13/11/10 20:45:56.09 v4anTfBp
身長150cm前後(145～155cmくらい)で、BMI16～18を維持している人、または目指している人の情報交換スレです。
細身を目指しつつ、この身長ならではの悩み、体験談など話していきましょう。
BMI18以上～22までの人は以下のスレへどうぞ↓
身長150cm前半以下でダイエットしてる女子集合2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 20:58:13.00 Cq8ytgBm
>>1
乙
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 14:29:19.89 DTjYMLq0
乙
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 22:40:38.90 pkQwDZAI
このBMIのみなさんは甘いものどうやってコントロールしてる？
週に何回食べるとか…
維持してるんだけどまだ二ヶ月、決めたカロリー範囲内なら自由に食べてるけど、少し体重増えてきて不安。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 22:58:58.65 qTHDs9hd
低能バンギャ（）御用達のスレ？
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 23:23:25.96 tHy2RIZ3
>>4
157/39だけど晩ごはん(22時ごろ)のあとに150kcalくらいのあんこの和菓子と
ダノンビオ食べる毎日
一年続けているけど体重は1キロプラスくらいだ
しかも途中で断乳したのに
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 10:54:06.16 1cE1vCR4
>>6
あんこの和菓子なのが脂肪分少なくて良さそうですね
私も普段は和菓子やドライフルーツ、高カカオチョコレートなどで我慢して、週一くらいでケーキ食べたりしようかな
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 15:49:03.53 gNdTBbZI
>>7
週１ならケーキもアリかしら？わたしもそうしようかな
和菓子好きなのでふだんからガマンしてる感はないんだけど、
週末くらい少しはパーッとしたいもんね！
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 23:23:35.07 1cE1vCR4
>>8
ごめんね、和菓子が我慢って訳じゃなくて好きなんだけど、ケーキが脂肪＋砂糖で太りやすいイメージだからダイエット的に比較するとつい。
今だいたい週一くらいだけど、付き合いや友人と食べに行く時は気兼ねなく食べたいとすると、月2くらいにして余裕持つのも良いかもしれないって思ってる。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 08:11:23.68 zjCvYqFu
体重は低い方だと思うんだけど足が気になる
やっぱ筋肉少ないのかな…
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 09:13:05.24 m8xfZdpu
>>10
分かる。脚と二の腕もかな…でもこれ以上体重落としたくないから、ストレッチに力入れてる
あとはバレビュやってみようかなと思ってる
痩せた後、食べる量少し増やして体重維持してるけど、脚とか二の腕は後から少し細くなった気がするので
身体の動かし方の問題なのかなと思う
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 08:39:09.24 uSAfwyep
150cmで45kgからのダイエット。
ピーク時は49kgあった。
今朝ついに36.9kgになったし、
そろそろ減量やめてキープに入りたいんだけど、
一日何kcalくらい摂取したらいいかわからない。
150cm前後で37～38.5kgくらいでキープしてる方、
一日何kcalくらい摂取してるか参考までに教えてください
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 12:54:48.21 fhEXmX1F
>>12
153cm、36～37kgだけど1500目安に摂ってます
あと、甘いものはめったに食べてません
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 23:25:55.00 1bFSovu3
>>12
148cm、体重36kgだけど、一日1400～1500くらい。
甘いものは週一で食べてる。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 21:55:25.59 anqrfLd2
>>14
身長体重ほとんど同じだけど、摂食障害だから１日に500kcal以下しか摂ってなくてまだ減り続けてるや。
アラサーでもそんだけ食べても太らないかな？怖いなり。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 10:13:58.70 RyA1X/FH
>>13 >>14
ありがとうございました。
参考になります。
その体重でキープ出来ているって尊敬です。
がんばります！
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 00:19:24.83 fHzqjfd6
>>15
筋肉量がどれくらいか分からないけど、基礎代謝は900～1000くらいだよね？
動かなくても1000くらいは食べても太らないと思うよ
まあ、あと1kgくらいは減っても健康に問題ないラインだよね
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 16:33:27.69 yrFSoecl
>>17
ありがとう！
基礎代謝も筋肉量も運動量も絶対少ないから1000以上は怖くて食べられないけど、そのくらいまではやっぱり大丈夫なんだなってすごく安心したよ！
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 15:59:22.32 p8i42MtP
155cm41kgですが、かなり厳しく食事制限したら40kg、少し食べ過ぎたり生理前～中は42kg
まぁ数日スパンですが…
基本41kgからは減りません
37kgとかの人はどうやって維持してるんですか？
生理は普通にきますか？
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 18:41:16.72 tOq9+IBt
>>19
143/34なので参考にならないかもしれないけど、春から食事と運動のダイエット始めてマイナス6kg痩せて、キープできてる。
食事しか書いてないけど、運動は？
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 00:05:30.86 yQsKebFL
>>19
なるほど、155cmだとBMI16は38.44kgだね
自分は殆ど特別な運動なしの食事制限だけで痩せたので
だいたいかなり制限してた時は、体組計の基礎代謝＋200kcalぐらいかな
今は基礎代謝＋400～500kcalくらいで維持してる
結局食べる量は少し減って、ダイエット前の腹八分目くらいになった
生理は体脂肪率との兼ね合いもあると思うけど、自分はBMI16台でちゃんと来てるよ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 00:11:31.02 yQsKebFL
ごめん体組成計だった
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 19:10:42.95 RJFLqSMF
153/37～38
生理来ないんだけど体重が問題かわからない…
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 16:42:16.62 iAHICP1s
151cm37kgなんだけれどお腹が張ったりしてウエストの辺りまで太いのが悩み。
内臓が大きいのではと絶望感が増して35kgからリバウンド。
今流行っている骨盤体操とかもしているのだけれどもっと食事制限しようと
考えている。
腹筋もしているし便秘でもないのに全くどうしたらいいのか。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 01:52:27.59 IWQ2JLfC
>>23
体重も気になるけどそれよりも食生活と睡眠を見直してみて
顕著に違いがあるから
>>24
女だし内臓脂肪ってこともないだろうしなぁ
若そうだしまさかだろうけど婦人科系の病気も考慮したげて、もう考えたかもしれないけど
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 21:40:07.39 GKzVo2eV
>>24
栄養失調と思う
アフリカ難民の子供なんかは手足ガリガリなのに
お腹だけぽっこりしてるじゃん
あれと同じ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 10:32:50.71 uOZazPR5
151cm38kg18%
数字はいいんだけれど最近33kgになってさすがにきもいと思って増やしたんだけれど
増やしすぎた。
ウエストとか身長低いからとりにくくてくびれない。
やっぱりもっと体重落とさないとだめだな。
ここは低体重の人が情報交換できるスレなので良い方法教えて下さい。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 13:49:41.83 h7FKI3A7
もうやってるかもしれないけど、腹筋と背筋おすすめだよ
中学の陸上部で筋トレしまくってたからデブってもウエスト50cm台だった
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 09:20:45.82 YLDm+2sc
身長148cm、やっと35kgきれたのに、ふくらはぎだけが相変わらず太い。28cmくらいある。背が普通にあれば細いんだろうけど、私は身長に比例して足も短いから全っ然細くない。
皆さん太ももとふくらはぎ何cmくらいありますか？足痩せ成功した人いませんか？
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 10:32:31.26 CGM4p7Da
私もふくらはぎ27cmぐらいある。
とにかくマッサージしてあまり運動しないで筋肉つけないようにしてる。
足は細いと思うんだけれどウエストが太い。と、言うかおなかはってる。
ここもマッサージと食事管理で今奮闘中。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 13:08:19.68 YLDm+2sc
毎日１時間歩く、買い物は必ず歩きで帰りは荷物をダンベル代わりにﾌﾝｯﾌﾝｯてしながら歩く…とかしてたけど、確かに足も腕も筋肉の盛り上がりが目立つだけで細くはなってないや。
私もそういうのはもうやめようかな。
ウエスト、横から見るとペッタンコ通り越してえぐれてるのに、肋骨と骨盤が広いからか正面から見ると寸胴。コルセットでしめるしかないかな…
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 18:04:02.62 F9OZdLcQ
BMI16ギリギリきるとズボンの縫い目とかに骨がゴリゴリして痛いんだけどみんな服どうしてる？
縫い目の少ないワンピースがいいかなって思うけど、チビガリだからレディース物が着られないっていうね。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 20:40:23.61 pnDRX75B
本当に似合う服がなくなるよね。
私はニッセンのプッチモニサイズの服を通販で買ったりしてるけれどここのは
ガリチビの私でもぴったりサイズでいいよ。
子供サイズの大人びたデザインのものもいいのかな。
ジーンズとか子供用の150cmとかはいているし。
ユニクロのSサイズは大きいし服選びには困ってしまう。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 00:09:45.76 7prc8pUq
イ〇ンで買った子供用の140サイズのジーパンさえブカブカになってしもうた。140サイズ以下だと丈が足りなさ過ぎる＆骨盤が入らなくてはけない。やっぱりワンピースかなぁ。
合うコートがなくて本当困ってる。
それはそうと、みなさんメリークリスマス。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 09:39:47.98 MJ+2JMwf
下着はどうしてるのかな。
私はフェリシモのAAA65のブラとかしてるんだけれどパッドが厚くて不自然に
みえるのでどうしてらいいか困ってしまう。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 09:45:24.88 HbzQm/56
子供用のスポブラしてるｗｗｗ
肋骨と肩幅が広いからアンダーも広くてすごくバランスが悪い体型。骨格ばっかは仕方ないとは思うけど、みっともないんだよね。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 09:49:47.02 UlhyNTFh
ガリなのはいいんだけれど肩幅と骨盤が広いから痩せてもみっともないだけだった。
モチ下がって41kgになっちゃったよ。
華奢な人みると自分も頑張ろうと思ったけれど骨格が違うしなってやる気ダウン。
まずは今年中に40kgになるようにしよう。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 11:57:59.24 vSNUGdar
147cm33kgだけど、私も骨盤、肋骨、肩幅、ふくらはぎのせいでものすごく不恰好。どれだけ痩せてもどれだけ痩せてもどれだけ痩せても、絶対に綺麗にはなれない。生まれ変わりたい。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 09:37:53.04 aIuIeRpI
私も来年の6月までに32kgにするつもり。
骨格が醜くても痩せている方がいい。
最終的には35kgキープしたい。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 17:45:41.94 OoUGAmmg
>>37だけど今日無事40kgになった。
やっぱり食事制限が大事だって解った。
年末は兄夫婦がきて色んな料理が出るけれど過食スィッチ入らないように気を
つける。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 09:58:26.36 ncVK1MBf
痩せても足の太もも前面に肉がついていて取れにくいんだけど何か良い方法ありますか？
マッサージしているんだけれど。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 18:06:07.79 w6In3zwe
151cm41kg20%。
正月太り。今月中に2kg減らさないとならん。
今年もダイエット頑張ります。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 12:06:40.64 6qPYPmBc
>>42だけど40kgになった。
誰もいないのかな？
朝はチョココロネ食べたし無理な糖質制限はひかえて野菜多目に食べた。
お昼はゼロカロリーの飲み物で過ごす予定。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 01:17:38.52 UtI7ss2z
食事制限してないから、1日で±1kgくらいいくｗ
体重の割りに体脂肪率たかい(17とか)から運動したほうがいいかなあ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 09:39:29.01 EfXYF7yf
バス乗らないで歩くダイエットおすすめ
主婦かニートなら踏み台昇降かな
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 20:14:24.78 NXpnqOMx
>>45
九州？
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 15:33:20.81 Ghv8bpcZ
151cm40kg20%。
去年の最低体重が33.8kgだったので生理なし。
一昨年は40kgにリバウンドしたときに生理がきた。
なのに今年40kgになってもこない。
母親に告げたら「いつかすぐくる食べていて太っているんだから」と言われた。
これからまた最低体重目指そうというときに生理なんてなくてもいいけれど。
血液検査はOKだから心配していないし。でも最近痩せると老けて見える。
とりあえず夕食に七草粥食べるつもり。
皆さんの近況聞きたい。維持できている人とか。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 14:55:36.69 zHBTaO6F
>>47
おいくつ？
若い人だと生理ないのはマズイ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 16:04:29.53 +ZU2X0PJ
うん生理こないならきちんとピル飲んだほうがいい。
太るって言われてるけど飲んでても痩せるし体脂肪率は低いよ。
今はよくても将来困ると思う、ビアンの子だったらごめん
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 11:37:41.75 tN2644Hq
>>47だけどあれからドカ食いスイッチ入って今41.6kgになった。
でもやっぱり生理こない。胸にも肉つきだして大きくなっているのに。
年齢は若くないってことだけで秘密です。
今日は鏡開きでおもちを料理しますが私は食べません。
恵方巻はどうしようかな。皆さんはどうしてますか？
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 16:19:44.09 Z2I3rZ7S
偏食なのでイベントごとは、いつもと同じ野菜メインの玄米かな。
市販の恵方巻きとか食べたことない。
婦人科でも異常なかったんだっけ？
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 17:41:14.57 tN2644Hq
>>51
婦人科にはまだ行ってないです。
まだ様子みてみます。
恵方巻は糖質制限しているのでケンタッキーのチキンでも食べようかと思っています。
ケンタはネットでカロリーが解るので。
やっぱり痩せている人はストイックなんですね。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 08:25:47.02 fYsjjX7v
>>52
痩せてる人はストイックなんですねってそのままあなたのことだよｗ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 11:08:40.37 i38sRCgL
フジテレビの生野アナは153cmらしいけれど顔が小さいからバランスとれてる。
私は顔が大きいから痩せてもこけしにしかみえない。
唯一腕と太ももが細いから維持に頑張ってる。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 12:43:34.64 FjiOrKoI
1kg増えちゃった
気をつけなきゃ…
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/17 11:26:35.82 Twt3MAyP
>>52
どれくらい生理無いんだか知らないけど3ヶ月以上だったら婦人科へ
何歳か謎だけど子供できなくなるよ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/17 21:40:58.16 W2bwNE4U
>>56
うん、子ども別にしても身体の機能が働いてないんだし、痩せるのもいいけどもっと身体のこと一番に考えたほうがいいよね。
様子みてる場合じゃないよ。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 19:52:02.27 c/mL2r77
>>52ですが計算したら7ヶ月ぐらいきてない。騒がせてすみません。
体重は41.6kgのまま。早期閉経なのかもしれない。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 12:11:44.26 BIgUs/XG
こんなスレあったんだ... 去年の春の153 45 25%から38 18%まで落としたんだけれど、いまだにどれくらい食べたらいいのかわからないや
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 17:35:36.93 TG3DxcyU
>>59
頑張ったね
だいぶ変わった？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 19:01:23.05 s+vneOR5
>>60 体型的には太もも6cmくらい細くなったかな あと顔がシャープになった
体調的には前より今の方がずっといいし、スレチだけど食べ物に気をつけ出してから肌もキレイになったよ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 13:28:02.10 Mo0LKr6f
>>61は若そう
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 22:43:38.94 Wf3e1M1q
155cm40kgでB73W51H77だけど、毎月狂わず順調に生理きますよ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 15:31:04.30 yJ1MshqR
>>63
失礼ですがおいくつですか？学生さんですか？
体重のわりにはスリーサイズ細いですね。
参考までに聞きたいのですが。
65:63
14/01/27 12:26:12.93 ouFCTzfu
63です
25歳です
体重はこれ以上落ちないんです
ちなみに見た目は全然ガリガリじゃないです
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 16:42:02.47 goyE9kHs
>>65
64ですがきっと骨格が華奢なんですね。羨ましい。
参考になりました。ありがとう。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 13:20:23.84 xdV9j5FA
体重38kgぐらいのときは子供用ジーンズがはけたのに今41kgだけれどおしりの
ところでつかえてはけない。
1月も終わるしそろそろ本気だして痩せないとな～。
背中とお尻の間にくびれがない。背が低いとデメリットが多くなる。
縦には大きくならないので横幅削るしかない。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 11:29:54.30 QTgIQ1ya
みんな41kgとかすごく細くて羨ましい。
71kgもあるから、頑張って追いつけるように痩せる！って気になるわ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 11:50:44.14 Mkx9o2qZ
152で42.3
今月は41まで落としたい
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 12:37:33.18 o4h/DMu+
154で42kg
体脂肪18%
結構もう満足だけど40kg目指すべき？
顔が卵型だから痩せると顔が不細工になっていく気がする
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 06:25:51.57 K2/7CpMq
>>70
40kgになった時点でちょっと顔がおかしいなと思ったらまたもとに戻すのは
どうでしょうか。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 06:35:42.17 MhRQIQv7
>>71
一回顔にシワが出来ると治らないみたいなんですよね。顔がカスカス。。
断食＆筋トレダイエットでやってきたけどこれからは少食＆筋トレダイエットかな、、、
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 20:18:46.07 bakApHEt
151cm41kgだけど胸が大きいのが悩み。
さらしまきたい。Aカップだけど他の部位が痩せてるから胸が目立つ。
なんとか胸肉減らす方法はないのかな。
もっと体重を減らすしかないかな。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 10:09:57.26 wocTKiwE
154センチ43キロBMI17
足もお尻もウエスト、背中も細いし骨もうっすら見える。
だが、胸だけ65F…。
私もサラシ巻きたいよ。
でも、会社は制服あるから出来ない。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 14:01:48.33 ZE8Qm2yd
私は155cm39kg体脂肪率17％BMI16だけどバストサイズはH65だよ
いくら痩せても胸だけ落ちない
肋も浮いてるけど、背中と顔の肉があまり落ちなくて困ってる
マッサージを空いた時間にしてるけどなかなか効果出ないわ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 17:27:26.06 Va0sHktq
少し分けて欲しいくらいだよ
153cm 38kg 16%だけどAAA65だよ...どうしてここだけ脂肪つかないんだろう
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 12:40:06.60 wS/wPTrb
みんなどこで服買ってるの
着たい服がブカブカで着られない
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 09:16:16.30 4XSIpuPN
私は通販ではニッセンの小柄な人用のPSサイズの服を買っている。
あとはフェリシモのPSサイズとか。
他にも通販でサイズ小さい人用のが売ってるかもしれないけど。
どこで買ったかばれるけど（値段が）なかなかいいよ。
あとはブラジャーのサイズがない。AAA65のブラを買ってみたけれどパットが
逆に不自然だったりして。
やっぱり子供用のブラ買ってみるかな。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 11:33:45.52 103OukuC
>>77
ZARAのXSとか、Sとかかな。
トップスでSがあるから重宝してる。
あとはNATURAL BEAUTY BASICとかを仕事着にしてる。
自分はどこのブランドでもボトムスはSだと少し大きい。
XSとかSSを探すようにしてる。
ZARAの価格帯で細身のブランドがあると良いんだけどなかなかない。
ボトムスはお金掛かってもXSを探して、トップスやジャケットはSやフリーサイズを必ず試着して確認する。
ワンピは割とウエスト余っても着れるのでSを探す。Mだとぶかぶか。
百貨店に行けば細身の服やSSコーナーもあるけど、自分はお出掛け用かな。
あと最近無印がXS始めたね。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/19 18:29:34.28 cZPSyRHE
無印のノンワイヤーブラのSサイズが気になるんだけどA65の私に合うだろうか。
いつもワイヤー入りしかしてないから不安。
価格が高いわけじゃないから注文したらいいんだろうけれど。
いつでもいいので使ってみた方レポして下さい。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/19 23:36:03.69 fsVfoyGs
70ある自分でちょうどいいからゆるいと思うよ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 05:44:35.47 fQVCS//a
>>81
そうか。レポどうもありがとう。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 07:09:06.24 eEeX+lbA
ここのみなさんはやっぱり痩せすぎって言われる？
私152cmで39kg前後なんだけど、昔（43kgとか）のほうがよかったとか結構言われる。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 07:41:37.64 o8Oba+Yj
>>83
わたしも言われる。
戻した方がいいよ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 17:23:59.79 /l0XH933
わたしも158で41kg前後
カリカリって言われたよ。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 18:52:12.26 6Tk5hcEm
生理とまっちゃって戻そうと思うけど、太るのってなかなかむずかしいね。
もう太らん体になっちゃったのかな
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 19:08:20.76 MrKqZW1Y
>>83
言われるのは女性？
何人かの男性にも聞いてみたらいいと思う。
自分の場合は、
「もっと食べなよ～」と言うのは自分よりやや太ってる女性
理解してくれたり、一緒に情報交換出来るのは、同じような体型の一部の女性
男性は割と痩せた方が良くなったと言ってくれたよ
むしろ、複数の男性に言われるようだったら、少しやつれてるってことかも
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 21:17:23.00 9xULXwid
わたし157/39
出産後2年経つけど生理来ないや
妊娠前は43だった
痩せすぎと言われるしこれ以上痩せないほうがいいとわかっているけど
太る勇気がないよ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 11:03:11.13 036R9mbS
>>83だけどレスくれた方ありがとう。
152cm39kgって、数字は痩せ気味って感じだし、街を歩けばもっと細い人沢山いるし、私で言われるならもっと細い人は痩せすぎとか言われまくりなんだろうか？と思って。
でも、太ったら太ったで、太ったねと言われるだろうし。（悪意は無いとしても）
人の言葉をすごく気にしてしまう性格だから疲れる…
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 22:05:38.47 4F88v+IC
148/38 F65です。
数値は痩せなんだけどお世辞にも細いと言われない体型。
周囲にもぽっちゃりと言われます。
身内にはデブと言われている。
お腹と脚がやばい。
喘息持ちで走れない。
ジョギングしようにも車の排気ガスで外は厳しい。(喘息)
体重はこれ以上痩せてはいけないと病院で言われているので、体重は落とさず見た目が痩せたい。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 16:40:55.76 8wVSX+wz
151cm41.6kg20%
なぜかオリンピックが始まってから1kgぐらい増えた。
昨年は34kgで食べたら36kgぐらいになってまた次の朝34kgって感じで余裕があった
のに今年は意志が弱すぎ。
今朝も40.4kgだったのにミニカツ12個食べたらいまだに体重戻らない。
明日でオリンピックも終わるし本気だして2月中には食べても40kgにしたい。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 19:12:37.82 HIb5Fuby
153cmで40kgだけど痩せてるように見えなくて泣ける
あと3kgくらい減らせば痩せて見えるかな～
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 09:04:44.81 llQVnOVB
自分の経験からいうと40kg台はかなり重たい。やっぱり38kgぐらいじゃないと
精神的にも肉体的にもしんどい。
あと5kg痩せたい。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 14:06:13.03 nLHsgcj0
今朝40.2kgだったのに朝食とお昼にさつまいも（小）2本食べたら42.6kgにもなった。
42kg超えることってあんまりなかったのでがっくり。
今日はがんばっても41.8kgぐらいしか減らないな。
いつも40kg台でおさまってたんだが。
ここ半年で5kgも増えたし今日はもう食べられない。つらい。爆発しそう。
MAX56kg→33.8kg（←ここですでに拒食症だったかも)→40kg(過食期）
やっぱりデブは甘えなんだな。今日は失敗した。出直します。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 05:52:48.32 4pImd56w
>>94
便が溜まってるんじゃない？
体重計壊れてる？
私は41kgキープを頑張る！昨日の夜ピザ食べたから朝食抜いて昼から体重測る
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 05:54:58.89 4pImd56w
ちなみに顔が痩せ型だからこれ以上痩せたくない。顔だけ太りたいけどそんな方法ないし
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 18:58:39.97 MDKw5y0Q
94だけど今日の朝40.8kgだった。
いつもこの繰り返しで本当にキープするだけで減りやしない。
ちょっと過食してるからなんだけど私は顔でかいからそれに胃が大きくて
ウエストが太いからもっと体重落とさないと気になる。
お通じはいいので今日から真面目に食生活管理している。
1ヶ月は頑張ってもとの38kgに戻すのが目標。
どうしてこんなに背が低くて（151cm）顔とお尻の骨がごついのか。
やる気なくなるよ。腕と太ももの骨は細いからそれだけが希望。
長くなってしまった。
ここのスレ需要ないのかな。たびたび現れて良いかな。ダイエットつらいし。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 19:11:17.18 VPg0pz0k
みんなウェルネスなダイエットって知ってる？
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２日でブログランキング２万位も上昇した、
体のことなどの専門知識を書いてるブログが話題になってる。
確かにLSDについても詳しく書いてあんのすごいな
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 15:33:12.60 9SAgWNXv
年末から1.5kg増えてから戻らない。どうしたもんか…
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 19:58:16.43 yHioJAo8
>>99
よかったらスペック教えて下さい。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 21:25:33.64 RLsXqA8m
>>74羨ましい。同じ身長体重だけどバストB70だよ･･･orz
ちなみにウエスト58太もも44ふくらはぎ30足首20。骨太でもいいから、せめて胸がでかけりゃなー。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 08:17:05.33 WYGZ9vWc
52だけど今日生理あった。
体重42kgになって太ったから。
最近体がみっともないなぁと思っていたらきたからあぁそうかと。
でも42kgで居つづけるのいやだな。太りすぎ。
健康的な体って受け付けられないよ。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 05:56:23.82 hRgzU7xk
昨日の朝、35.4kg
でも丸顔だから、あまり痩せてみえない
ベッキーと同じ
昼食に久々にからあげとか、ランチパック食べちゃったから1kgくらい増えたと思う
食べ過ぎたら、ずうっと気持ち悪くて満腹が不快だった
昼以降なにも食べられなかった
太もも36cm ふくらはぎ27cm 足首17cm
「細っ！」て言われるけど、それより顔やせしたい
>>97
この手のスレがあまりないので、書き込んでほしいな
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 13:28:10.67 0jd62ei1
今日も自分に負けて43kgになっちまった。
これから夕食ぬくとしても42.8kgぐらいにしかならないなぁ。
これでも腹８分にしているけれど今月までに40kgにするってのは無理そうだ。
35kgキープしてたときは糖質制限でうまくいってたのに。
今リバウンドして天国から地獄。
8月までにもとに戻そう。まだやりなおせるはず。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 12:44:11.35 SQYodTGQ
保守
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 02:03:12.19 bwWnLWoF
この身長って、BMIよりローレル指数で測ったほうがいいね
例えば150cm40kgは、BMIでは痩せ気味だけどローレル指数では標準。
BMIは身長低いと低く出るからあまり適切ではないかな
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 15:51:39.14 AfbM4CYo
太ももが、太い！
なんで、細くならないのか…
食べ物は、あんまり食べないのに太ももが太い…
運動しなきゃ細くならないよなぁ…
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 00:29:09.57 cJ0sZdxr
1番痩せてたときが28kg。自分でちょうどいいと感じてたのが32kg。
昨年末まで病気で入院したりして今までで1番太ってて45kg。見るに耐えれない姿だった。ダイエットして今は41kg。
夏までに35kg！今年中に32kg目標！！
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 07:53:15.44 oV8PFrFY
私も28kgまで痩せたい！
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/01 17:58:47.47 IEu/bjkv
77キロなったｗラッキーセブン！
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/01 20:18:56.21 Ma9s4icP
Σ(´□｀;)
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 00:35:30.48 fMKddWpy
みんな細い
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 00:36:57.90 wqEVcGv3
28kgって…小学生以来みたことないわ
私の感覚がおかしいのか？
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 14:32:15.95 4TzqUnoa
28kgなんて体ミイラで顔と頭でかく見えて全然だめだよー
子供の時と違って皮膚の張り艶も衰えていくんだし
体重軽けりゃいいってもんじゃない
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 18:32:51.42 ql7Y3Z1q
153の49から42になったけど最近食欲止まらなくて一キロ太った。食べグセついてる、まだ戻れるはずだからがんばる
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 23:10:17.25 HU6nQLdR
筋トレには2種類あります。
数回～数十回しか出来ない程にキツい筋トレと、
数百回～1000回もの負荷をかけて筋肉を徐々に
キツい状態にしていくという筋トレ。
前者に近い程、男性的な隆々とした筋肉が付き、
後者に近いほど女性的な非常に細い筋肉になります。
女性に足りないのはマラソン並に時間を掛けて、
軽くゆっくり回数多く筋トレする習慣です。
ダマされたと思って土下座1000回を1年やってみなさい。
それだけで腕がモデル並みになります。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 02:37:38.19 5BCLjiLE
みなさんの細さに驚愕(゜ロ゜)
152/65の横綱が通りますよ
今日からのGWは野菜ジュースでプチ断食ですじゃ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 09:26:48.83 P4Mgl4Ij
>>116
腕より尻と太ももを細くする筋トレを教えてください
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 14:19:38.44 eRbzCI96
なんかみんな幸せそうじゃないね。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 15:18:50.73 fh/L7yMO
なんのなんの、こちらは149センチ69キロですぞ
彼氏より10キロ以上重いｗちなみに彼氏162センチ55
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 16:13:50.53 twH3k7K3
>>117
そんなことするから痩せない
断食なんて水分減らすだけで1kg2kg減ってわーいって、馬鹿ですか
一気に結果なんかでないんだから一年くらいかけてちゃんと減らせば？
わたしらより20kg以上へたしたら30kg以上も肥えてるじゃん
どうやったらそこまで太れるのかマジで知りたいわ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/04 00:57:58.61 tE5aKfWa
>>121
プチ断食って書き方が悪かった(゜ロ゜)
水分もしっかり2.5Lは取ってるし、
野菜ジュースと大根おろしもつついてたから
デトックスって感じかな
ちなみに今まで痩せる必要性を感じてなかったんだ
体重維持する必要もあったので(ヒント:横綱
最近新たに始めたスポーツに体重制限があったので、
痩せてみっかー！と思いますた(^o^)/
だけどみんな美容体重以上を目指してるみたいだから
ちょっとわたし板違いか？と思いました(;´д｀)ｽｲﾏｾﾝ
>>120
わたしは彼氏と同じ体重ですw
お互いにお互いをお姫様だっこできるというw
ダイエッツがんばりましょー(^o^)/
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/04 02:04:06.60 DG7d1gZs
まあスレが違うかな
ここは低身長でBMIではいわゆる痩せに分類されてるけど、
それは数字のトリックだから！と自覚してる人間が
少しでも体型よく見せるためにがんばるスレとして立てられたんだよ
低身長はちょっと間違えて痩せたら子供みたいになっちゃうので大変だから
筋トレしたりたんぱく質とったりして低体重でもちゃんとした身体に見せたいんだよ
巨は低身長とかそういう条件抜きでそれ用のスレに行くほうがいい
概念がちがうんだよ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/04 13:32:56.33 fe1xtnRS
>>102だけど生理4月分やっと終わった。
体重43kgになったから前月よりおくれてきたけどずいぶん出血した。
やっぱり39kgになるとこなくなる。でも38kgが身体の方が調子が良いんだよね。
今また少しづつ減らして42kgになったけれど生理前の胸のハリとか嫌で仕方ない。
8ヶ月なくてきたから閉経じゃなかったのを喜ぶべきなのにリバウンドの自己嫌悪で
喜べない。
皆さん生理はありますか？私みたいに悩んでいる人いるのかな。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 17:23:58.83 g9w440lr
そこまでしてダイエットしたいの？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/08 12:30:19.91 +D7Jd43M
身長150前後でも体重40割ると生理が止まるもんなのかなあ
自分は148で38だったことが2回あるけど見た目ガリガリで維持したいと思わなかったから短期間だけで
生理が止まったかどうか覚えてないや
その他30台だったのは身長も145未満だった中学生以下の時だからな～
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/08 16:40:00.11 q4UdvN7f
>>126
友達が身長162もあるのに体重38kgしかなかったけど毎月生理きてるって言ってた
過激なダイエットしてたら来なくなると思うし、体質によるんだと思う
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/08 18:23:10.32 IXGDdtUq
>>127
そのお友達の年齢は？
高校生ぐらいならありかも。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/08 22:36:39.19 R5p2lOkf
>>108 20代前半ですけど
生理とまったことないです！
体質によるのかもしれないですが。
顔の丸さのせいで実体重より
重く見られることが多い…
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 10:25:01.77 ldCQ1IMK
>>128
ID変わったけど127です
友達は30代半ばですよ
年齢は関係ないんじゃないかな？
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 12:49:18.98 EcJtj5O+
>>130
そうなんだ。体質もあるのかもね。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 23:25:09.72 2Q/8NVZN
以前別スレに書きましたが誘導されたのでこちらに…。
153/38.2/18.5%
各サイズはTB78UB62W55H77太腿42脹脛27足首17.5二の腕21.5手首12.5です。
太腿と二の腕が太いですよね？
取り敢えず最近脚ぱかを始めてみました。
効果があると良いのですが…。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/11 12:24:44.05 gA8vbv7D
奥様簡単ダイエット
URLﾘﾝｸ(www.infotop.jp)
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/11 23:26:25.61 XzI4IQCJ
145cmで体重47キロ→43キロ、体脂肪28%→変わらず
だった時は全然痩せてるように思えなかったけど、
体重43キロ→変わらず、体脂肪28%→25%で見た目がほっそり見えるようになったよ。
やっぱり体脂肪が大事なんだね…
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/12 00:56:06.70 kdEfDFIv
>>134
どんなダイエットで体脂肪減らしたの？
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/12 02:42:33.91 Z19iRtB1
>>135
ダイエットというか…
実は体脂肪減った時期に禁酒始めたらがくっと食欲が落ちて、ご飯が全然食べられな
くてさ。
このままじゃ死ぬし筋肉なくなる！とカロリー計算しながらある程度食べて、なわとびをはじめたら体重変わらず体脂肪だけ減ってた。
約2週間での出来事だから維持できるかはわからん
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/13 06:56:30.32 8GAiBBU7
身長145cmで43kgもあるなら、ほっそりには見えないんじゃないかな・・・
しかも体脂肪25%もあるなら
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/13 09:31:30.38 0aWfSkK2
>>137
そうだね。
ここはBMI16～18のスレだし。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/13 09:41:35.63 FGk0Ygzj
>>137
前に比べて、だよ！
体重だけ減った時は見た目が変わらなかったのに、
体重の変化なしでも体脂肪が減ったら見た目が変わった、という話。
一般的に見たら細くないのはわかってるよ…
体重より体脂肪なんだねーってことが言いたかったの。
わかりにくくてごめん…
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/13 09:55:51.50 FGk0Ygzj
>>138
ほんとだ、ごめん。ただの150以下スレと思ってた。
すみません
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/13 12:29:05.42 x5sjmBu4
いいよ
ちゃんとタイトルに入れてても巨が空気読めずに馴れ合ったりするから
厳密にしてるだけ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/14 06:05:09.47 sPzKxtz+
155cm/36.2kg/13.5%
BMI15.0
絶対にこれ以上太らない。
一日1000kcal未満、運動なし。
糖質制限。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/14 06:36:25.95 teNt7yKI
1000kcal未満て凄いね！
外食したりお菓子食べたりしないのかな
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/14 07:54:41.88 P9DZgy2E
>>142
すぐ上でスレチと言われてるのに書きこむのは
わざとなのか単にスレタイが読めないのか
スレチにレスする方もする方だけど
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/14 13:27:17.96 NSFEmW6s
>>144
BMIのことだろうけどほんの少し低いだけでスレチではないんじゃない？
ここは痩せている人が多いからねぇ。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/14 15:06:45.82 JBYQG5uV
BMI16～のスレなのにBMI15はスレチじゃないって理解不能
例外認めたらこのスレタイの意味ないよ
>>138、>>141のレス読むといいよ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/14 16:42:56.50 7VLvUB5s
意味ないよ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/14 19:08:00.40 0CLHf+7f
>>134みたいなのはBMI考えたら完全にスレチだと思うけど
>>142なら別にかまわないんじゃないかな
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/14 22:55:20.87 SLUp5KAk
BMIが15の人は体重を増やさないと宣言していて
スレタイにあるBMIになる気は無いとみなす書き込みをしているから
スレチかなーって思うよ～
134はこれ以上痩せる予定かわからないので何も言えないけど
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/15 08:35:37.56 igvXvwVk
16～18の数値からずれてるのは同じなのになんでBMI20はダメでBMI15はいいってことになるの？
＞身長150cm前後(145～155cmくらい)で、BMI16～18を維持している人、または目指している人の情報交換スレ
だから134がBMI16～18目指してるならこのスレでOKじゃん
BMI15以上にならないと断言してる142のがスレチになるんじゃない
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/15 11:47:57.40 yd4MDspt
BMI15なんて小学生みたいな体型
それも発育の悪い
きもちわる
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/15 12:59:32.44 b3PS8+mP
純粋にBMI15の裸を見てみたい
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/16 02:54:59.94 +7xL1JOd
自分も150cmで板内検索してもう一つのスレがモデル体型のスレだったから普通体型はこっちかと思って何回か書いてたわ。
>>1のBMI18～22のスレは今はないんだね。148で40未満に落とすつもりないから新スレ作るべきなのかしら
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/16 09:02:22.11 849yQN5U
作ったので、書き込んでね
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/16 13:34:01.59 a1t4fX+n
痩せたいねん