14/04/28 23:17:25.42 fdgdwxV3
>>261
『42.195kmの科学』という本を読めば分かるが、つま先着地の方がエネルギー効率がいい
つまり同じ距離を走ったら、踵着地より消費カロリーが少ない
NHKの『ミラクルボディー』という番組でも、つま先着地の世界のトップランナーと踵着地の日本のトップランナーを実験室のトレッドミルで走らせて、いろいろ測定や採血して分析する様子をやってた
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/28 23:20:10.80 fdgdwxV3
>>262
教祖プロデュースのシューズは、6000円くらいで買えるぞ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 07:43:45.47 udu/k2l3
スロジョグして踵が着いてしまったことを反省するスレッドはありますか？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 09:56:13.63 jJkCvfem
教祖様自身が講演会で踵付いてもイイって言ってるのに
267:249
14/04/29 10:22:33.13 dJevexMc
>>263
>つま先着地の方がエネルギー効率がいい
おおそうなのか！
ではどうして、倍のカロリーを消費するのだろうか？？
歩幅を減らしてピッチを上げるだけでカロリー消費が増えるって事かな？
まあ倍のカロリー消費って言うのも宣伝だと思うけどね
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 17:49:18.61 xBi14cAe
ぶっちゃけ踵付けて立ってるのと踵上げて立ってるのとどっちがラクか考えりゃ解るんじゃね？
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 23:34:49.31 oRLnvXlp
>>266
>教祖様自身が講演会で踵付いてもイイって言ってるのに
付けてもいいって言い方は
本来は付けないのだけど、まあ付けても良いよと言ってるみたいじゃん
教祖様はつま先着地と言って、踵着地でも良いとはいわなかった？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 23:53:12.99 PWNV333v
2、3日ぶりの一時間ジョギング終了
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/30 08:06:38.28 sHsyCXCH
つま先着地教の信者にとって走ることは着地して終わりかよｗ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/30 12:49:24.00 U3lWqSCL
着地はあくまでも足指付根あたりから着地。
その後で踵が付く分にはいいんじゃね？
プーマのモビアムなんかはそんな足着きを考えて作られてるっぽいし。
2年続いてるが98kgあった体重が75kgまで落せたよ。
ここからがなかなか落ちないねぇ。
飯の量が1.5倍に増えちゃぁしょうがないけどねｗ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 01:40:02.05 ie39H0bO
なんかもう苦痛な事重なってこのスレ初めて来た
こっちはスロジョグでマイペースでやりたいのに、
歩いてる人、特にサラリーマンらしきおっさん逹、、、
わざわざ自分と同じ位置、もしくは追い抜てから、真ん前でずーっと自分と同じ速度で歩かれる
追い抜く速度ならそのまんま自分と離れて行くのが道理でしょ！
さっきもそんなおっさん居たからタンタンタンってわざと大きい音出して並んで歩いてるおっさんから離れた
ウォーキング女性にもたまに追い越されてから同じ速度でウォーキングされた事ある
人間って無意識に競争意識＆馬鹿にしたくなる意識が出るんだろうかと思った
良く言えば、良く言えば、良く言えば、って悪く言っちゃいけないのだが良い言葉が見つからない
「自分こんな速度余裕で歩ける」ってアピールや「おっせー」の軽蔑アピールとしか思えん
だって、全ての人が横並びもしくは追い越されてから常に真ん前に居る
追い越したペースだったらじゃんじゃん離れるはずなのに
ジョギングマシンのあるジムに変更するかな
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 08:28:06.94 VUnDpaiy
で、今度はジムのジョギングマシンで両隣にハイペースな人に並ばれて苦痛になるｗ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 15:16:56.35 nC2fDBn7
>>273
そういうこと考え始めるとストレスたまるよね
私は追い越す側なんだけど、
いつも走る時間に学校帰りっぽい女の子一人とよく会う
その子の帰り道とコースが一緒らしくて、毎回女の子のうしろをスロジョグでずーっとついていく形になる
しかも家が近いらしくて曲がり角も一緒にまがる
これはもう不審者に見られると思って、追い越したあとにスロジョグ再開したよ
良く言えば、不審者にならないように追い越す人もいるかも？ということで
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 20:24:13.79 4HAENhlq
>>273
自意識過剰気味なのね
人って意外と（わざわざ馬鹿にするほど）他人のことなんて気に留めてないよ
>>275の例もなるほどという感じだし
単に同じ速さなら前の方がいいやくらいの感覚だと思うし
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/05 20:07:58.58 f714uSRW
>>273
私なんて山下公園走ってるからカップルの男にわざと肩並べて歩かれたよ！
しかも思いっきり腕振り真似されて、女からクスクスされたことある。
無視したけど。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/05 21:27:30.18 2eNK1njf
私は歩く速度で走る目安になるから歩いてる人が併走？してくれると助かるｗ
あんまり長いこと一緒だと気まずいけど
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 10:14:07.45 E7YoC/qc
息が上がらない速さで走り続けるの難しすぎる！うまく走れないよぉ
でも同じ速度で同じ距離やるならウォーキングよりスロジョグのほうが効果あるんだよね？
明日もがんばろう……
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 10:46:04.19 AFHH1zLU
コツはほんとにゆっくり走ること。ウォーキングよりもゆっくり。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 09:02:12.74 Hwb/iu9W
>>280
歩くのよりゆっくり、歩くのよりゆっくり、と念じながらやったらやっと自分なりのペースが掴めました
呼吸は楽なのに汗ダラダラ、足ダルダル、これは効きますね！
どうもありがとう、明日もがんばります
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 19:36:43.29 Pn2BHbE0
最近スピードには拘ってない。
要は息が上がらなきゃいいんだろ？
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 20:22:06.18 qGO+FURQ
普通に考えて4ｋｍ/ｈで走るって事は
殆どその場で駆け足をしているようなもんだからな
たとえば8ｋｍを1万歩で歩いている所を
思い切り歩幅を狭くして15000歩で走るから
消費カロリーも1.5倍になるって事なんかね？