14/01/30 23:58:33.02 BFRKGzBX
>>176
家入さんもレコダイ実践したそうです。今のところリバウンドはしてな
いようです。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 15:10:35.37 kHai1W3d
2日連続でお菓子食べ過ぎてる。
1500カロリーにする為に晩ご飯抜き。
ご飯は我慢できるけど、お菓子が我慢できない。
良くないよね。
お菓子辞めないと。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 16:27:49.66 l2M2CW/S
俺は止めてたけど岡田式は考え違うよね
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 14:38:38.82 bJt5Pqb3
>>178
スナック菓子とかは体に悪いし止めた方がいいだろうね。
自分はもう高級菓子しか口にしない
満足度って質×量だから量を減らしたいのなら徹底的に質を上げるしかない。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 09:20:56.25 DrCLddNj
AGEの本を読んだらスイーツ自体、食べる気なくなる･･。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 23:39:14.31 boVF+alp
>>181
ageって？
急性胃腸炎？
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 00:06:34.16 OyO/nSZH
糖質を摂ると老化がうんたら…ってやつでしょ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 18:31:41.00 uUQWifVE
カロリー消費が少なくなると、動くのに必要な熱量が足りなくてますます運動したくなくなるんだよな。
摂取カロリーと消費カロリーを一日区切りで計算するのが間違い。
人間には、平均よりカロリーを必要とする時期と、必要としない時期があって波のようにおとずれる。
痩せたければ結局体を動かすしかない。たくさん食べて、たくさん動いて、たくさん出す。
人間は動物で動くようにできてるんだから、これが一番良い方法。
頭ばっかり使うと、糖の要求が増えるからもともと食事が好きな人が、岡田方式で痩せ続けるのは無理だよ。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 13:04:00.54 cy/mNvIl
ボディービルダーって運動してなくてあの体を作ってるからなあ
①食事②筋トレ
肥満はビルダーの減量期の食事＆筋トレが参考になると思うよ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 20:48:51.32 +GWGbjTm
つまりレコダイ＋ウエートトレ＝最強
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 00:40:56.49 CXPcFCSW
このワキガデブ
リバウンドしてるじゃん
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 13:25:25.16 589Dq3Yb
>>187
ワキガ、嗅いだことあるんだ…
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 18:16:11.38 fnIadt+z
【女性専用の寝台車両がある寝台特急あけぼのが廃止になるので大歓迎】
JR東日本が行った男性客に対する悪質な乗車拒否作戦
JR東日本の本社職員・支社職員・駅員が行った
寝台特急あけぼののレディースゴロンとシートに乗車者する男性客への乗車拒否バリケードです。
男性を侮辱した人権侵害の一連の模様をご覧ください。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
190:sage
14/03/07 16:15:17.31 rTTDRY2l
@ToshioOkada
パンにプリンを塗って焼くだけ！
バニラアイスを塗って焼くだけ！
の手抜きフレンチトーストが超おいしそう！！
基本この人食いしんぼうだようなあ。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 18:10:27.48 4ITNklcF
現代の肥満の一番の原因はジャンクフードの食いすぎ
つまり貧乏か馬鹿舌
岡田は金持ちだから後者
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 23:27:35.43 RKjVW3Cu
ダイエットというか、食生活を正すのには有効だわな。
食べるものや食べ方のクセとか浮き彫りになるし。
これ+わたなべぽんさんの｢スリム美人の真似｣がベストな希ガス。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 08:19:25.06 X457bDc6
スリム美人の真似を早速ポチってみた。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 17:39:53.57 diu2qN/6
自分で気づいてないのか知らんが
こいつまじでワキガで臭いんだよ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 19:17:06.16 fd+ub4St
かぐほど近くにいたのか、おまい
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 05:03:41.65 5Q4vBhgJ
抱かれたんだろ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/30 21:32:02.55 1RVQAdKJ
09年にレコダイ成功したが今+2㌔ほどリバった状態
それで当時の同じ体重の時期のレコーディングを引っ張り出してみたが
今は明らかに摂取カロリーが増えてることが一目でわかる
記録しておくってこういうときに威力絶大だと改めて思った
ちなみにレコダイ終盤だったこともあってか2㌔落とすまでに丸2ヶ月かかってる
レコダイ再開して夏までに絞ろうと思う