14/03/06 01:11:20.72 9AgDCwzK
仮に、無脂肪砂糖なしを一日2パック（約400kcal）食べるとして
>>644の基礎代謝を約1400kcalと仮定する
一日1000kcalの消費だから、理論上は一週間で1kg痩せる計算になる
ただ、すぐ飢餓状態や筋肉量低下による基礎代謝減少を考慮すると、もっとかかるはず
とりあえずやってみないと分からん
あと食事制限だけ体重減らしても、筋肉だけ消えて脂肪ダルダルのままだから、ちゃんと筋トレした方がいいよ
14/03/06 01:11:20.72 9AgDCwzK
仮に、無脂肪砂糖なしを一日2パック（約400kcal）食べるとして
>>644の基礎代謝を約1400kcalと仮定する
一日1000kcalの消費だから、理論上は一週間で1kg痩せる計算になる
ただ、すぐ飢餓状態や筋肉量低下による基礎代謝減少を考慮すると、もっとかかるはず
とりあえずやってみないと分からん
あと食事制限だけ体重減らしても、筋肉だけ消えて脂肪ダルダルのままだから、ちゃんと筋トレした方がいいよ