14/01/19 22:04:56.31 1FLlZ7Lo
>>80
はじめは太もも50センチは越えてました、なのでマイナス6.7センチくらいだと思う、絶対肉は落ちないwと思ってた。
運動はジムのクロストレーナーを30分
ランニングマシーンで強めのウォーキング30分。ときどき走る。
なるべく自転車を40分乗って買い物いったり、ジム行けない日は外を5km走ってます。
14/01/19 22:04:56.31 1FLlZ7Lo
>>80
はじめは太もも50センチは越えてました、なのでマイナス6.7センチくらいだと思う、絶対肉は落ちないwと思ってた。
運動はジムのクロストレーナーを30分
ランニングマシーンで強めのウォーキング30分。ときどき走る。
なるべく自転車を40分乗って買い物いったり、ジム行けない日は外を5km走ってます。