14/01/16 19:19:41.24 Xr49QKhA
テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
※前スレ
エアロバイク 37台目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 19:20:21.58 Xr49QKhA
■メーカー■（購入検討用）
アルインコ株式会社 フィットネス機器
URLﾘﾝｸ(www.alinco.co.jp)
コナミスポーツクラブ > ホームフィットネストップページ（旧コンビ ウェルネス製品）
URLﾘﾝｸ(www.konamisportsclub.jp)
CAT EYE フィットネス
URLﾘﾝｸ(www.cateye.com)
フジモリ（Remarkブランド）
URLﾘﾝｸ(fujimori-r.com)
日章貿易 - NISSHO TRADING
URLﾘﾝｸ(www.nissho-trading.com)
ヤマトスポーツ
URLﾘﾝｸ(sports.yamato-human.com)
ライフフィットネス
URLﾘﾝｸ(jp.commercial.lifefitness.com)
ホライゾンフィトネス
URLﾘﾝｸ(www.horizonfitness.co.jp)
その他メーカーはこのあたり参照
URLﾘﾝｸ(www.e-fitmart.com)
■参考サイト■
BMI判定 あなたの今の体格は?
URLﾘﾝｸ(www3.ahv.pref.aichi.jp)
無料版 ダイエット管理 hmDiet free
URLﾘﾝｸ(www.msrsoft.com)
有酸素運動の専門館
URLﾘﾝｸ(www.yuusanso.com)
エアロビックスポーツの勧め
URLﾘﾝｸ(homepage3.nifty.com)
メッツ表
URLﾘﾝｸ(www.wellba.com)
健康づくりのための運動指針 2006 （エクササイズガイド 2006 ）
URLﾘﾝｸ(www0.nih.go.jp)
メッツ表
URLﾘﾝｸ(www0.nih.go.jp)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 20:08:29.39 BEwar4W4
>>1
乙カレー
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 21:49:37.11 OmO/KfVH
乙。前スレ831にあるので、4と5も貼っておくれよ。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 18:25:08.71 /NyKubxz
>>1乙！
追加テンプレ
■他
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる
★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）
Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。
★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
W：表示負荷値
0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
1／1000：calをKcalへ換算
★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。
とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 18:25:57.97 /NyKubxz
★主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。
一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。
そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。
これは運動強度を６～20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。
URLﾘﾝｸ(everyman.client.jp)
主観的運動強度
★コンビとメッツ値
コンビに質問して教えてもらったが
コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。
たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。
メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど
コンビ的にはそういうことらしい。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 20:33:30.91 /9+sJSKF
アマゾンで検索したらAF6200とAF6200+安っぽいベルト付きだと後者の方が安いんだけど、何故？
呪われてるの？
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 00:40:15.47 YP1d7H3Z
エアロバイクデビューしたはいいんだけど、全く汗かかない…
新陳代謝が悪すぎるのか部屋が寒すぎるのか…
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 00:41:46.40 ACdt4ROJ
エアロバイク良いけど人生の大切な限りある時間を毎日痩せるために漕いでると思うと少し悲しくなる
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 00:55:03.25 JgzDaQRU
>>9
限りある時間が少しは延びるかもよ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 08:18:56.24 BqYn/DSZ
>>9
限りある時間を有効に使える超優良アイテムだと思うんだけどな
映画見たりゲームしながらシャカシャカしてるだけで
メキメキ健康になるし好きなもの食べながら痩せていくし最高
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 10:02:58.35 Atn1Vy+g
>>8
部屋寒過ぎるｗ
自分も秋ごろまでは汗ばんでたし。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 12:05:10.70 shx0jFfR
>>8
上半身もジャージ着たらかくようになった
数分すると暑くなって脱ぐｗ
でも漕いでる間はいいけど小休憩(安いアリンコなので)の間
ジャージ着直しても寒くて寒くて仕方ない
その間もボーっとしてるわけじゃなく柔軟したり
エクササイズクッションで部分痩せにも励んでるけど
漕いでるときほど暖かくなるはずもなく、苦手意識が募ってるところ…
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 13:30:52.89 xTHLo2ot
関連スレ
【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
★☆★ 自転車ダイエット -101kg ★☆★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた22
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 16:12:17.83 QlYynu0U
こいでるとエアロバイクが暖かくなってくる
暖房代節約になってるかな
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 16:19:22.12 Ya4qHMDH
ワット200くらいで30分かなりキツイ
17:8
14/01/19 16:54:55.01 YP1d7H3Z
>>12
>>13
やっぱり部屋の気温の問題もあるんですねｗ
東京とはいえ、外気より寒いんです、うちの部屋…
漕いでると暖かくなるというので暖房つけずに一時間ほどやってみたのですが、
たしかに体は温まるけど汗なんて全く出なくて。
ジャージ着るとか、部屋を少し温めるとかして寒くない程度にしてやってみます。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 17:14:02.86 wEjn19Sm
>>17
ちょっと待った
汗をかいてもカロリー消費は変化ありませんよ
アスリートがサウナスーツでトレーニングしますがアレは別の意味があります
ただ今の時期は寒いので調整はした方が良いと思います
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 17:30:42.72 LqD9mnic
30分程よい程度にこぐ→ウォーキング１時間→帰ってきてそのまま30分こぐ
のループが意外とよい感じだと今日やって思った
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 18:54:40.12 ALI+HJol
単に負荷の問題でしょう
ペダル重くしたら扇風機なしじゃとても無理って位汗かきますよ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 21:30:20.67 ZVsVtMOc
負荷1、RPM80~95で日々漕ぎ続けてきたけど、
そろそろ負荷値を上げるべきか悩んでます
このままRPMを重視するか、多少下がっても負荷を上げた方が良いものか…
皆さんはどういう基準で負荷設定してるんですか？
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 21:35:24.61 ALI+HJol
そのための心拍計ですｗ
自分の場合は心拍130～140くらいになるようにケイデンスや負荷を変えてます
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 21:37:02.83 A7hLT57B
>>21
心拍数
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 21:40:27.31 ZVsVtMOc
なるほど！
負荷1じゃ軽過ぎて心拍数が上がらないって時がいつか来るんですね
現状は負荷1でも心拍数120～135をキープ出来てるので、まだしばらくはこのままでいこうと思います
ありがとうございました
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 01:40:32.03 BIE8OxSQ
お、尼のafb4010が3000円値下がりしてる。ポチるか
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 06:09:50.95 CeOWf5gF
ヤフオクにセノーのv75iあるけどコンビaiとのり比べたことある人いる？コンビのほうが乗り心地いいのかな
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 21:16:12.49 LKIM2BPq
>>25
今見たらもとの価格に戻ってるみたいで残念orz
4111にしようかな
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 21:39:07.48 kyAGb6NC
アルインコ5212地元ケーズで22000が、ネットで13600だった、ラッキー。
今週中に届く予定
でもこの過去スレあさっても5212の話題が出てこない。
5211は結構話に出てるのに
今さら不安がっても遅いけど、誰か使ってる人いないかな
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 22:26:05.34 3CUBDR3v
今日も足が棒だぜ！
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 00:05:47.06 2e8c2nLE
プログラム任せの波のある負荷にしたら心拍数上がりまくりｗ
運動不足すぎだわ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 06:00:53.19 r2KcvlC5
1週間でも意外と慣れるもんだね
最初はRPM70~75で心拍数130キープしてたのに、今はRPM90~95じゃないと130行かないみたい
しかも10℃の室内で汗がダラダラ、汗拭くハンカチもびっしょり
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 08:09:37.87 9uSe1OR3
今はアリンコで両手離して本を読みながら30分を2回1日、トータル60分漕いでますが
La・VIEラヴィNEOネオ3B 3631の背もたれ型シートが気になってます。
売り文句に膝腰に優しいとあり、背もたれで腰に優しいのはイメージつくのですが
膝に優しいの方はイメージできなくて、その辺りどうでしょうか。
前スレを読んだらでホムセンで実際に試して買った人がいたので
今日ホムセンのある町へ行くので、事前にダメ元で試乗車を置いている実店舗を
メーカーに尋ねてみようと思っています。
アマでレビュー2個しかないですが星が多くてランキングも上がってきてるので
実際に使用している人がいたら膝腰の感想をお願いします。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 10:44:22.45 FaYoNCaC
いつも朝起きてすぐ漕いでたけど、最近は朝が寒すぎてお休み気味…
うう…春になったら頑張りますから…
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 16:28:34.51 KSEYtwYC
漕いでる時に暇だから、少し背中丸めて膝の外側に向けて、左右交互にクロスパンチを繰り出したら、意外と腹筋に来た。
５分に１分は取り入れてみよう。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 19:45:47.57 bHCeeHtb
大学の部活を思い出して死ぬ気で漕いでいたら彼女に「うっせーハゲ！」と物凄い形相で怒られてしまいました…
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 19:48:50.76 QPMFyeQ3
泣くなハゲ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 19:49:23.96 uC+793BF
元気出せよハゲ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 19:53:01.31 2e8c2nLE
泣くなハゲ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 01:27:55.01 uQQYoXIU
仕事が終わらなくて「やべえ徹夜か！」と思ったけどチャリ漕ぐために帰ってきた俺エラい
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 02:19:32.10 uQQYoXIU
ありんこ4010アウトレット限定5台きてる
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 03:22:25.47 8gnLMlO+
なんか最近、体が慢性的に疲れ気味…
靴底に付いたガムみたいになかなか疲れが取れないお
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 11:33:49.18 QdYogt7w
>>40
買えたアリンコ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 17:24:48.97 RGFBH7jX
>41
２～３日運動を休むといいよ。
無理してがんばってもいいこと無いよ。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 17:30:09.72 9iiCcQB2
そうだよ。俺も疲れたので1週間くらい休んで、カロリーコントロールのみにしてるが、
日頃のエアロバイクのおかげで代謝が上がったのか痩せている。無理しないでいいよ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 19:34:29.62 pRN0OP2f
そうだ 休め休め それと痩せたいならナイシトールっていう薬があるからそれを飲め
なんかそれを飲むとなんにもしなくてもお腹の脂肪が無くなるみたいよ
さっきテレビのCMでやってた 世の中便利になったもんだぜ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 19:45:01.22 g4ghg3QD
簡単に言うなよ
あれ、一種の下剤だからね
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 20:22:08.52 zSq2tYFr
俺もだるい時期あったけど、1日運動も何もしないで完全休養したらすっかり治ってその後も快調
時には休むことも必要だと思う
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 23:51:53.23 8gnLMlO+
「休むなんて甘え」って言われると思ってましたが、
皆さんの優しさにホッとしました…(´；ω；｀)
鉛玉が詰まったかのように体中が重くて…これも日頃の運動不足のせいですね
今日は大人しく休むことにします
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 00:41:53.36 kKyWLSQu
>>48
運動栄養休養のバランスが取れるように頑張ろうね。
私も運動を始めた頃は休養の取り方が分からなかったよ。
1日も休まずプールに2ヶ月程通い、その後マシン筋トレも追加して2週間たった頃に風邪を引いた。
マシン初心者だから超回復を気にするレベルまで追い込めてないと思いこんでいて
毎日筋肉を痛めつけて、ヘトヘトなのに気力でカバーして免疫力が下がってたっぽい。
結局風邪で2週間運動を休むことになり休養の大切さが身にしみた。
今は毎日プールへ行くことの拘りもやめて、マシン筋トレも週2回にして
疲れ具合によって自宅筋トレや自宅エアロバイクも休んでる。
運動は一生続けて行きたいし無理して体を壊したら意味がない。
自宅にエアロバイクを置いたことで気軽に運動ができるから、気持ちに余裕もできた。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 00:59:17.38 GiVW1TeT
どのくらいやればどのくらい痩せるの？
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 01:08:15.81 I51N8eCr
カロリー計算しろ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 13:32:10.98 hp0L1Ik8
>>50
毎日一時間漕げば二十日前後で一キログラム減るかな
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 19:33:04.33 lobkxvgw
休養から1週間ぶりのエアチャリ。
いい汗かけた^^ 復帰は時間短めにして少しずつ前の時間に戻そう
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 21:39:45.72 rYAJbVz3
AFB7012ってどうなんよ？
運動不足解消して体臭を予防したいんよ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 21:54:26.67 IZptCtla
TVアニメ『弱虫ペダル』 公式サイト - MOVIE
URLﾘﾝｸ(yowapeda.com)
弱虫ペダルの登場人物が乗ってる自転車
総北高校
小野田・・・メーカー不明のクロモリ
今泉・・・スコット
鳴子・・・ピナレロ
金城（主将）・・・トレック
田所・・・スペシャライズド
巻島・・・タイム
箱根学園
真波・・・ルック
福富（主将）・・・ジャイアント
荒北・・・ビアンキ
東堂・・・リドレー
新開・・・サーヴェロ
泉田・・・BH
京都伏見高校
御堂筋・・・デローザ
石垣（主将）・・・アンカー
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 22:14:57.16 rR5LN68+
>>54
良いですよ。音も静か（念の為、下にマットは敷いて使用）
組み立ては二人でやった方が良いです
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 13:18:14.12 9/Hiv4VH
最近ちょっと話題になってた部屋用の防音マイク買ってカラオケしながら漕いでるけどコレ、心拍数と酸素消費量がやばいｗ
負荷最低でも滅茶苦茶疲れるし死ぬほど楽しい、しかも歌上手くなるし言う事無いわ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 19:15:22.36 5izWn8UE
凄く今更だけど>>19天才だな
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 20:37:33.59 asGuAnge
>>57
エアロバイクは神アイテムだよな。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 21:32:58.95 9icl2idH
防音マイク調べてみたけど消音性がいまいちな評価のものばかりだった
マイクを口元に当てなきゃならないから手も塞がるし
エアロしながら声出すなら録音の必要もないから、
マスク型の防音装置を自分で作ったほうがよさそうだな
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 22:03:38.13 C6o+S9vh
タブレットをバイクの友にしてるが、音をどうするかってとこで困ってた。
ヘッドフォンは動きにくいし、イヤフォンもコードが邪魔だったり。
青歯ワイアレスも汗対策が心配で。
最近、スポーツ用の青歯ヘッドセットを見つけて、買ってみた。
これはいい！
でも音がイマイチなんだよなあ。そこんとこは残念。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 22:18:19.50 L1jW04cH
自分もiPad見ながら歌ってるよ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 23:20:16.41 VJHcxHsA
自分もタブでアニメ観ながら１話分走ってる
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 10:19:12.20 94vxvYY9
・百均のコルクボード
・１㎝角の木材(180円)
・捨てる靴の靴ヒモ
・押しピン数個
・木工用ボンド
以上でタブレットの台作ったよ
高さはタオル畳んで調節してるけど使いやすいし何より安価
65:209
14/01/25 11:39:07.87 llTltOKx
自分はPC前に設置してアニメ見ながら漕いでる
いちいち動かすのは面倒だけど仕方ない
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 12:10:26.79 91uHniN3
広いリビングに50インチくらいのデカいモニターを置いて、映画とか観ながら優雅に漕いでる
っていうのが、このスレの住人に対するイメージ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 03:18:26.05 HzZcFE/4
PCでしらべものしながら漕いでると時間たつのはやい
キーボードとマウスだとはかどる
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 06:29:53.24 qEZOLsWl
本を読みながらエアロバイクを漕ぎたいんだけど
どうやったらいいんだろう？
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 06:40:26.73 7q4+7l1v
>>68
自作しなよ。適当でいいじゃない
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 09:35:11.40 O9r8/ayk
>>68
ハンドルから手を離し本持てばいいんじゃないのか？
ぶっちゃけどうやっても汗は飛ぶし
台に置いて読むのも二つ折り製本の雑誌ぐらいじゃないとﾊﾞｻｻｰってなる
ハンドルにタオルかけて手を拭くぐらいでいいと思うよ
とエアロバイクの上で姑獲鳥から塗仏まで読んだ俺が言ってみる
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 09:52:39.91 qEZOLsWl
ありがと
いろいろ試してみる
本を読みながら後２キロやせたい
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 10:14:19.90 YB11S1q9
リカンベント型だと本読みやすい
開いたページを保つ仕組みはやっぱり必要だけど
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 10:19:18.46 Pn9q8Auw
これのためにKindlePW買ったよ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 10:36:17.40 l/ThgDjy
エアロバイクをこいでて自分は太ももの裏がずっと痛いんですが
自分にとって合っている高さでこぐとどこの筋肉が痛くなるのが正しいですか？
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 10:46:14.18 Pn9q8Auw
>>74
これは普通の自転車の場合だけど
URLﾘﾝｸ(www.cyclesports.jp)
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 12:08:59.70 dSoiBUg9
みんないろいろ工夫してんだね
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 12:40:20.29 vqFyeKHc
もうオクで本体ごと売ってしまったけど、アクリルで作った自作の台です。
ホームセンターでアクリル専用カッターや接着剤を売っているので
アクリルの加工はそれ程難しくはありません。
URLﾘﾝｸ(2ch-dc.mine.nu)
URLﾘﾝｸ(2ch-dc.mine.nu)
URLﾘﾝｸ(2ch-dc.mine.nu)
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 12:48:13.81 ibCH1uEG
>>74
脚の裏側、お尻から膝の中間あたりの筋が強張る様に痛むなら普通
場合によっては神経節に触って、足の指先がしびれる事もある
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 13:05:11.78 1abFZLmL
オレは自作が面倒でこんなん買ったわ↓
SANWA SUPPLY NPC-8 ノートステーション
値段も7000円位で安かったしな
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 13:22:32.50 l/ThgDjy
>>75>>78
ありがとうございます。
痛い位置は問題なさそうなのでこれで続けようと思います
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 14:53:01.00 Y5HQV5I2
アルインコの商品買おうと思ってるけどなんでどれも連続使用30分制限なんだろう。
１時間使わせてほしいよ。あと体重90キロ制限とか。
こちとら足骨折からのやっとの復帰で体重90超えてるし。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 15:34:14.59 MoDW5qPK
自作の台を作らなくても本やタブレットを持ちながらアルインコの
エアロバイクを漕いでるよ。
首にタオル巻いて汗をかけば手で拭きながらやってる。
これで本やタブレットに汗が飛んだことはないけど、床には落ちる
のでエアロバイクの下にマットを敷いてるよ。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 15:58:50.42 iq8O56QV
>>77
ほー
こりゃなかなか完成度高い
自分は譜面台みたいなタブレットスタンド買ったけどこっちのがええね
純正オプションで売ってそう
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 17:37:44.11 Y5HQV5I2
エアロバイクに何時間でも漕げる発電モードとUSB電力出力機能をつけたら良いのにといつも思う。
そもそもなんで操作盤に電池が必要なのか不思議でならない。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 17:40:22.37 N7KCCfCS
そんなのあったような
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 18:02:23.40 iq8O56QV
>>84
お前さんの目的だとローラー台の方が向いてる
体力の続く限り何時間でも乗ってられるし改造パーツも山ほどあるから
ハブダイナモで発電やベルトつなげて扇風機回したりも出来るぜ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 18:19:35.28 FVfSwlAT
効率よく貯められればパナソニックさんが買い取ってくれるしな
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 18:25:42.78 gT7zevhc
アリンコで携帯の充電できるやつがあるけど、効率はめっちゃ悪いらしい
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 18:28:28.27 JZrwR/En
昨日からエアロバイク始めたんだけど1時間こいでたらおケツが痛くなる
みんな何か対策してる？サドルカバーとか買ってくればいいのかな
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 18:38:21.25 RxtbbOHc
>>89
そんなん要らないよ
自分は座布団をたたんで敷いてる。でタオルかけてその上に座ってる。
汗かいたらタオルだけ洗濯すればいいしね
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 19:43:35.00 d0m4yagv
>>89
尻痛は個人差があるよね。
自分は最初の頃は15分経つと痛みが強くなってたわ。
ジェル状のサドルカバーを買って中にエアパッキンを詰めたらましになった。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 19:58:38.01 iq8O56QV
>>89
自分はセリアで売ってた小さいマイクロビーズクッション敷いてる
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 21:44:58.38 wbDqXiE1
>>88
基本人間が漕いでるわけだから整流する機構とかいろいろいるんかな
コストダウンが至上命題のアリンコにとってエコバイクAFB7012みたいなのは奇跡のモデルかもｗ
URLﾘﾝｸ(www.alinco.co.jp)
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 00:06:31.91 /SuYU9y3
発電タイプなんて業務用のくそ高いやつばかりだから
アルインコのそれみたとき驚いた
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 00:13:22.22 /SuYU9y3
>>81
コンビとかマグネットバイク以外の買えばいいんじゃない？
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 05:07:56.48 m2qKhBQc
エアロバイク初めて購入しました。
ありんこっていうショップ屋さんでAFB5211を買ったんですが、評判どうでしょうか？
教えてくれるとありがたいです。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 06:06:09.20 jp5LSXs9
>>96
自分もそれ先週違うとこで買った
即納翌日到着だったから決めたのにまだ組み立ててない
やらなきゃ…
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 06:10:09.01 u78F1JsR
買ったあとに評判なんて聞いても、何の意味もねえさ…
…そう思わねえか、まるほどう…
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 06:18:04.87 m2qKhBQc
>>97
後日でいいので使用感教えてくれるとありがたいです!
>>98
勢いで買ってしまったのでどうしてもここで評判を聞きたかったんです＞＜
買ったもんは買ったものなので最後まで使い古します!
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 07:54:08.03 2ir67AIe
気が向いたときに人目を気にせず部屋着で2ch見ながら漕いで汗かいてスッキリできるなんて、エアロバイクってなんて素晴らしいんでしょう
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 09:47:08.10 ZfiaXjII
エアロバイクと加湿器を同時に買ったんだけど、
バイクを漕いでると加湿器の電源を入れてなくても、がんがん湿度が上がっていく
加湿器なんて要らなかったんや…俺が加湿器だ！
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 11:17:41.89 8OltIr/u
以前、両腕にウェイトを下げて漕いでるって書いたんだけど
慣れて飽きてくるたびに重りを増やしていったら
現在片手に6.5キロをブラ下げてDSでｼﾐｭﾚｰｼｮﾝとかできるようになったよ
心拍が一瞬で上がるのも面白い
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 11:46:47.45 dGLpFVsN
>>102
すげぇな 確か100円ショップに砂のウエイト売ってたな 俺も買おうかな…
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 12:44:28.92 uYP9XmKO
そりゃもうクロストレーナーだよｗ
105:102
14/01/27 15:04:34.70 8OltIr/u
ダンベルをバラしただけのものなんで
次に重くするとしたら小さいウェイト一個分1.5キロになるから
片腕8キロになる予定だけど、縛ってる手ぬぐいが切れる方が先かもしれないのでちょっと考え中
あと、どういうわけか体重がちょっとずつ増えてる感じがある
季節のせいかもしれないし何とも言えないけど
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 21:12:55.07 QbDCCgem
Jリーグシーズン始まる前に4111注文した！
ハーフタイムがいい休憩になりそうだし選手と一緒に頑張るぞ
107: 忍法帖【Lv=3,xxxP】(1+0：8)
14/01/27 21:33:22.08 RUExajjg
そこは「選手と一緒に頑張る」とか言えよｗ
108: 忍法帖【Lv=3,xxxP】(2+0：8)
14/01/27 21:34:54.93 RUExajjg
はっ！なせかハーフタイムだけエアロバイクを使う、と読んでしまった…。
今日乗らなかったのが原因かな？？
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 22:04:47.81 SpK7q66Q
AFB6200使って一週間だけど、カラカラなる。こんなもん？
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 22:11:31.09 SpK7q66Q
カラカラというか、カッカッカッって感じかな
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 01:47:21.47 cjal9fx5
>>64
どんな感じか見せてほしい
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 02:11:30.85 6nSNkvAL
譜面台がお手軽そうでいいね
うちは操作盤が壊れた（手動でも強度を切り替えれるタイプ）
ので取り外してそこに書見台のっけてる
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 08:56:23.55 +xlb066z
評判のサドルカバー付けたら、本当に尻痛が治った！
ほんの少し柔らかくなって、面積が広くなった程度しか違いが分からないのに不思議
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 10:32:15.61 3CdutwH2
>>111
文才が無いので図解と写真を用意してみる
夕方まで待っててくれ
115:114
14/01/28 16:09:23.89 3CdutwH2
取り付けた状態
URLﾘﾝｸ(133.242.9.183)
図解
URLﾘﾝｸ(133.242.9.183)
こんな感じ
116:114
14/01/28 16:12:40.44 3CdutwH2
上下逆になっとる…(･ω・｀)
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 16:14:21.86 f+eH/V09
分かりやすいな
紐で縛るのはなかなかええね
俺も作ることにしよう
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 17:54:18.08 VW6RiCcx
コンビの９００uとセノーの７５iはどちらがおすすめですか。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 17:55:19.91 3QPJ5en3
ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。
ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。
ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。
ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。
ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。
ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 12:11:05.52 6wFdZCY0
4010アウトレット2台入荷
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 20:19:40.55 Ciw06mzI
ぱぱぱぱっぱっぱっぱ～ん
漕ぎ出して19日目、やっと負荷が2になったよ！
体の成長を感じられるのは楽しいね。そのうち負荷8でRPM80~90も余裕になるのかな？
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 07:10:21.44 04TCFJEG
ひんがら目って何だよ？
どっかの田舎の方言か？
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 01:44:38.32 cY8Wzrt7
ありんこ6010来て１週間くらいかな
特に異音は無くて漕いでても静か
３０分しかできねーのかよーって思ってたけど３０分で結構汗かくな～
それ以上やると飽きてくるし丁度いいかも
無酸素運動になるくらい思いっきり漕ぎたいけど、有酸素状態キープで頑張りすぎないように漕いでる
それにしてもありんこの心拍計は当てにならんなー
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 01:49:10.20 lDpS7qoo
エアロバイクほメーター表示では心拍数100を超えた試しがないんだけど
iPhoneの心拍数アプリを使うと130はざらに超えてる
アプリは計測中に指先に感じる脈拍と実際に計測して出た鼓動のテンポがちゃんと合ってるから間違ってないと思う
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 06:42:54.89 nlPE7p6P
ネットで買ったアルインコ4111がそろそろ届きそうで楽しみ
夜テレビ見ながら頑張る
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 10:02:05.65 K662FwFX
昨夜、関ｼﾞｬﾆの番組に出てたバイクエクササイズって
DVDとかあったら自宅でもできると思うんだけどまだ発売はされてないっぽい
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 14:07:44.49 cImPeAKf
海外モノなら意外とあるよ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 15:30:27.76 HZ+UrrOl
>>126
関ジャニのエクササイズって
赤坂にできたってやつ？
その手の「新感覚エクササイズ」(笑)
ってのは本人より店が永続きしないよなw
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 15:39:40.32 pt+U1qFj
>>127
真ん中いいね
ありがと
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 17:01:13.44 vNOFdEqT
ありんこ4010に上海問屋のくねくねモバイルスタンド取り付けてみた
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
タブレットは7インチ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 17:25:51.41 Jg5iAIZu
>>130いいなー！タブレットがあればいいね
本だとめくれないのかな？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 20:29:10.41 T2b/2T6C
>>130
同じ機種のエアロバイクで同じタブレット使ってるわw
スタンド使わずに手でタブレットを持って漕いでるけどね。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 20:40:15.64 3IQBB/up
アルインコ4111届いたー！
箱から出すとき女の力ではちと重すぎて腰をやられるとこだった…
簡単に折りたためるかと思って4111にしたんだけど
案外面倒だったから折りたたむことはなさそう
当たり前だけどジムのバイクに比べたらサドルが固くてお尻が痛かった
でもバスタオル敷いて頑張る！
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 20:57:42.94 goZGXbeW
>>133
私も最近4111届きましたが、折りたたみというわりにがっしりしててビックリ。折りたたみとは言ったが持ち運び便利とは言ってないぜ！ってかんじ。
でも機材が長続きしそうなので満足。頑張りましょう
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 21:05:16.75 3IQBB/up
そうそう
日常的に折りたたむことは考えてませんて感じw
お互い4111で頑張ろう
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 21:52:43.14 zMv7TYB2
私も仲間に入れて下さい
明日あたり4111が届く予定です
私は使わなくなったときに場所をとらないようにと折り畳みを選択
最初から挫折する気まんまんじゃん
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 22:39:32.00 goZGXbeW
>>136
折りたたむ際は重くて太くて長いボルトを取り外してから畳んでまたつけるってのを2つやらないといけないですし折りたたんだときどこを持っていいのかわからなくて苦戦しました…
それを逆手にとり折りたたみ面倒だから続けよう！って意欲になれば幸いです
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 23:19:13.39 KdnDeuAl
>>106
うちも昨日、
AFB4111発送メールが来た。
サドルを自転車用に交換したい。
改造サイトとかないかな？
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 23:56:39.87 Ot+8AYFg
エアロバイクデビューするんだが、騒音対策おせーて
夜(21時頃とか)にやりたいんたけど、階下の人に迷惑かなぁ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 00:54:17.69 nPadw1yy
みんなどこで買ってるの？Amazon？
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 09:42:10.86 Cf/fmNYl
オレはAmazonやったな
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 09:49:47.46 B7gnVdYZ
楽天でアリンコ屋の箱つぶれアウトレットをタイムセールで買った
AF6200が送料込み14800円P5%だったかな？
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 12:26:50.12 VAKd5cEo
af6200届いた
サボらないで頑張ろう
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 13:28:16.90 TjKt2jZP
ダイエットの質問スレでも聞いたのですが、回答がいただけず２日経ったのでこちらで質問させてください
AF6200が人気のようですが、アマゾンの取扱開始日は2007/9/30と発売からそれなりに経っている商品だと思います
仕様を見ても大した違いがないように思えるAFB5212は2012/8/17なのですが、安くて新しいAFB5212よりもAF6200が選ばれ続ける理由はどこにあるのでしょうか
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 14:04:58.02 2P67BvEc
アマゾンのレビュー読んだらいいじゃん
私はこのスレ参考にしつつアマゾンレビューや仕様を読んで決めたよ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 14:10:34.12 TjKt2jZP
それが、AFB5212のほうはまだ7件しかレビューがなくて。仕様を見ても相違点が色ぐらいのような
エアロバイクという商品がすでに完成されすぎてて、５年やそこらじゃ何の進化もしようがない→どっち買っても同じ
こんな感じなんですかねぇ。充電できたりするのもあるみたいですが、進化といえばそれぐらいでしょうか
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 14:22:54.40 2EqlpCw6
「待て～～！！泥棒～～っ！！」って叫びながら漕ぐの楽しすぎワロタ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 14:28:18.19 sOo+u6ft
お前の人生楽しそうだな
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 14:37:38.75 v+2STA6Q
ありんこに電話して若い女性が使ってた中古を売ってもらった
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 15:15:38.11 lx5ERuGr
>>139
エアロバイクなら階下に響くほどの騒音や振動はでないよ
まったく無音ってわけじゃないけど夜中に乗っても特に対策する必要はないんじゃないかな
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 15:15:44.06 Q9sdbI9t
>>115
400円で作れた…
ありがとう
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 16:44:16.72 d0PHQmkl
アリンコ6200使ってるけど、普通にうるさいよ
騒音ってほどじゃなくても音はするし
コルクのマット+羊毛マットで一応響きづらいようにはしてるけど、
下の人はきついだろうな
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 17:21:10.46 v+2STA6Q
床を伝わる振動ってか音は木造よりコンクリの方が階下に響きやすい気がする
一度空気に伝わった音はコンクリはものすごく遮断してくれるけど
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 17:27:40.96 XQDl75sf
アルインコ4111のサドルがマジで固くてやばい
取り敢えず薄手のクッションとバスタオルを紐で縛って固定したけど
10分くらい漕いだら痛くなってくる
慣れかもしれないので頑張るけども
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 18:44:41.12 Q9sdbI9t
床との接地面にだけコルクマットひくか
小さく切って重ねて貼ってしまうといいかもしれない
んでどうせ汗かくからバスタオル床にひいて毎回洗えばいいと思う
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 19:54:01.09 apPw9Tg2
4111届いた
使用時間30分までというのが残念な気がしていたけど
ろくに運動しない身には結構きつくて
30分持ちこたえられなかった
汗かくね～
健康目的なので地道に30分を毎日続けたい
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 20:17:48.71 saewbBWi
自分はソニーのヘッドマウントディスプレイを装着し、ゲームをしながらとか、huluで海外ドラマを見ながら漕いでます。エアロバイカーとhuluはとっても相性いいですよ！
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 21:27:24.71 Gi9Z7wju
139です
何か敷いた方がよさそうですねー
てゆーか何時頃なら非常識じゃないのかな？
朝早すぎも夜遅くもアカンよなぁ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 21:27:43.64 FBMhb6hv
みなさんサドルカバーなに使ってます？
座布団だといまいちしっくりこない…
市販品でいいものあれば買いたいので御教授いただけば！
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 22:11:35.38 duqyW09g
マック赤坂の政見放送見ながらラストスパート！って思ったら全然力入らなかったでござる…
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 22:37:38.82 vkwTiBv1
壊れないバイクがほしいデスね。
機能はあんまり欲しくないので、とにかく耐久性のあるヤツありません？
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 03:35:41.56 XdAIUSFr
自分もアルインコ買いたいけど、体重が100kg以上あるから制限オーバー。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 07:53:11.97 GHdJ4Uur
>>162
まずは部屋でできる踏み台昇降で体重を減らしてからやね(ﾆｯｺﾘ)
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 08:34:47.33 KhFjm6U6
>>162
体重100kgもあるって、運動はおろか食事制限さえして来なかったんでしょ？
1日1200～1500kcal程度に抑えれば、運動しなくてもすぐ二桁まで落ちるよ
どっちみち痩せたかったら、運動と食事制限の両方を一生続ける必要があるんだし、まずは食事制限から
筋肉質の人だったらごめんね
それより、どうしてもっと早く>>157のサイトを教えてくれなかったんだ!!
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 08:40:04.05 nhZl270l
>>163
踏み台昇降は膝に負担が来ないだろうか、その体重
アルインコって体重制限があるのか・・・
３０分使用したら一時間は放置という説明書きだが
皆さん厳密にまもっているのでしょうか
それとも自己責任でって感じでオーバー？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 09:29:42.10 iOnRaLiv
>>162
俺は最初は甘味はヨーグルトのまとめ買いに代えて肉類はイカタコで外食したらゴハンは一口残しぐらいの
できる範囲で食習慣を変えて、Wii fitで運動習慣作るところから始めたよ
運動習慣っていっても体が慣れるとかじゃなくて
生活に織り込めるかどうかの時間の使い方を見つけるような感じ
ある程度落ちてからは他のことをしながらできるエアロバイクに移行すると楽かもしれない
俺も110キロあったから、体感だけど10キロちょっと落ちるたびに
かなり長い停滞期が来るんであとは体重の増減に一喜一憂せずにのんびり続けるのがいいよ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 12:59:34.27 aikOban2
うちの亭主も107kgあるが自己責任で6200使ってるよ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 13:08:08.03 p9Rx5R85
>>159
前すれのテンプレあたりで見た気がするけど
＞VELO VL-053
をアマゾンで検索すると、関連製品に似たようなものがたくさんある
ｶｽﾀﾏﾚﾋﾞｭｰ見ると、
アルインコのAFXXXXになんちゃらかんちゃらみたいな記載があるので、
その中から手ごろなものを選ぶとよいでしょう
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 16:17:50.99 G7yKqcU8
>>161
自分はTVショッピングの安いエアロバイク1台潰してからスピンバイクにした
糞重いけど頑丈なんで時間制限ないし立ち漕ぎも出来て楽しいよ
YouTubeのスピンバイク用ワークアウト動画みながら乗ってる
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 10:13:26.29 Y88i/ok7
アルインコのエディオン限定モデルを��19,800で購入して１ヶ月。
カタッ、ギシッと異音がするように。
毎日、１時間近く漕いでたせいか～、と思いましたが、注意書にあったので念のためペダルの増し締めをすると解消。
自転車用のペダルレンチでしっかり閉めこんだつもりでしたが、緩むんですね。
付属の簡易工具は使いませんでしたが、あれじゃ全然閉められないんじゃないか？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 18:08:42.46 Y1LrSBV9
アリンコのバイク修理から戻ってきたらものすごく静かになった
でもその代わりに負荷が軽くなった
最大負荷8が修理前の4ぐらいな感じ
負荷いくつで回してるとかたまに話しが出るけど同じ機種でも結構個体差があるんかな
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 19:13:31.44 VegRkt6w
はじめまして。膝を壊してエアロ購入を考えています
学生時代に10Kmの坂道を漕ぎ続けたせいで、太もも前面が凄いボリュームです
エアロの軽い負荷なら、このボリュームも減るでしょうか？
それとも、霜降肉がまた筋肉に変わるだけでしょうか
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 19:14:10.86 uRQOdnBy
これなら、
自転車流用できる？
わけねぇー
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 19:14:45.51 VS0ciRfB
筋肉は一定負荷で長時間漕ぐなら減ると思うよ
脂肪とともにだけどね
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 19:26:44.66 gSjksWvc
>>173
これ合成写真だね。
加工した人が正しい使い方を知らなかったんだろう。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 19:33:43.12 tq7/D7Cj
これはﾜﾛﾀ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 19:34:09.43 uRQOdnBy
>>175
URLﾘﾝｸ(store.shopping.yahoo.co.jp)
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 20:07:45.43 T5T19qpd
>>168
大変遅くなりましたが、親切にありがとうございました！
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 22:30:35.53 zg4buEa6
>>169
スピンバイク、音や振動はどうですか？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 00:17:29.46 rfM6odS6
>>179
最初少しチェーンの音がしたけど自転車用チェーンオイル挿したらかなり静かになった
作りは自転車とまったく同じなんでたまにオイルさしたりのメンテが必要ですね
振動は立ちこぎしてもほとんどないです
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 01:18:47.53 xzvdAwDF
>>173
選手にも撮影者にも無断で写真掲載しててチーム関係者が抗議してたぞ
そんな程度の意識のショップからは買いたくないよな
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 07:25:40.87 mfeVRlI4
>>180
ありがとうございます、こちらもエアロバイクを乗りつぶしたら購入しようと考えてました
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 16:37:18.35 LEfLYsN4
朝イチで食事前に大小便出して体重測ると、おしっことウンコだけでどれだけ重いかって
ことと、寝てる時にどれほど水分を発散してるか実感するな
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 17:30:02.13 VieEF6Fe
>>159
マルトのGEL入りサドルカバーSC-GXLってやつ
かなり痛くなくなった
持ってるバイクのサドルに入るかどうかはレビューチェックしてからにすべし
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 01:02:51.74 JuXZrrI9
座布団やらクッションやらを重ねて敷いても多少しか和らがなかった尻痛が、
SC-GXLを付けるだけで完全になくなったのはビックリドンキーだった
尻に負担が掛かる手放し漕ぎでも余裕
エアロバイク購入直後で金欠気味なのもあったけど、変なところでケチるべきじゃなかった
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 01:08:57.98 iAchhIxw
俺みたいにサイズと形を確認せずに買うとこうなる
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 01:43:36.27 ZpYWl+Qv
同じ4010アリンコとそのジェルのサドルのやつちゃんとはめられたぞ？
大人二人がかりで5分かかったけどな！
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 01:59:54.83 iAchhIxw
>>187
嘘だ！絶対嘘だ！
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 09:05:27.41 JuXZrrI9
J( 'ｰ`)し たかし、いつからそんな人を疑うようになったの…
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 11:17:42.37 KBRtO9nZ
>>186
これ入るよ
俺のもこうだった
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 12:41:09.57 A4UTtqMZ
アルインコの届いた！
本当にすごい静かなんだねー
これ1時間連続とかやってもいいかなぁすぐ壊れるかな
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 12:45:48.32 uK822eoi
4010のオススメサドルカバー
教えてもらえませんか？
長時間乗るとお尻の皮がむけるw
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 16:49:10.29 JuXZrrI9
少し上のレスくらい読めないのか
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 17:16:55.11 iAchhIxw
>>189-190
入ったよ、うん確かに入ったよ…
でもさぁ、タイヤレバー2本使って15分かかって入るって、「入る」って言っていいの？ｗ
ギチギチで無理矢理入れて何とかなったにはなったけど痛かったわ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 17:33:27.96 ZpYWl+Qv
よかったな！
まるで誂えたようにギッチギチにフィットして微動だにしないし最高だ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 19:10:28.90 MSUp5qc1
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
この動画見たらアルインコすげーうるさいんだけど、こんなもんなの？
5:32～
197:196
14/02/05 19:17:15.55 MSUp5qc1
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
時間指定忘れてた
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 19:38:58.60 A4UTtqMZ
30分漕いでも全然汗かかないんだけど、これって運動になってるのか？
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 19:46:13.96 at2ddbIN
>>196
それ壊れかけ
うちのは3ヶ月位でそんな感じになって、そのまま1週間ぐらい漕いでたらぶっ壊れたから修理に出した
修理後は換気扇より静か
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 19:52:10.52 kK3Urs3z
>>197
普通はあんな音しない
たぶん駆動部のチェーンが波うってカバーにあたってる音だね
自転車でもたまにこういう音出して走ってる人いるけどチェーンが摩耗して伸びてくるとこういう症状が出る
パーツ交換か調整すりゃ治るけど1年半使ってるみたいだしだいぶ酷使したんじゃないかと
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 19:53:49.31 JuXZrrI9
>>197
俺のアリンコはスイーって感じでこんなガコンガコン音しない
住んだことないけど多分レオパレスで深夜漕いでも壁ドンされないと思う
修理に出す時って梱包するの面倒臭そうでゾっとする
長持ちしてくれることを祈ろう
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 19:58:05.10 VimPlbGt
１年半なら普通にもった方なんじゃない？
１年以内ならともかくそれ以上の期間で異音したらもう寿命かなと
メーカー推奨の使い方してても置いてる場所の温度とか湿度とか日当たりとかで壊れる時は壊れるし
普通はあんなカコカコ音しません
しゃかしゃかっつーかスースーってかそういうベルトが駆動してるような静かな音しかしない
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 19:58:44.06 JuXZrrI9
てかこの人、連続使用時間を守ってないみたいだね
1回で40分～1時間は漕ぐって言ってる
ちゃんと守らないとガコンガコン鳴るようになるのか、気をつけよう
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 21:22:05.94 RaJYyZhO
>>200
ベルト駆動でチェーンは使ってない
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 21:52:20.84 MKW1M47u
アマゾン、去年よりどんどん高くなってるけど買い時を逃したかな
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 23:25:05.75 /LvM7pIX
買いたいときが買い時
一回買ったらしばらく買うものではないし、値段の増減気にせずに買うのが良いと思いますよ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 00:28:05.08 gCEB67wO
そうですね
色々迷っていたら時間だけ経ってしまいました
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 10:05:13.57 CbaCn++K
壊れた時のためにクソ安い代替機を用意するのもいいぞ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 12:27:42.55 0N25Ihrt
今使ってるのがクソ安いやつなんですがそれは
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 14:45:04.75 qke2iTiu
１時間×２回を始めて１週間なんだけど、始める前より食欲が増してしまって困る。
211:208
14/02/06 15:15:21.71 CbaCn++K
>>209
に、２台持っとくのもいいかもしれなかったりもしたりしますですよね(･ω・;)
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 17:08:33.66 KFf3ehbm
AFB4010,AF6200,AFB5211,AFB6010
色んなのがあるけど違いがわかりません。
公式ページもないのですが、これらの違いはなんですか？
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 17:08:45.29 eNjzWf47
値上がりしてるって、ちょっと興味湧いて見てきたら、確かにAF6200が24000円超えててビビった。翌日には下がってたけど
マケプレかと思ったら販売もアマで二度驚いた。だけど、ちょっと上のレスでも見たけど、なんでみんなそんな古いの買うんだ？
アマゾンしか選択肢がないわけでもあるまいし、アマゾンで売れてるからが購入の決め手の人多すぎじゃね？
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 17:12:07.98 CbaCn++K
>>213
俺は尼じゃなくてﾃﾞｵﾃﾞｵで購入して
そのまま乗って帰ったよ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 17:15:52.52 qke2iTiu
>>213
単にレビュー数が多い方が参考になるし、ちょっとは安心して買えるからじゃない？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 17:15:56.36 eNjzWf47
>>214
想像したらワロタｗ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 17:16:12.66 qSih2BlQ
えっ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 19:07:59.68 9lkBgQHQ
>>210
俺もエアロバイクやり始めてから甘いの欲しくなったり間食したくなったりするわー
ダイエット目的じゃなくて運動不足解消目的だからと少し食ってしまってるな～太りそうで怖い
>>212
それぞれバイクの機構は大して変わらないよ
プログラムの機能が豊富だったりする、自動で負荷調整してくれたり負荷段階が多いとかね
あとはポジション調整かな
サドル位置が前後調整で来たり出来なかったり
折り畳み出来る出来ないとかもあるけど、相当部屋が狭い場合を除いて重いし面倒だしで畳まないと思う
予算に合わせて好きなのどうぞ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 20:32:45.40 FYzUHpLo
動画見てアルインコの静かさにビビった
うちのEZ-101とは大違いだ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 21:16:58.21 0N25Ihrt
上のレスに「1年半なら持った方」って書いてあったけど、
アリンコのバイクってそんなすぐ壊れるのか…
引き篭もりの俺にはたまんないアイテムなのに、いかんせん耐久性だけが問題だ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 21:59:18.06 TPeMKdCK
アルインコの消費カロリー表示はジムの2倍くらいあって信じられないけど、200Kcal使うのに30分かかると思うと間食出来なくなるわ。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 22:08:06.72 MXMHMtgl
>>221
一般的にママチャリを一時間流す程度で350程度だからあながち多くないだろ
むしろそのジムのが少なく出すぎ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 22:19:40.05 TPeMKdCK
>>222
あーすまん、
ジムが30分200kcal表示でアルインコは30分で500Kcalぐらいの表示になってるよ。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 22:22:57.78 0N25Ihrt
俺のアリンコは30分で約350なんですがそれは
1時間で700カロリー消費！毎日1時間漕げば1週間で-1kg！
…なんて簡単に痩せられたら、この世からデブなんていませんわ
さすがにママチャリを漕ぐよりは消費カロリーが多いと思いたい
ママチャリじゃ相当なペースで漕がないと心拍数が上がらないし
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 22:45:46.63 hzt5Q/IW
アリンコはケイデンスだけで計算してるからカロリーの数値自体に意味は無い
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 22:49:02.53 TPeMKdCK
寒いからアリンコ漕いでくる!!
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 22:52:25.67 qSih2BlQ
>>223
俺のは350～400kcalと出るけど、それは>>225が言うように漕ぐ速さによって違うのか。
てことは俺はちんたら漕いでるのがバレバレだなｗ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 23:21:09.92 0N25Ihrt
／／ ／／
. / / __,‐⌒ヽ､ ／／ バカな･･･････、RPM90~95で30分350kcalだぞ･･･っ！
/ / / '─ ＼ / / 単純計算でも･･･っ！
／／ノ ノ-､ （○つ＼ / / 奴は約RPM130ものペースで漕いでるというのか･･･っ！
／／ | ｡（○） ､ﾟ ヽ, ヽ l l
／ ヽ Ｕヽ__,,,ﾄｰ'i ）| |
ﾉ ｀ ⌒'' ﾉ | |
（ } ﾉ ﾉ
ヽ ／／
ヽ ／／
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 23:24:20.79 WxNNao/5
アリンコ4013を30分漕いで120kcalくらいだけどそれも間違ってる感じですか？
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 23:26:56.43 9lkBgQHQ
>>220
持った方ってのは３０分制限なのに１時間ぶっ通しとか日に２回３回過酷な使い方して１年半なら
持った方じゃない？という事じゃん
映像レビューの人割とハードに使ってそうだし
当たり外れあるとしても１年保障付けてるくらいだから１年以上もつように作ってるでしょう
普通に使ってりゃ数年もつと思う
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 23:34:12.08 0N25Ihrt
>>230
そう意味を含めての「持った方」だったのか
30分使用でバイク休ませるのは守ってるけど、1時間休ませるってのは守ってないや
大体30分経ったらまた30分乗ってる。1日1時間で週5、6回ペース
やっぱりちゃんと1時間休ませないと1年半コースかな…
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 23:47:26.92 qSih2BlQ
アウトレットで買ったから1年持ってくれればおk
折り畳みはしまうためじゃなく捨てる時に車に積載しやすいためｗ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 23:54:46.76 AL9vOxDW
>>229
俺も同じの使ってるけどそんな感じだよ45分で346kcalだったよ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 00:21:36.37 neotRQLg
>>231
何故休ませるかというとなんかベルトとかベアリングの熱解放の為っぽいから涼しいうちは３０分休みで大丈夫じゃないかな
夏とかだと放熱は時間掛かりそうだけど
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 00:32:15.32 MKn1uZeR
>>228
俺AFB4309だけど、100kcalの表示になるのに6分だからやっぱりあってるぞ。
負荷8だけど軽すぎると思う。
236:223
14/02/07 00:33:12.18 MKn1uZeR
>>235
おっとID変わってた。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 00:37:43.57 uwrEjMJP
コンビaiは60分程度で400kcal
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 00:45:34.64 cFVhDWar
>>235
俺は負荷2でやってるが、6分で100calなんてとても行かないや
ちなみに機種はAF6200、同じアリンコでもかなり差が出るんだな
そういうことにしないと、>>223がマッハで漕いでるイメージが消えん…
ケイデンス依存らしいから負荷値は関係ないみたいだし
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 00:50:00.04 x1YlMM/g
>>234
だらだら漕いだ時と激しく漕いだ時だと途中休憩の重要性も違ってくるんかな？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 00:54:49.70 6Ts6Lg10
AFB4309,AFB4409などの折りたたみタイプを所有しておられる方いませんか？
耐久性はどうでしょうか？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 00:55:53.51 cFVhDWar
>>234
なら本体のケースを外して、扇風機で風を当てれば夏場でもすぐ冷やせそうだね
ケースを外しても支障がなければの話だけど
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 00:59:37.70 MKn1uZeR
>>238
1秒で2回ぐらいこいでるだからRPM120ぐらいかもしれん。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 01:08:37.44 cFVhDWar
まじかよ
じゃあマジでRPM130とかで漕いでるのか
試しにやってみたら30秒と持たず息切れしたわ…
機種の違いとかそんな話じゃないみたいですね、精進します
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 01:20:30.18 neotRQLg
>>239
違ってくるだろうねぇ、回転数による摩擦が多い程熱エネルギーになってくるから激しく漕いだ後は
どれだけ熱もってるかによって休憩時間は変わってきそうな気がする
多分熱持ったまんま回し続けると必要以上に摩耗するよーとかって事かと
熱を帯びた部品を冷却し、故障を防止するため３０分使ったら約１時間は機械をやすませてくださいって書いてあるから
冷却するのに余裕持って１時間放置しときゃ十分冷えるだろうってことじゃないかな
>>241
故障、破損の原因となりますので表示メーターや本体カバーは分解したり改造・修理は絶対にしないでください
と説明書にある
やってみたいなら補償なくなるし壊れる可能性もあるけどそれ覚悟なら自己責任でどうぞ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 01:46:03.64 oZ1Iw6Pm
保証に関しては、カバー開けようが連続で5時間漕ごうがそれをチェックする機構がない
でも、カバー開けると回転部がむき出しになるから物凄く危ない
1万2万ケチって指失くしでもしたら悔やんでも悔やみきれんだろ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 01:53:43.99 cFVhDWar
そうだったのか
「負荷が軽いからカバー開けてボルト締めたら直った」ってレスを前に読んだことあったから、
開けても問題ないものだとばかり…
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 08:20:39.94 f8WTDHTV
太もも前ばかり鍛えられている気がする…
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 08:34:21.52 tSRHAx0F
乾燥肌なのか心拍計まともに使えない
そもそもあまり当てにはならない程度のものなんだろうが
一応せっかくあるし、と思ってみても0の時が多い
ちなみに電池は新しものに変えてみた
若干手を湿らせてみたりもした
ついたり消えたりで、その度低い数値から始まったり0になったり
あてにしたらストレスになりそう
みなさんのはどうなのですかね
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 08:41:15.49 1YjTNU6G
>>247
前スレにあったけど前太ももばっかり疲れるのはサドルが低いって指摘されてたよ
自分もそうだったからサドル高くしたらいい感じ
前スレの人ありがとう
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 09:34:40.97 f8WTDHTV
>>249
低いかも。ありがとう
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 14:48:17.28 j16puop4
１日２時間こいでいる人いる？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 16:05:04.52 Y+wj4/z5
おるで
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 17:17:04.25 j16puop4
効果どんなん？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 18:49:18.42 osqwpPcS
んなもん摂取カロリー次第やで
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 18:52:56.32 cFVhDWar
1日5時間こいでる人いる？
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 19:04:07.07 j16puop4
摂取カロリー次第って 子供か
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 19:29:38.11 n9+OTAYO
ヒザぶっ壊すぞ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 20:03:54.91 tSRHAx0F
朝30分と夕方10分
合計40分こいだ
地道に欲張らず毎日を目標
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 21:41:43.21 si4zEiwj
どれくらいのスピードで漕いだらいいかな？
アルインコのクロスバイクで、心拍計ついてないんだよね
30分漕いでも汗かかないから、もっと早く濃いだほうがいいのかなーとか
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 22:03:33.45 QLA2Xm/p
俺は、二時間ではないが、早朝と帰宅後二回に分けてコンビaiで心拍数130設定で
合計1000kcal
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 22:17:29.42 unO0kl+e
>>259
脂肪燃焼を狙いたいなら息が切れない程度（心拍120ほど）がいいそうだし
今くらいの気温なら汗かかない位でちょうどいいんでないかな
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 22:37:23.73 VljKkvIQ
>>259
クロスバイクではないだろ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 22:38:58.90 iV0BJyRv
筋肉がついちゃったらサドルが低いってコメ見て「それだ！」って思って今日上げようとしたら……もうサドルがいっぱいいっぱいだった(´Д` )
身長167cmってそこまで高くないだろうに、4111使ってる人は困ってないのかな
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 22:47:36.24 si4zEiwj
>>261
ｻﾝｸｽ
全然疲れもしないんだけどいいのかな？ｗｗｗ
少しあっちーなぐらいなんだけど
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 00:12:19.89 EQ0vG2sH
強がりとかカッコつけじゃなくてホントに全然疲れないなら
もう少し負荷かけた方がいいんじゃないかな
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 02:05:09.83 DsyNYIYR
夜エアロバイク漕いでから寝ようとするとどうしても知らないうちに寝てしまってできない。朝早起きしてやってても体重に変化ある人いる？
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 02:29:08.26 4K4c2Xma
肥満状態から始められた皆さんは、どれくらいの期間で標準体型に達したんですか？
運動頻度と時間もよろしければ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 03:06:46.56 pyRhXwvI
むかーしHIITやろうとしたけど朝は時間ないから長続きしなかったな
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 11:29:19.47 SkRj7mic
>>267
２か月で10キロ落として半年キープを繰り返して30ｷﾛ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 11:47:50.39 rT14lzmw
>>269
一日どれくらい漕ぎます？
その他食事もやりやりました？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 14:44:29.75 4K4c2Xma
2ヶ月で10kgってことは、1週間で-1.25kg!?
1kgが7000カロリーだとして8750。7で割って1日1250カロリー消費って半端じゃないですね…
272:269
14/02/08 15:48:29.22 SkRj7mic
>>270
お昼に一回帰宅できるから昼食後に30分、時間が余ればもうちょっと
シャワー浴びて出勤
夜帰って家事を済ませてお風呂前に30分、時間が余ればもうちょっと
食事はまとめて作って小分けにしてて
使う容器を全部捨てて小さいのに買いなおした
>>271
100オーバーだったから落ち白はかなりあった
10ｷﾛ前後落ちる頃には必ず熱出して寝込むぐらい抵抗力が落ちるんで
運動量と食事量の軟着陸が難しいよ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 16:07:12.71 sQE44Fyq
摂取カロリーで500カットして、エアロバイクで700消費しても1200にはなる。全て有酸素で消費するより楽じゃないかな。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 16:36:26.00 CT++q4Kn
体重一キロ減らすのに7000キロカロリーも必要ない
体の大半は水分なのだから
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 16:47:22.40 4K4c2Xma
同じことを真似しようとしたら色々と大変なことになりそう
私の基礎代謝は1500らしいので、摂取カロリーが-500だと1000に
これだと明らかに不健康で、リバウンドしたり体調を崩す恐れもありますし、
糖尿病の患者さんでも最低1200は摂取するそうなので、-500は難しいところです
エアロバイク1時間で大体350キロカロリー消費だそうなので700消費だと要2時間
私のように肥満体系の運動慣れしてない人が毎日2時間だと、すぐ疲労が溜まって休みがちになる恐れが
運動には休養も不可欠ですから、1週間毎日漕ぐって訳にはいかないでしょうし、
（1週間で8750消費するのは）難しい…
>>269さんも体調崩しながらで無理されたようですし、
やっぱり無理せずコツコツやるしかないのかな
ところで1日1時間漕ぐのと1日置きに2時間漕ぐのって、
痩せやすさは同じなんでしょうか？
>>274
水分？…なるほど、そうか！
ちょっと献血行ってくる
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 16:50:19.27 UuPEuQMt
水分抜いて7200じゃなかったか？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 17:15:05.45 CT++q4Kn
体脂肪には20％くらいの水分が含まれてるから
本来純粋な油なら9000キロカロリーで一キロ減のとこが7000程度になる
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 19:00:14.28 DHv1yTkz
つまり、どういうことだってばよ？
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 19:39:35.51 CT++q4Kn
体重一キロ減で減るのは 水分、筋肉、体脂肪（脂肪+水分）
体脂肪一キロ減らすには7000キロカロリー程度の消費が必要だけど
体脂肪だけピンポイントで減るわけではないから
体重一キロ減らすのに7000キロカロリーもの消費は必要ない
では何キロカロリーだと聞かれてもそれは知らない
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 19:54:07.84 s1q1U1jF
1時間で7000kcalくらい落とせればなあ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 19:59:46.86 4K4c2Xma
体脂肪を落とそうとしたら筋肉やら何やらも一緒に落ちるから、
体脂肪が1kg落ちる前に体重自体は-1kg減るってことですね
痩せると体の水分が、体脂肪（脂肪＋水分）とは別に減るんですか？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 20:28:20.06 CT++q4Kn
>>281
筋肉と水分を分けちゃったけど
人間の筋肉を食肉に置き換えたら解かりやすいけど赤身の大半も水分だよね
それプラス諸々の水分も減ると想像します
骨と脂肪以外はほとんど水分なのだから
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 20:29:49.77 RTLoC/ej
２時間やると翌日の食欲が生理前の過食みたいに凄い。
１時間だとならない。
何でだろう？
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 20:35:08.38 4fUTuZet
>>283
長時間の有酸素運動で低血糖になってるんだよ
長く乗るときは30分毎にクッキー1個とかこまめに補給入れたほうがドカ食い防止になるぜ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 20:56:16.96 xk2rVE5A
エアロバイクで足の筋肉つきますか？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 21:05:33.38 ml1MblLw
寒い時は意図的に脂肪燃焼出来れば良いのになぁ。
動きが鈍くなるほど太る必要なんてもうすっとないだろうに
なんで人間はそう進化してないんだろう。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 21:11:22.22 RTLoC/ej
>>284
ありがとう。
そういうものなのか。
普段あまり米に興味ないんだけど、２時間漕ぐと異様に体が米を欲した。
消費した分、結局食べちゃうから、１時間位だと食欲増さないし私には丁度良いかも。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 21:36:45.43 8r4B5L2W
私は一口チョコとかお煎餅とか合間合間にちょっぴりずつ食べてる
エクササイズ30分＋エアロバイク1時間以上、みたいにやってるけど
少し食べたほうが回転数が上がるしちゃんと痩せてきてる
エアロバイクの後に豆乳もいいよ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 21:55:57.03 4fUTuZet
>>287
食わずに1時間よりも食って2時間の方が痩せるぜ
ちょっと摘んだほうがカタボリック（筋肉の分解・異化）を防ぐから運動後の疲労も少ないし
もちろん食べ過ぎは駄目だけど頑張ったご褒美的に甘いものってのはモチベ的にも有効だよ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 00:17:39.11 CSSI26MG
>>281
参考までに
URLﾘﾝｸ(ysk0811.exblog.jp)
さて、ちょっくら漕いでくるか。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 00:34:53.58 3KzVl1fI
摂取カロリーを1200に制限＋1時間半ウォーキングを、
3ヶ月続けても数キロしか痩せなかったのに、
体重戻ってから次は1500に制限して1時間バイクを漕ぎ始めたら、
1ヶ月でもうすでに以前の3ヶ月より痩せてる不思議
ウォーキングとは何だったのか…
1200の時は腹ペコでストレスやばかったけど、
今はお腹一杯食べられてるし、今日みたいに雪降っても室内で汗掛けるしバイク最高や
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 00:58:02.93 5skKmDj/
心拍数を比べれば分かるけど、ウォーキングの消費カロリーなんてたかが知れてるよ
競歩レベルなら別ですが
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 01:02:36.68 NIZme+mY
EZ101なんだけどイヤーセンサーを新たに買うか手首につける心拍計買うか迷う
どっちも一緒みたいなもんだけど
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 08:52:08.98 e7UV6Fs4
エアロバイク前後のストレッチの参考本・サイト・動画、何かありませんか？
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 09:59:16.93 I65sL4a0
>>258
アルインコ AFB4413使っています。
サドルのサイズは２５×２５くらいなんです。
ジャイアントの肉厚ジェルのサドルカバー買ったんですが、これって頑張れば入りますか？
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 10:00:14.23 I65sL4a0
295のレス番は間違いです、無視してください。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 12:38:27.77 wDRek27E
アルインコの4409と4509って何が違うのかわかりますか？
写真じゃ同じにしか見えないんですが、アリンコ屋では2000円程価格差。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 15:07:59.13 etBXySl4
うーん、アリンコはコスパ良さそうだが、連続使用時間がなあ、、、
60分いけて3マソくらいっていったら何がオススメですか？
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 16:06:49.80 UqOXVwss
アリンコ使い捨てでいいだろ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 16:09:47.35 lzQr7psC
300
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 16:38:29.98 zXr9AsVh
URLﾘﾝｸ(www.alinco.co.jp)
このアルインコのAFB5211（黒）とAFB5212（赤）って何が違うの？
サドルの高さ調節が、
黒：690～860cm
赤：750～930cm
ってのは分かったんだけど、それ以外で。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 17:44:31.03 jagouSIy
URLﾘﾝｸ(www.alinco.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.alinco.co.jp)
外見違うだけで中身一緒なんじゃないかと身勝手ながら予想します
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 18:50:47.39 Wec66Ep2
アルインコで連続1時間漕ぐ方法思いついた
二台買えばいいんだ・・・
置くスペースが問題だけど・・・
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 19:55:21.39 3KzVl1fI
その発想はなかった
もし1台壊れても、もう一方を使えるし一石二鳥だな
あとは6200が正常な価格に戻るのを待つだけだ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 23:29:43.31 6YQqDU6c
>>298
その値段のスピンバイクあるけど粗悪だから音かなりうるさいみたい
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 07:22:51.02 USF7ZTV3
アクセスジャパン サイクルツイスタースリム WT550ってやつか
普通のエアロバイクどっちがお勧めですか
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 08:52:37.56 0JAGD4+i
初めて買ったんだけど、部屋で乗るのに皆は靴とか履きますか？
昨日は靴下でやってみたんだけど変な感じ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 08:54:14.12 5+j1oE8R
裸足だとイイ感じ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 09:22:42.20 82F/1YWz
裸足だと脚が攣るので、学校の上履き用の所謂バレエシューズを履いてる
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 10:29:09.99 7tOmMM1T
紐なしスニーカー用意して履いてます
311:307
14/02/10 10:30:54.67 0JAGD4+i
>>308.309
有難う。
とりあえず靴を履かなくてはいけないという決まりは無いみたいですね、素足と室内スニーカー両方試してみる
312:307
14/02/10 10:32:00.70 0JAGD4+i
>>310
有難う！
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 20:46:17.41 kGeB759q
実家住まい社会人だから平日は毎晩夕食後にしか漕げないんだけど効果ある？
四の五の言わずやろうとは思うけど
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 20:53:24.43 7c9Xizmm
何の効果を期待してるのか分からないし、
漕ぐ時間と頻度にもよるだろうけど、何事も続ければ効果はあるでしょう
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 21:06:44.21 wIZDQlbO
毎日できるなら充分じゃない
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 23:37:31.12 TNa6aISw
>>313
摂取カロリーとか栄養バランスを変えない前提で、毎日漕げば効果はあるよ
なるべく食事の前に走ったほうがいいと思うけど
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 02:18:17.22 l2M2CW/S
四の五のいってるからやめたほうがいいと思うよ
有酸素運動ならどんなものでも効果かわりないじゃね
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 13:49:16.96 irrDApJz
自転車は体があんま上下しないから、
食後でも良いと思うよ。
まぁ30分位は空けた方が良いかもだが。
食事で炭水化物とると食後高血糖になる。
そこで有酸素運動すると血糖値がスッと下がる。
だから糖尿病家系や糖尿病予備軍の人にはお勧め。
ガチ糖尿病の人の、血糖値測定器使って自分を実験台
にしたBlogなんかもあって、参考になる。
食後高血糖がスッと下がるんだよね。
そうすると、
・過剰な血中ブドウ糖による血管壁の劣化を防げる、
・インスリンの追加分泌を抑えられるから、すい臓が痛まない。
・体細胞のインスリン拮抗性も進まない。
いい事ずくめ。
「持久運動における消費カロリー/分は心拍数/分と直線的に創刊」
ね。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 14:35:02.96 fdiC0/Id
リマークのFB-170HPって使ってる人います？
約26000円くらいで、連続60分使えるみたいだけど。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 16:10:06.50 6F/vgZ34
>>210
運動すれば余計に腹減るのは当たり前でしょ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 09:26:07.66 QvkFHmFR
URLﾘﾝｸ(stampcard1.blogspot.jp)
長時間利用でもエアロバイクの寿命が2倍以上？管理人が1,400時間試したエアロバイク故障防止テクニック
具体的にはエアロバイクの後方からペダルの付け根付近に扇風機で風を当て続けました。
その結果、長時間の運動時に手で触れるのが難しいと感じるほど熱くなっていたペダルの付け根周辺が最も熱い時でさえ、わずかに温かいとほんのり感じる程度になることに。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 09:39:13.67 X2IItJps
エアロバイクとステッパーを交互に使ってる
エアロバイク30分（今は寒いからもうちょっと長めｗ）やったらステッパー30分
ちょっと休憩入れてまたエアロバイク
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 09:53:14.42 QX+8F2BL
>>321
6ヶ月が1年になって寿命2倍！って言われてもなぁ
ボロ雑巾みたいに使っても1年くらいなら普通持つでしょ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 10:20:30.41 /xmLZqDW
保証期間内は散々使い倒して壊れたら修理
新品から一年経ったらカバーに適当に穴開けてPCケースファン
接着剤で付けて排気させれば扇風機よりエコで長持ちするはず
吸気もさせれば効果倍増だろうけどゴミを吸わせたくない
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 10:57:19.26 QvkFHmFR
熱対策としてカバーを外しちゃうのはどう？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 23:19:44.60 O+SopfK5
悩みまくって5211ポチった。店頭で4409と5512試して、まぁ大丈夫だろうと
思ってハンドルの形と製造年で決めた。4409も完成度は高いんだけど、負荷が軽めなのと
クランクの長さが短いのが許せなかった。クランクの長さ違うと思うんだけど、同じだったらゴメン
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 23:21:26.60 hl83Eh52
＞326 おめでとう 今日から君もこのスレの住人だ
お尻洗ってまってるヨロシ！
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 00:50:07.29 YiqJwMEB
AFB4409を買ったんですが、負荷が軽すぎ……
最強の８にしても、実家のAF6200の負荷１くらいの感じです。
AF6200だと負荷２で15分で汗だくになるのに、
AFB4409では負荷８で30分こいでもうっすら汗ばむくらいです。
ばらして調整とかできるんでしょうか？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 02:25:51.01 SzwKeAkc
>>328
無理です。そういう仕様です。買う順番を間違えましたね。
遅きに失しますが購入前にはアマゾンや楽天のレビューにも
目を通しておきましょう。
でもAF6200の負荷8も慣れれば軽くて不満になりますよ。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 02:33:42.06 Vn3RgwC1
負荷16段階のヤツって8段階ものよりも重いのかな？
それとも上限変わらず区切りを細かくしただけ？
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 02:35:40.03 Yqh25LrH
巨デブなんだが、少しでも痩せたくて1週間前からエアロバイク始めたんだけど、
今日知人に「エアロバイクなんて絶対痩せないからやるだけ無駄」って言われた。
私も自分なりにネットで調べてから買ったんだよね。
1日約1時間(軽めの負荷)を週5～6日くらいのペースでやってるんだけど、
実際どうなんだ。
食事制限も厳しくではないけどしてる。
スローペースでもいいから痩せたい。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 03:50:31.88 wxpzZIhR
>>328
これ楽天だと高評価だけど、アマゾンだとボロクソだね…
ところでレビューに、「保証は1週間だけであとは有償」って言われたって書いてあったけど、
メーカー保証は1年じゃないのか？
アリンコ不安になってきた…
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 04:12:06.03 wxpzZIhR
>>331
消費カロリー＞摂取カロリーになれば確実に痩せるよ
逆にカロリー制限せずに、摂取カロリー＞消費カロリーで漕いでたら何年漕ごうが死ぬまで痩せない
巨デブってことは今まで好き放題に食べてきたんだろうから、まず食生活から厳しく見直さないと
あとエアロバイクに表示される消費カロリーは全く当てにならないから気を付けて
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 09:33:51.18 OxrQGuH6
>>331
漕いでる間は食べないからそのぶん必ず痩せる
負荷なんか軽くていい、ちんたら漕いでたっていい
一日1時間以上漕ぐ奴は間違いなく痩せる
グッドラック！
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 10:41:21.46 DfQhRODX
>>328
低負荷で高ケイデンス運動のほうが足に負担がかからなくていいよ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 13:47:16.26 evBg4klG
自転車でダイエット始めて、雨や花粉の時に使おうとエアロバイクも買ったんだけど、
同じ1時間でもエアロバイクの方がきっちり1時間漕ぐから効果は高そうな気がしてる。
自転車は走行距離と走行時間で1時間と決めてても、下りとか何だかんだで漕がない
時間が結構あるし。ただ心肺能力と筋力は上りがある自転車の方が付きそう。
337:sage
14/02/13 14:32:12.15 rMoIF0Ab
アルインコ6010届いて乗ってみた
30分で10km 負荷が1と5くらいのプログラムで心拍数70～85くらいしかならなかった
心拍数110以上にするのはもっと負荷上げないといけないんだね
足キツそうだけど、慣れてくると楽になるものかな？
338:３２８
14/02/13 15:28:42.38 +wDvmtQ7
>>329
過去ログの負荷表では、負荷8で121Wとなってたんで
大丈夫かと思ったんですが
結局、ばらしてドラムブレーキ部分のワイヤーと引っ張り金具を調整し
大分マシになりました。
>>335
その方向で活用してみます～
安いモデルはケイデンスが表示されないんですよね
速度から割り出すか、ばらしてサイコンを付けるか……
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 16:39:37.87 2yEFa7k0
>>331
痩せなくてもやってれば健康にはなるよ
運動不足解消にもなるし
カロリー云々もあるけど運動してる事が大事だから続けるがよろし
>>337
お、おれと同型ｗ
俺はプログラムだと心拍１４０とかまで上がるな～
運動不足すぎたからだろうな
心拍数は手乾いてると全然上がらないし、湿ってても全然上がらない事もたまーにある
当てにならんから感覚で軽い負荷レベルだなってくらいに調整してみては？
慣れてくると負荷軽く感じるようになるから徐々に上げていくようになりますよー
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 17:56:12.47 XSDXwHjS
>>333 >>334
ありがとう。
食事制限は1600kcalくらに抑えて、その中で好きなもの食べる感じ。
もっとしっかり考えた方がいいかな...
エアロバイクは軽めの負荷をシャカシャカ40分～1時間くらい。
外圧負けずに頑張るよ。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 18:00:04.93 XSDXwHjS
ID変わってるけど>>331は>>340です。
>>339もありがとう。
デブと言われなくなるように頑張るよw
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 18:15:16.97 2yEFa7k0
>>341
太ってると膝に来るらしいから負荷は軽めに！
キツイと続かないしなー
がんばれ
343:sage
14/02/13 20:10:46.33 rMoIF0Ab
>>339
心拍数上がらない事もあるんですね
ハートレートコントロールモードでやってみたらどんどん負荷上がってえらい事になってしまいましたw
あんま当てにしないで、プログラムモードなどで軽めの負荷から調整してやってみます
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 22:00:30.91 b7kf2UH1
車載動画をお供に漕いで見たがスピード感が違いすぎる
ちょうどいいスピード感のものがあるといいのにな
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 01:09:57.10 LN98mznD
>>344
>>127の２番目と３番目は？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 07:38:02.88 jWwgzSpr
>>345
ありがとう
色々探してみる
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 10:14:48.70 ZICX0k8I
URLﾘﾝｸ(www.wellba.com)
METs値による運動強度は高い
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 18:37:33.01 grIo5YxD
こんな雪の日は室内で出来るバイクがありがたい
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 19:38:08.10 PCjWaLxk
＜⌒／ヽ＿＿＿ 今日は雪降ってて寒いから、
／＜_/＿＿＿＿／ また明日漕ぐね…
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 19:41:02.19 Eh55FAMb
部屋に屋根付けろよ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 23:50:12.33 4ncPr8fM
エアロバイク置いてる部屋が寒すぎて漕ぎ始めるのが辛いわ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 23:52:25.84 IfJqAh00
どうにもこうにもお尻が痛くて続かない(>_<｡)
ここで見て色々サドルカバーとか付けてみたけど全然痛い
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 03:43:55.07 m+OViKSw
体重が重いとか？痔にならないようにな
背筋伸ばして漕ぐと、体重が尻に集中して痛めやすいって聞いたよ
競輪選手みたいに体勢を丸くして、ハンドルにも体重を掛けるようにして漕ぐと良いらしい
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 11:04:49.57 nAtTIQ+J
乗り始めて半年なんだけど少しわかったよ
最初の頃はノリノリで漕いでたけど続けていくことって違うんだな
喜怒哀楽の感情を完全にオフにして無心でまたがってスイッチさえ入れれば
あとは勝手に有酸素運動できる体になった
日々感謝
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 14:08:16.23 sQONyzXW
デヴ 38歳 冬
己の肉体と減量に限界を感じ悩みに悩み抜いた結果
彼がたどり着いた結果(さき)はエアロバイクであった
自分なりに少しでも痩せようと思い立ったのが
一日一万km 感謝の立ち漕ぎ！！
二年が過ぎた頃 異変に気付く
一万km漕ぎ終えても 日が暮れていない
齢40を越えて 完全に羽化する
感謝の立ち漕ぎ 1時間を切る！！
かわりに 祈る時間が増えた
山を下りた時 デヴの肉体は
服を置き去りにした
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 14:08:34.45 wGoJKHoG
あまりにもサドルが痛いのでクッションを括りつけてバスタオル重ねたりしてた
やっと慣れてきたので全部取って30分漕いでみたら
漕いでる最中は気づかなかったけど降りてすぐに尾てい骨が痛くて泣いた
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 15:51:03.42 NuJRMixd
エアロバイク漕ぎながらできることを色々試しているうちに、携帯ゲームに手を出して課金までしてしまった
体重は88kg→68kgになったが、大切なものを失った気分だわ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 16:21:00.51 8zMkLi+u
>>355
ネテロじいさん早く成仏しろ！
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 21:13:02.72 e4622Bzv
>>354
わかるわかるw
すでに習慣になったわ
めんどくさいなーとか寒いからやだなーとか
考える間も無くとりあえず乗る
そうすると一時間は条件反射的に続けられる
こぐ→風呂→寝る が自分的にはワンセット
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 23:24:23.81 yxOPHMzf
>>357
特に趣味がなければ課金ゲーもいいんじゃないかと思うわ
自分も飲み歩きが楽しみだったときに比べれば、課金ゲーしてる方が金貯まってる。
金貯めたところで家や車買ってローンや維持費でヒイヒイ言う羽目になるかもしれんしね。
ダイエット成功して健康でいれるなら一番よ。ジム費代わりに使ったと思えばいいんでない？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 23:35:53.84 IcBXVJx1
>>356
ネット検索で１００均の結束バンドで自転車のサドルに取り替える方法を実践したら尻の問題は無くなった。
自分の経験ではエアロバイクの元々のサドルでは、カバーもカネの無駄だったし、タオルも上手くいかなかった。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 23:57:53.95 O8jQhOBH
自分は、クロスバイクに乗る時のレーサーパンツはいて漕いでいるけど、精々３０分で痛くなる程度の効果しかない
夏場は涼しくて漕ぎやすいけど
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 10:28:15.25 mr3OoozJ
エアロバイクはPS2のある部屋に置いてある
ゲームしながらこぐ
しかしPS2は名機だな
まだまだ遊べるゲームがたくさんある
ちょっと古い名作ゲームしながら漕ぐとあっという間に時間が経つ
毎日ゲームで遊んでいるうちに体重がどんどん減る
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 11:16:22.05 hsTFCEEH
なにか面白いRPGあったら教えてくれ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 20:18:26.41 r1LZ1DD+
ドラクエⅠ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 21:50:47.49 IfxLpPMD
俺はＰＣでエロゲをオートモード
もしくは、ＦＦ１０のミニゲームをやってるわ！
エアロバイクやってる時意外エロゲやってないから、エロゲやるために漕いでる！
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 23:20:54.80 rAm/0zL/
プログラムバイクAFB6013白だから安く見えるのか AFB5211と迷い中
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 23:22:37.20 w4NpwZC7
体動かしてるからアクションはできなさそうだし上の人みたいにエロゲとかノベルゲーがいいんでない？
頭も使いたいなら、ダンガンロンパとか逆転裁判あたりかな。携帯ゲーム機だしお手軽にバイク乗ってないときも進められるし
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 00:08:38.22 4D9i12cq
>>366
漕いでる時に・・・ほ、ほら・・・どうするんだよ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 00:19:27.01 GrSSvKPk
うん、お腹は減るよね
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 00:54:08.57 4D9i12cq
違うよ、ほら･･･天保山が富士山になったら･･･
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 00:59:04.82 17dSQ35G
4.53 mｗｗｗｗ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 01:20:14.91 4ZqTg446
ai-ex買ってやってるんでど、尻が痛くなって15分が限界だなー
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 10:12:24.15 IMty193B
テンプレにはアルインコ事業部よりありんこ屋のホームページの方が良くない？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 10:29:24.88 EksdMLfL
ダイエットに警鐘
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 10:31:04.92 +KThiLO4
アクションでも息を殺してスナイプするものじゃなければ平気だよ＞ゲーム
PS2の
FF10、ミンサガ、アンサガ、ペルソナ３、４、真・女神転生３、デビルメイクライ１、３
スターオーシャン３、あたりが有酸素運動の友ｗ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 11:17:32.44 rizR4tI2
ファミコンウォーズＤＳ
Ａ列車ＤＳ
ポピュラスＤＳ
の３本をずーっとプレイしてるなあ
ある時期CivRevやってたけど「あと１ターン」病でやめるタイミングが掴めなくて死ぬかと思った
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 14:28:32.07 rt0h8ejn
>>375
芸人のももっちにそっくりな奴がいてワロタ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 16:57:06.77 53kJkfWy
>>328
AFB4409は本当に耐久性が無い
アマゾンの★３のレビューにもあるが
壊れたらマグネットの抵抗部分を外したほうがいい
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 23:15:02.60 /hP4282x
報告に来た！期間は８ヶ月。
ダイエット前スペック→身長149・体重56・貧乳・ウエスト76・太もも59
ダイエット後スペック→身長150・体重46・何故か貧乳からBカップ・ウエスト66太もも53
今まで様々なダイエットに挑戦するも、長くて二週間。外に出る時間もないのでジョギングしたくない、
仕事から疲れて帰ってきてからの運動メンドクサ～＆ストレス発散は食べる事
何年もこの状態だったけど、たまたま知人にアリンコバイクを貰いもったいないので使い始めたのがきっかけ。
心拍数を110～130内に収まるようにして、テレビを見ながら、スマホでパズドラをしながら、音楽やライブDVDを見ながら漕いでたら意外と長続きした。
そのうち上半身が暇だと気付き、上半身だけでダンスしてたりしたら停滞期もなくスローペースだが体重は落ちたし引き締まって周りに痩せたねと言われるまでに。
最初はサドルにお尻の骨が当たって痛かったのでO型クッションを乗せて１日40分までと決めて漕いでた。
食事制限は夜を8分目くらいにしただけ。エアロバイクでの効果をあまりネットで見かけなかったから報告してみた。
まだまだ体重はあるので43くらいになるまでは続けるつもりです。文章苦手で長文になっちゃったけどすみませぬ。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 00:01:17.56 n/HcPcCt
そうそう
どれくらい痩せたとかみんな教えてよ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 00:05:55.96 zLWSUf+5
>>380
似たスペックなのですごく参考になった
やっぱり上半身も軽く動かした方がいいんだろうね
目標体重になれるようお互い頑張りましょう
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 01:16:30.70 PpGzVyX7
毎日寝起きにAF6200を負荷2、脈拍110～130で50分漕いでみた、今日で2ヶ月経過。
体重計が故障したので、昔の服を持ち出し痩せ具合をチェック(身長157cm)。
ボタンが閉まらなかった7号スカートがスルッと履けるようになった。
ふくらはぎがピチピチだったサイズ38のブーツに1cm程度の余裕ができた。
背肉でファスナーが上がらなかったUSサイズ2のワンピがギリギリ着れた。
食事制限は間食を控えたのと、夜の主食抜き(おかずは自由)にしたのみ。
目標は手持ちの服で1番高かったUSサイズ0のワンピを着ることなので、引き続き頑張る。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 09:07:17.48 qv1KUByg
>>383
目標サイズの服を買っておくのもいいね
俺もギリギリ履けないジーンズを2万で買って後に引けないようにしたわ
「減量できないと2万円が…」といつでも実感できるように
部屋の見えやすいところにずーっとかけてたよ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 09:16:51.51 XUPw9TJf
>>379
品質のばらつきがあるのかどうかもわからんし、
種類だけたくさんあるからどれ買っていいかわからんのよな・・・
損しても良いから１万ちょっとのか、価格分信頼度期待して２～３万のにするか
そして、天気が良いからウォーキングで良いかとまた先延ばし
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 13:58:43.92 ZpgRj2Pu
>>384
同じ事してたｗ
尼で特価の冬用ジーンズを秋に買って年明けに何とか着用可能になった。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 21:38:45.55 6+yPNifH
クロスカントリー見ながら漕いでたら応援に意気込んでこっちも回転が速くなって汗だくだ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 07:46:03.36 zTQwq2ET
無理するより確実に毎日・・・と30分
運動が嫌いな私としては向いているのか続いている方だわ
でも昨日買い物ついでに見かけたサーターアンダギーを
吸い寄せられるようにフラフラと買ってしまった
エアロバイク何分分だろうと思いつつ
でも食った
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 08:56:20.32 yn4neMEg
食べても漕げば痩せる
よく、同じカロリーを運動で消費するのは大変だから食事制限の方が正解って言われるけど
自分は食べるのを我慢するより運動した方が楽だからこれでいいや
前にも書いたけど自分はゲームを完全にエアロバイクとステッパー使用時に限定しているので
エアロバイク＝楽しみ でしかない
好きなもの食べて遊びながら痩せられるんだから最高
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 17:13:31.21 BT087djc
AMAZONでけっこう売れてるアルインコのエアロバイクっていいのかな？
ダイエット完了したけど基本的に食事制限だけできたから
運動を取り入れる為に参戦検討中なんだけど
エアロバイクで落ちた基礎代謝なんかは頑張れば戻るもんですかね？
質問ばかりでスミマセンが経験者の方の意見をききたいので宜しくお願いします
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 17:18:54.70 sELHnUhn
値段相応かな
静かだし他メーカーに比べてコスパはいいけど耐久性は値段なり
物足りないと思う頃にはぶっ壊れるからそしたらスピンバイクとか自転車にいけばいいさ
安いから気軽に買えるしいつでも運動できるのはええよ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 18:02:41.33 HiZPdX8u
>>388
油で揚げて砂糖～だからカロリー的には相当あんだぎーﾅﾝﾁｬｯﾃ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 18:35:52.63 zTQwq2ET
>>392
それなのよ
沖縄ドーナツだもの
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 18:41:53.67 xdyG9EiJ
>>390
アルインコの4010ユーザーだけど1年以上使ってるけど壊れてないよ。
連続使用時間を無視して酷使していれば寿命は短いと思うけどね。
毎日継続すれば基礎代謝もあがるよ。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 18:44:34.00 igc+b6eD
購入してみた
早起きしての朝食後と、夕食後入浴前に１時間ずつ漕ぐことにするわ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 19:49:36.08 XmKV/6LC
飯前の方が痩せる
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 19:49:37.23 49/lyL6v
4010買ってもう2年になるけど、不満を感じた事はない
けど今から買うならAmaレビュー参考にしてわざわざ古い機種にする必要はないと思う 基本的に機種名の下2桁は発売された年の西暦の下2桁だから
テンプレのアルインコホームページから飛べるありんこ屋で色々検討するといいと思う