14/04/28 17:53:35.69 TXPJPKbb
固太り、立ち仕事の方向き
仰向け、腰下に丸めたバスタオルかクッション敷いて、足を天井へ上げる
携帯弄ったり本読みながら、足をブラブラしたり踵伸ばし縮めたり、足パカ、自転車こぎ…なんでもいいから動かす
クッションのお陰で長い時間上げていられるはず
普通に上げると太もも前が張ってしまったのでこの方法を選んだ。浮腫み無くなりまっせ
14/04/28 17:53:35.69 TXPJPKbb
固太り、立ち仕事の方向き
仰向け、腰下に丸めたバスタオルかクッション敷いて、足を天井へ上げる
携帯弄ったり本読みながら、足をブラブラしたり踵伸ばし縮めたり、足パカ、自転車こぎ…なんでもいいから動かす
クッションのお陰で長い時間上げていられるはず
普通に上げると太もも前が張ってしまったのでこの方法を選んだ。浮腫み無くなりまっせ