【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】

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【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 - 暇つぶし2ch150:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 12:12:02.36 s0EB1OzR
>>142
スペック似てるし私も太りやすい体質だけどキープに負担は感じてないよ
>>148が言うほど無理な設定じゃないと思う
ヘルニアなら負荷を減らしたポールウォーキングがお薦めです
正しいやり方で歩けば毎日5分のウォーキングでも効果出せる

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