フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ７

フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ７at SHAPEUP

フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ７ - 暇つぶし2ch88:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/18 23:32:11.30 pi01+B5r
>>86
筋トレ後はすぐストレッチした方がいいよ
バレビュでは自重筋トレの合間に
グーッと伸ばすストレッチをする
それが綺麗な筋肉をつけるコツなんだって
バレエ・ビューティフルでググると動画もあるよ

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