け！」レポーターのコメントいつまで続くのコレ
優しいって何なん
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 10:54:25.18 Cgsk9eF+
優しい味＝ぼんやりしてまずい
個性的な味＝はっきりまずい
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 11:23:41.57 ldwPhNZB
飴を噛んで食べるのが好きでお気に入りの何パターンかをローテしてたんだが
ふっと袋の裏見たら一個辺りの炭水化物ﾊﾟﾈｪ！てか当たり前だ砂糖の塊だもんな
舐めないから二日で一袋空けたりザラだったしそりゃー太る訳だw
まずは飴断ちから始めよう
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 11:24:28.42 NR1JB3xa
的確な表現に吹いた
3日前から増えた体重が少し減って安心した
まだまだ糞デブだから頑張ろう
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 11:25:34.24 lsTLglgR
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 12:05:55.52 MuAmXFr0
体調不良で倒れてた正月
正月に寝てばっかりじゃ太ると食べるのを我慢していた
で、久々に体重計に乗ったら、-２ｋｇになっていた
これはダイエットのチャンス？と、朝食を軽くするダイエット開始
しかし、古い体重計じゃ、ちょっと減っても判らない、ので、デジタル体重計を購入
１月末で80kg→77ｋｇ
ちょっと嬉しくなったので、毎朝体重を計る、朝食は200kc 10時に100ｋc以下のオヤツ、お昼はしっかり食べて、夜は軽め
冬で運動すると転んでかえって危険なので、特に運動はせず
で、さっき体重を計ったら72.2ｋｇになってた
この調子で雪が融けるまで食事制限して、雪が融けたらウォーキングか自転車かねー
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 21:17:02.73 nh8eR2EL
足がふといー
この体重でもこんなんならあとどんだけ減らせばいいの
自分の足が気持ち悪くて叩きまくった
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 21:39:49.34 CiarfnqQ
しばらく停滞してたけどさっき計ったら久しぶりに60キロ台になってた
誤差の範囲で明日になったら増えてるだろうけどやっぱり嬉しい
でも目標までまだまだだーがんばるぞー
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 21:54:22.43 xw6fDCiN
太ももが太すぎてムカつくから叩きまくってた結果痣になった、当たり前だけど。
そしてさっき、ふと太ももを叩いてる自分を想像してなんか知らないけど大笑いしたｗ
しかし今日は食べ過ぎたなー。
クッキー手作りすると必ずその日のうちに食べてしまうわ。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 23:55:36.60 +p6RgqdC
食べ過ぎて気持ち悪い……
もう食べたの五時間前なのに胃の不快感半端ない
明々後日も付き合いあるから、明日と明後日でなんとか調整せねば
長く続けるためにも、人付き合い＞ダイエットで行きたい
何もない日はもう修行僧のごとく食わずに働こう
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 00:17:37.89 0qYmN++6
今日は送別会の飲み放題で暴飲暴食。明日から節制します。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 03:44:51.18 tnRG6M1f
なんで体脂肪率10台いかないの。疲れたもう
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 09:37:17.32 i1dKWY69
デブすぎてなにもしたくない
細くなりたい
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 11:27:59.59 4REXssFm
体脂肪が上半身14、下半身25だった
怪我で脚は運動してないからこんなに差が出たんだと思う
見た目は下半身が細かったから意外
上半身関係のスレを中心に見て運動もしてた
下半身関係のスレはスルーしてた
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 13:01:42.01 sLnPQcf+
ビチクモチモチ あ モチモチカモーン(^O^)
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 20:29:08.81 2gL4FgqS
制限してて、便秘で、それでもこのぐらい節制してればいつもなら落ちるし増えるなんてことはなかった
むしゃくしゃして軽くドカったらそのすぐ後何回もお通じがあって自分の体になめられてると感じた
悔しいー！
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 22:24:49.27 XRuY+lP/
寝る時に胃が空だと圧迫感なくて楽
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 23:02:06.73 sLnPQcf+
>>250
カモーン(^O^)
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 23:08:46.30 hyHdnP4S
ここはチラ裏だ
レスがついて欲しくない人が書き込むスレ
よってレスが欲しい場合は雑談スレに行け
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 23:11:05.78 +zxIcosF
なんで顔だけ痩せないんだよ
腹筋も割れたのに顔だけ肉ついてて腹立つ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 23:14:59.67 kVWlA//3
またレスつけんな小姑登場か
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 23:33:43.87 F47/3N78
制限してたら便秘になって痔になった
でも46キロになったから痔くらいは許そうと思う
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 23:34:33.72 tnRG6M1f
しかしうざいのいるな
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 00:27:29.57 UHLE1Hj2
呼んだかしら？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 02:12:03.33 wXqh8SeX
試してガッテンで学生時代体重があると骨密度が高いと聞いてやった～って思った
あと身長も関係あるみたいで高い方だから嬉しかった
ダイエットにも骨に良いから一日30回はジャンプを取り入れた
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 03:53:02.57 BUjJD99P
一度ドカッと落として維持してるんだがもうひと踏ん張りがなかなか踏み出せない
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 09:07:17.56 xyMkfE0Y
糖質制限を強く行ってる人って2ch含めた掲示板でも個人のブログでも
攻撃的で厭味ったらしい人が多いなあ。
いくらケトン体で生命維持はできても、
やっぱ大事なもの足りてないんじゃと思わざるをえないよ。
それとも、一般的じゃない方法で結果を出した俺賢い皆は馬鹿っていう
選民意識でおかしくなったのか。
3食炭水化物控えめに摂った、もしくは夜だけ主食抜いたくらいの
ゆるい制限＋運動で痩せた人と文章の雰囲気が違うもの。こわいこわい。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 09:35:16.86 thfJrN4I
痩せたのはいいんだけど、ボトム類の買い直しでお金がかかる。
最近のはストレッチ素材が多くて、表示されてるサイズって
あてにならないのね。
ちゃんと試着すべきだった。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 09:41:31.79 yzEz+iE+
知り合いに「主食を食べるのは馬鹿」と
一切主食を摂らない糖質制限者がいて、自信満々なのに
毎度毎度健康診断で腎臓でひっかかってた。毎年尿検査でも再検査。
その上、最近体を悪くして一時入院、退院したと思ったら
あいかわらず上から「お前らまだコメ食ってんの？コメ食うなんて（ｒｙ」って言ってる。
偉そうなこと言うなら糖質制限でてめえの頭をふさふさにして見やがれ。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 10:56:27.20 EzM8dZ49
たくさん食べちゃったっていいじゃない
がんばれ、な
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 12:51:15.28 ffXGwYuz
初めてフルグラ買ったんだけど美味しすぎ
全然ダイエットにならない
お菓子食べるよりいいけど高いしカロリーもある…
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 14:44:27.61 fuvssGEs
チョコ食いたいときはカカオマスを買って
カロリーゼロ砂糖かけて食ってる。
へたに９９％チョコ買うより安いね。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 14:50:33.84 9bSF5ecm
銭湯で体重計に乗ったら、わずかだけど50kgの目盛りより左に針がきて、思わず二度見して写メ撮った
こんな数字小学生以来だよ！20年ぶりぐらいだよ
（小6からデブって、あっちゅー間に50kg超えたから）
てか何もしてないしむしろ昨日なんか結構がっつり食べたのに最近体重が減ってる
嬉しいけど…ガンとかじゃないよね？w
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 15:27:34.28 /9IBDStO
癌じゃないかもしれないけど糖尿病の可能性はあるぞ
心配なら病院。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 15:35:48.59 ih8tYv+r
ギリギリBMI25を下回った
ここまで長いことかかったけどあともう少しだ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 16:28:25.01 K4mJVbSh
銭湯で体重計って脱衣場じゃないのか
写メとか変な誤解を生むから気を付けたほうがよい
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 19:28:33.57 f95Zd3iJ
すれ違った女子高生に「うわあの人脚長ッ！」と言われた
親譲りで脚長の自覚はあるけどあの年代に言われると素直に嬉しいな～
畳に座らなくなった最近の子は脚長さんが多いから
でも太ってた頃はそんな事誰にも言われなかった
うん痩せて良かった
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 19:33:41.87 GlPfuX8H
踏み台の横でメガネのスーツ着た金髪美女が厳しく監視してる妄想するようになった
姿勢が悪くなると組んだ足を変えながらモノサシでピシピシ叩かれる
最近外出中も監視してくれるようになった ありがとうマリエンヌ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 20:34:04.16 fGmykgu1
レコダイのつもりで、食べたものの写真を撮り始めた。
アイス食べようかと思ったけど追加で写真とるの面倒で食べるの止めた。
ちょっと続けてみよう。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 21:28:18.48 ffXGwYuz
生理終わったのに体重減らないのは何故
急に1キロ増えるとかあるの
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 22:09:43.25 iMuMZd7j
毎夜、朝御飯だけが楽しみでさっさと寝るのだが、
いざ朝になると起きる気なんて全然しなくて
朝御飯なんていらねーよ、一日中寝ててーよて感じで結局ギリギリまで布団に入ってる
一日中朝みたいな食欲だったら良いのになー
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 01:30:17.78 JKMs5+IW
一時期のやる気はどこいったよｗｗｗ
最近は自分の体型に文句言やぁ食べるしまじでどうしようもないわｗｗｗ
てことで今日で食べ収めして明日からまた気持ちを新たにしてダイエットに望むよ！
目指せ45キロ！っしゃあああ！！！
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 04:14:15.81 dmNcymK2
せっかく頑張って痩せても痩せた不細工なだけなら死にたくなるよね
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 04:49:19.00 tahfDbuV
食欲が失せるサプリとかない？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 06:17:06.68 BLAUtIVg
>>277
サノレックス
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 06:21:47.26 Py+VGfxG
つい口寂しくなってグミとかチョコとか買ってる・・・
ガムは耳痛くなるのがなぁ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 07:18:43.27 /p70yde9
排卵日前。私は、排卵日過ぎたら痩せにくくなるから、今のうちに頑張るぞ。
２／２から３kgしか痩せてないけど。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 10:55:57.46 liJE9I+5
アラフォーだし1ヶ月２ｋｇペースで辛くないようにやってる。
が、1ヶ月で4kg5kgやせたとか見るとうらやましいと思う。
ペース上げたいけどあんまり無理するとまたリバウンドしそう。
あわてないあわてない一休み一休み。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 12:33:42.20 sHO1r/9V
>>281
自分はアラフィフですが、一昨年から昨年にかけて1㎏／1ケ月のペースで
無理のないようにダイエットしました。その後半年以上経過してますが
リバウンドはしていません。無理せず、焦らず、ゆっくりが賢明だと思います。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 18:18:44.98 L1B3ViTQ
アラフォーががんばって2か月で10㎏痩せたけどただいま絶賛リバ中3㎏増
これ以上戻らないようにしないとです
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 19:44:52.25 a050FwRw
ありがとうございます。
確実に1歩ずつ頑張ります。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 19:45:48.12 a050FwRw
IDかわってました。>>284=281です
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 21:17:35.92 NEi+jYq4
先日コストコで買ったリンドールチョコ美味しい！
でも何気無く調べてみたら一粒100kcal…知らずにとはいえ一日4粒食べてたとか恐ろしすぎる…
またバレビュ頑張ろ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 23:15:47.14 CvVVcA33
体は痩せたのに顔が昔からデカくて本当に嫌になる。なんでこんなに頭も顔も大きいんだろう…
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 00:15:31.46 NXYvPbXt
こっちはデカイ鉢に対して顔の骨格小さ過ぎた
おまけにまだ余裕でたこ焼き二、三個できるレベル
削いだらどれだけ小さいのかちょっとコワイ
と言うかめっちゃキノコちゃん(昔からあるオモチャのキャラ)orz
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 04:55:01.53 p5TVivoa
運動などで時間を奪われるのはカネを奪われるのと同じです
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 08:18:05.35 1IPJU33p
数年前に買ってぴちぴちだったワンピースを着てみた
痩せたからすんなり入ったけど普通に似合わなくて笑えた
なんで買おうと思ったの当時の自分
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 10:39:46.74 y+MqVBP9
大学時代の友人から、
すっごい太ったねーwwって言われて縁を切ったことがある
そのせいで大学時代の人と交流は全くない
あの一言に奮起してダイエットしてたらよかったなあ
今は今で知り合いはいるけど過去がないかんじ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 11:31:52.37 DwdM/+b/
ウエスト67→58になった。嬉しい。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 12:58:40.63 IUpz+FzM
>>291
良かったね
そいつが言わなかったら痩せてなかったかもね
デブの話じゃないが、
目が二重かどうかで相手におかしいこと言われたことあるわ
昔一重でコンタクトとかでいつの間にか二重になったんだけど、
いきなりそんなんで二重になるなんて？
絶対ちがうよねーとかネチネチニヤニヤ言われた。
整形だとか妄想で周りに言いたい素振りで関わらないようにしたわ。
過去がないって新しい自分になれるし都会はいいな。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 13:00:05.83 VdrEpWrf
ツケマつけただけで二重になる人もいるのにね(´・ω・｀)
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 13:00:40.89 tYmpd1wK
昼ごはんにビッグマック食べてしまってすごい後悔してる
かろうじてポテトは我慢したけど、こりゃ夜はかなり軽めだな～
とりあえず今から映画見つつ1時間半のショコ頑張る
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 14:45:40.64 CgYfDXp0
>>293
よく読んで
>>291はダイエットしてない
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 14:56:59.79 Cap6sXaN
毎日欠かさず、かなりの運動をし続けて（+節食もして）目標達成したので
食事量はそのまま変えず、運動をホドホドに減らしたらどんどん増えるｗ
仕方ないから再び、従来と同等～それ以上の運動を日課にしてるけど
減らしてる時期より、維持（増えも減りもしない）時期の方が運動が多いのは釈然としない
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 19:38:15.43 jZzgCVeo
ここはチラ裏だ
レスがついて欲しくない人が書き込むスレ
よってレスが欲しい場合は雑談スレに行け
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 22:15:52.48 QMtt94yY
パンが作りたい
朝から晩まで作り続けたい
そして全部食べたい
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 22:37:00.03 6IPIREnl
糖質制限4か月目だがまったくリバウンドしない。
今までに何回もダイエットしたがこれは珍しい。
やってる最中の小リバウンドがないというのは本当にありがたい。
停滞はやっぱりあるけど増えないだけでもいい。
あと体調がよくなった。
花粉症もこないｗｗ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 00:52:39.33 OTtNFPFd
１０年以上デヴをやってきた。結婚して他県に住んでる姉にデヴデヴと言われ、
でもほんとのことだから言い返せない。
親も肉付きがよく、両親自分の３人で同じメシ食ってるから同じデヴ体型になる
とまで言われた。でもほんとのことだから言い返せない。
２年前、転勤で家を出たのをきっかけに一念発起してダイエット。ちょっとした
小学生一人分痩せてすっかり普通の体型に。
ところが先日久しぶりに会った姉はかつての自分のよーにデヴっていた…
それ以上痩せたら貧相になるからダイエットやめろと言われた。
なんかおかしかった。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 10:28:40.43 6CKGbJbN
ドライフルーツうめぇぇぇ
でも食べすぎには気を付けないと
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 12:03:00.85 NeVYzpww
今日明日食べるもの決めた
それ以外は食べーん！
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 12:20:21.89 u7N4XhCQ
年末年始の暴飲暴食で狂いまくった食生活が今ようやく元に戻ってきた
次戻すのは体重だな・・・orz
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 13:07:49.88 QYe9mviv
毎日間食にケーキ食べてるけどカロリーちゃんと守れば増えないね
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 13:21:37.12 GM7He66d
いま家にブランデーケーキ(超好物)がひときれある
明日の朝ごはん後に家族と分けて食べるんだ…
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 18:10:34.49 hM5sX+cd
激しく運動をした後で、ただの水（もちろんカロリー0）をガバスカ飲むと
ウエストも脚も太くなるし体重も増える
「幾ら飲んでも余剰な水は全部出て行ってくれる」ってワケでも無いのねｗ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 19:22:47.22 LsW0A5K8
母が私のケツのでかさを心配して骨盤ベルトをくれたが
ケツがでかすぎておさまらず、やっとダイエットの成果で
巻けるようになった。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 19:38:41.87 N4d7oY4L
顔は自分で整形できないけど、体形は自分で整形できる
だから優越感や劣等感が倍増されて人間関係にでるよなあ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 19:54:32.58 c6RX61fJ
ｶｱﾁｬﾝが用意した夕飯が多かったけどごはん1杯とおかず少々で抑えた
昼間に松屋のビビン丼(777kcal)を食ったのは失敗だったなあ・・・
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 21:10:46.40 iOIpvyZW
なんで毎年この季節になるとむくみやすくなるのかな？
毎年この時期がいちばん体重重くて、春から夏にかけて痩せて、
秋が一番痩せている。
夏までには五キロは落としたいな
体重はさておき、見た目マイナス五キロが目標。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 22:40:37.95 oRgwc1ws
お腹空いた…フルグラ食べたい
けど早く痩せたい
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 00:34:33.55 8YSvRHeb
痩せたら尻の中央の肉がげっそりこそげ落ちて四足歩行の動物みたいに肛門丸出しの姿になってしまった
スクワットしてるんだけどなぁ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 07:08:42.02 5+q5456s
美人ですら太ったらややブサイクになるのに
元が普通なのが太ったらブサイクになるのは当たり前
気付くの遅かったなー
と言うか気付かないフリしてただけか
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 08:06:08.84 A8fOIwCU
私も肛門丸出しに悩んでる。尾骨がとこずれして寝るとき痛いし黒ずみも気になる。
骨まで痩せないからなぁ。恥ずかしいわ。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 10:50:15.02 B1EsNNOa
うを～予定狂った！何食べよ
イライラしたくないよぅ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 11:06:22.75 We2KQjpQ
いただきもののシュークリームたべてしまったーーーー。昼はサラダだけならOKだよね。過去アルフォート袋ごと、ポテチ袋ごと食べてたのにくらべればね。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 13:20:49.10 yWV3rrHz
化学調味料＆濃い味付けは本当に余計にたべすぎるような気が。
甲状腺が気になるから
こんぶだしではなく、
醤油とかつおだし(鰹節)などでなるべく薄味で天然の味付けにしようと思う
あとは食材を安いからと買い込むのをやめる。一人暮らしだから、結局傷めてしまうもんな
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 15:24:05.86 tOo84JLQ
踏み台昇降50分したから間食減らそうと思ってたのに、桜餅二つに麦チョコにポン菓子～ 500kcalくらい摂ってしまった。
一日1300kcalに抑えてるからこれだけ間食すると夕飯困るな… 最近毎日ケーキとか食べてるから基礎代謝分超えてないとはいえ明日から気をつけよ…
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 15:36:28.89 gRqat3qB
体重は～自然に減らない
だーからダイエットするんだよ～
１日１００ｇ ３日で３００ｇ
３００ｇ減らして ２ｋｇ増える～
あれ？
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 19:22:24.75 O4tzuCqx
毎日毎日苛烈な運動して節食もして、やっとの思いでこの体重を保持してるけど
高校生の頃はダイエット意識なんて微塵も無く、
食事は朝晩好きなだけ食べまくり＋間食もチョコやスナック菓子毎日買い食いしまくり
運動は、学校の体育の授業（←さほど激しい運動でもない） 以外一切何もせず
…それで今とほぼ同じ身長と体重のままだったのだから、若い頃の基礎代謝って本当に凄いんだなｗ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 21:34:36.49 jvOMGphH
たかが3kg
されど3kg
本出せるかってくらい体重落としたのに、ここから1gも落とせる気がしな…と思ったけど
1gは落とせるやろ…アホか…
今日から1g戦法で行こ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 22:22:56.86 O41ZzpwK
台所に体重メモる用のメモ帳と体重計置いたら、２週間ちょいで3.3kg減。
その間、飲み会と送別会が３件あった割には、なかなか良いペースかなと思う。
お腹空いたなーと台所に足を踏み入れても、ふと体重計に乗ってみて増えてるの見ると
炭水化物食べる気が失せて、ヨーグルトや大根サラダばかり食べてたのが効いたかも。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 01:31:56.80 96CFZqs6
元々160/63あったデブで数年書けて50キロまで落とした
でもまだデブだ太い、痩せろ、って言われ続けて何キロまで落とせばいいのかわかんなくなってきた
延々痩せろ痩せろって言われ続けるのちょっとしんどくなってきた
ありがとうチラ裏
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 01:49:19.66 Y+vKazy7
>>324
もうでぶじゃないよ、ちょうどいい
誰が、デブだ太い痩せろ、とか言ってんの？彼氏？そんな奴ふってやりな
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 02:29:16.36 96CFZqs6
>>325
言ってくるのは家族と友達。
みんな158で43とかのひとたちだからまだ太い、ってずっと言われて顔を合わせると豚とか言われて正直参ってた
そういって貰えて気が楽になったよ、ありがとう。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 06:24:18.09 kw0kK0fW
>>326
今時の子はそんなもんだけど豚とかおかしいでしょ、精神衛生面的に良くないよ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 07:16:18.97 PDnxjbPX
暖かくなってきたので、仕事前(夕方)に
早めに家を出て、歩きやすい靴でウィンドウショッピングしながら歩く事にした。
気分転換やイメトレにもなっていい!!
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 07:29:37.45 8+l7ol0U
>>326
今の若い子のガリガリの体型見るとセクシーさのかけらもなくてビックリする。
160/50ってあと2キロくらい増えてもちょうど良いくらいだよ。ガリガリに痩せてるから美しいなんて完全に間違ってるよ～
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 08:55:04.61 McME0KEq
>>326
ＢＭＩ 19.5だからパーフェクトじゃないですか
キニスンナ
40歳のおばちゃん
3/1に74.7あった体重が今朝71.2
減ったの良いけど、そんなに何処減ったか判らん！！
明日の晩御飯は会食が入ってるので、リバウンドしないように気をつけねば
もちょっとで肥満２度から肥満１度になる、もちょーい
雪が解けたら、もう少し身体も軽くなってるだろうし、そしたら春を探しに散歩やサイクリング行くんだ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 13:44:51.77 t4djrzue
また突然何にもしたくない病が始まった
この時期息すんのも面倒くさい
一生続くダイエットに絶望する
これがずっとずっと死ぬまで続く
食欲と戦い、体重が増える恐怖、運動したくない気持ちと
動かなかった時の罪悪感に苛まれる
ダイエットは一生続くんだよ
今のその苦痛が一生続くんだよ、その後悔と一生付き合ってくんだよ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 14:05:05.92 kdBaxxFS
ダイエットじゃなくて節制だし仮に食べ過ぎたら調整すればいいだけ
これって当たり前の事で多くの人達が日常生活をしながらやってる事なんだよね
そこから目をそらし続けた結果太った訳で
実際体重くなるとなーんにもしたくなくなるしもーどーでも良くなる
まぁきっかけあって一念発起した訳だけど痩せて良かった世界は変わる
ただ知識をもっとしっかりつけておくべきだったなー
梳きバサミ泣かせな剛毛ふっさふさ→細毛ふさっになった
ハゲなきゃいいけど…ｶﾞｸﾌﾞﾙ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 16:29:31.44 IFjxK7Bw
ビチク～
入間川を走ってるかい？
155cm39kg貧弱ガリガリお笑い小人爺～
チラシのポーズ決めてるかい？
カモーン ビチク～
ジャケットデカすぎチラシのポーズ決めてるかい？
アゴアゴアゴアゴ弛んだアゴでチラシのポーズ決めてるかい？
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 18:44:38.79 waOSoQDM
数値だけ見れば上に書かれてるようなガリ気味だけど自分を細いなんて思えない。
他の子と比べてみて初めて、ああ痩せてきたかなって思うぐらい。
服なんて殆どモデル基準で作ってるからちょっと太るだけで不格好になるし、
30キロ台入るまで満足できないと思う
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 21:35:22.45 kdBaxxFS
今度のGWが楽しみでしょうがない
ママは痩せて帰省した娘を見て何て言ってくれるかな？
親戚にもあのママの子なんだから痩せたら凄く美人よ
って良く言われてたし実際モテるようになったけど
やっぱり頑張ったねって言ってほしい
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 22:10:04.28 Y+vKazy7
>>333
ビチクさんは入間川がすきだよね
どういう関係なの？入間川のそばに住んでたの？
だいすきだよね
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 22:49:41.09 zdgKU15E
骨格によっては痩せると格好悪い人もいるんだなと
エラ張り顔、肩幅がっつりいかり肩の女性を見て思った
どれだけ痩せてもエラが張るだけだし
肩はささりそうだし、ユニセックスな格好はすごく格好いいんだけど
ドレッシーな服やスポーツウエアの薄着になるハンガーみたいになる
もったいない
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 23:19:05.15 mx7uDz87
162の50だけどやっぱ太いと思う
脚とかお尻がぷるぷるしててパンツがパツパツだもん
47くらいがパンツがスラッとはけるんじゃないかと思う
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 03:24:00.95 /uQyBGAh
158センチ41~2キロの私が168センチ68キロの旦那と同じ量むしろ旦那の残したものまで食ったらそら太るわな。
大食漢の旦那より食べるから休みの次の日は単純に体重が3~4キロザラに増えてる。それを一週間近くかけてようやく戻したらまた休みの日になりたらふく食べる。
その日たくさん食べるためだけに普段節制してるんだなあ。なんか、規則正しく健康的な食事というものをしたいものだ。
3~4キロ増えたまま普通の健康的な食事したら必ず脂肪になるだろうからまず落とさないといけないし…
しかし週に一回しかない旦那との休日ぐらいダイエットは忘れたい。
でかすぎる胃袋と食欲がなんとかなってせめて次の日プラス1キロで以内で満足できればいいのに
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 07:25:53.68 xnWpwb1W
朝日を浴びる、外にでる
適度な日光浴とウォーキング
質の良い睡眠
笑う
感動する
人との触れ合い
これをすると、無駄な食欲がおさまる
セロトニンやらいろんなホルモン分泌してるんだろーなー。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 09:12:16.52 wJP3E9Im
ババアの傷の舐め合いとか自慢が痛々しいわ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 12:41:39.35 Key9QVab
腹に肉ついたねとか言われてpgrされたけど付き合い初めと体重変わってないしウエストだって58で身長の平均くらいだけど。
健診でメタボ宣告された人に言われるとマジでイラつく
棚上げして人の体を笑ってんじゃねえよ
こっちはあんたの腹肉を掴んでクソデブpgrしたかよ？
一緒にダイエットしようかって言ったってあんた痩せる気ないみたいだし
好きなだけブクブク太ればいいじゃん
AV見過ぎなんじゃね
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 12:43:32.85 AgLWB+Bp
久々デブへの苦情スレを見ていると苦笑いする事が多いなー
「何やっても痩せない」「大して食べてないのに太る」「水飲んでも太る」
確かに言ってた言ってたｗしかもドヤ顔でｗ
いやー恥ずかしいわ
自分に合った方法見つけられれば痩せる事なんて大して難しくなかったのに
むしろ痩せた体を維持する方が結構大変だ
Ｌサイズは全て処分したからもう何があっても太れないけどさ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 14:10:44.65 B/EYZNPx
二か月振りに缶コーヒーを飲んだ。
ブラックじゃなく、「微糖」のやつ。
そうしたら、飲んでる途中からやたら吐き気が。
以前は一日に何本も、微糖どころか大甘のでも
平気だったのに。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 18:05:59.13 jpU0b+P3
腹回りの皮下脂肪が減って臍穴が横から縦になる日まで諦めない
この調子で続ければたぶん今年中になんとかなるはず
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 06:51:06.37 HOEoXFgQ
今日から始める
174 74
よし頑張る
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 11:06:51.87 uwqYnKgz
エアロバイクやレッグサークルみたいな、自宅でできる
マシンが欲しい。
でも、安マンションなので他部屋に音が響くかと思うと
買えないよなあー。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 06:12:21.76 F0VaZidt
毎日の食事写メとカロリズムいいよ。
体重が増えた原因もわかるし、無駄な時間も減る。
冬から体重が増えてびっくりしたんだけど
カロリズムの記録と毎日の食事写メ見て、納得した。
濃い味付けと、外食が明らかな原因だった。
あとイージーファイバー飲み始めたら、便秘改善した！
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 13:05:01.57 UbKmjgcl
ドカりそうになったらわざと加熱しすぎぐらいにしてる
アツアツだからなかなか食べれないしこの方法案外いいかも
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 23:51:42.11 ez5+tMOm
ヘルシアウォーターとカロリミット飲み始めたら、脂肪便のような少し柔らかいお通じになった
4日に1回が1日1回になったし
どっちが効果出てるんだろ？
どっちも？？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 13:33:43.44 H7CvJSCt
156の67のおかんが食事を見直し始めたら2週間で62になった
おやつとつまみ食いやめて白米を一日一回だけにしたとか
スルスル落ちるから本人怖がってるけどすげー尊敬
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 14:02:09.03 KWFR3WU9
やっぱり全身を使う有酸素しないと体重と体脂肪の減りが悪いね。
きつくてついていけなかった有酸素DVDが何枚かあったんだけど
負担軽くしたらできた。
毎日部屋で、負担を軽めから
少しずつレベルアップしておどるぞ～
楽しくないと続かないね！
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 20:07:26.85 InqoDJiH
おしゃぶり昆布おいしい
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 21:42:41.03 j7unRb3s
去年ダイエットを決意する直前に買って
ほとんど手付かずの味覇500g、どうしようかな
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 22:43:26.02 tzjYZ7CL
明日食べ放題行くんだけどドカらないか心配
なるべく水と野菜で腹満たそう
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 02:02:12.16 oUolN4T9
ストレス溜まってドカ食いしてやろうと思ったのにしらたきとか低カロリーのものばっかり大量に食べた。
吐きそうなくらい満腹なのにカロリー計算したら800kcalにしかなってない。
そして満足感もあまりない。
変なアンバランスさだけが残った…
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 08:23:17.54 chHvfZnz
酒は太る、誰が何と言おうと太る。だから痩せたいなら飲まないのが一番
俺は酒を飲むためだけにダイエットしてる
ジムでの運動の後体重を測る
その週の目標値を達成したら、自分へのご褒美で飲む
そしてまた太り、翌週それを削る繰り返し、それでトータルでゆっくり減って行く
だが、今週は目標体重の手前で停滞！
あと一キロ、あと一キロが減らない！
明日からの連休を飲んで楽しく過ごすために四連チャンでジムに通ってるというのに...
今日もジムへ行こう、もし目標体重に行かなかったら酒抜きの連休か...
ああ、酒飲みたい
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 16:57:33.99 QH02dCFk
生理前豆乳ダイエットしようと思ったのに始めた途端に生理来ちゃった意味ない
普段はコーヒー:豆乳＝4：1を飲んでるのを逆にした途端に来ちゃった
前回も逆にした途端に来ちゃったんだよね…女性ホルモン関係？
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 18:08:49.88 WyJdRcG/
不順だったらあるかも
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 03:26:29.62 tz/c5Rz7
普通ダイエットって順調に体重減っていくもんなんかね？
十日ぐらい停滞しては三日ぐらいで一気に一キロ減り、また十日ぐらい停滞しては減り、っていうのを繰り返してる
でも停滞期はともかくいきなりズガンと体重減るとグラフ付けるのも楽しいわ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 06:09:39.45 ArjiCiQS
腹が減って目が覚めたお餅一個食べた
この一週間だんだん腹が引っ込んできたちょっと嬉しい
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 07:45:56.66 0ZrT5Vhy
吉川メソッド、いまいち興味わかないなーと考えてたら
あの吉川って人が顔は仕方ないとして体も格好良く見えないからだ
身長体重体脂肪とかさっぱりわからん
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 15:44:29.87 1WuDPG6+
独自のダイエット法を編み出した人は
大体がナルシストだから見た目も喋り方も気持ち悪い
まぁ８の字の売れない俳優とかテレビ出るたびに胡散臭さ倍増してて笑うけど
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 13:14:32.23 fiIw5RCP
だんだんと
ちゃんと寝れるようになってからは 無駄に食べなくなってきたので
ほんと睡眠は大切だなー
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 18:10:58.16 B5qh/fYn
ニートしてたら3kg太った…
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 18:11:30.49 imgBQKHl
うわーなんか食べ過ぎた
明日は減らさなきゃ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 00:37:10.62 9hgzjKID
尻が薄くなったせいなのか今まで気にしたことも無かった尾てい骨の存在感が増した。
硬い場所に座るときは当たらないように気を遣うようになった。特にバスタブ。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 19:31:43.12 PeYjCGId
温泉行っていろんな人の体型見てきたけど
ほんとうに骨と皮だけの人がいた。
太れないのか太らないのかわからないけど
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 23:01:23.80 YDbWOLpl
フルグラのココナッツミルクが美味すぎてあっという間にヨーグルトとフルグラが消えていく
いっくらなんでも食べ過ぎだよなー
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 11:03:26.48 o18Faw2y
風邪ひいてずっといってなかったけど
運動また始めなきゃ
ほんとやりたくないから辛い
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 11:53:46.23 S29C1pBT
冬から春に切り替わる時期は、浮腫んで体重が増えたり
いろいろモチベーションが下がったりする!
でも桜が咲く時期に入ると、いきなり新しい事にチャレンジしたくなるし、回復してくる。
自律神経がそうなってんのかな。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 12:17:41.98 AQAlCvQV
21時頃になると甘いものが食べたくなる衝動がおそってくる。
食事制限もしてるけど、甘いもの全く採ってないない訳では
ないのに、生クリームたっぷりのケーキや、あんこたっぷりの
和菓子を大量に食べたい！という欲求が。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 13:07:51.79 1bSOZRR2
うちの旦那、ダイエットの管理で入院させてもらえないかな。
168ｃｍ100ｋｇをとうにオーバー。高血圧で病院に通ってる。
ダイエットとは言えない自己流ダイエットで痩せる気配するない。
食事の後、テレビで食べ物の番組見て
「ああ、美味そう」「ああ、食いたい」と呟いている。
そして自分が若い頃よりいかに食べる量が減ったかとか
いかに私に食べさせてもらっていないかと切々と訴えてくる。
実家ではこの時期大皿に山盛りのぼたもちが用意してあって
好きなだけ食べてたのに、うちの嫁は作る気ないもんなとかいいかげんうざい。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 13:28:34.81 UyOUXFRn
>>373
BMI35超えてるから保険治療が使える範囲だねぇ。
肥満外来に連れていけば？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 13:30:10.58 UyOUXFRn
あ、チラ裏だったスマソ。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 13:39:30.39 1bSOZRR2
独り言
100ウンkgの大人の男を肥満外来に力づくで連れていく自信がない。
自分のダイエットは必ず痩せると言って聞かない。
必ず痩せるダイエットだが体調が悪くなって続かないだけで
続けられればあっという間に痩せるのだそうだ。
間食を制限する私にいらついて、何で俺に食わせないんだと言うので
私がにこやかに「好きなだけ食べてね♪」と甘いものをどんどん出し始めたら
その時にこそ「何で？」と聞いた方がいいんじゃないかと答えておいた。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 15:19:26.95 FLNSRlo1
捨てたらいいのに
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 23:41:30.20 S29C1pBT
いつものエクササイズに慣れて、飽きてしまっていたんだけど
買ってしばらく活用してなかった、布やゴムチューブみたいなの(紐バンド)
ストレッチポールを使ってエクササイズしてみたら、やりやすいし楽しくなった。
あとは毎日なるべく早く仕事前[夕方]に家を出て、
いろんなお店を覗いたり、寄り道して歩こうと思う。
部屋でポカーンとしてる時間をへらさなきゃな
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 06:00:26.19 5+j2+lz8
ここ一週間くらいやばいだらだら食べちゃってリバってる
今日からまた気を引き締めて頑張ろう
辛い思いして痩せた分がもったいない
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 06:46:45.62 2jxs8Fk/
断食四週間目なんだけど体重の数値が二歩進んで一歩下がるから
毎朝のテンションが上がったり下がったりするわ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 07:22:08.07 NBRNpa2Q
１年前にダイエットやめてしまってから３kgリバウンド
太ももと腹の肉が気になり始めて再びダイエット開始して１週間
まったく減らない！！！
厳しくやってる訳じゃないから１週間なんかで減らないのは分かってるんだけどモチベーション下がるなぁ
ゆっくり焦らず頑張る
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 10:29:47.57 EWSvWzGO
148 42
頑固な便秘だったので最近オールブランを朝食に取り入れた。食べ出して１週間くらいだけど毎朝出るようになったし体重がスムーズに落ちるようになった。やっぱり便秘なのにダイエットするのはよくないんだね
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 18:32:33.27 OCW4U0fI
携帯から、２ちゃんのどこのブラウザから入ってもエロ漫画が出て来る！
何処からどうやって入れば出て来なくなるんだアナログオバに教えてくれうああーーー！
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 20:55:25.00 HPRVHtLa
「ぬこ」という２ｃｈブラウザを使うといいよ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 21:41:34.13 OCW4U0fI
>>384
良い人ありがとスレチなのにありがとね
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 22:02:40.61 pqLw+vhZ
あーあ食べちゃった１週間頑張った分台無しだあーあ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 22:11:22.36 lMEYJAwf
158/61
もうダメぽ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 06:35:15.44 nY7tJSXw
コーヒーを飲みすぎるとお腹がすくので、控える
シャンプーとお風呂、ストレッチ 好きな音楽をきくと、食欲ダウン
換気や程よい日光浴も食欲ダウン
[紫外線対策は万全に]
仕事や友達と遊ぶと、食欲ダウンする。
大笑いしたら、帰宅したら体重が落ちていたりする!
喫煙者なんだけど、タバコを吸うとお腹も空くし、疲れるし
喉が乾いてむくむので
半分の量にした。
さらに半分にして このペースでやめていくよ。
ダイエットと禁煙って似ているなぁー。
あと、ダイエット中は友達との外食は、魚系の居酒屋にいく。サラダとかドレッシングぬきにして。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 06:38:28.70 nY7tJSXw
あと、濃い味付けは、本当に簡単に太るなと思った。
ポン酢＆かつお醤油＆バルサミコ酢で、かなりカロリーダウン＆減塩になった。
毎日ノートに記録しておくと、自分の変化や悪い習慣
自分にあう、あわないものがわかって楽になるね。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 08:47:53.86 Z69el6J+
絶食してても二日連続で体重が増える事がある 謎
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 10:36:35.85 JOyrXpcz
便秘本当に辛い
食物繊維摂るとお腹張って更に辛い。出すとき裂ける恐怖に怯える
体操もあまり効果ないし…普通に排出できる体になりたい
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 17:05:27.05 sDiveBvX
スレタイがどうでもいい、食事制限しないで動くの前提の質問だよ。
なんでエアロバイク出て来たのおかしいなーと思ったら誤爆か。
のんびり漕ぐのが前提なのも変だしそれだとムキムキにならないどころか痩せもしないよ。
基本は1に書いてるし。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 18:55:12.36 wtjavzaO
お腹いっぱい
今日はエクレア食べてしまいました
犬にさ、高い美味しいものを与えると飲み込むように食べるじゃない？
私も甘味の時は犬だ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 23:12:33.86 Bvlbkl0a
昨日のがショックすぎて改めてダイエットを決意
ゆるく食事制限なんて駄目だわ
運動もしっかりしなきゃ
必ず43キロになる
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 07:05:59.75 QV6TT1WH
うわー盛り上がってんなーと思って開いたら
引っ込みつかないアホとスルーできないアホが戦ってるだけでワロタｗ
挙げ句論点ずれまくってるしもうあれ放置して隔離スレでも立てたらどうよ？
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 11:22:39.24 8U6CofJn
その場マラソンだけでもわりと消費してるから腹空く
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 13:16:13.99 E1do8KJn
運動したくない動きたくない何もしたくない
運動を続けられる人が羨ましい
何でこんな思いをしてまでダイエットしなきゃいけないんだろう
一生続くこの苦行を思うと、たまに死にたくなる
死ぬくらいならデブればいいんだろうけど
デブになるならダイエットをやめて死ぬ
美味しい物が食べたい、運動したくない、ダイエットやめたい
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 13:53:47.60 xj69Woiq
はー。やってしまった。食パン3枚とお好み焼き2枚。
今日から頑張るって炭水化物ぬきにするつもりが何でまたこうなるんだ。
151cm42kg→44kgって1日でこんだけ増えたらいくら食べたばかりだからって
落ち込むわ。また振り出しだ。もう炭水化物は麻薬だ。一口食べたら次々
食べてしまう。
だから明日は炭水化物は一切口にしない。ここで誓っておく。
8月までに38kgにしたいし。33kgからここまでリバすると吸収も早いし余裕だし
て馬鹿食いしたし慎重にやるんだ。ぜったい明日から800kcalまでにする。
食べるな自分！！
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 15:52:48.40 1371JZTU
お腹減ったので切り昆布(生)にチューブ生姜と醤油つけて貪る
この食べ方一般的かと思っていたけど、ググると
どうやら普通、切り昆布は煮物などにして食べるらしい
わさび醤油も美味しいよ？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 23:46:48.60 E9PTxs6i
ゴディバのタルトうまっ！！！
なんでこんな時間に食べてるんだろう！
痩せたいのに食べるのをやめられない！
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 00:34:51.43 kvtoJrHw
だめだ意志が弱すぎるもう夜食のこと考えてるよ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 03:54:44.54 TZs/tRAd
30kg代になりたい。39.9でもいいから30kg代になりたい。体重計の数字で満足感覚えるタイプだから見た目の変化よりも数字が減ってほしい。
今162/45でキープしてるけどこっから5kg以上落とすなんてもはや夢。1度でいいから30kg代の数字を見たい。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 07:11:28.23 jZVbr1OZ
腸炎になって４日食べられなかったらお腹回りが痩せた。
５日目から少し食べれる様になったけど、下してしまう。
でもやっぱり病気で痩せても美しくないなぁ。
体重よりも運動で引き締めないとダメだわ。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 08:40:32.77 IkcRTVFG
体重を減らす「だけ」なら夏の登山（2000ｍ級以上）がオススメ。
脱水症状で人によっては一日５kg体重が減る。
ただし、一切の責任は持てないので自己責任で。
三日連続登山をした知人男性は三日で８kg減。
当然だけど数日で戻る。
戻れないときっと生命的にやばい。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 09:44:16.26 qmvmmSZA
体重のグラフをみてると
いかに自分がクソでクズかを思い知らされて死にたくなる
どうにかしたいけど疲れた
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 11:10:18.10 EtjEXMUj
ダイエット決意する少し前、古くなったからとブラジャーを３枚買い替えてた。
あっという間に使えなくなってしまって、勿体ないことしたなあ。
何で痩せる時は、胸から痩せるんだろう。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 15:33:32.56 rbJI31Pl
骨太だから華奢な人と比べると病気なの？ダイエットやめなよ、とか言われる。
骨ばっかりできもいからスーパーなどで顔の小さい小柄でも華奢な人を見ると
気が狂いそうになるよ。
ついたあだ名が酉年だから「鶏がら」だし。
もうおしゃれする気持ちもなくなる。だからって痩せてないと自分じゃないと
思うしなぁ。親からもらった大事な体だから大切にはしたいのだが。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 15:47:50.15 vo9FUM1/
>>407
あなた心の病気だよ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 16:51:12.22 XW6XUiJJ
増えるときはWから
減るときはBから
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 21:41:43.94 XgRAFk7h
うっ 野菜食べ過ぎて苦しい
白菜１枚多かった
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 21:55:24.59 LCo7b9Jd
色んな種類のケーキを円形に並べてカラフルなホールケーキにしたい
一つずつローテーションしながら食べ尽くしたい
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 22:17:25.16 f92W/gbC
間食してえ！ってなった時
ソーラン節を踊りながらキッチンから去るのは効果あったぜ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 06:36:13.00 lDIToLmJ
具沢山の茶碗蒸しにハマってる
ワカメやとり胸肉やきのこをたっぷり入れて作る
元々デブだからこれでストンと五キロは落ちた
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 08:45:19.45 uRb44CIb
順調に体重減ってる。カロリーゼロのジュース最高！
でも元がデブすぎたから、まだまだ本番はこれからだ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 08:45:55.94 4omkrsRi
職場で憧れの人が会社でもらうお菓子を時々私の机に置いてくれる
優しさに感動したりとてもありがたいことなんだがダイエッ略 はぁ、痩せなきゃ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 09:34:35.58 KI/UWjuz
ゲームをやってると食欲は湧かないけど罪悪感が凄い
私が子供の頃ゲームは悪い物ってテレビでいつもやってたせいだな
テレビの食べ物番組の方がダイエットの敵だ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 11:01:32.11 gz9rK/df
もともと下半身デブさが特に深刻だったが
痩せていく配分も上半身ばかりみるみる痩せて
脚もちょっとは痩せたけどまだかなりのもの
巨デブから中デブくらいになり
最近デブ服屋じゃなくても服が買えるようになった
よりデブさが際立つしそもそも入るものが少ないからズボンはほとんど買ったことがなく
トップスとスカートばかりだけど
色や形、いろいろ冒険できるようになった
髪型も帽子もサングラスもわりと何でも似合うようになってかなりいい気になっていった
そろそろズボンも普通の店のでも大きめサイズなら穿けないかな？と試着
愕然
３着試着してすべて入った
入ったけど、まだ太い上に 絶 望 的 に 短 足 過 ぎ て格好悪すぎる orz
脚がもっとやせれば視覚効果で短足もましに見えるかな
どれだけ痩せたらパンツスタイルがサマになるんだ…
店員にいかがでしたか？って聞かれて「全部お返しします…」って言ったけど
このデブ全部入らなかったのかよwwwwとか思われただろうなぁ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 15:03:02.73 1Yxh7oGu
あたたかくなって雪もとけたのでジョギング開始
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 20:23:10.38 cRfTEFxg
体が痩せて綺麗になっても心が痩せて醜くなれば結局誰も寄り付かなくなる
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 23:28:52.48 wNp0bTGj
久しぶりにモールにいってイタリアンと31アイスを食べた
楽しかったー美味しかったー
朝と夜が少ないから体重キープできたし、ダイエット中でもたまにはこういうのもいいなあ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 01:10:45.73 KqO/yuMM
やっと書き込めたー嬉しい
3キロ痩せたけどマジでどこが痩せたのかわからない
あごにくのだぶつきが多少マシになったのはわかるけど、それ以外はパンツも特に緩くなってないし腹の厚みも大差ないし、食事制限だけで
やってるからなのか
ケツ肉は落ちやすいというかもともと骨盤周りが貧弱で男みたいな体型だからな
やっぱ体重より体型重視でやんなきゃかな
かっこいい体型になりたいなー
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 09:58:54.90 sPht90cl
まだ、劇的な成果はそんなに現れてないけれど
今まで頭ではわかっていても
やらなかった事をやりはじめたり
できなかった事を、少しずつできるようになっていたり
買ったまま
放置したままのDVDや雑誌を活用したり。
小さい変化だけど
自分をほめてあげたい。
積み重ねれば
すごい変化だしね(*^_^*)
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 12:45:30.90 DNIxK8X7
突然思い出してもやっとしてるんだけど、以前、どっかの愚痴スレ
で最悪な客に対する愚痴をこぼしてた人にお客様は神様だからどんな人
だろうがどんな人だろうが最高のおもてなしをするのがプロだから
愚痴をこぼすなんて論外プロ舐めるなストレスのせいにするな
って感じで自称接客のプロが高圧的な態度で噛みついてたけど、
ストレスで過食に走って絡み禁止の愚痴スレで吐き出す人の心情も
汲まずに持論を展開して人格攻撃する人なんかプロだとは思わない。
部下に嫌われるタイプ。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 23:13:59.97 sdlnwNtP
お腹空きすぎて眠れないけど、我慢。
明日の朝におでん食べるから我慢！
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 05:51:33.43 KyQ9dbDM
今日は息抜きデー！と称して好きに惣菜パンとか買い食いしまくった日に限って体重減ってるor変化なし
そんなにすぐ反映されないんだろうけど、今週2回も息抜きしたのに増えてない
むしろ食べた日は体重計乗る時に「おおｗどんだけ増えたか見たろやないかｗｗｗ」て気持ちで見るから何となく肩透かしだわ嬉しいけど
今後が見ものよね
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 06:49:25.70 khJAk2Fe
物凄く軽めだけどダイエットというか筋トレ始めることにした
最悪体重落ちなくて良いから尻と太ももとウェストを締めたい
パンツを格好よく履きたい
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 09:20:37.68 LQ7HmLxk
1週間前と比べて1ｋｇ増
ダイエットしてるんじゃねえのかよクズ
体重計に乗るだけでも憂鬱
毎日毎日が苦痛で仕方ない
楽しくダイエット出来てる人が羨ましい
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 12:39:09.46 vuzxYJO3
目標体重まであと1kgを切った。
ウエイトトレにまで興味が出てきた。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 18:23:16.20 41JHyCYV
買わなくてもいいから、服屋と化粧品売り場にいくと、食欲もおさまるし
楽しいし
ダイエットのモチベーションがあがるので
面倒くさいとか思わずに、暇なときはこまめに行くことにした
運動に飽きた時にいくとやる気アップする
最初は面倒くさいとか思うかもだけど
なるべく毎日いくと慣れてくるしね
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 18:52:49.01 Z1YoivrP
痩せたけど道を歩いてると痩せてるのが当たり前なんだなあ
そこそこ筋肉付いた引き締まった主婦とジョギング中の人を見るとモチベーション上がる
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 21:58:27.04 M9Y15j9X
>>429
慣れちゃダメじゃないのw
ここまでは何度かあるけどここから減ったことがない。今回こそは頑張るぞ…！
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 18:59:39.09 70xWa+Vl
2年前の体重に戻った
でも今年1年はこの生活を続ける
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 22:25:15.22 wJuqlYxg
あーあ。
もう痩せるって都市伝説なんじゃないかと思えてきた
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 07:09:11.85 fEYgGP2V
濃い調味料って危険！
なんで太ったのか、間違いなくゴマドレッシングと焼き肉のたれだな
味覚ってだんだん狂うから
味覚リセットは大切だね。
醤油とだしを使った味付けを好むようになって１ヶ月
体が軽い
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 09:49:26.82 qaqXkgss
ジムでは6～7キロを1時間かけてスロージョグ
それを週に2～3日、ジムに行けない日は10,000歩目標で歩いて
-2ｋｇまでいった
そして本日めでたくスタート地点に戻った
酒を飲んだわけでもないから水分じゃない
体重管理も、自制もできないクズだからだ
そんなクズになデブ生きてる価値あるのかよ
ねえな
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 10:25:43.30 bofTWGjw
なんか糖質制限信者が「糖は毒！よくも今まで騙してくれたな！」とか言ってんのみると
滑稽でしかない。
おめえらが好き勝手に糖質とりすぎてただけじゃんかと。
勝手に悪者扱いしてんじゃねえよと呆れる。
あの人らの感じって放射脳とか反ワクチンとか、ホメオパシーやマクロビにハマる人に
すごく似てるんだよね。
スタンダードじゃないことを「勉強して」実践している自分偉いみたいな。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 14:41:22.43 WxknzYGY
糖質制限の派生みたいなMECとかいうラードとチーズばっか食べてるやつキモすぎ
必死にチーズケーキ焼いてて滑稽
ケーキ食べたいんじゃんwww
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 17:35:31.00 SQrNKz1v
ダイエットに詳しい友人にストレスを溜めないダイエットないかと訊いたら
勧められたのがちょこっとチョコレートダイエット
食事以外にお腹空いたなーと感じたら
不純物の少ないチョコレートを一欠け食べるだけ
いやー騙されたと思ってやってみ？と言われたから
軽い気持ちでやってみたがこれマジでスゴイ。
水分は半端なく出ていくし朝から体は軽いし
お腹ぺったんこだしフェイスラインがスッキリするし
結局１日○食ダイエットみたいなもんなのかな？
チョコレートは増税前にカカオ高めの輸入ものを買い溜めた
夜は８時以降何も口にしない(それは今までもやってるから苦ではない)
騙されたと思ってやってみる価値あり！
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 17:56:50.96 DhqmiuZL
へえー
森永と明治のビターチョコでやってみよう
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 19:15:54.49 e3vaHhhn
ひとかけで我慢できない私にはむいてない
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 23:52:11.02 RccgbxtP
>>431
外に出る、出かけることに慣れるという意味だと思うんだけど
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 23:52:51.28 RccgbxtP
食べて痩せるというのだけは信用しない
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 01:19:45.17 1c4djhrl
チョコレートダイエットスレあるじゃん。ビターチョコじゃ意味ないよ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 04:44:17.54 Qo4hv7Ed
この前美味しいレストランにいったら
岩塩の美味しさ
水＆レモンの美味しさ
食べ物の盛り付けが綺麗で、
量が少なくても美味しい、
メニューが出てくるのが遅いと食べるのも遅くなって
食べ過ぎ防止なるとかいろいろ勉強になった
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 10:03:55.33 uukfopB1
チョコレートダイエットスレなんてあるの！と見てみたけどあれとは違うね
要は血糖値とインスリンの分泌量の均衡を保って脂肪にさせにくくする方法？
でも向き不向きがあるのは確かだと思う
話になったのはランチの時だったから何人か一緒に挑戦したけど
「無理ー食べ過ぎるー」って諦めた友人もいるし
ちなみにチョコはキンキンに冷やすといいよ一欠けでもなかなか溶けないから
ついでに言うと国内のメジャーなチョコは不純物入りまくりでオススメしない
選ぶ時は気を付けて
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 10:39:37.32 c7B9VZ2g
わかるー
エクササイズとエアロバイクをメインに減量取り組んでるんだけど
フラフラしてくるのと甘いものが欲しくなるので毎日結構な量のチョコをつまんでた
こりゃー絶対太るなあと思ってたけど、逆に体重が順調に減っていくからびっくり
しっかり甘いからクッキーやケーキ系より少量で満足するから
食べているようで他の物を食べるよりカロリーが押さえられてるっぽい
チョコ食べてゲームしながらエアロバイク漕いでるだけで体重が減るから
ストレスないどころかなんのご褒美？って感じだｗ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 11:37:49.82 JQH9Jldk
>>445
国内にも純チョコいっぱいあるよ「チョコレート効果」「カレ・ド・ショコラ」など
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 13:00:03.60 1c4djhrl
>>445
そういうの含めてのチョコレートダイエットだしあのスレにもそういう食べ方してる人いるよね
不純物って変な言い方だね。カカオの割合の高いものを選ぶべきってことでしょ
安いチョコはカカオ少なめで他の植物脂使ってる場合が多いからね
お腹いっぱい食べちゃって自己嫌悪…と思ったら意外と600kcalもいってなかった。良かった
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 14:00:20.85 ktp7GWaq
私はお昼と夕食ぬいていて炭水化物とかも食べないようにしていて38kgだったの
半年ぐらい前。
父親が体重聞いてきたから38kgだと教えたらもっと食べろとうるさくなった。
そこで私も甘えがでちゃってそうめんやらパスタやら食べだすようにしたら
今日45kgにもなってた。
身長151cmで45kgって‥。こうなったら何と言われようと抵抗することにした。
8月までに38kgに戻す。このままだともっている服全滅になる。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 14:30:12.65 pgWA2ZeD
デブを見下して煽りたくて仕方がない人達って
どんな病み方をしてるんだろうか
よくわからんけど、彼らが思ってるよりずっと
標準的な体型の人が頑張ってるであろうスレで
ダイエットの知識もなく巨デブのデブのイメージだけで
的外れなことばかり言って煽っている
とりあえずお前らこそ走れ、走って精神の闇を汗と共に流せ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 17:03:34.88 e3GtC4KW
体重と体型に相関関係ないって誰か教えてあげるべきだな
このまえ温泉行ったんだけど
若いお嬢さん手足だけほっそいけど胴回りすごいのな
そして胸がない。
餓鬼みたいでがっかりだ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 19:38:52.71 3OauBJlZ
ジムのマシンで10kgくらいの軽い重さで100回連続でシャコシャコやるおっさんがいて超うざい！！
休みなく続けるからいつまで経っても終わらないし、そんな重さで回数やるんならダンベルでいいじゃん。
マシンでやる必要ないじゃん。
気持ち悪いから消えて欲しい
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 22:39:30.28 u911Norl
電車でチョコレート菓子を貪り食ってるデブがいた
袋の中に手を入れてガッと掴んで、口をあけてそこに放り込む
それもものすごい勢い
口を開けて放り込むから、ボロボロこぼす
でもデブだから自分の体のどこかに留まる
それを拾ってまた食べる
ところが、1個だけ電車の床に落ちた
どうするんだろうと固唾をのんで見守る乗客
デブはつっかえてるお腹を苦しそうにへこませて
何とか床のお菓子を拾って
躊躇なくそのまま食べた
驚いた
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 00:31:02.90 +M+/hfGL
そりゃ凄いの見たなぁ…
＞固唾を飲んで見守る乗客
ってとこで何年か前電車の中でイチャイチャしてるデブカップルに
「あの。お姉さん達。ちょっとは周り気にした方がいいですよ」
って言い放って降りていった小学生を思い出したわｗ
あれはシュールだった…
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 01:48:37.95 zpOUcrFg
大好きなパン屋があって車で往復50分かかって仕事休みの日にしかいけないからたまにいくと買いすぎちゃう
今日も3000円分くらい買ってしまった
大半は冷凍したけどいつまで美味しく食べられるかしら
１日一個だとして2週間はかからないだろうけどそんなに長いと味も落ちるかなあ
パン食べる為に運動も取り入れるべきか
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 07:11:55.01 LSGF409z
黒い服は引き締まって細く見えるっていうのは細い人限定。
デブが黒い服を着ると存在感が増して迫力アップする。
そういえばデブタレをみても
カラフルな色やパステルカラーの服を着てることが多い気がする。
痩せるまではできるだけパステルカラーやカラフルな色の服を着て
できるだけ他人に恐怖を与えないようにしよう。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 08:16:37.70 1Bqx929l
モチベーションをあげるために
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 08:20:23.75 1Bqx929l
間違えて途中で書き込みしてしまった
モチベーションをあげるために体重は測定してないけど、
有酸素運動をはじめてから
顔色が良くなった気がする
外は紫外線がすごいし、オフィス街が地元なので運動できないから
室内で有酸素運動をしてる。
セロトニンがでるー
お通じも良くなるしね。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 08:30:56.80 taT6CJDm
急用ができて2泊3日外に出ることになってしまった
お守りにカロリミット持ってなんとか乗り切りたい
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 09:24:55.48 9rAGuhoo
痩せれば基礎代謝が減るってのは分かるんだけど
今80kgで1500kcal弱、それなりに満足な食事をしてる。
目標の体重50kgの基礎代謝は1100kcal弱400kcalも
減るのか・・・
痩せてる人はやっぱりそんな食べてないんだなぁ。
なんかすげーや。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 09:28:39.87 wWPKfMXz
>>455
１回の買う量を減らして、休みのたびにパン屋まで自転車で行く！
苦労して買ったパンは大事に大事食べよう!!
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 10:13:47.64 awvtN5uj
生理前の過食欲求がやばい…
自然と食べ物に目がいってしまう
頑張れ理性！
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 10:20:24.22 NZ0NONQC
>>460
痩せてる人はそんなに食べてないわけじゃなくて、
こまめに動くのも良い姿勢で立ってるのも苦じゃないから
基礎代謝じゃなくてそれプラスの部分でカロリー使ってるんじゃないかな
昔番組でそんなのやってたよ。
デブと痩せのお笑いコンビの一日の生活を観察したら、
基礎代謝はデブの方が上だけど、痩せは階段上るし楽屋のお茶も自分で汲みに行く。
一方デブはエスカレーター使うし楽屋では座ったっきり動かないので
一日の総消費カロリーは痩せの方が大きいっていう
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 10:35:52.49 9rAGuhoo
>>463
そうか、そういう細かい消費カロリーね。
ありがとう。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 17:29:04.52 hNbb0Kjc
ジムで体組成は買ったら28%だったんだぜ
自宅のタニタの体脂肪計で量ったら23%なんだぜ
間違ってないのは28%のほう。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 19:53:53.12 CCdPt8IF
そんなに違うんだ
うちの体重計でいつも23%くらいだから
正確じゃないとは知っててもなんとなく安心してたけど
やっぱり私も30%近くあるのかなぁ、テンションだだ下がりだ
どうやって測ってるのかなぁ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 23:23:11.11 IFGBQXeq
ジムとか行ってないし、体組成や体脂肪ってどこで計るのがいいんだろうね。買うしかないのかな…
プリングルズ食べたくて夜ご飯代わりに食べてしまった
でも一応ちゃんと200kcalには抑えたんだよ…orz
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 00:21:53.52 YW07rDOO
最高値より10kg減った！まだまだ重いからあと10kg減らしたい
あと10kg減ったらオフショルワンピ着るんだ…
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 09:51:16.65 zBu1tt2R
この数ヶ月で順調に減ってたのがこの一ヶ月停滞期。で、先週末久しぶりに焼肉食べたらこの一週間で見事に1キロ増えて戻らない。心折れるわ…
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 11:16:56.51 IQ6S7M44
朝食ほんのちょっとで１日二食してるから
食のメニューにかける情熱が半端ない
１食１食を大事にしたいのでカップ麺なんて食えない
太ってるときはとりあえずその辺のもの食ってたなぁ…
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 12:29:57.97 sf7NpaQ9
私はコレで○kg痩せたよ！ってどや顔報告すんなら
元体重と身長、年齢、性別くらい書いてほしいわ
毎回それぞれに質問飛んできてバカかと思う
クソデブの３kg減と標準からのそれは価値が違うんだし
婆とガキじゃ代謝もちがうし、
平均的な筋肉量みても男女の差は歴然だよ
テンプレなくてもそれくらいの違いを理解してほしいわ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 12:54:12.76 5MdsL9EE
クリーチャーがやっと人並みになって
嬉しくて報告してるだけなんだからほっとけ
どっかのスレで三桁が過激やって半分以上減らしたとか見てげんなりしたわ
元がそんだけありゃ減って当たり前だ
むしろこれからの食生活考えたらなんかもうね…
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 13:34:12.50 V8PJK1va
えっ、どこスレ？気になるー。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 14:37:46.61 ToerCuNM
今月中にあと１キロ痩せたら1年で20キロ達成！
ガンバレ自分！！
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 15:03:44.27 Y/7YN/dU
体重増えてリバウンドしてるのに動きたくない
体がだるい
だからデブなんだよクズが死ね
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 17:15:36.70 Hvrn/5FR
お腹すいた ご飯たべたい でも太るの怖いから食べない
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 18:13:26.67 Kk8BxZXK
増税ダイエットいける気がする…食費なるべく削る
金銭感覚が慣れちゃったら終わりかなあ、まあ数か月は保つか
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 19:09:33.48 hAEFQ764
ダイエットとは狂った習慣を矯正することであり、これが一番大変なこと
過激なダイエットをして心身が最適を知らないまま痩せてしまうと
痩せてから改めて習慣を正す努力をすることになり
これを怠った人がリバウンドしたり食を恐れ続けて拒食になったりする
後のことは痩せてから考える、ではなく
痩せてからの生活を一番に考えてダイエットをしよう
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 20:48:01.33 ZXkmS0un
お見舞いの帰りに母とリサイクルショップに寄ったら
お祖母ちゃんが好きだった有田焼の素敵なコーヒーカップが350円で売ってた
一度はあきらめたけどやっぱり買おうとレジに行ったら母が買ってくれた、ありがとうお母さん
これで食後にブラックコーヒーや烏龍茶を飲んで気持ちよく〆て
余計な一口とかお菓子とか食べないように心がけるよ、そしたらショコも頑張るぞー
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 21:16:40.40 ZwI+fFJK
お肉食べない生活にしたら痩せ始めたわ
ラッキー
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 22:15:25.58 565CBDI9
6kg落ちて、一段階目の目標体重（75kg）になった
昔買ったジャケットがスッと入って感動した
次は72kgを目指す
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 23:16:50.94 TfTuHBwR
3kg減っただけなのに正面から見た時の下半身の幅が全然違う！
尻と太ももの境目もはっきりしてきたしスクワットすごい
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 02:57:31.10 bkIK9VI/
ピリピリしてるのはやだな
ネガティブなダイエットよりポジティブなダイエットがいい
綺麗になれる喜びはほしいけど人を見下したり攻撃して得る喜びは別にいらない
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 05:14:37.28 XUgf100l
正直拒食とかうらやましいと思う時がある
3大欲求のひとつに抗えるってすごいわ
だからこそ病気なんだろうけど
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 05:30:10.21 M1i9lKIa
いろんなところで「ダイエットは効果出るのに3ヶ月かかるよ！」と言われてて
すぐ効果でないのかよ、となぜか不満に思ってたけど、
体重52kgが毎日4kmスロジョグするとしてだいたい52×4=208kcalの消費
脂肪1kgが7000kcalとしたら7000÷208=33日かかるもんな…やっと納得できた
食べたり運動したりのトータルで、やっぱり数ヶ月単位で見ないとダメだ
逆に言うと、1日サボったり食べ過ぎたぐらいでダイエットやめちゃダメだ
まず3ヶ月は頑張ろう
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 10:19:56.84 GVpqDC6N
あまりにガリになってしまったので始めた筋トレ。
増えたのは筋肉だとわかっていても
頑張って減らしてきた体重が再び増えていくのは微妙な気分。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 11:21:57.15 1bAJhWfY
体重が増えるのはすぐなのにね
減らすのは本当に大変だ
死にたい
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 11:33:25.08 GF/hZ3U5
去年、移動を自転車にして痩せようと思ってネットで自転車を検索したら
自分の体重がたいがいの自転車の耐荷重を超えてて萎えてやめてしまった
食事制限１年でどうにか耐荷重未満まで体重落として今年自転車をポチって到着まち
しかしネットで探していたら耐荷重よりもっと体重ある人も普通に自転車乗ってるみたいだｗ
アホだったなあと思うけど気を取り直してここ数か月停滞してるから脱出に使うことにする
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 11:44:57.34 XdyAV2BR
>>488
え、それって人が乗ってかつ、積める荷物の重さでしょ？
車でいうと乗っていい人数のようなもの
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 12:14:37.27 GF/hZ3U5
>>489
そうだと思うよ
それで去年は諦めたけど実際にはその耐荷重を１グラムでも超えたら即壊れるって
わけではないだろうからあとは自己責任で乗ってますって意味だと思う
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 15:11:08.38 usN/kRpr
120キロぐらいだったのかな？
でかいね！
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 15:37:53.32 GF/hZ3U5
>>491
ママチャリの耐荷重が大体80キロ
よく考えたら50キロぐらいの人が２人乗りしたりすんだよね
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 16:43:24.98 X3iNWezr
兄貴が結婚する。秋に挙式予定らしい。
新郎の親族がこんなだらしない体系で華やかな席に
座るわけにはいかないから今度こそ痩せる。
お嫁さん私の半分しかないくらい細かった…
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 16:47:40.04 F1R80813
今までどおり、何たべてもいいけど(具合による)
食べ過ぎているので食べる量を半分にしたら
健康的に痩せるはず。
頭ではわかっていても出来なかったけど
少しずつできるようになってきた。
胃袋は手のひらのおおきさだと思えば
食べる量は減る！
これからも地道に少しずつ食生活の改善頑張る
まずはレコーディングのノート工夫しなきゃな
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 20:34:42.97 Uo1JzPuS
こんにゃくラーメンとか大豆製品とかいっぱい買ってきた
でも今日は納豆1パック食べたら1時間ショコして半身浴して寝るわ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/07 00:18:02.84 4yPCJy1t
1日友達と遊んで飲みに行っただけで1kgは戻っちゃう
その日は楽しくてストレス解消になるけど次の日は自己嫌悪に陥ってストレスになるしどうしたものか
もうちょっと緩やかに減らして行きたいけど目標日までは頑張りたい気もしてウォウウォウ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/07 13:52:40.75 s0GQXykr
お昼に何年かぶりに袋入りラーメンを作って食べた。
キャベツと魚肉ソーセージ入れて約500kcal
結構なカロリーだけど美味しかったし、朝食兼昼食だからヨシとしよう。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/07 16:28:12.01 saroGsdD
初心者丸出しの質問にも丁寧な回答いっぱいもらってウレ（*´～`*）シイ！
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/07 18:27:11.84 Mxue9WmN
あーあお金だしてバレビュ買ったのにナイキのアプリの方が好きだし続いてるよもったいな
優雅にやるよりどったんばったん汗かきまくりのほうが性にあってる…
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/07 18:35:54.75 RBoCrk/y
親元にいた時は三食＋好きなもの
親元離れて好きなものだけ食べてたら全く痩せなかった
一念発起して痩せようと思ったけど好きなものが食べられないなら
別に食べなくてもいいと思った
特に食に対する執着があるわけでもないし食べなくても全然平気だったけど
剛毛ふさふさ美容師泣かせだった髪の毛が半分くらいになってしまった
やっぱ真剣にウィッグ考えなきゃダメかなぁ
せっかくスリム服も着こなせるようになったのにうまくいかないもんだ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/07 21:03:56.69 2t3+RxGb
デブ、それも何かを食べてるデブを見ると
心の中でニヤニヤするようになったわ
私もかつてデブだったからね
17kg痩せた今、私にとってデブは本当に私優越感を得る対象よ
でももちろんそんな事は口にも顔にも出さない
デブに対してもちゃんとみんなと同じように接してるわうふふ
私はデブで惨めな思いも経験し、ダイエットの辛さも乗りこえてきて
今はデブを見て心の中でフフンとする
なんというか色々と達観したんだなあと感じる
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/07 23:35:55.44 aQ7mw6HU
私もかつてデブだったけど
デブに対しては本当になんとも思わないな~。あの人デブだね！っていわれてようやくそういえばデブいな、って思うぐらいかな~
でも痩せた今の自分より細い人みると悔しい！！あの人より細くならなきゃ！って思う
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/07 23:44:54.55 J1vkv7QD
スクワット終わり！私偉い！
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 00:52:25.90 SU4kQQQP
達観の意味わかってるのかな…
痩せたら着れる服がたくさんあることに気付いた
今までサイズ微妙だと妹にスライドしてたんだけどあれもあれも着れるじゃないか！
妹が元彼の家に置いて来ちゃったって服も思い出していらっともしちゃったけど
とりあえず痩せて可愛い服着れるようになるぞ！
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 11:30:16.56 4/UOQ1UV
すごく明るくて面白い友達がいるんだけど
月に一回位、四時間位遊んでいる
その間、ずっと二人とも笑いっぱなしなんだけど、
帰宅したら
必ず一キロは痩せている。
笑うのってすごいカロリー消費するみたいだけど ほんとにきくと思う
その人はよく食べるのに痩せている。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 13:17:34.96 dE+lceeX
活動的な人は食べる以上に動いてるよね
頭も使ってるしジッとボーッとしてる人と比べたら消費カロリー全然違うはず
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 18:25:58.57 aedIAnLw
二ヶ月ちょっと前からカロリー気にしながら食事してるんだけど、いかに自分が食べ過ぎてたかよくわかってきた……
三食がっつり食べて好き放題に間食もしてりゃあそりゃ太るわ
毎日2000カロリー以上食ってたんだろうなと思う
今は一日1400カロリーに抑えてるけどそれでも上手くやりくりすればおやつも食べれるし十分お腹いっぱいになる
ショコのおかげもあってゆっくりだけど体重も減ってきてる
この調子で夏までに美容体重目指したいなあ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 19:02:33.87 4/UOQ1UV
ダイエットの名言スレなくなったんだ。
面白かったのに、残念！
寂しいと太りやすいから
寂しくないようにしようと改めて気づかされることが、
最近増えた。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 19:07:18.96 c2CfpYNM
痩せたらガンツスーツ着るんだ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 20:11:16.98 aPE00yFR
名言にいちいち感銘受けてるうちは全然ダメダメだね
動いてた方が早い
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 21:10:17.66 UgSLWo+F
ダイエット2日目
1000キロカロリー摂取
基礎代謝2000エアロバイク700縄跳び400通勤デスクワーク1400で4500消費
今日は3500キロカロリー消費
完全にチラシの裏だが頑張って毎日続けたい
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 21:32:20.78 AgZp6yNB
なんでクソデブってデモでもだってちゃん多いんだろ
健康診断で数値ヤバくて食事指導受けたってグチってきたけど
｢食べるな言われたら余計に食べたくなる。10kgも簡単にやせられないから。
病院通ってもただたんに製薬会社が儲かるだけ｣って
医者に怒っても仕方ないでしょうよ
向こうだって仕事だよ
てかおまえの体重なら10kgすぐへるだろ
誘惑に負けてケーキ食べたとか外食残せないとか自炊無理とか
一生治らない病気が目の前に迫ってる宣告されたのに食欲が勝つってすげーわ
怖っ
ウォーキングは？→膝痛い
半身浴は？(これでやせる訳じゃないけど)→そんなんでやせないでしょｗ
(冗談で)サノレックスは？→え！？食欲なくなるとか無理じゃない？そんなのいやじゃん
(たぶんおまえはなくなんね～わ)
イライラしたからいっそ溶解注射かレーザーしたら？っていったら
そんなん体に悪いでしょって
月１・２しか会わない仕事先の相手なのにイライラするわ
勝手にしんどけ
さっさと退職してくれ
こいつの医療費が血税からでるとなると鬱すぎるわ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 23:24:49.50 ZdnkXMqk
今生理約2週間前ですが食欲爆発することも今のところないです
できればキープ、駄目なら1キロ増で食い止めたい
あーなんてめんどくさい身体なんだ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 08:55:36.09 Y2jbg/Ik
消費税を増税したり医療費を増やしたりするより
最初から肥満税を導入してほしい
自分の不摂生が原因で生活習慣病になり
痩せる努力もせずに食い続けて処方される薬の種類も増え
さらにその薬も飲み忘れで無駄にする事が多かったりするし
そのだらしなく太った奴の医療費の7割以上を
努力してダイエットや運動や食事制限をして健康を保ってる人間も払うなんておかしいよね
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 10:41:31.77 rEk26pI4
停滞期きた
でも負けない！
絶対痩せる！
今月中にあと2キロ！！
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 12:18:11.14 Q6uspgYg
レストラン勤務で、美味しい山の様な廃棄分が毎日食べ放題
嬉しいけど元々意思が弱い自分はあっという間に…
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 17:28:56.51 BE7hzBeF
BMI標準＋3キロになったら酒解禁する
早くても来月以降か
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 17:35:19.20 45ehHqac
いままでいろいろなダイエットしてきたけど
今回が一番気楽で続いてる
何をしているかというとたいしたことはしていない
ただ、無理をせず続けられそうなものをチョイスして組み合わせているだけ
こんな楽に減るのに何を今までダイエットしなきゃなりません！的に
気をはっていたのかなあと思う。脳から変えたといえばそうかもしれない。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 19:21:42.29 hJJoAUnA
ヨーグルトとアイスの炭水化物の数値同じか～
だったらヨーグルトの方がいいよね？
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 19:32:26.51 Yo92iV2u
よし、歯みがき終えた
最近夕食をだらだら食べることが多かったから体重増えてしまった
区切りをつけることも必要だよな、もうすぐ薄着の季節だし気合入れねば
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 19:41:37.62 NeCAI7nJ
>>519
ヨーグルト凍らせてフローズンヨーグルトにする
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 20:53:14.98 OAJKyuve
電車乗っても隣にデブが来ると平気で人の腕に自分の腕押し付けてきてイラッとする
圧迫されて痛い
同じ電車賃払ってるのにデブのほうが占有率高くて
しかも人に迷惑かけてるのが納得いかない
デブ料金取れよ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 21:23:04.30 Rpsnt15B
ゲームしてる時間の動かなさがもったいないから、プレイしながらひたすらツイストやってみた
アクションができない
シミュが限界だった
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 22:08:23.07 pZneihQr
ダイエット報告スレが殆ど一人の日記になってて笑う
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 22:29:06.08 3b6eK37M
１日８００Kcalとか５００Kcalとか言ってる人見ると凄いと思ってしまう。
１日１３００～１５００Kcalでやってるけど、１０００Kcalになるのあっという間だよ。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 23:03:25.39 45ehHqac
>>525
主食を決めてしまえば意外と簡単
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 00:00:23.63 Rd2vcqOa
そんなに量食べてない、少食なのに、よくそう言ってるけどね。
調味料ってバカにならないよ。
マヨやソースはカロリーに入れないでいるよね。
ドレッシングもアブラなのに遠慮なしだもん。
ハイカロリーのクロワッサンとかデニッシュとかは小さいやつ買って
食べてないつもり。何個も食べるのに。
・・・・俺がそうだった。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 04:21:47.62 S5acyFF/
話にならんね
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 07:56:07.30 Zk51nBOA
ゲーム中、座りっぱだなんてもったいなすぎる！
ゲームする時は必ずエアロバイクかステッパーする、と決めたらこれが効果絶大ｗ
多少、回転数は甘くなるかもしれないが、あっという間に時間が過ぎるから大丈夫
息をつめて照準を合わせるような場面でもない限り、アクションものだって問題ない
運動した実感のないまましっかり運動できるのがエアロバイクで
主人公と一緒に走り回る感覚が楽しめるのがステッパー
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 11:52:51.30 RgblRIqP
ストレッチで腰を痛めた
この前、フルマラソン出て、制限時間ギリギリだわ筋肉痛で大変だわでリベンジを誓ったばかりなのに
どんだけ日和っているんだ自分
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 13:44:03.20 MBqJEnLh
昨日夜食したばっかりなのに今お菓子少量だけど食べてしまった
今日はもう水以外口にしたくない
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 14:33:45.09 km2uuoFP
もっと頑張りたいのに、
去年の秋～冬や年末年始の頃はもっと頑張れたのに、
最近は睡魔が強敵すぎるｗこれが「春眠暁を覚えず」か…
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 15:32:22.84 92UArbUt
ブロッコリーとエノキのスープを作ったら
エノキのせいでブロッコリーに変な甘みが出て
せっかくのコンソメ入りなのに激不味になった
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 15:37:42.89 S5acyFF/
意志弱いヤツばっかで笑う
本気でやってるヤツはそもそもダイエット板なんか見ないか…
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 16:18:35.14 TP45uYr6
ただストイック過ぎても糸が切れる(絶対断れない状況とか)とヤバイ
最初これで失敗して反省してやり方見直して達成してから数年維持している
結局は無理しない程度に続けられる範囲でがベスト