【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】at SHAPEUP【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/03/11 12:12:02.36 s0EB1OzR >>142 スペック似てるし私も太りやすい体質だけどキープに負担は感じてないよ >>148が言うほど無理な設定じゃないと思う ヘルニアなら負荷を減らしたポールウォーキングがお薦めです 正しいやり方で歩けば毎日5分のウォーキングでも効果出せる 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/03/12 01:33:02.66 IUpz+FzM 47kgから限界がきて減らない これじゃ45キロの境が一番厳しそうだな 50kgと49kgの境もなかなか減らなかった 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/03/12 09:11:59.24 lki6VxnE >>150 142ですがレスありがとう。 オアシスのスケートみたいに横に滑るエクササイズのものを 買ってみました（ストックがついている） 食事制限のみでのキープは大変だと感じていましたのでがんばってみます 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/03/12 09:30:35.96 LGO3+Di1 170/46/♀ カロリー管理とウォーキングでは減り辛くなってきた。 ジョギングに変えるか… 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch