14/03/11 20:46:30.81 NlZpy0F6
>>702
毎日ってどのくらい続けてる？
もし長い間やってるなら負荷に身体が慣れちゃったんだと思う。
だから負荷を上げるしかない。
私も以前毎日1時間走ってたけど同じ状態になって
やめたらリバウンドしたorz
一生続けられる運動じゃないとあまり続けるのもよくない。
14/03/11 20:46:30.81 NlZpy0F6
>>702
毎日ってどのくらい続けてる？
もし長い間やってるなら負荷に身体が慣れちゃったんだと思う。
だから負荷を上げるしかない。
私も以前毎日1時間走ってたけど同じ状態になって
やめたらリバウンドしたorz
一生続けられる運動じゃないとあまり続けるのもよくない。