14/02/13 21:12:09.92 ixqPg5y+
前スレ
チラシの裏 45枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 23:01:47.36 0xMrUik3
2
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 23:32:55.72 eO9CYEMv
「チラシの裏」とは？
「ここはお前の日記帳じゃないんだ、チラシの裏にでも書いてろ、な？」が原文。
2chが発祥。掲示板に書く必要の無い、空気の読めない独り善がりな書き込みなどに対して使われる。
さらに略して「チラ裏」とも。
r;ァ'N;:::::::::::::,ィ／ >::::::::::ヽ
. 〃 ヽル1'´ ∠:::::::::::::::::i
i′ ___, - ,. = -一 ￣ｌ:::::::::::::::ｌ
. ! , -＝=、´r' l::::::/,ニ.ヽ
ｌ _,, -‐''二ゝ ｌ::::l f゛ヽ |、 ここはお前の日記帳じゃねえんだ
レー-- 、ヽヾニ-ァ,ニ;＝、_ !:::l ） } ト
ヾ¨'７"ry、｀ ー゛='ニ,,,｀ }::ヽ(ノ チラシの裏にでも書いてろ
:ーゝヽ、 !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、 ,i:::::::ミ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ト、 r'_{ __)｀ニゝ、 ,,iリ::::::::ミ
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ッ`ニ´ー-ッ-,、:::::`"::::::::::::::;゛ , な！
:::::::::::::::::::::::::N. ゛、::::ヾ,.｀二ニ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
:::::::::::::::::::::::::::::l ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
::::::::::::::::::::::::::::::! :|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 05:59:10.66 rIZQHF5A
前スレ 979
979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2014/02/13(木) 19:21:57.23 ID:NZ4ZIXWk
体重の報告とかは、ブログでやれ
だから脂肪脳は、と言われるんだよ！！ バーカ、バーカ、デーブ！しね！
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 16:54:23.15 dgYzvrrd
>>1乙
そんなにあるのかー！と思った人のこと
ＴＢＳの加藤シルビアアナウンサー
身長１６４センチ 体重６０キロ
ウエスト７５センチ ヒップ９９センチ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 19:02:10.38 G6RumhWn
>>1乙
20キロ落としたら二重になった
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 09:37:16.59 D1GXXXw/
>>1乙です
健康診断で去年と体重もウエストも変化がなかった…
駅まで歩いたり８月からトレーシー１月から踏み台昇降初めてみたりしたのに
ここまで変化ないとちょっと落ち込む
いやちょっとは引き締まってきたと思うんだけどさー
数値も改善してBからAに変わった項目も多く健康体なんだけども
最近お腹いっぱいでももっと詰め込むようになってきてやばい
別に食べたいわけじゃないのに満足しない…
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 13:01:23.14 Wsrvc+PX
>>1おつ
風邪で食べられずに寝込んでるにもかかわらず
400ｇしか減ってないってどういうことだ
寝込んで食べずに400ｇだったら
普通に食ったらそりゃ体重も増えるわ
クソデブは食うなってことだな
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 14:36:38.24 EFg5IaCf
高カロリーの物見るとイライラする。カロリーハーフじゃない生クリーム見て食べなきゃいいのに焼いてあったケーキにのせて食べて吐いた。摂食障害はほんと治らないしクズ。治った！と思って気を抜いたらコレだ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 16:58:50.43 Cgc+M2Oy
チラ裏とは言え何書いてもいいわけじゃないぞ
他人を不快にする汚い話はメンヘラ板でしろ
汚いんだよ！！
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 17:08:04.74 wSbjhhcY
>>10
私もそう思ったわ～
摂食障害とか、過食嘔吐はナイーブな問題だからここに書いてもねーって感じ。
ま、今始まった議論でも無いけど。
好かれないよね過食嘔吐
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 18:02:40.81 43AQ0nmH
クズって言いながら許して貰えるだろうって甘えが垣間見える
じゃなきゃこんなところに書かないだろ
そういう甘えが自分を過食嘔吐に追い込んだんじゃないの
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 18:33:02.92 wSbjhhcY
まあ甘えがあるから太ったんでしょ、ここのみんな。
9割のデブの原因は我慢が足りなかった事でしょ。
ストレスでーとか理由つけてさ。
私は産後、育児を理由に動かなかったのが原因だな
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 19:43:58.13 X11NxoP/
チラ裏は何書いてもいいんじゃない？
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 19:56:58.68 WFuYCxH5
>>14
だめに決まってんでしょ。汚い話をまた書かれたらあなたのせい
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 23:18:09.46 gWSUxVXw
代謝が下がりすぎてる。おかげで食べたらすぐ増えるようになってしまって、逆に全然食べてなくても全く減らなくなった。
明日は久しぶりにご飯とお肉を食べよう！
そして体重が増えたところでまた徐々に減らしてゆくっていうのをやってみる。
鶏胸肉が安いから買ってこよう！
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 07:07:11.43 aJCP84xM
ダイエット始めてまだ数ヵ月だけど、やっぱウォーキングは最強すぎるな
聴きたいアルバムも山ほどあるし、毎日同じコースでも本当に飽きない。糞田舎だから誰もいない山ん中歩いてるけど景色が綺麗で気持ちいい。初めて田舎に住んでてよかったと思った
週をおう毎に大腿筋が鍛えられるのが実感できて歩くのがより楽に、より速いペースで歩くことができるのが嬉しい
ウォーキングの個人的まとめ
･節々の負担が少ない
･大腿筋という最大の筋肉を鍛えられる（代謝を上げやすい）
･忙しい運動ではないので音楽･景色を十二分に楽しめる
･ペースのコントロールが簡単だからその日の体調によってキツくしたり楽にしたりしやすい。なので継続しやすい。つーかウォーキング続かない人は他の何をやっても続かないと思う
始めるにあたってかかる出費はぶっちぎりで最小（シューズとかこだわる人はいるが、歩くだけならサンダルでも草履でも可。いっそ裸足でもありだと思う。ブランド物より安くても自分に合った歩きやすい靴がベストだと思うがここは賛否両論だろう）
唯一の欠点はカロリー消費の時間効率が悪いこと
多趣味の人とか急いで痩せたい人には向かないだろうね
俺は趣味が少なくて時間を持て余してたからぴったしだった
チラ裏
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 09:17:50.33 VUYAfTZa
3日ぶりに一時間スロジョグしてきた～ 一年使ったしまむらシューズそろそろ変えねば…そして砂糖まみれの菓子パンを父に持たせ出勤させることに成功した。食べたい誘惑を断つとスッキリするな。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 10:04:45.71 mr3OoozJ
父を病気にさせるつもりか
自分勝手だな
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 12:25:57.42 w1lf0RlY
ああー誘惑に負けて早生キャベツに新じゃがに新たまねぎ買っちまったよー
キャベツやわらかいウマイ
じゃがいもホクホクウマイ
たまねぎ甘くてウマイーーーー
幸せ…
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 12:40:08.77 eGZkqZ6g
ビチク53歳爺は一日一食
ビチクはキャベツの千切りが主食
オカズは魚の缶詰
そしてたまの贅沢で目玉焼き追加
ビチクは魚の旨みがタマラナイ爺
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 12:42:16.62 lSv3a5C2
誘惑に負けてトリュフチョコ３つ食べてしまった…
まだあるけどもう絶対食べない！！！
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 15:28:41.06 3RuLCQWA
遅かれ速かれ食べちゃうんだから食べちゃえば？
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 17:16:17.37 SRBwondp
雪かきダイエット最強…汗だくだし筋肉痛だし…このペースで降られると腰にくるわ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 10:31:55.31 s3E/1Dv7
ルイボスティー、ノンカフェインで飲みやすいと聞いて香り好きな奴買ってきて飲んだら相当お通じ良くなってる。なんぞこれ
ハーブティーとかも好きだし、せっかくだしこだわってまた買ってみよう
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 15:55:47.52 GJMCQtWl
BMI痩せの領域に突入した
周囲の人のBMIがどう多く見積もっても19、18ばかりだと思う
なんでおばさん、おばあさんがスリムなのか…
出身地は巨デブが多いから不思議でならない
おじさんはデブ多いけどおじいさんはスリムなんだよなぁ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 16:17:58.11 fV9mDiiA
>>26
沖縄から東京に越して来た・・・などですか？
東京は痩せてる人が多いように思います
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 16:30:23.53 +KThiLO4
ソースはすぐに出せないんだけど、今の日本人の平均摂取カロリーは
戦後の食糧難の時より少ないというデータを見た
ストイックだよねえ日本人
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 16:52:46.14 MDbH4Ocu
ここ一ヶ月腹がよく減って仕方ない、快便で調子良すぎる
このままでは体重が増えてシマウマ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 18:59:59.18 92MPh47k
どうしても空腹が我慢出来なくてダイエットクッキーとかダイエットビスケット見たいなのを食べてしまう
完全に甘えだ我慢せねば…
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 19:35:01.67 fV9mDiiA
かといって我慢しすぎてストレスもよくないしね
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 19:41:34.78 THsiVm2Q
>>31
お前うざいよ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 20:53:34.51 RI9jWLkl
もうすぐ標準体重で自分じゃちょっと痩せてきたなヨシヨシと思ってたけど
今日よそ見しながら走ってきたくそガキにぶつかられ
凄い後ろから小声で「いてーなデブ」と言われたｗ
ごめんよくそガキあたしは耳だけはいいんだよ
と言うかあんたの一言でまだまだだなと思い知ったわ
ありがとなくそガキ
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 01:36:39.92 fEWbchsT
どうしてこうも減らないんだよクソおおお！
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 02:43:45.83 /yy4CG9N
一日で1.5kgも増加したが心当たり無い
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 07:03:01.35 Ohzn6PWr
毎日のステッパーや筋トレのおかげで、連日の雪かきやら雪道徒歩通勤しても筋肉痛にならん。ヒーヒー言ってる同僚みてザマミロ気分
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 08:30:38.71 KRWeDm/6
そうだねー
エアロバイク、ステッパー、筋トレ、ダンスエクササイズやってるけど
一年経ったくらいから雪かきが異様に楽になったのを実感
運動する前の雪かきは脳内で軍隊の訓練ってことになってて
脳内鬼軍曹に「サー！イエッサー！」なんて返事しながら必死にやってたのに
今じゃ自分が脳内鬼軍曹に昇格した
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 09:22:55.46 rOnCAuK5
ジョギングで若々しくなったつもりだったけど、まだ老けてみえるのかぐぬぬ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 09:40:45.41 Ug9FjuWD
運動もして食事も少な目にして間食の誘惑にも耐えきって
良く頑張ったなーという翌日の体重測定で増えてると
本当に気分が落ち込んで、一日酷い気分で過ごすことになる
体重で一喜一憂するのをもうやめたい
これ一生続くのかと思うとげんなりする
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 12:23:12.30 R1sWz8yl
玉こんにゃく小鍋一杯食べた。
これは断じてドカ食いではない。
と思っている。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 18:03:08.91 k6J5F/8D
実家暮らしで母のご飯が大好きで
ダイエット中だからと言い聞かせつつ
明日の昼に食べると決めてる…
一人暮らししたら痩せれそう……
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 18:15:25.16 ah9TC2zg
マシュマロ()女子の雑誌立ち読みしてみたら気合い入った。
こうはなるまいって。
どんなに可愛くコーディネートしてもデブはデブだし、やっぱり醜い。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 23:23:31.15 e4smUrFR
マシュマロ女子…
マシュマロは軽いんだよッ！マシュマロはな！
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 23:53:33.28 eNjiL1Te
フルグラヨーグルトダイエットする
美味いし繊維も乳製品もナッツも摂れるし、ヨーグルト安いしなんだかんだ実績もあるし
問題は昼だな
まかないは持って帰るしかないか
野良犬でもそのへんにいれば食わせてやるのに
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/19 00:02:17.75 QA168HnB
食べるの大好きだとダイエットとか本当苦痛でしかない
ダイエットを楽しめとかいうけどさ、やっぱりほかほかご飯と美味しいおかずをかっこむ快感に代わるものなんてなかなかないよ
そもそも痩せてる人って元来食べることに興味なかったり他に熱中する趣味があったりでもう自分と性質が違いすぎる
食べるの忘れてたとか何その怪奇現象
こっちは夕食食べ終わった瞬間明日の夕飯何にしようかとか考えてる始末なのに
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/19 00:40:26.19 1rpkEzuX
じゃがりこたべてもたー！！！！
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/19 00:51:28.98 mdBKE/7t
食べるの大好きか…ちょっと羨ましい
心の隙間埋める方法が食べる事しかなかったから食べてただけで
実は大して食自体には興味がなかった事に中学ぶりに運動始めて気付いたよ
スーパーに行って目につくものカゴに入れてた頃が懐かしいけど
結局あれって単なる現実逃避だったんだろうな…
動けばお腹は普通に空くけど特に食べたいものがないばかりか
なんかもう食べる事自体がメンドクサイ
カロリーチェックしてる訳じゃないから拒食とは違うと思うんだけど
もしかしてこれも病んでるうちに入るのかな？
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/19 02:29:47.15 kmTM4fUu
なにがうらやましいの？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/19 02:34:36.35 llE3jQ5W
普段キャベツ派だけど冬は別 白菜ウンマー
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/19 10:58:56.23 pVHVM3r1
量は飲めないけどお酒大好き！
この一杯の為に生きている！
だったんだけど、去年の夏から禁酒したら食べ物が美味しく感じられなくなった
お酒と合わせるからこそ例えおひたしでも料理が美味しい
大好きだった生鮮魚介類、チーズ、肉料理、パスタ
なんだか美味しさが半分以下になってみんな興味が失せてしまった
体調が悪いわけではなく、夜にも運動したいのと
お酒を飲んだ後のお風呂が体に悪い気がして飲まなくなった
逆に以前食べなかったチョコとかお煎餅を日中のエネルギー補給的に食べるようになったけど
それでも体重は落ちているからそれは止める気なしｗ
ハンバーガーとかサンドイッチとか見ても
ああ、ビールと合わせて食べたら美味しいんだろうなって思うけど
もうお酒を飲む気はないので食べたいと思わない
我慢の必要はなくなったけど、人生における食の楽しみを失った気がする
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/19 12:02:05.97 +BuRHzlK
仕事を休暇すると ついつい気が緩んでしまうな～
まぁたまにはいいか、たまには体も休めないとね。
仕事を行き始めたら、少しずつ、いつも通りの生活習慣になって
体重も３日間位で戻ってきた
仕事ばかりしていると、今度は逆にコーヒーをのみすぎたり、悪い癖がでてくるんだけど
たまに休んだときに、その悪い癖や習慣が修正されたりする
バランスが大切なんだろうな。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/19 21:49:34.36 kLcsplXw
食欲に負けてミカン2個食べちゃった
くそーもうちょっとだったのに
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/19 23:45:48.37 ZobZegSs
毎日ほぼ同じ食事メニューに固定されつつある。107カロリーのイギリスパン2枚に卵かアボカドのせるお昼ご飯、夜は温野菜とささみか魚、間食にチョコとか…一回の食事が450以内に収まらないと落ち着かない。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 07:41:26.84 cBGiW1zM
今日からまたダイエット開始。
スタート時60.6キロ、目標56キロ。
一ヶ月で減らします。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 07:53:08.66 BgpuSM1r
あれ、毎日体重毎日書き込む人はもうやめちゃったんだ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 08:05:30.30 kSS/Bx2E
今日パンケーキ食べに行くから楽しみ
せっかく体重減ったけどまあいいか
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 09:09:54.14 xnZQ+yGM
昨日の夜はすき焼き
家族は霜降りのお肉にたっぷり卵を絡めてバクバク食べていたけど
私は卵は使わずお肉は50gだけにして、こんにゃくや野菜、キノコ、焼き豆腐などを少々で我慢
でも後でよく考えたら割り下に家族が食べた分のお肉の脂も溶け出していて
その脂が野菜やキノコなんかに絡んでいてかなり高カロリーだったかも・・・
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 12:18:15.95 TyPyHB7r
中肉中背って言われたくないなぁって行方不明放送聞いて思った
痩せ型って言われたい
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 15:32:09.12 v9CVoAWz
マシュマロ軽いくせしてｶﾛﾘｰすっごい破壊力あるからね気を付けてっ!!
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 16:12:59.14 EcAP/kCu
あれ?ベーグル半分でもなんか食べるの大変だからかもういいやってなるな
作るの簡単だし楽しいしベーグル取り入れてみるか!卯の花挟んでもうまいかも
やっぱり食べるの大好きっ好き好きっ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 18:27:40.85 P+TRl3aQ
デブすぎて世間様に顔向けできないよおおお
今年中に25キロ痩せたい
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 19:20:11.23 8y0mZKOv
痩せてる時はお菓子もパンも自由に食べられて今思うと幸せだった
動いてたし1日の総摂取カロリーは多すぎなかったんだろうなー
連日夜中に食べ過ぎて動かなくて５ヶ月で８㎏太った
手持ちの服と下着が着れなくなる太りっぷりはヤバイ
10年以上前のジーパンでしのぐ デブサイズ買わない
でもブラは２つ欲しい苦しいはみでる
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 02:15:04.41 eXVwtPaP
目標体重目前で怠けてたけど、3週間後に同窓会になったからまた頑張るぜー！
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 06:05:27.04 kvcqisLu
早く痩せたい早く痩せたい早く痩せたい
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 07:00:10.48 +ahCn7TP
>>64
ジャケット
ジャケット
アゴアゴアゴアゴカモーン(^O^)
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 11:59:37.13 vD2WtJt0
お菓子やめなきゃ
運動しなきゃ
あ4月までに3キロ痩せる
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 17:10:09.88 iPK3zhNr
チラ裏
なんでそんなに筋違いのアレを自信満々に出す?
それは質問の答えじゃねえしアタシはいつもこうしてます♪以外の何者でもねえよ
うざいんだよ 聞いてねえんだよそんなこた 質問スレはおまえたちのローカル鉄板ダイエット理論を披露する場所じゃねえよ
はー参考になりますって言わなきゃいけない質問したやつの身にもなれよ
あれだ、色違い持ってるんですよ的アパレル店員．．．は違うか．．．
ちくしょー
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 19:46:32.81 HTK3x3o8
エアロバイク購入
モチベ上げて頑張るぞ！
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 19:49:23.10 3nRC/eCI
ダイエット中に甘えて暴食しようとする
↓
「ダイエット、ダイエット、ダイエット」と強く念じる
↓
暴食抑止
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 20:01:38.26 nAaIdJVM
ダイエット始めて2ヶ月半、じわじわ減ってきてる。
たまのご褒美に、揚げ物や生クリームを使ったお菓子食べると
胃が気持ち悪くなるようになった。
食べてる時は美味しく感じるんだけど。
こってりしたものはもう食べるなってことか。
おかげでダイエット捗りそうだわー。
早く元の体重にもどさねば。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 20:16:54.98 TdwYtWN4
胃が気持ち悪い分かるなー
と言うかあれ？こんな味だったっけ？って首傾げる事が多いね
今ポテチとか食べたらどんな味なんだろ？
今度食べたいと思った時に買ってみよ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 20:19:03.92 o9cGooa3
体重計の置き場所を洗面所から冷蔵庫の横に変えた。
体重減ってたら食べて良し、増えてたら食わないように頑張る。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 22:18:26.96 Dfcj/Flg
くそーはらへったからブロッコリー食う！
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 00:18:39.09 3a5/8EEz
腹筋やるといつも尾てい骨のとこの皮が剥ける
ちくしょう
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 00:40:52.19 M6wRI9iM
モチベ下がったからひたすらダイエット成功してるブログ読み漁ってた
自分も書いてみたら効果あるだろうか
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 01:57:24.48 L0QFBhK5
豆乳豆腐酒粕しょうが
あたりを取り入れて生活リズム直すか
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 07:30:13.01 TljRMnB/
－5kgで服もサイズダウンしたのに見た目は全然変わってないみたい
まだ太ってるのか、前が着痩せしてたのかわからん
とりあえず前者だと思ってあと－3kg目指す
それでも変わらなければもう体重なんか度外視してむっきむき目指す
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 07:36:32.15 101F/pIt
>74
クランチ（脚上げ腹筋）のほうが下腹には効くよ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 07:59:47.49 T2saPlYd
少しずつピッチを上げながら食生活と運動の改善をすることにした。
朝のストレッチ良いな。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 08:06:52.83 F7pPyUY9
体調が中途半端すぎてどうしていいのかわからん
動きたくないけど、動かなきゃとも思うけど、まだ咳がでるし
そんなことグダグダ考えてるからデブなんだとか
ぐるぐるぐるぐる同じことばかり考えてる
その時間がもったいない
別の事やるなりなんなりしたらいいのに
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 08:12:14.07 LYd2LhZn
足にクッション挟んで腹筋するとおしり痛くないよ
体重だけで言うなら太ってない体脂肪率30％超えには
軽い運動＋低炭水化物ダイエット最強！ってホントだった
わずか二週間で５％減！
会員の家族なら利用できるジムので計ったから間違いない筈
やたらトイレに行きたくなってたのは脂肪細胞が萎んでたからなのかな？
かたや面白がって付き合ってくれた筋肉質な旦那の体脂肪率はほぼ変わらず
体重変わらないのにお腹の脂肪の減り具合が凄くて久々にウエストにくびれが！
まだ寒いから落とせるだけ落として春になったら本格的ジョギング開始する！
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 08:49:10.38 NwohOD0/
ワイ、ダイエット5ヶ月目に突入
体重25キロ減したがいまだクソデブな模様
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 21:51:44.18 ZL/LPM/W
今日はみんなで集まってすき焼きした。
めっちゃ食べた。でも、楽しかった。
停滞期で落ち込んでたけど、逆にふっきれた。
明日は体重増えてるだろうけど、理由があるから落ち込まない。
また仕切り直してがんばるぞ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 01:26:44.48 cNIfvR59
2日ほど味の染みたおでん大根を食ったら腹が落ち着いた
味の染みた低カロリー食材、か
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 10:40:20.07 p18R7Rj/
太ってる‥ がっかりだ
今日からまた頑張らねば
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 16:50:24.10 ECyfomSS
ふー、やっとケツ毛の脱毛終わったわ
1時間かかった
まずカミソリで長い毛を剃って、アイスノンの冷やしながら脱毛器のレーザーを照射していく
鏡で見ながら肛門には当たらないよう少しずつずらしながら毛が生えてるところを万遍なく照射するのは窮屈な体勢だし結構大変
ホクロとか剃り残しの長い毛に照射してしまったときは激痛だからビビりながらやってる
ツルツルのお尻になって今年の夏こそTバックをはくぞ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 18:26:43.04 f0OvlDFt
食生活変えたらいつの間にか3キロ痩せていた
自分のビフォーアフターの画像作ったらビフォーの自分が顔に肉付きすぎててワロタ
モチベ上がったから筋トレと運動ちゃんとしてあと3キロ痩せる
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 19:30:45.10 DXM923VZ
冷凍キャベツやったけど太りもしないし痩せもしなかった。
便秘もなおらず1週間溜め込んだし、体質的にあわなかったのかなあ。
これなら置き換えシェイクのが痩せたわ。
切迫で安静にしてないといけない妊婦だし、置き換えシェイク飲めないから冷凍キャベツにしたんだけどなあ。なんかいいの探さなきゃ。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 20:34:11.62 5ptNjZu+
インフルエンザで1週間寝込んで運動できなかった
でも食欲も無くて体重減った
明日から運動再開して食事量も少しづつ戻していこう
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 03:14:44.73 wz+Qgoh+
やべえええリバってる・・・気合い入れ直しすぞ！！！
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 06:41:36.03 n6JpP2nb
今年入ってからダイエットさぼってて絶賛リバウンド中で
どうにかしなきゃってダイエット板に来て色々読んで気合い入れ直そうとするんだけど
後ろめたい気持ちがあって前みたいに読み漁る事が出来ない
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 07:39:01.67 c9xOlqiP
6㎞走るようになっても顔はまだ大きい
ここまできたら後は姿勢の問題もあるだろうな
首猫背直さなきゃ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 07:57:07.72 OD62Ygy2
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:128番)
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 11:02:14.98 hwzBlmmd
やっぱりビール飲むとがっつり食べてしまう
きいぐかぜぞた
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 14:20:24.14 6gtQ9zl+
胃腸の調子が悪いので、朝ご飯の量を減らした。(朝ガッツリ、昼夜軽くって感じを、朝の食べ過ぎている分を、昼と夜に回して、三食を軽くした)
あと、野菜でカサ増しするのをやめた。
胃腸が軽い～
なんだ、胃腸の調子が悪いのは、ただの食べすぎだったのね…
あと、塩分を減らした。
体が軽くなった。
無駄なものを省いていこうとおもうよ。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 15:20:44.56 OcA7R4jb
だいたいでカロリー計算してたけど
なにげにカロリー計算アプリ入れて計算したら
今まで予想より３割は多く取ってたの判明ｗｗｗ
どっかのあれじゃないけどレコーディングって重要なんだな…
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 15:38:53.29 MYUagLI6
youtubeで大食いの動画ばっか見てたら
おすすめ動画がそれ系のもんばっかになってしまったｗ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 18:03:49.78 mcTcvghE
自分も大食いとかホイップクリームとか入れて検索してるｗｗ
エッグスンシングスのパンケーキ見てると幸せになるからいつか行くぞー
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 21:21:42.90 BJ9PizJb
仲間がいるwww YouTubeでもニコニコでも大食い大盛り動画しかみてないw
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 22:58:41.89 hGlSpcdm
二ヶ月で12kg痩せてから一ヶ月近く停滞中
もー挫けそう
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 01:06:25.46 MUg1Og60
歯のためにコーラゼロをやめてから食欲爆発が半端じゃない
仕方ないからコーラ飲むわ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 06:44:05.16 H1fyOja1
王道ダイエット始めたらやっぱり緩やかにしか減らなくてイライラする
今までやってた方法は話にならないから頭ではわかってるけどさ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 14:34:45.43 cOAZ6XEn
朝起きて一時間半位ぼーっとする時間をダイエットに活用したい。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 16:20:53.00 GUwprEy4
モチベーションあげようと正直に数字かいたら笑われたんだけど、地味にへこんだ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 16:27:14.97 r0lw2u/c
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 14:08:12.04 ID:GUwprEy4170センチ46キロ
44キロキープしてたんだけど少しゆるんでた
目標43キロ
１ヶ月気合い入れて絞るぞ！
筋肉もつけたい
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 14:57:07.12 ID:1aIMzdFY>>885
アンガールズ:(；ﾟωﾟ):
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 15:09:41.91 ID:qv4o2txr吹いたｗｗｗ
まぁ、170/43の筋肉なんてアンガールズ程度だろうな
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 16:16:54.64 ID:GUwprEy4ひどいなー
女性です
趣味でマラソンしてるだけだよ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 17:12:31.37 H1fyOja1
>>104
お互い頑張ろう、既にめちゃくちゃスタイル良さそうだ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 21:25:45.99 OL63U1O+
今月もデブだった
やっとカロリー計算始めた
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 21:45:48.72 IlVpp4y4
1キロ増えてた
うわーショック
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 01:10:42.69 XzYs9lpD
年寄りはなんか食べさせれば褒美になると思っていて迷惑
感覚が食糧難だから
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 01:38:30.14 BbQFxtgR
思ったように減らなくてイライラ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 06:48:08.97 uv9ArWSe
お
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 08:20:40.68 SgJDEcuB
久しぶりに記録も始めた、やっぱ記録すると意識高まっていいね
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 12:47:52.42 wD4oq8kX
私も今日の子供の誕生日会終わったら記録はじめよ…
っていうのがダメなのかw
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 16:35:00.62 pRxtpgiN
服着てスタイルいいのと
裸に近い状態でスタイルいいのは別だなあ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 16:44:08.44 lpl+qD5F
強炭酸の炭酸水はかなり満腹度があるな
116:朝太郎
14/02/26 17:34:54.19 aSIbd89w
４，５日前からタイガーダイエット始めました。
タイガーダイエットとは玉袋筋太郎の考案した
一日、一食晩御飯だけ食べるダイエットです。
当方は、朝はリンゴと１００％ジュース、ヨーグルト。
昼、間食に１００％ジュースを飲んでいます。
日記代わりに毎日のモチベーション作りにこのスレを利用させて頂きます。
今日は今から食事です。鍋料理。
まだ体重にそれほど変化はありませんが、少しお腹がへっこんだ感じです。。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 18:18:14.81 kiIOQBrR
しばらく体重維持してるが動かないから減らない
しかも食べる量もっと抑えられるだろお前
動けデブ！食うなデブ！
脂肪溶解クリーム買っちゃった…
効くといいな
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 19:02:47.77 6OYLrZlG
なんか定期的に「日記代わり」って言うヤツ出てくるけど
日記なら自分のブログにしといて欲しい
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 19:09:01.09 +o0HYimK
本日これまで500キロカロリ
夕飯でどんだけ食うかがキモとなる
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 19:13:03.54 p7V5vVG8
体温上げたら燃費よくなるよね。低体温で夜とか34℃の日があって怠い。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 19:44:41.80 pRxtpgiN
そういえば１ヶ月記録するって言ってたのも
体重変化なしで消えたねえ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 20:27:06.08 iy7VoX9l
煽られて書きづらくなったんじゃないの
ラングドシャとキットカットの抹茶味が美味しくて止まらなくなった
あー苦しい・・・
しょっぱいもの食べたいけど我慢しよう
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 20:56:38.24 dlsA9T4i
どうしたってお酒がやめられない・・・
やめたら、すとーんと落ちるのわかってるのにやめられない
これが依存症なの??
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 20:58:54.03 +o0HYimK
650キロカロリ セーフ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 00:07:30.35 FvqsaPxC
おなか空いたけど豆乳ひと口のんで寝る
おやすみ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 01:47:28.40 5isxDEXx
白湯からコーヒーミルクティーにすると。体重の減りがとまった。
でも甘い物食べたすぎてせめて飲み物を…てなっちゃう
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 05:52:21.57 h1Hq4kyZ
>>123
酒ってそんな太るか？浮腫みはするけど
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 07:36:45.64 30F+ToU9
酒じゃなくてつまみが原因
私は深酒したら確実に腹を壊すのでむしろ体重減るな
顔はむくむけど
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 07:37:16.06 UUDvPIdU
・脂肪の分解よりアルコールの分解が優先されるので痩せにくい
・お酒と一緒に食べるものが増える
・飲酒により、運動量が減る
お酒をやめて運動するとストンと体重が落ちるし体調もよくなる
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 12:32:31.64 xquD1ckj
酒やめられたら苦労せんわ；；
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 12:48:25.35 ybUF0sqg
米はそのままで砂糖をとらないのがいいな
秋頃、正月、先週で砂糖をとってた時のグラフの上がり方が一致してる
時々は甘いの食べたいって思ってたけどやめる
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 14:56:24.72 UUDvPIdU
>>130
夕食後に用事を作るといい
自分は禁酒して半年経った
以前は一年364日は飲んでたけどなｗ
一日二時間くらい運動すれば毎日板チョコ一枚食べてもひと月１～２kgは痩せるぞ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 15:00:58.73 3AnJ0jgU
この先長く酒飲めるように、ってダイエット始めたからな(´･ω･`)
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 15:03:53.46 NzkFzzBY
太ってはないけど、あんたは食べ過ぎ
カサ増しやめたら？
って姉に突っ込まれ。
食べる量を一人前にした。
運動は軽めだけど、少し楽になった。
ここ一年間位は、摂取カロリーは常に1700キロカロリー位なんだけど、
野菜でカサ増しする習慣があったので、それをやめた。
その分塩分も減るし、胃腸に負担がかからないので
カサ増しは適度にしようと思う。
よく噛むのが一番だよね
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 18:30:53.89 q3rUw01g
これからの時間帯が気合いの入れどころ
ここで頑張れば明日は痩せてるんだよ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 19:05:42.00 jWGVBoyI
明日は下半身のメニューなのに息抜きの筋トレ頑張りすぎた
メニュー組んだ意味ない
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 21:01:30.91 X558V9us
２月になってモチベ下がって体重の記録も抜ける出てた
そしたら体重は当然減らず
鏡越しに背中の写メ撮ってみたら自分で思ってる以上に肉々しかった
明日で２月も終わるし、気持ち切り替えてまた頑張ろう
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 21:50:36.87 yg77bkiz
164cm74kgから59kgまで減量成功
ジムのインストラクターにようやく60kgを切ったと言ったら
あなたの年齢でその身長体重なら
もう普通に中肉中背の域ですよおめでとうと言われた＠40代
嬉しい
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 22:37:09.79 SMVphX8a
芋芋うるせえから頭が安納色になっちゃったよー
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 00:17:07.63 yJTdPaNV
野菜大盛り麺お勧め
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 00:50:07.56 MfCXV1sM
今日で2月も終わり
2月末までに50kg以下にする、という目標は達成できず・・・
まぁでも55kg→51kgまで減ったので、いいかな
前スレでアドバイスくれた人、ありがとう
基礎代謝以上のカロリーとタンパク質の摂取でちゃんと痩せたよ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 07:43:00.96 qmxJ1NfH
>>132
用事をねぇ。
なるほど。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 08:25:24.67 Is4osurf
1キロ落ちてた！嬉しい！クソデブだから落ちるの早いとはいえやっぱり王道で落ちると嬉しいな
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 10:47:43.79 +bD4BaLb
昨日～今朝カロリー取りまくったのに少し体重減ってた
油断せず行こう
とにかく体温めながらセルフマッサージだ
かなり痛い！めんどくさい！でも気持ちいい！
脂肪潰れる感覚ってこれかあ？
145:朝太郎
14/02/28 12:59:11.35 3jewnTa8
昨日は昼はジュース飲みのタイガーダイエットを敢行！
今朝の時点でダイエットを始めて早、１キロの減量に成功しました。
体重の公表はあと２キロほど痩せてから＾＾
最近は食欲も治まって特に苦痛なく、一日一食ダイエットが行えています。
やはり、昼間に糖分たっぷりの１００％ジュースを少量小分けに飲む事で、
血糖値が安定しているからでしょう。減量時につきもののふらつき・空腹感
もありません。
あとはこの調子で３，４か月続ければ８キロほど痩せるでしょう＾＾
問題があるとすれば、月に一度海外旅行（バンコク・台北）に
出かけている事でしょう。旅行中に昼間絶食のタイガーダイエットを
敢行できるかが、大きなカギとなってきます。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 19:26:56.03 Zd8vYHB7
ダイエットで体調崩したから炭水化物摂るようにした。お正月に余った丸餅がおいしいからご飯の代わりに食べるようにしてる。基礎代謝超えないくらいにしっかり食べよう…
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 22:07:24.97 Trv/07O2
朝食は餅1個食べて出かけてる
1個でご飯半膳くらいのカロリーだし腹持ちもいい
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 00:02:19.68 LHlMf3Bo
えっ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 00:28:56.45 0D9VKg0K
えっ
じゃねえよ
ぐぐれよ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 09:20:29.52 LHlMf3Bo
もちろん書き込む前にぐぐったよｗ
都合のいい頭に乾杯！
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 12:02:56.31 izNwfaXH
餅一個150kcalでごはん半膳100g170kcal分
何も間違っていないように思えるが．．．
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 12:29:04.65 Jz5NGV4C
スーパー行ったらどこも増税前の増税前のって煽り凄くてわろた
目の色変えて買い物してる人がいっぱいいた
一時的に経済が回るのはいい事なのかも知れないけど
デブがカート一杯お菓子買ってるのは笑い堪えるの大変だった
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 12:33:44.87 +Yc9+q1J
丸餅なら一つ100kcalあるかないかだよ！あと玄米餅おいしい
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 13:14:26.20 AKNZcdsl
市販の餅はあんま腹持ちよくないってことじゃね？
米粉から作ってるから消化早いよ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 13:36:52.47 SvuDFrel
顔さえ痩せてくれればなと思うんだけど
食事管理してエアロバイクやってれば顔も痩せるのかな？
本当に醜い顔
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 13:48:16.34 8Isf1gMJ
餅が丸くても角くてもいいけどなんでオマイら重さ抜きで語るの？
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 14:48:39.22 r8QF/Jvb
ここ最近お腹がずっといたくて悩んでたんだけど、キャベツでアレルギーがでていたっぽい
ゆる～くでも、血液型ダイエットをすると、アレルギーが早くおさまるので
血液型ダイエットをまたはじめた。
昔、過敏性腸症候群になったんだけど (もう完治した)血液型ダイエットでかなり楽になったもんな。
オマケで痩せたらいいな。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 15:37:27.24 FjJj/TJr
>>155
不健康ダイエットすればやつれて小さくなるよ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 16:26:24.38 SvuDFrel
とりあえずエアロバイク1時間半漕いだけど
どんなに痩せても理想の顔にはならない思うと、どうもモチベ下がる
今の状態でも、もてないとか生活に困るとか人を不快にさせるってことはないから
より美しくなるって目標で頑張るしかない、しかし痩せたって100%理想の人間にはなれない
せいぜい40%が50%になるくらい…美しくないって嫌だな
みんなどうやってモチベ保ってるんだろ
>>158
顔は本当にやつれてるくらいすっきりげっそり痩せてほしいですね
でもマジレスすると、食事制限だけのダイエットもしたことある
むしろ体は細くなっても顔はたいした効果もなくBMI20くらいで諦めた
有酸素運動で引き締めるのも必要なんだろうね
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 17:52:27.66 FjJj/TJr
>>159
昔BMI17でも顔だけはやつれてたから極度な食事制限をすすめてみたんだ
参考にならなかったようでごめん
あとお高めの小顔ローラーとかエステとかどうだろう
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 18:31:33.96 4Mc4NY7o
２ちゃんの上に出てくる電子貸本Ｒｅｎｔａの広告で
爽快ダイエットラブコメディ「ぽっちゃれ」
てマンガが出てきたのですがどうすればいいですか
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 19:05:07.69 SzIGnCUH
またオメーラ
ここはチラ裏だ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 19:05:54.52 SzIGnCUH
質問するなら他スレ池
164: 【大凶】
14/03/01 20:07:23.89 RHCNDUS7
あ
165: 【中吉】
14/03/01 21:03:10.35 MomfTrko
桜咲くまでどれくらいダイエット出来るかな
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 21:43:16.18 2Ftpa7pd
背骨が歪んでる
腰と肋骨のあたりに痛みが出るようになった
背骨が歪んでるから股関節にも負担がかかる
片側だけが酷く痛むから、反対の足に重心を置いていたら、そっちの膝や足首が痛くなった
慌てて両方の足に重心を置いたが、結局両膝が痛くなった
そんな状態では何もできなくて、ジムもやめた
ストレスが溜まった時にやってしまってた暴食もなんとかやめて、食生活も見直して、それでもゆるやかに増加してきている
どんどん膝の負担が増えて、歩くのが辛くなる
歩けば膝と股関節と腰が痛み、小走りすればそれに加えて肋骨に肉がはさまるような痛みで出る
家の近所と会社最寄駅近くのプールは高いのが難点だけど、他にできそうな運動もないし、節約して通おうかな…
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 22:35:37.32 nlccv6cm
毎日カロリー計算して二時間ウォーキングして筋トレして
ダイエットに励んでるのに顔がこけたとか顔色が悪いとか
全然健康だからなんも言わないでほんと
頼むから
体重は標準体重以上あるデブなんです
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 23:11:48.72 4Td28Ksw
三ヶ月ぶりに測ったら体脂肪率がほぼ28％から23％に落ちてた
ただここ一ヶ月で体重が1.5増えた
うーん
169: 【豚】 !
14/03/01 23:35:59.56 FwquFV4B
今月もお願いします(‐人‐)
170: 【ぴょん吉】
14/03/01 23:37:39.35 FwquFV4B
頑張れってか…orz
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 01:04:31.79 tcye5o01
あ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 04:07:58.64 zB5gHdtu
>>160
いやいやありがとう、いいなぁ顔やつれて
BMI15～16辺りで安定させたい
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 09:28:42.89 Lag2Y7Ms
親友が婚約したので結婚式出席までに痩せよう！と決心したのに
結婚式は当分延期するんだと言われた
理由は新郎が佐村さんで新婦が河内さんだから
きっとTwitterとかでネタにされるからほとぼりが冷めるまで待つんだって
式までにのんびりダイエットして綺麗になろう
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 09:53:46.22 2ZQCMG7t
>>173
レス禁だけど言わずにはいられない
すごい偶然だねwww
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 10:34:45.82 zB5gHdtu
そもそもここって別にレス禁止じゃないと思ってたけどどうなのだろう
板によっては雑談可なチラ裏もあるよ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 10:37:25.01 MrHCFUG+
今日は起きてからストレッチを15分してバナナと野菜スープを朝ご飯にしました
午後からプールに行って泳いできたいと思っています
新しい月になったからはずみを付けたい
とにかく体を動かしたい
体に気持ち良い事をしたい
なんかやっと上がり始めた
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 10:43:34.75 Y3w8raAC
頑張れ！ そして倦怠期にこういう書き込み見ると励まされる、自分もサボらず頑張らないと
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 11:06:49.64 kzHyu4/z
ここはチラ裏だ
レスがついて欲しくない人が書き込むスレ
よってレスが欲しい場合は雑談スレに行け
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 11:35:46.41 7TLeR9ms
週刊現代の見出し
糖質制限ダイエットで「寝たきり」が続出中
危ないな
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 12:54:18.95 tnCDCvvX
疲れて帰って寝たら勝ちだ
たまには自分を食欲に勝たせてやりたいわ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 14:58:57.33 51GuEKSa
早く結果だしたい
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 00:11:16.26 snyaeH3u
風邪を引いて土日寝込んでた
三食自炊の雑炊＋フルーツ＋買い置きのチョコ
布団が寝汗でちょっと引くぐらいに湿ってる
でも体重は多分増えてるんだろうな、動いてないから
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 00:25:30.99 zSH1KtpW
8月までに絶対52キロまで痩せてショートパンツ生足で穿いてやる
足長いし形も綺麗だから絶対似合うと思うんだよなー頑張ろ
若いうちにしかできない格好ができる今をデブで垢抜けないまま過ごしてもったいないだろ自分
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 08:51:22.24 tKSJNN+t
ここ最近イベント続きでたくさん食べ過ぎた
昨日測ったら2キロくらい増えてたよ…
ショックだけど地道に頑張る
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 09:19:01.12 M0qJVto2
痩せてから読んだダイエット本の食事が痩せてる人に向けて書かれていないから食事の量を増やす結果になってしまった
量が多くてカロリー低い食べ物を食べるのがなんか変な感じ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 10:18:40.92 X688ISV1
かなり前に100kg超えて自己max行進中の夫が腹立たしい
自己流のダイエット理論があって絶対曲げない
その方法はおかしいと言っても必ず痩せると譲らない
ではなぜ今現在痩せられていないのかと問うと
正しい方法だがすぐ体調を崩したり腰を痛めたりするからで
ちゃんと続けられたら痩せられたはずであると
それはそもそも続けられない間違った方法だからだろうと言うと
絶対自分は間違っていないと言い張る
ストレスや体に負担をかけると痩せると言うのだが
それでは痩せる前に体の調子が悪くなるのはあたりまえだろう
俺はやる時はやる、というのは普段ゴロゴロして運動不足もいいところなのに
突然思い立って巨体でいきなりハードな運動をすることではない
腰や膝に痛みが出てしばらく整形外科に通院するのがお決まりではないか
それと、食わないと痩せる、俺はやる、と言うけれど
数日で我慢できずに倍量を食べるようになるだけではないか
自分は理論的に物事を考えると常日頃自画自賛しているが
理論的であると言うのならリザルトを見せてほしいものだ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 12:57:04.23 /vfpQLXP
プリンが好きだけど食べたい時は冷奴にしている
食感似てて単価も安く済むし一応気は済む、冷奴さまさま
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 14:24:37.09 FrcGVoSg
ファッション雑誌とかに載ってるショップのワンピースが着れた…！！
ダボッとしたゆるいサックワンピとかじゃなくて、ウエストがキュッてなってて生地に伸縮性もないワンピースが！
ファスナーちゃんと上がったしパツパツでもないし、ちゃんとゆとりがあるよ…嬉しい嬉しい嬉しい！！
さぁ来い夏！今年はオシャレ出来るぞー！ミニスカショーパンブラウスワンピース山程あるよひゃっほーい！！
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 16:31:27.53 1kjD9X7E
いまだに、スーパーで買い物した時に
前に食べ過ぎていた＆買い込みすぎていた時の量を買いそうになるので、
常に気をつけている
水分と塩分もおなじで、今までと同じ様な量のお茶をコップに汲んでは、
残してしまうので
コップと茶碗を買い換えにいこうと思う。
塩分はほんと控えた方がいいと体感した。
味覚音痴になるし、食べ過ぎてしまう。
ハーブやお酢、スパイスを使うといいみたいだけど。
苦手だけど、お酢やスパイスも試してみようかな？
コーヒーはやめて大成功だった。生理痛が少し改善した。
まぁ体質によるかもだけどね。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 18:20:53.50 m0f/4ZUn
熱を通したブロッコリーが毎回臭く感じるのは気のせいかな
傷んだもやしと同じような臭い
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 18:24:30.13 VPg0pz0k
みんなウェルネスなダイエットって知ってる？
URLﾘﾝｸ(ssbeautifuldaysss.seesaa.net)
２日でブログランキング２万位も上昇した、
体のことなどの専門知識を書いてるブログが話題になってる。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 19:19:07.01 m3fc67OO
>>191
アフィカス死ね
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 20:41:46.45 kK3qPYBg
ゼロカロ飲料辞めて、カロリー2～30kcalのスティック飲料にしたら変な過食欲求が消えた
やっぱり人工甘味で甘さを騙してカロリー摂らないの良くないのかも
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 22:42:41.23 m3fc67OO
>>193
■スティックタイプのパウダーコーヒー、ネスレ日本の『牧場ラテ』は韓国製です
原産国：韓国
とはっきり書いてある
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
他メーカーも韓国製の乳製品を使っている（しかも表記なし）ことがあり、要問い合わせ
■味の素AGFのスティックコーヒーは飲みません
URLﾘﾝｸ(japanese.joins.com)
韓国のコーヒークリーマー「プリマ」、日本へ本格輸出
東西食品は初年に３０００トン、今後８年間に３万６５００トン、
金額で１億２５００ドル分の「プリマ」をAGF(味の素ゼネラルフーヅ)に輸出する計画だ。
この件でAGFに電話してみた。 ホントに韓国から原材料として輸入するらしい。
｢原材料｣だから、商品に｢韓国製｣等の記入はしないとのこと。
韓国産クリームはスティックコーヒーに使用されるそうです。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 22:43:35.09 m3fc67OO
>>193
ＡＧＦブレンディスティックコーヒーは韓国産。
ＡＧＦブレンディは韓国産ミルク
URLﾘﾝｸ(www.stick-stick.jp)
ネスカフェ牧場ラテは韓国生産
特にネスカフェ牧場ラテ３０本入りと５０本入りは韓国産
ネスカフェ牧場ラテ１０本入りのみ国産
ネスカフェ牧場ラテハーフ＆ハーフも韓国産
ネスカフェ牧場ラテ ミルクティー 50p ： 危険"韓国産" （でもこれ2013年8月製造終了とのこと）
URLﾘﾝｸ(d.nestle.jp)
さらに、
ドトールのコーヒーも韓国産に？
ドトール、『さらにおいしくなりました』って新パッケージの裏を見たら原産国が韓国
ネスレも韓国産。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 08:30:08.10 zJmWfBEM
すごいよくねた。
質の良い睡眠をとると、食欲おさまるよねー
今日からダイエットまた見直し＆スタートだ。食材を買い置きするのやめよ…
海外行ったら、食材を大量に買い込む習慣の国の方達は、体が比較的大きいんだ。
肥満と関係してるような気が。
買い込むと、もったいないからと食べ過ぎちゃうのかな？
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 08:49:01.54 8HxWO28h
0.11ｔの私の夫はハワイに行くと普通体型
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 10:45:36.80 1r9it6Z5
昨日51.06kgだったのが今日52.07kgに…野菜バイキングで食べ過ぎた物が残ってるんだろうけど普段50kgくらいなので数字見ただけでもショックだ。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 20:22:00.10 Sx2BHUL3
今頃主治医が見つかる診療所の糖質制限VSカロリー制限回見たけど
ご飯、食パン、蕎麦、うどん、パスタ含む糖質比較ランキングで
同じ１００ｇで何故かパスタだけ乾麺状態にして１位にしてた
それならパスタも茹でた後のを出すべきだし、それで糖質半分になるじゃん？
スポンサーか何かで食パンが糖質一位になると都合悪いんだね
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 11:40:52.48 a2fCBXRh
自分の歩き方がコンプレックスだったんだけど、昨日ふと
ショーウィンドウに映った自分の歩き方をみたら、ましになっていた
真っ直ぐ歩いていた。
運動の効果がこんな部分ででているとは！
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 12:45:34.31 XDBDidIy
走る距離を伸ばしてからムラムラが止まらん
全力疾走でも取り入れてみるか
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 16:02:07.36 gAxisOmZ
明日、付き合いで食べ放題に行くことになった。
ダイエット前は、順番考えず好きなものを好きなだけ
食べてたけど、野菜→たんぱく質→炭水化物の順番に
なるように取りに行く！
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 20:40:02.10 IiV9ugM4
珍しく残業があって、疲れたー残業代入るしちょっとだけ食べよう！って揚げ物と肉まん食ってしまった
体重のことはすこーーんと抜けてた
美味しかった(*´～｀*)����"����"����"
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 21:32:25.56 X/Fxgznm
踏み台昇降再開した
一週間足らずで鎖骨周辺にてきめんに出てきた
面白いもんだ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 23:33:02.75 nbNtGwmf
踏み台昇降ダイエット効くのかなあ
階下の住人の迷惑になったらアカンからやるのがためらわれるんだよな
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 01:01:27.10 R3Qn/Gb+
>>205
アパートならやめときな
まわりから恨まれるとあとがきついよ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 01:18:58.30 cpT6R21S
44キロ台から減らないどころか四六時中食べ物の事しか考えられなくて辛い思いっきり食べたい
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 02:05:50.67 RKOh70IL
>>205
ドスドス言わないように腹筋と膝を使うんだよ
そうしないと効かないよ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 02:14:48.56 R3Qn/Gb+
どうやったってギシギシ言うよ
伝わるのは音じゃなく振動
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 08:50:47.15 FWJKw5Hr
ここはチラ裏だ
レスがついて欲しくない人が書き込むスレ
よってレスが欲しい場合は雑談スレに行け
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 10:37:49.99 kEbnnSMn
あー停滞期長いなー
0.2kへって0.3k増えて、また0.３kへって0.2k増えて…
みたいな感じの繰り返し
トータルすると1ヶ月以上体重動いてない
それまでは順調に1ヶ月1.5kペースで減ってたのになー
我慢のしどころと思って今まで通り続けてるけど、精神的にしんどいわー
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 12:04:13.65 j/IMlGWS
1年ぶりくらいにスナック菓子食べたらうまかった
でもこんな体に悪そうな味付けのものはもういいかな
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 14:49:19.00 oU3DP6x9
１月に築３０年強の分譲賃貸マンションに引越した。
玄関開けると段差、廊下からリビング行くにも段差、ベランダへ出るにも段差
風呂場行くのもトイレに行くにも段があって最初は鬱だった。
先日、遊びに来た身内に「古い家は段差ばかりで大変だねーｗｗ」って言われて
思わず「どこでも踏み台昇降運動できて健康にいいんだよー」と答えてから( ﾟдﾟ)ﾊｯ!と気付いた。
そうだよ、踏み台昇降すればいんじゃね？と。
そんなわけで一番低かった玄関から廊下へ続く段差で運動始めた。
慣れたら次に低い廊下から洗面所への段にして
最終的には一番高いリビングから和室への段で運動するつもり。
これで体がひきしまるといいなぁ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 16:58:38.85 eZjURpn5
チョコ食べちゃったよ。
ばかばかばかばか。今日は寒いのに15ｋｍジョグや。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 17:55:05.22 Ktipr2VU
久々の体操。膝プルプルした。太るのはあっという間で痩せるのは大変だ。チョコも食べてしまった。明日からは間食はゼリーかヨーグルト、チョコは1個でやめられないなら食べない！
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 23:25:43.74 eka7yX9I
ああああああああああああああああああああああああああ炭水化物食べたいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい
我慢我慢我慢我慢我慢
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 03:11:38.10 IztBWhlm
400しか落ちなかった(´・ω・`)なんてつい思っちゃうけど、400ってったらペットボトル1本分くらいよ
結構ずっしりしてるよ
でもこんだけ減る余地があるんだからもっと減ってくれても良いじゃないかとか考えてしまう
でも１日100落とせば一月で3キロにもなるんだからまさに継続は力なりだよなぁ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 03:23:25.66 xb+4Qh1D
もう自力で食欲抑えんの無理だわ。明日からサノ再開しよ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 09:43:30.45 pcRZsDov
マクドフライポテト、SML全品150円
1年前・ダイエット始める前は、150円セールのたびに毎日2個食べてたな
美味しいですよね、出来立てのは（冷めると不味いけど）w
…でも味覚が変わってしまったのか、以前喜んで食べてたジャンクフード類やケーキ・菓子などは
今たまに少しだけ食べてみても「さほど美味しくもないな」と
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 12:53:11.02 20QdJqIM
59→やっと51まで落ちた。
体調が一番良かったのが48～49だったので、なんとかそこまで
落す！
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 18:13:06.82 t7hUB/rt
頭痛と吐き気が治まらなかったので病院に行ったら、胃腸炎だったらしい
ここ三日間まったく食欲が無い、素うどん一玉で胃もたれしてしまう
栄養第一だとは分かってるけど、このチャンスに減らせるだけ減らしとこう
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 18:19:53.95 uSmDxsGs
人生初の50突破してもーたーーー。本気で頑張らないとやばい。。とりあえず夜は豆腐ときのこにする
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 18:30:32.14 xb+4Qh1D
食べないとやっぱ気分いい。がんばろ。目眩はすごいけど
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 18:59:43.42 kOPArLlE
最近寒くて、入浴前後ですら何かしら羽織って体重測ってた
痩せねー痩せねーと思って今日全裸で測ってみたら、マイナス2kgだった
今までたいしたことないと思ってたけど、服って結構重いんだな
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 20:00:10.40 D5r87VvF
どれくらいが食べ過ぎなのか解らなくなってきた
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 21:44:15.29 Felzeyyo
日々の食事から主食だけを抜くゆるーい糖質制限をしているんだけど
久々激安スーパー行ったら目玉商品の中に買えるものが何もなかった
今日の特売品は菓子パン数種類・だんご・煎餅・どら焼にカステラ切り落とし
前はあら安いで毎回何品も買ってたっけ
そりゃ痩せないわけだわな
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 21:51:14.71 xmoLgkzf
受験で2キロ太った
正確にはリバウンドなんだけど、本当にショックでモチベ下がった
泣きたい
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 22:34:07.33 1ZJoGEoZ
>>225
腹いっぱいと感じたら
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 01:57:10.32 bZdPvlkn
>>228
腹八分目に抑えることにつながるんだね
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 07:43:05.60 /tkgE9KE
リバウンドって本当に空しくなるな。
一年間、休みのたびに何時間もウォーキングして
やっとのことで削った体重があっという間に増えていく。
あの努力はなんだったんだと。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 07:50:04.84 Vg5/Xkwk
休みのたびに何時間もウォーキング
こんなんは
つらいし苦しい時間の無駄
通勤時30分だけウォーキングを日課のほうがいい
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 08:19:02.59 ep7PzF80
実際、人間の身体はもともと低燃費だし、飢餓状態（常に空腹な日々）になればさらに低燃費モードになる
でもこれは有難いことですよ
昔の大飢饉をご先祖様が生き延びたおかげで今私たちが存在できているのだし
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 08:26:03.01 Cgsk9eF+
こんなに我慢してるのに！
こんなに辛い思いをしているのに！
みたいに追い込まないダイエットの方がリバウンドしにくいし
メンタル的にもダメージが少ないんだよなあ。
とにかく努力！根性！で最大効率を求めたがる人が多いけど
自分を追い込むことに快感を得るタイプは別として
自分に無理させたら反動が来るのは当然だと思うんだけど。
ま、自分のことだけどね。
努力できてて結果も現れると傲慢になって
努力できない人間を見下したりするけど
あんまり成果を欲張らない方が後々よかったと思えるはずだよ。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 09:35:51.05 5DBWQIIM
「やさしい～！」「優しい味付け！」レポーターのコメントいつまで続くのコレ
優しいって何なん
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 10:54:25.18 Cgsk9eF+
優しい味＝ぼんやりしてまずい
個性的な味＝はっきりまずい
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 11:23:41.57 ldwPhNZB
飴を噛んで食べるのが好きでお気に入りの何パターンかをローテしてたんだが
ふっと袋の裏見たら一個辺りの炭水化物ﾊﾟﾈｪ！てか当たり前だ砂糖の塊だもんな
舐めないから二日で一袋空けたりザラだったしそりゃー太る訳だw
まずは飴断ちから始めよう
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 11:24:28.42 NR1JB3xa
的確な表現に吹いた
3日前から増えた体重が少し減って安心した
まだまだ糞デブだから頑張ろう
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 11:25:34.24 lsTLglgR
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 12:05:55.52 MuAmXFr0
体調不良で倒れてた正月
正月に寝てばっかりじゃ太ると食べるのを我慢していた
で、久々に体重計に乗ったら、-２ｋｇになっていた
これはダイエットのチャンス？と、朝食を軽くするダイエット開始
しかし、古い体重計じゃ、ちょっと減っても判らない、ので、デジタル体重計を購入
１月末で80kg→77ｋｇ
ちょっと嬉しくなったので、毎朝体重を計る、朝食は200kc 10時に100ｋc以下のオヤツ、お昼はしっかり食べて、夜は軽め
冬で運動すると転んでかえって危険なので、特に運動はせず
で、さっき体重を計ったら72.2ｋｇになってた
この調子で雪が融けるまで食事制限して、雪が融けたらウォーキングか自転車かねー
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 21:17:02.73 nh8eR2EL
足がふといー
この体重でもこんなんならあとどんだけ減らせばいいの
自分の足が気持ち悪くて叩きまくった
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 21:39:49.34 CiarfnqQ
しばらく停滞してたけどさっき計ったら久しぶりに60キロ台になってた
誤差の範囲で明日になったら増えてるだろうけどやっぱり嬉しい
でも目標までまだまだだーがんばるぞー
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 21:54:22.43 xw6fDCiN
太ももが太すぎてムカつくから叩きまくってた結果痣になった、当たり前だけど。
そしてさっき、ふと太ももを叩いてる自分を想像してなんか知らないけど大笑いしたｗ
しかし今日は食べ過ぎたなー。
クッキー手作りすると必ずその日のうちに食べてしまうわ。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 23:55:36.60 +p6RgqdC
食べ過ぎて気持ち悪い……
もう食べたの五時間前なのに胃の不快感半端ない
明々後日も付き合いあるから、明日と明後日でなんとか調整せねば
長く続けるためにも、人付き合い＞ダイエットで行きたい
何もない日はもう修行僧のごとく食わずに働こう
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 00:17:37.89 0qYmN++6
今日は送別会の飲み放題で暴飲暴食。明日から節制します。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 03:44:51.18 tnRG6M1f
なんで体脂肪率10台いかないの。疲れたもう
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 09:37:17.32 i1dKWY69
デブすぎてなにもしたくない
細くなりたい
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 11:27:59.59 4REXssFm
体脂肪が上半身14、下半身25だった
怪我で脚は運動してないからこんなに差が出たんだと思う
見た目は下半身が細かったから意外
上半身関係のスレを中心に見て運動もしてた
下半身関係のスレはスルーしてた
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 13:01:42.01 sLnPQcf+
ビチクモチモチ あ モチモチカモーン(^O^)
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 20:29:08.81 2gL4FgqS
制限してて、便秘で、それでもこのぐらい節制してればいつもなら落ちるし増えるなんてことはなかった
むしゃくしゃして軽くドカったらそのすぐ後何回もお通じがあって自分の体になめられてると感じた
悔しいー！
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 22:24:49.27 XRuY+lP/
寝る時に胃が空だと圧迫感なくて楽
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 23:02:06.73 sLnPQcf+
>>250
カモーン(^O^)
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 23:08:46.30 hyHdnP4S
ここはチラ裏だ
レスがついて欲しくない人が書き込むスレ
よってレスが欲しい場合は雑談スレに行け
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 23:11:05.78 +zxIcosF
なんで顔だけ痩せないんだよ
腹筋も割れたのに顔だけ肉ついてて腹立つ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 23:14:59.67 kVWlA//3
またレスつけんな小姑登場か
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 23:33:43.87 F47/3N78
制限してたら便秘になって痔になった
でも46キロになったから痔くらいは許そうと思う
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 23:34:33.72 tnRG6M1f
しかしうざいのいるな
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 00:27:29.57 UHLE1Hj2
呼んだかしら？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 02:12:03.33 wXqh8SeX
試してガッテンで学生時代体重があると骨密度が高いと聞いてやった～って思った
あと身長も関係あるみたいで高い方だから嬉しかった
ダイエットにも骨に良いから一日30回はジャンプを取り入れた
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 03:53:02.57 BUjJD99P
一度ドカッと落として維持してるんだがもうひと踏ん張りがなかなか踏み出せない
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 09:07:17.56 xyMkfE0Y
糖質制限を強く行ってる人って2ch含めた掲示板でも個人のブログでも
攻撃的で厭味ったらしい人が多いなあ。
いくらケトン体で生命維持はできても、
やっぱ大事なもの足りてないんじゃと思わざるをえないよ。
それとも、一般的じゃない方法で結果を出した俺賢い皆は馬鹿っていう
選民意識でおかしくなったのか。
3食炭水化物控えめに摂った、もしくは夜だけ主食抜いたくらいの
ゆるい制限＋運動で痩せた人と文章の雰囲気が違うもの。こわいこわい。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 09:35:16.86 thfJrN4I
痩せたのはいいんだけど、ボトム類の買い直しでお金がかかる。
最近のはストレッチ素材が多くて、表示されてるサイズって
あてにならないのね。
ちゃんと試着すべきだった。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 09:41:31.79 yzEz+iE+
知り合いに「主食を食べるのは馬鹿」と
一切主食を摂らない糖質制限者がいて、自信満々なのに
毎度毎度健康診断で腎臓でひっかかってた。毎年尿検査でも再検査。
その上、最近体を悪くして一時入院、退院したと思ったら
あいかわらず上から「お前らまだコメ食ってんの？コメ食うなんて（ｒｙ」って言ってる。
偉そうなこと言うなら糖質制限でてめえの頭をふさふさにして見やがれ。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 10:56:27.20 EzM8dZ49
たくさん食べちゃったっていいじゃない
がんばれ、な
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 12:51:15.28 ffXGwYuz
初めてフルグラ買ったんだけど美味しすぎ
全然ダイエットにならない
お菓子食べるよりいいけど高いしカロリーもある…
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 14:44:27.61 fuvssGEs
チョコ食いたいときはカカオマスを買って
カロリーゼロ砂糖かけて食ってる。
へたに９９％チョコ買うより安いね。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 14:50:33.84 9bSF5ecm
銭湯で体重計に乗ったら、わずかだけど50kgの目盛りより左に針がきて、思わず二度見して写メ撮った
こんな数字小学生以来だよ！20年ぶりぐらいだよ
（小6からデブって、あっちゅー間に50kg超えたから）
てか何もしてないしむしろ昨日なんか結構がっつり食べたのに最近体重が減ってる
嬉しいけど…ガンとかじゃないよね？w
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 15:27:34.28 /9IBDStO
癌じゃないかもしれないけど糖尿病の可能性はあるぞ
心配なら病院。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 15:35:48.59 ih8tYv+r
ギリギリBMI25を下回った
ここまで長いことかかったけどあともう少しだ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 16:28:25.01 K4mJVbSh
銭湯で体重計って脱衣場じゃないのか
写メとか変な誤解を生むから気を付けたほうがよい
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 19:28:33.57 f95Zd3iJ
すれ違った女子高生に「うわあの人脚長ッ！」と言われた
親譲りで脚長の自覚はあるけどあの年代に言われると素直に嬉しいな～
畳に座らなくなった最近の子は脚長さんが多いから
でも太ってた頃はそんな事誰にも言われなかった
うん痩せて良かった
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 19:33:41.87 GlPfuX8H
踏み台の横でメガネのスーツ着た金髪美女が厳しく監視してる妄想するようになった
姿勢が悪くなると組んだ足を変えながらモノサシでピシピシ叩かれる
最近外出中も監視してくれるようになった ありがとうマリエンヌ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 20:34:04.16 fGmykgu1
レコダイのつもりで、食べたものの写真を撮り始めた。
アイス食べようかと思ったけど追加で写真とるの面倒で食べるの止めた。
ちょっと続けてみよう。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 21:28:18.48 ffXGwYuz
生理終わったのに体重減らないのは何故
急に1キロ増えるとかあるの
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 22:09:43.25 iMuMZd7j
毎夜、朝御飯だけが楽しみでさっさと寝るのだが、
いざ朝になると起きる気なんて全然しなくて
朝御飯なんていらねーよ、一日中寝ててーよて感じで結局ギリギリまで布団に入ってる
一日中朝みたいな食欲だったら良いのになー
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 01:30:17.78 JKMs5+IW
一時期のやる気はどこいったよｗｗｗ
最近は自分の体型に文句言やぁ食べるしまじでどうしようもないわｗｗｗ
てことで今日で食べ収めして明日からまた気持ちを新たにしてダイエットに望むよ！
目指せ45キロ！っしゃあああ！！！
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 04:14:15.81 dmNcymK2
せっかく頑張って痩せても痩せた不細工なだけなら死にたくなるよね
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 04:49:19.00 tahfDbuV
食欲が失せるサプリとかない？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 06:17:06.68 BLAUtIVg
>>277
サノレックス
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 06:21:47.26 Py+VGfxG
つい口寂しくなってグミとかチョコとか買ってる・・・
ガムは耳痛くなるのがなぁ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 07:18:43.27 /p70yde9
排卵日前。私は、排卵日過ぎたら痩せにくくなるから、今のうちに頑張るぞ。
２／２から３kgしか痩せてないけど。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 10:55:57.46 liJE9I+5
アラフォーだし1ヶ月２ｋｇペースで辛くないようにやってる。
が、1ヶ月で4kg5kgやせたとか見るとうらやましいと思う。
ペース上げたいけどあんまり無理するとまたリバウンドしそう。
あわてないあわてない一休み一休み。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 12:33:42.20 sHO1r/9V
>>281
自分はアラフィフですが、一昨年から昨年にかけて1㎏／1ケ月のペースで
無理のないようにダイエットしました。その後半年以上経過してますが
リバウンドはしていません。無理せず、焦らず、ゆっくりが賢明だと思います。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 18:18:44.98 L1B3ViTQ
アラフォーががんばって2か月で10㎏痩せたけどただいま絶賛リバ中3㎏増
これ以上戻らないようにしないとです
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 19:44:52.25 a050FwRw
ありがとうございます。
確実に1歩ずつ頑張ります。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 19:45:48.12 a050FwRw
IDかわってました。>>284=281です
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 21:17:35.92 NEi+jYq4
先日コストコで買ったリンドールチョコ美味しい！
でも何気無く調べてみたら一粒100kcal…知らずにとはいえ一日4粒食べてたとか恐ろしすぎる…
またバレビュ頑張ろ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 23:15:47.14 CvVVcA33
体は痩せたのに顔が昔からデカくて本当に嫌になる。なんでこんなに頭も顔も大きいんだろう…
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 00:15:31.46 NXYvPbXt
こっちはデカイ鉢に対して顔の骨格小さ過ぎた
おまけにまだ余裕でたこ焼き二、三個できるレベル
削いだらどれだけ小さいのかちょっとコワイ
と言うかめっちゃキノコちゃん(昔からあるオモチャのキャラ)orz
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 04:55:01.53 p5TVivoa
運動などで時間を奪われるのはカネを奪われるのと同じです
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 08:18:05.35 1IPJU33p
数年前に買ってぴちぴちだったワンピースを着てみた
痩せたからすんなり入ったけど普通に似合わなくて笑えた
なんで買おうと思ったの当時の自分
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 10:39:46.74 y+MqVBP9
大学時代の友人から、
すっごい太ったねーwwって言われて縁を切ったことがある
そのせいで大学時代の人と交流は全くない
あの一言に奮起してダイエットしてたらよかったなあ
今は今で知り合いはいるけど過去がないかんじ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 11:31:52.37 DwdM/+b/
ウエスト67→58になった。嬉しい。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 12:58:40.63 IUpz+FzM
>>291
良かったね
そいつが言わなかったら痩せてなかったかもね
デブの話じゃないが、
目が二重かどうかで相手におかしいこと言われたことあるわ
昔一重でコンタクトとかでいつの間にか二重になったんだけど、
いきなりそんなんで二重になるなんて？
絶対ちがうよねーとかネチネチニヤニヤ言われた。
整形だとか妄想で周りに言いたい素振りで関わらないようにしたわ。
過去がないって新しい自分になれるし都会はいいな。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 13:00:05.83 VdrEpWrf
ツケマつけただけで二重になる人もいるのにね(´・ω・｀)
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 13:00:40.89 tYmpd1wK
昼ごはんにビッグマック食べてしまってすごい後悔してる
かろうじてポテトは我慢したけど、こりゃ夜はかなり軽めだな～
とりあえず今から映画見つつ1時間半のショコ頑張る
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 14:45:40.64 CgYfDXp0
>>293
よく読んで
>>291はダイエットしてない
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 14:56:59.79 Cap6sXaN
毎日欠かさず、かなりの運動をし続けて（+節食もして）目標達成したので
食事量はそのまま変えず、運動をホドホドに減らしたらどんどん増えるｗ
仕方ないから再び、従来と同等～それ以上の運動を日課にしてるけど
減らしてる時期より、維持（増えも減りもしない）時期の方が運動が多いのは釈然としない
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 19:38:15.43 jZzgCVeo
ここはチラ裏だ
レスがついて欲しくない人が書き込むスレ
よってレスが欲しい場合は雑談スレに行け
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 22:15:52.48 QMtt94yY
パンが作りたい
朝から晩まで作り続けたい
そして全部食べたい
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 22:37:00.03 6IPIREnl
糖質制限4か月目だがまったくリバウンドしない。
今までに何回もダイエットしたがこれは珍しい。
やってる最中の小リバウンドがないというのは本当にありがたい。
停滞はやっぱりあるけど増えないだけでもいい。
あと体調がよくなった。
花粉症もこないｗｗ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 00:52:39.33 OTtNFPFd
１０年以上デヴをやってきた。結婚して他県に住んでる姉にデヴデヴと言われ、
でもほんとのことだから言い返せない。
親も肉付きがよく、両親自分の３人で同じメシ食ってるから同じデヴ体型になる
とまで言われた。でもほんとのことだから言い返せない。
２年前、転勤で家を出たのをきっかけに一念発起してダイエット。ちょっとした
小学生一人分痩せてすっかり普通の体型に。
ところが先日久しぶりに会った姉はかつての自分のよーにデヴっていた…
それ以上痩せたら貧相になるからダイエットやめろと言われた。
なんかおかしかった。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 10:28:40.43 6CKGbJbN
ドライフルーツうめぇぇぇ
でも食べすぎには気を付けないと
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 12:03:00.85 NeVYzpww
今日明日食べるもの決めた
それ以外は食べーん！
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 12:20:21.89 u7N4XhCQ
年末年始の暴飲暴食で狂いまくった食生活が今ようやく元に戻ってきた
次戻すのは体重だな・・・orz
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 13:07:49.88 QYe9mviv
毎日間食にケーキ食べてるけどカロリーちゃんと守れば増えないね
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 13:21:37.12 GM7He66d
いま家にブランデーケーキ(超好物)がひときれある
明日の朝ごはん後に家族と分けて食べるんだ…
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 18:10:34.49 hM5sX+cd
激しく運動をした後で、ただの水（もちろんカロリー0）をガバスカ飲むと
ウエストも脚も太くなるし体重も増える
「幾ら飲んでも余剰な水は全部出て行ってくれる」ってワケでも無いのねｗ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 19:22:47.22 LsW0A5K8
母が私のケツのでかさを心配して骨盤ベルトをくれたが
ケツがでかすぎておさまらず、やっとダイエットの成果で
巻けるようになった。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 19:38:41.87 N4d7oY4L
顔は自分で整形できないけど、体形は自分で整形できる
だから優越感や劣等感が倍増されて人間関係にでるよなあ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 19:54:32.58 c6RX61fJ
ｶｱﾁｬﾝが用意した夕飯が多かったけどごはん1杯とおかず少々で抑えた
昼間に松屋のビビン丼(777kcal)を食ったのは失敗だったなあ・・・
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 21:10:46.40 iOIpvyZW
なんで毎年この季節になるとむくみやすくなるのかな？
毎年この時期がいちばん体重重くて、春から夏にかけて痩せて、
秋が一番痩せている。
夏までには五キロは落としたいな
体重はさておき、見た目マイナス五キロが目標。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 22:40:37.95 oRgwc1ws
お腹空いた…フルグラ食べたい
けど早く痩せたい
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 00:34:33.55 8YSvRHeb
痩せたら尻の中央の肉がげっそりこそげ落ちて四足歩行の動物みたいに肛門丸出しの姿になってしまった
スクワットしてるんだけどなぁ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 07:08:42.02 5+q5456s
美人ですら太ったらややブサイクになるのに
元が普通なのが太ったらブサイクになるのは当たり前
気付くの遅かったなー
と言うか気付かないフリしてただけか
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 08:06:08.84 A8fOIwCU
私も肛門丸出しに悩んでる。尾骨がとこずれして寝るとき痛いし黒ずみも気になる。
骨まで痩せないからなぁ。恥ずかしいわ。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 10:50:15.02 B1EsNNOa
うを～予定狂った！何食べよ
イライラしたくないよぅ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 11:06:22.75 We2KQjpQ
いただきもののシュークリームたべてしまったーーーー。昼はサラダだけならOKだよね。過去アルフォート袋ごと、ポテチ袋ごと食べてたのにくらべればね。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 13:20:49.10 yWV3rrHz
化学調味料＆濃い味付けは本当に余計にたべすぎるような気が。
甲状腺が気になるから
こんぶだしではなく、
醤油とかつおだし(鰹節)などでなるべく薄味で天然の味付けにしようと思う
あとは食材を安いからと買い込むのをやめる。一人暮らしだから、結局傷めてしまうもんな
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 15:24:05.86 tOo84JLQ
踏み台昇降50分したから間食減らそうと思ってたのに、桜餅二つに麦チョコにポン菓子～ 500kcalくらい摂ってしまった。
一日1300kcalに抑えてるからこれだけ間食すると夕飯困るな… 最近毎日ケーキとか食べてるから基礎代謝分超えてないとはいえ明日から気をつけよ…
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 15:36:28.89 gRqat3qB
体重は～自然に減らない
だーからダイエットするんだよ～
１日１００ｇ ３日で３００ｇ
３００ｇ減らして ２ｋｇ増える～
あれ？
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 19:22:24.75 O4tzuCqx
毎日毎日苛烈な運動して節食もして、やっとの思いでこの体重を保持してるけど
高校生の頃はダイエット意識なんて微塵も無く、
食事は朝晩好きなだけ食べまくり＋間食もチョコやスナック菓子毎日買い食いしまくり
運動は、学校の体育の授業（←さほど激しい運動でもない） 以外一切何もせず
…それで今とほぼ同じ身長と体重のままだったのだから、若い頃の基礎代謝って本当に凄いんだなｗ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 21:34:36.49 jvOMGphH
たかが3kg
されど3kg
本出せるかってくらい体重落としたのに、ここから1gも落とせる気がしな…と思ったけど
1gは落とせるやろ…アホか…
今日から1g戦法で行こ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 22:22:56.86 O41ZzpwK
台所に体重メモる用のメモ帳と体重計置いたら、２週間ちょいで3.3kg減。
その間、飲み会と送別会が３件あった割には、なかなか良いペースかなと思う。
お腹空いたなーと台所に足を踏み入れても、ふと体重計に乗ってみて増えてるの見ると
炭水化物食べる気が失せて、ヨーグルトや大根サラダばかり食べてたのが効いたかも。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 01:31:56.80 96CFZqs6
元々160/63あったデブで数年書けて50キロまで落とした
でもまだデブだ太い、痩せろ、って言われ続けて何キロまで落とせばいいのかわかんなくなってきた
延々痩せろ痩せろって言われ続けるのちょっとしんどくなってきた
ありがとうチラ裏
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 01:49:19.66 Y+vKazy7
>>324
もうでぶじゃないよ、ちょうどいい
誰が、デブだ太い痩せろ、とか言ってんの？彼氏？そんな奴ふってやりな
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 02:29:16.36 96CFZqs6
>>325
言ってくるのは家族と友達。
みんな158で43とかのひとたちだからまだ太い、ってずっと言われて顔を合わせると豚とか言われて正直参ってた
そういって貰えて気が楽になったよ、ありがとう。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 06:24:18.09 kw0kK0fW
>>326
今時の子はそんなもんだけど豚とかおかしいでしょ、精神衛生面的に良くないよ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 07:16:18.97 PDnxjbPX
暖かくなってきたので、仕事前(夕方)に
早めに家を出て、歩きやすい靴でウィンドウショッピングしながら歩く事にした。
気分転換やイメトレにもなっていい!!
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 07:29:37.45 8+l7ol0U
>>326
今の若い子のガリガリの体型見るとセクシーさのかけらもなくてビックリする。
160/50ってあと2キロくらい増えてもちょうど良いくらいだよ。ガリガリに痩せてるから美しいなんて完全に間違ってるよ～
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 08:55:04.61 McME0KEq
>>326
ＢＭＩ 19.5だからパーフェクトじゃないですか
キニスンナ
40歳のおばちゃん
3/1に74.7あった体重が今朝71.2
減ったの良いけど、そんなに何処減ったか判らん！！
明日の晩御飯は会食が入ってるので、リバウンドしないように気をつけねば
もちょっとで肥満２度から肥満１度になる、もちょーい
雪が解けたら、もう少し身体も軽くなってるだろうし、そしたら春を探しに散歩やサイクリング行くんだ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 13:44:51.77 t4djrzue
また突然何にもしたくない病が始まった
この時期息すんのも面倒くさい
一生続くダイエットに絶望する
これがずっとずっと死ぬまで続く
食欲と戦い、体重が増える恐怖、運動したくない気持ちと
動かなかった時の罪悪感に苛まれる
ダイエットは一生続くんだよ
今のその苦痛が一生続くんだよ、その後悔と一生付き合ってくんだよ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 14:05:05.92 kdBaxxFS
ダイエットじゃなくて節制だし仮に食べ過ぎたら調整すればいいだけ
これって当たり前の事で多くの人達が日常生活をしながらやってる事なんだよね
そこから目をそらし続けた結果太った訳で
実際体重くなるとなーんにもしたくなくなるしもーどーでも良くなる
まぁきっかけあって一念発起した訳だけど痩せて良かった世界は変わる
ただ知識をもっとしっかりつけておくべきだったなー
梳きバサミ泣かせな剛毛ふっさふさ→細毛ふさっになった
ハゲなきゃいいけど…ｶﾞｸﾌﾞﾙ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 16:29:31.44 IFjxK7Bw
ビチク～
入間川を走ってるかい？
155cm39kg貧弱ガリガリお笑い小人爺～
チラシのポーズ決めてるかい？
カモーン ビチク～
ジャケットデカすぎチラシのポーズ決めてるかい？
アゴアゴアゴアゴ弛んだアゴでチラシのポーズ決めてるかい？
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 18:44:38.79 waOSoQDM
数値だけ見れば上に書かれてるようなガリ気味だけど自分を細いなんて思えない。
他の子と比べてみて初めて、ああ痩せてきたかなって思うぐらい。
服なんて殆どモデル基準で作ってるからちょっと太るだけで不格好になるし、
30キロ台入るまで満足できないと思う
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 21:35:22.45 kdBaxxFS
今度のGWが楽しみでしょうがない
ママは痩せて帰省した娘を見て何て言ってくれるかな？
親戚にもあのママの子なんだから痩せたら凄く美人よ
って良く言われてたし実際モテるようになったけど
やっぱり頑張ったねって言ってほしい
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 22:10:04.28 Y+vKazy7
>>333
ビチクさんは入間川がすきだよね
どういう関係なの？入間川のそばに住んでたの？
だいすきだよね
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 22:49:41.09 zdgKU15E
骨格によっては痩せると格好悪い人もいるんだなと
エラ張り顔、肩幅がっつりいかり肩の女性を見て思った
どれだけ痩せてもエラが張るだけだし
肩はささりそうだし、ユニセックスな格好はすごく格好いいんだけど
ドレッシーな服やスポーツウエアの薄着になるハンガーみたいになる
もったいない
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 23:19:05.15 mx7uDz87
162の50だけどやっぱ太いと思う
脚とかお尻がぷるぷるしててパンツがパツパツだもん
47くらいがパンツがスラッとはけるんじゃないかと思う
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 03:24:00.95 /uQyBGAh
158センチ41~2キロの私が168センチ68キロの旦那と同じ量むしろ旦那の残したものまで食ったらそら太るわな。
大食漢の旦那より食べるから休みの次の日は単純に体重が3~4キロザラに増えてる。それを一週間近くかけてようやく戻したらまた休みの日になりたらふく食べる。
その日たくさん食べるためだけに普段節制してるんだなあ。なんか、規則正しく健康的な食事というものをしたいものだ。
3~4キロ増えたまま普通の健康的な食事したら必ず脂肪になるだろうからまず落とさないといけないし…
しかし週に一回しかない旦那との休日ぐらいダイエットは忘れたい。
でかすぎる胃袋と食欲がなんとかなってせめて次の日プラス1キロで以内で満足できればいいのに
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 07:25:53.68 xnWpwb1W
朝日を浴びる、外にでる
適度な日光浴とウォーキング
質の良い睡眠
笑う
感動する
人との触れ合い
これをすると、無駄な食欲がおさまる
セロトニンやらいろんなホルモン分泌してるんだろーなー。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 09:12:16.52 wJP3E9Im
ババアの傷の舐め合いとか自慢が痛々しいわ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 12:41:39.35 Key9QVab
腹に肉ついたねとか言われてpgrされたけど付き合い初めと体重変わってないしウエストだって58で身長の平均くらいだけど。
健診でメタボ宣告された人に言われるとマジでイラつく
棚上げして人の体を笑ってんじゃねえよ
こっちはあんたの腹肉を掴んでクソデブpgrしたかよ？
一緒にダイエットしようかって言ったってあんた痩せる気ないみたいだし
好きなだけブクブク太ればいいじゃん
AV見過ぎなんじゃね
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 12:43:32.85 AgLWB+Bp
久々デブへの苦情スレを見ていると苦笑いする事が多いなー
「何やっても痩せない」「大して食べてないのに太る」「水飲んでも太る」
確かに言ってた言ってたｗしかもドヤ顔でｗ
いやー恥ずかしいわ
自分に合った方法見つけられれば痩せる事なんて大して難しくなかったのに
むしろ痩せた体を維持する方が結構大変だ
Ｌサイズは全て処分したからもう何があっても太れないけどさ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 14:10:44.65 B/EYZNPx
二か月振りに缶コーヒーを飲んだ。
ブラックじゃなく、「微糖」のやつ。
そうしたら、飲んでる途中からやたら吐き気が。
以前は一日に何本も、微糖どころか大甘のでも
平気だったのに。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 18:05:59.13 jpU0b+P3
腹回りの皮下脂肪が減って臍穴が横から縦になる日まで諦めない
この調子で続ければたぶん今年中になんとかなるはず
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 06:51:06.37 HOEoXFgQ
今日から始める
174 74
よし頑張る
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 11:06:51.87 uwqYnKgz
エアロバイクやレッグサークルみたいな、自宅でできる
マシンが欲しい。
でも、安マンションなので他部屋に音が響くかと思うと
買えないよなあー。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 06:12:21.76 F0VaZidt
毎日の食事写メとカロリズムいいよ。
体重が増えた原因もわかるし、無駄な時間も減る。
冬から体重が増えてびっくりしたんだけど
カロリズムの記録と毎日の食事写メ見て、納得した。
濃い味付けと、外食が明らかな原因だった。
あとイージーファイバー飲み始めたら、便秘改善した！
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 13:05:01.57 UbKmjgcl
ドカりそうになったらわざと加熱しすぎぐらいにしてる
アツアツだからなかなか食べれないしこの方法案外いいかも
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 23:51:42.11 ez5+tMOm
ヘルシアウォーターとカロリミット飲み始めたら、脂肪便のような少し柔らかいお通じになった
4日に1回が1日1回になったし
どっちが効果出てるんだろ？
どっちも？？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 13:33:43.44 H7CvJSCt
156の67のおかんが食事を見直し始めたら2週間で62になった
おやつとつまみ食いやめて白米を一日一回だけにしたとか
スルスル落ちるから本人怖がってるけどすげー尊敬
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 14:02:09.03 KWFR3WU9
やっぱり全身を使う有酸素しないと体重と体脂肪の減りが悪いね。
きつくてついていけなかった有酸素DVDが何枚かあったんだけど
負担軽くしたらできた。
毎日部屋で、負担を軽めから
少しずつレベルアップしておどるぞ～
楽しくないと続かないね！
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 20:07:26.85 InqoDJiH
おしゃぶり昆布おいしい
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 21:42:41.03 j7unRb3s
去年ダイエットを決意する直前に買って
ほとんど手付かずの味覇500g、どうしようかな
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 22:43:26.02 tzjYZ7CL
明日食べ放題行くんだけどドカらないか心配
なるべく水と野菜で腹満たそう
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 02:02:12.16 oUolN4T9
ストレス溜まってドカ食いしてやろうと思ったのにしらたきとか低カロリーのものばっかり大量に食べた。
吐きそうなくらい満腹なのにカロリー計算したら800kcalにしかなってない。
そして満足感もあまりない。
変なアンバランスさだけが残った…
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 08:23:17.54 chHvfZnz
酒は太る、誰が何と言おうと太る。だから痩せたいなら飲まないのが一番
俺は酒を飲むためだけにダイエットしてる
ジムでの運動の後体重を測る
その週の目標値を達成したら、自分へのご褒美で飲む
そしてまた太り、翌週それを削る繰り返し、それでトータルでゆっくり減って行く
だが、今週は目標体重の手前で停滞！
あと一キロ、あと一キロが減らない！
明日からの連休を飲んで楽しく過ごすために四連チャンでジムに通ってるというのに...
今日もジムへ行こう、もし目標体重に行かなかったら酒抜きの連休か...
ああ、酒飲みたい
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 16:57:33.99 QH02dCFk
生理前豆乳ダイエットしようと思ったのに始めた途端に生理来ちゃった意味ない
普段はコーヒー:豆乳＝4：1を飲んでるのを逆にした途端に来ちゃった
前回も逆にした途端に来ちゃったんだよね…女性ホルモン関係？
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 18:08:49.88 WyJdRcG/
不順だったらあるかも
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 03:26:29.62 tz/c5Rz7
普通ダイエットって順調に体重減っていくもんなんかね？
十日ぐらい停滞しては三日ぐらいで一気に一キロ減り、また十日ぐらい停滞しては減り、っていうのを繰り返してる
でも停滞期はともかくいきなりズガンと体重減るとグラフ付けるのも楽しいわ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 06:09:39.45 ArjiCiQS
腹が減って目が覚めたお餅一個食べた
この一週間だんだん腹が引っ込んできたちょっと嬉しい
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 07:45:56.66 0ZrT5Vhy
吉川メソッド、いまいち興味わかないなーと考えてたら
あの吉川って人が顔は仕方ないとして体も格好良く見えないからだ
身長体重体脂肪とかさっぱりわからん
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 15:44:29.87 1WuDPG6+
独自のダイエット法を編み出した人は
大体がナルシストだから見た目も喋り方も気持ち悪い
まぁ８の字の売れない俳優とかテレビ出るたびに胡散臭さ倍増してて笑うけど
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 13:14:32.23 fiIw5RCP
だんだんと
ちゃんと寝れるようになってからは 無駄に食べなくなってきたので
ほんと睡眠は大切だなー
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 18:10:58.16 B5qh/fYn
ニートしてたら3kg太った…
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 18:11:30.49 imgBQKHl
うわーなんか食べ過ぎた
明日は減らさなきゃ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 00:37:10.62 9hgzjKID
尻が薄くなったせいなのか今まで気にしたことも無かった尾てい骨の存在感が増した。
硬い場所に座るときは当たらないように気を遣うようになった。特にバスタブ。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 19:31:43.12 PeYjCGId
温泉行っていろんな人の体型見てきたけど
ほんとうに骨と皮だけの人がいた。
太れないのか太らないのかわからないけど
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 23:01:23.80 YDbWOLpl
フルグラのココナッツミルクが美味すぎてあっという間にヨーグルトとフルグラが消えていく
いっくらなんでも食べ過ぎだよなー
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 11:03:26.48 o18Faw2y
風邪ひいてずっといってなかったけど
運動また始めなきゃ
ほんとやりたくないから辛い
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 11:53:46.23 S29C1pBT
冬から春に切り替わる時期は、浮腫んで体重が増えたり
いろいろモチベーションが下がったりする!
でも桜が咲く時期に入ると、いきなり新しい事にチャレンジしたくなるし、回復してくる。
自律神経がそうなってんのかな。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 12:17:41.98 AQAlCvQV
21時頃になると甘いものが食べたくなる衝動がおそってくる。
食事制限もしてるけど、甘いもの全く採ってないない訳では
ないのに、生クリームたっぷりのケーキや、あんこたっぷりの
和菓子を大量に食べたい！という欲求が。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 13:07:51.79 1bSOZRR2
うちの旦那、ダイエットの管理で入院させてもらえないかな。
168ｃｍ100ｋｇをとうにオーバー。高血圧で病院に通ってる。
ダイエットとは言えない自己流ダイエットで痩せる気配するない。
食事の後、テレビで食べ物の番組見て
「ああ、美味そう」「ああ、食いたい」と呟いている。
そして自分が若い頃よりいかに食べる量が減ったかとか
いかに私に食べさせてもらっていないかと切々と訴えてくる。
実家ではこの時期大皿に山盛りのぼたもちが用意してあって
好きなだけ食べてたのに、うちの嫁は作る気ないもんなとかいいかげんうざい。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 13:28:34.81 UyOUXFRn
>>373
BMI35超えてるから保険治療が使える範囲だねぇ。
肥満外来に連れていけば？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 13:30:10.58 UyOUXFRn
あ、チラ裏だったスマソ。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 13:39:30.39 1bSOZRR2
独り言
100ウンkgの大人の男を肥満外来に力づくで連れていく自信がない。
自分のダイエットは必ず痩せると言って聞かない。
必ず痩せるダイエットだが体調が悪くなって続かないだけで
続けられればあっという間に痩せるのだそうだ。
間食を制限する私にいらついて、何で俺に食わせないんだと言うので
私がにこやかに「好きなだけ食べてね♪」と甘いものをどんどん出し始めたら
その時にこそ「何で？」と聞いた方がいいんじゃないかと答えておいた。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 15:19:26.95 FLNSRlo1
捨てたらいいのに
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 23:41:30.20 S29C1pBT
いつものエクササイズに慣れて、飽きてしまっていたんだけど
買ってしばらく活用してなかった、布やゴムチューブみたいなの(紐バンド)
ストレッチポールを使ってエクササイズしてみたら、やりやすいし楽しくなった。
あとは毎日なるべく早く仕事前[夕方]に家を出て、
いろんなお店を覗いたり、寄り道して歩こうと思う。
部屋でポカーンとしてる時間をへらさなきゃな
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 06:00:26.19 5+j2+lz8
ここ一週間くらいやばいだらだら食べちゃってリバってる
今日からまた気を引き締めて頑張ろう
辛い思いして痩せた分がもったいない
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 06:46:45.62 2jxs8Fk/
断食四週間目なんだけど体重の数値が二歩進んで一歩下がるから
毎朝のテンションが上がったり下がったりするわ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 07:22:08.07 NBRNpa2Q
１年前にダイエットやめてしまってから３kgリバウンド
太ももと腹の肉が気になり始めて再びダイエット開始して１週間
まったく減らない！！！
厳しくやってる訳じゃないから１週間なんかで減らないのは分かってるんだけどモチベーション下がるなぁ
ゆっくり焦らず頑張る
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 10:29:47.57 EWSvWzGO
148 42
頑固な便秘だったので最近オールブランを朝食に取り入れた。食べ出して１週間くらいだけど毎朝出るようになったし体重がスムーズに落ちるようになった。やっぱり便秘なのにダイエットするのはよくないんだね
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 18:32:33.27 OCW4U0fI
携帯から、２ちゃんのどこのブラウザから入ってもエロ漫画が出て来る！
何処からどうやって入れば出て来なくなるんだアナログオバに教えてくれうああーーー！
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 20:55:25.00 HPRVHtLa
「ぬこ」という２ｃｈブラウザを使うといいよ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 21:41:34.13 OCW4U0fI
>>384
良い人ありがとスレチなのにありがとね
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 22:02:40.61 pqLw+vhZ
あーあ食べちゃった１週間頑張った分台無しだあーあ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 22:11:22.36 lMEYJAwf
158/61
もうダメぽ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 06:35:15.44 nY7tJSXw
コーヒーを飲みすぎるとお腹がすくので、控える
シャンプーとお風呂、ストレッチ 好きな音楽をきくと、食欲ダウン
換気や程よい日光浴も食欲ダウン
[紫外線対策は万全に]
仕事や友達と遊ぶと、食欲ダウンする。
大笑いしたら、帰宅したら体重が落ちていたりする!
喫煙者なんだけど、タバコを吸うとお腹も空くし、疲れるし
喉が乾いてむくむので
半分の量にした。
さらに半分にして このペースでやめていくよ。
ダイエットと禁煙って似ているなぁー。
あと、ダイエット中は友達との外食は、魚系の居酒屋にいく。サラダとかドレッシングぬきにして。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 06:38:28.70 nY7tJSXw
あと、濃い味付けは、本当に簡単に太るなと思った。
ポン酢＆かつお醤油＆バルサミコ酢で、かなりカロリーダウン＆減塩になった。
毎日ノートに記録しておくと、自分の変化や悪い習慣
自分にあう、あわないものがわかって楽になるね。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 08:47:53.86 Z69el6J+
絶食してても二日連続で体重が増える事がある 謎
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 10:36:35.85 JOyrXpcz
便秘本当に辛い
食物繊維摂るとお腹張って更に辛い。出すとき裂ける恐怖に怯える
体操もあまり効果ないし…普通に排出できる体になりたい
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 17:05:27.05 sDiveBvX
スレタイがどうでもいい、食事制限しないで動くの前提の質問だよ。
なんでエアロバイク出て来たのおかしいなーと思ったら誤爆か。
のんびり漕ぐのが前提なのも変だしそれだとムキムキにならないどころか痩せもしないよ。
基本は1に書いてるし。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 18:55:12.36 wtjavzaO
お腹いっぱい
今日はエクレア食べてしまいました
犬にさ、高い美味しいものを与えると飲み込むように食べるじゃない？
私も甘味の時は犬だ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 23:12:33.86 Bvlbkl0a
昨日のがショックすぎて改めてダイエットを決意
ゆるく食事制限なんて駄目だわ
運動もしっかりしなきゃ
必ず43キロになる
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 07:05:59.75 QV6TT1WH
うわー盛り上がってんなーと思って開いたら
引っ込みつかないアホとスルーできないアホが戦ってるだけでワロタｗ
挙げ句論点ずれまくってるしもうあれ放置して隔離スレでも立てたらどうよ？
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 11:22:39.24 8U6CofJn
その場マラソンだけでもわりと消費してるから腹空く
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 13:16:13.99 E1do8KJn
運動したくない動きたくない何もしたくない
運動を続けられる人が羨ましい
何でこんな思いをしてまでダイエットしなきゃいけないんだろう
一生続くこの苦行を思うと、たまに死にたくなる
死ぬくらいならデブればいいんだろうけど
デブになるならダイエットをやめて死ぬ
美味しい物が食べたい、運動したくない、ダイエットやめたい
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 13:53:47.60 xj69Woiq
はー。やってしまった。食パン3枚とお好み焼き2枚。
今日から頑張るって炭水化物ぬきにするつもりが何でまたこうなるんだ。
151cm42kg→44kgって1日でこんだけ増えたらいくら食べたばかりだからって
落ち込むわ。また振り出しだ。もう炭水化物は麻薬だ。一口食べたら次々
食べてしまう。
だから明日は炭水化物は一切口にしない。ここで誓っておく。
8月までに38kgにしたいし。33kgからここまでリバすると吸収も早いし余裕だし
て馬鹿食いしたし慎重にやるんだ。ぜったい明日から800kcalまでにする。
食べるな自分！！
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 15:52:48.40 1371JZTU
お腹減ったので切り昆布(生)にチューブ生姜と醤油つけて貪る
この食べ方一般的かと思っていたけど、ググると
どうやら普通、切り昆布は煮物などにして食べるらしい
わさび醤油も美味しいよ？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 23:46:48.60 E9PTxs6i
ゴディバのタルトうまっ！！！
なんでこんな時間に食べてるんだろう！
痩せたいのに食べるのをやめられない！