14/05/30 15:42:28.75 jmc7Fk8r
野菜はもやしのみ、蛋白質は卵と豆腐と少しのベーコンかソーセージでもやし炒め作って
１食１００円程度に抑えてる
あとはかけるもので味のバリエーションを豊富に
これで月６０００～８０００円程度に収まってる
米食わなくなったから前みたいに食ってた頃より食費が浮くわ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 16:05:18.11 p2/B3vsu
大変だな
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 16:11:06.04 fZuLjEb8
そこまで食費を抑えなきゃいけないって…ｗ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 16:55:54.54 yu+8Uh+L
金ばかりかかって、しかもだんだん痩せなくなるんだろ
何のためにやってんだよバカ
金の無駄w
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 17:04:04.51 KY/yEwHw
安い鶏むね肉買ってきては炊飯器鶏作ってる
それに安い豆腐とか納豆
これらが主食だな
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 17:16:51.25 yu+8Uh+L
ここの中の誰一人として、やせなくなる本当の理由がわからない
だまされたことに気付くのは、食費に何十万も使ったあと
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 17:19:46.14 jmc7Fk8r
標準体重まで戻れば文句は言わん
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 17:23:23.05 fTa4xI/g
痩せなくなったら、カロリーも計算すればいいよ。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 17:33:11.16 OqdUmFNS
金ばかりかかるので江部先生に質問
「カロリー多すぎ」
カロリー制限じゃん
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 17:39:24.20 jH4vAzS7
>>711
やっぱり世の中うまい話はないってことだね
食い放題で運動しないで痩せるとか、タイトルは衝撃的だが
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 18:09:17.37 qZv+PTKo
この方法で運動しないで食い放題でみるみる痩せる！
ってのは元が巨の人だけ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 18:13:13.44 OqdUmFNS
同じカロリーでも
糖質や脂質より、蛋白質の方が太りにくいというだけ
やせすぎた人も江部先生に同じような質問をして、その答え
「カロリーが足りません」
こればっか
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 18:29:05.68 2z75Ppf6
>>708
すげえな
浮いた金でおれなら週に二回は霜降り和牛ステーキだな
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 18:34:42.44 2z75Ppf6
>>720
まだいけるか、週三回ですき焼きだな
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 19:24:29.41 R+wXUnOH
肉と酒が大好きなダメ人間が飛びつくダイエット
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 20:34:44.97 2z75Ppf6
よし決めた おれも一食１００円にして、浮いた金で贅沢なものを食うぜ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 23:55:05.59 ONjSYjQF
>>707
業務スーパーは安かろう悪かろう食品のオンパレード
コストコは炭水化物脂質商品メインだろーがよ！
糖質制限スレでコストコのデブ不健康加工食品やピザを語るなっつの
素材のみの場合も、冷凍焼けしたマズイBSE牛肉
野菜なんて質の悪い酵素失効した冷凍
地元のスーパーで新鮮な旬の野菜
鶏の胸肉、納豆、卵あたり食えばいいだろ
あと一ヶ月ぐらい豆も旬だぞ、タンパク質も繊維も豊富で腹持ちいいぞ
食を楽しみつつ、旬を味わい、健康にも留意するなら
コストコには何一つ買うべき物がない
せいぜいドライ香辛料ぐらいか
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 23:56:49.29 ONjSYjQF
>>708
まず貧困から抜け出せ
ほかに無駄遣いしてるのか、貯金の鬼なのか知らんが
食は人間の重要な楽しみでもあるんだぞ？
そんな食生活じゃ孤独なんじゃねーか？いやなんとなくだけど・・・
なんか楽しさが伝わってこない、囚人の食事のがマシ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 00:03:37.33 7DPW6dYE
>>725
708じゃないけど、ダイエット中なのに食に楽しみを見出さなくてもいいじゃん
むしろ食事が楽しくない方が痩せるだろ
維持期に入ったら楽しみながら食べればいい
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 01:01:36.54 sJDOYBC8
ウロペーパー届いたから早速試してみたらケトンたくさん出てた
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 01:31:17.70 Rme4oVKy
>>727
体重順調に減ってる？
体型に変化は？
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 02:25:27.93 sJDOYBC8
>>728
URLﾘﾝｸ(iup.2ch-library.com)
2ヶ月でこんな感じです
運動は週2、3回くらい5キロをゆっくりジョギングしてる
会う人には変化に驚かれるようになってきましたが
標準体重までまだまだ遠いです…
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 05:57:39.20 C3s47CMM
ふすま粉でパンを何度か作ってるんですけど、ふすま粉に表示されている
糖質、たんぱく質1g=4カロリー 脂質1g＝9カロリー で計算するとカロリーと合わないんですが、
これは糖質が表示されているよりも多いのか、
カロリーが適当なのか、糖質以外のものが表示より多いのか、知ってる方いますか？
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 07:22:40.32 uIwVY1Dq
>>726
でも、708の食生活はダイエット食としてもひどいと思う
野菜がもやしだけじゃ栄養素足りたないでしょ
痩せても体壊したら元も子もないよ
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 07:24:01.94 8TUypNoC
砂糖や小麦無し、おまけに水分を含むと50倍に膨れるマンナン入り、豆乳おからクッキー買って来たが、これいいねー
水分とりながらいっしょに食べると満腹感がすごい
いままではご飯食べた後に太るようなおかしばかり欲しくなったけどこれならイケる
味もいいし歯ごたえもあってそうとう良い☆
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 08:08:22.80 7xTHLHgs
>>731もやしはかなり安いからね
ここに色の濃い野菜を加えるといいんだろうが
そうすると米食べる方が安くつくだろうね
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 08:12:10.21 7Hwmn+G2
節約が優先なら仕方ないねｗ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 09:45:17.15 t3N97lq9
>>729の食生活こそ晒して、参考になるよね。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 10:16:45.58 o7Aoy8WH
●3週間で－5kg減「糖質オフ」
とにかく、米、パン、麺などの炭水化物を食べない、という糖質オフを実践しました。時々、
どうしても食べなきゃいけないシチュエーションもありましたが、手をつける程度で我慢。
それに加えて、夜は20時以降は食べないという条件を付けたら、なんとマイナス5kgを達成！（東京都／女性／29歳）
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 10:59:19.61 Ym631SST
>>729
すごい！！
素直に尊敬する
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 11:06:54.81 NeN8f7Pw
>>736
5キロは誰でも痩せるんだよ
そこでモタモタしてるとあっという間に下げ止まる
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 11:44:10.37 P+cbhdXR
>>738
あー、ダイエット食品の通販の宣伝にツッコミいれてるわあw
それにちっちゃい字で適正な指導を受けて云々表示されてるから
正味そのサプリ・食品のおかげってわけでもないんだよね
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 12:33:34.36 zbpQg+0/
>>738
同意。5キロは二週間でいける。
問題はそこから先。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 13:15:04.70 WbBcqYvF
>>739
どこにダイエット食品て書いてあんの？
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 13:33:09.88 mbfgSQth
開始1ヶ月で2kg落ちたけど、その後1ヶ月停滞中です。
ココを見てると大量に痩せてる人が多いから期待してたのに元が違うのかな
参考のためにBMIも書いてくれるとありがたい
ちなみに自分は運動なしでBMI23→22。目標はBMI20.5位でいいんだけど
やっぱり運動しないと無理でしょうかね
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 13:50:18.90 QTtfQzkD
>>742
食べてるのと使ってるエレルギーが釣り合ってるから体重が落ちないだけのこと。
消費＞摂取 にして体重が落ちない人間はいない。例外はない。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 13:59:13.07 axc6QY7L
>>742
オレの場合、約半年で35㎏減量したけど基本プロテインのみでいききったよ。
あなたの場合、BMI値が標準に近いからそれより落としたいなら食事内容を見直すべきだと思う。
運動は不要だと思うよ。適度な筋トレはできるならした方がいいと思う。
ちなみにオレはBMI16まで落としてしまったけど、もう4か月は維持できてる。
カロリーと脂質にの摂りすぎに気を付けながら高蛋白、低カロリーと糖質制限を併用すれば限界突破できると思う。
慣れてきたら週に2回位チートしてもオレはリバウンドしないよ。
ちなみに酒も飲みながらで減量したよ。蒸留酒メインだけど。
がんばってね。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 14:05:00.44 eNJKISbA
１ヶ月で２ｋｇの減
７２００（kcal）×２（ｋｇ）＝１４４００
１４４００/３０（日）＝４８０/日
例
１５８ｃｍ ５５ｋｇ ＢＭＩ２２ ３５歳（♀）
基礎代謝 １２００/日
摂取カロリー １４００/日
消費カロリー １８８０/日
１８８０－１４００＝４８０/日
４８０×３０＝１４４００(ｋcal）
標準体重範囲内ならずっと続けられるような【軽い運動】をプラスするのが１番の近道
ダイエット期間限定のキツイ運動は継続できないならやめたほうが無難
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 14:05:03.15 Ym631SST
私はとにかく料理するのが面倒くさくてたまらんので
一食はスピルテインっていう栄養プロテインにしたよ
あとはいわゆる肉焼くだけ、卵茹でるだけ、チーズ（好きすぎる）を野菜の上にどばっとおいて焼いたりレンジで蒸したり
好きなだけ食べた
まさか2ヶ月で5kg以上痩せられるとは思わなかった
今はBMIは20切りそう
空腹感はほとんどなかった
いろいろ気付いたのは、はじめてから一度も頭痛薬飲んでないってことと
生理痛とデリケートゾーンの痒みがまったくなくなったこと
どんなにがしがし磨いても歯茎から一切出血しなくなったことと
肌がつるつるになったことと、風呂上りの肌の痒みがなくなったこと
とくに痒みがなくなったのは本当に嬉しい
フェミニーナ軟膏使わずにすんだのは初めて
身体が軽くなったおかげで毎週の山登りも楽しくてたまらんです
ひょいひょい登ってる。運動はこれだけ。ふくらはぎはぶっといけど背中の肉減ったせいか重い荷物背負うのもなんか楽
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 17:12:03.89 e9I3NkLm
納豆って付属のタレ使ってもいいのかしら
使わないとまずいんだが
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 17:37:22.34 oGMh6eUr
>>746
毎週山登りすげぇ
>>747
鰹節＋醤油で解決
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 17:39:46.76 7Hwmn+G2
塩、ブラックペッパー、ごま油ちょこっとも美味しいよー
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 19:00:54.04 uO4+MLhS
>>745
実際はタンパク質も減っているから
タンパク質のカロリー、脂肪より低いので
もっと痩せるのでは？
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 19:03:50.21 oO3s+oB5
カロリー計算なんて適当でいいんだよ
普通の食生活じゃない奴に当てはまるものじゃないんだから
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 21:52:50.61 87UMgLjo
>>747
生卵と混ぜ混ぜして醤油をたらす。カラシを少々
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 23:32:08.74 e9I3NkLm
納豆は鰹節と卵と醤油でうまくなるんだな
返信ありがとうございます
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 18:38:48.93 C4fDEd5C
腎症3期B(顕性腎症後期）と診断されました。。。
一回こうなってしまうと腎症3期Aまで改善することすら不可能？
3期Aまでは糖質制限が可能と聞いたんですが。。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 22:38:53.35 c19PFL5t
>>753
騙されたと思ってマヨネーズやってみ
醤油ちょっと入れるけど
青のりもあったら最高
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 22:48:53.22 qqZOPygv
納豆とマヨネーズって意外と合うよね
俺も醤油やたれに飽きてきたらマヨネーズかけてる
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 03:49:09.03 p2xjQ44F
納豆+シーチキン+マヨネーズ
納豆+わさび醤油+煎りゴマ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 08:13:33.03 JlP5XNaO
>>731
月の食費6000～8000円しかないんだったら
普通に米買って、卵・むね肉・野菜だけで痩せていくはず
もやし安い言うけど、１回の使いきりパックが少量で安く感じるだけ
見ればわかるけど、もやしなんて水分が大半だし
キャベツ・人参・タマネギ・小松菜の方が栄養面でコスパがいい
>>708は米1合にフリカケとか100円パスタソースやペペロンチーノ大量食いで太った人なのかな？
栄養学が小学生レベルで頭大丈夫か？と心配
軽い池沼とか・・・
食費6000円で他で浪費してるんだろうな
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 08:15:46.31 JlP5XNaO
>>732
それでリバウンドした人知ってる
お腹がパンパンに膨れない満足できない＝胃袋拡張のままでドカ食いできる状態を維持ってことだからな
お腹パンパンじゃないと満足できないのは異常だから
まず胃袋の感覚を人並みにすべきじゃないかなぁ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 09:09:42.46 3EdyH6Lx
やせる＝不健康の典型例ばっかりだな
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 21:01:38.61 rQg+nKtE
夕食に炭水化物を食いまくってるとすぐ老ける
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 05:29:54.54 4jhOUIsT
>>708
食費月6000～8000円なのに
ベーコンとソーセージ買うかぁ？
主食抜くなら、一般食の何倍もタンパク質のおかず食う必要あるのに
それじゃただの栄養失調じゃん
タンパク質摂取に充分予算取れない奴は
米や小麦食っとけよマジで
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 05:35:17.25 4jhOUIsT
>>761
太る・糖尿病になりやすいけど老けはしないぞ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 09:12:44.24 7n9Pkb2y
ほんらい金がかかるダイエットなのに、金をかけないとかバカすぎる
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 10:11:07.95 uCXPKlnr
食費月6000～8000円だったら糖質制限じゃなくても痩せるんじゃないの
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 10:26:16.81 jlB2Sv8R
食費で6000円なら光熱費あわせて1万円生活できるな
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 11:57:29.34 43ePvdJy
>>764
本来金かかるって誰が決めたんだよw
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 12:10:22.99 BmvaVLXG
UFC - The Ultimate Fighter 16 Finale:ルスタン・ハビロフ vs ヴィンチ・ピチェル
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 12:20:03.56 RhvEu3aF
金かかるって人は食いすぎなんじゃないの？
タンパク質だって食べ過ぎれば脂肪に変わるよ。
海外のほうだと糖質制限ってタンパク質はほどほど（体重×ｇ～ちょこっと）
で、足りないエネルギーは脂質で補うのが主流なんだって。
日本のタンパク質どんどんとれっていうのはやっぱ臓器に負担かかるんじゃないかな。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 13:15:22.80 NU5cgQVE
話題がループやな。
ダイエット前に比べて、糖質制限の方が金がかかるのは間違いない。
ただし、金銭感覚は人それぞれなので、その額をかかるという人もいるし、かからないという人もいる。それだけ
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 14:21:15.12 43ePvdJy
>>770
そんなことはないわ
お菓子食わなくなったし、カロリーの半分を油脂でとると少量の食材で一日に必要な
エネルギーが足りるようになる
たとえば豚ロースとご飯を食べてたのに今は豚バラだけですむというようになる
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 15:38:52.58 pfx7TPHU
糖質制限は糖質さえ取らなければ
栄養バランスなんてどうでもいいみたいだから
植物油でも飲んでおけば食費は安く済む
それか、スーパーでもらえるラードを食っておけばタダだな
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 16:44:55.63 43ePvdJy
サッカー風に言うと６－３－１を２－３ー５に変更
従来のバランスなんてものが虚構で何の根拠もないものだった
２－３－５こそ最もバランスがとれたフォーメーション
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 17:17:55.69 PoHxx0ON
東京都・六本木にボディーメークのプロが提案する食事を提供するカフェ誕生
提供するメニューは、良質なタンパク質を多く含むデリやサンドイッチ、パスタ、カレーなど。8種類のデリメニューは、
週2回内容を変更する。サンドイッチの具には、ソイビーンズやキヌア、ラタトゥイユなどを用意。
「おからフルーツケーキ」「豆乳プリン」といったスイーツやスムージーも取りそろえる。
一般的にパスタ、カレー、スイーツは"高カロリー・高脂肪・高糖質"と考えられているが、同店では栄養素の側面からアプローチし、
"高タンパク質・低脂肪・低糖質"の高栄養価を意識し開発したという。材料には、鶏のささみや胸肉、豚モモ肉、ヒレ肉、
白身魚を使用。また、油・砂糖を使用しないメニューも販売する。
URLﾘﾝｸ(news.mynavi.jp)
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 17:20:02.32 PoHxx0ON
お手頃価格なのも嬉しい！夏旬トウモロコシの「あまーい美肌パワー」とは？
■食物繊維たっぷり
トウモロコシは世界的に生産量が高く、小麦、イネと並んで世界三大穀物とされています。
イネ科のトウモロコシは不溶性食物繊維のひとつであるセルロースが含まれています。
セルロースには腸内環境を整えると同時に、腸ではほとんど分解されないことから、
便通の働きを良くしたり、過食を防いだりといった効果が期待出来るため、
ダイエットにもぴったり。また、ダイエット中の主食にした場合も、
野菜の中では糖質や炭水化物も充分に含まれているので、糖や炭水化物の欠乏も防ぐことが出来るでしょう。
URLﾘﾝｸ(news.mynavi.jp)
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 04:15:36.56 8ZGiChlb
トウモロコシはアメリカ人とメキシコ人を巨デブにしか原因のひとつなのにな
芯でも食ってろよ糖質ないし食物繊維のカタマリだぞ
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 04:27:57.27 8ZGiChlb
>>769
激安鶏胸肉とサラダ油で「お金かからないもん」とか言われたくないな
ジャンクフード大量食いしてたブタと一緒にしてほしくないわｗ
糖質制限はいまや健康法のひとつとして注目されてるから
筋肉質の標準体型や、美容体型維持のためにも実践されている
食材も選んで買ってる人が多い
新鮮な野菜をたくさん
日替わりで肉魚介ローテ＋国産大豆製品＋産地選んだ卵
圧搾法のオリーブ油・ココナッツ油・白ゴマ油・グレープシード油
たまに甘みの味付けするときはラカント使用
>>771みたいにギトギトの豚バラをブヒブヒ食って
動物性の油脂はカロリー高いからコスパ最高～食費安上がり～☆つってるのは
池沼か、育ちが悪いんだろうな
糖質さえ制限してればＯＫ！ラードってカロリー高くてコスパ最高！って
ただの栄養失調だろ
底辺家庭で母親もブタで料理しなかったから栄養学を知らないんだな
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 04:31:04.99 8ZGiChlb
>>772
一部のジャンク食い巨デブ豚が
野菜もタンパク質も大幅に不足してる脂ギトギト食（高カロリーで栄養不足）を
糖質制限だと言い張ってるんだよな
野菜はもったいないからほとんど食わずに豚バラ肉を口ｷﾞﾄｷﾞﾄにして食って
サプリでＯＫ♪つってる>>771とかなｗ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 07:33:39.87 2G0j3RqB
構ってなのがばればれですよw
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 12:58:30.69 GKA0tL4Q
>糖質さえ制限してればＯＫ！
これが頭悪いバカを引きつける江部理論の真髄なのに、そこ否定するとかw
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 18:31:17.78 LSr102+u
>>776
年末くらいにNHKでキシリトールガムの原材料を追う
みたいな番組あって、キシリトールをトウモロコシの芯から
精製していたよ。中国のトウモロコシ農家とか取材してた。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 21:38:36.55 MvXoi8wG
アメリカ人をデブにしてるのは
マックのハンバーガー＆ポテト＆コカコーラだろ
もしくはスタバの甘いドリンクとか
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 01:27:08.13 5ch+uWeL
メリケンはトウモロコシや大豆なんかブタの餌くらいにしか思ってないんじゃないの
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 11:48:52.43 MumBxh6d
アメリカ人の食の歴史をたどると面白いよ。タンパク質とりまくって消化に苦しんで、油とりまくって血管が詰まって苦しんで、炭水化物とりまくってデブりまくって。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 13:53:20.94 zRP3SBdF
そういうが、日本も白米食いまくって脚気で毎年数万人死んでたし
今も、毎晩お米食べてる奴ほどお腹ぽっこりメタボや糖尿病が多いんだよな
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 14:33:10.69 DlryiCXv
糖質制限すると千里眼も身につくのか
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 17:05:27.34 VBknSH2q
>>782
ヒストリーチャンネルでビュッフェのメニューの原材料生産者からたどる
番組あったけど、ローストビーフ焼いた後にハチミツたっぷり外側につけていた。
せっかく糖質ないのに余計なことと思いつつ見てた。もちろんそのハチミツの生産者から
も取材してた。調味料も要注意だな。ナショジオ、ヒストリー、日本のサイエンスチャンネルのできるまで
とか、結構参考になるよ。料理や糖質が入る行程とか
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 17:14:22.28 MErIqnde
外国人に流行る日本食って糖質すげーよな
寿司、ラーメン、カレー…
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 17:59:28.83 W8lYaP23
天ぷら
すきやき
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 18:11:17.50 nMLVfu4L
健康への影響を理由に規制されるか、あるいは規制されるまでもなく廃れるか
とにかく、断言してもいいが100年後の地球に和食は存在しない
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 18:14:59.12 qm2t3hWF
>>782
何食ってるかじゃない
あらゆる栄養素を日本人の4、5倍食うんだよ
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 19:01:10.21 6/5XD7fM
>>789
フジヤマ、ゲイシャ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 19:14:16.05 VBknSH2q
>>791
そりゃいくら肉でも糖質ゼロじゃないんだから、常識超える量だと
糖質量問題になるよ。まあ肉はある程度食べると飽きるらしいけど。
他の糖質少なめな食材でも過度に摂りすぎだと糖質増えるよ。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 19:27:54.67 nczYtYKK
肉類なんて糖質ゼロ同然だろ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 19:41:41.64 VBknSH2q
>>794
100gあたり0.1から0.6gぐらい、ご飯とかに比べたら確かにゼロに近いけど。
いくらでも食べていいと言っても、限度があると思うけど。大食漢の方とか
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 19:55:58.14 6xk0RLUv
肉類で気をつけるのは、僅かな糖質ではなく、脂質とカロリー。
もちろん調味料の糖質は要注意だけど。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 20:10:49.30 qm2t3hWF
今日も脂質たっぷり食べました
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 20:37:41.59 DlryiCXv
>>790
現代人はツバルよりもCO2排出を選んだ訳ですが
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 22:42:17.30 6Av6r3QQ
一日の糖質50g程度に押さえて、カロリーは1500前後だけど、痩せない。
155/47だと適正なのかよー。
ヒップ90で超下半身ぶよぶよなのに。
カロリー1000以下にして運動しなきゃかな…。
良かったことといえば朝パン、昼そばとパン、夜和食だったときは
一日中食べ物のことを考えててストレスやばかったけど、
朝チーズ、昼はささみと鶏野菜スープ、夜は肉野菜炒めにしたら、空腹感が消えたこと。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 23:16:33.27 q0fAafUV
カロリー1000以下って、殆ど真水しか口にしないと同じじゃないか
死ぬぞ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 23:20:02.73 5oKSt7Np
食事そのままで運動始めた方がよくね？
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 23:20:11.51 mGYc8qOU
>>800
100キロカロリーのものなら10品も食える。
エネルギーの元は体に蓄えてるから問題ない。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 23:23:30.05 q0fAafUV
>>802
よく読め
799は1日1Kcalで過すと書いてる
白湯に米粒でも入れるのか？
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 23:41:55.87 CRkuGdqq
>>803
つまんねーよ お前
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 23:45:41.70 q0fAafUV
カロリーなんて考えた事が無い人間が
知った振りしてカロリーを語るからだよw
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 23:56:59.08 c/XULhxH
>>799
カロリー1000にするより糖質50ｇを半分にするべき
自分の最盛期は糖質10g以内に抑えてたよ
50ｇなんて論外
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 00:03:45.96 jPEK2ZMS
マジレスすると
・ ・
例え1000キロカロリーでも糖質制限してたらカロリー不足でアウト
自分が1日に何カロリー食べてるかすら計算した事が無いから
糖質制限がカロリー無制限のダイエットと言われてる意味を理解出来ない
1日のカロリー幅±2000キロカロリーでもコンスタントにダイエット出来るなんて糖質制限しかない
それほど糖質制限ダイエットはカロリーを無視しても良いダイエットだ
糖質をちゃんとカットしているのが前提だけどな
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 02:25:30.75 s1dbftJV
>>799
安産型だな～すげ～タイプなんだが