低炭水化物・糖質制限★初心者スレ9at SHAPEUP低炭水化物・糖質制限★初心者スレ9 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/03/05 13:12:51.23 W105cxYN なんで糖質制限＝肉ばっか って思われてるんだろう(´･ω･`) 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/03/05 13:53:22.79 MkEYhi5s >>150 江部とか夏井が、そういう食事で宣伝してるから。 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/03/05 16:14:26.57 TrxoOdC3 かなりゆるめな糖質制限始めて10日経過しました。 主食抜きから始め、徐々に他の糖質も制限しつつ。 ゆるめなんで摂取糖質はたぶん60未満の日もあれば、超えてる日もあるって感じ。いずれにせよ100未満/日 基本肉食で、焼肉大好き、ホルモン大好き、お米大好きだった私ですが、 初日からすんなり主食やめれて、ぴたっと空腹感がなくなり、今まで悩んでた過食が止まり一応この9日間は過食してません。 運動は４動1休ペースで、5,6kmのウォーキング。 10日で2.5kg減です。 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/03/05 16:31:19.12 irVkAgOT 糖質制限で一番のメリットは空腹感がなくなることだよね 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch