14/04/23 13:26:11.48 SRpZp6iv
>>938
最初の2週間は少しキツメの食事制限だけして2キロ減
そこからバレビュ始めて更に1キロ減
ここまでで約1ヵ月
それからは食事制限は緩めたけど、ランニングとバレビュは毎日どちらかはしてるよ
一昨日ちょうど50キロになった
幸い停滞期があまりなかったからモチベーション維持出来たのかも知れないけど
お互い頑張ろうね
14/04/23 13:26:11.48 SRpZp6iv
>>938
最初の2週間は少しキツメの食事制限だけして2キロ減
そこからバレビュ始めて更に1キロ減
ここまでで約1ヵ月
それからは食事制限は緩めたけど、ランニングとバレビュは毎日どちらかはしてるよ
一昨日ちょうど50キロになった
幸い停滞期があまりなかったからモチベーション維持出来たのかも知れないけど
お互い頑張ろうね