14/04/02 08:53:30.50 0fNqzJAF
>>874
2月から始めたよ
10日間断食で食欲を無くして
(サプリや頭痛がしたらポカリ飲んだ)
そこから1日500-1000kcal制限
有酸素(家で踊る)と筋トレ
だよ～生理もちゃんと来てるし
太りすぎてたんだなぁと実感。
14/04/02 08:53:30.50 0fNqzJAF
>>874
2月から始めたよ
10日間断食で食欲を無くして
(サプリや頭痛がしたらポカリ飲んだ)
そこから1日500-1000kcal制限
有酸素(家で踊る)と筋トレ
だよ～生理もちゃんと来てるし
太りすぎてたんだなぁと実感。