13/11/11 19:41:28.51 2BXWoZHF
前スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
身長が同じくらいなのにスタイルが良く見える人達
はしのえみ(155cm)
岩佐真悠子(155cm)
磯山さやか(155cm)
倖田來未(154cm)
木村カエラ(154cm)
千秋(153cm)
辻希美(149cm)
加護亜依(148cm)
矢口真里(145cm)
160cmとは言わなくてもこれくらいの身長は欲しかった…
後藤真希(158cm)
サエコ(157cm)
ベッキー(157cm)
松浦亜弥(157cm)
華原朋美(156cm)
中川翔子(156cm)
藤本美貴(156cm)
浜崎あゆみ(156cm)
低身長の女子が身長を伸ばそうと奮闘しつつダイエットするスレです
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 19:52:09.83 Igg7pNqD
いちおつ
前々スレも貼っておくね
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 22:42:21.38 pkQwDZAI
いちおつ
関連スレ
【BMI16～18】身長150cm前後のダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 22:57:34.98 qTHDs9hd
そんな身長毎にダイエット方法が変わるワケないんだから、既存のスレで情報を得れば良いのに。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 01:24:39.43 qVWcYrtP
いちおつ
>>4
身長180センチの人と同じ量食べたら私だけ太るし同じ量運動しても私は痩せない
180は極端な例だけど
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 15:24:40.08 bVxfVk4y
あと似たような背丈の人の体重とか聞くと励みになるし
と言いつつジャスト150cmの癖に53kgですよ…就活開始までに顔痩せまでたどり着きたいデカ顔ですよ…
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 15:45:37.73 KVwTuqfR
3のスレの人たちって何を目指しているんだろう…ｱｽﾘｰﾄ?
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 16:00:18.70 mRafLkLS
ＢＭＩ16はさておき18くらいなら普通に美容体重の範囲だから
（確か身長155で42か3キロくらい？）
目指す人いてもおかしくないような
木村カエラとかとかそれくらいじゃなかったっけ
それより10センチ身長たかいモデルの玉城ティナも体重それくらいだというから
目指すはモデル体型なんではないだろうか
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 16:26:05.02 TJvV85Wn
身長の情報はわかったから、体重の情報くれ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 18:50:42.96 j/ED1nkV
bmi18.5未満は痩せなんだよね。つまり健康的にはもうすこし太った方が良いってこと。
このスレはガリめざすんじゃなく健康を保つ範囲内で痩せるのを目標にしてるんだと勝手に思ってる。
私は今身長155体重51で、bmi19を目指してるから45キロが目標だ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 02:09:27.34 AQ93AXZ1
150cmで49.8kg。ここ１ヶ月以上、体重が全く減らない。
停滞期って、こんなに続くものなの？
年内に、あと3kg減らしたい。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 13:52:01.73 G+YhWqzT
痩せても悲しい現実が待ってる・・・
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 18:46:49.80 4uuIRQWx
別に悲しくない。戦う土俵が違うってだけ。
悲しいからといって別に太ってなきゃいけない訳じゃないし。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 18:59:44.71 OhPWAwMG
↑
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
悔し涙で書き込んでる姿が目に浮かぶｗｗｗｗ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 19:11:48.98 liAFoaVL
ここに男投入すれば分かるよ
小柄最強
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 19:42:21.93 CNJov/S6
うん…アイドルみたいな小柄で華奢な体がいちばんウケがいい。別に芸能人になりたいわけじゃないんだからさ。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 19:48:11.51 fOjW23r8
身長160以上ほしかった。。。
151だからみんなに見下されてる。。。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 20:28:33.27 lTWYm08l
ウザッ
同身長からも嫌われるタイプやね
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 20:48:29.80 CNJov/S6
見下されるのは身長の問題ではないのでは…
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 20:56:47.52 CBZ0YNRM
辻ちゃん位の体系になりたいな
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 21:08:38.44 HQpRlRtk
チビなのはわかってるよ
今までもこれからも私はチビとして生きていくんだ
チビでも痩せればかわいく見える
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 21:14:40.03 lBSpbYDg
チビチビとうるせえんだよ！
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 00:06:55.10 WcCQEdwa
>>12からの流れに
不覚にもコーヒー吹いた
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 01:10:39.75 ozIWfOnD
悲しいとか悲しくないとか言われても、正直、今から身長伸びるわけじゃないから、それはどうしようもない
そんなことより、痩せようぜみんな
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 01:17:11.58 sLw6XTUp
>>17
男からみて、
小柄の子のほうが好きだから150位のほうがいいわ
同姓からみたらそういうのがあるのかな？
男からしたら小さいから見下すとか無いけどね
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 07:06:31.32 AjY2Ukvt
私ってチビだから…(私ってちっちゃくて可愛いでしょ？w)っていう誘い受けの様なアピールが見えてるからウザいんだと思うよ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 10:09:52.57 eSE/Jt3B
aikoの悪口はその辺でやめておけ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 21:42:25.37 3TGeFw5Q
>>26
男受けが良い事に対しての僻みだ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 22:05:05.56 Gz0qqXcl
>>28
ちゃんと彼氏いるし僻む要素は無いよw
私も身長は低いから男受けが良いのはわかる、けど態度次第で周囲の女の子からの風当たり強くなるし気をつけた方がいいんじゃないかなと
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 22:07:35.86 MxhJ0Xmc
そんなに男受け良いの？
150ｾﾝﾁだけど実感無いなー。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 01:04:12.18 zqWJQj6R
これやっておけばいいと思う
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 05:49:31.87 OTKkBZsX
上になるのが好きなんだけど最近彼氏が腰痛になって
なんで下で動いてないのに腰痛になんてなるの!?って聞いたら
お前が太ったからだろ！って怒られた
そりゃ私は１５０cm６５kgだけど１７４cmで５７kgしか無いお前が悪いだろ！！
少しスッキリした♪
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 10:12:54.07 RES0JFwx
釣り針と体がデカすぎ
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 10:45:59.85 QphNGO3d
男男って、男受けどうたらしつこいのネカマ？男？
健康でいたいし、好きな服着たいから理想体重を維持してるだけで
男の目なんかどうでもいいわ
男中心に世界はまわってねえよ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 10:49:46.49 OhLYxTx6
今さら気づいたのですか
そもそも2chは妬み嫉みの権化の鬼女と
女叩きが生きがいの喪男だらけです
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 15:16:54.36 OTKkBZsX
>>33
釣り針って、なあに？
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 20:57:25.47 5Sol8G1V
55になりました＼(^O^)／
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 05:03:52.72 fpxoOoql
>>37
誕生日おめでとー！＼(^O^)／
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 07:55:09.35 Uv0AA7e4
一瞬
55って体重かと思ったがどうなんだろ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 10:04:58.49 tPFqkqEK
体重でしょ多分
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 12:16:07.57 EIkf08IR
>>38は人工ボケ
>>39は天然ボケ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 12:46:50.33 hCl7XaPH
>>41
わろたｗｗｗ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 14:22:12.74 sPyeB+DR
和んだ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 18:22:28.97 44CeS0o5
ｗｗｗ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 00:54:43.72 GNg0nROW
身長146～148cmくらい、２ヶ月くらい停滞してたけど、やっと減り始めて35kgになった。上半身は骨なのに下半身は豚。もうちょっと痩せなきゃなぁ…
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 02:38:19.69 klYf+Rzt
もう一個のスレの方が合ってるんじゃない
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 06:15:37.24 0WjaMOMX
一応美容体重あたりだけど体脂肪率が２４％もあるよ
もう少し体重が増えてもいいから体脂肪率を減らしたい
筋トレと有酸素運動を週に２~３回続けてるけど
食べる量を減らしたくないから
なかなか結果が出ないのかな
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 15:34:29.26 3ZI5EfPQ
週に2、3回・・・あほらし
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 23:18:42.05 ffAwtjuJ
減らないなあ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 05:58:26.23 qyxKV/6C
筋トレと有酸素を別々に行うとそれぞれ週２～３回になるよね
仕事で毎日残業するし確保できるのは夜の１時間程度
仕事中は姿勢よくして座ったり
大股でさっさと歩いたりして気を付けてるんだけど
引き締まらないなあ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 08:15:36.91 oxYcYrzM
それだとますます頻度が低すぎて効果は薄い。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 12:36:12.55 nvFdSQEG
風邪がなかなか治らず、その間、ちょっと動いただけでも咳こんで辛かったのでほとんど動かなかったら、体重はプラス1kg、体脂肪率はプラス4%という事態にorz
まだ完全には治ってないけど、体力も落ちまくってるし、どのぐらい動いたらまた咳こむかわからないので、ラジオ体操から始めようと思う。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 17:54:53.70 qyxKV/6C
今朝、大便した後、朝食前に測ったら
体重は４４ｋｇで体脂肪率は２２．６％だった
あと１％減らしたいな
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 20:09:54.50 3W6GhQkR
>>53とほぼ同じ体脂肪率、体重。ウエスト55cm。
もう減らしたくないのに減って行くようになって怖い。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 20:30:17.73 qyxKV/6C
５３ｃｍ！自分は空腹時にキュッと絞っても５８ｃｍトホホ・・・
５７ｃｍくらいになりたいんだが
肋骨の幅が広くて胴が短いから
なんだか無理に思えてならない
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 21:21:16.93 mDlU7Gre
46＼(^O^)／
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 06:00:10.49 zI78vyxP
食後に測ると一気に１．５ｋｇは増えてるね
でも体脂肪率は変わらない
あたりまえだが機械もまあ正確なんだと思う
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 23:52:54.26 09sifumY
もうデブでいいかな
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 00:20:52.74 NN5VZUmW
あきらめたら
そこで試合終了だよ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 00:23:27.31 aBykdqkX
>>59
先生ーーっ！！
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 05:52:39.84 SKKdmE07
摂取カロリーより消費カロリーを多くして
筋肉量を増やしてエネルギー消費をよくすればいいんでしょ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 10:38:03.82 3A0ZAhpZ
>>61
女ってそれができないんだよね。嫁の言い訳聞いてると腹が立ってくるw
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 12:00:12.26 ZGcvPTPv
>>62
嫁って、男性ですかw
まあ女性は月1回の生理、その前後含めると毎月10日間は心身ともに大幅にバランス崩れる人もいるから(軽い人もいるけど)
理解しなくてもいいから納得してあげてw
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 17:25:52.27 ryEpNyP0
151cm/58kg
みんなと次元が違うデブ
目標は50…半年で8kg太った
決意表明としてカキコ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 18:03:07.03 SKKdmE07
少し無駄食いを減らして筋トレして、まめに体を動かすようにするくらいはできるけど
女って筋肉がなかなかつかないね
しかもある程度年齢が高くなると・・・
だから中年太りって言葉があるんだろうけど
現状維持だけでも非常にストイックな生活を余儀なくされるよ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 18:25:27.12 NbMItFCt
150cm未満でユニクロの24ｲﾝﾁってぽっちゃり…?
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 19:32:04.92 /uNMWd3/
ユニクロなんか着ないからわからん
鏡を見て判断したら？
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 19:39:23.42 Kb7w8HBA
サイズは実寸見ないと分からない
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 20:01:41.51 BtYI/v8e
>>64
半年で8kg痩せられるよ
頑張れ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 20:56:42.10 s6kUCOq/
>>69
ありがとう
とりあえず二キロだけウォーキングしてきたよ
短い距離だけど少しずつ頑張るわ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 21:50:27.85 8/I74Gz8
47でもちょーデブいよ
普通は38なんだて涙
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 23:31:31.38 5MtiG3iz
次元が違うデブが存在を示してくれたので私も
151cm/56kg
>>64
来年の夏は一緒に水着着たいね
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 00:46:23.36 dyfDCWZq
153cm49kg
全身写真を見てただの肉塊な自分に吐き気がした
39kgだったころに戻る
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 02:11:26.98 jANU5Gxu
>>71
自分も47。共に頑張ろうぞ…。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 02:36:34.10 SJp9w3fO
>>12
大丈夫だ！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 06:59:02.19 9S253dRa
全身贅肉がないので貧乳でも胸のふくらみが目立つなんて目の錯覚サギだなあ
自分４９ｋｇから４４ｋｇまで落として４３ｋｇ台になりたいが
最後の１ｋｇがなかなか達成できない
腹回りと二の腕の脂肪がしつこい。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 08:18:05.98 TLiPLPfl
30kg台って幼児体型じゃ…
やせ期なはずなのにちっとも減らない
運動量増やさないと
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 10:40:05.99 4xgBiCMa
>>76
錯覚でも詐欺でもじゃないじゃん
胸の大きさが同じなら
余分な肉が無いのに胸の有る人
余分な肉が有るデブなのに胸の無い人
ってだけこれが事実だよ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 11:48:32.37 9S253dRa
>>78
ま、物は言いよう、見方を変えれば、ってことだと思うよ
この場合、余分な肉があれば胸の肉が相対的に少ないと言えるだろうしね
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 13:10:29.78 V6OZPhPI
>>73はガリスレ向きだと思うんだけどな。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 13:20:32.74 9S253dRa
ガリスレ、まだ残ってるのかな
探す気もしないけど
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 16:45:09.54 +FBqheUl
顔パンパンすぎる
42はせめてきらないと
パンパンすぎて破裂しそう見れない
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 17:55:30.41 +FBqheUl
ちなみに今は46
おばちゃんぽい
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 18:03:44.62 9S253dRa
美容体重でスリーサイズもほぼ理想の数字なんだけど
すぐ食べ過ぎて太るから
ダイエットを常に意識しないといけないのがきつい
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 18:21:33.73 TTR0Y7OE
半年前153cm57kg
今48kg
43kg目指して気を緩めず頑張る。
みんな、共にがんばろうぞ。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 22:38:08.31 orzoq+s2
>>72
64でつ。
一緒に水着きようw
ますます頑張れそう！ありがと！
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 22:55:25.12 +FBqheUl
水着着れるということは若いのね
私はババアだから着れないわ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 23:25:33.67 mrji0Ulh
>>86
うん
>>87
大事な事は水着を着れることじゃなくて
未来に明確な目標を持つこと
かっこいい服を着て街を闊歩する、とかでいいじゃないか
喪なんで水着を着てどうこうするつもりはない
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 23:28:10.59 yPWTr3Jg
148cmで55kgってヤバイ？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 23:40:12.73 mrji0Ulh
>>89
私とそう変わらない
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 23:47:13.77 qNTVNPnd
体に異常が出るレベルじゃないけどデブか否かで言ったら間違いなくデブ
デブ専的には微妙で一般的にも微妙なガチデブと中肉の間をさ迷う中途半端なデブ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 00:09:49.00 1z6ZbJPG
>>80
筋肉が少ないからか見た目が本当やばいんだ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 00:57:52.18 UNFT3lLg
母が154cmの47～48kgで細くて奇麗な人という評判だったから
身長ほぼ同じの自分も目標も47kgくらいなんだけど
ただ母は学生時代に新体操、30過ぎてもスポーツやってるような人だから
地道に有酸素運動続けてるけど母と同じスラっとした仕上がりになるかは不安だ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 05:58:29.34 HBsNJ1jI
>>92
筋肉あると体重は増えるけど見た目は引き締まって全然違うものね
学生時代、鍛えていた頃より数字は少ないが
今の方が太いよ自分も
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 10:52:48.50 p8i42MtP
155cm40～41kgって一般的には細いになるのかな？
45の頃から一年かけて痩せたけど、印象やシルエット全然変わらないんだけど;
ウエストもヒップも8cmはサイズダウンしたのに
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 11:54:07.91 QQtuJ7zI
>>95
体脂肪率が高いんじゃない？
いくつ？
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 17:42:11.08 HBsNJ1jI
体脂肪率の適正数値も年齢によって少し違うみたいだしね
アスリートの体重は重いし見た目もごついけど
デブとは言わないでしょ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 18:19:05.88 u+UB6JPQ
フジテレビのアナウンサーの生野陽子さんが153cm43kgらしいのだけれどそんなに
体重重いのかと思った。
小顔だからかバランス良いなぁ。
私は151cm37kgなのにあんなにスタイル良くない。
顔もお尻も大きいの。orz
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 19:00:46.58 SYbN8KXi
>>98
生野アナ自分と同じ身長体重だ
でも全然自分より細く見える。逆サバ読んでるとか無いのかな
それとも体脂肪が低いのかな
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 19:56:18.89 nexkxzfG
最近ガンガン走りまくってる。食べたり食べなかったりだけど食べるひはかなり食べる。筋トレやレッグマジックもしたり。まだ一週間だけど明らかに引き締まってきたよラインがかわる
体重はあまり変わらない
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 20:31:07.26 HBsNJ1jI
>>99
メイクヘアスタイル衣装など
細く見えるようにいろいろと工夫しているんじゃないの？
自分も同じくらいだけどウエスト６０ｃｍもある
脂肪溶解注射でもしようかな
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 23:31:18.42 p9pgrrMY
>>98
あの人は足めっちゃ細く見えるね
運動しまくりなんだろうか？
私は153/39だけどあんなに足細くないわ
上半身ばかり痩せていく
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 00:13:02.01 Ao3ezns1
43も絶対ないと思うわー
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 20:43:08.05 kqSPIjrI
今日は残業で帰宅が遅れ
夕食食べたらこんな時間
有酸素運動をじっくりする余裕はなかったなあ
車社会の自動車通勤だと全然歩かない日があるから駄目だなあと思う
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 23:34:00.50 9xasuXmn
155で最低体重42のときにガリガリだねと言われたことあるけど大体いつもは46くらい、これだと腹もぶよぶよだし脚も太い気がする
なので理想は44をキープするとこかな
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 01:19:46.09 YYBR2gkw
お風呂上がりに体重はかってから
１時間くらいビリーやって水飲んだら0.6も増えてた
なんでだ…
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 06:06:04.60 PiTtFQO+
高校生のころと大学生のころ
体重は同じだったが、運動習慣が違ったので
帰宅部だった高校時代だけプヨプヨ気味だったなあ
で、大学生のころの方が細いボトムを穿いていたという
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 16:14:38.06 RVj/xo7Z
155cm40kgで5～7号でバストもヒップも80cmないけど、ガリガリなんて言われない
むしろ太いって言われる
さすがに37kgの頃は痩せてるねくらいは言われたけど
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 19:10:20.15 hBlDSoKd
それ顔がでかいか骨が太いだけなんじゃ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 19:13:40.76 tcysCw3I
38kgぐらいが一番ファッション楽しめそうだね
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 19:13:45.74 zp0kXqh4
痩せても顔だけ肉付きがいい人っているよね、それじゃないの？
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 19:31:07.82 PiTtFQO+
今日も残業で有酸素運動に行けない・・・
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 19:53:00.45 rGXnGOP6
自分は踏み台昇降はじめちゃったよ
夜のウォーキングは危ないし、もう寒いし、着ていく服も無いしw
これでもう夜だろうが雨だろうが嵐だろうが
有酸素運動できないのは体調不良の時だけ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 19:58:16.40 PiTtFQO+
こんなところで書き込んでないで運動すればって思われるだろうけど
夜は２２時就寝が目標だからなあ
入浴もゆっくりしたいし
今日も挫折
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 22:49:01.44 +TaFTZQ7
運動しないとだるんだるんだしむくよね
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 01:43:37.67 i7NOyFPO
運動しないと体もだるくなるんだよな
そのせいで運動するのもだるくなるという悪循環
>>112 わかる
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 01:56:41.77 CwdJVtum
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:70番)
↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 05:40:31.66 3s8jiuiA
今日は筋トレ予定日だから何としてでも実行する！
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 13:18:13.37 XxZKrNJQ
トイレに行く度にスクワットと壁腕立てやっとる！
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 17:27:50.80 fZBPD9Ev
38にならなきゃ
生まれつき細い子とかはそれくらいで安定してるよね
なんて不平等で理不尽なんだろうか
細かったら人生イージーだったのにチビデブスで人生ハードすぎたわ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 19:43:25.36 3wkaDIEG
そのスペックで更に卑屈ネガティブで愚痴っぽいとかもう最悪だよ！
チビはさておき、痩せてメイクテクを向上すればいいじゃん
あと、ネガティブなことばっかり口に出していると潜在意識にブスを刷り込んでまずすいくないよ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 19:44:16.71 3wkaDIEG
まずすじゃなくて、ますますだった…
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 20:06:45.69 3s8jiuiA
ダイエットもいいけどね
つや肌だとブスもだいぶカバーできるよ
身のこなしとかでもね
職場の女の子で、スレンダーな子がいるけど
肌荒れがひどくて仕草もがさつだし
顔立ちは悪くないのにブス度が高いと思うことがある
がんばれ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 02:08:42.88 MfBZaCzf
極端に体重を落とさないと痩せて見えない人って顔がでかいとか肩幅が異様にでかいとか何か身体的特徴を兼ね備えてるんだと思う。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 06:07:50.04 pRN5I7HK
肌荒れして月経不順になるまで痩せなくていいよね
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 11:45:14.86 RazNH6o/
美容体重まで落としたら後は筋トレして身体を引き締める方向にシフトした方が健康的だし
綺麗な身体になれると思う
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 17:16:22.15 HtN7Nju9
>>124
脚の骨が太いんです
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 17:26:04.29 bWzUR1wG
>>127それは残念。
私は肋がすごく広いからこれ以上アンダー落ちないよー。
骨太で骨折知らずと医者に太鼓判押されてるしw
それはどうしようもないけど、筋トレとかはやって損はないしがんばろー！
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 19:59:30.68 6H/isjvg
40kgでアンダーバスト65くらいなんだけど、細いの?
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 20:42:29.04 D4QPIdq5
>>129それ私も思う。150cmで◯65なんだけど。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 20:45:12.95 g9qgZJYw
私はすごい細くてがりがりだった時でもアンダーはちゃんと70だったから
60や65の人は細いというかそういう骨格なんだと思う
羨ましいｗ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 21:01:15.04 x5LF+1jk
私も骸骨だった時でもアンダー70切れなかったから65とか羨ましい
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 00:44:25.63 nkYqxEBh
平均身長が158で、アンダーで一番多いのが70
身長が平均以下の人なら65～70はごく普通
75だとさすがに骨太、がっしりした骨格か肥満だろうけど
肺や心臓なんて重要な臓器はいってるんだから
成長期に寝たきりとか栄養失調だったとかじゃない限り一定以下にはならないものなんじゃない
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 00:56:33.20 YBVEPu6K
155cmでそれこそアンダー65だけど、全然ガリガリじゃないよ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 01:02:01.78 uVTmUPM1
やっぱ骨格か
昔身長154で体重40キロまで落とせたときアンダーもやせただろうと
調子に乗ってサイズはからずにサイズ65の買ったらきつくて苦しくて
結局サイズ70のを買いなおした経験がｗ
今現在肥えたせいで75になっているのでダイエット頑張ろう
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 06:38:52.25 PHaOyz07
あばらとの関係もあるから、アンダーはそこまで気にしなくても良いと思う。
でも151で60kgだった時はアンダー75、服はL/11号がパツパツだったからデブだったなw
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 06:40:40.38 h2TOPRS2
なんで女って体重にこだわるんだよ・・
見た目のスタイルよけりゃいいだろ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 07:23:53.46 PHaOyz07
>>137耳が痛いですw
体重より見た目だけど、やっぱり体重も気になるんです！
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 08:20:00.59 RtRWEIqk
>>126
だよね、がんばろう！
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 11:40:45.74 09gtgOPW
体重≒見た目だから
40kg切りたいとかいうのは異常だけど
見た目より重い体重あるのに細いという所まで引き締めるのはモデル並の努力が必要
細いけど筋肉で重いなんて筋肉の付きにくい女性には凄く難しい事
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 19:05:53.06 4yqpcAN/
筋肉と脂肪のバランスよいグラドル的なふっくらさになりたい
が骨か何か元が良くないと単に痩せて筋肉付けた所でなれないんだろうな
痩せた経験とかないんでわかりません
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 19:56:22.59 pXkH/JQt
アンダーとウエストとの差がくびれなんだから65だと細いっていうよりストーン！なイメージだ
なったことないからわからないけど
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 20:06:28.47 u0BiZVxb
>>142私65だけどくびれてるって言われる。
自分でもくびれてると思う。
ただ下っ腹が横から見るとヒドいけどね…
前から見ると綺麗にくびれてる。
この下っ腹のせいで出産経験ある？とか言われた事もあるorz無いよ…
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 20:16:13.28 YBVEPu6K
134です
アンダー65でウエスト54だけどヒップが80もあるから典型的な下半身デブ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 22:57:47.33 AP3y6/LJ
38にならなきゃ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 23:26:15.96 Peog55xn
>>144
横に広がっただらしないお尻じゃなければ良いサイズだと思うけど
それこそ筋トレで引き締めればカッコイイ身体になれるんじゃない？
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 03:53:26.28 fA4LHZPX
134cmかと思った寝よう
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 06:48:56.09 CszTUvKM
>>144
バストが８０でならCカップで数字の上ではバランスよくない？
一昨日の金曜日は脂っこい焼肉食べまくったので
昨日は一日、果物と果物ジュースだけでほぼ絶食した
今日も少し食事を減らして胃を休ませ、かつ大きくならないようにする
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 18:40:02.60 Ugeb5+h/
48＼(^O^)／
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 10:49:29.50 wUqGFkmA
なんでこんなチビデブスなんだろう
チビだからちょっと食べただけですぐ出るし顔もすぐパンパン普通の人はの半分も食べてないけど細くない
それでもピークよりはましだけど、１日断食とかしょっちゅうしてなんとかだよ
体重や体型は生まれながらに決まってると思う
友達の背同じで細い子はめちゃ食べても太らない子で、自分惨めになる。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 12:03:14.98 5BVVnpvi
すごくわかる！！
154cm40～42kgだけど、１日１食とか断食とかでなんとか維持してる感じ
絶対に40kg以下にはなれない…
好きなものも食べれないし、かなり少食じゃないといけないしでかなり疲れる
おまけに少し普通くらいの量食べるとすぐに増える
それを断食とかで数日スパンで戻す感じ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 13:34:23.45 wUqGFkmA
同じだよ
麺類一人分なんて絶対食べれない。麺類一人分食べちゃったら次の日は断食するしかない
もう疲れたよ。夜ご飯なんて何年もまともに食べてないし、人並みに食べたら次の日顔も体もパンパン
友達は大食いなのに細いよ。生まれつき細い子は体質で太らないよね
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 17:13:11.03 EAJd6CHI
ここの人は小さい頃～成長期には肉食べてた？
まともに肉食べてたらもう少し背伸びたかなと思ってる
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 17:17:26.76 d+I5Y2bz
>>152
うちの母と妹がその体質だ…
たくさん食べても太らなくてスラっとしてる
一方太った父親ににてしまった私はｒｙ
身内なだけに余計羨ましすぎてつらい
>>153
ずっと運動部で健康的に肉も野菜ももりもり食べてたけどのびなかったなぁ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 17:42:47.34 EAJd6CHI
>>154
あーそうなのか･･･
せめて成長期には肉食べたかったよ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 17:56:31.78 OBM1HmIz
キッズセットとか注文したいよね。
いまどき飲食店も考えてくれたらねぇ～
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 19:07:53.03 fD2ljFMj
>>153
私は成長期に夜更かし万歳だったのが悪かったと思ってる
なんでももりもり食べてたけど、150しかない
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 19:11:46.45 EAJd6CHI
>>157
ストレスで夜眠れず睡眠時間は短かったなそういえば
以前どっかのスレで成長期に肝油食べて背が伸びすぎたって見て
今更だけど肝油飲んでる
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 20:23:07.53 plUpUV+c
断食とかしてるから余計痩せにくく太りやすくなる
カロリー計算して、余計な分は運動で消費してくのが健康的
つべで8分で150kcal消費する運動！みたいなのあるからやろうとしたら足つったけど、そういっとくw
>>158
成人以降なら姿勢を正す、O脚を直す、だけでも1～3cm伸びるよ
自分2cmのびてた153→155
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 20:30:14.16 KLVi/QPG
>>153
お肉沢山食べて牛乳も毎日１リットル飲んでたし運動部で身体も動かしてた
部活で疲れてどんなに遅くても１時前には寝てたけど家族親戚で私だけチビデブ
不摂生偏食夜更かししまくってた姉は160cm以上ある
理不尽だ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 20:53:13.95 l1C0Ix6x
仕事で遅くなって筋トレした
でも食べないとダメだと思って９時前だけど食事した
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 21:39:16.36 /S6XNNbt
運動してれば身長伸びたかもって言われたけど、やっぱり関係なさそうだな
一人前じゃ多いって辛すぎる
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 21:52:22.69 plUpUV+c
世の一人前の食事量なんてそもそも成人男子男子基準
150cm、158cm、166cmの女性がいたって大差ないよ、
「一人前」は多いもの
一人前が食いたけりゃそれを消費するくらい動けばいいだけなのにね
動くくらいなら食わねえ！という選択が辛くても自業自得としか
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 22:55:24.40 AQRjFWdJ
身長が１cm違うだけで基礎代謝がどれだけ変わると思ってんだ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 00:20:49.98 5y3+mOS+
>>164
どれだけ違うの？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 00:28:17.71 h4JqejSx
164じゃないが身長1センチで基礎代謝がどれくらい変わるかは知らんけど
さすがに150cm、158cm、166cmが同列なのはないと思う
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 02:21:02.51 r6R73zvV
>>159
O脚治したのか、大変だったんじゃないかえらいな
一人前は多いよね
沢山食べろと言わない母でよかった
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 05:53:18.80 n7iA+EWx
大量に作って食べないと切れる毒親だったから辛かった
しかも不味い
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 15:10:17.02 aPMMzMlL
150cmなくて55kg前後っていう同僚いるけど、見てられないよ…
自分も156cm40kgと小さいからあんな風にはなりたくないって気持ちで食べたいの我慢できる
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 15:53:52.70 nXlNQSDB
自分43だけど見た目50くらいあるわ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 16:11:25.30 t3bN6I3i
>>169はそんなに小さくないと思う。
155以上あるなら普通じゃない？
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 16:39:24.25 6cTOJdRI
156センチなら小さくないよ
女の子の平均身長158だから普通
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 18:09:54.88 BpdHk4Uy
>>169
性格の悪さを披露したうえスレタイも読めないんですか？
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 18:19:50.59 IWXSZk5n
38キロの人って服のサイズどんぐらいなん？
自分が154/48の時でも骨格が小さいのか7号で
152/42キロの子は5号でも大きくて服が無いって言ってた
若い頃はギャル系ならあったけど、社会人の服で良いのが中々…って言ってた
でもやっぱスタイル良いんだなあ～
あと5、6キロ痩せてあれに自分がなれると思えん…
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 18:33:58.34 8u5bE50t
152cm、44kgだが9号~11号だ
2kgの差でそんなに違うのか
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 18:40:09.60 nXlNQSDB
筋肉か脂肪かだよ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 18:46:10.25 8u5bE50t
>>176
だよねえ
自分は体脂肪率２２～２３はあるもの
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 13:53:17.67 msS6FfSi
今日の朝37.8kgだったのが米2合ぐらい食べたら40kgになった。
ここ3日間米食べすぎだったけれど夜には38kg台になったから安心しすぎた。
前にもリバウンドしたし解っているのだけれど体が悲鳴をあげている。
ちなみに身長は151cm。ウエストと太もものサイズがダウンしたらいいのに体重
減らなきゃできない。
今日はもう食べません。何だって米なんて食べたんだか。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 14:09:26.25 xyOT5ahc
152㎝41kgで服は3号ゆるくて通販で1号買ってる
38kg目指してるけど服どうしたら？と思う。
体脂肪は12%です。
38kgの人の服って？ゆるゆるで1号着てる？
既に1号の服もゆるい、、、
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 15:08:16.26 Udh4fna3
>>179
スリーサイズ教えて欲しい。
もう見た目すごい細いんだろうから、それ以上減らさなくてもいいのでは？
自分は身長150で体重35だった時、5号が少しゆるい程度だったな。
骨格や脂肪か筋肉かの違いでかなり違うものなんだね。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 17:19:22.01 xyOT5ahc
152cm41kg上から80,48,78です。
スリーサイズは細い方なのに典型的なモンゴロイド体型でくびれが目立たないので38kg目指してますが変わらないかな？
横からはペラペラ正面からはそんなにで辛い！やっぱり38kgはステータスになる気が。
体脂肪も10～15%で満足なのにクッキリくびれないとか後は整形外科の肋骨切る手術しかないのかとか思う最近。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 17:23:42.77 iFtbhQ3i
BMI18以下のガリ専スレあるからそっちいって
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 17:23:48.78 1KkJZVeU
ウエスト48！？ウエスト50以下が大人の女性で実在するのか！
オッパイあったらワンピースのキャラみたいだね
でも、もうダイエットじゃなくてヨガとかピラティスのボディメイクにした方が良いと思う…
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 17:32:15.84 dk/dpBvT
ウェスト50cm切ってるだけで十分ステイタスやで
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 18:19:16.10 h4qqVk26
50
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 18:35:34.24 XT3UYbQl
>>181
どうしたらそんなに細くなれるのか聞きたいわ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 18:46:04.27 ZcN7WEgF
>>181
ありがとう。
十分くびれてる気がするけどなあ。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 19:38:54.87 7jScrx4t
自分は１５２．５cm４４kgで
８６・６０・８３で体脂肪２２～２３％、BMI１９ですが
上の人から見ると超デブになるんだろうなあ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 20:19:11.33 i+/wYLmi
>>188
ごめん、あなたのスリーサイズは誰も聞いてないわ…
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 21:01:23.69 pUzGT83R
>>189
www
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 21:29:17.50 UQ4dCWCU
食事の順番は繊維ビタミン類→たんぱく質→炭水化物
おやつ前には繊維ビタミン類をとれば理想
だけどお金かかる
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 21:30:57.09 Vl8aanBJ
デブと自分で書いてみたら暗示がかかったようにタガが外れて
フルーツグラノーラをぱくついてしまった
自己暗示って大切だね
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 22:44:08.70 cCkN3Gqu
154cm41kg
B75W52H77だけど、デブに見える!!
ウエスト48とかすごいっ！！！
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 22:53:57.09 05rkU3ce
>>193
それはさすがに病的だね
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 22:56:24.10 pUzGT83R
どうやったらウエスト50前半になるのか誰か教えて
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 22:59:18.82 cCkN3Gqu
背が低いかはらそれくらいじゃないと細く見えないよ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 23:07:05.67 VaDUh3R7
41kgで48cmだけどウエスト50cm切ったのは44kgの時です。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 23:15:11.76 VaDUh3R7
途中で書き込みすみません
多分、ウエスト50前半は簡単ですよ！食べ過ぎないのと運動で徹底して体脂肪を落としたら！
それでもモンゴロイド体型はくびれがない…。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 23:22:28.01 1/i4cWho
>>196
ほぼ同じスペックだけどガリと言われてるよ
サイズダウンより引き締め考えたら？
同じサイズでも筋肉あるなしでは見た目に差があるし
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 23:49:25.13 Ygwi6UpG
おなか引っ込めてメジャーを無理やり引っ張ってるんでしょ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 07:14:07.39 ssUXSNet
細すぎるとガーリーな服は似合うだろうけど
種類が少なくならないかな
デブ負け犬の遠吠えと一蹴されるかもしれないが
９号だと裾と丈を直すだけで大体何でも着られるんだけど
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 08:59:26.98 zZkV62Ip
私はレディーガガみたいなチビなのにムッチリセクシー体型に憧れてるww
ガリすぎずデブすぎず筋肉も脂肪も程々に欲しい…
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 09:29:25.79 zbinc0YM
こっちは小さい頃から丸々してたので痩せてきた今
最終的にはバレリーナみたいな体型になってみたい
と思ってバレビュはじめたらウォーキング程度しかしない運動不足には地獄が待っていた
ほっそり優雅になるためには体力も筋力も必要と思い知らされたw
けどあきらかにお尻と太ももが引き締まってきたので継続中
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 09:37:26.39 ssUXSNet
>>202
おお同志よ
このほどほどというのが難しいんだ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 10:22:25.37 Jhap1a/k
風呂上がりに毎日ストレッチしてたら太ももが若干ほっそりしてきた
ダンス習ってたあの頃の体型に戻りたい
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 19:36:23.43 iaGe/1l1
38なんて未知の世界だ
自分今48もある。これでも一時期からは落ちたの。やっぱり断食でガツンと落とすべき？38までどうしたらなれるん？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 20:30:41.00 ssUXSNet
４１ｋｇまで絞った時に生理が止まり鬱気味になった
どこまで相関関係あるか知らないが
何となくそれ以来絞りすぎるのはやめたよ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 20:32:08.33 5LjOqZWy
>>206
朝しっかり600kcal昼200kcal夜抜き
6時以降は水以外口にしない
週3ジョギングの西野カナ式で私は38まで落ちたよ
体重だけ落としたいなら有酸素運動が最強
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 20:36:30.45 LTOyt2Lw
>>201
裾と丈の直しはリフォーム店使ってる？
それとも自力でかな？
身長的に膝上丈が見映えよしらしいが、それには細い脚が必須だと思う
肋は浮いてるのに下半身は脂肪まみれとかなんでだー！
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 20:42:40.05 ssUXSNet
>>209
リフォーム店で、全体のバランスを見てもらいながらリフォームしてるよ
自分は仕事柄、パンツスタイルばかり
上半身にボリュームあるし
筋トレで引き締めてるから（細くはないけど）
尻や太もものラインについて悩みはないの
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 06:03:11.51 2g+wkxN0
46は太いよね
いくら運動してても
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 06:42:16.10 COM/rEKp
>>211
体脂肪率が２０％を切ってて筋肉質なら
ぽちゃぽちゃには見えないよ
ただ、どんな細さが好みかは人それぞれだから
骨と皮みたいなのが理想なら確かに太いと思えるでしょ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 06:46:14.79 V2OaEAlU
身長155だけど昔46キロの時は太くはないけど良くも悪くも普通だったな
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 08:39:44.62 nm2Czmla
>>208１日800カロリーしか摂取しないってこと？
そんなん続けたらそら痩せるけど病気になりそう…
38kgだと胸とかまな板なかんじ？
アスリート目指すならいいのかもね
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 08:47:29.18 COM/rEKp
>>214
アスリートなら結果出る前に練習段階で挫折しそう
基礎代謝だけでも1000kclくらい必要だって言うのに
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 09:04:29.01 M9E7bWWv
食材をちゃんと計量して800~900kcal生活してるけど、三食摂ってるし昼にはパン食べてるよ
少しお腹空くけど毎朝体重計に乗ると必ず減ってるから嬉しい
私の場合はデブだから、前に行ってた過激ダイエットより満たされるから問題ない気がする
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 09:39:00.67 esdpejvG
病院で151cmなら46kgが望ましいと言われたよ。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 11:00:57.11 IQIrItkX
>>214
もともとまな板でして
今はキープして1200kcalくらい食べてるよ
夜は食べたり食べなかったりだけど
運動は体重が落ちるから有酸素を止めて筋トレしてる
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 11:12:18.97 COM/rEKp
>>217
医師は健康体重程度を目安にしているようだね
自分が整形外科に通った時もそこの医師が
「最近の痩せ志向は骨量面で危険だ」ようなことを言っていた
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 11:12:28.32 u43YZjBK
>>217
私は身長155ｃｍだけど45,6キロくらいはちょうどいいよって病院でいわれたなぁ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 11:23:01.59 zfcEEc04
脂肪デブで健康体重だと不健康だけど
程良い筋肉質で健康体重だとﾁｮｲポチャで健康的
ダラダラ食っちゃ寝の人と運動でキープしてる人と食事制限だけしてる人を
同じ体重だからと一緒くたにしてはいけない
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 11:35:34.57 COM/rEKp
>>221
それは言えるな
昔、山城新伍と桑田真澄が同身長、同体重だが
見た目全く違うじゃないかって話があったのを思い出す
223:220
13/12/08 11:38:14.63 u43YZjBK
ちなみに言われたとき普通に運動してたからひきしまって健康的だった
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 12:06:56.72 lNYT2YVi
同僚で同じ身長体重(159/55)の子が二人いたんだけど
一人がスポーツ好きで引き締まった体で－5キロぐらいに見えて、
もう一人がダイエット食品でリバウンドを繰り返して、ぷよっぷよで＋5キロ以上に見えた
よって二人は見た目には10キロの差があったよ、体脂肪率って重要だなあと思った
同スペックなのに一人はスタイル良い子扱いで、一人はデブキャラで…
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 12:16:28.54 COM/rEKp
結論は筋肉をつけて引き締めるってことが肝要ってところかな
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 14:43:43.15 Su28nYQp
でもそれってスポーツ好きなら良いけど、生活習慣変えたとして続けられるの？
人によってはある程度食べる量を減らし続けた方が良いんじゃないかな
筋肉維持するのは相当厳しい
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 14:50:43.73 COM/rEKp
>>226
食いすぎデブは最初は減食路線の方が手っ取り早く結果が出そうだな
ただいつまでも減食一辺倒だと・・・
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 15:28:15.43 KjCdg/+a
食事減らす事も相当大変でしょ
上で一人前が多い、ちょっと多めに食べたら太る、増えたら絶食、
って人もいるくらいだし
食事減らすしか手段がないと逆に食に固執しちゃう人とか
摂食障害の入り口にもなりかねない
運動でもカロリー消費する手段があればより健康的に体重管理できるし
筋トレやれば引き締まって体重以上にスリムに見える利点もある
いい所を取り入れればいいだけでどれか一つだけってのはバランス悪いわ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 15:41:43.14 7IaFMjir
>>226
続けられる運動をするんだよ
目標体重になったら終わりなんてやってるからリバウンドする
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 18:52:31.57 fwaofXP5
豚切りで。
152㎝62㎏が夏頃。
夜ほとんど食べずに53㎏まで落とした。
リバウンドしそうな今日この頃。
怖い…
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 22:11:50.70 cv5HjMIH
豚が豚切り！ｗ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 05:46:41.95 WdxiLnTt
５３ｋｇまで落としたらぽっちゃりくらいだろうに口の汚い人がいるねえ
急激に過激な方法で減量した人はリバウンド心配だろうね
自分は最近寒いせいか負けじと食事量が少し増えて
寒さに負けて運動量が少し減ったから
来週から気合い入れるよ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 08:50:39.60 /QI8bh5o
>>224
画像の模型のように同じ重さの筋肉と脂肪を並べるとよくわかるね
しかも脂肪は腹や尻や脚につきやすい
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 12:44:42.60 ip4+ZBNV
>>233
すごくわかりやすい
これを理解してから運動するようになった
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 13:12:45.51 5O1FE40+
>>232
過激と王道のどっちがあうかは人それぞれ
決めつけよくないよー
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 13:12:57.50 Ilu1AYjv
>>233
保存した
これ見て頑張る
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 13:27:40.89 KljUKFpk
過激が合う？
運動でカロリー消費して尚且つ基礎代謝以下の栄養摂取量が合うって何？
栄養足りなくて脳味噌萎縮してんじゃないの
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 13:39:56.27 iHx4qd0O
>>237
気に触ったらごめんね
私も王道だけどここは王道スレではないからね
色んな人がいるって理解した方がいいよ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 15:29:10.06 TfKlr9bU
>>64でつ
対して変わってないけど55kgになったよ
あと10キロがむばる
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 16:09:27.02 YdJXe/wz
>>239おー！おめでとう！！
このままファイトだよー！
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 17:59:27.23 WdxiLnTt
太るのは一瞬
痩せるのは・・・ふう
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 18:35:26.33 fZu3ldfz
>>237
ある程度落とすまで過激でやったわー
そんでひとまずの目標体重まで到達してから王道に切り替えたけど
いい感じ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 19:41:32.39 WdxiLnTt
かなり大きいならそれくらいしないとねえ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 19:57:47.65 fZu3ldfz
かなり大きくなくても有効だと思うよー
私は元が56でとりあえずの目標－10キロ落とすまで過激してそっから先は筋トレとか
ボディメイクしながら栄養に気を使ってってやってる最中だけど
特に問題ないなぁ今の所
まぁ238のいうように人それぞれだろうけど
かえって元がかなり大きいといきなり過激したら低血糖とかひきおこしてしまいそうな気がしないでもない
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 20:05:48.90 hnENrdUq
今日は久しぶりの解禁日
夕飯は味噌煮込みうどん
美味しかったー
また明日から頑張るぞー
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 20:22:12.39 K0cFVop8
すいません>>230です
炭水化物大好きなので減らしててツラいです
>>232さんの言うとおり過激にやってます。頑張ってあと5㎏落とします
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 20:34:14.26 WdxiLnTt
骨皮目指してるのでなければ
１０ｋｇ減らすってだけで大きい状態なんだろうなって想像
いやとにかく頑張って
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 20:41:04.04 TXVkbx+n
>>247
ありがとうございます！
骨皮は目指してないです。47㎏~43㎏が動くのにベストだったので戻してる最中です
頑張ります！
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 20:42:20.46 TXVkbx+n
あれID変わってる
248は246ですorz
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 06:10:58.54 DhhihiR2
月経前って少し体が重くなったり無性に食欲出たりしない？
・・・自分のぐうたらかW
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 08:25:06.72 9UjAxqtH
148cm、43kgまできた！後1ｋｇ頑張って痩せたい！しかし下半身は全然太い....
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 14:20:43.04 wNjn+dGc
痩せたい死にたい
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 14:55:17.23 B8B4S4WH
>>252
死んだら痩せられないし、痩せたのに死ぬの勿体無い
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 16:27:25.57 hnBX3b7u
身長147cm前後で今36kg前後。死ぬ覚悟で過激やって57kgからここまでおとした。ほんの数ヶ月頑張れば体重も筋肉も脂肪も落とせる。
維持が苦しい。高年齢だし体重も身長もこんなだからろくに食べられない。1000kcal以上は確実に太る。まだまだ痩せたいのに、これ以上は何をやっても痩せなくなった。１日500kcal前後で過ごしても体重おちない。もう絶食＋過激に運動しかないんか。高身長がうらやましい。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 17:26:54.16 DhhihiR2
筋肉も落ちたから代謝が悪くなってるように思うけど
年齢が高いと筋トレしても効果が遅くなるから待ちきれないよね
あんまり無理しないでちょうだいな
体壊したり肌荒れしたりしたら痩せる意味も少なくなるよ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 17:52:04.84 wNjn+dGc
>>254運動しなかったの？何歳？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 18:25:11.95 wNjn+dGc
46からなかなか減らないまだまだデブで恥ずかしい後十キロ痩せなきゃ…
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 22:36:24.95 xxeqDqgP
>>255-256
歳はもうすぐ30になるくらい。まだだけどもうすぐ。まだだけど。
運動は小さな子供を連れての散歩と、時々ビリーズブートキャンプの短いのを。でも子供に邪魔されて途切れ途切れにしか出来ない。マンションだから全力でドッタンバッタンも出来ない。
夫の仕事が朝早く夜遅く休日も定まってない上にあまりないから子供を見ていてもらえない。だから自分の時間作れなくてジョギングやジムには行けない。
唯一出来るのが食事制限だけだったのよ。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 23:12:07.11 XOuIwAYU
これだからチュプは
子供いても筋トレくらいは出来るだろうに
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 06:04:41.98 c8GhmfFI
自重トレとか、ネットでいろいろ調べれば
子ども見ながらできる筋トレもあるよ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 06:45:44.26 JoJrVyUh
ロングトーンブレスどこでもできるしインナーマッスルに効くよ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 06:51:57.69 MCm8HYSn
>>260
スロトレならやったよ。でも私は筋肉がほしいんじゃなくて脂肪が減らしたいんだってのがあって長続きしなかった。
長い目で見たら筋肉つけて代謝アップってなるんだろうけど、三十路ババアが自重で簡単に代謝アップするくらい筋肉つけられるならジムなんて存在しないよね。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 07:08:04.29 T+vsUSUX
言い訳ばばあはみっともないからもう書き込まないでいいよw
全部自己弁護のいいわけじゃん
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 07:44:33.36 a9ipDoKo
>>262
ネガティブ過ぎて何て言葉をかけたらいいかわからん
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 07:48:21.31 hm8x+DK+
言い訳ばっか
ここに書き込んでる時間あったら踏み台昇降でもすればいいのに
家事の合間にカーフレイズとか子供抱っこしてスクワットとか色々出来るじゃん
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 08:44:30.50 UYFBdfMP
何かを子供の存在のせいにするやつは交尾しないでほしいわ
一生一人でいれば自由なのになんで生産すんだよ
かわいそ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 09:05:23.06 ZHx47/Ak
筋肉つけないで脂肪だけ落としたい
でも子供をおいて家からでれないなら
家でやれる有酸素運動やればいいのに
ショコでもエアフラフープでもね
つかオーバー30なのに筋肉つけないでどうするつもりなんだか
馬鹿だなー
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 15:03:08.82 1hawyDld
>>263-267
デブの嫉妬ｗｗｗｗｗ醜いｗｗｗｗｗｗ痩せてから説教したらどうだｗｗｗｗｗｗｗｗ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 15:15:25.68 1hawyDld
>>258
お前もお前だわｗｗｗｗｗここには低身長なのに４０ｋｇどころか５０ｋｇオーバーのクソデブしかいねぇんだｗｗｗｗｗ今までの書き込み見りゃわかるだろｗｗｗ
そんなとこに自分よりババアなのに３０ｋｇ台のやつが来てまだダイエットしてるなんて言ったらとにかくあれこれ理由つけて叩かれるなんて分かりきったことだろｗｗｗｗｗｗｗ
てめぇら全員体重にも性格にも問題ありだわｗｗｗｗｗｗｗ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 15:56:28.37 6mamdI58
私なんて40代だけど151cm37kgキープしている。
運動なんてストレッチぐらいで食事制限が一番効く。
やたら運動させたがるのって何なの？よっぽどお腹すくわ。
中年だけど代謝もいいしがりがりばばぁ目指してますよ。背は伸びないからね。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 16:25:58.46 NP6ox0Ud
気持ち悪いなババア
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 17:01:48.01 MCm8HYSn
おぅふ…不愉快にさせてしまったようで申し訳ない…。ただ、いろいろ事情があるのだけは分かってほしいかも。
>>265
ショコは何年か前にやってたけど、2ちゃんのスレで「効果が全く出ない人がたくさんいる」という無駄な知識をつけてからやってしまって、実際自分にも全然効果がなかったからやめちゃった。台の高さとかペースとかは忘れたけどやり方の問題なのかな。
子供抱っこして運動ってのは、脳みその事考えるとさすがにそれは出来ない。
それで、結局ビリーズブートキャンプをやってる。
>>269
それは全然考えてなかったしそうは思いたくないけど、自分も2ちゃんで嫉妬で叩きまくった事あるから、これからはもうちょっと考えるようにする。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 17:03:49.81 MCm8HYSn
>>270
本当にうらやましい。毎日の摂取カロリーとストレッチの内容を簡単でいいから教えてm(_ _)m
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 17:53:54.27 OP+VSkK9
やっぱりがっつり落とすには過激にやらないとだ
前も断食と運動でがっつり落とした。今は運動も食事もまあまあだから現状維持にしかならん
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 18:17:44.10 OP+VSkK9
なのに今日すでに食べ過ぎた
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 18:48:32.01 THC2VzDL
子供の脳みそのことを考えるとってどういう意味？
子供抱っこしてゆっくり上下するだけなのに子供の脳みそがどうにかなるの？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 18:59:23.94 1hawyDld
>>276
お前頭まで悪いのか、ゆさぶり何とか症候群のことだろ
お前らさぁ、３０前の女をババアババア言ってっけどさぁ、＝お前らは１０後半から２０前半の代謝がいい若者なんだろ？
ババアよりめちゃくちゃ代謝いいのにババアよりデブってるとか恥ずかしくないの？ｗｗｗダイエットってのはそもそも食事制限のことだよ？ｗｗｗ運動ってのは食事制限の補助だよ？ｗｗｗ
自分の身長にみあった体重の時の基礎代謝あたりまで摂取カロリーおとしつつジョギングで必ず痩せるんですけど、ここの代謝がいいはずの若者デブス共は一体どんだけ食ってんの？ｗｗｗｗｗ運動を食事制限出来ないための言い訳にすんなよデブス共ｗｗｗｗｗ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 19:33:29.77 nSwDqAvj
タニタの体重計を新しく買った。
今まで使ってたのが古かったからだいぶ誤差が。
体脂肪から筋肉、骨量、体内年齢まで調べられて面白いね。
改めてダイエット頑張ろうって気持ちになったよ！年内までに目標体重まで落とせるといいな。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 19:41:13.94 6mamdI58
>>273
太ったときは800kcalぐらいにおさえて普段は1200kcalぐらいかな。
ただし炭水化物とお菓子は食べないって方法だから好きな人にはつらいかも。
ストレッチは太ももの肉のもみこみとスクワットと腹筋10回ぐらい。
簡単に書いたけれど参考までに。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 20:34:31.07 T+vsUSUX
>>270
運動勧めてるというよりも件の人はいいわけばっかりして過激な食事制限続けてるから当然の反応だろう
それに40代と20～30代を同じにしちゃいかんよ
40代とか子供産まない年ならもう好きに鶏ガラになればいいけど
20、30代なら食事制限はしても栄養あるものちゃんと食べて運動して痩せなさいってそら言うわ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 21:17:40.00 2WBC4x/s
>>272は嫉妬で叩かれてると思ってるみたいだし放っとけば
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 21:37:33.34 MCm8HYSn
>>279
ありがと。私もビリーズブートキャンプよりも静かに出来るストレッチをやってみようかと思います。カロリーは似たような感じだから今まで通りで。
何か心配かけて叩かれてる？っぽい感じもあるみたいだけど、ちゃんと生理もきてるし貧血で倒れるような事もないから大丈夫ですよ。
今酔っていて、ちゃんと掛けていなかったらごめんね。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 21:39:34.49 THC2VzDL
>>276
揺さぶられっこ症候群のこと？
でも子供を抱っこしたままスクワットやカーフレイズしても
頭ガクガク揺さぶる動作なんてないよね
私は食べて運動派
高重量のダンベル・バーベルで筋トレして
ヴァーム飲んで50分前後で800～1000カロリー消費するエクサDVDやHIITなんかをやってる
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 23:15:08.94 1hawyDld
>>283
８００～１０００ｋｃａｌ消費？笑わせんなよ、てめぇはアスリートかボディービル男か何かか？てめぇ基準で普通のババアにそれを求めんなよｗｗｗｗｗっていうかそれで何でダイエットしてんの？ｗｗｗｗｗｗｗｗ何でデブったの？ｗｗｗｗｗ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 23:17:50.33 1hawyDld
>>283
あとな、テレビでやってたけど、たかいたか～いだけでもゆさぶり何とかになるんだとよ。
さっきのババアがてめぇに言われて子供抱っこしてスクワットして子供に何かあったら、てめぇが責任とったれなｗｗｗｗｗ
責任も持てねぇようなクソなこと他人に押し付けたりしねぇもんな？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 23:21:43.10 1hawyDld
>>263-267
オラオラてめぇらかかってこいよｗｗｗ気の弱そうなババアには食ってかかんのに正論ぶちまける俺にはレス出来ねぇのかｗｗｗｗｗさすがクソデブスｗｗｗｗｗｗｗ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 23:23:32.63 dNVlbNGf
草さんは甘いもの食べれないストレスで発狂してるの？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 23:28:47.69 1hawyDld
>>287
いんや、維持期だけどチートデイ作って飲み食いしてるからストレスはない。
年齢によって効果的なダイエット法が違うだけなのに他人の事情を考えもせず嫉妬で叩きまくる若いデブス共が鬱陶しくて(笑)本人は嫉妬じゃないと言うだろうがねｗｗｗｗ
醜いわ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 23:34:00.73 GjwD4/Y/
こういう罵倒って大抵自分が言われたら嫌なこと言ってるんだっけか
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 23:34:18.52 WN+NV3gi
身長155以下の女子ですらないのに居座ってID真っ赤にして住人叩きしまくってる草さんのほうが醜いからそろそろやめた方がいいと思うよ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 23:56:48.44 1hawyDld
>>290
残念、携帯だから真っ赤とか分かんないのさｗｗｗｗ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 23:58:12.73 GjwD4/Y/
そこ残念っていう所だろうか
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 05:00:50.28 phtSVfqG
男でこの身長なら詰んでるからそっとしといてあげようよ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 07:13:36.12 zqmUUq+w
>>293
あーあ言っちゃったｗ
そういや前に結婚相談所かなんかの調査で男は170以上ないと
買いてがつかないって言ってたな
ご愁傷さま
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 08:12:20.91 RGoYk9Vf
>>284
だから、抱っこしたまま自分が上下するだけで子供の頭は揺らさないのにって言ってるのになぁ
なんでそこで高い高いが出てくるのかもわからないし
海外エクサDVD好きで心拍計付けてやってるからね
高強度カーディオだとそれくらいカロリー消費するよ
どう読んだら人にそれを求めてるレスになるのか
まぁ残念な人に何言ってもアレなんだけど
ちゃんと相手してあげたから嬉しいでしょ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 12:47:12.63 23dvBbDW
>>295DVD気になるので名称教えてください。
毎日頑張ってたビリーの応用が55分で400もないと知って結構ショック…
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 12:58:45.25 lJb2TOSm
んー…ダイエットに完全に成功してる人が叩かれるっていうのはなんだかなぁ…嫌な流れだね…
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 14:07:37.43 cE14n4j/
痩せたいお(>_<)
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 19:58:24.02 S2cx7jFb
ビリーは基本のほうが消費カロリーあるとか
高強度カーディオ系？は飛んだりはねたり
とにかくジャンプの印象があるなあ
ジョギング程度は出来るけど膝がすこし弱いからあれは無理だと思った
出来る人は健康な体でうらやましいかぎり
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 20:11:59.49 ZVzILbaZ
鶏ガラ目指してる人はBMI16～18スレ行けばいいのに
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 20:55:21.46 kWr8TP2r
ビリーはダイエットじゃなくて元々軍隊用メニューで筋肉つけて体絞りたい人向け
オデブがあのメニューしても足腰痛める
ダイエットエクササイズならコアリズムやカービィダンスの方がいいよ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 21:25:33.77 23dvBbDW
>>299ジャンプで心拍数上げてる感じなのかな？マンションだからあんまり響くのはムリだなぁ。 でも1000kcalとかいいな
ビリーは基本はバンドつけてても楽だし、ほぼ有酸素だから消費カロリーは上なんだろね。 やっぱり今まで通り、地道にダンベルの重さをあげつつ応用して腹筋ローラーやるか
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 22:46:51.59 IsKFncCS
サーキットスレで暴れてたホビットじゃないの？ｗ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 00:17:12.69 gK4cye1I
痩せないよー(>_<)
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 06:17:19.65 BNxLNOyN
>>300
あのスレまだあるのかな
職場の近所でおいしいハム専門店を見つけたので帰りに通うようになった
お菓子食べるよりましだとは思うけど
冬は風邪をひかないように、とつい食べ過ぎてしまうのでいつも太るよ
まめに体重計に乗って気を付けようと思う
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 08:34:30.10 /7D351p1
ID変わってるけど295です。
>>296
Insanity、Insanity asylum、peak10が消費カロリー多い
youtube見てエクササイズ出来る環境ならZuzkaLightのZWOWがおすすめ
短い時間のが多くて日替わりで出来て飽きないし、なにより目の保養
youtubeにエクササイズ投稿してる人は美人さん多くてモチ上がる
>>299
私は子供のころから膝弱いんだけど、クッション性の高い靴履いてジャンプも調整してやってるよ
膝をつくのだけは止めてるけどね
>>302
アメリカものはドタドタバタバタするの多いからカーディオ系はマンションでは難しいね
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 08:50:25.17 zdNVxmZA
>>306たくさんありがとう！ 早速ググってなるべくドタバタしないのをやってみる。
有酸素運動増やさないといくら筋トレしても下腹部の皮下脂肪が厚くて、6パックまで見えないんだよね。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 13:03:08.33 FtuawRQH
６パックってここ筋肉スレじゃねぇｗｗｗって笑ってしまった
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 13:32:32.80 huVp7hN7
運動なんて興味ない。
食事制限が最強。
150cm前半以下で30kg台じゃないなんて意志が弱すぎ。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 14:01:25.49 uyjiih50
>>309
スレチ
巣にお戻り
過疎ってるからってこっちくんなよ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 15:17:34.96 gK4cye1I
食べないと肌が大変なのよ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 17:18:07.89 BNxLNOyN
冬は寒さに対抗するためにエネルギー消費量が増えるんだってね
がんばらねば
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 18:45:46.40 H8UArsyK
クラウディアシファーのDVD上半身やったらすぐ6パックなるよ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 23:49:37.44 nnGe7WVW
運動はフィットネスDVDやYouTube動画が一番効率いいよね
30分で全身鍛えられるように計算されて作られてるからね
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 05:10:06.79 y+adciXJ
スマホアプリの「NIKE Training Club」をやってるけど汗ドバドバきつすぎて笑える
初級の30分でも最後までできないよ
途中で一時停止してなんとか最後まで終わる
翌日はいい感じに全身筋肉痛になる
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 09:15:20.40 NwGsMRyV
>>315
ナイキトレーニングクラブを続けられるだけでもスゴいと思うな。
何度かやったけどすぐダウンしちゃった。
15分コースで再挑戦してみる。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 09:24:10.00 68999YPz
身長低いスレと高いスレを見比べて思ったが、小さい女のが性格悪いんだな。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 09:40:25.60 HUEeWjnN
小さい方が必死かもしれないな
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 11:33:31.06 6DTaCB02
そうだよ
だって見下されて舐められるばっかだもん
去勢張らないとやってられない
女はチビの方が得って幻想
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 11:55:11.78 PLPQlG2G
別に去勢なんかはらなくても舐められたことないし気にしたことない
小さくても大きくても性格いい人も悪い人もいる
私はハードなトレーニングが続かないからラジオ体操始めてみた
無理な食事制限してないけど毎日やって１ヶ月で二キロ落ちてた
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 13:13:55.30 wOrbHfw+
なんか低身長コンプの人多いな
見下されて舐められるのは身長はあんまり関係ない気が…
それは性格とか振る舞い方の問題だと
卑屈でネガティブなことばかり思ってるより
楽観的な考えの人のがずっと素敵なのにね
>>317>>318なんかは反応見て楽しんでるんだから
そういうレスにはスルースキルも大切
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 13:46:17.06 68999YPz
>>321
いや明らかに悪いだろ。
俺が発言した後、長身女sageのスレが上がったし。怖いな。
まあ、アイドル好きみたいに小さいの好きな男もいるから頑張れ。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 14:02:43.28 MqPdaN1w
2chが日本の縮図だとでも思ってるのか？ｗ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 14:44:32.21 TQ3+owNE
断食ばかりしてるけど全然細くならないよ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 17:20:47.23 qoXjooyv
>>321
ちょっと前にもダイエット成功してる人がなぜかめちゃくちゃ叩かれて人格否定までされてたじゃん
ここちょっと異常、怖いよ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 17:23:34.70 1doXBESu
>>325
それと今回は微妙に違うと思う
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 17:38:29.15 oPEF2qAQ
女の集まるスレにへばりついて俺が俺がとかいいだす
自意識過剰キモ男の方が怖い
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 17:41:50.33 HUEeWjnN
小腹がすいてフルーツグラノーラぱくついた
生理中はつい食べ過ぎる
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 19:28:03.33 YxJDNDzC
>>320
ラジオ体操いいよね
気持ちいいからダイエット関係なくやっちゃう
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 23:12:51.79 qoXjooyv
>>326
私馬鹿だからこの件とかその件とか何がどう違うのかとか分かんない…ごめん…
こないだのアラサーの人や40代の人、自分の生活や年齢に合わせて食事制限メインにビリーやストレッチしてるっていうだけなのに、なんかみんなババアババアすんごい叩いてたじゃん。あれすごく怖かった。
私の両親が格闘技系の塾を経営してて筋肉の専門家(っていうとちょっと言い過ぎっていうか違うかもだけど)で
「ダイエットしたいなら若い内は有酸素運動がメインでとしくってからは食事制限がいい」って言ってて、長くなるから省くけどきちんとした理由もあっていろいろ聞いたの。
それで件のアラサーの人や40代の人が運動はちょっとで食事制限メインでやってるのはすごく理にかなってると思ってたんだけどすんごく叩かれてて…
飛び火が怖くて養護レスも出来なかったの。
私自身のお母さんも小さい弟の面倒や家事で忙しくてまとまった時間なんかもてないから子供がいる人のダイエットは大変なんだろうなぁって思うし…
だから何ってわけじゃあないけど他の人達から性格悪いって思われても仕方がないような感じだったんじゃないかなぁって…きにさわったらごめんなさい…２ちゃん慣れてなくてごめんなさい…
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 00:57:15.38 n/1H5BW9
慣れてないならロムってろよ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 02:51:01.20 y/KepHEI
もうこのスレさ
・18～23歳までの若い女
・身長150cm前半以下の低身長
・体重50kg以上
・筋トレメインのダイエット
の専用スレにしたら？
20代後半はババア、子持ちはチュプと言って馬鹿にして、運動は補助で食事制限メインだと運動してない扱い、スクワットしないから駄目だとかなんだとか。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 03:10:06.98 mus4uIsy
>>330は2ちゃんやめればいいんじゃないかな＾＾
>>332はどうぞ「身長150cm前半以下で筋トレメインのダイエットしてる18～23歳までの体重50ｋｇ以上の女」
ってスレでも新しく立ててそっちで勝手にやっててください
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 06:06:32.56 DSp+fpY3
>>330
発端の>>254読んでみなよ
親にも聞いてもいいけど、
それでそのやり方が正しいダイエットだと思えるのか
すでに摂食障害なのに
40台の人は別に叩かれて無い
ただ年齢考えてダイエット法分けろってだけ
ばばあ言われたのはアラサー後出しで自分で高年齢言ったからだろうw
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 06:20:05.02 2YpncW9Q
年取ると代謝が落ちるから運動だけでは若いころより効果も見えにくいし
メタボに気を付けるためにもある程度食事量を制限する考えは理解できなくもないけど
最近寒くて、食事すると体が温まるからついついしっかり食べちゃうよ
あっという間に１ｋｇ太っちゃった
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 07:49:50.10 GfYiUepW
食欲はだいたい生理のせいにすれば収まるよ
生理に腹が立って食欲を忘れる
生理終わりたての食欲は知らん
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 07:50:13.70 b3fVZBKL
>>326
どういう教室かわかんないけど、年齢問わずシェイプアップするのに通う人もいるんじゃないの？
ご両親がいう食事制限がいい年齢だと入会はお断りするの？
じゃないと言ってること矛盾するよね
子供子供って言うけどさ、子育てしながらダイエットしてる人なんてごまんといるよ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 07:51:10.58 b3fVZBKL
アンカー違ってた
上のレスは>>330
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 13:24:26.84 5qtqwTAM
浜田ブリトニーも35kg前後らしいけどスラッとして見えないのはなんの違いなのか
とりあえず過激にやりたい方は専スレでどうぞ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 14:00:39.97 2YpncW9Q
弁護するわけじゃないし自分は４０ｋｇ台だが
モデル体型を１５０ｃｍ前半以下で体現しようとすると
30kg台を目指すことになるんだろうな、とは思う
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 14:47:07.27 dBw2eW4A
一キロがでかいよね
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 16:14:54.38 DSp+fpY3
小さい服専門店のモデルでもするのか
身長関係なく痩せてることで
自己満足するという人がいるのも分かるけど
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 16:23:40.12 2YpncW9Q
女のダイエットも自分磨きの一つなんだろうしね
３０ｋｇ台じゃないと人間じゃないかのような
強迫観念じみたのは片腹痛くなるけど
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 16:50:37.33 dBw2eW4A
体重は増えたけど今のが見た目は細いよ～
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 17:09:03.18 y/KepHEI
ちひ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 17:19:48.16 y/KepHEI
間違えたごめんっち
自分今すんげぇチビデブなんだけど細身に見えてた学生の頃は37kgとか38kgとかだったよ
40kg台になってからは服のサイズに悩むようになったし太ったこともまわりに簡単にバレた
だからどうしても30kg台目指しちゃうんだよね
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 23:47:59.00 v7oxFSsd
今日摂取したもの
エンシュア1缶（250カロリー 市販のカロリーメイト液体みたいなもの）
脂肪燃焼野菜スープ1杯 汁はカレールウ入れた（250カロリー）
コンビニのさばの味噌煮（250カロリー）
いつまでも毎日こんな食生活だとある日突然ドカ食いしたくなると思うけど。
とりあえず今の所クリスマスにケーキ食べまくりになることだけは間違いない。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 00:10:46.71 DWWevznT
私は800kcalなら腹一杯なるようになった
昔は過食しまくってたが
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 01:23:43.38 EBfEiUn5
私最近食べ物の重さが気になるようになってきて、固形物なしの低カロリースープとカロリー低めの飲み物しか飲んでないや。でも貧血にさえならないし生理もちゃんとくる。私の体はカロリーを必要としてないってことかい。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 01:33:12.35 EBfEiUn5
摂食障害とかじゃないし、他人にすすめるつもりもない、ってちゃんと書いておくべきだったね。流れ的に。
低カロリーの食事してる人が他にもいて安心したよ。みんな運動運動！だったから、書き込んでいいか悩んでたんだよ。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 02:24:22.18 t2kaCxdv
十分摂食障害なので過激スレか精神科にいってください
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 05:46:37.90 FmM7jykV
>>349
カロリーを必要としない・・・
もう寿命なのかも？
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 06:58:17.01 EBfEiUn5
>>352
(´；ω；｀)
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 07:51:55.44 51Y5/bTy
可哀想に
自分が摂食障害だって自覚してないんだね
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 10:45:43.31 m35XnvD+
低カロリーダイエット＝摂食障害ってアホなの？摂食障害って難病で摂取カロリーだけで素人が判断出来るもんじゃないんだけど。
ここって食事制限してる人が叩かれるけどさぁ、自分らはまともに食事制限出来ないデブばっかなの？可哀想なのはいつも嫉妬ばっかして誰かを叩くしか出来ないあんた達だよ。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 11:49:26.05 SB9i3dgY
あらあら
自分のこと言われてムキになっちゃったの？
それとも栄養足りなくてカリカリしてるの？
>>349の（カロリーじゃなくて）食べ物の重さが気になるとか
私の体はカロリーを必要としてないとか迷言ｗに笑ったｗ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 12:40:48.29 xVBISJqI
最近冷やご飯ダイエットにしてる。
増えてないし悪くないかも。
3日前食べ放題行ってしまったけど変化ないから、続けてみる！
糖質制限してたけど、それじゃあ一生は無理だから米は食べた方がいいかなって。
いつまでもふすまパンがあると思えないからねw
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 17:20:50.33 FmM7jykV
>>355
余裕がないねえ
何かと飢餓状態でガツガツした文だなあ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 19:20:48.97 d3Twr2dK
浜田ブリトニー
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 19:24:15.11 t2kaCxdv
まともな食事制限てのは
栄養バランスよく、基礎代謝以上はとること
これで叩かれてる人なんて見たことないよ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 21:52:05.83 VUGm/oY3
今日摂取したもの
ランチメニューの煮魚定食の煮魚だけ（280カロリー）
エンシュア1缶（250カロリー）
脂肪燃焼野菜スープ1杯（100カロリー）
コンビニおでん 三角こんにゃくと卵（120カロリー）
運動 エアロビクス30分
食事制限だけじゃなくて運動も一応やってる
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 03:50:04.71 17KvmL55
死にたい
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 05:52:59.52 A10aDM+0
有酸素運動で外を歩いていたんだけど
最近天気が悪くて今一つやる気が出なくて
あっという間に体脂肪が増えちゃったから
ステッパーという器具を買った
頑張るよ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 09:37:44.64 w34946co
プチダイエットしようかと思ってココ覗いたんだけど
カロリー制限が不健康過ぎない？
１歳児だかが取るカロリーが1000カロリーくらいってどっかで見て
普通の大人が1200以下とかだと逆に太るって読んだんだけど
じっとしてて寝て食べるだけならいいかもだけどどうなんだろう
自分の今までの感覚からすると1400～1500は取っても軽い運動すればいい気がするんだけどな
モデル体系のスレだったらスマソ
自分は152の44の体脂肪21です
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 16:32:33.77 17KvmL55
太りすぎて痩せかたわからない。45から落ちない。食べなくても落ちない
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 16:43:32.29 PubLpYyN
>>365それが壁だよ！
私は50kgから落ちなくて落ち始めたらどんどん落ちて最高7kg落ちた。
また増え始めてる>>357です。
停滞期だから時間かかるだろうけど、諦めないでいれば落ちるよ！！
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 17:06:25.71 17KvmL55
食べてないから精神不安で１日中泣いてばかりいる眠れないしずっと泣いてばかり
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 17:07:41.52 17KvmL55
ありがとう耐えないといけないよね。自分細い子見ると泣いてしまうんだよね悔しくて悲しくて
だから細くならないといけないのに
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 17:14:19.19 SXapmUWi
心療内科、精神科へどうぞ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 17:17:35.22 MeFydeUz
>>365＝367＝368さん
大丈夫ですか？
そんなに泣いてしまうまで自分を追い込むまでダイエットしなくてもいいと思う…
細くなりたいのも細い人が羨ましいのもすっっごくわかるけど、
このままだとあなたが潰れてしまいそうだよ。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 17:24:23.23 17KvmL55
ご飯食べたら一時的に元気になるので大丈夫です！ありがとうございます。でもどうしても細くなりたいんです。。細かったら、細ければって‥そればかり考えちゃう‥
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 17:32:31.48 A10aDM+0
>>364
ほぼ同じ身長体重だけど
体脂肪は２４％だっ
トホホ
１か月前まで２２％だったのに
今日は晴れてるから歩いてくる！
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 18:16:05.49 17KvmL55
食べないと余計寒いね。震え止まらない
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 18:27:31.25 A10aDM+0
そうなんだよ
この時期、食べると体が温まるのを感じる
ただし、まともな食事ね
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 18:29:25.75 17KvmL55
ダイエッターには食べれないよね。なんで私は華奢に生まれなかったんだろう。苦しい
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 19:00:28.50 7IgSswuS
必死にageてる人はスレ間違ってると思うの
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 19:10:47.73 i7M8r8Qf
>>375それ鬱だと思う。
真剣に、一度診てもらった方がいい。
かまってちゃんになってるよ、それサインだと思う。
リアル躁鬱より。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 20:11:07.36 tFi9t6FN
あまりにデブなんで、この間テレビで見たファスティングダイエットというのをやってみた。
運動も取り入れて、半月で2キロ強落ちた。
落ちすぎ？と思うけど、食べる日は食べてるし、食べてない日があるのに毎日便通あるし(以前は2～3日ペース)、イイ感じ！
元が超デブだから、痩せるのが早いだけかもしれないけど、この調子で頑張りたいなあ。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 20:39:27.03 A10aDM+0
便通毎日あるのはいい兆候だと思う
食べ過ぎの時はたまに断食めいたことをすると胃が休まっていいとか
自分は今日、帰宅して小腹が空いたから
思い切ってとても早めの夕食を作って食べちゃった
適量で済んでつまみ食いもしないからいい選択だったと思う
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 22:24:37.27 5FXgZ1mQ
>>364
>>347と>>361 は自分の書き込み。
150cm前半のドチビが「モデル体型」なんて言ったら失笑ものなのは分かるんだけど・・・ｗ
私も今は364さんと同じ152の44だよ。
理想体重が42.5だから、今頑張ってる。元々は理想体重をずっとキープしてたんだけど
最近突然デブったから。
理想体重のときに格好良く着こなせてた服が、ちょっと、格好良く着こなせなくなってしまった。。。
格好良く着こなせてた頃の理想体重に戻せるよう目指してる。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 05:45:14.46 cnurK4Vu
最近でぶった？自分も最近でぶったよ
季節性かな
寒いので何枚も重ね着と重ねばきしてたら
冬のスーツがきつくなった
ストレッチ素材じゃないし
横皺が入って格好悪いから
少し数字にこだわることにしたよ
でも病気にはなりたくないな
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 15:47:36.68 dCYtEfde
ニュースでJKさんぽの話見たらみんな足細くて華奢だった。羨ましい。なんであんな足細いんだ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 17:08:20.22 cnurK4Vu
でも筋肉が少なく体脂肪率が高くてぷよっとした皮膚に見えるのは勘弁
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 17:17:13.63 dCYtEfde
女の子らしくて羨ましい
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 17:31:07.97 cnurK4Vu
ぷよ皮膚はすぐに垂れて膝小僧の上に皺ができるよ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 12:48:53.85 xIEP+mmM
151/50のガチデブ(本当のデブ)です。
去年ダイエットして7kg落として45キロだったのに、なし崩しでまた太りました。
40kg前半になりたいのが本音ですが、まずは45kg目指して頑張ります。あと、体脂肪率が25以上なので体脂肪率落とすのも頑張ります。
デスクワークでインドア派の私は運動も必要ですが、まずはお菓子を辞める所から始めます。
冬は痩せにくいだろうけど頑張ります。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 13:40:12.66 4LuUvOnH
151cmで40kgになってしまった。
生理なかったからそろそろくるのかもしれない。
喜んでいいのかどうか。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 17:05:33.31 orBNaD1+
華奢になりたい
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 17:12:49.32 S/ZPeblQ
どっかで冬のほうがダイエットに向いてるって観たような
新陳代謝だかが冬のほうが高いって見た気がするよ
でも夏のほうが食欲出なくて痩せまくるんだけどな
390:日本最大の自作自演掲示板“２ちゃんねる”
13/12/19 17:36:40.08 9zXdr0QU
.
２ちゃんねる』は主に利用者（ﾈﾗｰ）煽る事で書き込み誘導してるよ！
そうやって利用者繋ぎ止めてﾝの！
一種のﾍｲﾄﾋﾞｼﾞﾈｽさ！！
何で掲示板全体がこんなに悪意に満ちてるのさ？
君ら利用者は疑問にも思わないのかい？
便所の落書き』で納得してしまうほど単細胞なの！？
考える真っ当な頭が有るのなら、気付こうよ
２ちゃんねる』は運営が自作自演で利用者煽ってるって事！
この工作員の事を
ﾌﾟﾛ名無し（名前欄がﾃﾞﾌｫの場合） ﾌﾟﾛ固定（名前欄に固定ﾊﾝﾄﾞﾙが有る場合） と言うよ！
工作員はﾈﾗｰを煽るだけじゃない
馴れ合って来たり、質問したり、ﾈﾀ振って利用者から有用な情報を得ようとするよ！
1) 板やｽﾚｯﾄﾞ名に関連した専門知識
2) 板を利用している人物の個人情報（IPｱﾄﾞﾚｽと書き込みを照合してる
だから、書き込みには気を付けてね！
ﾈｯﾄﾘﾝﾁなんかに参加しては駄目だぞ！！
今年の『２ちゃんねる』の広告収入は約1億5千万円
利用者の情報かっ剥いで得た金さ
ﾈｯﾄﾘﾝﾁに有った人の中には自殺してしまった人も居るぞ！
ﾌﾟﾛ名無しに加担するのはやめよう！！
.
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 19:30:54.14 VBo0IPvr
>>389
自分もどこかで冬の方がいいって読んだが
寒さに負けじと食べる量が多くなるので要注意だ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 20:05:51.16 nTtFjpWH
154.8cmで40～42kgだけど、これって痩せ、普通、ぽっちゃりだったら普通になるのかな
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 20:09:45.77 xRrF1RBc
痩せだと思います
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 01:21:08.36 GlSSgmN5
どうせ自分でもぽっちゃりとか思ってないんだろ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 05:51:34.28 JyLGp4FG
天気が悪いのと残業が続くのとで思い切って室内で有酸素運動することにした
わずかの時間でもさっさと運動できていいな
頑張って続けるよ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 07:53:14.13 /3tkgPi9
>>392
痩せてるって言ってほしいのがミエミエ
つかさ身長と体重だけで判断なんかできないだろ
画像うｐするか、せめて体脂肪書けよ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 08:05:37.66 KjdDdUb8
>>392
痩せてるよ
これでオケ？
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 10:23:36.53 zc7GHDxy
>>392じゃないけれど何かぴりぴりした発言が多くない？
まさか50kgオーバーのデブがひがんで書き込みしてるんじゃないよね。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 11:06:29.92 tf9Bwmxl
批判するのは僻んでるからだとか短絡的な思考ｗ
このスレに男がはりついてたのも謎だけど
それよりもモデル体系やBMI18以下のスレいけば
「細いねぇ～」「羨ましい」とか慣れ合ってくれるだろうに
なんでわざわざこっちにに書き込むのか謎
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 12:00:58.48 W094XDNV
154くらいで42以下で太く見えるとかは絶対ないはず
余程丸い肉顔とかでない限りは
知り合いで153で41の人いるけどめちゃめちゃ細いもん
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 14:06:30.77 FB3pbkke
43のときは太くて42だと細かった
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 17:47:42.26 JyLGp4FG
職場にもとっても華奢な１５５ｃｍ位のコがいるけど
肌の色艶が悪くて口元は肌荒れしてもう法令線が出てる
冷えがひどくて湯たんぽを抱きかかえて仕事してるよ
あんな痩せ方はしたくないな、と思いつつ頑張ってる
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 18:41:24.41 tAjMwaAN
154cm42kg18%
ちっともガリには見えない
まぁ骨格に難ありなんだろうね
毎日毎日1100kcal前後のカロリー制限
たまにはドカってやる！とか思うんだけど食べながら頭の中ではカロリー計算してるんだよな
思いきりドカれないチキンな私
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 18:45:11.03 b5/fEb9b
>>399
ホント謎…細い自慢したい人は他のスレ行けばイイのに…
見た目がわからないけど数字だけの場合はBMIが18.5以下は痩せ！以上
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 18:49:58.76 bzPzhkuc
摂取カロリー抑えすぎると、その時は痩せても今後太りやすい体質になってしまうよ。
最低限摂らないと一生気にしていかないといけなくなる。
食べない、摂らな過ぎる、は長くみてよくないよ。
しっかり食べて痩せていこう！
最近バランス良く食べて痩せてきたし、肌もツヤが出てきたと言われるようになった。
やっぱり炭水化物、脂質も大事。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 20:26:45.80 JyLGp4FG
体の中が老人なら１０００kclくらいでも生きてるんじゃない？W
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 12:48:39.91 GfLGlohT
食事を何回にも分割して少量ずつとるようにしてみたけど、なかなかいい感じ。
胃が能力的に小さくなってきて、たくさん食べようとしても物理的に食べられなくなってきた。
じんわりだけど痩せてもきてる。
このまま続けられるといいな。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 15:58:22.25 BzJ7diyu
151cm 59kg
二年前は41kgだったのに
気が付けば約20kgも増えてしまった＼(^ー^)／
体が重くて起き上がるのがつらいｗ
四日前からダイエット初めて
これでも3kgは落ちた
二年前に戻れるように
頑張ります
私服が特にズボン系が入らなくて
まじ悲しいｗ
最終的には30kg代になってみたいな
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 18:09:01.01 Kvu6gIpb
生理の前と後で体脂肪率が２％ほど違った
体重は変わらない
そういうものか
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 01:03:28.68 mIL+/dIE
>>408何があった？
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 03:58:06.13 mIL+/dIE
やっぱりダイエットがな
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 06:13:22.53 S1lBrRIA
１５２cm４５ｋｇなのに、昨日おけいこ事で
「あなたは細いから」と複数の人物に言われた
まーリップサービスではあるがはっきり言われると複雑な気分だ
確かに丸顔ではないし筋トレしてて足首が締まってはいるけど
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 12:46:22.88 gFNge62v
私も154cm37kgから59kgになっちまった！
痩せてた頃はチビながら底辺モデル業(と言ってもチラシや通販のw)だったのに、今や全く需要なし。
自業自得なんで、ちょっとでも体重減らせる様にします。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 13:09:06.06 S1lBrRIA
やっぱりチビがモデル体型になると３０ｋｇ台になるんだね
小学生のころ以外一度もなったことがないからそんな自分が想像できない
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 15:02:59.82 N3etL+DK
チビがモデル体型ってｗｗｗ
こんなのかな？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 15:06:35.68 mIL+/dIE
>>413いくつですか？なにがあってそんな増えたの(^o^;)
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 16:00:31.76 gFNge62v
>>414
決してモデル体型では無い
本業でモデルなさってる170cmとかある人と同じ土俵に並ぶ事すら許されない短足。
だから底辺と書いておいたのw
>>415
それ以下ですw
>>416
20代後半。事故して約1年入院してました。退院してからバカ食いして瞬間デブの完成w
運動しない癖に食い意地ばかりがあって困ったもんだね。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 16:33:17.30 S1lBrRIA
ほんと太るのはあっという間だねえ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 05:13:37.18 yFLyX1Zl
んだんだ
太るのは簡単
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 06:52:08.02 PzxM4RAl
近場のスキー場がオープンしてるから滑ってきた
ゴンドラで山頂へ行き、そこから一気に下まで
結構疲れるし、いい運動にならないかなー
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 09:50:23.24 s+BSgg+g
152cm絶望の52キロ。
3年前は37キロだったのにもう戻れないです。とりあえず45キロまで頑張るわ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 11:25:55.90 PzxM4RAl
自分はその身長で４５ｋｇだ
まー我慢できなくはない体型ではある
スキーの翌日、全身が筋肉痛でシップを貼りまくった
筋トレしてたのにまだまだ甘かったなあ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 11:45:08.84 Ex19gqoT
慣れない運動のあとはストレッチしないと
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 11:58:07.04 b26UHJmS
半年前60kg→現在47kg
痩せたら好きなもの食べようと楽しみにしてたのに
日々食欲が薄れていく
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 13:49:10.61 t4FLp0Sk
1年近くダイエット中。58kg→45kgまで落としたけど、友人と集まる場所では普通に食べてた。
最近友人の食べろ攻撃が辛い。飲み会でお腹いっぱいなので食べてないと「どうして食べないのよ！」と毎回若干キレ気味で言われる。
ランチでは「私こんなに食べれない～」と勝手に私の皿に…嫌われてるのかなw
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 13:52:26.69 4gkogNHT
そのようだねｗ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 14:36:12.08 gVPGwuZs
154cm最近太って47キロ→52キロになって体脂肪率は32%
着痩せするタイプだけど脱いだらヤバすぎて笑えない。顔も二重あご。。
せっかくエラボ注射打ったのに意味無さすぎて泣ける
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 14:53:23.47 4HqK0jQG
華奢になりたい…
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 14:54:09.23 Ex19gqoT
体重自体は標準と言いはれなくもないけど体脂肪がヤバい
60kgくらいある人の体脂肪率だよねそれ......
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 15:10:48.79 gVPGwuZs
フライパンが重いて振れないとか瓶の蓋回せない事が多々有るんだけど私筋肉無さすぎだよね。。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 15:53:50.32 4HqK0jQG
みんなそんなに体重変わったら人生変わらない？私なんか43から50になっただけでも人生終わったし人間不信になったよ
今じゃガリガリにならなきゃと強迫観念で太ったら外出できない
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 16:31:49.37 J1xRTNxE
>>413>>417ですが、完全に人生変わりました。
先ず職業が変わった。今じゃ完全に裏方業務w
人前に立つのが申し訳ないし需要も無いw
でも何故だかモテ度って言うの？は変わらないwwB専集積所かもw
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 17:01:17.95 PzxM4RAl
>>425
ほっそりしたからやっかまれてるんじゃないの？
自分ならそういう態度に出る人たちからは離れるよ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 17:24:31.91 EHhgLAMz
>>427
その身長体重でその体脂肪率って逆に凄い
殆ど体動かさない生活してるの？
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 17:24:45.37 MCZntO7i
そういう意地悪いオンナいるよねー！大嫌い
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 22:07:32.32 gVPGwuZs
>>434
元々運動大嫌いで最低限動かないんだよね。
しかも最近都会に引っ越してから歩かなくなったせいで余計に筋肉だけ落ちて体重増加したんだと思う。多分
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 22:59:21.21 4HqK0jQG
人間不信になるよね
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 00:16:23.63 +Px6Njgr
紀文のおから麺がいい
439:425
13/12/24 00:54:16.51 zlkl7O7S
>>425ですが
やっぱやっかみなんですかねえ…その友人が太った時期と私が体重落ちたタイミングが重なってて、会った時に結構な剣幕で「何でそんなやせたのよ!何したのよ!」って言われたんです…無理して食べたくないし、キレられるのも悲しいので適度な距離おくことにします…
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 01:18:17.96 BF1AnjOp
顔の肉やばー
体重増えても顔に出ない人いるけど、羨まし過ぎるわ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 06:06:46.50 v4/IbPuj
>>439
おお・・・こわっ
>>440
顔も筋肉鍛えてブルドッグ顔にならないように頑張ろう
よくしゃべって笑う人はそんなにひどくならないらしいよ