13/09/26 16:44:11.62 LIrI5f9B
>>17
私はソフトバンクなのでfitbitつかってます
歩数から消費カロリーがわかるし簡単にカロリー計算もできるよ
一応基礎代謝も出るけどあれは正直自分にもわからない…
精神系の薬で基礎代謝が下がるのかどうか私も調べたけどよくわからないんだ
でも数字で出ると鬱っぽくて動けない時もこのくらいで摂取カロリー今日は抑えようと励みになりますよ
頑張りましょう！
>>18
有力な情報ありがとう！
YouTubeで見てみたらあれはコツをつかめばかっこいいウエストになりそう
あと二キロはすごいね
ぜひ目標達成してください！