14/02/15 00:51:18.91 Oe++u25U
置き換えは痩せないよ。
空腹との戦いになるし。
やっぱり食事内容の見直しと、地道に運動
運動って言っても散歩から始めるといいよ。
私は雪がないシーズンに、白米の摂取量を減らしてウォーキングしてた。
5ヶ月で8キロ落ちたよ。
ウォーキングもストレス発散になった。
14/02/15 00:51:18.91 Oe++u25U
置き換えは痩せないよ。
空腹との戦いになるし。
やっぱり食事内容の見直しと、地道に運動
運動って言っても散歩から始めるといいよ。
私は雪がないシーズンに、白米の摂取量を減らしてウォーキングしてた。
5ヶ月で8キロ落ちたよ。
ウォーキングもストレス発散になった。