14/04/14 10:44:46.35 O56P3c8e
>>266
一応悪い方向の予想もしとく。
練習で走った最長距離の＋３km～５km位からがキツイぞ。
脚が痛くて前に出なくなる。そこからは歩くも良し、泣きながら
ヨチヨチ走るも良しだ。
ネットや入門書で「ジョギング、マラソン用の筋トレ」を調べて
やっとくと少しはマシかもしれん。
あと地域が分からんし、天候にもよるけれど来月となると気温が
高くなるかもしれない。給水はしっかりな。速い人達みたいに走りながら
飲まなくていいから。給水テーブル混んでるように見えても、結構
進行方向に長く伸びてる場合多いから、落ち着いて。