14/05/25 22:10:33.54 J2gTWjNU
>>823
体脂肪は18～20%です
運動期間は1年ちょいです
前述の通り、数値的にも見た目的にも痩せはしましたが如何せんお尻以下が痩せないので
そういう普通の人のダイエットメニューの組み合わせでアバウトなアドバイスじゃなくて、
産後特有の太腿と脹脛へのピンポイントなアプローチの仕方を教えて下さい
自重筋トレのどのメニューが効くとかピラティスのどのポーズが効くとか
産前、一度太ってしまったときダイエット成功しててずっとキープもできてたのですが
産前と産後では体質が明らかに違うんじゃないかと思っていますがどうですか？