14/02/11 22:14:55.95 en+CAH9K
【性別・年齢】 男23歳
【身長・体重】170㎝ 64kg
【質問・相談】
1年前と比べ、体重が8キロ程増えてしまったのでダイエットを決意。
2日前から走り始めたばかりです。
約7-8ｷﾛの距離を、1時間20分程でジョギングしました。
そして質問なのですが、
正直筋肉痛が半端ないです。
家に帰って歩くのすら辛い程。
走り始めたら大丈夫なのですが、、、
みなさんも経験される事なのでしょうか？
また、この状態で毎日続けてもいいのでしょうか？
教えていただきたいです。