14/05/26 11:59:12.35 SEmT7K5L
>>672
巨デブのうちは糖質制限さえしてれば自動的に痩せられるけど、ある程度痩せてきて停滞したら
、タンパク質はできるだけそのままで摂取カロリーを考慮した方がいいらしいよ
例 チーズやナッツ類はやめて小腹が空いたら、ゆで玉子
１日の食事を記録するアプリを活用してみる
とか
14/05/26 11:59:12.35 SEmT7K5L
>>672
巨デブのうちは糖質制限さえしてれば自動的に痩せられるけど、ある程度痩せてきて停滞したら
、タンパク質はできるだけそのままで摂取カロリーを考慮した方がいいらしいよ
例 チーズやナッツ類はやめて小腹が空いたら、ゆで玉子
１日の食事を記録するアプリを活用してみる
とか