ジョギング初心者スレ -35㎏at SHAPEUP

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429:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 18:23:26.24 mlCF4/ui
>>428
俺も昔まったく同じ感じだった
腰回りの筋肉不足と柔軟性不足だと思う
正しい形でスクワットして、毎日ストレッチをしろ。
ストレッチは特に太ももの裏を重点的に

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