14/04/30 19:03:26.81 Bti/ejaS
>>479
運動ではなかなか摂取したの消費するの大変だよ
しかも有酸素運動とかだから時間かけないといけないし
仕事とか用事でなかなか取れないよ。
安くてガッツリとか言ってる食事は炭水化物に偏りがちになるから。
肥えてるのに他の栄養採れずに栄養不足になる。
だから炭水化物に偏らず、できるだけ安価でおかずとかちゃんと採って
必要な栄養採る事が必要。
14/04/30 19:03:26.81 Bti/ejaS
>>479
運動ではなかなか摂取したの消費するの大変だよ
しかも有酸素運動とかだから時間かけないといけないし
仕事とか用事でなかなか取れないよ。
安くてガッツリとか言ってる食事は炭水化物に偏りがちになるから。
肥えてるのに他の栄養採れずに栄養不足になる。
だから炭水化物に偏らず、できるだけ安価でおかずとかちゃんと採って
必要な栄養採る事が必要。