【それは】ふくらはぎ太もも20【脂肪です】

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【それは】ふくらはぎ太もも20【脂肪です】 - 暇つぶし2ch89:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 10:19:14.13 TpkLojis
>>87
私も長身なんだが、骨格筋肉が男並なんだよね
だからその体重で筋トレは太くなって当然かと
食事制限と有酸素運動をオススメする
有酸素もジョグではなく、極力下肢に負荷がかからない、エアロバイクなど

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