13/11/12 23:58:32.01 Oxcz+r/i
それは言っちゃ悪いが
糖尿病に罹るような食生活をしていたあなたの責任（体質も関わるが）
別に三角食べのせいでそうなったわけではない
確かに食べる順番が太りやすさに関わるというのは
学説的にほぼ確立されてきた理論だけど
自分は糖尿は関係ないので米だけ最後に食べるなんて生活はしたくない
肉と飯は一緒に掻きこみたいからね
自分としては一食の中に野菜が含まれてればそれで良しとしている
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 00:05:52.86 uUg5ZPzZ
最後にごはんだとごはん残るね
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 00:23:08.74 ZeBnzHdF
懐石だと最後にご飯用に漬物が少々出てくるな。
ほんの少しのご飯をほんの少しの漬物で食べればいいんじゃないか？
60:56
13/11/13 00:45:58.28 5E6wK+3c
>>57 三角のせいで糖尿病になった、なんて一言も言ってないけどな。
原因は過食と運動不足にきまってるよ。あと体質もあるけどね。
ただ、糖尿病患者には三角が悪影響を及ぼすことは明白だよ。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 01:41:22.92 9S90jvVC
まぁ世の中の痩せてる人間が皆炭水化物を最後に取ってるかといったらそうじゃない方が多いだろ？
食べ過ぎなきゃ問題ないよ。
野菜先に食べるといいのは、吸収の関係ももちろんあるけど、
なにより胃に溜まるから他のもんあんまり食べなくなるのがでかい。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 06:46:43.04 38S6oajV
>>53
今度は絶対筋トレするべきだと思うけど、やらないだろうな…
63:56
13/11/15 19:20:23.01 qPa8kNQe
>>62 おれもそう思う。
ぞうきんがけが運動と思うような人だからな。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 01:01:44.61 6FiOk4Bk
チャリが手っ取り早いよな運動したくない人には
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 09:49:57.01 agOGBeF1
いちばん手っ取り早いのは、やはりウォーキングだろ
帰りに一駅か二駅前で降りて歩けばいいだけだからな
スーツ着てる人には向いてないけどな
革靴でカツンカツン歩くのは膝に悪いわ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 10:13:54.66 TFJ2tOCA
＞革靴でカツンカツン歩くのは膝に悪いわ
ウォーキングシューズ
マジおぬぬめ
ぱっと見は普通のビジネスシューズ
しかし中身はスニーカーで歩行しやすい
日常のワークシューズとしても普通に最適
今は各社から出てて機能性高い製品多数
ウォーキングが一番手軽な運動というのは本当にそのとおりだと思う
休日にひたすら2万歩ぐらい歩くことあるけど今の季節は心地いいし
真夏に汗ダラダラかきながらやるのもある種の快感（熱中症にだけは注意）
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 18:17:32.70 zMReMxc3
歩くのさえ面倒な人にはチャリ筋トレ的効果もアリYO
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 18:34:15.44 E5sNSnxC
巨デブが膝傷めずに運動するには自転車だな
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 20:25:06.33 zMReMxc3
ところでみんな何キロだい？俺は１７７ｃｍで８４ｋｇくらい７７ｋｇまで
落ちた時もあったんだけどね☝で言ってるように維持は大変だね
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 22:36:42.51 FMzbL1sD
毎日1駅分歩き、往復6キロ駅までチャリだけど、
ちっとも痩せないよ。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 22:47:27.01 0HKbX63N
食い過ぎだからだよデブ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 17:55:48.83 ny4GJytp
と、デブが言う
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 17:57:50.67 YxLqndms
>>70
今、標準体重で土日に所用で5、6時間歩きっぱなしとかやるけど1㎏ぐらいごっそり減るぞ
汗で水分出てるだけだろうけどな
全く減らないなら、食いすぎ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 23:55:22.00 EwYCi3Al
ウエスト１００オーバーの人挙手！ ノ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 03:27:41.67 MYc12oN7
100点満点とはよくいったものだよな。
体重、ウエストとも85くらいがギリギリの点といえるわな。
寿命も100歳で100点と考えたらいい感じだし。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 12:56:35.54 1M0+Trvj
結局王道ダイエットと変わらねーんだよなこれ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 00:54:18.51 bRogRJxW
体重で100点満点取ったらあかんぞ！
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 02:12:28.23 wvxBGzTd
>>73
スレチ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 17:25:21.61 V1lNEI0F
週刊アスキーの連載で岡田氏が自分のレコダイを読み返してる話題。
もう一度ダイエットか？
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 20:05:04.18 m6CqJnzG
>>76
運動しねーんだろこいつ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 20:55:21.24 UkdRqjjj
２ちゃんねる掲示板に書込していると、匿名で書き込みしているのに、
なぜか、いつも自分を特定されたり、いつも同じ人が出てきて誹謗中傷されたなんて
ことはありませんか？
名無しで誹謗中傷や対立を煽るのは２ｃｈ運営（プロ固定・プロ名無し）の常套手段です。
状況を支配しているのはＩＰアドレスで書込を常に監視している２ｃｈ運営（プロ固定）です。
アクセス数稼ぎの為に誹謗中傷や差別発言が蔓延していますが、それをたしなめただけで粘着されます。
実は、２ちゃんねるは、あらかじめ書かれた原稿を自動書込ソフトによって流し、
本物の書込だけ、その板の２ｃｈ運営スタッフが誹謗中傷、煽りなどにより相手し、
アクセスを増やす自作自演のヤラセ掲示板なのです。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 05:05:28.75 KIht9J81
>>80
今日、大阪で明治チョコアソート
一袋抱えて歩いているところ見か
けた。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 08:43:23.06 ZFs7Rxmf
痩せるのに全部書き出すとか本末転倒。
減量してるやつが目標体重になってやめた
ら常識戻るんだよ。
これから一生食べる食生活にすべき、
なんで目標なんか考えるんかね。
目標体重になっても、体質改善は一生
続くのにね。
何もかもが間違ってる。減量とはこれから
一生付き合うための食生活の見直しであって食べる量を簡単に減らすことではない。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 08:50:26.43 QexbaJMt
哺乳類は身体に栄養を溜め込むことができ
カロリーコントロールも脳ができる
これが減量の難しくしている。
食べる量を減らせてもカロリーコントロール
は自由にできない。
だから食べる量を減らしたら消費カロリー
が減ることを理解しなくてはならない。
リバウンドもそう。
強く減量には強いリバウンドが間違いなく
くる。
だからこそ体質改善が必要。
今食べてるものを大まかに考えて不必要な
ものを削り、昼ごはんのカロリーを減らす
夕食だけは普通に食べて、夜食なし。
食べてしまった時や付き合いでたベル時は
月に二回程度なら普通に食べても良い。
お菓子も本当に欲しい時は食べてもよい。
しんどいダイエットは間違いなくもどる。
後食べてしまった時、反省するのでなく、
体が求めてたんだよ、これを食べたから
また痩せれるなど、いいように心を
コントロールする。
スポーツ選手でも打たれると思ってマウンドにたたない。
打たれてもうだめだと思ったら終わり。
減量も一緒だ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 12:12:52.74 n35QKK1v
自分がどのくらい食べてるかが分からないからデブるんで
全部書き出してみろ言うんだけど。
何となく減らすってだけでは
数キロ痩せては戻るの繰り返しだったやつ多いと思う。
カロリーが身体で分かるようになるまでだいぶ掛かる。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 23:24:36.64 qz/ADtt8
>>82 そらあかんわ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 01:00:55.28 T1Nm6qEF
岡田さんが？
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 17:25:06.68 xqfx/nve
もう一回中古本買って読みなおそうかなと思う。
5キロリバしたし。
岡田さんがリバウンドしたからって著書がよくないってことはないと思う。
効力はあったし。面白い内容。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 22:00:04.66 OoBCP3ab
>>88 んなこたあ、いい大人ならわかっとるわい！
それでも叩くのは岡田を虐めたいからなんだろうが。
そんだけ腹立つやつなわけや。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 09:17:04.87 KDCOLTqT
>>88
食い過ぎなんだよデブ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 13:35:37.24 jPxCjj80
>>82
いい年して駄菓子とかスナック菓子チョコレート菓子を
食べる神経がわからん。まずいし体に悪いし･･小学生でないんだからさ。
やっぱり発達障害なんかな
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 20:37:13.23 d5QdtJNA
と、発達障害が言う
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 21:29:32.51 nTu0Eo83
>>91 歳は関係ない。どう生きてきたかによるだろ。
一生大人の味を理解できずに終わる人も結構いるし。
ハンバーガーが国民食のアメ公なんかはこの類だろうな。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 23:21:42.73 vioPN4vf
だが駄菓子を経験して大人にならないと
かりんとうや甘納豆の美味さは理解できない
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 00:00:00.11 ovUuXOor
みんなあ何キロだい？
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 00:09:57.74 B17v/mKp
170cm
人生最高体重85kg→65kg→55kg→60kg→56kg
レコダイを知った08年から現在までの大まかな変遷
青年期以降でこういう軽量体重体型になったのは人生初
昔を知ってる人間達の見る目が確実に変わった
運動は日常的なウォーキング
筋トレしてるわけじゃないからか知らんが体脂肪率はちょっと高い
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 06:27:32.18 uigNDCTY
おはよう！ 岡田斗司夫です。
ヤバい･･･
今朝の体重、84.7キロですよ･･･
11月9日(土)には82.1キロまで順調に落ちていたのに、
11月10日～20日台は83キロ台。
11月20日～は84キロ台を推移しています。
原因はもうはっきりわかっています。
いつも持ち歩いているメモ帳を見ればあきらか。
11月13日(水)までは、寝る直前までの食べたものと合計カロリーが書いてある。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 06:28:15.44 9AvdWuBk
でも11月14日(木)からは途中で途切れている。
晩ご飯の直前までしか書いてなかったり。
晩ご飯を書いても、なぜか合計値が書いてなかったり。
体重しか書いてない日が三日も五日も続いたり。
つまり「書きたくないこと」をしていたわけです。
レコダイでは、これが一番イケナイ。
何度でも繰り返しますが「食べ過ぎ」は構わないんです。
深夜のオヤツだってかまわない。
それより問題は「書かないこと」。
自分の中で「なかったこと」にしちゃうことなんです。
とりあえず、今日から守ります。
【食べたら、30秒以内に書く】
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 08:42:22.44 xVhGebvu
書かなくても食べ過ぎなきゃいいと思うけどねｗ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 17:40:35.41 yYGRuyIi
>>96
すげー３０ｋｇも落ちたのか。俺は後１０ｋｇちょい落とせばいいと思って
いる８４ｋｇ・・・
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 22:27:29.06 l+lYvJps
>>96 170で56・・・おれはそんなみっともないガリガリにはなりたくない。
女装愛好者なら理想的だろうけど。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 00:16:17.52 EUOgImux
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 00:41:52.32 W9u6ftBj
>>96
ウォーキングどれくらい？冬場のやり方教えてもらえませんか？
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 01:31:29.38 rCBXH62c
>>102 ええ感じやん、これ。
以前の激ヤセしていちびってた時より、歳相応のこの方が全然いいと思うけどな。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 05:47:23.21 /dZdbURo
>>104
同感だ。
完全にリバった時の何故だか楽しそうだった顔が今も残ってて微笑ましくすら見える。
一番細くなっていた時は明らかに覇気も生気も無かったしな。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 08:52:22.85 snX7IiiR
>>102
この人、太るとすぐ首がなくなるのかな
あと１０ｋｇ痩せたらちょうどいいかも
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 19:20:47.50 IBsPKoYG
こないだ健康ランドに行った。そしたら腹突き出たおっさんばっかで
なんかホッとしたｗ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 20:10:22.33 3K1pLJ3L
>>107
温泉地露天風呂 でも同じ光景を見た
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 00:27:33.73 Lz1S/dFC
痩せる気ねーのになんでダ板にいるんだ豚共がｗ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 00:31:49.42 AbyRf2IW
>>109
誰に言ってるのかよくわかりませんね
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 12:48:19.38 TUyn11mM
アンドロイドアプリでレコーディングダイエット始めたんだけど、
カロリー表記のない弁当とか、どう記録するの？
カロリー不明なのは食べない方向なのかな？
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 14:14:06.61 4MWeDO7+
①なるべく食べない
②大体のカロリーにする（幕の内…800くらいかなとか）
③自宅にいるときは一食材ずつはかる（ご飯○グラム、マグロ○グラムとか）
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 14:45:57.89 gdpcqaq/
大体のカロリー記録するだけでも効果ある。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 15:52:04.43 H2/HmQ44
>>111
もうカロリーが分からないものは食べたくない体になってしまっている
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 20:08:24.28 n7e/hSxh
下北でよく見かけたけど、太ってた頃はコンビニでジャンクなものを大量買いしてた。
痩せてからは、若い女と一緒にいるとこをよく見かけた。
で、久しぶりにネットで見たらリバウンドしてるんだね・・・。
結局、このダイエットには無理があって持続させるのには向いてないのかな。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 20:12:45.24 n7e/hSxh
あれかな？
リベンジ・レコーディングダイエットみたいな本で、また一儲けを考えてて、
わざとリバウンドしてたりしてｗ
TVのダイエット企画に出てくるタレントも毎回同じような人で、
企画の間だけ痩せて、終わったらリバウンドして、またダイエット企画の繰り返しだから。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 20:19:57.23 wezYdS7j
まず言い訳から始まって自分を納得させる
岡田はんは金あるんだから、少しでも痩せた時点で
ちょっとでもユルクなった服はガンガン捨てて後戻りできなくすればええのんに
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 22:04:47.40 fKCEhGf4
おれはむしろこのリバウンド、人間らしくて好ましくみてるけどな。
いくらなんでも以前の100kg超えにはもうならないだろうし、今の85kgくらいなら
世間並みのデブでいいんじゃいかな。
人間は失敗するもんなんだよ。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 09:22:07.21 O9BIfEnr
9月からはじめて80kg→65kg達成ですわ
ダイエットちょろすぎ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 18:07:13.10 pqKCEMm7
>>119
なぜ今までふとっていたのでしょう？
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 21:19:49.66 VSZjjIpW
>>120 スイッチが入る時期は人それぞれ。
つまらん煽り方してやるなよ。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 03:34:07.08 SsxCf+Yt
>>121
ちょろいって煽られたからね。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 12:42:35.14 XsYKKndw
岡田さんって痩せ期は１５００で一日過ごして、
太ったのは一日どれくらい食べたのかな。４０００くらいかな。
なんで急に食欲が出たんだろうね。数年維持してたのに。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 15:19:21.91 9RAcRMr4
>>123 無意識下で無理してたんだろ。
それが数年で限界を超えたってことだ。
本能に打ち勝つのは、ほんとうに難しいね。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 16:35:45.47 XsYKKndw
そうだね。ホメオスタシスもあるしね。潜在意識で決まるね。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 01:23:17.60 TZCOAHDg
記録を止めて体重計に乗ることも止めたらコントロール出来なくなる
意識がダイエットの方を向かなくなったら簡単に元に戻るよ
自分もレコーディング卒業した人間だけど
体重計に乗らなくなった期間に結構リバったから
今は毎日体重計にだけは乗り続けてる
それだけでもだいぶ違う
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 09:31:39.42 sLh+6wUn
>>122
さっさと痩せろよデブ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 14:19:17.48 IeQzNgih
>>123
岡田さんは糖質依存症だから･･。
ホメオスタシというか太っていた頃の楽しかった記憶が
蘇ってきたんだろうな
中毒ってちょっとやそっとでは克服できない
レコーディングは一時的なごまかしにすぎない
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 23:52:34.18 RYbWX8VO
>>128 まあ、いいじゃん。
一時的とはいえ、数年保って夢のような人生を味わえたんだから。
岡田さん本人も得心したことだろうよ。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 01:22:36.05 GLF6p2RD
太っていた時期が長いと、その体重や体型、太る食生活が当たり前と
脳は認識するからね。デブ期間が長ければ長いほど脳に強く刷り込まれている。
ホメオスタシスって、現状維持というような意味合いがあるけど、やっぱり
体や脳は一番長かった体の状態を維持しようとするから、数年痩せた状態を維持したくらいでは
体は根本からは切り替わっていないのかもしれない。
太っていた期間を忘れてしまうくらい痩せた状態を保たないとホメオスタシスの
部分も新しく切り替わらないんだろうと思う。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 09:57:55.10 oho8cu/L
さすがにホメオを適当に都合よく解釈しすぎ
ホメオスタシスって本来そんな意味じゃないし
脳が認識するから変わらない？そんなもんただの環境と意識だよ
中毒性の高い喫煙習慣すら辞めようと思えば辞められるんだから（さすがに薬物は話が別ね）
ヲタキングがリバったのは脳だのホメオだの小ざかしい理屈じゃなくて
単に食生活が元に戻ったという習慣なだけ
要するに金あるから贅沢してただけだろw
あとレコダイ当時より数年以上加齢して代謝落ちたってのも多少はあるだろうけど
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 10:02:53.03 BFxQg20F
結局ただの食べ過ぎなんだよなあ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 10:41:42.23 oho8cu/L
そもそもレコダイ中やレコダイ後のダイエットカリスマ化した時期だって
365日ずっと節制してたわけじゃない
いつデブの「借金返済」ってやつは
要はレコダイ中に我慢できず大食いした場合の考え方を実体験で書いてるわけだし
痩せた後も中華屋でラーメンと共にエビチャーハン大盛りを
パクついたりとかしたことをラジオで言ってる
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 10:48:06.13 oho8cu/L
でもそういう生活しててもあの時期は太らなかった
「時間かけてダイエットしたから痩せ体質に変わった だからたまに大食いしても太らない」と言っていた
もちろん実際に体質が変わったのもあるだろうけど大食いした後には
借金返すため節制するという習慣になってたはずでそちらの方が大きかったと推測する
それが今になってリバったのはもうカロリー気にしなくなって食う量が自然と増えていったから
大げさなことじゃなく単純に食ってるから戻ったってだけ
最近の週アスで自分がリバったことを認め再レコ始めたことを書いてたが
レコダイを自ら否定するような行動しかしてないのに痩せないってのたまってるんだから何ともね
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 10:53:46.98 lDsgiB5a
自分がどれくらいカロリー取ってたか知るだけでも中々意味あるよね
酒飲み行った時のカロリーとか正直ビビった
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 13:30:50.90 GLF6p2RD
根本的な部分＝糖質中毒のデブっていうのは治らなかったんだと思う。
１５００でダイエット中もお菓子ばかり食べていたみたいだから栄養不足の
反動もあるのでは？いくらカロリー減らして小食にして痩せても、そんな
お菓子だらけの生活じゃ、食欲がいずれ狂ってくると思う。
１５００で糖質制限でもしたほうがよかったと思うよ。お菓子をあまり
食べなくても平気になるくらいじゃないと、後になって食欲が噴出しそう。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 00:12:57.54 wUhIWVyj
1500は少なすぎ。
そんな無理するから反動も大きいんだよ。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 00:18:13.64 TfT322JH
1500て女でも少ない気がするがダイエットする時はそんなもんなのか？
一生続けるのは無理だろ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 04:21:03.55 7zmA5JVN
維持期には1800くらいと言ってたような気がするけど
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 19:29:56.08 ljnn2teB
岡田さんに限らずデブの大半は糖質中毒。
菓子を食べると脳内麻薬ドバドバでる
煙草や酒と本質的に変わらない
禁煙禁酒のようなアプローチしないと元の木阿弥
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 00:43:45.00 r2m4BmeU
>>139 そう。成人男子なら1800は摂らないと健康を損なうぞ。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 11:15:48.62 69MyfQst
健康うんぬんでいうなら、カロリーよりもバランスだけどな
デブは大抵、太ってる時の食事も減らした時も栄養バランスはぐちゃぐちゃだろうし
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 22:20:06.57 NDNtfV7C
バランスを考えるのは知力だな。
岡田氏も「ダイエットは知的な作業」といってたし。
それができないからリバウンドしたわけだろ。
岡田氏には知性が欠如しているわけだ。
要するに、アホ。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 17:29:01.47 nWRv5C2w
京大医学部を出て一度プロボクサーになって
今は被災地で医師をやってる人が
ちょうど医学部を卒業しボクサーデビューするという頃に
取材されたときに言った言葉
「とりあえず牛乳とパンがあれば人間は死なないということが分かりました」
寮で暮らす貧乏学生生活で得た実感だということだった
過剰なカロリーは当然必要ない
かといって神経質な栄養バランス計算もやっぱり必要はない
これこそがまさしく人間に備わった「ホメオスタシス」というやつだろう
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 22:41:50.35 VDKZMbql
>>144 そいつ、ボクシングで脳を破壊されたんじゃないのか？
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 15:58:17.97 pfIT61gV
でもこの人のリバウンドはわかる気がする
物を書く仕事は集中するためならなんでもする。
一番怖いのは「書けなくなること」だから。原始宗教なんだよね。
インスピレーションのためなら、なんでもする。
他の感覚（空腹）（飢餓感）は少しであっても邪魔。
伊集院とまではいかなくてもやっぱり運動したほうがいいよ。
このリバウンド癖は命にかかわると思うわ。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 10:29:54.70 KqBR/rvl
>>146 痩せた物書きさんも腹は減るけどなw
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 14:06:52.98 1ihatXDL
メルマガ
＞今日はお正月らしく、新年の抱負を語ります。
＞まず、今年こそ70キロぐらいに体重、落とさないと！
＞一時期、65キロ近くに落としたときは寒かったし、周囲にぶつかったらはね飛ばされて不便でした。
＞服もＳサイズで不便だったし。
＞なので60キロ台はコリゴリ。70キロぐらいがちょうどいいです。
自分は60キロ台まで落としたけど筋トレしてるから寒くない
岡田氏は筋肉無さすぎじゃねえの
あと周りに気を使って歩いていたらまず周囲にぶつからないよ
図々しく生きてきたんだな
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 22:07:54.66 3MTAa5KM
65kgでSサイズ？
こいつ背低いのか？
おれは173センチだが、65kgの時でもLだったぞ。Mは窮屈だった。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 00:04:44.50 1R4lzgFq
俺は１７７で７５ｋｇの時Lだったな
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 00:18:43.90 kTKXXCFx
岡田さんBSフジのブラマヨ談話室に出てる
152:149
14/01/03 04:13:29.74 Bhhb8Jvt
で、今は72kgだがやはりLで全然問題ない。
さすがに65kgまで痩せた時はLでは余裕がかなりあったが、それでもMは無理だった。
骨格の問題なんだろ。おれ結構骨太だからな。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 09:23:27.10 ArddsLZZ
体重と体格はまた別だわな
自分はレコダイのおかげで170cm55kgにまで落とせたが
肌着はMでもその上に重ねるシャツやアウターはLでないときつい
体型的にも肩幅があるのとまだ下腹にまだわりと脂肪がついてるのとで
体重の数字からイメージされる体型とはほど遠い
最近の若いやつらは本当に上から下まですごいスリムなのが多いけど
あれは一体どういうことなのか自分的には大きな謎だ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 10:06:39.34 Lk/luJMc
スリムでない体型は腹や尻や太股とかに贅肉が着いているが、スリム体型だと贅肉が無い
若いと生活が活動的で身体の基礎代謝も高いので普通にしているだけでもスリム体型でいられるけど
年取ると出かける回数も減り基礎代謝も落ちるので普通にしているだけでもメタボ体型になって行く
と言う事かな
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 10:18:14.78 ArddsLZZ
なるほど
自分はウォーキングは日常的にやるけど
筋トレ系はまだ手出してないから内部が締まってないんだろうな
若いってのは活発でいいよなぁ（遠い目
といっても若い頃にデブだった自分には全く当てはまらないがw
156:149
14/01/04 18:29:00.06 Sryj8Tu1
>>155 おれもなんだよ。
20歳の頃60kgだったのにデブだといわれてた。
5＊歳の今、70kgでもデブとはいわれない。
20歳を頂点に体は下降してゆくといわれてはいるが、実際20歳では体は完成していなかったと
いうことがこの歳になってわかったよ。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 19:40:45.74 t+UJgKe+
で、みんな大人になってからの最高最低体重はいくつだい？俺は最低６２で
最高９８で今は８４(笑)
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 20:23:36.23 GE4PdScp
>>157 岡田さん本人では？
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 00:55:06.85 nKznxGdd
169cm
最高 80～85
18歳以降ずっとデブ男
最低 55
レコダイ成功6年前の数値
期間は1年かかっていない
現在 57
60超えるまでリバったこともあるが基本的に維持に成功してるといえる
特例 49
病気で入院したとき
まさに骸骨のような体だった
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 17:51:50.81 YVh7dlMF
基礎代謝（例えば1500kcal）より摂取カロリーを少なくしてはいけないってありますけど
運動で300kcal消費する日は、1800kcal摂取しないとダメってことですかね？
運動関係なく1500kcalにするのがいいんですかね？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 07:50:54.65 M0lA25xi
基礎代謝って言葉の意味がわからんのか？
本の通り実践するなら、運動はせずに1500kcalという話
運動入れる時点でアレンジなんだから、カロリーもアレンジしてもかまわん
1500でも1800でもお好きな方で
やり続けられるなら1800でも間違いなく効果あるし、そっちの方が健康的である
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 09:01:30.75 zutwmnY/
1500でやってきて目標体重に達したから1800にして様子見してるんだけど一月たっても全然減らねえわ
おかしくね？
ちなみに基礎代謝は1550
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 10:25:47.26 VeknSUIn
え？何がおかしいの？
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 10:44:40.88 zutwmnY/
>>163
ガイジかな？
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 10:50:52.18 uAMS7MGc
基礎代謝より摂取カロリーを少なくしてはいけないっていうのは
基礎代謝分を補えないと身体は氷河期モードに入って痩せなくなる
という意味だと思ってました。
運動300kcalやった日に1500kcalしか摂取しないと、
その1500kcal全ては基礎代謝に当てられるんですか？
それは判明している事実なんでしょうかね？
それによって答えは変わると私は申し上げてるのですが。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 22:33:43.69 j9rqFuQc
どこから目線なんだ、こいつｗ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 22:39:21.80 j9rqFuQc
>>165
一応レスしといてやると、いつデブは特に科学的実証を経て書かれているわけじゃない
実際に岡田が痩せてみせたという点で効果は間違いなくあるが、あそこに書かれている
数字までそのまま鵜呑みにしていいってものじゃない
消費カロリーのどの部分が基礎とかそんなもんはないから
基礎代謝ってなんだか理解してないからそんなとんちんかんな事書いてるんだろうけどｗ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 00:42:05.94 6aIcV+ht
>>167
またあなたですか。
全然的外れなことを言うだけにとどまらず
とんでもなく失礼ですね。２ｃｈのやり過ぎじゃないでしょうか。
あなたには構ってられません。
ちゃんと社会に出てお仕事された方がいいですよ。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 06:44:37.38 QjF3ZPH8
>>168
人にケチつける前に少しは自分で調べようよ
あんたの書き込み本当に馬鹿みたいだよ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 23:00:35.15 z1GhJLCD
基礎代謝
何もせずただ生きてるだけで消費されるとされているカロリーのこと
成人男性で1日約1500㌔㌍
「基礎代謝より少なくしてはいけない＝1500より少なくしてはいけない」
という以外の意味に読み取りようがない
そこに運動云々の要素なんて何の関係もない
科学的にどうこうとかゴネるならそんなもん厚労省でも東大医学部でも
理化学研究所でも虎ノ門病院でもどこでも好きな専門機関に問い合わせろ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 23:01:37.60 z1GhJLCD
何度か出てると思うが
岡田教祖の言葉を書いておいてやろう
「このダイエットは神経質な人間には向いていない」
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 23:32:35.33 xNzaFX53
>>165
URLﾘﾝｸ(blog.freeex.jp)
とりあえず、この辺を読んでから
「判明している事実」なんてありゃしないんだということを理解しよう
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 04:02:19.45 gWWDj8Nb
>>171
岡田教祖は神経質だったんだねｗ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 18:40:37.67 QX26Iq0R
いいかげんだからダイエットに成功した
そしていいかげんだから維持に失敗した
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 22:04:07.66 t4eXS/2Q
岡田でぶゥｗ
岡田でぶゥｗｗ
岡田でぶゥｗｗｗ
リバゥンドでぶゥｗｗｗｗ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 22:13:08.26 ir7a3M5e
リバウンドは予想できたことだが
岡田でも痩せられたということで多くのデブに勇気を与え
成功しリバウンドしていない元デブを世の中に多く生まれさせた
功績は大きいと思うよ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 23:58:33.02 BFRKGzBX
>>176
家入さんもレコダイ実践したそうです。今のところリバウンドはしてな
いようです。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 15:10:35.37 kHai1W3d
2日連続でお菓子食べ過ぎてる。
1500カロリーにする為に晩ご飯抜き。
ご飯は我慢できるけど、お菓子が我慢できない。
良くないよね。
お菓子辞めないと。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 16:27:49.66 l2M2CW/S
俺は止めてたけど岡田式は考え違うよね
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 14:38:38.82 bJt5Pqb3
>>178
スナック菓子とかは体に悪いし止めた方がいいだろうね。
自分はもう高級菓子しか口にしない
満足度って質×量だから量を減らしたいのなら徹底的に質を上げるしかない。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 09:20:56.25 DrCLddNj
AGEの本を読んだらスイーツ自体、食べる気なくなる･･。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 23:39:14.31 boVF+alp
>>181
ageって？
急性胃腸炎？
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 00:06:34.16 OyO/nSZH
糖質を摂ると老化がうんたら…ってやつでしょ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 18:31:41.00 uUQWifVE
カロリー消費が少なくなると、動くのに必要な熱量が足りなくてますます運動したくなくなるんだよな。
摂取カロリーと消費カロリーを一日区切りで計算するのが間違い。
人間には、平均よりカロリーを必要とする時期と、必要としない時期があって波のようにおとずれる。
痩せたければ結局体を動かすしかない。たくさん食べて、たくさん動いて、たくさん出す。
人間は動物で動くようにできてるんだから、これが一番良い方法。
頭ばっかり使うと、糖の要求が増えるからもともと食事が好きな人が、岡田方式で痩せ続けるのは無理だよ。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 13:04:00.54 cy/mNvIl
ボディービルダーって運動してなくてあの体を作ってるからなあ
①食事②筋トレ
肥満はビルダーの減量期の食事＆筋トレが参考になると思うよ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 20:48:51.32 +GWGbjTm
つまりレコダイ＋ウエートトレ＝最強
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 00:40:56.49 CXPcFCSW
このワキガデブ
リバウンドしてるじゃん
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 13:25:25.16 589Dq3Yb
>>187
ワキガ、嗅いだことあるんだ…
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 18:16:11.38 fnIadt+z
【女性専用の寝台車両がある寝台特急あけぼのが廃止になるので大歓迎】
JR東日本が行った男性客に対する悪質な乗車拒否作戦
JR東日本の本社職員・支社職員・駅員が行った
寝台特急あけぼののレディースゴロンとシートに乗車者する男性客への乗車拒否バリケードです。
男性を侮辱した人権侵害の一連の模様をご覧ください。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
190:sage
14/03/07 16:15:17.31 rTTDRY2l
@ToshioOkada
パンにプリンを塗って焼くだけ！
バニラアイスを塗って焼くだけ！
の手抜きフレンチトーストが超おいしそう！！
基本この人食いしんぼうだようなあ。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 18:10:27.48 4ITNklcF
現代の肥満の一番の原因はジャンクフードの食いすぎ
つまり貧乏か馬鹿舌
岡田は金持ちだから後者
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 23:27:35.43 RKjVW3Cu
ダイエットというか、食生活を正すのには有効だわな。
食べるものや食べ方のクセとか浮き彫りになるし。
これ+わたなべぽんさんの｢スリム美人の真似｣がベストな希ガス。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 08:19:25.06 X457bDc6
スリム美人の真似を早速ポチってみた。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 17:39:53.57 diu2qN/6
自分で気づいてないのか知らんが
こいつまじでワキガで臭いんだよ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 19:17:06.16 fd+ub4St
かぐほど近くにいたのか、おまい
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 05:03:41.65 5Q4vBhgJ
抱かれたんだろ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/30 21:32:02.55 1RVQAdKJ
09年にレコダイ成功したが今+2㌔ほどリバった状態
それで当時の同じ体重の時期のレコーディングを引っ張り出してみたが
今は明らかに摂取カロリーが増えてることが一目でわかる
記録しておくってこういうときに威力絶大だと改めて思った
ちなみにレコダイ終盤だったこともあってか2㌔落とすまでに丸2ヶ月かかってる
レコダイ再開して夏までに絞ろうと思う