13/11/10 15:48:33.18 c3ll5o5N
１乙
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 08:43:59.20 Tpp6M0nS
>>1乙
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 09:54:49.63 ZPU4zSQC
>>1乙
前スレ>>1000ＧＪです
停滞期から抜け出せないよー
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 10:56:33.24 SjWXMupY
>>1乙です
47㌔代になった！でもまだ二日目だから油断すると
すぐ50㌔代に戻りそう…
もう暫くお世話になります
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 12:04:58.14 HU5eIbfA
>>1乙
今日から参加します～
160/59.3
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 15:31:47.74 0DnKM/6+
>>1乙
164/55.3
半年で5キロ太ってしまった
このスレ終わるまでに50キロ切る！
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 16:21:46.00 P/vhQxmQ
今朝50kgだった。来るか？明日来るか！？
前スレ996のバイオイルの方、朗報お待ちしてますー！
ほんと肉割れ線が白いわぁ…
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 17:04:58.85 JHWl0urr
新スレおつ～
生理終わったら今年のラストスパート！
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 19:45:46.23 OEquk8Eg
>>1乙ですー
前スレ998だけど、食事制限しても全然痩せないから今日はもうやけで夕飯に米食べてやる！たこめし作るんじゃー！
その代わりステッパーをいつもよりがんばろ…
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 19:48:59.29 WWV14SZZ
朝の計量は毎日50キロ、今の時間に計量すると49キロ
夏やせで、棚からぼた餅みたいに10キロ痩せた（本当に努力していない）
リバウンドしたくないよ
太るのが嫌というより今リバウンドしたらみんな脂肪だよね、それが怖い
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 21:02:31.78 DuOvBSjX
前スレ999です。運動しないと罪悪感に駆られるので 5キロのジョグとストレッチ、通勤時の一駅ウオーキングも頑張ったし、食事も100㌘の白米野菜おじやにした。
入浴後の軽量が怖いよ(￣◇￣;)
停滞期打破の経験談、お恵み下さい。
いったい何が足りないんじゃあぁあぁ！
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 21:12:13.41 HbLU3e5w
>>12
私は腹下しで停滞期抜けた
しかし偶然だしオススメできないw
吐いて下してだったから食中毒だったのかもしれん
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 21:35:33.62 39AtTMRh
私は彼此一ヶ月停滞期ｗｗｗ
毎日エクササイズDVDで自重トレ1時間半してるけど体重も体脂肪も変わりゃしねえｗｗｗ
でもウエストはこの1ヶ月でマイナス7センチ、腕もマイナス2センチ
ふくらはぎも随分細くなったし膝もすっきりしたよ
有酸素運動やってないから体重が変わるのは3ヶ月過ぎてからって思いながら
もう2ヶ月過ぎたんであと最低でも1ヶ月は楽しみながら頑張るわ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 21:40:05.91 SnEvJohV
明日の朝、久々に体重計って現実見てからダイエット頑張ります！
以前、測定した時から推測すると多分、52kgあたりかな…
11月中に40kg代いけるよう頑張りたい。
とりあえず今？明日からこのスレにお世話になります。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 21:52:30.43 fH4yQk+g
生理前だからか体重減らない。
朝とかは49.8とかだけど常に50ちょい
明日から早朝ウォーキング追加します！
生理後一気に痩せるといいなぁと夢見て頑張る
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 21:54:29.67 iOMe+7yZ
>>14羨ましいー！
樫木さんのDVD？
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 22:09:19.59 f2qbuw/N
>>12
自分は焼肉食いに行ったら、何故か痩せたww
それまで節制してて、ご褒美に焼肉食べたら痩せた。
なぜかは知らん。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 00:02:58.42 pk36Ga2L
参加します
高校生の時頑張って痩せたものの、
大学から太りはじめて以来増加の一途…
もうほんとにオバハン体型
ここで断ち切ります。
158センチ54.5キロからスタート
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 00:42:28.56 Ks5rCqMB
160cm 50kg弱。目標45kgで。
来年５月の結婚式まで半年間頑張る。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 01:01:34.85 H2evGYLH
私も参加。就活でスーツビシッと決まるように
身長高いから少しでも太ると威圧感が凄い
大根沢山もらったから大根生活
167/51
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 01:14:51.96 GI7491Ga
>>17
14です
私がやってるのはトレーシーメソッドのマットワークアウトだよ
これをフルでやり始めて2ヶ月になる
時々ジリアンの30日集中をプラスしたりスクワット80回くらいやったりしてる
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 03:38:01.00 I4OzUWzg
参加します
162/51.5
一番痩せてたときから約10Kgも太ってしまった…
目標は45Kg！！！
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 04:09:52.97 i74yDoa6
お菓子食べ過ぎて50キロに戻ってしまった。
48がベストなんでそこまでがんばる。
ミルククリームがたっぷりのったカフェオレ味のまんまる食パンフレンチトースト
食べとけばよかった。季節限定だから体重落ちた頃には無くなるわ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 05:58:31.17 o12Rn4aN
56kgから減らない
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 06:23:48.60 cA86rh1d
仕事始めて気づいたら64→57になってた
ちょうどいいので49目指したい
そのためにまず55の壁だなー
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 08:58:02.70 pwWAgnMG
私も５６キロから減らない。
てか30代になって５６からずっと減らない。
20代の時は５０がちょうどよかったのに。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 12:04:43.77 e/PTc9VD
8月からはじめてこないだやっと47キロ代叩いた。身長158
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
そろそろ卒業かなぁ。51からの減らない感じしんどかったわ！
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 12:24:48.35 qyw8rLhH
今日測ったら50kgになっていた。157cm。
プロテインでの置き換えが効いてるのかな？今回はリバウンドしないように頑張ろうっと。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 12:44:09.16 zOxOHCDA
12です。経験談ありがと！腹くだらないかな(￣◇￣;)
今朝の体重50.5 体脂肪31.3 ダイエット始めてから-5kg -3.1%三ヶ月ジャストで各サイズの計測する予定だけど、見た目的にはウエストから下が引き締まってきたかな。下半身のストレッチやエクサ中心にしてるから。ダガッ 50の壁が厚い！まだまだ経験談求む
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 16:23:39.58 rGgB18ko
160/52。
上半身は細くなったけど太股パンパンが変わらない…
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 17:39:47.91 StEN1m46
>>31
スペック似てます
最終的な太もも目標（理想）は何センチくらいですか
私は40センチくらいになりたい
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 18:23:44.49 gnpovWIZ
163の50～51をいったりきたり
生理終わりだし頑張ろう！
走ってヘルシーな体になりたいな
一月までに48kgになれるようがんばらなきゃ
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 18:32:25.97 HXwlvhZI
>>32
横レスになるけど、理想美脚は身長×0.3で
身長160cmだと太もも48㎝らしいよ。
極限まで減らさないと無理な予感。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 19:24:05.33 StEN1m46
>>34
そんな数式があるんですね
背が高いなら違うだろうけど太もも48センチってそんなに細くないような気が
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 20:12:18.75 o12Rn4aN
この季節のランニング難しすぎ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 20:52:45.30 HXwlvhZI
>>35
見た目というか、単純に直径で考えると、太もも48㎝で15.3㎝かな？
太もも40㎝だと12.7㎝で、一回り細いけど
そこまでに変わらないような
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 21:55:54.28 BLdoZj7p
>>31
私も近い上に太ももと腰回りです！
162/51
ストレスでどっと増えました。
昔は42だったんで、戻したい。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 23:45:29.81 zOxOHCDA
>>36難しいって、どんな風に？あたしは筋肉痛がひどい時とか、寝坊したりの時は休みにして、ストレッチ頑張る日にしたり食事にいつも以上に気をつける日にしたりしてるよ。寒くて完全に目が覚めるまではキツいけどね。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 01:48:08.34 ChiipU+3
31です。
>>32
目標はとりあえず50センチ台抜けれればいいかなーって思ってました。
過去最高63あって、数年かけて落として今停滞してたんだけど
近いスペックの人いてちょっとモチベ上がった！
41:32
13/11/14 07:41:50.66 IKenNIt2
>>40
はかったことは無いけど、わたしも過去最高はそのくらいあったと思います。
今太ももは46～47センチです（左右で太さが違うｗ）
50キロくらいで安定停滞中だけど、停滞中もサイズは少しずつ減るんですね
>>34
ググったら本当に数式が出てきたｗ
わたしの足は「数値は」理想だった・・・けど、鍛えてないから？ダルダルでぶよぶよで太ましくて
憧れのレギンスなんかはいたらプロレスラーみたいな感じ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 15:57:16.26 liLMo08u
身長…169 体重…54.3 体脂肪…25.3
全身皮下脂肪…20.9 全身骨格筋…28.2
冬ごもりｲｸﾅｲ。脱洋梨目指す。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 16:10:59.09 1L4CPlVU
彼等の室内での心理状態、行動様態、気分の抑揚などは常に隣人の生活様態に左右、依拠され、
またそれら隣人の生活様態を自らの諸行動，諸動作の契機として、 あるいはスケジュール表や
時計かのごとくに借用しながらの生活を送る。
URLﾘﾝｸ(rfi.a.la9.jp)
URLﾘﾝｸ(rfi.a.la9.jp)
URLﾘﾝｸ(rfi.a.la9.jp)
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
付きうごきの感知は 自己の動作のあと１、２秒遅れて床から伝わってくる「ピクッ」とするわずかな振動から確認することができる。
＝ 付きうごきの３型 ＝
・通常の場合
・付きうごきに対して注意喚起をうながした後に逆恨みからその行為をより一層徹底、強力化してやり返してくるもの 〔付きかえし〕
・注意喚起などした後に他の部屋の別の引きこもり者が自分のことを指摘されたのだと思い込みやり返してくるケース 〔勘違い型付きかえし〕
（パチンコ屋などで「警察だ！」と叫べば身に覚えのある何人かがギョッとして逃げ出そうとすることと同様に）
寝起きする住居であるから被害者はこれを避けることはできず、不愉快と時間、人生の浪費を強いられざるを得ない。
URLﾘﾝｸ(www.yamcha.jp)
一般に管理会社、仲介業者などはこのことに無関心、無責任であり
日本人の標準的な暮らし振りとは自分たちの日常に起こっている出来事の半分のことにも盲目である。
URLﾘﾝｸ(rfi.a.la9.jp)
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 16:13:02.51 1L4CPlVU
【 付きうごき者 】
建物内で人が動いた場合、物が壁に当たった衝撃とは振動の種類が違う「ピクリ」としたわずかな揺れが伝わる。
この揺れは同一階ではほとんど伝わることがなく、上階と下階、そして以外にも斜め上下からのものがよく伝わり、斜め上下からのものと上階と下階からのものとの振動の強度にはほぼ差がない。
付きうごき者はこの人体からの揺れに極度に敏感に反応する。
●通勤通学時間帯にはドアの開け閉めだけを行い出掛けたふり、夕刻にはどこかから帰って来たふりをし、昼間はずっと居ないかのようなふりをしている。
「付きうごき」だけでなく「付き返し（嫌がらせ）」もこの居ないふりをしながらもそれは“同時に”行われる。
●付きうごき者は繰り返し症（強迫神経症）を合わせ持っていることが少なくない。
・電器のスイッチの入り切り ・ドアノブをガチャガチャ鳴らす ・部屋を行ったりきたり ・物を叩く
・水道の蛇口をひねる（水を出したり止めたり）
いずれも儀式的に数回に分けて連続した動作で行われ、ほぼ一日中続けているケースもある。
付き返し時の嫌がらせはこの強迫神経症の症状を持つ者であればその反復症状そのものが嫌がらせの行為としても使用される。
▼付き返しの嫌がらせの間隔が秒単位に及ぶ者を『ルーム パパラッチ』
▼被害者を部屋から退去させる意志のもとに行われる強行なケースを『ルーム ストーカー』と呼ぶ。
アパート、ワンルームだけでなくウィークリーマンション、ビジネスホテルなどにも付きうごき者が多く滞在している。
ウィークリーマンション、ビジネスホテルなどの何割かの客は半引きこもり的性格を持った人間たちであり、従業員、経営者たちはこのことに気付かないふりをしている。
・外出時にフロントを通す必要がないカードキー式
・出入り口が構造上フロントから死角となっている
・清掃の入る期間が任意で客任せの方式を取っている
などのビジネスホテルなどにはこれらの者達が多く滞在している。
これが現代日本の現状である。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 20:32:40.20 qIWLIPJF
157/50
９月まで47.6だったのに～
なんとか戻したい。50の壁が厚いよ～
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 21:27:21.42 qUE2/MZa
半身浴後の体重が49.4kgになったぁ。二週間と四日の停滞期脱したかな。いやいやまだ誤差の範囲だから気を抜かず頑張らねば。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 01:03:30.67 zqWJQj6R
これやっておけばいいと思う
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 09:49:12.57 8f76wrn9
160/53.9
外回りから内勤に変わったお陰で全く動かなくなってしまい、したっぱらが常に蓄えられている状態に(^q^)
とりあえず、49.5を目指す！
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 11:42:16.00 XDJbHIvZ
二日続けて49.8！やったい！
週末旅行だからひとときの夢だとはわかってる…
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 12:10:32.23 DK56fBHx
>>49
今朝の体重49.95キロｗ
レス番まで50
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 15:33:05.83 2wSlhWvJ
走ったら50.6→49.7へ
いつもここで調子にのって食べちゃうから、気を引き締めて行こう
目標は46kgだ！このまま減らす！
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 18:04:52.01 6NL019ay
>>42
ほぼ同じスペック！
がんばろ！
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 18:05:57.04 6NL019ay
とにかく腹がヤバイ。
中年の腹…まあ中年だけど。
姿勢が悪いからつくのかなあ？
溶かして流したい
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 19:18:21.93 ZHuX/cuU
>>53
夕飯だけ普通の夕飯のご飯へらしてキャベツとかはくさいをかわりにして
お腹みたしてたらお腹周りへったよ
メタボ予備軍みたいな内臓脂肪だから運動してもおちなかった
大型犬の中年ぶとりのダイエットまねただけなので色々問題あるかもだけど
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 19:49:18.38 9afyGlfD
162㎝57キロから51キロまで来た！
体型はくびれもできていい感じになったんだけど、なんか頬がこけてしまった気がする…
48までは頑張りたいんだけどなあ…
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 19:49:34.17 3ggwi2ad
身長１６８の男ですが参戦します
あと３キロくらい
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 22:12:42.56 eDFfbya7
>>56
やめてよ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 22:17:42.24 7mNWamj4
白米がなくなりそう、実家から送ってもらうまでパン食にしようかと
思うけど、フランスパンとかね。
もしやパンの方が痩せやすい？
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 22:41:18.63 7O8opEs/
普通に考えてパンのがカロリー高いから痩せやすいも何もないだろ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 22:41:34.20 jMW46k5z
>>58
逆。小麦はめちゃくちゃ太りやすい。特にパン。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 23:06:43.89 OY2h7YFB
>>58
パスタおすすめ
そば、うどんに比べて太りにくい
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 23:42:48.48 VEnscOx8
156/56です。9月に過激ダイエットで48キロまで痩せたんだけどリバウンド…
もう腹回りがしっかりしすぎてて見てられない…頼もしい腹だ…
とりあえず50切るの目標！
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 03:46:29.75 v/u3D5Zy
>>58
私は米食べるとお腹が張ってどうしようもないからパン食なんだけど
玄米食パンにしてから40キロ台になった。
たまに米食べると一気に増える
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 03:51:39.34 sXMlk8oQ
セブンイレのサラダチキンがもう素敵すぎる。低カロリー高たんぱく低脂肪。
ただ、一瞬。ほんの一瞬だけ開けたときのにほひが鳥ささみの猫缶を想起させるんだ…
それでも食べるけどな！
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 08:09:36.19 FPIZ1JJK
>>64
過激スレでもサラダチキン話題…
ステマくさいわね
痩せたきゃ喰うなよ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 08:17:18.38 D9tIWunM
>>51仲間いた。嬉しい。
50切るのはむくみ解消と水分なんだよね。おそらく。
朝一の体重は50.4kg。生理前だし、痩せ期に期待するかな。
私の場合、寝起きに計ると夜と同じか少し減ってる状態の体重で、運動して入浴後はだいたい1キロ減ってる。自分の傾向が分かるのは良いが、凹む！
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 09:08:27.71 Zbby+FUg
48.9kgぐらいの一旦大丈夫の気の緩み具合は異常
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 10:11:52.77 fgiUZ9t2
>>42
体重…54.1 体脂肪…24.0
皮下脂肪…20.1 骨格筋…28.8
>>52
お腹周り、私はおからやキャベツをメインに食事制限しつつ
水平足踏みや腰回しでぽっこりは軽減されました。
まだまだ下っ腹が残ってるんですけどねwwお互い頑張りましょう！
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 10:25:05.79 G/1MgK7P
汚い話ごめん
ンコ出たら51kg→50kgになった!!
まだ便秘だから腸環境改善したら、あるかな…
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 11:00:44.36 BBfb3F3v
>>65
ステマてｗステルスされてないというか隠れてないし
てかここ食べないで痩せる過激スレじゃないじゃん
普通にダイエットしてたら低カロリー高たんぱく商品がでたら話題になってもおかしくないでしょ
レッテル貼りが一番アレだわ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 11:50:10.53 leoEPzOg
>>66今朝はかったら体重同じだったｗ
46kgになって、服きて体重はかっても48kgとかになるんだ！
私は生理終わっていま痩せ期だからがんばる！お互い頑張ろう！
二ヶ月ちょいで10kg落とした鋼の精神力を持つ弟を尊敬するわ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 13:01:09.15 FbpbR3Sj
>>57
割と本気やでｗ
走り込んで５０キロ切るくらいまで絞れれば
目標タイム行けそうなんや
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 23:42:30.56 /GsdYVEI
参戦します。
154cm、53kg…
一年前は47だったのになぜ…
とりあえず50を切るのが目標！
今日はカーヴィーとレッグマジックやった。
古いけど、痩せそうだからがんばる！
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 00:40:36.05 IwXN1dzB
こんなスレがあったとは
57キロでの謎の停滞期間が一年弱続いたせいで158/67→54まで落とすのに2年かかったわ
とりあえず48まで頑張る
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 01:03:09.38 +bJIPQPj
>>74
停滞期ってそんなに続くんだね
数字は変わらないけど、体脂肪が落ちて筋力がついたとかは？
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 03:23:01.55 dU2BA6UB
諸事情でほぼヒキの生活していたため160/57に……
今日から頑張ります。とりあえず近くの運動施設で毎日有酸素運動しようかと。
あとまずは炭水化物と脂質減らすか……
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 06:06:11.91 Jzro3XL4
158cm90kg→58kgまで2、3年かけて痩せたけどここ1年くらい停滞。
とゆうかあんまりダイエットらしいダイエットはしてなかった。
最近仕事が忙しくて少し痩せてきたのでこれを機にまたダイエット再開
とりあえず50kg目指して40kg代になりたい
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 08:44:16.20 PH6qB0St
>>75
小学校から社会人の今まで特定のスポーツをし続けている所謂運動出来るデブだったから特殊かもしれないけど
普段のトレーニングとは別にウォーキングとキツめの食事管理を始めて最初のうちは痩せてた
筋肉量は殆ど変化なし体脂肪率は少し下がったかな
今考えると自分の場合ウォーキングじゃ負荷が足りなかったのかもね
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 10:09:01.03 KjuDlKH0
>>78
ダイエット中でなかなか減らなくても続けてることがすごいよ。１ヶ月停滞しただけでイライラしてる私だったら減らないストレスを言い訳に食べてしまいそう。
頑張ってね！私も頑張る！
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 10:35:07.18 9xbFTpEA
連日の飲み会で体重計がこわい…
朝昼で調整してるとはいえ、連チャンでコース料理をデザートまでしっかり頂いちゃった。
休日の今日動いて消費したかったけど月の物のお陰で思うように動けない…取り敢えず半身浴する
81:やん
13/11/18 00:26:24.78 c7SoY6W2
158センチ
59→51まできたよー久しぶり見た数字
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 00:31:28.27 hEg3CLRP
168/55から何しても減らない 停滞期かな？体重のわりに体脂肪が多いから地道に筋トレ頑張ろう
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 00:54:51.65 HZkiuqC9
>>81
その調子で頑張れ！
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 09:33:28.19 Y9jomq2Q
155cm
ようやく49kg台に・・
1ヶ月持続できたらここを卒業したい
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 10:52:57.06 oldNg7cN
5月頭62.8kg→10月半ばに52.8kgを見て喜んだのもつかのま、怒涛の食欲の秋が到来
しばらくはこわくて体重計に乗れなかった
最近になってようやく食欲が落ち着いたのでおそるおそる計ってみたら54.9kg orz
あらためて仕切り直しだｺﾞﾙｧ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 11:35:42.45 KS7MI9ks
>>85
自分はこれから（57.5から）だー
仕切り直し頑張って！一緒に頑張ろう
10kg落とした時は何をやったの？
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 12:16:06.12 oldNg7cN
>>86
ありがとう！
もともと体動かすの好きで毎日自転車通勤１時間＋週１ヨガしてたにも関わらず巨（150cm62.8kg）だったんだー
水野南北の本読んでから目から鱗がぼろぼろ落ちてウェイダウン＆少食でゆるゆる落ちました
11月に入ったあたりから突然食欲が爆発して暴食→先週からなぜかまた通常運転に戻ったんだけど
どこでスイッチが入ってどこで切れたのか…食欲のコントロールってほんとにむずかしい
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 12:24:38.57 KS7MI9ks
>>87
元々結構動いてたんだね そこからよく落としたね！
その人知らないや、調べてみる しかし少食は私にとって一番ハードル高い部分だな…
寒くなったせいもあるのかな？＞食欲 こちらこそありがとう！
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 13:31:58.36 3RROs6sg
>>88
少食にできたのは年齢もあるかもねw
水野南北についてはこの板にもスレあるのでご参考までに
お互いにがんばりましょう
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 16:41:50.81 j2aju0is
155/53.4→48～47に安定したので
このスレ卒業します！
皆様お世話になりました。
もう戻って来ないように頑張ります！
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 17:09:19.73 6k1n1bG9
>>90
おめでとう！帰ってきちゃだめだよー！ww
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 19:22:21.14 q6NKAUyX
>>90
おめ！
今日から参加
160センチ52キロ体脂肪率24%
目標47キロ
頑張ります
93:名無しさん@お腹いっぱい
13/11/18 21:26:56.67 H+vDeV/y
158/54.8
1人暮らしでパン屋バイトで大量に廃棄もらえるから誘惑がやばいけどがんばる
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 21:58:43.68 EXpjMDme
>>93
パン屋は太るよね
働いたことあるからわかる、廃棄もさておき焼きたてや失敗パンがうますぎるんだｗ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 22:03:59.26 bhgaJ/WI
今日から参加します！
156cm57kg
40kg代目指す～！
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 22:45:24.82 XWPSPZAk
156cm/56kg
目標は48kg！頑張るぞー
とりあえず買い食いやめる
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 22:57:39.62 FGEoGQDF
158cm/53Kg
ここからがなかなか落なくていつも挫折してしまう
今度こそはがんばる
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 01:04:27.74 yATns75t
俺は４４キロしかないから逆に50キロ台めざしてるw
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 08:57:47.95 mmShrhtk
52.何キロをさ迷ってる。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 13:36:18.87 PxJwTe3u
171cm56kg
道のりは遠いけど40キロ台目指す！
モデルのような美脚になりたいなぁ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 20:58:03.47 9d8seTfk
153cm55.9kg！
体脂肪率31%から29.9%！
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:39:27.70 t/6Lpxh/
159/55
51.8までいったのに今月の暴食が祟って戻ってるぅぅ
イヤ自業自得だけどさ
仕切りなおして改めて年内４０キロ台を目指す
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 23:30:02.54 SB5r63xs
152/53
半年で5キロ減。年明けまでに50切るように頑張る！
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 12:55:47.24 RhDBXpM7
２月からダイエットはじめて、156/75kg体脂肪率45㌫→49.2kg体脂肪率19まできた。
あと47～48で安定したらこのスレ卒業します。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 13:37:00.43 3K82e3pA
157cm 54､3kg 26%
残業で晩御飯がいつも9時以降になる…。
で、11時に寝て、5時に起きて30分踏み台昇降と犬の散歩。
7時に家を出て仕事。
あすけんで1600kcal制限してるけど、夏から変化なし。
この程度じゃ難しいですか？
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 15:49:22.38 EhsqrgsJ
>>104
体脂肪をどうやってそこまで減らしましたか？
初期値のスペックが近いので参考にしたいです。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 19:06:47.88 GLaGtJwu
>>105
あとは日々の運動量の問題では？
デスクワークと立ち仕事、通勤も徒歩と車でも異なるし。
日常あんまり動かないならショコだけだと落ちにくいかもよ。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 21:14:38.63 sn6cKmsI
>>106
天気の良い日は毎日7～8ｷﾛウォーキング
５月頃からはジョギング1時間に切り替えました。
最近は週末のみ走ってます。
食事はバランスよく腹八分目にしてよく噛んで食べることを意識しました。
また、普段の姿勢を正すこと、よく動くことなども心掛けています。
以前までが、だらけ過ぎた毎日だったので、意識を変えていったのが大きかったとおもいます。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 21:39:11.52 SjMt7RfC
カロリー取らないように
そばとかうどんとか味噌汁とか
低脂肪のスープ類で腹満たしてたら
水分とりすぎて体重増えたわ
これがデフォだと意味ないんだよな
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 21:52:54.44 OFDqYlWX
そこでいかにむくみをとるかですよ。自称むくみとりのプロだけど、スープに大量に生姜入れるのと、朝に三粒くらいプルーン食べるのおすすめ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 22:19:38.90 EhsqrgsJ
>>108
詳しくありがとうごさいました。やる事きっちりやっていて尊敬します。
108さんを見習って生活に取り入れたいと思います！
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 23:22:59.19 +qCpH6Gh
筋トレを始めて、2週間。
腹筋20 V字腹筋20 背筋20 だけは定期的にやっているが、胃下垂で赤ちゃん体型だったお腹が少し凹んできたかも。
筋トレもやりつつ、40 kg 台も目指す。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 00:24:26.42 tUYWZF5O
生理3日目くらいまでは体が重くて運動できない
仕方ないんだけど自分ができない時にこのスレ見ると焦るw
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 08:15:17.77 AAZLYG+e
158/59から2ヶ月で
54まできたー。
とりあえず中間目標達成。
次は52を目指すぞー。
いきなり40kg代を掲げると
挫折しそうだから、徐々に
減量しております(=ﾟωﾟ)ﾉ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 10:53:28.79 +q6KwHJT
165/52 年内に49になりたい
筋トレとヨガをゆっくりじっくりやると体がぽかぽかしていいね
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 21:15:18.93 MEyaeYlk
157/50
夏に体壊したついでで48kgになってたの油断したらもとに案の定もどった
正攻法で二キロ落とす！！
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 00:50:32.91 8tvvFSZe
159センチ54.1キロ
人生で一番重い。
顔がめっちゃ丸い。
目が細い。
口が頬の肉に圧迫されてる。
今年中に－四キロ、願うならば40キロ代いく。
もう本当にやだ、こんな自分。
ブクブクまるまる…
あの痩せてた頃に、46キロになるんだ。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 04:35:15.79 Ifh35T9K
寒くなって汗かかないから水分控えたら便が出にくくなってしまった。
あと三キロ減らして４８キロになんとかしたい
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 12:24:13.19 sn6mwRmu
体重はあんまり変わらないけど、顔が痩せたって言われた！
頑張っていくぞ！
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 13:00:47.03 CxSnNA0u
160/53 頑張ります（｀・ω・´）
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 20:11:45.45 2CxZTiLf
160／55
2年くらいデスクワークやってたら
5キロも太ってしまった…がんばります
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 23:10:23.06 foFdJXmA
>>121
同じくらいのスペックで、8月からダイエットしてるが、5.5キロ痩せた。
四ヶ月！四ヶ月頑張れば痩せるから、頑張れ！！超頑張れ！
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 00:10:48.41 wzAhnOdz
>>122
4ヶ月か～ありがとうがんばる！
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 01:19:55.36 bHaB2rsi
170/49.6 取り敢えず目標達成！
…まあ、長風呂で体絞っただけのインチキだけどね
でも体重50kg割るなんて小学校以来だなあ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 02:18:57.40 IzsMAb2w
今日から！
167cm 53～4kg
目標、今年中に48kg！
顔に肉がつくから、体重以上に太って見られる
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 07:57:29.55 69S4AngL
156/50.2
昨日の朝49.8を叩き出したのに、夜には51.0…
まあ気にせず続けていこう。
目標、年内に48キロ！
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 08:27:58.26 3x8x2G4g
旅行前に49.6まで来たのに、旅行後生理と風邪で50.8
まだ治らない。壁を越そうとすると邪魔が入るわぁ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 08:54:45.36 KZBU2OE8
49.9から53へ戻ってしまった。
ショック。
やはり松屋は駄目か。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 10:56:35.46 glEsGhqz
ここ3週間くらいずっと50～50.5キロをさまよってばかりでなかなか40キロ台に突入できない
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 11:02:24.85 KX8cwlh8
161/56
1年半前49→1年前56→半年前65
さすがにヤバいと思いﾀﾞｲｴｯﾄ開始
あと7ｷﾛがんばります
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 12:30:06.61 RiGt6pYC
減らないときはとても太りやすい時期と考えて
日々の努力により増えてないすごーいと自分をだまくらかしている
52kgからそろそろ落ちろー
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 12:35:12.35 u0aqZfJ7
>>131
なるほどー
変化がないなら逆にそうやって考えた方がストレス少なくていいかも！
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 13:37:50.08 BBIaqaf3
160センチ80キロから今51.3キロ
長かった…
今月中に50キロ代になはなれるかなって感じ
年内に40キロ代という数字がみたいよ～
60キロ代から50キロ代になったときは感動したから
今度の感動は倍だろうな
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 15:50:33.11 xc6dWhV8
164/57
カーヴィダンスコアリズムやってきたけど痩せない…
昨日から7キロジョギング始めたけど痩せるだろうか…
カーヴィダンスをトレーシーメソッドに変えるか検討中！
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 17:50:05.42 wt+TAHfx
>>56です
１０キロ走って風呂入ったら５２キロを記録
しかし日間変動の範囲だろう
先は長いな
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 18:05:16.48 dSBFKvE6
>>135
きもすぎ！！来るなマジで。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 21:51:52.47 i2aHDgh+
ハイハイ５５㌔５５㌔デブですよ太くて逞しい略してふとましいですよ
菓子断ち筋トレストレッチ寒いからこそやりなさい
あと１ヶ月で５㌔は無理としても２キロは落とせるだろ
リバ禁菓子断ち野菜ジュース軽やかな２０１４年の為に痩せろ
理念の抱負は現状維持
そう言いたいなら今痩せろ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 22:26:58.18 /uu8t4jv
163cm 56kgさすがにやばい！
二重顎がぷにぷにしてて揺れる
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 03:02:33.97 1uu62SVN
163/55
今日からはじめます
今年中になんとかならないよなぁ…
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 07:47:39.14 JTswpT/A
56.2kg！
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 08:24:53.56 ZJ6Apx2R
164cm/54.3キロ/体脂肪21.3%
60キロまでいってヤバイと思って8月から始めた。
ゆるくやってるから年内は無理かな..
春までに48キロを安定できるくらいになっていたい!
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 08:36:53.75 QYfb/fT9
なにやってるか書け
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 17:53:10.36 /sIKlCCA
158/50.7
あと一キロが大きな壁…。
久しく40キロ台にいってない。
パンツスーツの太もも部分がピチピチ…。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 08:47:15.91 X+J6Nie1
今月入って50.4～49.8をうろうろ
やっぱり50kgの壁が厚いな…
前は間食なしでもいけたのに最近じゃ常になにか食べたいって思っちゃってやばい
食事に変化つけるとかしなきゃかな、あとは筋トレしよう…
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 09:13:58.93 E5RM7u+k
49.7まで行ったのに旅行と生理で51.4に…
減るのは難しいのに増えるのはあっという間 また頑張ります！
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 09:55:29.14 1JfnnCzC
今日からはじめます。
57.4
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 13:13:14.32 Uo3sIqnv
朝ンコして便秘解消されたら
157/49.6
になった！普段は51くらいだったんだけど。
もう8年くらい一度も見なかった初めての40台。これからもたまにはこの数字見れたらいいな。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 22:18:10.31 3at9WKTK
菓子は断てるが、焼き芋が断てない…
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 22:55:07.39 zyVDP0/Q
>>148
お菓子よりいいんじゃない？笑
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 23:04:53.77 jjvX24gU
49.9～50.5をいったりきたりな163cm
なかなか減らないなー
このいったりきたりを繰り返しつつ48kgにする！
目標46だけど、同じ位だった人どうなってるかな？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 00:12:55.65 bzHXeQNt
>>145
500mlのペットボトル飲めば500g増えるわけだからなｗｗ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 07:59:16.10 tv3EygyV
あ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 08:33:26.20 tv3EygyV
>>151
え？
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 08:50:19.63 1Jvshclx
>>148
むしろ食物繊維多くていいんじゃないの？
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 10:24:53.03 G8Dqofsa
きのう40分早歩きしてたら減ったー！
1日で50.4kgから49.2kgへ！人生初の数字だ
いつも調子にのって食べちゃうから気をつける
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 15:49:07.20 9aKq4bnc
余分な脂肪はなんで胸から減って行くんだｗ
もっと体重減らしたいのに躊躇してしまう…
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 17:54:34.41 rt/j5z2a
わかるw今49キロだけど、これ以上痩せたらおっぱいが無くなるwww
実際過去に47キロだった時は、洗濯板だったよ。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 17:57:51.54 kFQazl3r
160/51.6
ここ数ヶ月50～53をウロウロ
今年中に40kg台になりたいなー
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 22:47:39.85 6C0n5eh2
減るときは胸から…って言うけど、胸は変わらずアンダーや背中に肉がついた。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 01:13:27.29 icjkO2jx
163cm/57.8
生理前なのに体調いいし体重も減ってる！
今年中に50kg前半行きたいなー
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 02:49:02.93 B63oyO0I
55からスタートして3か月たったけど
48～49で落ち着いてきたので卒業します
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 15:03:16.52 qyxmD/pq
>>161
おめでとう！
帰ってきちゃダメだよー
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 15:38:41.14 fHdEikkz
159cm/55～54をさまよい中。就活が見た目重視って聞くから47キロ目指して頑張る！とりあえず今年は52キロ安定を目標に…
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 16:35:42.73 t/tzhpbl
>>161
おめでとう！
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 17:27:11.97 LagHV7gO
>>163
同じ！私も同じこと書き込もうとしてた！
160センチ、54キロ台で停滞中…かれこれ1ヶ月。
夏は58キロあったから3ヶ月で4キロ減なんだけど、そこからがなかなか落ちない！
今やってることに何かプラスした方がいいのかな～。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 17:28:34.08 LagHV7gO
連投すいません。
>>161
おめでとうございます！
どんな方法でしたか？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 18:00:29.77 YE6E0W43
>>161
すごい！おめでとう！本当に戻ってきちゃだめだよ！
私もあとに続けるようがんばる！
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 18:32:19.25 anXe+EV6
157/57
から１ヶ月で4キロ落とした。
今年中に40キロ台突入目指して頑張ります！
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 21:16:50.47 Q1bTJa2l
168/53～54をウロウロ
下げ止まってきたわ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 00:09:34.56 3XQYfnUT
痩せるぞー！！
ｽﾚﾘﾝｸ(news4viptasu板)
48キロ目指してますお(´･_･`)
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 08:25:58.59 UfT2mBee
40キロ台になったら今まで眺めてるだけだったいろんな服が着れるようになるんだと思ってモチベ上げてる
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 10:41:48.61 VoXNKrys
うぐぐ…50.7キロ…
あと少しだ～
12月10日までには決めたい
クリスマスとか年末年始で2.3キロ増えるだろうし
せめてそれまでは頑張ろうっと
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 13:08:48.31 XGsUZ2gC
52.2→51.2→52.7→51.7
３歩進んで４歩下がる～♪語呂悪(´・ω・`)
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 16:38:23.61 B33Blx9y
159cm
3ヶ月で54→50.5、たった1日49.9になっただけで、以降1ヶ月間50.5をキープしてた
それがやっと今朝49.7に！！！
はやく卒業したい
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 20:46:08.28 uowk1OfB
決意表明。
只今、150cmで52kg。
本気でデブ。
40kg前半に向けて、ガンバる。
デブはみっともない！
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 21:34:53.74 /dGxSvN4
10キロ４０分、体重４０キロ台
そろってクリアするで！！
あと３分、あと３キロや！！
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 06:30:10.30 B2HcJkXm
158／49.4 さっき計量
太もも45.5 レギンスが近づいてる～
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 08:24:24.02 1IsD3yVG
おおー
太ももかなり細いね
はかる場所間違ってなくかつチビじゃなければなかなかの美脚
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 09:18:43.18 6gu+Wl+H
>>172
うわああああああ
朝計ったら50.1になってるうううう
あとちょっとだあああ
とりあえず筋トレしてジョギングして半身浴して…
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 09:46:05.81 X5BMm0B7
体重１キロぐらい誤差だろ
水分とうんこタイミングで変わる
瞬間的に49.9キロになったから何だっていうんだよ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 10:14:07.71 /fwifVjL
>>179
私も朝トイレいった後の同じタイミングでいつも測ってるんだけど同じタイミングで数値減ってるとモチベーション上がるよね
私は夕飯前がぶっちゃけ一番軽いんだけどその時じゃ意味ないと思ってる
いつものタイミングで達成しなければ
そんな私は159センチの53.3キロでまだまだぽっちゃりです
太ももなんて50センチ
年内に40台目指してます
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 11:16:38.68 6gu+Wl+H
>>180
増えるよりはマシじゃない？
そりゃ一キロ二キロはすぐ変わるけど、モチベーション上がるしさ
ずーっと減らなかったしマックス80だったから
40キロ代という数字が見れるだけで嬉しい
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 12:27:36.51 ipFKrZd1
160/58→50.5から4ヶ月くらい停滞してたけど今週ずっと49.5をキープできてる！！
このままキープして卒業したい
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 12:41:30.82 X5BMm0B7
１６８センチ
今週火曜くらいからずっと便秘だったが
今日朝食べた後にドバっと出て
その後１１キロランニング
昨日の朝５３．５キロ →現在５１．１キロ
喜んでいいのか
瞬間的に４０キロ台を出したいなら
３０キロくらい走って水分飛ばせば余裕
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 14:16:34.53 H+wX6n5U
>>184
喜ぶべきだよ！
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 16:15:27.57 1IsD3yVG
ガリガリジャネ？
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 17:11:01.61 gY1VwyBx
30キロも走れるのか
マラソン出れるじゃん
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 23:33:27.94 X5BMm0B7
>>186
なぜか腹だけは３段腹なんよ
他は美容体型に近いけど
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 01:23:33.74 hxBeYMvP
158/52.2→53.1
52から減らないからヤケになってドカ食いしちゃった増えたら元も子も無いのに･･･二度と同じ過ちは繰り返しません
52の壁がどうしても超えられなくてイライラ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 02:49:47.32 owlvhs6y
>189
大丈夫52の壁を2ヶ月越えられなかった私がいる
2ヶ月間ずっと毎日1時間筋トレしてたけどずっと減らなくて
それでも同じエクササイズDVDで頑張ってる人たちから「3ヶ月がターニングポイントだから！」
って言って貰ってなんとかモチベ保って頑張っていま2ヶ月半
ここ1週間で2キロがたっと落ちた
筋トレするたびに腰回りが細くなってウエストがくびれてくのが分かる
50.4になったからこのままキープしつつあと少し頑張るぞ！！
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 03:52:13.19 CpkIZbbV
意外とドカ食いがきっかけでウンコ出て代謝も良くなるケースもあるし
体重減らないと食べる量が減りすぎて逆効果なんだよね
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 08:01:59.13 ICz5PvGK
166/75→52.5
やっとここまで来たけど
私も52の壁にぶつかってる。
3ヶ月か。諦めずに走るよ！
絶対に綺麗になってやる。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 08:06:25.69 FKUsCdDl
165/66→52.5
7月から始めて結構ハイペースでもとに戻したけど、11月は1.2キロくらいしか減らず、53キロあたりで停滞してる。
中々運動出来なかったからなんだけど。
12月中に50キロまで！
来年春までに45キロ！気合入れ直す。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 10:03:30.73 2nCtG8Fw
>>188
男で40代ってガリガリじゃね？
と思ったけど168か
小さいからそんなもん？
まぁなんだ、頑張ってくれ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 13:54:57.04 ENy1xFHP
>>194
今福岡マラソンでトップ走ってるマサシ選手が
１６７ｃｍ４９キロ
箱根駅伝走ってるランナーも４０キロ台はごろごろいるよ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 15:12:55.35 eQHq3zDA
やっと50.8。 51からなかなか減らない状態が続いてる。MAXが72でここまで1年かかった。目標は48。今年中に40キロ台が見たい！しかし今日は1ヶ月前から楽しみにしてた焼肉！
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 15:56:45.91 mdj4B49G
今朝の計量で48.6㎏、５月の健康診断で59.5㎏だったから今年は11㎏減った
ほとんど酷暑バテなんだけど、リバウンドしたらリバウンド分は全部脂肪だと思って、9月から頑張って維持してる
維持より夏バテ痩せの方が楽でしたｗ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 18:12:02.56 cavlFJZf
今朝58.1→今58.5になってた…
昼ご飯にソースカツ丼食べたのがだめだったのか…
誘惑に負けた昼の自分を殴りたい…
今日は夕飯食べない！
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 18:48:41.49 jf3HL9wb
>>198
ソースカツ丼おいしいよね
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 19:17:10.45 cavlFJZf
>>199
すっごく美味しかった
物欲しそうな目で見てくる同僚を全力シカトして一人で全部平らげた（笑）
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 19:49:05.41 VpUgK+QK
男だけど…
身長173
体重115から56まで落とした(瞬間最大風速54ｋｇ)
一瞬でいいから40kg代を目指したい♪
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 19:55:09.66 p1FwAbBy
今日から参加162cm51kg
春にストレスで痩せ過ぎて44kgまで落ちた
夏は太るのが目標だったのに
今は食欲が止まらずに体重オーバー、、、
体調がベストの48kg目指すぞー
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 01:52:01.99 c4W9CLXe
生理終わったら本気だしてがんばる。
年内までに50キロ台切りたい
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 09:49:34.30 pLJtH1W5
>>145
50.7が3日続き 毎冬リバウンドしてるから今年は短期でエステ行く
あと1キロなのにビクともしない肉…
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 11:56:17.55 EP7sOAvI
157㎝ 54､5kg 26%
年明けまで
友達とのランチ、忘年会×4～5、親戚への新年挨拶×2
痩せて、最悪でも現状維持じゃー！
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 11:59:24.44 EP7sOAvI
書き込んでから思ったけど、現状維持って情けない。
2kg減らすくらいの意気込みでいこう！
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 20:01:02.44 0Xp+arqW
>>206
いやいや、その忘年会の数…ｗ維持でｗ
クリスマスにシュトーレン、タルト、フルーツケーキ、クッキー詰め合わせ頼んじゃったｗ
家族と食べるんだけど…
シュトーレンとか「今しか食べられない」大好きなものは気をつけて食べて、維持するｗ
朝・夜どちらの計量でも48㎏台になったけど、47㎏を常時切っていないと≒50㎏って感じ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 21:46:40.43 JS2UY3W9
160/51
47→54→52って感じで今51あたりをうろうろ。
50代になかなかいかない…
とりあえず姿勢良くしたり筋トレしたりしてる。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 07:17:19.44 Wbna+dcP
飲み会とかで、取り分けたサラダを最後まで、チビチビとつついてる人いるよね。
他の料理来ても一口分取る程度で。
あれは何なんだろうか。
飲んでばっかりな訳でもなく、わりとスリムだったりするから、
痩せるにはそこまでしないといけないのかとガッカリする一方で、
食べることに興味がない人、に思えて変にモヤモヤする。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 08:08:00.59 Gzxy1g5O
９月からダイエット始めて
７５キロ→５２キロ
５２キロの壁が厚くて２週間停滞してましたが、今朝の測定で５１．７キロに！
年内に４０キロ代の数字を見るぞ！！
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 08:23:25.83 P53JQGuZ
今朝、49.85！
小学生ぶりの40キロ台…嬉しい！
ま、朝ごはん食べたら50.1に復帰したけどね…
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 16:37:05.31 HVk/VbdA
52.6/158
あと、2.7キロ、、
今年中に40キロ代がみたい、、
今日も半身浴とストレッチとマッサージ！
60キロだったころは、53キロになりたいと
思っていたけどまだまだと実感した。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 00:18:05.58 DVEeXPb+
見た目は10代の頃と比べて格段に痩せたのに体重減らない…
160/50くらいちょい
弟の会社で最近健康診断があったらしく、身長体重が166/46だったとか
ありえないだろ！弟は痩せすぎで一度も50㎏超えたことがない。
やっぱり高校時代に激太っちゃったのがまずいのかな…
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 00:20:02.56 DVEeXPb+
でも弟の食生活見てると、ダイエットしてるわけでもないんだよね…
カロリーとか一切気にしないって言ってたし、小食なわけでもない。
姉弟なのにこの差はなんなんだろ。その体質わけてくれ！
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 10:19:29.95 jm32HCqZ
163/56.9
生理終わったから頑張るぞー！
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 12:41:44.04 1gKMHkbT
160/53
今日から参加！がんばるぞ！
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 22:06:15.23 Y3Omh8I3
157cm 53kg→50.3kg
あと少しが減らない。
あと3kgは減らしてキープしたい
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 12:57:03.98 v8hUTPIp
寝る時間ってみんな何時くらい？
最近、帰りが遅くて10時から11時に晩御飯、それからお風呂入って寝ようとすると1時くらいになってしまう…
寝不足とか睡眠時間で体重の減りが変わるって聞いたけど、どうなんだろ？
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 01:01:05.02 An0uGsPM
157cm
なかなか50kg切らない…。
>>218
夜勤があるからバラツキがあるけど、遅い。０時は確実に過ぎてから寝てる。
代謝をよくするために睡眠時間も大事だと思うんだけど、遅くなっちゃう。だからダメなのかなorz
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 01:08:33.74 12Ts0+OA
>>218
平日は4～5時間
ダイエットにも美肌にも損してる
風邪長引いて運動せずもの食べてた
当然増量するよね…
今週末ファスティングでリセットするぞ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 01:27:24.29 ycwxThi8
昼寝するといいよ
私は昼寝は難しいから帰宅してすぐに20～30分仮眠とる
仮眠しはじめたら以前より眠気がなくなったし体調もいい
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 08:46:24.38 cFLjunNg
153cm/56kg
何気なくここ覗いたら、
私より身長高くて体重少ない人がめっちゃ危機感持ってる…
やるぞ！！
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 11:00:13.00 22lRNcWi
11月5日から始めて
161/51キロ
↓
46キロ
スクワットで大分脚が細くなった。もう少し引きしめたい！
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 11:43:32.98 M3/JjnOz
>>223
短期間ですごく減ったんだね。
どうやったんですか？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 19:02:22.40 /I5irsIh
>>223
うらやま。
158/50 私も頑張ろう。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 19:26:02.73 hrWvN7+C
158cm/52kg
先月はじめあたりまで仕事忙しかったせいか48kgまで落ちてたのに、仕事落ち着いたら元の体重に戻ってた。
また48目指す。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 20:56:35.02 RZXzFB9S
155/52
夏は46kgまで減ってたのに冬に向けて食べまくってたらこんなことに
気合い入れ直す！
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 22:34:51.41 Tz5Wmmxz
159/52 目標48キロ！！！！！
1週間で40キロ代にする！！！！
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 01:10:54.05 R0UPEPH7
さっき測ったら52.4キロ
今月中に40台いきたい
１日約100グラム減ったらほぼ達成だけどそんな器用にできたら苦労はしないわな
てか引き締めたい
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 07:58:05.92 3di1MWNC
>>215
今朝測ったら163/55.8
55キロ台久しく見てなかったから嬉しい！
まだまだ頑張る
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 08:51:17.85 zcLM8inB
>>192
増えた。
48kgまで後5.6kgか。
166/53.6
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 15:31:49.27 KbWq2nM4
このすれ終わるまでに49キロになりたい（ ; ; ）
168の54です(._.)
去年の夏は48キロまでやせたのにぃ。いつのまに。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 19:12:32.91 CPPiFpLe
このスレ、なにげに長身の人が多くてうれしいです。
がんばる。
170cm 51.5kg。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 19:39:10.86 bfIzMldO
169cm 50.6kg
なかなかこの50kgの壁が越えられない
このスレ見てモチ上げる！
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 21:41:30.82 eOl9XUSY
158/53.3
あすけん登録して一日の食事を振り返ったら酷いものだった
一週間で1.2㌔減らせたので何とか今年中に50㌔代を見たい
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 08:01:59.00 ZqaNr4Fl
金曜日に47だったからこのスレ卒業かと思いきや
今朝50て…
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 08:45:01.96 GDP3uljd
>>210だけれど、週末プチ断食したら今朝の体重が49,6キロ！
今日は食欲ないし、回復食だからキープできると良いなぁー。
47キロキープ出来たら、ここは卒業します。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 09:18:32.31 rFqHkKky
>>204
昨日49.4で今日49.7
ギリギリすぎる…生理中も40台維持するようにできればなー
>>237 痩せるの早いですね 羨ましい
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 07:51:47.42 Y8qGxLfX
>>232
今日の朝は52.9くらいでした^_^
服の誤差を抜いたかんじ。
お昼はトマトスープとおにぎり♥︎
夜中の間食がやめられないから今日からはしない！
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 08:46:42.37 tsVcj4r3
土曜日せっかく52.8キロだったのに週末誕生日食事会が重なったうえ生理前で食欲抑えきれず今朝54.4キロ..
お腹の調子も悪いし今日から頑張って戻そう。
164cm/8月60キロ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 10:38:09.48 eTJLNYty
163/50.9kg
一年前体調崩して43キロまで痩せてしまったので太れ太れと食べ続けた結果ついに50キロ突破
来月の成人式までに48キロ目標
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 10:53:08.52 Vy2RZsJr
166/52.6 22%
生理終わって増えた体重が戻った。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 13:43:46.51 BGFaHP5c
153/52.5
10月末に58キロだったのがやっとここまで落ちた。まだまだデブだけど
忘年会とかあるけどなんとか年内に40キロ台になる
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 07:34:36.18 0CTI+u2r
>>232
夜中の間食がやめられず53.2に逆戻り。
どーすればやめられるかな？
いいアイディアください（ ; ; ）
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 07:55:11.06 6YpXz6hv
夜中に突然お腹すいて起きてしまうってこと？
そうでなくて夜中まで起きてお腹空いちゃうなら、早寝した方が肌にもダイエットにもいいよ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 08:09:18.94 tEzaKg/M
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:70番)
↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 18:08:15.64 0CTI+u2r
学校の勉強で深夜まで起きててつい食べちゃうんです（ ; ; ）
一つ食べ始めると止まらなくて(°_°)
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 19:18:46.97 ZY6EWecH
自分も家で夜中まで仕事してるんで、料理する時間も無かったりで
ついついお菓子開けると仕事しながらダラダラ食べきってしまう。
かと言ってあまり空きっ腹でも仕事にも集中出来ないんで
最近は食べる分だけお気に入りの器に出して、残りはきっちり封を閉じて
脚立持ってこないと手が届かない台所の吊り戸棚の一番上に仕舞ってる。
もっと食べたくてもわざわざ脚立持って来るのも面倒なんで、結構セーブできてるよ。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 20:04:46.44 sYCd9XvY
自分も買い置きできないタチで、
248の言うように、小分けして
目の届かないところに置いてる。
いつの間にか、置いたことを忘れてる時もある。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 21:42:43.87 1TVkP1jn
162cm50kg
3度の忘年会と年末年始を考えると
1月後も維持が目標かなぁ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 22:08:07.16 Q6Tx0jZo
10秒がまんできれば、欲求はおさまると聞いたことがある
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 22:12:44.26 WpajrsCQ
仲間がいてうれしい。
自分も絶賛論文執筆中で、夜中も食べてしまいます。
なんとなく、コーヒーが食欲を抑制してくれるきがしてます。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 07:55:05.07 4+OxzkXN
>>232
ありがとうございます♪( ´▽｀)
お母さんにお菓子全部隠してもらったんですが見つけてたべちゃいました^_^笑
でも昨日はなぜか食べずにすんだけどやる気が出なくて早寝。
ちょいとやばいです（;￣O￣）
論文とかすごく眠くなりそうですね(O_O)
コーヒー神ですよね笑
昨日久しぶりに学校でのんだら集中力すごいしお腹空かないし本当に神様みたいな存在でした笑
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 08:00:23.17 uq7HpFQ+
ここはあなたの日記帳じゃないし顔文字も笑もいらない
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 08:08:14.76 gpKZfprW
スルー検定
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 08:13:54.03 oPIuFsaJ
３ヶ月で155cm58.5kg→51.2kg
48kgぐらいまでこのペースで頑張る
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 10:27:53.20 zcAQtEGa
>>256
ハイペースですね。
何をしてその体重になったのですか？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 13:51:27.45 oPIuFsaJ
>>257
特別なことは特にしてないです
摂取カロリー制限（1400キロカロリー）を基本にして
気が向いたらジム、踏み台、サイクリングしてる
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 00:47:45.24 l4VozT8A
49.7！
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 02:20:18.89 PDGiAoLc
160.0/52.0
ストレスによる過食を続けた結果、一番痩せてた時より4kg増
また気合を入れ直して頑張ります！目標は年内に40kg台
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 10:29:53.72 E3EmR+jl
160/53.7
11/8から始めて今日で2.3キロ減の51.4になってました。
22日までになんとか2キロは痩せたい！
やっていることは、1時間のスロジョグを週4回と朝、夜の炭水化物抜き。
それと甘いもの絶ち。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 15:05:12.53 l7ESBNm0
159/52.4
54～53辺りでたらたらしていましたが
彼氏に無視され精神的ダメージで食欲減w
このまま悪化して激ヤセしちゃうかな～
と期待…
いや、嬉しくない…
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 21:29:08.49 yDuaGbAR
>>251
横からですが、実践してみた。
いける…！いけるかも知れん!!
なんか食べたい時に、10秒だけ違うことしてみました。
汚れてないけど、食卓拭く。
ソファにファブリーズふる。
ポットにお湯を足す。
戸締まり点検する。
等々…意外と無理なく我慢できてます！
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 12:20:22.87 USfGdEYV
先週火曜日の旅行出発前57.5kg、5日後帰宅して60.3kg
焦って月曜日からヨーグルト(+フルーツ缶詰)とサラダだけで過ごしたら、現在55.9kg。
旅行中死ぬほど歩き回ったのが効いたかなｗ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 12:34:12.19 39twWmBS
54.65
あ～！年内に50切るのはやっぱり無理だ！
ガックシ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 12:35:40.52 39twWmBS
>>264
旅行いって歩き回ると痩せるよね！笑
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 13:29:50.84 RyTS0M4i
>>263
10秒我慢、結構効果あるのよね
買い物中のお菓子衝動買いもこれでおさえられる
常に我慢し続けるのはストレスなので
適度に取り入れるのがよいと思った
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 21:51:16.25 peXqAKNN
157cm49kg
長かった50kgの停滞期…今日やっと減った。キープしながらもう少し落としたい。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 03:06:05.97 FlPLenr8
どうしても48くらいにしたい！
164cm 55kg
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 17:22:20.28 XsYKKndw
166センチ51キロ代
４２くらいまで行くぞ！
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 23:38:07.94 hNZ7SBqd
41歳♀ 165cm 約半年で55.4→49.4
半月ほど50kgを下回っているので、記念カキコ
したことは食事量の見直しと、活動量計のカロリー消費の数字を意識して体を動かすこと。
特に効果があったのが、ニコ動の踊ってみたを観ながら踊ってみたことw
ウォーキングなどに比べて意外な動きをすからか、太もも、腰回りが引き締まった。
あと、部屋に姿見を置いて毎日自分の姿を見るのもオススメ。
体重が減らなくても、シルエットが変わってるとモチベーションが維持できた。
アラフォーでもなんとか維持してます。みなさんもがんばって！
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 00:46:16.28 TntdOWtK
>>271
同い年なので励みになった。
153cm51kg。
実は妊娠臨月だったときとほぼ同じw
産後ちゃんと戻せたんだから何とかしたい。
原因は夜更かしと食べ過ぎ。
もう寝ようっと。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 12:12:32.45 SWdAmArh
6月に53キロスタート、先週51.2キロ。
全然減らなくてイライラしながらも頑張ってたけど…
この土日の食事会で今朝の計測で53.2キロ。
半年の頑張りがウォーターバブル…
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 12:27:10.48 5Wjdbp0c
>>273
それはさすがに減らなすぎじゃない？
運動してないの？
私は7月に165cm66キロで今52キロだよ。
太る前は56キロくらいだった。目標48。
普段は食事に気をつけて運動して、週末は普通には友達と外食してるけど、無理なく痩せてきたよ。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 17:42:34.35 6PnPVqAf
>>274は何をしてそんなに痩せたのか教えて欲しい
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 20:34:12.54 EqXM9zWo
おなじく
具体的に知りたい
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 23:55:21.86 0B2INP0x
>>275
>>276
特別なことはしてないと思う。
栄養バランス考えつつ食事制限して、マルチビタミンミネラルのサプリ飲んで、
時間がある限りひたすらエアロバイクこいでるだけだよ。
エアロバイクは折りたたみ式の値段安いやつを使い潰すつもりで乗ってるけど、全然壊れない。
あと深部筋エクササイズ、モムチャン、足パカとかヨガのなんかのポーズとか
好きな動きを選んで、ちょこちょこやってる。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 01:10:11.92 m4v9yfQ2
155cm51kg
先月から地道に食事制限して、ひさしぶりに体重計乗ったら47.9kgになってた！
でも見た目変わらないし足ごんぶとのままだ…
ちなみに7日間スープダイエットのスープをいつものごはんにプラスしただけ。
夜は米抜いてた。
運動一切なし
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 02:58:21.19 WGLhDckS
ところで問題なのはうちの体重計が壊れてて毎日測れないことだ...
週末に温泉とか行った時しか測れない..
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 03:31:14.82 EC0EXKlm
ところでも何も買えばいいじゃん
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 03:35:36.95 1WU+ayaG
減ってるの見ると励みになるから
買ったほうがいいんじゃない
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 09:23:26.29 WGLhDckS
買ってくる。やっぱ測ったほうが励みになるよね
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 11:32:44.18 pPZ95yDw
今乗ったら50キロぴったりだった。年内に48キロは無理そうだな。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 13:53:51.52 HpMpDxwD
5日で1キロだろ？
余裕すぎる
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 16:18:50.97 yAji5iuN
年末年始は飲み食いする場がけっこうあるし、増加→調整→減量→増加の繰り返しになるから中々難しいんでない？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 20:37:50.47 +XAW23c0
>>274
元々７０キロの巨大人でした(３年くらい前)。ここまで出来たから、それまでのやり方を信じて続けてたけど…
食事はこれ以上減らせないので、運動メニューを増やすとか変化しなきゃダメかな。
仕事に託つけて、甘えてたかも。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 21:10:47.35 01wjBwrs
>>273
でも体型は引き締まったりしてかわったんじゃない？
私は3月からで減りがおそい
59→55台うろうろだけど体型はかなりかわってきたよ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 10:53:12.34 0NlOo2zY
同じく、体重は大きく変動してくれないんだけど体脂肪率が減って体系が変わってきたみたい
確実にサイズダウンしているようで旦那が後姿見て、痩せたねーだって！
目標の49kgまであと5kg
289:名無しさん＠お腹いっぱい
13/12/19 10:56:14.32 rJ+6uKbJ
１６６の５１から５２くらいで、27日までに49キロ代を打ち出す予定だったんだが、
昨日5000ｷﾛｶﾛﾘｰくらいﾄﾞｶってしまったよ。
あと一週間で2キロくらいはうーんって感じ。
元旦には何キロになってるかな。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 11:18:24.27 e6HhGu8/
生理終了ボーナスで46kg代キタ！
155cm55.7kgで今年2月からスタートしてやっとここまできた。
目標の45kgまであと少し…！
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 14:09:24.93 eZFMy0bi
50.5～51.5を先月からウロウロしている。
今年中に50キロ切りたいよ…
昨日から生理だし、終わったら少しは減るだろうか… 72キロから1年かけてここまできたので 諦めたくないなあ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 14:28:30.38 L9w2PPfl
>>290
スペックとダイエット期間似てる！
私も今年の2月からダイエット中で155cm55kg→45kg。あと2~3kg落としたくて頑張ってるのにここ二ヶ月くらい停滞してる…
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 08:09:33.30 9a4VliKq
>>290
>>292
もう40kg台スレ行きなよ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 10:17:29.39 bc7c0yTb
↓スレタイ探しにくいからこのスレ知らない人多そう
【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 17:05:32.09 xe62SQzL
160cm48kg
一ヶ月で53→48だけど、生理きたら一気に50こえる
ここで維持できるようにショコを頑張る！
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 21:59:43.77 cdjnR6oY
あと1.5kg～！！
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 01:36:04.35 zBZAxroP
今計ったら50キロちょっとあった…
40キいってもキープできなくてすぐ50代に戻っちゃう…！
48キロくらいまで落としてちゃんとキープしたい！
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 04:24:51.97 4HSLabNr
ああ…ケーキとお餅の前に40キロ台までいっておきたかった
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 07:39:50.34 ET8nQweu
158の45kgから50.5kgまで戻ってしまったので今日から参戦。
45kgまで月に1.5kgペースくらいでがんばって春までに落とす。
ちなみに体脂肪率は17.6%。
ダイエット方法は主にレコダイ。
また結果出るまでコツコツ頑張ろう。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 13:26:08.70 zBZAxroP
158cm/51kg
年末年始やだー！絶対増える…。
飲み会に実家帰省に美味しいものの誘惑たくさんだし休みでごろごろ…しかももうすぐ生理。
頑張って乗り越える！！
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 21:18:54.26 coOMkIfj
【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 23:39:14.37 /vBucmYD
50キロをうろうろ。
なんとしても年始までに痩せなくては‥。でも短期間で落とした体重だと、見た目にはあまり変化なさそうだよね。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 09:57:58.96 DJE1U8aa
朝体重計乗ったら47.7キロ！一瞬かなり喜んだけど、昨日の体重は50.2キロだった事を思い出す。もう一度乗ったら50.4キロだった…。ぬか喜びさせられた。ヒドイ。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 23:56:36.39 k0ydJvRy
160/60
三ヶ月前から軽い食事制限とヨガを始めて4kg減量。ここ一ヶ月は体重が減らず、むしろ増えたりしてヘコんでいたけど、お腹とお尻の辺りがスッキリし始めて昔のズボンやスカートが入るように。
体重も大事だけど、体型が変わって行っているのがすごく嬉しい。
305:210
13/12/26 08:09:35.58 4py9TKVH
今朝の体重４７,９！
年内に４５キロはムリだな…。
このスレ終わるまでに変更です。
昨日の会社の健康診断で５０,７だった。
朝ごはん以外食べないで午後の健康診断だったのに。
お水１日４リットル以上飲むからしかたないのかな…。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 13:00:59.88 f/+QZgtw
157cm
48.8kgまで落ちたのに、クリスマスに連夜で食べてまた50kgに戻った～orz。
これからお正月がやってくる…。美味しい物を目の前にして、自分をコントロールするのって難しい。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 16:29:23.02 Sx02Q+MP
160cm50kg
自分も同じくクリスマスで食べすぎて48から50になってしまった
正月とか年越し蕎麦とか、なぁ…。食べなきゃ親戚に不審がられるだろうし、ほどほどに食べる
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 20:19:58.17 +UJ+9cmQ
２キロって意外とスポンと増えちゃうね。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 18:54:35.31 cOKrKYhg
9月から筋トレを始めて53.2→50.5
あと少しだ！！
ウエストは-10センチ
腕は-3センチ
ふともも-4センチ
おやつも食べるしいまもアップルパイ食べた
お昼はカツ丼だった
量は少し減らしているしバランスも考えているけれど
毎日好きなものを好きなように食べている
お酒も飲む
ゆっくりペースでも服のサイズはダウンしたし
自分にはこの方法が合っている
もうちょっと頑張ろう
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 19:17:09.26 5f5bnwpH
筋トレいいよね
私も好きなもの食べて筋トレしてどんどん引き締まって体重も減ってきてる
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 20:00:24.45 a1mte1yd
筋トレか…有酸素しなくてもそんなに引き締まる？
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 06:27:23.10 /27SpHwm
うん
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 18:28:57.11 ZAPvBl8+
1年ちょっとかけて67kg→47kgになってやっと安定してきた！
食べ過ぎても2，3日調整すれば戻るようになったからやっと卒業できます！
皆のおかげです、ありがとー！
314:名無しさん@お腹いっぱい。
13/12/29 04:27:24.14 ZtudKSx9
164cm52kg
年末年始はこれでキープ
2月中には48kgになりたい
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 11:07:38.01 Xe1t0bok
年明け最初のジムはカラダスキャンですね♪、と宣言されてる
年末年始はもうしょうがない…
せめて自宅筋トレやろうそうしよう
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 13:46:35.96 Va7SjInc
誘惑が多すぎる
動いても動いても消費できず増える体重
お雑煮おせちまだまだ食さなければならないのに
既に２キロ増量の53キロ
精神的に不安定
これは危機
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 17:36:14.17 VbSMsZmA
本日運動後、50.8kg
これから年末年始で帰省&宴会続きだから増えちゃうだろうけど、来年も焦らず40kg台目指します。
このスレの皆さま、少し早いですがよいお年を～
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 01:53:24.09 4Ds+Nq7F
良いお年を
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 17:55:25.60 Jj+pSPKJ
160cm52.5kg
ダイエットのため加圧トレーニングに週1で通って4ヶ月半
100gも脂肪は減らず、むしろ筋肉は100g減り、自分の身体には全く合ってないことがわかった
それなりに頑張ったつもりだったのでかなり心が折れてしまったけど気持ちを入れ替えて来年こそは50kgを下回りたい
とりあえず毎日自宅で筋トレを始めてみようかと思うのですが
筋トレで痩せた方はダンベルとか負荷をかけてやったのですか？
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 01:01:10.83 AzDk/jAf
158/52
周りの誰よりも太ってるから、痩せたい。。
パン屋のバイト誘惑多くてキツイ。。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 10:33:07.99 t366Ip7N
>>319
週一でジムだけとかそりゃ意味ないに決まってるよ
効果出すには食事管理して栄養ある物とって週3～4回以上いかないと無理
自宅でやるにしても運動メニューのイロハも無い人は
エクササイズDVDとかで見本みながら週3～やるのがおすすめ
有名なのはビリーとかジリアンとかバレビュ、トレーシー、クローディア
これも適度な有酸素と食事管理と組み合わせて効果出すの
筋トレ（自体重筋トレ含む）は体は引き締まっても減量効果は低いから
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 11:47:03.78 81mbi7c4
157cm50kg
年内には無理だったorz
もうお正月は伸び伸び食べて、お正月終わってから頑張ります。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 13:56:28.13 Lk1Xt0Is
みなさん、毎日体重計ってますか？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 14:20:12.26 EUTStuFG
>>323
計ってるよ～朝と晩と寝る前の3回を毎日。それを記録して
食べたものや一日の行動と合わせて痩せてるときは何が良かったのかとか
太ったときは何がだめだったのか考えてダイエットのメニュー決めてる
9月からダイエットはじめて順調だったんだけど49キロ切ったあたりから
生理が止まってしまったorz一番体重が落ちたときも普通に来たのに……
体重増えるよりショックかもしれん
325: 【小吉】 【1695円】
14/01/01 17:23:26.15 a2iV4PTf
わくわく
326: 【だん吉】 dama!
14/01/01 21:11:45.55 wEERaXbT
今年度のダイエット運！40キロ代！！
327: 【末吉】 【617円】
14/01/01 21:26:00.11 VP28BIli
継続するぞ！気合い！
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 22:33:49.67 HPwX3JWe
かに鍋して〆の雑炊までしっかり頂いてしまった。
どこがウエストか分からないくらい膨れてる。
体重計乗らなきゃ…だめ？よね？泣
329: 【凶】
14/01/01 23:04:04.51 jmmw99LL
明日の朝乗ってしまえば大丈夫。
今年もよろしく。
330: 【凶】
14/01/01 23:04:40.68 jmmw99LL
まじか。ショック。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 23:13:20.19 l2NLju/f
実家に帰省中は体重計乗りません
戻ってからいくらでも乗ったる
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 04:54:40.87 iUnAtVQa
>>324
ダイエットは自己管理が肝だね。
一生ものだから、うまくいかなかった時の反省が大事。
私はどちらかというとメンタルで崩されること多い・・
>>328
出してからｗ乗ると、思ったほど増えてないこと多いよ。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 10:17:59.83 d0DmCwDo
7月からダイエット初めて、56から52まで痩せて二ヶ月くらい52で安定していたのに、
この二日間で53になってしまった。まぁ、二日もあれば元に戻るからいいんだけどね。
クリスマスの二日間もも53.8になったけど2日後には52.0に戻せたし。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 13:40:19.58 ZVSZbrNm
40キロ台になるっていう目標があるとちょっとの停滞がストレスなんだよね
一日たってトイレでも行けば元に戻るのは判ってるんだけどさ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 13:11:38.02 1X22bGN5
157cm55.1kg31.8%スタート
運動で良い汗かきながらダイエットしていきたい
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 13:45:12.35 tG2YRfuO
今年も引き続き頑張るぞ！
去年目標まであと4キロだったので、今の体重から再びマイナス10キロを目指す。
現在58キロ
体重計は実家から帰ったら乗ろう(´；ω；｀)とりあえず縄跳びしてきます
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 15:07:33.62 UzUaZPhx
>>332
ありがとう！一旦出してから、と思うと乗る勇気出た。
ただ便秘気味でなかなか乗れなかった...
2.2キロ増量の53.4キロでした。今年も頑張ろう！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 15:27:38.65 6LSUdyRJ
55キロから51～50行き来する位までで安定してたのに
年末年始＋月のもので久しぶりにはかったら53になってた
終わったら気を引き締めてがんばる
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 06:45:37.17 lPfBAAtK
>>337
>>332 です。
良かったね。
もっと言えば2.2kgも増えてないと思うよ。ほとんどが水分と（便秘気味と
いうことで）腸に溜まってる内容物だと思われ。
>>328 の内容だけなら精々1kg増。（他の日で食べ過ぎあれば別だけど。）
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 11:50:40.43 yKyFn7V+
>>338
全く同じorz
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 19:45:02.39 iIYx9Nee
>>339
こういう励まし頂けるとやる気出る(嬉
普段より塩分も多かっただろうから、浮腫みも手伝って...と思うようにして、半身浴してきます！
踏み台昇降運動で脹ら脛ぱんぱんだー
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 19:57:21.86 z1LnkAIc
162/50.6
夏から徐々に太り、正月太りでMAX体重になってしまった…
3月までに45前後まで落とします
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 21:03:05.16 2uhbvBzw
55㎏スレから来ました
今日の時点で158cm/53.6㎏
目標は48㎏台
頑張ります
明日はジムがお休みだから家でビリーと筋トレ、出来ればウォーキングにも行きたい
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 09:34:07.07 xzx/J3hh
154/51.9 12月前半は49台だったのに…
また頑張ります
345:210
14/01/05 10:53:52.78 gc8Wzrt+
>>210です。
去年の29日実家帰る前は47､3まで落ちたのに、元旦自分の家に帰ってきたら1､3キロ増…。
減量を目指して2日間断食してるけれど、6日の初出社までに間に合うのか不安。
しかも、おっぱいだけ肉が残って65Eになって丸井の下着セットで買えなくなった。
47キロで安定したらスレ移動します。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 11:42:47.57 lA2/nWV6
正月で1キロ増加…
仕事ないとダラダラ過ごしてしまう
明日からがんばって動く
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 20:42:04.79 Arz/Shc0
仕事行きたくないな…お土産のお菓子まみれになるんだろうな…
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 21:08:41.14 sLDqiaNl
年末年始で2kg増。
ずっと51kgの壁で減っても増えてもすぐ戻ってたから
今回もきっと戻るはず。はず。
明日からまたがんばる。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 23:52:59.51 bZoVKw3K
12/23 52.6からスタート
1/5 51.8
まだ食事制限しかしてないので運動して早く50切りたい＞＜
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 00:17:54.60 h+mjmoBl
>>319
一瞬自分かと思うくらいにスペックが同じ。
加圧トレーニングの効果の有無はともかく、筋トレは「体重を減らす」のを目的と
するなら向いてない。体重は２の次で見た目的にシュッとさせたいのならいいと
思う。但し正しいフォームでやらないと効果は低くむしろ体に悪いので>>321さん
が言ってる通りエクササイズDVDでちゃんと勉強するか、ジムのトレーナーに
フォームを見てもらうかすることを勧める。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 21:44:17.67 UKJg7AJ9
【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 19:06:12.91 Loo75HS6
クリスマス前48kgだったのに今52kg…4kg太ったったｗｗｗ
年越し蕎麦お雑煮ほしいもなどなど、食べすぎて動かなかったら太るの当たり前だよね
いつも通りの食事量にして動こう
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 22:35:01.54 nj+rVOHW
今朝51.4
早く50切りたい…。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 06:48:29.88 QFvE+Ai+
今日から食事管理と体重測定だけやる！
年末年始食べ過ぎてるのをなおす！
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 20:32:45.33 dJak11N5
年末年始くらい好きなもの食べなよ！
それ以外の日に節制しよう
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 20:45:40.42 EZ50yEuV
年末年始はもう終わったのさ。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 22:06:44.09 2lAyfIzz
(´・ω・)旦~~
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 20:03:59.63 F8hCbcza
お茶ありがと...
体重測定して、減った日には食べ過ぎてしまう。今日我慢すれば目標に近づくのにLﾁｷとか買って食べちゃった。
のど渇くわ～(´・ω・`)
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 04:13:45.07 DTMJJiHR
7/1 53.5kg
↓
12/1に45kg
そのまま体重が落ち着いたようなので卒業する
360:名無しさん@お腹いっぱい
14/01/10 09:37:37.57 LmqBpU2D
>>369
おめでとー
361:名無しさん@お腹いっぱい。
14/01/10 09:53:10.71 LmqBpU2D
今のスペック 164/53
目標は48kg
今日から頑張る
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 11:36:09.03 wS/fx0J9
減らないと思ったらおっぱい2カップ上がってた。
みなさんついてていいとこの肉はどのくらいですか？
胸と尻くらいだけど…。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 11:58:16.88 Njw+oa/Q
>>362
私は体質なのか、なかなか胸が減らない。
胸にボリュームあるとすごく太ってみえるし、ワンピースなんかホントに妊婦みたいに見えるものが多いから、洋服をかなり選ぶのでそれが嫌だ。
個人的にはCくらいでいい。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 12:12:33.93 wS/fx0J9
>>363
詳しく身長とかお聞きしてもいいですか？
自分は162cm52～54kgうろうろ、65Gでケツでか星人です。
着やせするらしく、服を着ていると胸小さく見えるらしいです…。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 12:44:34.23 Njw+oa/Q
>>364
Gと比べられるとあれなのですが…。
160cm、50.5kg、F70、
体脂肪は27％もあります…。
ちなみに年はアラフォーです。
20代の頃はやせてて、大学時代までは46kg、それ以降も48くらいでしたが、
胸はずーっとEでした。
高校まではAカップでしたが、大学生になったらいきなりEに。
それから減らず、ダイエットしたらアンダーが痩せたせいか、なぜかFに。
胸が減らない体質なのかな…。
鳩胸なのかもしれない。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 20:47:14.66 zmjzgFKa
昨日51.8
今日52.4
ショック…(´；ω；｀)
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 22:31:15.09 w1UrXZhy
年末年始でついた食べ癖が抜けない
自分の腹写真を待ち受けにするか…
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 08:25:42.97 Rra/+vnf
5:2ダイエット（週2日、1日500kcalで残り5日は普通に食事）を去年の12月に始めて、昨日の夜に体重を測ったら49.2だった！
でも昨日は500kcalの日だったから今日でまた増えるだろうなぁ…
でもこの増えたり減ったりを繰り返してだんだん痩せていくんだと思います
ちなみに以前は53kgぐらいありました
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 10:46:09.83 6yceqVhL
年末年始に毎日平均１５キロ走ってたのに
３キロ太って帰ってきた
伊達巻とかいうカロリー爆弾・・
栗きんとんとかいうカロリー爆弾・・
黒豆とかいうカロリー爆弾・・
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 12:07:01.35 FO4SpW2k
今朝は51.8に戻った＼(^o^)／
この3連休で50台に突入したい…。
食事控えてるだけだと簡単に戻っちゃうのね、何か運動しなきゃ…。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 00:22:47.91 YvP6lmYJ
今日は断食したのになぜか体重が増えた…
水も飲まず、トイレにも行かず寝てばかり
だったのがダメだったのか
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 00:31:19.56 o3hkCJSE
呼び水のようなものが必要な気がする。飲んだら飲んだ以上に排出するし
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 12:43:03.63 IkyoD3XM
12月まで48キロだったのに55キロになっちゃった…あはは………
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 13:41:22.15 hXZAyYE0
4月から留学するからそのために46キロ目指して頑張る
足なんとかなんないかなー…むっちゃ太い
体重減ったら細くなりますよね！ね！
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 18:55:34.88 Y+XiRhya
体重さえ減らせば理想体型になると言うのは幻想
筋トレとエクササイズに励みなさい
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 19:22:02.20 UnSbrMjF
下半身のお肉なんとかしたい！
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/13 21:26:18.06 c3t2FJNv
50.8kgから3月末までに48kg目指す！
体重計に細かく乗ると気にしすぎるタイプだから週1くらい乗ればいいかな
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/13 23:01:57.46 N4BXBYZ3
前にグローバルダイエットやったときは、＋ウォーキングで痩せたけど、
ただ食事控えてるだけじゃ痩せないなぁ…(´・ω・｀)
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 04:20:39.44 7uUuXSHv
お正月にぜんざいばっかり食べてたら一週間で３キロ痩せた。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 08:05:53.98 aRgDNKMF
１５５センチ４６,５キロ
４７キロで安定したら卒業と思っていたら、この３連休プチ断食したら痩せすぎたので
このスレ卒業させていただきます<m(__)m>
皆様と一緒だから頑張れました。
ありがとうございました。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 12:42:51.89 gYg1Ld0z
おめ！
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 20:20:05.99 rfWL/86D
>>380
おめでとー！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 21:56:42.39 yBgvw+z6
どうしても52kgから減らない…。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 22:58:08.22 8xA7YTqf
>>380
おめでとう！
二度とこのスレに戻ってくんなよ～！
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 23:25:42.33 cP5oHQsZ
>>383
いよう、自分(つД｀)
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/15 04:03:35.87 3BWgZp8k
>>385
壁だよね…。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/15 07:22:20.76 AdDV4kIl
>>383 >>385 >>386
おまいらは私かｗ
今年入ってずっと51.5～52.5ウロウロｗ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/15 07:46:18.16 fQC86q2h
ずーっと51キロから落ちなかったけど、赤身の牛肉を食べた翌日に700gも体重落ちててびっくりした。
体って不思議。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/15 09:34:38.26 rEUuwrZZ
生理終わった～。
でも今日は疲れたから、
明日から頑張る～。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/15 12:27:10.13 7Eyg8hOs
51ジャスト
今月中に40台を見られるだろうか・・・
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/15 13:04:59.64 4ECGian8
生理後半期
昨日今日と800グラムずつ計1.6キロ、急に減ったー！更に気を引き閉めて頑張る。現在52.1キロ。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/15 22:55:34.04 pGuOZwaX
>>390
51.2です。
40台に行けるように頑張りましょー！
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 11:55:01.16 sngNs8vh
164/54kg
体調崩してから太ってしまいました。
身体に良い食事内容と地道なエクササイズを頑張って行きたいです。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 12:53:41.36 nVXnk7mr
私も51.5～52.5キロをうろうろしてます
今月中に40台いきたい
あと半月か
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 15:49:08.51 PVZO1GoI
163/54
54キロの壁がなかなか………
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 16:13:54.31 2taPmK8J
〇㎏の壁ってよく見るけど全ての㎏数に壁あるでしょ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 16:29:14.23 f0dh6jlC
私は63kgからダイエット初めて5kgずつ落ちにくくて壁を感じるから個人差だね
今ようやく51kg。来月には40台いきたいな～
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 16:32:26.90 LL4/iAeu
>>396
落ちにくい数字は存在するからそれを壁とよぶんじゃ
>>397
私も5キロたんいで壁くる
そこ一度ぬけるとするするって数字落ちるんだよね、不思議
そして今まさに50の壁がでかい
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 22:27:38.82 JRYyx/03
キャビテーションして、夜お腹いたくて、今はかゆい。
サロンに連絡したほうがいいかな…。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/17 02:05:21.48 ZiIm/oIt
148/56の女です
クラスでデブ、死ね、学校来るななど言われていじめられてつらいです(クラスで一番太っています)
痩せて、いじめてくる女子たちを見返したいです
よろしくお願いします
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/17 02:56:06.64 AGKv3ozi
>>400
辛いけどそれをバネにするなんて偉い。
頑張ろう！
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/17 03:06:24.08 hgwimXsP
甘酒導入してみようかな
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/17 04:12:05.39 gMF3uzwX
抜けるとまたスルスル落ち始めるのは単なる停滞期（いわゆるホメオスタシス）
これは一旦この数値抜けるとまたストンと落ちる。ダイエット期間中に定期的にくる。
対して壁は、個々人がもつ限界値に近い。BMIで言えば17～19くらい（個人差あり）
破れないことはないが、その後維持するのは非常に難しく、リバウンドの可能性が
高くなるどころか、摂食障害（拒食症や過食症）になる危険性も孕む。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 01:16:40.39 J7tHe/EE
>>402
ククパで、酒粕とダイエット甘味料と生姜とお湯で作るドリンクみつけて
年末から飲んでるよ
便通良くなったのと、むくみにいい気がする。
後肌がきれいになった
クリスマスから46～48kgキープ出来るようになったから卒業します。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 10:10:07.22 UA6B6Buk
>>404
おめでとー！
今朝50.8でやっと50台になりました。
昨日の夜からすごい便秘＞＜
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 18:29:38.55 o0PTnRP3
決意表明
154/54
30代。頑張る！
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 01:27:26.66 L2F+t9MS
155.5/52
今月中には49kg台いけるかと思ってたのに停滞期入ったっぽい
9月の下旬から14kg順調に減らしてきてるからここで踏ん張ってモチベ保っていきたい
桜が咲く頃にはここを卒業できてると良いなぁってくらいの心の余裕が欲しい
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 08:13:12.56 Nt6aD1ON
>>404
おー。寒いし甘酒仕込んでみる。生姜入れたらさらにおいしくなりそうだ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 10:15:37.77 SlWDmZrJ
甘酒いいなー。酒粕って高い？今日見てこよう。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 10:44:31.87 Uhsu65dp
158/54.6
せっかく51kgまで来てたのに、年末年始で食べまくって太った
来月ディズニー行くから少しでもシュッとしたい！
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 16:21:14.86 iS/yltyC
152.1/53.3/24.0
59キロから始めたダイエット、40キロ台が見えてきた気がする！
諦めず頑張るぞ～！！
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 17:58:45.05 SlWDmZrJ
>>409
自己レス
森永の10杯分のが315円だった。
1杯70kcal
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 18:14:45.23 Nt6aD1ON
>>409
炊飯器にほぼ入れっぱなしで作れるから米麹で作るのをおすすめする
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 19:14:13.92 SlWDmZrJ
>>413
ありがとー、調べてみます。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 20:54:01.98 78Z6LUqW
挫けそう。今朝52.2キロ。朝からカップ麺２個食いしちゃった。グラフは正月から右肩上がり。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 13:58:20.27 Q+KFLzzU
157/49.9
今朝はかろうじて50きってるけど、すぐまた戻る(^_^;)
とにかく足が太い…
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 17:23:21.40 uQV1vIoR
164/53.6
セリアで4つに区切られてるタッパ購入。
ささみ、玄米、ブロッコリー、もやしとわかめを入れてお弁当にしている。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 20:06:46.15 7+AAyj63
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このへんも好きな人は多いと思います。
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海外のイケメン・ブルース男子です。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 22:50:27.37 pxT9asNt
155.5/50.9
正月で一キロ太った…
とりあえず新学期までに三キロ減目標！！
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 00:01:34.12 sKNwEGmq
162/52.4/20.9
いままでスリーサイズに無頓着だったけど
今日初めて測ったらヒップが95もあったよor2
3月までには40ｷﾛ台目指す！
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 00:10:06.78 3iSukJqQ
51.2kg
今月の目標は50kgだけど今週生理がくる…。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 00:26:46.10 3Hf1n6so
527:優しい名無しさん :2013/09/26(木) 08:40:07.99 ID:2/WyECRs
171cm52kgって痩せてる？
528:優しい名無しさん :sage:2013/09/26(木) 08:47:27.62 ID:LZFY6SYn
>>527
痩せてるけど、
程よく細くてスタイル抜群位の痩せではないかと。
BMI17.2だからエビちゃんと同じ位のスタイルですね。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 07:38:27.68 Y0dRATjM
>>420
or2 ←ぷりけつ可愛い過ぎて噴いてしまったw
要らない贅肉は兎に角、揺らしてみて！私はふともも。ぶるんぶるんと。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 11:10:03.89 o9D3CyDA
>>423
揺らすといいの？
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 11:39:07.59 UJ5ZWd58
164/53.4
ぎっくり腰で食欲減退。エクササイズはお休み。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 12:58:05.13 b44QkMOg
157cm53kg
体脂肪率が驚異の32%これはマズイー
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 20:45:37.49 Hq5eSpyY
>>390です
49.7キロktkr
そろそろ恐怖の生理一週間前だけど頑張って維持する！
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 21:29:29.52 JSArTW4/
>>424
私は当初の目標の体重に達しても、ふとももが全然納得いくものにならなかったんです。なのに上半身はガリ気味に...
なんとかふとももにアプローチをかけようと、いつもの一万歩ウォーキングの際歩き姿勢を気にしつつ、ふとももを揺らす感じで歩くようにしてから、1ヶ月ほどで変化が見られました。それまでビクともしなかったのに...
縄跳びやランニングで乳を揺らすと下がるとか無くなるとか言うのを思い出しました。
もしかするかも、と思って揺らしてみてください。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 00:54:36.04 fmOIsgMx
>>426
同じステータスの人がいた！
年末年始の食べクセが抜けなくて
ここまで来てしまったので本気出すったら出す。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 12:57:46.02 w7Rl4/E3
164/54.9
エクササイズなし
朝:玄米、オニオンスープ、取りもも肉の照り焼き、サラダ
昼：持参したお弁当←でかい
（玄米、鳥ササミ、オクラ、レンコン、さんまの煮付け、ポテトグラタン、ミートボール、カボチャコロッケ）
夜：鍋、梅酒
間食：干し芋、マカダミアナッツチョコ1箱、野菜ジュース、コンポタ
うーんこれは痩せない食事。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 13:04:19.74 o8Qr2K3c
>>428
良いこと聞いた！
なるべくお尻ブルンブルンさせるように意識してみる！
サンバとか良さそうね。
外人さんみたいに厚みがあるプリケツならいいけど
私のケツは横広がりだわor2
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 21:07:38.28 Y6TSa/5I
>>428
レスくれてたのに亀でごめんなさい
なるほど！乳の話で例えると納得
今日からめっちゃ揺らします
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 23:37:27.53 uOOLvCPR
>>407を書き込んだ翌日から減り始めて今日で50kgをマーク
秋には15号がギリだったのに今は9号が余裕で着られるようになって嬉しい
骨盤の傾きやら幅やらが気になるので尻歩きでも始めてみようかな
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 00:12:08.11 sMgICrr7
今月の目標は50.0kgなんだけどまだ51.0kg、そして生理が始まっちゃった…(´・ω・｀)
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 08:08:34.13 8WPdos8R
156/53.3
カロリー計算してるのに0.7増えた、はぁ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 11:50:00.64 744GlUXT
>>434
始まったってことはここからチャンスでは?
私は50.5から動かない…週末にファスティングしようかと考え中。
先週2ヶ月待ちだった便秘外来というのに行ってきた。
市販薬と同じ薬(酸化Mg)なのに出るわ出るわで仰天した。
さらに前日の夕食の残渣が当日の朝に出るということにも驚いた。
でも、体重はまったく変わらないんだよね。