100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ4at SHAPEUP100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ4 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト699:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/06/04 20:50:21.14 PhBbgJG7 >>696 痩せることを目的にするとそうなる。 治さなければいけないのは過食してしまう脳。 脳が治れば勝手に体型も体質も治る。 ただし脳を直すには時間がかかる。 正しい食生活を何か月も実践して脳をティーチングし直さなきゃいけない。 たとえ脳が治っても体型に現れるまでのタイムラグもある。 そこで結果を焦って無理な食事制限 無理な運動をすると脳のバグが復活する。 何度もリバウンドを経験してそれでも諦めずに探究すれば必ず成功する。 過食から解放された喜びに比べたら痩せたことなど些細なことだと思えた瞬間がゴール。 700:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/06/04 21:43:23.04 WOMAT4UM >>673 ちょっと無理しすぎじゃないかな。 運動量も食事制限もMAX過ぎて反動が怖い。 せめて食事は人並みに食べた方が良いと思うよ。 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/06/04 22:09:48.98 J22fnhka >>700 俺は栄養相談受けたけど、指導は一日1800kcal食だったｗ でも、3ヶ月で8kg痩せた。 1200kcal食は糖尿の人の食事だね。 フルタイムの仕事して、それに1000kcal相当の運動を毎日して 1200kcal食だと筋肉は維持出来ないだろうね。 減った体重の半分以上は筋肉じゃないの。 というか、たぶんカロリー計算を間違えていると思う。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch