14/04/11 17:12:52.84 aiCzc67p
>>936
やっぱり一度食べてるもの書き出した方がいいと思う。
あと他の人も書いてるけど、しょっぱいもの食べたあとは水分が排出出来てないのか、私も体重の減りが悪いように思う。
私は52kg→48kgまで食事制限とたまに運動で減らせたから、大丈夫、食べ物見直したらきっと減らせるよ。
コンビニで売ってる１人分用のサラダってことは、別売りのドレッシングだよね？
ああいうのはカロリーオフにはなってないような気がするから、
買うならきちんとカロリー把握して買った方がいいよ。
ドレッシングやマヨはカロリー高い。
あと私は「脂肪燃焼スープ」やってみた。
スレあるから参考にしてみたらどうだろう。
市販のレモンティーとかはカロリー結構あるよ。
冷たい状態で甘さを感じさせるために糖分はかなり入ってる。
一度、１Lのカロリー計算してみて、ご飯一杯のカロリーと比較してみてはどうだろう？