ジョギング初心者スレ -35㎏at SHAPEUPジョギング初心者スレ -35㎏ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト300:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/04/21 17:50:47.04 aADscpzn 痩せるためにジョギング始めてはや一年。しかし全然やせません。 そして走れるデブになってしまいましたが・・・なんかちがう。 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/04/21 18:17:55.04 kbVEZnxb 食事管理一切なしでジョギングのみで痩せるのは難しいと思う 摂取カロリー次第ではその日の収支をマイナスにするために走らなきゃいけない距離が現実的に不可能な距離になってしまう 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/04/21 22:10:22.40 pdMiYs5M 水分補給は何がいいでしょうか？ 皆さんは何を飲まれていますか？ 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/04/21 22:14:45.00 FiyVobDi >>302 水で充分 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/04/22 06:03:56.29 XZInlRf8 間単に作れる経口補水塩 | 熱中症・日射病の予防と対策 ttp://www.balletnavi.com/172832.html これを参考に 水1リットルに対して、塩3g、砂糖40g、クエン酸1g入れた自作のドリンク作る 実際はもっと薄いの作ること多いけどね 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch