14/06/04 20:50:21.14 PhBbgJG7
>>696
痩せることを目的にするとそうなる。
治さなければいけないのは過食してしまう脳。
脳が治れば勝手に体型も体質も治る。
ただし脳を直すには時間がかかる。
正しい食生活を何か月も実践して脳をティーチングし直さなきゃいけない。
たとえ脳が治っても体型に現れるまでのタイムラグもある。
そこで結果を焦って無理な食事制限 無理な運動をすると脳のバグが復活する。
何度もリバウンドを経験してそれでも諦めずに探究すれば必ず成功する。
過食から解放された喜びに比べたら痩せたことなど些細なことだと思えた瞬間がゴール。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 21:43:23.04 WOMAT4UM
>>673
ちょっと無理しすぎじゃないかな。
運動量も食事制限もMAX過ぎて反動が怖い。
せめて食事は人並みに食べた方が良いと思うよ。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 22:09:48.98 J22fnhka
>>700
俺は栄養相談受けたけど、指導は一日1800kcal食だったｗ
でも、3ヶ月で8kg痩せた。
1200kcal食は糖尿の人の食事だね。
フルタイムの仕事して、それに1000kcal相当の運動を毎日して
1200kcal食だと筋肉は維持出来ないだろうね。
減った体重の半分以上は筋肉じゃないの。
というか、たぶんカロリー計算を間違えていると思う。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 22:11:34.89 J22fnhka
うーん。
15kgの脂肪＝7200kcal*15＝108,000kcal
⇒108,000/60日＝1,800kcal/day
毎日－1,800kcalは無理なんじゃね？
低血糖とか、そっち方面がヤバそう。
703:665
14/06/04 22:46:12.30 5FkSXTuT
>>701
体重計では体重と体脂肪は減ってるけど、筋肉率はさほど減ってない。
もともと痩せてる時はボクシングしてた。
プロではなく、アマチュアだったけど。
試合の時は60キロからさらに絞ってたので、今の運動、食事は
さほどきつさはない。
1200キロカロリーは確かに糖尿の人の食事だと思うが、トン越えから
痩せるには結構効果的な食事でもあると思ってる。そこらへん詳しく
しらないから断言は出来ないけど、最低限の栄養素を摂ることを当面
続けても、デブだと問題ないのではないだろうか？
ボクシング止めてからの脂モノの美味さと管理された生活からの
解放感の結果が0.1トン越えだったので、今は昔の生活に戻りつつ
ある感じ。
運動量に対して効果を大きくする為に自転車の時はギアを軽めにして
漕ぐ回数を多く、ウォーキングの時には昔着ていたウエイトジャケット
をクローゼットから引っ張り出してきて、それを着て歩いてる。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 23:06:23.45 bdVEh/TU
スレ違いの話はよそでやれや
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 23:10:12.09 WZoCxksR
首が無いや
顔が物凄いデカくなった気がする
痩せたら頭の大きさって小さくなるのかな
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 23:11:18.70 b+qHgh54
100キロオーバーの異常者がこんな多い訳ねえだろ
100キロ越えの民間人なんかマジで異常だぞ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 23:22:44.49 7bbzi82v
美容院億劫だから行かなくなって一年くらい
ナンシー関にソックリや
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 07:47:53.15 bOOBPp6K
>>706
身長が180㎝以上あると超えるんだよ。
周りに標準体重が72㎏って言うと引かれる。
だから身長がね・・・。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 08:48:13.86 byNlRVeo
>>705
痩せたら小顔になるけど、顔以上に体が細くなるんで
余計に顔デカが際立つ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 09:11:32.77 TF/mwHYm
>>705
頭小さくなりましたよ
ちなみに靴のサイズも元に戻りました
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 09:27:05.51 KRLNkqyg
高校で部活をやらなくなってから太った人ならともかく、子供の頃からのエリートデブだとそういう骨格になっちゃうんだよねぇ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 09:53:16.32 ldJlDOqB
>>711
>>705さんはデカくなったって言ってるから痩せたら元に戻るかと
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 15:24:24.78 T+BIYUNY
もうどうでもいい、私は一生ピザのまま
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 15:26:40.02 T+BIYUNY
20代、糖尿病、歯周病、うつ病
これ以上は知りたくないから病院に通いたくない
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 15:27:50.23 lD3EBYC9
もっと大きくなろうぜ！
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 15:33:46.52 FAH70oWE
五キロ苦労して痩せた。
誰も気づいてくれない。
誤差のうちだってさ。
そのとーり！
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 15:39:23.27 91fxmtVb
>>716
気付かれたいの？
自分は痩せていくのを気付かれたくない
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 15:53:43.03 mSYVXpmk
コンバースが履けなくなった時焦った
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 15:56:02.87 5l4rOb+v
100㎏のデブだったけど今は83㎏まで落とせたぜ
ジーパンが履けるってのがうれしい、目標は75㎏だ