14/04/28 03:29:57.82 O7aXWtPq
ご相談させてください。
高校生以来、ジョギングはおろか他のスポーツですら15年殆どやってなかった 男 167cm 74キロ です。
（山登り月に1～2回、10キロ前後歩いてます）
２週間からダイエット目的でジョギング（＋カロリー制限）をはじめて、��分を合計6回走りました。
7.5分/kmのペースです。今は30分という時間に物足りなさを感じています。
これからどういった方向でジョグをしていった方が良いでしょうか？
１、時間は同じ30分の範囲で、ペースをもっと上げてより長い距離を走れるようにする
２，走る時間を40分、50分と徐々に増やしていく、ペースは短期的には二の次で長期的に上げていく。
目的のメインはダイエットで、タイムとかあんまり興味ありません。
将来的には10キロマラソンまでは出てみたいなあという思いもありますが、
やはりタイムに興味はないのでベリではなければいいぐらいです。
何卒アドバイス頂けると助かります。
長文失礼しました。