14/04/21 14:27:54.23 s2o7W4za
4/7 からスタート
152/52.6→51.6
方法は酵素ドリンク（無添加のもの）と、適当に自作した野菜スープを飲む方法。
酵素ドリンクは初めてで半信半疑だったけど、本当にお腹が空かない。
かなり甘いので甘いもの苦手な人には難しいと思います。
48キロまではこんな感じプラス小食で暮らして、維持にはまた酵素のお世話になろうと思う。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 19:59:41.29 nWfrKXJH
4月から運動の王道ダイエット。
160.51.5→50.0になった。
もう少し！
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 10:32:41.17 u3oVwY3g
4/22よりダイエット
156 57.8→56.4
目標48
18時以降何も食べないダイエット
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 10:59:07.56 SRpZp6iv
>>936
スペック全く一緒！
私は1月から始めてもうすぐ卒業出来そうだよ
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 12:08:37.94 u3oVwY3g
>>937
本当？
そして、卒業がもっと早くにするんだった。
どういうダイエットをしているか聞いていい？
参考にしたい
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 13:26:11.48 SRpZp6iv
>>938
最初の2週間は少しキツメの食事制限だけして2キロ減
そこからバレビュ始めて更に1キロ減
ここまでで約1ヵ月
それからは食事制限は緩めたけど、ランニングとバレビュは毎日どちらかはしてるよ
一昨日ちょうど50キロになった
幸い停滞期があまりなかったからモチベーション維持出来たのかも知れないけど
お互い頑張ろうね
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 14:59:29.42 u3oVwY3g
>>939
ありがとう
ランニングは、朝昼夕方10分ずつ夕方からしてみる←たぶん1日1回30分無理
バレビュははじめて知った。
体硬いので、そのうちやってみる。
前回のダイエットは7キロ痩せてから2ヶ月続けても痩せなくて、つらくて断念。
リバウンドはしていないが、またダイエットしようと思ったの。
お互い頑張りましょうね。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 17:30:12.23 GmCPPQzl
あと3kg！
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 22:53:23.76 LsKgJiJc
160/50.3 （ギプス込）
目標48
一週間前に右足を骨折して殆ど動けなくなった。
食べて寝る生活でも体重はかわって無いと思ってた。
ギプスが1キロ以上はあると思ってた。
病院で聞いたギプスは200ｇ位です。と言う悲しい真実を本日知った・・・。
座って出来るラジオ体操位しか出来ないけど、お見舞いでアイスやお菓子多いけど食事制限とかで頑張る。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 09:24:39.75 2Qt+mTdO
>>942
確かに入院中って太りやすいけど、とりあえずは怪我の治療が先じゃまいか…
おだいじに
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 10:07:44.79 2zh+0ziV
ようやく55キロ前半にー！！
早く54になりたい。お正月太りで58キロになってからここまで長かったな…
945:936
14/04/24 11:41:56.90 0XKQVPst
本日56.4 →56.0
４日で-2.8
食事制限もご飯とかたんぱく質めっちゃとってるけど、こんだけ減ると停滞期がこわい
５６キロの壁が崩せるか不安
946:936
14/04/24 11:43:06.52 0XKQVPst
ごめん-1.8だった。
簡単な計算待ちがってた
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 14:46:06.58 u/vWbFZa
ようやく60kg台卒業して59.2kg…
あと10kg…なんとかモチベ落とさず頑張ろ
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 06:49:21.09 D88BKE4R
59.9kgになりスレ移動してきました
今後も食事制限で40ｷﾛ代目指して頑張ります！
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 10:16:30.64 6dY0ezv/
人工甘味料やめたら停滞期ぬけて49.6
ﾗｶﾝﾄからちがう甘味料に変えてから落ちが悪くなってまさかとは思ってたけどやめたらスルスル落ちてきた
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 12:24:32.71 +QWS/oZZ
160/49.8（ギプス込）
>>943
ありがとう。自宅に戻ってきました。でも後一週間は安静状態＆料理も作れそうにないのでカップラーメンとか冷凍食品になりそう・・・。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 12:30:47.32 4FHY6fMW
>>949
もし良ければその甘味料教えてほしい
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 12:48:37.29 6dY0ezv/
>>951
浅田飴のやつ
甘味料買うまで無知で天然のものと人工のものがあると知らなかった
953:945
14/04/25 12:56:17.45 MOZu5q8I
人口甘味料は体によくないし、結局は砂糖とかわらんときいたよ
本日 56.0→55.6(-2.2)
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 14:44:26.90 BsngrYqA
最近流行りの希少糖はどうなんだろう？