14/05/15 16:52:44.83 WWnytvu2
ジムのインストラクターが言ってたけど、
足の内くるぶしに重心が来るように立つのが
本来正しいんだって。
横から見たら、耳、肩を通って内くるぶしが1本のライン上に来るのがいい。
だいたいの人は肩が前に入ってて重心が前のめりになってるから
1本にならない、前のめりだと前ももに力がかかって太くなるって。
で、私も反り腰って言われるんだけど反り腰の人ほど前に重心が行ってるから
内くるぶしに重心て言われると後ろに倒れそうな感覚で
｢怖いでしょ？でもそれが正しいから｣っていつも注意される。
まずは立ち方から気をつけてみたらどうだろう