14/03/19 23:24:54.16 SJxCN5NV
>>750
死ぬ前にさっさとさばいて新鮮なうちに焼き肉にして食え
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 04:07:13.45 m4yzTgUr
>>752
はぁ…。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 09:54:37.29 hhoWSlaf
飼い主の考え方によるけど
動物病院に行けば安楽死も希望できるよ
うちは猫かってるけど今まで2匹看取って最期は腎結石で
かなり痛そうだったから今度は痛みないうちに楽にさせてやりたい
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 15:25:41.08 ugYU3r05
>>750
よくそんな不謹慎なこと考えて書き込みに来る余裕あるなー
飼い主がこんな悲劇のヒロイン気取りのとんでもない偽善者だから犬も苦しむんだな
自分に酔ってんなよ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 16:19:22.15 vSVoL+pA
>>755
ちゃんと世話してるだけ偉いと思うよ
自分も犬飼ってるから分かる
不謹慎なのはどう考えても>>752
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 17:06:16.85 m4yzTgUr
>>755
何をどう読んで>>750を不謹慎だと思ったのか。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 17:13:01.68 ugYU3r05
>>756
>>752は論外
>>757
犬が死にそうなのにダイエットになるとか考えてるところ
そしてこんなところに書き込みにくるところ
でも自分も猫だけど同じ経験あったのとダイエットでイライラしてたからってちょっと言い過ぎたのは反省する
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 20:57:17.76 cqRZEXHf
犬肉か･･･
老犬なら志望落ちてるだろうし、ダイエットには向いてそうｗ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 21:02:42.99 5b1ZGuuR
犬肉食うって発想が日本人にはないわ
チョン人帰れ
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 22:33:00.08 bGlROR9k
日中活動するんだから朝飯と昼飯食べなければ脂肪消費して活動できる
水分補給は濃いお茶でカテキン取りながら
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 22:34:01.51 QN2f0hHP
二日で五キロ減量できました。
ご飯は昼夜二食で、初日は六時間の登山、二日目はサウナに入っては水風呂を四時間繰り返しました。
60kg→55kg
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/20 22:47:10.42 cqRZEXHf
>>762
お前このスレ読んでるのかよ
短期のダイエットは腸内が空になったり水分抜けたりで－2､3kgはすぐ動くんだよ
5kg減ったところで実質2kgが良いところ
過激スレなんだから10kgくらい落としてから来いよ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 00:21:54.76 yw+ak+xO
>>758
文章では伝わらないのあたりまえですね
死にそうな犬を看ながら「前はダイエットなんて贅沢な事していたんだな」と思った
歩けないゴールデンＲ持ち上げられなくて申し訳ないという意味で最恐ダイエットと書きました
今ダイエットはしていません。ただ前にここに書き込んでたなと思い出して来ただけです
過激ダイエットしていてイライラしている方には申し訳ありませんでした
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 00:22:32.34 SWdDE6BJ
自分は王道で良い感じで痩せられてるけどここの馬鹿どもの急激なダイエット→リバウンドを繰り返す野を見てると笑えるわ
もっと頑張って続けてくれｗ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 00:31:57.32 YZP6vsPp
こんな所でわざわざ自分の正当性を誇示しにくる人って
リアルできっと幸せじゃないんだろうなぁ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 00:41:54.55 g9MJzIsC
いちいち粘着して突っ込まないと気が済まない人に盛大に刺さるブーメラン
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 00:53:08.74 3KQc7o9B
？
普通にこのスレの手法でダイエットしてここ覗いてる人が
わざわざ他の手法でダイエットしてて冷やかしにレスしにきてる奴に突っ込むのは別に
ブーメランでもなんでもなくね？
てか粘着ですらないよな
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 01:32:21.26 g9MJzIsC
>>768
あ、ごめん
766は764へのレスかと思ったんだけど
765宛だとしたら>>768さんが正しいや
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 01:58:53.70 k1lkIRwg
ここに幸せなやつなんているの？
幸せでリア充なやつはこんなダイエットしてこんなとこみねーだろ
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 02:20:28.76 /1T7Hf18
家族友人皆健康で幸せです
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 02:58:12.36 0brHjA+c
>>765
維持期に入って大分経ってもローカロリーな食生活に慣れて食欲も湧かないし、全くリバウンドしてないがそれが何か？
豚は食欲抑えられないせいで、運動続けないといけないから大変だな。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 15:49:53.26 BRC3TnTN
僕のダイエットは楽。デュアルプロ、ウエストくびれメジャーベルト、コーラック、豆腐や納豆を食べる、これだけさ
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 17:26:41.62 TGy5fG8Z
水断食＋筋トレで挑戦
ダイエット兼とある件でのハンストです
目標達成後は一日一杯の青汁で生活してる人を手本に継続頑張ります
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 08:03:55.33 JV15O3co
お初ですm(_ _)m食べない→太らない｡は解ります｡１ヶ月位で効果抜群のやり方を伝授して下さい｡勿論､過激は覚悟してます｡また痩せた時の皮のたるみの対処の仕方も教えて頂きたいです｡宜しくお願いしますm(_ _)m
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 08:17:50.52 ag7XMt+f
・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。
・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 11:27:43.27 JpLt+FzV
昨日は付き合いでけっこう食べてしまったので
今日は野菜ジュースで一日過ごす
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 14:21:02.96 YhBWnfh3
そういう理屈で糖分たっぷりの野菜ジュースを飲むのかw
飲まないという選択肢はないのな。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 21:15:06.39 /OCmJL85
朝は豆乳、昼晩はスープはるさめ生活を始めてみる
まずは、一週間ほど‥
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 21:33:44.17 JpLt+FzV
>>778
ジュースは手作りです
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 01:01:49.68 v8urnnVY
>>779
スープ春雨は何日かは続くけど途中で頭おかしくなりそうになる
素直に何も食べないほうがマシ
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 07:02:05.46 SIkpMx/A
過激スレなのになぜ食べることを前提に考えている人が多いのか
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 10:06:37.78 EJ+VxT+L
この二週間カロリー制限しまくってるてるけど体温下がってるのか室温24度でもめっちゃ寒い。。
みんなそう経験ある？
なんか病気にならないか怖いんだけど。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 12:04:12.92 0x0Vexcu
そのうちに脳もスカスカになるよ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 12:36:04.64 SV1OlRcd
>>783
カロリー抑えすぎると体温も低下するからねえ
そうなると免疫力も低下するから人によっては何らかの症状が出るかも
それが怖いなら過激はやめて王道にするしかない
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 13:00:53.97 lNn/XdBy
>>783
カロリーってのはそもそも太る指標値の事ではなく、熱量のこと
燃焼する為のガソリンがないんだから寒くなるのは当たり前
王道だったとしても、冬より夏の方がダイエットに向いてるのは体温が下がっても困りにくいから
ストーブやら風呂やら湯たんぽやらで常に身体を温めとくといいよ
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 14:04:47.98 yGVwZDfi
162/61 今日から飲み物だけにする
下剤も今月だけ使う、あとはｼﾌﾞﾄﾗﾐﾝ頼り
ウォーキングしたいけど花粉症だから辛い
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 15:29:13.09 3DoLa4FC
>>787
何でシブトラミンなんて持ってるの？MD？
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 17:05:43.64 yGVwZDfi
>>788
個人輸入の薬屋が取り扱いやめる前に、ハシゴして1000錠まとめ買いしてきたんだ
ﾏｼﾞﾝﾄﾞｰﾙには手が出せなかった
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 01:13:40.54 UhgTi0kR
てか、お前ら身長体重BMI体脂肪どんなもんなん？
791: 忍法帖【Lv=20,xxxPT】(1+0：8)
14/03/26 01:41:42.09 9q6fJW2p
168cm
80.4kg
43%
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 01:54:59.02 BSCz1Me2
158-66-26-26
元90オーバー
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 07:08:39.43 2mtm4MWz
154cm50kg23％
40kgだった時にはいてたパンツがすんなり入るまで
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 09:40:03.23 Q0HObz8L
174 cm
66 kg
18 %
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 15:14:40.44 vI9i2PAr
157cm 51kg 23%
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 15:49:38.52 FesQQimM
157cm55kg33％
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 15:51:08.18 kSgqe6h6
160、48、21％
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 16:47:37.61 w1vmaJPx
目標体重も書いて
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 17:36:21.77 2mtm4MWz
延々と数字が並んでもスレがつまらなくなると思うんだけどね
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 18:27:55.46 viTCSnGA
ダイエットサプリスレでクレンやってる連中いるが、サプリの中ではかなり効果ありそうだな。停滞して標準体重以下に落ちないから、服用考えてるがやってる人いる？
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 19:29:05.37 w1vmaJPx
停滞したら断食ですよ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 20:03:21.34 qcLFQm5/
ストレスでお寿司食べた
反省して今夜は何も食べない
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 00:41:52.95 p2WnBiaM
あー明日は断食頑張ろ
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 03:17:38.83 uHJZMaIw
女 ババア 146～147cmくらい
過激ダイエットで昨年末33kgになったのに、年末年始バカバカ食べる→そのまま過激ダイエットやめる、で、今38kg台。背低いわババアだわで代謝悪いから面白いように肥えてゆく。食事量は人並み以下だったんだけどね。
今日からまた過激する。しばらくは年末年始みたいなイベント事もないし、もう二度と油断しない。
過激してた頃は１日300kcal以内が目安だった。便秘になるから固形物は控え目。運動の効果には期待してなかったから下半身の軽い筋トレのみだった。
そのままの食事を続けていたらもっと痩せられてたのだと思うと泣きたくなる。でもさすがに300はやり過ぎな気がするから500kcalにしようと思う。
小学生と同じ身長なのに骨格は成人と同じだからか知らんが、実際の体重よりもものすごく太ってみられる。
33kgでも太もも40cmでもタッパないからか「すごく健康的な体型」だの何だのと言われる始末。くそったれ。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 06:58:47.37 Xd46Krpx
ダイエッター通り越して摂食障害だね
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 08:00:59.07 ddYIDjgZ
書き込み3時とか、生活リズム直したほうがいいような
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 09:19:15.03 /VRVthY4
不健康なダイエットだからあってる
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 10:06:27.20 eNtW0+U4
過激スレなのにすぐ病気認定とか生活リズムがーとかどうかと思うんだけど
私も149cm40kgで過激始めて35kg目指してる
こんだけ背低いとマジで太ってみられるし
運動してもあんまり減らないし
まぁ、もし本当に摂食障害だったとしてもわからんでもないけど
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 10:50:26.81 4l1fw/L6
こんにゃく＋ごま油＋めんつゆ
これで-25kg。
炭水化物ほぼ抜きだからだな。
便意は4日位無いが、夜中に急に催して起きる事がある。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 12:02:56.92 SGQL0H9s
太って見えるのは背が低いからじゃなくて体脂肪でしょ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 12:51:19.41 eNtW0+U4
>>810
身長160cm太もも45cmウエスト60cm←すごい！スタイルいい！
身長150cm以下太もも45cmウエスト60cm←うわぁ…出荷間近の豚だぁ…
同じ"太さ"でも全体違って見えるのは当然なんだから身長低いなら脂肪だけじゃなくて筋肉もかなりおとさなきゃって話
でもこれ以下の太さにするのって結構難しい
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 13:32:03.96 XPsiRs/+
>>809
3ヶ月くらいその食生活？
こんにゃくってそのまま出てこないの？
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 19:25:40.65 M3kl6kjx
徹夜すると痩せるの？
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 19:48:36.48 ddYIDjgZ
夜勤メインの頃はなぜか太りやすかった
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 20:21:43.04 rZSt48C6
夜型はな、ビタミン生成の関係で代謝が落ちるからダイエットには向かない
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 21:29:46.60 p2WnBiaM
深夜に食べないで活動してたら痩せたけどな
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 21:30:59.17 n10p7ODX
俺は睡眠時間長い方が痩せるわ
そのまま起きたら朝昼抜いて5時くらいに少し食べる
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 21:37:25.76 n10p7ODX
運動無し食事制限で3ヶ月18kg減
172cmの81kg→63kg
どうしてもアイスや甘いモノ食いたかったら普通に間食として食ってた。我慢するとストレス貯まる
そういう時は1日1500kカロリーに抑えて今日はダイエットしなかった日とする
3日掛けて帳尻合わせりゃいいって考えだったわ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 21:37:33.99 EcTy5PJ5
毎日睡眠時間三時間とかの時は痩せた
徹夜に近い夜勤だと太った
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 22:31:48.02 scSLWLBj
>>818
ちなみに食事内容はどんな感じだったの？
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 23:35:02.52 66yVXsrp
ここ２年体脂肪率が３．８％～４．６％で一定してる
やはり日頃の筋肉トレーニングの賜物やな
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 23:47:03.62 QPwLIPoF
>>821
普通に歩くだけで血吐いて死ぬレベルだなｗｗｗ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 00:52:50.86 9mcDqH+P
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/27(木) 23:47:03.62 ID:QPwLIPoF>>821
普通に歩くだけで血吐いて死ぬレベルだなｗｗｗ
アホ発見
オリンピックの選手の体脂肪率がこのくらいや
羽生で４％、葛西で５％程度
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 00:54:01.41 9mcDqH+P
千奈美にロンドンオリンピックの棒高跳びの日本代表のなんとかいう選手が
体脂肪率２．９％と新聞に書いてあったな
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 01:19:38.26 fqRKsz3H
3ヶ月ぐらい過激ダイエットやってたら生理止まった
一日の食事は納豆１パックとか豆腐一丁、キムチ１パック（小さいパックね）など ＋ヨーグルト
お腹がすいたらひたすら水分摂取
運動はジムで2時間程、筋トレと有酸素組み合わせてやってた
3ヶ月で身長59kg→49kgになった（身長162cm）けど、生理来ないし食事増やすべきか悩むな。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 01:21:49.56 fqRKsz3H
誤→身長59kg
正→体重59kg
運動はしてるけど、食事量戻したら体重と体型維持出来ないよなあ・・
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 01:32:08.06 LCo7b9Jd
ちょいリバウンドすると王道がバカらしくなるよな
はやく取り戻したいのに王道だと多少の体重でも週、月単位になるからもどかしい
巨デブでどうせ長期間かかるなら王道だけど
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 07:31:23.30 +/6ohUsR
>>825
私も３ヶ月かそこらで一気に20kgおとしたけど、生理はちゃんときてるなぁ。でも35kgきると量と日数が減る。
食事っていうか、カロリーもうちょっと増やしたら？豆乳とかの体に良さげな飲み物とかで。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 08:38:35.81 fqRKsz3H
>>328
3ヶ月で20kgは凄いな。ほぼ絶食？
豆乳は腹持ち良いらしいし、1日1杯から初めてみるよ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 09:48:29.09 nUhiDdBv
>>189 >>289です
全然過激じゃないけど一応途中経過
約２カ月で64ｋｇ→56ｋｇ、さぼり期間あったので減りが遅いです
みなさんを見習って目標体重目指します
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 12:28:17.02 PYmQaLQN
>>828
35㎏て身長いくつよ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 13:47:04.33 nJS/8vyN
平日は野菜果物中心ナッツ20粒、おやつに黒胡麻蜂蜜
隔日にヨーグルト＋高カカオチョコレートのプチ断食
週末1～2日は好きな物
炭水化物と肉は食べないけどこれは過激には入らないよな…不健康でもなさそうだし
分類分けするなら炭水化物抜きかな？
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 13:48:04.83 nJS/8vyN
ちなカロリーは1000以下を念頭に
連続すまん
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 14:49:17.54 CCHntcP/
>>825
維持なら1200キロカロリーくらいとっても大丈夫じゃない？ちゃんと運動もするなら1500くらいでも全然大丈夫な気がするけど
私は体調崩したのきっかけに半年くらい生理止まった時に牡蠣エキスのサプリ飲み始めたら１ヶ月後くらいに生理来たよ
亜鉛がホルモン整えてくれるらしい
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 15:15:39.08 8rs+oBni
過激じゃないこと自覚してるクズ
維持とか抜かしてるダイエットする気無え奴はスレ違いだ消えろ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 15:17:33.45 nT/qcOq7
目標体重に達しても
体重おとしつづけて摂食障害になるスレでもないから
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 16:23:16.94 /CJaq0i+
目標に達したら卒業ということでは
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 16:25:56.20 nT/qcOq7
卒業というか過激してやせた結果どうなって同じく過激してる人がいるだろうここで
意見聞くくらいアリだと思ったんだが
その結果維持とか言われたからといって835みたいに噛み付く道理もないというか
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 20:00:34.63 Jt/K4AWZ
黙ってROMってればいいんじゃないの？
>>834みたいな維持の方法レスしだすからスレ違いなんだよ
言われないと分かんねえのかよクズが
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 20:32:44.41 6aRGrMBK
クズとかこきおろすようなやつよりも834みたいに
過激やった経験こみなアドバイスこみのレスのが有益だわ
ただでさえ過疎気味なスレにおいて
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 20:40:25.00 Jt/K4AWZ
1200kcal、1500kcal摂って過激とかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
そんなんだからお前らデブなんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 20:42:17.95 6aRGrMBK
なんだ維持の文字もよめないあらしか
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 20:54:51.15 Jt/K4AWZ
は？
だから維持ならスレ違いだって言ってんだろ？
スレタイに合ってないけど有益なんて言ってたら各板にスレ1つで済むだろアホかよ
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 21:12:07.68 3IiWRk2l
草はやしてるのはスルーするとして
新たまねぎな時期なので朝晩たまねぎサラダな生活はじめて二週間
2キロ減、よいかんじだ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 21:43:24.06 9mcDqH+P
本当に痩せたいならどうして断食しないの？
意味が分からない
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 21:45:32.11 3IiWRk2l
自分に言ってる？
経験上まったく食べないのは仕事効率が落ちて差し支えがあるし
てか断食すすめるなら断食スレいけば？
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 21:49:16.07 /CJaq0i+
＞煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 21:49:49.91 3IiWRk2l
>>847
すまん
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 23:52:26.81 8rs+oBni
2週間で2kgしか減ってないって、本当に玉ねぎだけなの？
過激じゃないならカロリー制限スレ行けば良いと思うけど
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 09:36:32.12 ToXbCg7J
ひとくち食ったら、その食べた事がストレスになり、どうでも良くなってどか食いしてしまう
負の連鎖が止まらない
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 13:53:56.55 KOTL/txA
たしか玉ねぎって、糖質もカロリーも野菜にしては高かったよね
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 13:59:51.53 BojhGZLm
元がデブならともかくある程度体重落としてからのダイエットだと
食べる量しぼっても2週間で－2キロとかそんなもんだけどな
今もやし生活やってるけど約二週間くらいで45から43くらいまでしか落ちなかったし
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 14:00:32.32 BojhGZLm
ちなみに身長154で目標は40キロ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 15:07:26.42 1Yxh7oGu
俺もたまねぎ好きなのでたまねぎだけで一日500カロリーダイエットしたことあるけど
一ヶ月で4キロちょい痩せた
まぁそんとき元が70だったからだなｗ
855:パパン
14/03/29 16:13:38.67 +EHExwFK
Ｓ＆Ｗ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 19:53:34.19 KXYsHnZA
便秘薬のカイラック飲んでるだけ。今85kgだけどカイラックなかったら100kg超えてると思う。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 20:21:40.47 zfDK6G8g
ダイエット意識してから15年はたつ婆なんだけど
一番簡単に痩せるのは食事制限だと思った
でも限界があった
年齢と食べないことによる代謝低下で全然痩せないしむくむし
５４→40→今５１
あ～つかれた
ドン引きされるくらいウエスト細かったのにぶよぶよ見る影もない
一番やせてた時に筋トレしとけばよかったｗ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 00:52:04.96 /kK/Z5oK
部外者だけど、>>834を読んで寝る前に亜鉛入りサプリ飲んだら今朝、遅れてた生理キター
ありがとう！！！！！
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 16:46:12.01 +TTAa4lT
155cm42kgでほぼ絶食で頑張ったら40kgになるけど、油断するとすぐに41～42に
さらに食べると一時的だけど43とかになってる
どうしても40kg以下になりたいんだけど、これ以上はどう考えても無理
低血糖とか貧血で倒れるの覚悟で絶食したら37kgとかになれるかな？
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 17:14:51.13 2N2M1z/+
>>859
このスレのレスくらい読めよデブ
腸内の食べ物の重さと水分で2～3kgはある
42kgから40kgになったって、それは痩せたんじゃなくて断食で腸内の物が無くなっただけ
そりゃ腸内をまた満たす生活に戻せば42kg～43kgに戻るだろ
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 17:37:43.79 +TTAa4lT
だから腸内にものを入れない状態を１ヶ月続けたら3kgくらいは痩せれるかなと聞いてるんだけど？
貧血になったり生理なくなるかもしれないけど覚悟の上
どんなに頑張っても顔も腕も脚も腹も太いまんま
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 17:42:18.41 2N2M1z/+
だったら最初の3行要らねえよ、お前の日記帳じゃねえんだよ
40kgまで落ちて普通の食生活に戻して、40kgキープできると思うのか？
目標体重-3kgまで落とすのはダイエット板の過激・断食スレの鉄則だろ
1ヶ月だろうと2週間だろうと1年だろうと、その間断食して6kgだけ落ちて食生活戻したら3kg減くらい
1ヶ月とか意味不明なこと言わんでええわ
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 17:47:49.95 +scpE0hb
>>861
>煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
それはさておいて現在似たようなスペックで
過去ほぼ絶食に近い生活してたら30キロ台にいった事あるけど
確実に健康は失うというか引き換えにするよ、働いてるならおすすすめはしない
というかもう太くないんじゃない？このスペックだと服買いに行って試着したら
ゆるくてぶかぶかになるんでかえって買えなかったりｓ注文しなきゃだったりって
私はあるけども
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 18:05:24.05 NuMW2g5s
>>861
その頑張っても
ってのは運動とかも頑張ってるのかね？
単に短期間だけ断食して頑張っても、
また短期間で戻るだけよ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 23:53:41.37 aGxlCZ8T
当たり前のことを当たり前にできず
それを指摘されて煽りだの叩きだの荒らしだのって
せめてテンプレくらい見てみたらどうだ？
今回ばかりはID:2N2M1z/+が正しいわ
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 23:56:20.39 OKEul4jo
煽り口調で罵倒なく普通にレスしてたら普通に読まれたと思う
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 00:08:25.92 +wbbFa3A
このスレのレスはお読みになりましたか？
読まれていないのであれば
失礼ですが
腸内の食べ物の重さと水分で2～3kgはあります。ですから、貴女様が
42kgから40kgに痩せられたとしても、それは痩せたのでなくて断食で腸内の物が無くなっただけです。
腸内をまた満たす生活にお戻りになれば42kg～43kgに戻るのは
ごく自然な事だと私は思います。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 00:10:16.09 plXNOZL+
慇懃無礼って言葉を思い出した
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 00:20:20.89 1j1cskrF
陰金田虫て言葉を思い出した(´･ω･｀)
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 02:05:15.36 SMldm1ia
細身の彼女を作って飯を合わせ共に運動をしていたら痩せました。
１年間で28kg減量。
痩せてから色々な子に告白されるけどデブ時に付き合い始めた彼女以上の子は
いないと思うのでお断りし続けています。
88kg-28kg＝60kg(体脂肪率8.3％)。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 02:07:18.13 +wbbFa3A
聞いてるこっちが思わず
照れるような素敵なノロケ話ありがとうございます。
それでは次の人お願いします。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 07:08:31.75 74UQtbWg
4月からと思ってたけど週始めできりがいいので今日から始める
まずカマグ系下剤で腸を空っぽにする
基本絶食、朝だけ青汁
甲状腺薬と筋トレで基礎代謝キープ～アップ
目標3ヶ月以内に10kg減（現在BMI21）
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 09:43:15.13 BQrKmyWt
開始6日63→61 下剤(1日2錠まで)と食事制限
常に腹ｸﾞﾙｸﾞﾙだし、食べたものがそのまま出る
まだ空腹が気になるからﾁｭｰｲﾝｸﾞで暫く耐える
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 11:12:28.65 2nf3tsbZ
チューイングてお前…
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 11:30:39.17 +wbbFa3A
過激スレといえども、チューイングはあまりよろしくないですね。
ギターを始めてチューニングかチョーキングにした方が良いですよ。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 14:37:51.83 ryc1iZOD
持病で甲状腺薬飲むんだよね・・？
健康なのにダイエットの為に甲状腺薬じゃないよねまさか
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 16:23:25.06 kRYpkZq/
☆３０００円で１０ｋｇ痩せる方法☆
鍋に水１リットルと○○３０gを入れ、４０分ほど弱火で煎じ、水の量が半分になったら出来上がり。
冷ましてペットボトル等に入れ、冷蔵庫で保存します。
空腹時に煎じた○○100mlと、△△を２錠飲みます。
この方法は、食欲抑制剤のシブトラミンやマジンドールと同等以上の食欲抑制効果がありますが
心筋梗塞や脳卒中などの死亡事故につながる副作用が起こる可能性がありますので、使用する
際は自己責任でお願いします。
心臓に負担がかかりますので、心拍数の上がる運動は厳禁です。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 17:35:45.30 +wbbFa3A
鍋に水１リットルとちくわ３０gを入れ、４０分ほど弱火で煎じ、水の量が半分になったら出来上がり。
冷ましてペットボトル等に入れ、冷蔵庫で保存します。
空腹時に煎じたちくわ100mlと、ちくわぶを２錠飲みます。
忍者ハットリ君です。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 23:41:16.31 DMDuQjWh
鍋に水１リットルとシメジ３０gを入れ、４０分ほど弱火で煎じ、水の量が半分になったら出来上がり。
冷ましてペットボトル等に入れ、冷蔵庫で保存します。
空腹時に掌に書いた饅頭２個と、本物の烏龍茶を飲みます。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 01:34:59.22 M/Fk+nQL
はいはい、次
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 02:55:47.24 bZHbla1Z
シメジ煎じる意味ないだろ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 03:18:48.99 aQ1DnV5l
過激中ってお腹鳴る音どう抑えてますか？
食欲は抑えられても音はコントロールできない・・・
なにかいい方法ありますか？
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 18:05:04.63 PnDnwm8o
>>286ですが７０、５でした…６９目指してたのに悔しい！
まあ１月１３日開始なので今月１２日までには達成したいと思います
しかしジリジリやなぁ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 21:49:50.31 M/Fk+nQL
>>882
自分は背筋のばしてると何故か鳴らない
あとはお湯飲んだり氷食ったり
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 23:10:40.49 bZHbla1Z
あとはシメジ煎じてから捨てて
烏龍茶飲んだり
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 23:59:23.07 aMpNbuP8
学校で習ったことは将来ほとんど使わない
社会に出て使うのは
読み書き と 四則計算 ぐらい
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 10:24:40.99 AqEZUcWT
おお、なかなかの目まいと動悸が
レバーでも食べよう
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 10:27:37.15 spFAFVRE
てす
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 10:29:37.61 spFAFVRE
昨今の２ちゃんねるの現状に関して。
２ちゃんねるのサーバとドメインは株式会社ゼロのレンタルサーバサービスを借りて運営されてきました。
月額2万ドルという契約で10年以上その関係は続いてきました。
昨年より、株式会社ゼロが提携するNTテクノロジー社の経営が芳しくないということで、契約のサーバ代金に上乗せして多額の送金をしてきました。
具体的に昨年より送金した金額は下記になります。
2013/3/1
24万ドル（24,520,000円）
2013/7/10
12万ドル（12,256,800円）
2013/10/15
12万ドル（11,949,600円）
2014/1/8
4万ドル（4,231,200円）
金額にして、52万ドル、日本円にして5000万円以上の送金をしました。
契約上では、1年間に24万ドルの契約ですので、レンタルサーバ代の送金額が不足していたという事実は全くありません。
ところが、2014年の2月19日に、レンタルサーバ会社側は、サーバのログインアカウントを変更して、２ちゃんねるの運営スタッフがサーバに入れないようにし、ドメインの登録名義を変更して、２ちゃんねるを乗っ取るという行為に出ました。
そして、サーバのレンタル代とは関係なく、5万ドルの送金をするように強要されました。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 10:29:44.63 2J8tk0J+
炭水化物を少ししか食べないと頭が働かないで元気が出ないって事で
今までモリモリ炭水化物を食べていたけど、これは普通に働いてるか
運動出来る人でないと駄目だな
ひきこもりでエアバイクすらこぐ気がおきないおいらは
脳が働かない事を覚悟で小食でいくしかない(カロリーメイトと野菜と牛乳)
気分転換はゲーム(廃人にならない軽い負荷のもので)
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 10:31:16.97 spFAFVRE
2014/2/21
5万ドル(5,174,500円)
２ちゃんねるの諸権利は、西村博之ないしパケットモンスター社に帰属するものであり、株式会社ゼロ及び、NTテクノロジー社に権利を譲渡したことはありません。
よって、彼らはサービスとドメインの違法な乗っ取りをしているというのが、現状の２ちゃんねるです。
以上のように、彼らは２ちゃんねるの正当な権利者ではなく、サービスを乗っ取った不法行為者ですので、２ちゃんねるに関して、なんらかの方針を主張したとしても、なんの効力も発揮しません。
彼らが正当な所有者であると主張する可能性はありますが、西村博之ないしパケットモンスター社からの権利移転の契約書並びに対価の支払い証明を提示できるか確認して頂ければ、どちらの主張が真実かは明らかであると思います。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
といったわけで、この発表を受けてなお不法行為への協力を継続をしている方々も、共犯と見なして、民事及び刑事の責任を追及する可能性があります。
わかりやすく言うと、現状の２ちゃんねるのボランティアをしてる方々は、不法行為を助けてることになるので、この発表後もボランティアを継続する場合は、共犯とみなして、責任を取ってもらう可能性があるということです。
広告代理店等の方で、現状の２ちゃんねるに広告を載せている業者の方も、不法行為と知りながら、広告を載せて利益を享受し、不法行為を行っている者に利する行為をしているので、同様に民事及び刑事の責任を追及する可能性があります。
また、2ch.ｓｃの公開は次の日曜日ぐらいを予定していますよ。。と。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 10:32:26.78 spFAFVRE
2chエスシーってアドレスの書き込み規制されててワロタ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 22:29:31.32 j4tDJ9Od
リポドリンはこちらのスレでいいんでしょうか？
前に医薬品スレに、エフェのこと書き込んだら、業者からスレ違いだと言われたので・・・
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 06:27:06.27 lEMkopCC
ウエイトトレのサプリスレの方がいいんじゃない？
ただしあっちの住人はダイエットという言葉に拒否反応あるけど
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 16:56:22.69 RZX7kHz9
焼き肉食べないとメンヘラになるよ
焼き肉のタレとご飯、食後のデザートにアイスクリームは幸せの定義だよ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 19:14:18.72 C/80wYwd
痩せるか死ぬかのにたく
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 16:39:22.96 3zwg2YF8
>>890
カロリーメイトなんて少量で高カロリーの物わざわざとる意味が分かんない
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 20:04:41.89 59EzD+L4
>>890
カロリーメイトを摂るくらいならコメ食え。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 20:54:08.40 MeCFNAnH
カロリーは友達
怖くなんかないよ！
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 20:56:58.07 PCrAH9dS
>>896
名言だなｗ
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/07 07:50:35.83 XLz2xXWh
195 名前：名無し編集部員[] 投稿日：2014/04/06(日) 15:05:51.83 ID:wun1FDdy
Jim！！！！！！！
停止信号 ★ ?@StopSig ・ 6時間
@i9erys 気になってログインしてみたんですが、
両方同じデータベースに接続シてそうな気が・・・。
.netで設定弄ると.scにも反映されてるので、
奥にあるDB鯖だけひろゆき管轄の旧鯖かと
停止信号 ★ ?@StopSig ・ 6 時間
@i9erys まあそうですが、管理そのものはひろゆき側のままですねえ。
そのうち.netは繋がらなくなりそうですが。
もちろん現.netからDBのID,Pass漏れル可能性はありますが
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/07 12:26:13.75 sfat66ZL
断食一週間経過。
164cm57kgが、51.7kgになった。45kgに戻りたい…
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/07 16:11:16.77 Ah+FQLrc
多分水分含めてその減量だと思うけどそっから下がりにくくなるから耐えれ
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/07 19:58:13.10 CwuzysAa
一週間でそんな減るのかすごいな
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/07 21:26:07.17 CTKQloEO
巨デブの女ならウンコ全部出すだけで１０ｋｇは減るぞ
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/07 22:31:29.77 4iCmnBPl
痩せしろがあるとすぐ落ちるな
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 06:57:35.17 I/1+oJgh
腸内が空っぽになって更に断食して体重が減ったらそれがリアルな痩せ。
>>902これからが本当の地獄、耐えれ。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 11:38:16.04 0vx07/b1
>>890ひきこもりなんやろ!? 廃人にならない程度のゲームて… ひきこもりは廃人やで(笑)
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 11:41:15.73 0vx07/b1
>>902 チートデーをいれてみたら？ 断食していて体重おちなくなったら 一度くってみたらいいよ。その代わり１日だけ
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 18:20:50.91 j627SSIu
断食からのチートデイは下痢コース
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 19:09:22.01 dgYfzrC/
食事
朝 豆腐150gともやし250gと卵1個とおにぎり1個（味付けは塩か醤油）
昼 豆腐150gともやし250gと魚の干物1つとおにぎり1個
夜 プロテイン2杯
運動
朝晩10kmと腹筋150回（と半身浴2時間）
朝起きてすぐに体重計測
夜飯食った後に体重計測
夜の計測後、朝より上回っていたら半身浴を2時間行います。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/08 19:11:50.91 dgYfzrC/
２ｃｈ．ｓｃ
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 00:49:09.58 RCQbAgpq
ここのレス見て糸こんにゃく買ってきたー
寝たら今日の朝ごはんから糸こん生活する
何キロ痩せるかなー
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 04:55:20.86 EhwUITpQ
さすがに糸こん買ってきただけじゃ、今朝までに体重の変動は無いだろ
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 04:59:29.31 1au5z1gH
>>905
巨デブは快食快便だから太ってるんだよ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 05:01:09.62 1au5z1gH
賞味期限切れで明らかなヤバイと思えるようなヨーグルトなどの
乳製品を多食して強烈な腹痛から来る下痢すれば痩せれる
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 06:09:58.66 EhwUITpQ
それなら下剤飲めよと言いたいけど下剤禁止だからな
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 07:57:38.77 6BSR9uc6
>>914
なぜそういう解釈になったのかwww
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 11:38:53.26 HuUL2hSx
イトコンと思ってずっと食ってたのが実は春雨だった・・・ｏｒｚ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 11:45:28.84 jPbmH4zN
>>915
普通に食べないと出ないよ
腸の機能が低下するし
下剤に頼ってばっかりの人が、機能低下して病院通いしないと
いけなくなってたよね
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 19:45:08.37 8bTFtvLc
朝はコーヒー
昼夜兼用でモヤシ入りインスタントラーメン
時々野菜ジュースを＋したら、1か月で5キロ近く痩せた。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 00:28:23.09 wNvoirIC
身長、体重がわかんないと
何とも言えない数字だな
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 01:27:42.02 SEJuqw+n
>>919
春雨のカロリーを知った時はドン引きした
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 10:54:13.33 J14r2fdR
グロモント(栄養ドリンク)カイラック(便秘薬)飲んでるだけ。８７㌔になった。２年前は６３㌔。ダイエットサプリは尿酸高くなってやめた
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 11:31:23.14 VDo7iWqg
女、163cm、59～60kgの間を行ったりきたり
77kgあったのを一年半かけて今の体重まで落とした
あと3kg、できればあと5kg落としたいんだけどもう半年くらい停滞期が続いている
ほんとに何やっても今の体重から岩のように動かなくなったし
一瞬減ってもすぐにまた戻ってしまう
一日の基本食は朝昼にそれぞれキュウリ1本とゆで卵1個ずつのみ
あとは小腹が空いた時にヨーグルトやサラダや柿の種の小袋などをその時々に応じて数回にわけて食べてる
夜は食べない
お米は一ヶ月に3回くらいコンビニおにぎりを買う程度
栄養が足りないのでマルチビタミンとマルチミネラルのサプリで補ってる
これをもう4～5ヶ月続けてるのに全く体重が落ちず、現状維持が精一杯
でもこれ以上食べ物を減らすのはもう無理
腰のヘルニア持ちで運動もできない
決して痩せてるわけではないのに（むしろちょっと太めなのに）なんでこれ以上落ちないの
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 11:34:13.28 aiCzc67p
>>925
一度食べてるもの書き出してみたらいいと思う。
レコーディングダイエットのアプリとかもあるよ。
個人的には柿の種やサラダの中身、ドレッシングなどが気になる。
自分が思ってる以上にカロリー取ってるのかもしれないよ。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 11:34:48.92 XHw9gq8j
チートいれなよ
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 11:59:39.50 E2Q00AZn
水分はしっかりとってるのかな？
ダイエット中は水分多めにとると脂肪燃焼が加速するけど
過激で食事抜いても水分はとらんとね
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 11:59:40.91 BcqUq8tp
過激最高
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 12:07:24.56 wNvoirIC
>>925
運動はしてるのかね？
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 12:12:20.61 VDo7iWqg
そっか
そういえば食べたものを全部書き出した事って一度もないな
ちょっとやってみます
水分は飲みたくなったら飲む程度で、我慢する事も無理して飲む事もしてないです
でも一日何リットル飲んでるのかと聞かれると自分でもわからない
そういうのも含めて一度全部書き出して記録してみます
ヘルニア持ちのため運動はしてないです
週に何度か5000～7000歩程度のお散歩くらい
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 12:33:27.56 E2Q00AZn
意識してない限り1Lも飲んでないんだろうな
2L目標に飲んでみたら
停滞が解消される一つのきっかけになるかもしれない
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 12:51:10.73 VDo7iWqg
2リットルって結構ありますよね
飲めるかな
でも意識して多めに飲んでみます
水分を飲むたびに分量も記録につけてみます
停滞から抜けられるといいな
みなさんありがとうございました
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 13:20:40.80 aiCzc67p
>>931
水分って何を取ってますか？
水やお茶なら常識の範囲内くらいなら十分取っても大丈夫なはずだけど、
まさか糖分入りとかではないよね？
あと、夕飯食べる時間も割と重要かも。
なるべくなら６時までに食べ終わるくらいにして(炭水化物抜きで)みたらどうだろう？
あと、小腹空いたらお菓子じゃなくてサツマイモ蒸かして食べるとお腹いっぱいになるからいいよ。
カロリーは決して低くないけど、成分的にダイエットに適してるらしい。
便秘も解消されるし。
やっぱり適度にとは言っても、柿の種の数が書いてないので、
そのあたりに何か原因があるのかも…と思った。
サラダもポテトサラダやマカロニサラダのようなものは決してカロリー低くないし、
ドレッシングもものによってカロリーはバラバラ。
そういうものを食べているなら一度見直した方がいい。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 13:22:47.20 ZbNqu1Kd
朝イチでジムに行ってランニング、筋トレ、帰って来たら食事（なるべく低カロリーで栄養価の高いもの）。
食事が終わったら１２時間ほど散歩。
帰ってきたら風呂入って即寝。
過激生活、現在二日目
リミットはあと１３日
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 16:34:32.76 VDo7iWqg
>>934
水分は、基本的に水、緑茶、ジャスミンティーだけど
そういえば1リットル紙パック入りのリプトンアイスレモンティーも好きでよく飲む・・・
糖分入ってるわ・・・ああああこれが悪かったのかな
柿の種の小袋は一日1～2袋、全く食べない日もよくある
サラダは野菜サラダにコーンが入ったやつをコンビニで買ってます（平べったい容器の一人分のサラダね）
ドレッシングやマヨは必ずかけるけどできるだけ少量にしてる・・・つもり・・・
自分では食べてないつもりでも指摘してもらうと色々と気がつく事が多いですね
食べたもの全部書き出してみたらもっと気がつく事が出てくるかも（汗
サツマイモも試してみます
色々とありがとう
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 16:40:37.12 rAm4oQut
BMIが22に近づくと落ちづらいって典型だね
こっからは今まで以上のことしないと難しい
運動できないなら食事でコントロールするしかないよー
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 16:57:24.46 Tzoe1gaF
自分も柿の種好きだけど、むくんで体重増えるから食べるのガマンしてる
おかきって塩分量多いのかも
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 17:12:52.84 aiCzc67p
>>936
やっぱり一度食べてるもの書き出した方がいいと思う。
あと他の人も書いてるけど、しょっぱいもの食べたあとは水分が排出出来てないのか、私も体重の減りが悪いように思う。
私は52kg→48kgまで食事制限とたまに運動で減らせたから、大丈夫、食べ物見直したらきっと減らせるよ。
コンビニで売ってる１人分用のサラダってことは、別売りのドレッシングだよね？
ああいうのはカロリーオフにはなってないような気がするから、
買うならきちんとカロリー把握して買った方がいいよ。
ドレッシングやマヨはカロリー高い。
あと私は「脂肪燃焼スープ」やってみた。
スレあるから参考にしてみたらどうだろう。
市販のレモンティーとかはカロリー結構あるよ。
冷たい状態で甘さを感じさせるために糖分はかなり入ってる。
一度、１Lのカロリー計算してみて、ご飯一杯のカロリーと比較してみてはどうだろう？
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 17:27:36.21 VDo7iWqg
こちらのスレの方達はみなさん色々と詳しいのでびっくりしてます
こんな事なら半年間も停滞してる間にもっと早くこちらで相談すればよかった
ダイエットに無知だった事が悔やまれる・・・
BMIが22に近づくと体重が落ちなくなる事も初めて知りました
小腹が空いた時に柿の種の小袋を食べるようにした理由は
柿の種は硬いので何度もよく噛むため小袋で満足感が得られるからでしたが
塩分の事までは考えてませんでした
食べる量はかなり少なくしたつもりだったけど見直すところがいっぱいありますね
ふー、がんばらねば
まずは柿の種に代わる硬いものが何かないか探してみます
脂肪燃焼スープのスレにも行って見ます
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 18:24:04.64 aiCzc67p
>>940
固いものならあたりめとか食べてたよ。
あと、固さなら、鮭とばはすごい固かったww
スープもそうなんだけど、野菜ばっかりとか汁物とかだと歯ごたえあるもの欲しくなるよね。
あとは運動出来ないということだけど、
例えば買い物行ったらカートじゃなくてカゴを手に持つとか、
エスカレーターやエレベーターじゃなくて階段使うとか、
車なら入り口からなるべく遠いところに置いて少しでも運動の足しにするとかやってたよ。
オムロンの活動量計を買って、消費カロリー計算の励みにしてた。
ヘルニア持ちということでどこまで出来るかわからないけど、参考までに。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 18:29:52.84 S7dAplCS
はぁ…どこかに良い男いないかしら？
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